ممنون دکتر جان من هم تقریبا با همین رژیم ۱۰ کیلو کم کردم ولی تا کی میشه نون و برنج را حذف کرد ؟
@Fayusa2 ай бұрын
چند ماه
@hosaisherzai58402 ай бұрын
برنامه غذايي صبح نهار شب تانرا بنوسيد لطفا.
@Soso369982 ай бұрын
تا ابد تا زمانی که زنده ای
@sooryfalsafi4996Ай бұрын
دکتر ناصح مهربون سلام وروزتون خوش بسیار بسیار عالی وبه موقع بود این برنامه غذایی با تصمیم جدی امشب واردش میشم ❤☘️🍀🌹🌺👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@arezoozareian2612Ай бұрын
دکتر این تراشه کنترل قند در ایران است من استفاده کنم
@عسل-ت4ق4غАй бұрын
به خدا قسم این دکتر راستگو ترین و بهترین دکتری هست که تا حالا دیدم
@drnasehАй бұрын
سپاس
@Iranekohan19 күн бұрын
درود بر شما که زحمت میکشید،جایگزین نان عدس میتونه باشه لوبیا همینطور حبوبات رو با چند قلم سبزیجات مخلوط کنیدبا کمی ادویه تفت دهید با روغن زیتون بخورید از آنجایی که بدن عادت پذیر است نیز امکانپذیر است با آرزوی تندرستی برای شما متشکریم سپاس❤
@MonaGolpayegani13 күн бұрын
من بارها در عمرم رژیم حذف برنج رو انجام دادم اما متاسفانه بعد از ۱ماه چنان ولع به خوردن برنج پیدا میکردم بصورتی که دائم عصبی میشدم. در نهایت به شکل وحشتناکی رژیم رو با خوردن زیاد برنج میشکستم
@azarz93876 күн бұрын
اصلا رژیمی که توصیه به حذف مواد اصلی خوراک اصلی باشه محکوم به شکسته
@Masoumeh-u2nАй бұрын
دکتر لطفا یک ویدئو بگذارید که چرا بعضی افراد با خوردن گوشت قرمز خال میزنند ؟درمان چیست ؟چی در بدن زیاد یا کمه که این اتفاق میفته ؟
@SedigheKarami-j1j12 күн бұрын
درود به دکتر عزیزم که تمام مطالبش ارزشمند هست که بهتون سلامتی بده ونگهدارتون باشه خیلی خیلی خوشحالم که مطالبهای شما رو گوش میدم کلی مفید با ارزش هست برام❤❤❤❤❤❤
@fard77Ай бұрын
آقای دکترممنون میشم راجع به بدن درد و عضله درد در خانمهای یائسه و دوران یائسگی ویدیو بسازید و راهکار بدید برای بعضی خانمها که این موارد ایجاد میشه چه کاری میتونند انجام بدن و یا از تغذیه چه بایدها و نبایدهایی دارند
@saharalefАй бұрын
بلی لطفا یک ویدیو تهیه بفرمایید
@AndreTomas-t4g7 күн бұрын
سلام آقای دکتر بسیار انسان بزرگی هستین ممنون از محبت ودلسوزیتون تنتون سلامت انشالله
@Raha-tc9bt6 күн бұрын
قرص منیزیم بخورید
@Zizi-u5xАй бұрын
اقای،دکتر سلام خسته نباشید بفرمایید برای کسانی،که ریزش موی زیاد هستند چه کار کنند چون میگن نخوردن برنج باعث ریزش مو میشه و پوست چطور
@SelmaabanooАй бұрын
سبوس بگیرید و روی غذاهاتون و توی خورشت هاتون بریزید
@MojtabatortiАй бұрын
مرسی آقای دکتر عالی بود من تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و واقعا حرفاتون جالب بود ♥️
@akramhosseini27066 күн бұрын
این ویدیو برای من حکم معجزه رو داشت.... بینهایت سپاسگزاریم دکتر ناصح عزیز 🙏🙏🙏🙏
@drnaseh6 күн бұрын
🌺♥💚
@simahaghverdi22382 ай бұрын
آقای دکتر شما بسیار مهربان ودلسوز هستید❤❤❤❤😊
@LiliMohamadi-z4y14 сағат бұрын
سلام آقای دکتر میشه بفرماید صبح و ظهر و شب چه چیزهای بخوریم ممنون میشم
@MehrvandAzadeh-yy3ziАй бұрын
ویدیوهاتون خیلی طولانی.. اگرنکات ناگفته خیلی مهمی دارین لطفا در۲ قسمت ده دقیقه ای بگین .. اینطوری برای وقت مردم هم بهتره..
@ZohreGhaffariКүн бұрын
درود خدا بر شما مطالب آموزشی بسیار عالی و مفید هست ممنون و سپاس
@Sedighe9792 ай бұрын
ممنون آقای دکتر عزیز دنبال یک رژیم بودم که انجام بدم،خوشحالم که این ویدیو رو گذاشتید ❤❤❤❤
@drnaseh2 ай бұрын
سلام و درود مهربان
@niloofarahmadiiАй бұрын
آقای دکتر با عدس قرمز میشه کرپ طوری درست کرد . برنج گل کلم هم عالیه با اسفناج تخم مرغ میشه کرپ درست کرد برا صبحانه خیلی گزینه هاست ک جایگزین شه . ممنون جهت یاد آوری سپاس گذارم❤❤❤❤❤❤❤❤
@drnasehАй бұрын
سپاس
@rafatmahoozi461Ай бұрын
ببخشید برنج گل کلم چطوریه
@niloofarahmadiiАй бұрын
@@rafatmahoozi461 گل کلم بشور چرخ کن با خورد کن بریز کف تابه آبش کم بشه با کمی روغن تفت بده میتونی کمی شوید خشک هم بزنی یا ادویه اضافه کنی میل خودته با عدس گوشت چرخ کرده ی وعده سالمه یا با مرغ هر چی میلت هست بخور
@MehrvandAzadeh-yy3ziАй бұрын
کلم و پنیر که هردو طبع سرد داره.. بادمجون هم اگربا کاهو کلم خورده بشه بازهردو سردن که.. البته شاید با ید با مصلحات باید مصرف شه
@ReyhaneFerdosianАй бұрын
گردو مصلحه
@MehrnazNourishad2 күн бұрын
سلام آقای دکتر ممنون از راهنمایتون انشا الله بتونیم از فردا شروع کنیم ونتیجه بگیریم البته اراده خیلی مهمه🙏🙏🙏
سلام ممنون ازتوضیحات بسیار ارزشمندتون خواهرم این رژیم پیش گرفته ولی متاسفانه بوی دهانشون واقعا آزاردهندست ومجبورن انواع آدامس هارو استفاده کنن آیا راهکاری برای این مشکل هم دارین؟ ناگفته نماند مشکل معده ویا مشکل دندان اصلا ندارند
@himanhh75982 ай бұрын
عالی بود دکتر جان.به امید خدا این رژیم رو میگیرم ونتیجه رو همین جا اعلام میکنم
@drnaseh2 ай бұрын
سلام و درود مهربان
@حنینمحمد-ث1خАй бұрын
چیشد تا الان نتیجه گرفتید ؟
@KhadijehRamzanzdh2 күн бұрын
گوشت میخورم بعضی روزا حالم خیلی خوبه و انرژی دارم هر روز میشه مصرف کرد تا دو هفته که بتونم قند طبیعی استفاده کنم؟
@Rezai25Ай бұрын
خیلی ممنون آقایی دکتر از راهنمایی های خوبی شما آقایی دکتر چطوری وزن زیاد کنم لظفاً یک شربت یا یه چیزی دیکه بگین خیلی ممنون.؟.
@yamahdiadrekni3414Ай бұрын
سلام من ۵ روز شروع کردم عالی بود آقای دکتر فقط یک سوال میشه خرما بخوریم وقتی هوس شیرینی کردیم
@مهدیهزمانی-ظ1و13 күн бұрын
دوتا خرما خشک بخور یا یه قاشق چایی خوری عسل
@SaraKardgar2 күн бұрын
بی نهایت ازتون سپاسگزارم خیلی مفید و آموزنده بود مرسی که هستین ❤❤❤
@hafiza3262Ай бұрын
تشکر بسیار زیاد از برنامه های خیلی قشنگ تان واقیعآ عالیست 🙏🏻🙏🏻❤❤❤
@AtefehAnsari2 күн бұрын
واقعا این رژیم عااااااالیه ممنونم آقای دکتر ناصح
@fatemeasgarinajdАй бұрын
من واقعا لذت بردم از این ویدویوی عالیتون .فوق العاده مهربون ومتین وباشخصیت هستین .ممنون از اگاهیاتون❤
@GoliZh7 күн бұрын
سلام اقای دکتر درود بر شما آش خوردن خوبه یا باعث چاقی میشه ؟؟
@liliaaa6070Ай бұрын
جناب دکتر من این تصمیم حذف نان و برنج را هشت ماه پیش گرفتم شیرینی جات را هم حذف کردم چون هله هوله خیلی میخورم الان وزن من خیلی کم شده تشکر از شما که در این خصوص توضیح دادید🙏❤
@PouraniiEskandari-cq5jmАй бұрын
یکم راهنماییم میکنید با این روشتون
@سکینههوشمند-ض9حАй бұрын
❤❤❤
@سکینههوشمند-ض9حАй бұрын
سلام دکتر جان واقعا عالیه خواهش میکنم بیشتر راهنمایی کنید
@ZahraAlare21 күн бұрын
من هم ازفرداشروع میکنم
@MasoumeMohsenpour2 ай бұрын
سلام عرض شد . آقای دکتر آیا خوردن کلمها برای کسانیکه کم کاری تیرویید دارند مضر است ؟
@sarvenazrad767521 күн бұрын
بله مخصوصا خام
@ghazalfarajpanah659828 күн бұрын
خیلی ممنونم آقای دکتر حرفهاتون خیلی عالی بود من هم تصمیم گرفتم این رژیم رو بگیرم 🙏🙏
@AliMarzban-n1s2 ай бұрын
با سلام و سپاس فراوان و خستە نباشید . آقای دکتر ناصح گرامی من امتحان کردم و نتیجە گرفتم . در مدت دو ماە یازدە کیلو گرم وزن کم کردم دوبارە و چند بارە سپاسگذارم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@mahsoumeahmadiАй бұрын
لایک افرین.من فورا کم میکنم سریع
@ZahraAlare21 күн бұрын
باسلام آقای دکترممنون ازراهنمایی شما
@مهریماهصفوی-ك1قАй бұрын
درود دکتر ناصح گرامی بسیار عالی و سپاس از راهنمایی و زحماتتون که در اختیارمان قرار میدید آیا هر روز میشه تخم مرغ خورد ؟ آیا ورم معده و سلولیت ها از بین میره ؟
@farzanehhasanzadeh6994Ай бұрын
از حضور مبارکتون سوالی دارم کشورهایی مثل کره یا ژاپن وغیره که هروز برنج میخورن یا گاها در طی روز چندین نوبت مصرف برنج دارن چرا چاق نیستن ؟
@farahkarimi511829 күн бұрын
دقیقا ، من دوستم کره ای هست گفتم شما خیلی برنج میخورید ولی چاق نیستی ، گفتم نون هم میخوری گفت مصرف نون ندارم ،کلا نون خور نیستن
@nasim963712 күн бұрын
سبک طبخ برنج شون با ما متفاوته؟@@farahkarimi5118
@chistairani5994Ай бұрын
مدتها بود دنبال چنین رژیمی میگشتم. عزیزان من از فردا یعنی ۷ اکتبر این رژیم را شروع میکنم و هر روز از احوالم خطی خواهم نوشت تا ۱۰ روز و نهایتا در ۱۷ اکتبر نتیجه را نیز در اینجا خواهم نوشت… اگر اشتباهی یا کوتاهی هم در حین رژیم رخ داد صادقانه برایتان خواهم نوشت… حتما که به درد بسیاری خواهد خورد…. درود
@parvin-tm4twАй бұрын
سلام، لطفا نتیجه را اعلام کنید تا ما هم استفاده کنیم.
@chistairani5994Ай бұрын
@@parvin-tm4tw حتما .. در واقع فرداش رو برای خرید سبزیجات و پروتئین های مورد علاقه ام رفتم … فست رو شروع کردم .. روز اولم تقریبا ۴ ساعت از ۵ تا ۹ رو گذاشتم برای غذا خوردن.. برگر و سبزیجات پخته (کدو، تره & گوجه فرنگی، کلم برگ، قارچ) وعده اصلی بود یکساعت بعدش هم انار و لبوپخته.. با وزن (😭😓) ۷۸ کیلو شروع کردم.. از امروز فست رو سه ساعته می کنم) امروز صبح وزنم: ۷۷/۴۰ … متاسفانه فعالیت بدنی من خیلی کمه… یک جورایی تنبل هستم. اما سعی می کنم از امروز ۱۰/۰۰۰ قدم پیاده روی ژاپنی داشته باشم
@chistairani5994Ай бұрын
@@parvin-tm4tw من اینجا از روز اول رژیم چندخط نوشتم .. چرا پاک شده ؟!🤔
@zohrebayat3916Ай бұрын
❤
@ferinise2260Ай бұрын
من یبوست شدید داشتم با رعایت کردن این رزیم غذایی وبا حرکات ورزشی کم خوب شدم وهمچنان دارم ادامه میدهم الان ده روز ولی وزنم زیاد تغییر نکرده ولی دارم ادامه میدم حتی قهوه وچایی رو هم یا خیلی کم ویا اصلا نمیخورم البته بعضی وقتها تقلب هم میکردم ولی خیلی راضیم ممنون عزیزدل
@shahnazGhaffariАй бұрын
از فردا شروعمیکنم. ممنون اقای دکتر . بسیار مهربون و آگاه خوش تیپومتشخص هستید ممنون
@elitafreshi186Ай бұрын
سلام نتیجه گرفتید؟
@Fatemeh-m4u2 ай бұрын
دوستان لایک کنید این رژیم واقعا جواب میده👌👌
@madmad85272 ай бұрын
چقدر کامنت میدی😂😂
@sanaz4790Ай бұрын
کدوم رژیم ؟ 😅
@smohem7994Ай бұрын
لابد همین رژیمی که دکتر داره توضیح می ده @@sanaz4790
@royanaseryАй бұрын
درود و سپاس بی پایان از لطف و زحمات شما بزرگوار. 🙏🌹🌺🌷
@عسل-ت4ق4غАй бұрын
دکتر جون هر چی گفتید واقعا واقعا حق بود،شما اولین دکتری هستید که تمام واقعیتها رو درست گفتید واقعا ممنونم
@Salehi53Ай бұрын
من با همین رژیم سه سال پیش ۴۰ کیلو کم کردم و خیلی سالم شدم. زانو درد. فشار. قند . چربی همه نرمال شد.
@drnasehАй бұрын
درود برشما
@fatemehkabipour-t3c29 күн бұрын
سلام دقیقا ب چ صورت انجام دادین؟ ورزش هم داشتین؟
@میتراسعیدیراد-ظ2ز26 күн бұрын
چه رژیمی
@Zmn2348Zaman15 күн бұрын
از کجا دستور رژیم گرفتید؟؟
@ZainabRazavi-g1z10 күн бұрын
چیکار کردی🫤🫤
@afsanehsotoudeh6353Ай бұрын
با درووود دکتر ناصح عزیز،ممنون از مطالب ارزشمندتون ،من از امروز میخوام برنامه غذایی شما رو دنبال کنم
@mitraebrahimi37322 ай бұрын
حتما امتحانش میکنم🙏
@HamVahed-sd9ex15 күн бұрын
آقای دکتر عالی بود من با این رژیم از ۱۲۰رسیدم به ۸۰پاقعا نکاتی فرمودین رو تجربه کردم اصلا دلم شیرینی نمیخواد ریزه خواری ندارم تازه بعد از حذف قند شما مزه واقعی غذاها رو درک میکنید که قبلش متوجه نبودی
@vidaaqaee49726 күн бұрын
سلام وقت تون بخیر، تو چه مدت این وزن رو کم کردید و اینکه چه نکاتی رو رعایت کردید؟ من استپ وزنی شدم
@tayebehhoseinalizadeh-iz3eh6 күн бұрын
سلام میشه نحوه گرفتن رژیمتونو به من بگین منم رانو درد دارم
@bhk82345 күн бұрын
چه مدت طول کشید که این وزن رو کم کردید؟
@taherehmousavitaherehbeaut801613 күн бұрын
عالی بود آقای دکتر، خرما چطور؟؟ بجای شیرین کننده
@Berkeh-q8eАй бұрын
سلام دکتر جان این رژیم شبیه رژیم کتوژنیک هستش من توی پنج ماه هفده کیلو کم کردم
@vidaaqaee49726 күн бұрын
سلام امکانش هست توضیح بدید دقیقا چکار کردید که این همه وزن کم کردید فقط حذف کربوهیدرات و قند مصنوعی یا نکته ای هم هست
@Berkeh-q8e5 күн бұрын
@@vidaaqaee4972 سلام عزیزم تو گوگل سرچ کنید رژیم کتوژنیک براتون میاد اصلا هیچ مواپ قندی و نباید بخورید حتی میوه
@felorfelor3 күн бұрын
@@vidaaqaee4972کتوژنیک یه هرم داره بر اون اساس غذا میخوریم من هم سی کیلو باهاش کم کردم تو ۵ ماه
@nargeskamran8738Ай бұрын
مرسی دکتر جان از ویدیو خوبتون.اگه ممکنه راجب گنجاندن کینوا و نان جو در برنامه بفرمایید
@MohandesSamin2 ай бұрын
تشکر بابت ویدئو های آموزشی مفید
@mohammadshahzadi372723 күн бұрын
درود بر شما دکتر .ممنون از تمام زحمات شما.خدا قوت.
@Rokhsareh96Ай бұрын
با سلام و تشکر از مطالب با ارزشتون. من با این رژیم که کربوهیدرات را از برنامه غذاییم، به تقریبا شاید ۱٪ رسوندم، کلی وزن کم کردم. ولی رژیم خیلی پر هزینهای هست 😅
@mojaslaniАй бұрын
توضیحات شما عالی بود چون رژیم کتو ژنیک به زبان آسان و ساده تشریح کردی❤
@FatemehAhmadi-u8zАй бұрын
سلام دکتر ببخشید برای لاغر نشدن صورت و چاقی صورت چه پیشنهادی دارید
@ahadhzАй бұрын
ممنون ، بنده از مباحث خوب و شیرین شما خیلی استفاده می کنم و برای دیگران نیز توسعه می کنم واقعا خیلی نتیجه گرفتم، از خداوند متعال سلامتی و موفقیت آرزو می نمایم.
@NcModarresАй бұрын
عالیه من الان یه هفته است نون رو ترک کردم وولع خوردن خیلی کم شده
@sabastayarmy73892 күн бұрын
ممنونم اقای دکتر واقعا نکاتی که بیان کردین خیلی مفید بودن باتشکر از زحماتتون❤
@salemsho12 ай бұрын
عالی بود 👏👏
@EssiNematolahiАй бұрын
درود جناب دکترمن جزپرخورترین آدم هابودم تایک هفته پیش به طورناخودآگاه این رژیم وگرفتم وفوق العاده برام جواب داده من الان تکتککلمات شماراحس میکنم
@Golsabah-k7v19 күн бұрын
هر چی کم گفتم من که شما این دستور را گفت رو اجام دادم جبابه گرفتم ممنونم از شما
@shahrzadshamiАй бұрын
سلام آقای دکتر من از امروز صبح بعد از دیدن این کلیپ شما این رژیم رو شروع کردم ۲۲ مهرماه نتیجه رو اینجا اعلام میکنم 😊
@پریسازارع-ك2ظАй бұрын
موفق باشید👏🏻
@shahrzadshamiАй бұрын
ممنون عزیزم ❤@@پریسازارع-ك2ظ
@MehrsamkhanАй бұрын
نتیجه چیشد بانو
@shahrzadshamiАй бұрын
@@Mehrsamkhan سلام روزتون بخير بعد از ١٠ روز من سه كيلو كم كردم ، من كامل نتونستم نون و برنج رو حذف كنم اما خيلى كمترش كردم و الان ده روز دوم رو شروع كردم خواستم نتيجه رو بعد از 20 روز اعلام كنم 😊 در این مدت صبح ها يك ليوان خاكشير با آب ولرم و گلاب و بعد از ظهرها یک فنجان قهوه هم میخوردم.
@SevdaT-yg5ro5 күн бұрын
با سلام و عرض ادب ممنون از راهنماییتون،من تجربه این رژیم رو داشتم و بسیار موثره فقط سوالی که داشتم اینه که تو فستینگ سیگار کشیدن تو اون بازه ی فستینگ باعث قطع فستینگ میشه؟
@user-Queen94Ай бұрын
با احترام به دکتر و دوستان، بنده به شخصه با حذف هیچ ماده ی غذایی سالم در رژیم غذایی موافق نیستم. من قدم ۱۶۳ و وزنم ۵۹ کیلو هست. همیشه وزن خوبی داشتم ولی رژیم های مختلف رو هم امتحان کردم و تجربه شخصی من اینه که نباید نان و برنج حذف بشه چون هر چقدرم هم که این نان و برنج مثل قدیم با کیفیت نباشه بازم ویتامین های خوبی داره. من رژیم کیتو و فستینگ و خام گیاه خواری و کارنیوار و…. امتحان کردم. بهترین رژیم اینه که در طول روز دو الی سه وعده غذایی بخوریم و بینشان به هیچ عنوان یه ذره هم چیزی نخورید. نان و برنج رو در حد متعادل و کمتر بخورید ولی حذف نکنید اصلا. قبل غذا اول یه بشقاب سالاد بزرگ مصرف کنید و بعد از اینکه غذا تمام شد ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد به مدت بیست دقیفه تا نیم ساعت پیاده روی آروم توی محیط خونه داشته باشید. بشدت قند رو پایین میاره از طریق جذب در ماهیچه ها و چاق نمیشین. بین وعده شام تا صبحانه بین ۱۲-۱۴ ساعت فاصله باشه موفق باشید❤
@alikhazaee-xk9xjАй бұрын
D thanx mate. Great.
@amirreza2003Zl18 күн бұрын
ببخشید شما مدرک پزشکیتون رو از کجا گرفتید
@sabrinasamei241Ай бұрын
درود آقای دکتر ، من عاشق خوردن لبنیات ولی متاسفانه دسترسی به لبنیات محلی ندارم ،خواستم بدونم چطوری میتونم حذف کنم مانند ماست خیلی زیاد میخورم . پیشاپیش سپاسگزارم
@زیوررسولی-د5شАй бұрын
سلام اقای دکتر خسته نباشید من ۵ روز هست که برنج و نون رو حذف کردم واقعا چقدر عالیه خیلی لاغر شدم شکمم تخت شده باورم نمیشد اینقدر تاثیر داشته باشه یادم رفته که نون و برنج هم هست
@PouraniiEskandari-cq5jmАй бұрын
چی میخورین مثلا برای شیرین؟
@ناهیدملکی-خ5دАй бұрын
واقعآ؟؟؟؟
@افسونافشار-ر8دАй бұрын
ممنونم از دکتر ناصح که بهم انگیزه داده با این ترفند رژیم بی نهایت ممنونم ❤❤❤❤❤❤
@MoloodY2 ай бұрын
ممنون❤❤❤
@GghjhGggjАй бұрын
چهنکات جالبو جدیدی گفتین و مطمعنم که نتیجه بخشه ان شالله شروع میکنم و نتیجه شم اعلام میکنم
@farahkarimi511829 күн бұрын
شروع کردی ؟ نتیجه؟!!!!
@MahAk-oc8syАй бұрын
لطفا ویدئو ها رو کوتاه تر کنید. لطفا جناب دکتر من یکبار راجع به سرما خوردگی توی کانالتون شنیدم که گفتید شربت عسل بخورید. توجه نکردم تا اینکه این اواخر مبتلا به کرونای شدید شدم و خوب نمیشدم. بسیار بدنم لرز و تعریق شدید داشت. با ویتامین و کباب و ماهیچه و آب میوه و ...... خوب نشدم. تا اینکه عسل طبیعی خریدم. اونم خیلی اتفاقی از یه برند معمولی و ارزان اونم توی رودربایستی با فروشنده. چون شنیده بودم عسلها شکر داره و طبیعی نیستند . بعد خوردن چند قاشق عسل تمام لرز بدنم رفت. تعریق رفت. بعد از دو رو عسل خوردن خیلی خوب شدم. متوجه شدم توصیه های شما درسته.
@drnasehАй бұрын
درود برشما
@Arezoo1352Ай бұрын
سلام وقت بخیر ممنون و سپاسگزارم آقای دکتر من همیشه دنبال رژیم هستم ولی موفق نمیشم ولی امروز صحبت های شما خیلی ب دلم نشست و حتما اجرا میکنم و نتیجه رو اعلام میکنم برقرار و پایدار باشید 🙏🌹
@drnasehАй бұрын
سلام و سپاس
@katayonkharazmi2 ай бұрын
ریزش مو نمیگیریم؟
@الههگلکارАй бұрын
ریزش مو شدیده باید جوانه گندم و قرص بیوتین و مولتی ویتامین
@fatemehseif7891Ай бұрын
سلام گرامی عزیز عالیییییه من بیش از ۱۵ سال همین برنامه رو دارم.و کاملا سلامتم.
@fereshtehsaleknezhad4779Ай бұрын
من هم ۱۷ سال هست وزنم ایدال شده وخیلی مواظبم مثلا درماه ۳ الی ۴روز رژیم میگیرم تا بر گردم به وزن قبل نون وبرنج حذف یا خیلی کم مصرف میکنم
@nazanin6589Ай бұрын
بسیار عالی برنج قهوه ای رو بفرمائید میشه مصرف کرد یا چقدر میشه استفاده کرد
@MehranRashidi-e7m19 күн бұрын
عالیه دکتر ناصح، واقعا من اینو تجربه کردم ،درست یکسال و نیم است که برنج سیب زمینی و نان را حذف کردم و 18کیلو کم کردم و قبلا دردهای استخوانی مثل زانو ،کمر درد هم الان ندارم ،راحت از پله بالا پایین میرم. صبحانه ارده وکمی شیره خرما کلا یک قاشق غذا خوری و یک تخم مرغ ابپز و یک مشت از همه رقم اجیل. ناهار یک تیکه کوچیک سینه مرغ با مخلوط هر روز سالاد کلم و هویج رنده شده. روزانه پرثقال و سیب و یا هر میوهای که باشه شام ،هم سالاد و قارچ و تیکه کوچک گوشت یا مرغ
@fariamohammadisabet-sw9sjАй бұрын
درودآقای دکترعزیز سپاس ازتوضیحات علمی مفیدتون وسوالی داشتم خدمت شما آیا روغننارگیل برای تفت دادن و سرخ کردن میشه استفاده کرد
@نادیاکلائیАй бұрын
من هم تقریبا دو ساله که نون وبرنج وحذف کردم.واقعا درست میفرماین کاملا سیر میشم.باور کردنی نیست.ولی من امتحان کردم ومناسب اندام خوبی پیدا کردم
@zahrarezaei5009Ай бұрын
ببخشید صبحونه چی بخوریم کره بادوم زمینی با ارده و عسل قاطی کنیم؟تخم مرغ خالی یخوریم،؟یکم بیشتر توًضیح بدید متوجه نشدم
@مهدیهزمانی-ظ1و13 күн бұрын
صبحانه تخمه مرغ بخورید با گوجه خیار یا کاهو اگر وسط روز ضعف کاذب کردین عسل با کره بادام زمینی بخور که ته دلتو بگیره
@afsanbehrouz-od1npАй бұрын
دکتر عزیز من با همین رژیم شما و فستینگ در طی ۲ سال و باصبوری و تازه هر از گاهی این رژیم رو رعایت کردم از ۱۲۵ کیلو رسیدم به ۸۵ کیلو و یه تجربه ی من اینه که کسانی که عادت به خوردن نان دارن میتونن از نان دال عدس استفاده کنند تو گوگل سرچ کنند طرز تهیه آش هست و خیلی هم راحت درست میشه ، برای گرونی گوشت هم من از سنگدان و دل مرغ برای ارزونتر بودنش استفاده میکنم و هیچ مشکلی هم پیدا نکردم
@اکرمساداتصادقیАй бұрын
سلام.ما که دچار فشارخون و کسترول بالا و سنگ صفرا و کبد چرب هستیم،در استفاده از تخم مرغ،محدودیت داریم،چکار کنیم.لطفا راهنمایی بفرمایید.سپاسگزارم
@MinaAbbasi-q2jАй бұрын
برای سفیده آبپز هم محدودیت دارید؟
@mehrnazarefkiaАй бұрын
درود وسپاس از شما بزرگوار مندر حوزه طب سنتی فعالیت داشتم وهیچوقت عادت به ناهار خوردن نداشتم وهمیشه سلامت خوری داشتم تااین که مشکلی پیش امد واضافه وزن پیدا کردم ومجدد ۵سال پیش با این رژیم وفستینگ بهمراه ورزش وپیاده روی۳۵کیلو با سلامتی وزن کم کردم البته من سبوس برنج وکندم وخرما هم به خاطر پوست ومواستفاده میکردم سالم ومانا باشید🙏🏻👍🏻💞
@mehrnazarefkiaАй бұрын
فقط اقای دکتر من سعی کردم دمبل استفاده کنم ولی بازوها وپاهاکمی افت وشلی پیدا میکنه ایا راه دیگری هم هست? سپاس
@MahdiMohammadian-r6yАй бұрын
لطفا جواب دهید سوال من هم هست با تشکر از دکتر مهربان
@yasnasafshecanАй бұрын
سلام ببخشید سبوس گندم وبرنج وخرما رو از کجا تهیه کنیم چون من با رژیم به شدت ریزش مو میگیرم
@mehrnazarefkiaАй бұрын
سلام دوست عزیزدر حال حاضر در سوپر مارکت وعطاری ها بصورت بسته بندی موجود هست در گذشته از کارخانه های برنج در جاده شمال یا برنج فروشیها تهیه میکردم سبوس گندم روهم از نانوایی ها تهیه میکردم موفق باشید
@khadijehghasemi4292Ай бұрын
خداقووت جناب دکتر مهربان ومردمی .هم مطالب شما وهم مطلب دکتر شبیر رو دنبال میکنم .موضوع شما یه جورایی کتوژنیک و فستینگ بود .
@shirinafshar99Ай бұрын
درود بر شما دختر من مدتیه رژیم کتوژنیک رو شروع کرده و حس سالم بودن بهش دست داده و چند روزی که رژیم رو ترک کرد به گفته خودش اصلا حس خوبی نداره و استرسش بالا رفته البته دوباره رژیم رو از سر گرفته میوه و اووکادو هم میخوره و کاملا راضی هست
@FarzanehGhalimi-Hovizavi26 күн бұрын
درود بر شما آقای دکتر ناصح عزیز سپاسگزارم از شما و برنامههای خوبتان موفق باشید. ❤️🤍💚✌️👏🙏🌹👍
@maryamf.j738813 күн бұрын
سلام آقای دکتر،ممنون میشم پاسخ سوال منرو بدید.میشه روزی چند تا خرما بخوریم ؟؟؟یا شیر و خرما موقع خواب که سیر بخوابیم؟؟؟
@NasrinHajabdolahiАй бұрын
مرسی از اینکه این اطلاعات ارزشمند رو در اختیار عموم قرار دادید پاینده باشید
@easyarttolearnАй бұрын
دکتر جان یه رژیمی بدید برای افرادی که میخان چاق بشن لطفاً یه برنامه هم برای اون ها بسازید
@drnasehАй бұрын
گفتم قبلا
@farahnazghotbzadeh10 күн бұрын
درود بر شما ،اقای دکتر لطفا رژیم غذایی برای گیاه خواران هم بفرمایید ،من گیاهخوارم و خیلی زود به زود گشنه م میشه
@siminsoltani368413 күн бұрын
سلام آقای دکتر الآن ویدیوی شما را دیدم و سخنانتون خيلي عالی بود . فقط یک سوال دارم من صبحانه یک ليوان شیر و دو قاشق اتمیل میخورم ،اشکالی نداره اگر بخوام این رژیم را هم بگیرم ؟ با تشکر
@MahdiMohammadian-r6yАй бұрын
ممنون خیلی عالی و واقعی هست من همسرم رعایت میکنند برای مادرم چربی کبد گرید ۲ دارند و خودم چربی روی مرز دارم امیدوارم خودمم ومامانم هم بتونیم رعایت کنیم و یک سوال مادر قرص چربی دارند وفشار و تپش قلب میخورند وقندشون اومده روی مرز میتونند باسن ۷۷ سال این رژیم را انجام بدهند
@حوریهبخشیАй бұрын
باسپاس فراوان آقای دکتردلسوزو نازنین لطفا یه ویدیو درخصوص باید ونبایدهای موادمصرفی وغیرمصرفی برای کمکاری تیروئید تهیه بفرمایید . باسماس فراوان❤
@NedaNikoufal22 күн бұрын
درود جناب دکتر متشکرم از توصیه های ارزشمندتون بنده هم حتما نتیجه ام از رژیم رو اینجا اعلام میکنم.
@RaziehGhaffari-l5rАй бұрын
فوقالعاده جامع و قابل عمل بود ،، سپاسگزارم ❤
@زهراعلیزاده-ش6خ2 күн бұрын
سلام لطفا راجع به خوردن چایی هم راهنمایی بفرمایید.من معمولا زیاد میخورم .دوس دارم اینم به نظم برسونم.
@shahlasepehrii8627Ай бұрын
آقای دکتر ممنون از راهنمایی شما ، آیا بلغور هم مثل برنج مضرره؟
@fatimaasadifar467 күн бұрын
درود سپاس از اطلاعات مفیدتون یک سوال دارم خد متتون توی این رژیم مو نمیریزه؟
@HomaKhojasteh3 күн бұрын
<a href="#" class="seekto" data-time="747">12:27</a> سلام اقاى دكتر ممنون از راهنمايي هاي شما. چقدر با حوصله و با ارامش با ما صحبت كرديد .
@MaryamHasas-yi6veАй бұрын
آقای دکتر سپاس فراوان از لطف بی دریغ شما❤❤❤❤ آقای دکترنان سبوس دار جو هم قند داره ؟
@maryamseifaliyan6675Ай бұрын
دکتر سپاسگزار این رژیم برای افراد کم درآمد به نظر شما اجرایی هست؟؟باقیمتهای بالا..که خودتون هم گفتید..😔
@مهرنازنیکوАй бұрын
درود دکتر ناصح عزیز، از دیدن ویدئوهای شما واقعا انرژی مثبت می گیرم وهمچنین چندین بار نگاه می کنم واز تمام صحبت های مفیدتان نهایت سپاس را دارم .وجود شما برایم نعمت است .قدردان تان هستم.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@نرگسپیامیАй бұрын
ممنون از توصیحات عالیتون....من امروز این رو دیدم از فردا شروع میکنم وحتما نتیجشو اینجا میذارم....تنتون سلامت جناب دکتر عزیز🙏🌺
@نرگسپیامی28 күн бұрын
جناب دکتر ...سلام...من ۲ هفته پیش این برنامه رو با همسرم شروع کردیم،قرار بود که نتیجشو برا دوستان بذارم...همسرم ۳ کیلو ومن حدود ۲ کیلو وزن کم کردیم😍ازتون ممنونیم...احساس سبکی داریم واینو مدیون شماییم🙏🙏🙏تنتون سلامت باشه وحال دلتون همیشه خوب🌺🌺
@sepehrmoradi84673 күн бұрын
ممنون آقای دکتر واقعا عااالی توضیحت کامل بود من کم کاری تیرویید دارم متاسفانه هر تلاشی مکنم وزنم پایین نمیاد
@NargesFarajnia11 күн бұрын
درود بر شما دکتر بنده اتفاقی پست شما رو دیدم و لذت بردم و حتما کربوهیدرات رو حذف خواهم کرد👌👍