【網路成癮】到此終結！ 馬大元醫師/林姿吟職能治療師

[@libra6715]

曾看過大陸節目請來的人的一場演講，在講上進心，其中最重要的方法就是把自己的人生變成一場遊戲，為自己設立困難，成就感和獎賞。

[@李佳蓉-e8t]

我朋友的孩子正是網路成癮，她很傷腦筋，看到馬醫師的影片立馬分享給她希望能幫上忙

[@goattuxers4736]

人生太难了，需要极大的耐心才有一点奖赏。远不如游戏来的快，这个可能很难实现。

[@stevenliou4434]

謝謝馬醫師。我是一位嚴重網路成癮的學生，之前因為太愛玩遊戲所以研究所沒考上。馬醫師最後講的很好，我在遊戲裡也是可以坐一整天的一直打怪為了只是可能兩個小時才會打到一個的「寶物」，而現在我靠自己意志力轉換來嘗試把無窮盡的打怪換成看書，而寶物就是寫一份小測驗卷，當我看到成績很高的時候也會有打到寶物的回饋感、成就感，也讓我越來越有動力唸下去，謝謝醫生！

[@drmdy]

哇！好棒的回饋！聽見你的自白，馬醫師非常替你開心喔！

[@劉英琪-f4n]

馬醫師，馬太太您好， 感謝你們的分享，雖然我家人也都在醫院工作，但遇上孩子網路沉癮，放大絕，很兩難！ 半夜斷網，全家不用睡 ； 不斷網，孩子整夜不睡 全家都很疲憊

[@gracemin3516]

状况好转了吗？😂

[@susanchang0213]

非常感謝！詳盡且有層次的解析與指引！

[@drmdy]

感謝Susan的正向回饋！

[@patricialee0725]

非常受用！謝謝馬醫生馬太太

[@酢漿草-p4o]

無意間發現這個影片，說明得超級清楚，已經分享給需要的朋友了。我想即使沒有網路成癮，您們的分享對網路世代如何看待網路，還有對親子間互動的最高指導原則都超級實用！謝謝！

[@lovelyangelalin]

感謝您的正向評價與分享，這就是對我們最大的肯定💕

[@lido3464]

覺得講的很好，對我很有幫助，感謝馬先生

[@annytseng3455]

謝謝馬醫師，受益良多

[@wilsonchoi937]

感謝馬醫師和馬太太詳細冇私的講解,超級實用！我都要拿起勇氣改變自己和孩子的心理障礙！感激有您們.👍👍👍💕💕🙏🙏

[@drmdy]

加油!!!需要協助時，我們一直都在這裡~~~

[@michaelliu9096]

謝謝！

[@drmdy]

感謝您的鼓勵!

[@江曉玲-p6k]

謝謝馬醫師的分享，受益良多～

[@江瑞滿]

非常支持 太棒了 感恩

[@libra6715]

非常慶幸自己是基測末代，並且家管嚴，讓我很少碰手機，導致我一點也不想成癮，更多的感受到網路的虛無和空虛，我試過在自己有點成癮的時候，逼自己放下手機，發呆一下，思考我現在要乾麻，真的感受到放鬆也更快樂了，才想起來我今天有好多事還沒做。

[@drmdy]

超棒的經驗分享!!!!感謝Libra!!!!

[@gracemin3516]

现在的孩子会越来越难😂

[@梁淑媛-i8i]

Happy New Year! 真的是新年最佳的禮物 謝謝

[@drmdy]

謝謝淑媛支持！新年快樂喔！

[@babywang4580]

非常感謝馬醫生的分享👍👍👍

[@石義華-x8q]

謝謝，非常需要

[@湯湯-n1j]

感謝馬醫生!!　影片超棒！內容超豐富！獲益良多！像是回到大學上課一樣！感動！

[@drmdy]

謝謝您的鼓勵!!!超激勵我們夫妻的一則留言^^

[@liewchristina4073]

太受益了，謝謝你們的分享💗

[@lovelyangelalin]

感謝您的支持喔！新年快樂🥰

[@liewchristina4073]

祝阖家安康，幸福满满💗

[@a0925315782]

越接納改變就越快 ～😊 改變從自己開始 ～💕 謝謝分享

[@drmdy]

太棒了！希望未來我們都能看見一個不一樣的自己！

[@yuuuuu4651]

新年快乐！谢谢马医师和马太太的分享。最近正在读《导演症候群》和《心灵影像的力量》，期待读完后的收益良多。

[@lovelyangelalin]

新年快樂喔！！！非常歡迎讀完後來跟我們大家分享一下喔😁

[@tiffanywu9880]

謝謝馬醫生馬太太，新年快樂，越接納改變越快，我也這麼覺得喔～

[@lovelyangelalin]

Tiffany,新年快樂🥰🥰🥰新的一年我們一起變得更好💕

[@軟糖軒]

謝謝

[@berryblue1634]

新年快樂！一直有在觀看馬醫師的頻道，學習到很多有用的知識~:) 馬醫師和馬太太看起來都很年輕，想請問平常臉部和身體保養的秘訣~XD

[@drmdy]

感謝Beery的支持！ 我們其實也沒有特別做什麼保養，只是平常營養素會盡量補充、有空就是運動，然後保持心態的年輕與正向這樣，提供給您參考^^

[@debyongsy]

馬老師，馬師母， 新年快樂。 謝謝

[@lovelyangelalin]

Debbie新年快樂！！！🥰

[@蕭汝庭]

超感謝馬醫師賢伉儷 大年初一就直播分享， 感覺我也好像有些網路成癮，但會改進喔！

[@lovelyangelalin]

汝庭新年快樂🥰🥰🥰

[@yenyifeng]

午安馬醫師和馬太太: 農曆新年快樂!🎉 謝謝您們無私分享這一則「網路成癮」主題影片內容，很受用喔!👍🙏😊

[@lovelyangelalin]

謝謝義峰的正向回饋喔，也歡迎幫我們多多分享🥰

[@gooptima]

很棒的一集

[@lovelyangelalin]

謝謝親愛的黑兔☺️

[@landwatchTV]

謝謝醫生，此影片有功德，應該多跑出來救人

[@張惠芬-z3e]

祝福 新年快樂🎉 牛年行大運

[@lovelyangelalin]

也祝福惠芬新年快樂喔🥰

[@楊冠曾]

水啦！

[@游爸-n3y]

我的方法全部都試過了， 只能最終斷水斷電

[@oolee982]

謝謝馬醫師馬太太分享，即便不是網路成癮也很受用。 想請教馬醫師，要如引導暴食的人

[@lovelyangelalin]

馬醫師：血清素對於暴食也不錯的效果喔！

[@christinetung9239]

我看到中國他們有設計各式各樣的學習課程，包括美術、音樂都有，在螢幕一對一與老師互動，引導從幼兒開始養成習慣，所以可以訓練孩子在時間內上完課就關機。 最主要還是需要家長以身作則... 我們家先生自己就是這樣，要怎麼教

[@drmdy]

這個可能就要跟先生討論一下，或者請孩子去提醒爸爸......

[@karlskrona637]

新年快樂

[@lovelyangelalin]

新年快樂🥰🥰🥰

[@glendyfolwick7362]

This is an awesome content and conversation! Thank you and Happy New Year!

[@lovelyangelalin]

Thanks for Glendy's compliments! Happy new year☺️

[@chichong4388]

Great info, I will review with my abc. I live at hawaii, can u let me know what’s the English website address to buy your books?

[@whoami50313]

祝你們成功呀！關於對政府的政策的影響那方面。

[@drmdy]

我們努力中，請繼續支持喔！

[@whoami50313]

@@drmdy 好的^ ^

[@漓沫-w1y]

我們都變成馬醫師＋馬師母的粉絲了....

[@lovelyangelalin]

謝謝莉莉，這句話是超級有力的鼓勵喔！

[@楊冠曾]

水

[@湯湯-n1j]

請問馬醫生，我想要分享您的影片給學生觀看，但是其中有一段，19:45-21:00那段，說不能給孩子看到，請問我是否能夠下載您的影片，剪接掉那一段之後，再放給學生看？我會註明出處。

[@drmdy]

沒有問題喔~~~感謝您的用心!

[@湯湯-n1j]

@@drmdy 感謝醫生的愛心！！！

[@g121333]

太棒了

[@lovelyangelalin]

阿良新年快樂！

[@a0925315782]

感謝分享 獲益良多

[@drmdy]

我們也非常感謝大家的鼓勵與支持，謝謝你們！

[@claire0928]

雖然節奏慢一些 但其實道理都藏在這段話裡面 看完就明白了！！(本身23歲 提供感受參考

[@drmdy]

謝謝Maggie的鼓勵喔^^

[@wildkidT]

新年快樂^^ 感恩分享

[@lovelyangelalin]

Max新年快樂！🥰

[@陳易助-r1i]

請問中部地區有哪裡可以尋求協助？

[@drmdy]

目前台灣網路成癮戒治的觀念還沒有很普及，大多數都還是會到兒童心智科找醫師做評估介入喔！

[@amazingkiwigrace31]

我是一個離婚2年的人，離婚後開始嚴重的資訊成癮(原本就有這種傾向)，嚴重影響到健康 家務與夢想，但很少資訊成癮的資源，大多說遊戲的，我可以怎麼做? 感謝

[@drmdy]

Nicolla: 辛苦了...如果事態很艱困，建議可以先尋求專業的協助...例如心理諮詢或喔

[@earnest71]

現在的網路遊戲真的很厲害，本人也沉迷過一陣子，現在的網路遊戲都是要組隊打怪…要4-5個好友約時間一起打，小朋友在國高中階段就是平時下課後打遊戲，就會遇到吃飯問題，打boss怪…又要先殺小怪，走迷宮…因為跟朋友有約又不能自行離隊，就像是魔獸世界來說…副本內打怪都是有分配工作的，有時候缺一個人就是不行，通常是打副本就是最多五人，通常也是要五人才能成行，你臨時說要退…大家以後就不會約你，因為打到一半要在找人很難，所以入副本打怪都要約好人數…安排職業，最後boss怪出的裝備又有限…大家又要搶…會掉裝的boss怪有限制拿裝的時間，呵呵…拿不到裝很怨念，而且進入副本打怪 時間通常都是一小時起跳，遇到雷的隊友讓你打上2-3小時都有可能。 遊戲上還會設定很多門檻…你門檻達標之後才能拿到好裝備 看後續劇情…這些門檻都要一併進行…，打副本一次就要50分鐘-70分鐘，而且遊戲中不會只有一個副本讓你打，都會設計10幾個副本，其他遊戲任務哩哩扣扣的加一加 你一天最少也要花5-6小時。 那為什麼要打那麼多副本？通常遊戲設計就是要裝備…遊戲上的角色頭有頭盔 肩膀有護肩和披風，身體有鎧甲，手有手腕和手套，腿有腿的裝備，腳也有，另外就是還有飾品 戒指等等…好的裝備都是去打怪掉落…副本的最好…這些裝備就會散落在各個副本中，讓玩家去打怪…裝備又分職業…通常不是打一次就會出你角色需要的東西，所以一打再打 當然像我以前會沉迷就是我臉皮薄，我跟人約好了就是不會想下線，你一下去…其他四個人就做白工了，時間完全讓你浪費掉，就有其他人會說…這個人好像最近拿到好裝備了，他就想離開了…諸如此類的話，網路上各式各樣的人都有，有些人會有很奇怪的想像力，大多的人腦波都很弱，會被一些流言蜚語洗腦，有一些人他就是臉皮厚…說下就下…不管你說什麼，我則是遇到遊戲的大改版，遊戲會做重大更新時…趕緊離開… 我那時候是離開了…變成休閒玩家…一天大概還會上去1-2小時摸東摸西…看看大概的劇情，組隊副本都不干我的事情，後來又遇一次大改版最後就沒在遊戲上了，現在各式各樣的網路youtuber，也有遊戲解說員…我通常要看劇情都是看這類的網紅影片，他們會解說現在的遊戲劇情 大概是如何發展 XD 所以為什麼有些玩家沒時間就會省去吃飯時間，最好的方式就是讓小朋友不要在遊戲上有跟任何人的邀約，通常都是沉迷的開始，或是一開始就不要碰，給小朋友在學業或是在人生的興趣上有一個目標。

[@r1n355]

想請問每天玩一段時間遊戲是可以的嗎

[@drmdy]

適量ok喔

[@r1n355]

@@drmdy 感謝🙏🏻常常越打越多 有看網路成癮的那部影片 傳說對決的爬分真的是一個循環…. 在想是不是自己完全戒除，就可以將那些時間好好利用去關注心理學方面的成長知識 但發現自己刪掉之後反而沈迷在網路色情，（有看過網路色情對腦袋十分有害的成長影片）自己也因為這樣反覆戒除不了網路色情去看了精神科醫生，拿了百憂解 現在也在與心理師對談 有機會想聽聽「明明知道有哪些可以讓自己更好的方法，自己卻遲遲不願意行動」

[@田諭軒]

要自律啊

[@r1n355]

Good

[@jesseyu2222]

謝謝馬醫師

[@lovelyangelalin]

新年快樂☺️

[@ppkqaz7788]

應該很多待在台灣的朋友不知道一件事 同樣是因為武漢病毒很封鎖的期間 一開始學校不開課的狀況 你問同樣是上小學或是國中的小孩 台灣跟澳洲的小孩答案絕對不一樣 沒有數據證明，但我想八成的台灣小孩都不願意回到學校 但同樣八成的澳洲小孩都會希望回到學校，因為他們覺得在家好無聊，尤其是哪裡都不能去的情況。 教育制度要不要改一下？讓小孩活得有意義一點 不要一路到大學都是一樣「什麼都教，什麼都不專精」出來一樣找不到成就感，問題不減反增。 支持教育改革，唯有教育改，家庭觀念改，整個社會才會產生變化

[@drmdy]

同感+1

[@icaremusic1]

40 hours per week .. the kids can go to work...I only worked 40 hours per week as regular job

[@LTDHJ]

那有嚴重網癮的成年學生還有救嗎？(現巳經影響學業不去校，自己要求休學！)除了白天7小時睡眠，2餐吃飯與沖凉時間，其他時間都在遊戲網路裡快樂著，但家人却日日痛苦著，不知不覺中也進入焦慮中！

[@drmdy]

目前診相同狀況的孩子很多，但除了成癮與休學這些表徵問題外，比較重要的是，家長如何找到孩子潛在的癥結點，和專業一起陪伴孩子看清現況，重新與這個世界連結。

[@TheStarSeed-m4e]

您好，我家的孩子國二，有ADHD+ODD+情障和亞斯氣質，他手機成癮嚴重到有暴力自殘行為，還有嚴重拖延症，因為我是單親，很多時候沒辦法管束他，怪的是他可以不上網，但必須持有手機，若取走手機會大爆炸殺紅眼跟你拼命。目前網路全部停掉，他會藉口跑出去連免費Wifi。因為手機衝突常會有使用暴力或自殺威脅的情況，前幾天又動手推打我導致我受傷，口中像殺人魔一樣念著要我死掉。我們一直有社工和諮商師在做治療，也有看身心科用藥，113也通報，也有報警，也曾經強制住院二週，但出來後沒多久又開始，搶佔手機，不然就是在校亂，加上疫情必須要居家上課，剛好讓他上網到天荒地老。可是沒有人有辦法解決和治療他成癮問題，導致我一直被打傷。現在社工說只能靠走司法方式看是否能嚇阻，但這些都是不得不的手段。想請問是否有其他改善的方式？已經身心俱疲了！謝謝

[@user-barbara195]

唉我的小孩也是把我的車砸爛 該怎麼辦

[@ketosheestyle9540]

👍👍👍👍

[@joanrich2776]

馬醫師，馬太太您們好 我是一位國中男生的媽媽，我家小孩就是有嚴重的網路成癮，造成了夫妻關係，親子關係都很緊張，正如你影片中的所有的狀況，很感謝您的分享，應該會減少這社會上的許多憾事

[@kchiahua]

我網路資訊成癮，螢幕成癮⋯⋯

[@drmdy]

接納,就是改變的開始！加油！

[@andylong5527]

儿子有ADD，没有用药前， 超级爱打游戏， 后来吃药后就自己可以控制了，会想这要做作业。。。

[@jesskee782]

马医生，我的女兒今年15岁，也是手机游戏成瘾相当严重，有看医生兩年多，可是完全没有進步，不知如何是好

[@drmdy]

願意尋求協助，就是好事情。建議也可以加入心理治療，家人互動可以參考: kzbin.info/www/bejne/iKq0gXuDnrKYaZo

[@amywu2024]

兒子五年級 都玩ROBLOX........順便學溝通 打字 不用看建盤 應該目前不算著迷(看完您的介紹判斷)

[@lovelyangelalin]

最近也聽到蠻多朋友分享Roblox,馬醫師也在說有時間應該來玩玩看的☺️☺️☺️

[@yewxiaofeng5841]

我请问你如果那个人天生是运动员天天爱上训练那有时间上网简直搞笑

[@林姜-e8t]

😂 正常，不管他饿了就会自己找吃的

[@hsiaolinglin2182]

謝謝！