با سپاس فراوان از جناب دکتر ، موفق و پیروز باشید ❤
@Luna_inWonderLand4 ай бұрын
6:19 سلام و عرض ادب با آرزوی سلامتی و عافیت برای شما دکتر بزرگوار خدا خیرتووووون بده☺️ من چند هفته ست بعد از یک جابجایی سنگین دچار کمر درد عجیبی شدم که از کمر شروع میشد( و تا پایین مچ پام گاهاً ) ،احساس درد فوقالعاده شدیدی داشتم که حتی راه رفتنم رو هم مختل کرده بود. چندین هفته است که ولتاران 100 میل ،تاینولول 500 و متوکاربمال و نوافن و ژلوفن مصرف کردم البته جداگانه.هیچ کدام تاثیر درمانی نداشت فقط با دیکلوفناک کمی حس درد کمتر میشد. خدا خیرتون بده .بعد از انجام تمریناتی که فرمودین خیلی بهتر شدم واقعاااا ازتون ممنونم.شما دست خدایین برای بیمارانتون بهترین ها رو براتون آرزو دارم .با سپاس فراوااااان از شما🙏🙏🙏🙏
@nusratparsa4 ай бұрын
تشکر عزیز، همین الان دارم با درد کمر قرار دارم. مفید بود❤
@hossein8850 Жыл бұрын
وای منم همه این ورزشا و اینچیزا رو به بابام گفتم ولی خب تا این ویدئو رو ندید باور نکرد😢خیلی ممنون دکتر❤❤
@mzm87452 жыл бұрын
بسیار مفید و آگاه کننده . سپاس فراوان از شما جناب دکتر.
@Sipher88302 жыл бұрын
سلام و درود بر شما دکتر گرامی.آقای دکتر خواهشن ی ویدیو راجب بیرون زدگی دیسک کمر بزارید؟وپارگی دیسک کمر به چی میگن روهم بگید راههای درمان آن.ممنون مرسی خداوند به شما هم با عزت بدهد
@حسبیالله-ن8ج2 жыл бұрын
فقط یه کلام ...خدا خیرت بده 🌹🌹🌹🙏🙏🙏
@AliMohammady-l6z Жыл бұрын
سلام
@AliMohammady-l6z Жыл бұрын
بیبخشد مه کمرم خیلی زیاد درد میکنه و یک طرف پای من هم درد میکنه لطفاً برم یک راه حل نشان بتن
@Bilalh2010 Жыл бұрын
جناب دوکتور ممنون از تهیه این ویدیو بسیار مفید و آموزشی شما . من همین حال شدید از درد کمر به شکل ناگهانی درد می کشم و برای جم اوری معلومات و راه حل در یوتوپ امدم . ویدیو شما را دیدم و گوش دادم خیلی خیلی معلومات مکمل و بیان واضح . سپاس از لطف شما همیشه شاد و خرم باشی عزیز . ایام بکام دل تان باشد ❤❤❤. سیر احمد یعقوب سویدن استکلهم
@ferdos79372 жыл бұрын
درود به دکتر عزیز با اطلاعات عالیتون❤❤❤میشه لطفا در مورد درمان شقاق روده و گل مژه چشم هم کلیپ بسازید باتشکر از شما🙏🙏❤❤💜💜💐💐💚💚
@BibiKhalminaMosavi4 ай бұрын
سلام و عرض ادب من تقریبا ۱۰ سال میشه که این مشکل را دارم. چندین بار داکتر رفتم و همچنین فیزیوتراپی رفتن اما خوب نشدم😢
@صابرهجهانگیر Жыл бұрын
خیلی ممنون دکتر جون
@alirezakarimipt5 ай бұрын
بسیار مفید بود همکار عزیز🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@sorayahaqyari5789 Жыл бұрын
من با روش ورزش که نشان دادید درمان شدم بسیار تشکر از راهنمای شما
@sohrabyanliz2380 Жыл бұрын
سلام منم مشکل کشش ماهیچه و رباط کمرم هستم مدت ۸ ساله خیلی اذیتم میکند
@shahramrahimi67656 ай бұрын
سلام من هنگام بلند شدن باید بیست قدم راه برم تا درد کمرم ول کنه میشه راهنماییم کمید.
@sosansadat6330Ай бұрын
الان رگ کمر شدم ویډیو شما رو دیدیم حرکات که گفتید اجرا نمودم خوب شدم ولی یه درد کهچولو حس میکنم
@Elham.8882 жыл бұрын
درود دکتر جان. عالی بود. سپاسگزارم. 👌👌👌❤️🌹
@emdadsalamat2 жыл бұрын
سلام دکتر جان.عالی.
@about_the_book Жыл бұрын
اگر کسی همانند من که به طور مداوم دچار اسپاسم عضلانی بشود چه کند
@rahashad35882 жыл бұрын
مرد مهربان... چه ارامشی لحن صدا و سیماتون داره.... سپاس از اشترااک و اموزش دانشتون 🙏🏻🌹🌹
@sorayahaqyari5789 Жыл бұрын
خداوند کریم به کارتان برکت بده
@ashkanEsp2 жыл бұрын
سلام دکتر خسته نباشید ممنون از راهنمایی های با ارزش و مفیدتون اگه ممکنه بفرمائید درمان موثر استرس و افکار منفی چیه مدت یکسال هستش مدام افکار منفی بسراغم میاد هر لحظه احساس میکنم اتفاقی میفته و در این مورد بشدت افسرده میشم چه دارویی مصرف کنم ممنون میشم اگه راهنمایی کنید
@sadeghsafarzadeh47284 ай бұрын
درود بر شما هم اکنون کمرم بدلیل بر داشتن بار رگ به رگ شده و درد می کنه
@maryamkohestani95472 жыл бұрын
بسیار ممنونم آقای دکتر 🌹🥀🌺👍💐🌷❤️❤️❤️
@zuhrasolaimankhel33642 жыл бұрын
تشکر آقای دکتر از ویدیو های خیلی خیلی عالی تان. آقای دکتر میشه یک درمان یا داروی برای حوس پرتی بگویید من به این مشوره یا دارو بسیار زیاد نیاز دارم
@نسرینسیاحی-غ2ق Жыл бұрын
سلام آقای دکتر بسیار عالی و مفید.
@محمدحکیمی-ك6ف Жыл бұрын
تشکور
@ДинмухаммедНизамиддин2 жыл бұрын
سلام آقای دکتر خیلی خوب بود حرکات های مختلف به من کم کمک کرد ممنون از شما
@aliliu21393 ай бұрын
سلام من پنج ماه است زایمان کردم و اضافه وزن ندارم و چهل روز اول زایمانم را کامل استراحت بودم کاری نکردم ولی الان استخوان پاشنه پام خیلی درد دارد که نمیتونم راه برم البته دارو گلسیم هم خوردم
@maysamahmadi25442 жыл бұрын
عالی توضیح میدید ممنون
@artanalipour92682 жыл бұрын
درود اگر امکان داره در مورد راههای برنزه کردن پوست یه ویدیو تهیه کنید با سپاس
@farbodzolghadr265311 ай бұрын
مندرد کمری دارم که حالت چرخشی داره دکتر رفتم گفته اسپاسم هست یک هفته هست خوب نشده
@علیمحمدی-ب5ذ2 жыл бұрын
بسیار عالی تشکر
@افسانهعبدی-ل8ط13 күн бұрын
سلام عرض ادب اقای دکتر من 16سالمه 2ساله کمرم رگ به رگ شده از پشت خورده بودم زمین از دوچرخه درست نمیشه 💔
@saeedjazeb48812 жыл бұрын
سلام،ازبرنامه خوب ومفیدشماممنون هستم. چندوقتی هست که درناحیه انگشتان پا دچارخواب رفتگی ودردشدید درپای راست ازباسن تامچ پاهستم که ازسیاتیک نشأت گرفته لطفادربرنامه ای روش درمانش راتوضیح وبفرمایید این دردمزمن درمان پذیراست یاخیر.باتشکر
@Fp-fl3gi2 жыл бұрын
So practical....🙏👏💛
@fotboll111115 ай бұрын
آقای دکتر سلام.. من از یک جفت کفی کفش نرم نامناسب استفاده کردم اول دو تا کف پاهام سوزش کرد بعد به کمرم زد و درد گرفت دکتر زیاد رفتم معلوم نيست علت چیه ..
@AmirSharify-ix8vl Жыл бұрын
سلام دکتر خیلی ممنون که برای درمان و راهنماییتون در این زمینه وقت گذاشتین من 43 سالمه وزنم 105 چندین سال دوچرخهسواری و کوهنوردی و باشگاه بدنسازی میرفتم متأسفانه به علت پاره شدن رباط سلیبی و جراحی زانو از وزن 95 ورزشکاری آمدم به 105_ 4 سال گذشته کارم گارگاهی و تقریبآ نیمه سنگین در یک ماه 1یا 2 بار عضلات کمرم میگیره چند روز میمونم زمین چطوری میتونم از این وضعیت تموم بشم راهنمایی کنید ممنون میشم بااین حرکاتی که گفتین حل میشه؟
@jimbo92092 жыл бұрын
آقای دکتر ضمن تشکر از آموزشهای مفیدتان من درد در انگشت شصت دو دستم قسمت پایینش دارم ممکنه راهنمایی فرمایید با تشکر
@jimbo92092 жыл бұрын
آقای دکتر اگر نظرات را نمیخوانید لطفا بگویید ،من یکماه پیش سوالی داشتم که نوشدارو بعد از مرگ سهراب شد
@royabalochstani66672 жыл бұрын
سلام اقای دکتر لطف کنید ج سوال ها را بدید یک دنیا ممنون
@نرگسپرویزینیا2 жыл бұрын
سلام استاد لطفا کسی که کمرش یه باری میگیره و نمیتونه هیچ حرکتی کنه بگید چه ورزشی کنه وچه طور بخوابه باتشکر 🙏
@viyanpeyman6091 Жыл бұрын
متاسفانه منم ده روز همینطورم هیچ راهی برای بهبود نیاافتم هنوز امیدوارم شما بهتر شده باشید ومن را راهنمایی کنید ممنون 😢
@ezatasadzade94402 жыл бұрын
درود ممنون از راهنمایی خوب شما،من کمرم رگ به رگ شده بود براثر بلند کردن اجسام سنگین ،خدارو شکر با تمرینهای شما خوب شدم ویه نکته هنگام خوابیدن بالش گذاشتم زیر زانوهام.
سلام احتمالا دچار سیاتیک شدین،ویدیوی سیاتیک رو توی کانالم ببینید شاید بهتون کمک کرد
@mojganrahma47062 жыл бұрын
درود بر شما دکتر گرامی
@Rana-kx8xl2 жыл бұрын
مرسی دکتر مهربون
@mitra22132 жыл бұрын
بله فراوان
@sidarsidar-z7sАй бұрын
سلام دکتر وقت بخیر من اهن بلند کردم یهو درد شدیدی از کمر گرفتم 2 روز درد داره میشه بگید چرا اینحوری شد
@kimia79366 ай бұрын
دکتر من کمرم خم بود سرفه کردم از اون موقع کمر درد دارم(یک روز) چاره چیه؟😊
@MalihehVafadar10 ай бұрын
سلام آقای دکتر خسته نباشین من این ویدئو رو کامل نگاه کردم نمیدونم این حرکات مربوط به من هم میشه با نه .من یک هفته هست زمین خوردم البته از پشت ، ضربه شدید بود طوری در خط کمر سرتاسر تیر کشید و من تا چند دقیقه نمی تونستم حرکت کنم ولی خداروشکر کمی بعد تونستم بلند شم . الان یک هفته گذشته و درد خیلی اذیتم میکنه البته من هر روز صبح ورزش میکنم اما حرکات مربوط به کمر رو نمیتونم انجام بدم . ازهمون اول کمرم رو بستم و با روغن سیاه دانه چرب کردم کمی بهتر شدم ولی گاهی مواقع باز هم در ناحیه درد احساس میکنم تیر می کشه با توجه به اینکه من ۶۰ سالم هست ممنون میشم راهنماییم کنین چکار کنم🌺
@zahraminai2575 Жыл бұрын
سلام من الان یک ماه است که کمردرد شودم ولی من ایران نیستم می تواند به من کمک کنید لطفاً لطفاً
@MuhammadRezaHagverdiZadeh Жыл бұрын
Excellent
@KarimaAhmadi-k8k7 ай бұрын
تشکر
@nasrinltefi45672 жыл бұрын
سلام آقای دکتر مرسی عالی بود من دیسک کمر وتنگی کانال دارم،چه ورزش و نرمش خوبه انجام بدم و کدومشون توصیه نمیشه، به دلیل شغلم هم زیاد سرپا میمونم
@beamngroad97442 жыл бұрын
من از دیروز کمرم رگ شده بود خیلی درد داشتم .امروز دوستم اومد پیشم داشتیم حرف میزدیم دوستم یه چیزی گفت کلی خندیدم یه دفعه نمیدونم چیشد کمرم خوب شد 🤣
@AbdulwahabPoaya-fh6os3 ай бұрын
چی جالب😂
@AlirostamMohammadi-v1j Жыл бұрын
تا چند مدت درمانی خوب میشه ؟؟
@hasmikmehrabian80282 жыл бұрын
سلام اقای دکتر من خواننده هستم میخواهم صدایی صاف داشته باشم چی مصرف کنم که خو ب باشه تشکر
@azarzolfaghari95292 жыл бұрын
عالی بود،،،،،
@Delshekasteh2 жыл бұрын
سلام دکتر جان خیلی آقایی بینهایت ممنون خدا خیرت بده با صدا وچهره مهربانت خدایی کمک بزرگی میکنی دمت گرم
@christinesumarwata53892 жыл бұрын
Than you dear Dr for your advise God bless you aboundtly Amen Amen Amen Hallelujah 🙏❤️❤️❤️🙏🥰🇦🇺
@mirahmadnawa47882 жыл бұрын
سلام آقای دوکتور . چند روز قبل به اثر خم نمودن سر به پایین ، در قسمت پایین کمر و شروع لگن کشش ایجاد گردید که فکر کنم عضله داخل لگن آسیب دیده و گاهی هنگام بلند شدن از زمین و یا راه رفتن آن قسمت لگن و شروع ران پا تیر میکشد و همچنان هنگام بلند کردن پا این حالت به وجود می آید ، در زمینه لطف نموده رهنمایی کنید . ممنون شما .
@sajjadjj7349 Жыл бұрын
سلام ببخشید من ۱۸ سالمه تو باشگاه وزن سنگین بلند کردم کمرم ۲ ماهه درد میکنه نمیتونم فوتبال بازیکنم یا سریع بدوم باید چیکار کنم
@bulqisnajmi27962 жыл бұрын
با سلام درود آقای دوکتور من از جمله بیبنده های برنامه های شما هستم من خودم دچار مشکل هستم وقتی میخواهم به گردش بیرون بروم ویا به اندک کاری مصروف شوم خیلی غرق میکنم آنقدر غرق مثلی اینکه دوش گرفته باشیم لطفآ رهنمایم کنید
@احسانمحمدی-ج7ثАй бұрын
سلام دکتر محترم خوبی من یک هفتهای میشه که کمرم رگ به رگ شد رفتم پیش دکتر رفتم پیش دکتر گفت میگه مشکلی نیست ۴ تا آمپول داد یه دونم مرهم داد خوب میشه ۵ روز میشه اصلا دردم کم نشد دیگه همینجوری درد داره پایین میشم بالا میشم درد دارم هر موقع که خواب هستم درد ندارم که بعد که میرم یه کاری میکنم درد روی کمرم شروع میشه الان من باید چیکار کنم این را برایمان واضح بسازی خیلی ممنون میشیم دکتر صاحب
@فرشته-د1ع2 жыл бұрын
سلام اقای دکتروقتتون بخیروشادی من۱۰ساله بیرون زدگی دیسک۴و۵دارم حالا۲ماهه کمرم روب چپ کج شده زده پای چپم نمیتونم راه برم ازشما راهنمایی میخام ک چکاری بایدانجام بدم ممنون
@salehnekhodi45192 жыл бұрын
سلام دکتر در مورد کبد چرب من فقط چشمام زردن چیکار کنم
@hayatmuhamadi7106 Жыл бұрын
من تازه امروز کمرم ده باشگاهgym رگ به رگ شد خیلی نگران استم که دیگه نتوانم به باشگاه بیرم میشه بگی که بعد از درمان میشه دوباره رفت باشگاه ؟ لطفاً اگه میتونی جواب بیده
@RahimMohammadi-zb7lx8 ай бұрын
سلام
@RahimMohammadi-zb7lx8 ай бұрын
حالتون خوب شد چکار کردین من تازه کمرم رگ به رگ شد نمی دونم چکار کنم
@RahimMohammadi-zb7lx8 ай бұрын
حالتون خوب شد چکار کردین من تازه کمرم رگ به رگ شد نمی دونم چکار کنم
@heliyanirumand92402 ай бұрын
افای سلام یه هفته است از رگ رگ گرفتگی کمر درد میکشم چیکار بیاد کرد
@نرگسپرویزینیا2 жыл бұрын
من ۱۰ ساله دیسک دارم خیلی دکتر رفتم دارو خوردم خوب نشدم از وقتی این نرمشهای شما میزارید انجام میدم یه کم بهترم خدا خیرتون بده💚💚💚یه زحمت بکشید ویدئو برای وقتی نشستم نمیتونم زود بلند بشم بزارید تا زودتر خوب بشم وقتی بلند میشم کمرم زود صاف نمیشه باید کنار دیوار چند لحظه وایسم تا صاف بشه
@ابراهیمحیدری-ت1ص Жыл бұрын
سلام دکتر من چتد روز پیش کمرم رگ به رگ شده بود رفتم پیشه دکتر ازش عکس گرفتم میشه بهت بفرستم ببنی قرص داده فایده نداره
@nargeskarimkhanzand11202 жыл бұрын
من این مشکل رو دارم ولی همیشه با ویسک و کیسه آب گرم مداوا میکردم ولی تاثیر کوتاهی داره.تازه ا ولی بار بود که شنیدم کمپرس سرد باید گذاشت
@babakdavoudi62422 жыл бұрын
tanks........
@eeeeee5673 Жыл бұрын
❤ okay
@sosansadat6330Ай бұрын
من هفته یکبار کمرم رگ میشه😢 بعد دکتور امپول و قرص میده خوب میشم .. حتی نشسته باشم بیاستم کمرم رنګ میشه
@ehsanafarideh4247 Жыл бұрын
Good
@khorzhideziba80172 жыл бұрын
دکتر نازنین لطفا به من بگویید چرا صبح که از خواب بیدار میشوم چرا دهانم بسیار خشک و عیر قابل تحمل است. آیا دلیل جدی دارد و چه می توان کرد که دیگر این احساس را نکنیم. دکتر با دادن قرص که پس از غذا باید مصرف کنم اما کمک نکرده است. سپاس از شما🌹
@zohreshojayi68102 жыл бұрын
سلام وعرض ادب و احترام حضور شما دکتر گرامی مدتی درد زانو داشتم الان درد افتتاده مچ پا که باعث شده حین پا شدن تغادل نداشته باشم درد هم دارم لطفا راهنمایی بفر مایید خیلی تشکر میکنم از بر نامه آموزنده شما سپاسگزارم
@AbbasShahbazi-u4v11 ай бұрын
دمت گرم جناب ولی خیلی طولش میدی حرف اضافی زیاد میزنی من اینجا دارم از کمر درد میمیرم بعد شما هعی درمورد چیزای الکی حرف میزنی خواهشا زودتر برید سر اصل مطلب به گا رفتیم اینجا
@hossein8850 Жыл бұрын
از مالش هم میشه استفاده کرد ، کمر رو نفر دوم ماساژ میده با روغن زیتون یا کرم ، اون بخشی که بیشتر درد میکنه رو میتونیم تمرکز بیشتری روش بزاریم،،یا یچیز دیگه : میشه از تیر(وردنه برای پخت نون) هم استفاده کرد،از بالای کمر تا پایین کمر اون رو میکشیم و میچرخونیم،، این روش ها کلا جواب دادن ولی خب بستگی به خودتون داره ک بخواید انجام بدید یا نه،صحبت های دکتر خیلی بهتر بودن❤😂
@afsarazodi83492 жыл бұрын
شما که جواب سوالات نمی دهید
@حسبیالله-ن8ج2 жыл бұрын
🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫درود دکتر ممنون بابت به اشتراک گزاشتن علمتون ...ولی دیدم دوستان تشکر کردن یا راهنمای خواصتن ولی شما به قول یکی دوستان حتی جواب سلام هم نمیدید🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫
@firoozsadeqi1052 Жыл бұрын
منی که الان نمیتونم تکون بخورم، کمرم دیروز زیر اسکوات گرفت😂
@Rana-kx8xl2 жыл бұрын
من همین حالا دچار رگ برگ شدن کمر هستم دوساله امونمو بریده هیچ جوریم درست نمیشه 😢😭
@aghdashassan4029 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏
@عبدالجباربلوچ-ه4ث Жыл бұрын
من الان همین مشگلو دارم
@abdulwaresnasiri20822 жыл бұрын
سلام من هم فعلان دچار کمر رگ استم و پاه چپ ام وقتی به پاین خم میشم سوزیش میکنه چگونه باید درمان کونم البته من یه چیز سنگین بالا کردم اینجوری شدم
@rezajey26432 жыл бұрын
من از زمین بلند میشم به سمت راست کج میشم
@nazifehyousefi4775 Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉❤❤❤
@maryamkohestani95472 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
@الخليجالأزرق-ح3م2 жыл бұрын
I sleep every night.tomorrow is the day of my veins but believe me. I will treat it.🦸♂️