Teste máximo na esteira: smartwatch vs polar

[@sandrofabres]

Vou deixar aqui um comentário sobre essas falhas da Polar porque ando flaando disso onde o assunto surge, para que os novos compradores evitem gastos desnecessários: Eu uso Polar desde 2010, desde o tempo das cintas peitorais rígidas e com pilha interna que só duravam 5anos e precisava trocar a cinta. Trabalhavam sempre sem falhas. Mais recentente mudei para esses novos Polar com leitura ótica: - M430: mesmos valores que um antigo de cinta peitoral, nas FV baixas e próximas da máxima. 100% satisfeito. Aí caí na besteira de comprar modelos mais novos.... - Vantage M : falhas intermitentes ( caindo de 140 para 90 sem explicacao) atraso de uns 5s para detectar variaçoes. Não tem nada a ver com o que explica o manual, o posicionamento do relogio no braço NÃO e o que causa isso. Tem dias que SÓ funciona 1h sem falhas se usar na posicão tradicional de relógio e não lá no antebraço como o manul orienta. No dia seguinte é o contrário. Aí você marca com caneta no sue braço onde estava a pulseira no dia que funcionou bem, e no dia seguinte bota exatamente no mesmo lugar e dá tudo errado. Suponho que dependa da conpatibilidade entre formato de pulso e o design do relógio. Meu pulso tem 16,8mm de perímetro, o M430 adere tão bem que o sensor deixa a pele marcada, como se fosse uma ventosa. Ja nos outros a aderência não é tão boa) - Pacer Pro: idem em tudo, mas comprei porque pareceu que corrigiram o problema de design no verso, que o Vantage tinha. Não resolveu. Entao resolvi comprar transmissor peitoral: - H9: falhas intermitentes comecaram a ocorrer após 2 meses ( 1 falhas por semana depois duas, depois 3-4 falhas por treino. Essas mesmas quedas de FC que seu vídeo mostrou aí) - H10: idem Descobri que sao as faixas peitorais, nao o transmissor, que começam a falhar após dois meses. ( uso 6 dias por semana, 10horas de treino semanal) Não importa se é a faixa comum da Polar ou a versão Pro ( que parece mais robusta) Após dois meses elas sempre começam a falhar. Então nem vale a pena comprar essas cintas da Polar, que custarão 300 reais a cada dois meses, melhor comprar as cintas baratinhas da aliexpress. É uma pena que a Polar preferiu sacrificar qualidade para favorecer o conforto mas já que as cintas não duram nada eu diria que um preço justo para elas seria 60 reais. Podiam vender em caixas com 6 assim duraria um ano, eheh. Dica que talvez salve a reputação da Polar: apesar da leitura ótica da FC no pulso ser ruim, exceto para o M430, o Verity sense, que também faz leitura ótica, funciona perfeitamente, e usando ele e uma.cinta peitoral ao mesmo tempo, deu exatamente os mesmos valores da cinta, comparando os dados de uma tabela com 80 voltas automáticas de 200m. Tem uns 3s de delay só, em relaçã à cinta. Confirmou tudo que li no artigo: "Polar Verity Sense (Optical HR Sensor Band) In-Depth Review" do site DC Rainmaker. Acho que com o Verity a cinta peitoral talvez ate deixe de ser produzida, porque resolveu o problema que a própria Polar criou ao fazer cintas tão frágeis .Além disso, mesmo essas cintas flexiveis sendo muito confortaveis, para corridas acima de 2h min elas já começam a gerar assaduras na pele, onde fica o fecho da cinta algo que o Verity não gera.

[@gustavogustavo5081]

Esse cara é o Paulo Zulu com Lulu Santos

[@wilmargeraldo296]

Excelente 👏👏👏👏. Hoje fiz 10 kms na esteira com inclinação entre um e dois em 39min30seg, quase sem treinar, só quem corre sabe o que é correr acima dos 15km/h. Vídeo realmente explicativo, fácil de entender.

[@DrPauloGentil]

💪🏽🧠

[@DrPauloGentil]

💪🏽🧠

[@ElGatoDeTerno]

Correr acima de 15 é herói

[@walleriacampelo2395]

Suas aulas são incríveis, mas a Mayara é uma deusa!

[@DrPauloGentil]

😍😍😍😍

[@mayaravasconcelos1436]

😍😍😍

[@brunoluissouza4312]

Vou fazer aqui em casa, obrigado professor

[@brunoluissouza4312]

Consegui correr até 13km/h.

[@robsondossantos4785]

Professor! Você é GENIAL! Parabéns pelo conteúdo e obrigado por compartilhar!!!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@brunabiu7211]

Como eu esperei por esse vídeo!! O melhor é saber que fiz meu teste certo, rs. Aguardo o teste na bike agora 😄

[@DrPauloGentil]

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[@actosacademia]

Ótima aula professor. Assisto todos seus vídeos! Sempre com novos conhecimentos. 👏👏

[@DrPauloGentil]

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[@fatimabroz3283]

Salve, Dr Paulo Gentil 🙏🏻 fera 👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

[@luisapires2917]

Que vista linda dessa academia.

[@DrPauloGentil]

Venha nos visitar um dia! Fica em Brasilia na 203 sul

[@simonelias1071]

Muito obg pelo conteúdo .

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@flaviopersonal]

Excelente conteúdo!

[@legendz2297]

Primeiro Paulinho, agora esposa. Mestre, falta um vídeo com a sogra. :)

[@maiketirson9803]

Qual relogio melhor e mais barato confiavel ???

[@vaipls]

Estou procurando por conta ou relógio, para acompanhar nos meus treinos de esteira, Qual foi o polar que o senhor usou? Recomenda algum produto? Um abraço

[@DrPauloGentil]

Atualmente todos estão funcionando bem. Na fiz teste mesmo com o mais baratos

[@maluoliveira7170]

Show professor 💪🏻 💪🏻 💪🏻

[@rafaelmascarenhas8316]

Vc e fera👍👍👍

[@DrPauloGentil]

💪🏽🧠

[@julianomiaricorrea9630]

Bom dia! A marca do relógio é smartwatch? Estou precisando comprar um relógio para ter dados dos meus treinos. Grato!

[@ronaldos3219]

Brasília DF ✌

[@GuilhermeAlves-pl9mn]

Boa tarde professor. Gostaria, apenas, de saber qual protocolo o Sr usou pra fazer nesse vídeo ?

[@DrPauloGentil]

Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir essa aula no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)

[@danicrz]

Bom dia mestre tudo bem? Nesse caso, qual a fórmula para identificar em valores o VO2 Max apresentado nesse teste? O cálculo da velocidade de treino para cada objetivo eu entendi, mas em valores de Vo2 ficou essa dúvida! Grande abraço

[@DrPauloGentil]

Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir essa aula no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)

[@rsilvasantos]

Parabéns pelo vídeo! Professor, esse teste é uma adaptação do Conconi? A partir deste tb conseguimos estimar os limiares?

[@fagneramancio3816]

É possível estimar os limiares através do ponto de deflexão da frequência cardíaca.

[@pedroyurialvespimentel1210]

A FC não é um bom parâmetro existe outros mais fidedignos . Cada individuo tem por individualidade biologia um número x de receptores B1 adrenérgicos o qual indivíduos de diferentes comorbidades ,atletas ou não atletas teriam valores de FC diferentes. Cabe ressaltar que um indivíduo predisposto a isquemia deve se utilizar a FC como parâmetro no momento da mesma casa haja isquemia no teste máximo analisado : ex isquemia 180 FC atuar abaixo desse valor de FC (10%) .

[@fagneramancio3816]

@@pedroyurialvespimentel1210 O ponto de deflexão da FC obtido através do teste de Conconi serve justamente para respeitar a individualidade biológica de cada indivíduo.

[@rsilvasantos]

@@fagneramancio3816 Eu sei, mas digo, como teve algumas diferenças se faríamos da mesma forma?

[@rejoli9628]

A Mayara tem uma biomecânica de corrida muito boa. Isso pode interferir no resultado, professor? Vemos muitas pessoas correndo desajeitado na esteira.

[@DrPauloGentil]

O teste é feito para a pessoa, então não tem problema. E cuidado com o que considera “desajeitado” pois pode ser apenas a forma natural dessa pessoa

[@rejoli9628]

@@DrPauloGentil obrigada pela dica! Realmente precisamos nos livrar de termos desconcertantes, como no caso o "desajeitado". 👍👏

[@bernardoportela6207]

Acho que o relógio perde por conta de interferência no bluetooth, ja tive fita da polar e da garmin e ambas aconteciam dos batimentos cairem repentinamente no relógio porém ao abrir o treino no app essas quedas não apareciam.

[@antoniobernardes7788]

Você poderia testar o polar verity sense, eu tenho um, eu já apliquei testes máximo, sempre me pareceu confiável, gostaria de saber sua opinião. Obrigado! Parabéns pelo trabalho.

[@DrPauloGentil]

Opa! Manda que eu testo 😉

[@jobsondacosta954]

Boa professor! Eu fiz esse teste utilizando um Garmin. E o resultado ficou satisfatório.

[@DrPauloGentil]

O que é “satisfatório”? Na minha época de escola era ruim ou, no máximo, medíocre

[@jobsondacosta954]

@@DrPauloGentil kkk, em relação com a entrega do produto.

[@paolabdasilveira2120]

Parabéns Dr Paulo é muito linda sua esposa! Obrigado por mais essa ótima aula.

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! 😍😍😍

[@mljunior1]

Ficando muito perto do painel vai gerar interferência mesmo. O ideal é ficar um pouco menos de 1 metro da pessoa q esta na esteira levemente na diagonal de frente para a pessoa.

[@rafaelpassos3025]

Já era bom, com a teoria na prática ficou muito melhor!

[@DrPauloGentil]

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[@Juliano.Adjuto]

Polar bom é o H10, mas essa vantagem do smartwath ser no pulso é fenomenal, muito mais confortável. Vídeo foda!

[@DrPauloGentil]

💪🏽🧠

[@gdeguarda6844]

Ótima aula professor, já reparou que sua esposa, é muito parecida com a CASSANDRA MARTIN.The Strong Barbie. Da uma pesquisada e veja a semelhança incrível.

[@Saga361]

A Cassandra é bombada rsrs

[@corretorafernanda_]

Qual Smartwatch foi usado no teste?

[@DrPauloGentil]

Apple Watch

[@anndreleite]

Bom dia e muito obg pela demonstração!! Ao responder à PSE em cada novo nível, a sua atleta parece não estar muito familiarizada com essa escala ou a questão em si, não houve discrepância? Os cortes no vídeo podem não ter mostrado tudo.. mas eu julguei que a PSE iria terminar mais alta tb.

[@DrPauloGentil]

Ele respondeu pela CR10. Qualquer dúvida veja a aula em nerdflix.paulogentil.com

[@DrPauloGentil]

Ele respondeu pela CR10. Qualquer dúvida veja a aula em nerdflix.paulogentil.com

[@havilafreitas1358]

Baita aula!!!

[@DrPauloGentil]

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[@silviomartinsdefreitas5022]

Boa tarde professor, então não há necessidade de inclinação de 1%? Ou sem inclinação deixar por 2min? Desta forma aí já é confiável para prescrição?

[@DrPauloGentil]

Depende do seu objetivo

[@ElGatoDeTerno]

Uso uma conta da garmin é a precisão é excelente

[@DrPauloGentil]

Manda aqui que eu testo 😍

[@leonardomunkevizjunior4111]

O professor eh FERA!!!DAH DE MIL 1000 A ZERO contra muzzy ....cariane ...gorgonoid tao palhaco rsrs sao todos zero a esquerda kkk

[@DrPauloGentil]

😍😍😍

[@mmooiisees]

👏👏👏

[@gustavofantinel2787]

Não dá pra patrocinar com BCAA e Glutamina?

[@DrPauloGentil]

Deus me livre

[@FelipeNascimento-wk3jt]

Esse equipamento polar, deve estar com algum problema, pois os valores da frequência cardíaca não costumam oscilar tanto assim.

[@DrPauloGentil]

Sim, pode ter tido mal contato, mas aí tem uma vantagem do relógio, pois fica preso no no braço

[@lxon26]

Corre bem. 4' por km é top.

[@mayaravasconcelos1436]

😍😍😍

[@elvisnadotti]

Top o conteúdo mestre Só ficou faltando alguns exemplos de alguns protocolos kkkkk Para ganho para emagrecimento kkkk Eu sei é pedir demais tem na plataforma do Sr Top demais

[@brunodeoliveira5340]

Caramba! Antes do vídeo veio um anúncio de um método de emagrecimento desenvolvido por Harvard. Tão tentando derrubar o Paulo Gentil. 🤣🤣🤣🤣

[@DrPauloGentil]

Kkkkkk

[@PatriciaSantos-dh5fz]

ESTOU COM UMA DUVIDA ENORME,ME AJUDA POR FAVOR,COMECEI A FAZER CROSS TREINE ,PERDI 4 QUILOS ,PERDI 5 CENTÍMETROS DE CINTURA 5 CENTÍMETROS DE BARRIGA,PERDI CENTÍMETROS NOS BRAÇOS E PERNA ,MAS MINHA GORDURA AUMENTOU ,POR QUE ISSO ACONTECEU ???

[@brunotaca]

Se perdeu centímetros de barriga e de cintura, significa que perdeu gordura. Porém, nem toda perda é livre. Pode ter perdido massa muscular também.

[@mateuspantoja3641]

Eu aquecendo a 12km/h kkk

[@JFS2911]

Acho que no 12km/h eu já me entregava.

[@DrPauloGentil]

Kkkkkkk

[@vitorcosme727]

Deve ser pq o polar deve está por cima da roupa e não em contato direto com o corpo...Aí fica oscilando...

[@DrPauloGentil]

Nau estava

[@personalcoacherissonramalh5266]

Uma sugestão era ter medido na artéria radial a quantidade de batimentos em 15seg multiplicado por 4 daria os batimentos reais e saberíamos qual estava mais próximo o relógio ou o frequencímetro, a oscilação do Polar foi estranho mesmo, boa aula😉

[@ThiagoPerroni]

O Polar deve estar sofrendo interferência da esteira.

[@DrPauloGentil]

Pode ser

[@mytechsmartwatcheiphone806]

Que smartwatch vc usou?

[@DrPauloGentil]

Apple Watch

[@adrianoasa7919]

Tenho um Amazfit Bip U Pro, mas não sou fanboy de marca, e digo mesmo sem ter usado, Apple é Apple, é caro, mas presta. No meu relógio que tem até um valor considerável eu sei que não posso confiar, digo isso porque tem dias que estou no treino de pernas ofegante ou andando de bike ofegante e ele simplesmente marca que estou com 70bpm, uma piada isso, e tem dia que ele está de bom humor e marca certo, ele me ajuda, mas não é 100%

[@alessandrobezerra1464]

Parece com o galaxy watch 46mm que tenho, sempre dá a mesma quantidade média de calorias por minuto, isso idependente de eu estar treinando no gás total ou só enrolando, então totalmente não confiável.

[@puwq1]

Qual o Instagram da Mayara?

[@DrPauloGentil]

Oxi! Se fecha, rapaz!! Kkkk

[@anacarolinalobo9547]

Kkkkk