Maromba falando bobagem sobre treino de peitoral

[@DrPauloGentil]

Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@jeanpereira761]

Se tu e fera mesmo, fala sobre o exercicio mais inutil de peitoral que existe, chamando cruxifixo livre, na qual vc fez um video...eheh

[@guilhermecintra3540]

@@jeanpereira761 kkkkkkkkkk

[@lucaskirino]

Então se faço o supino rento não preciso fazer o inclinado?

[@lucaskirino]

So o supino reto é o suficiente?

[@Frankamorim42]

O Jay Cutler(4x Mr Olympia)disse em uma entrevista que fisiculturismo não é esporte,não vi nenhum desses imbecis dizendo que ele está errado...

[@emb2575]

Nenhum deles tem título pra refutar né, tem q ficar calado kkk

[@vitorlima6160]

Quando alguém dizer que "a ciência comprova" sem dar as referências, fuja, é fake

[@DrPauloGentil]

Verdade!!

[@Carlos12121]

kzbin.info/www/bejne/jWirhaCJjM5onJY ele já falou uma vez disso e coloca as referências e os estudos sobre diferente desse pessoal. Só confirmando o que vc disse.

[@pedrosa4765]

disser

[@israelp9210]

@@pedrosa4765 , 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@igorjcpinho]

Quando alguém escrever "dizer" ao invés de "disser", fuja, esse português é fake 😂

[@jeffersonferreira9125]

Dr. Paulo Gentil, sou mestre em enfermagem, professor universitário a dez anos, sou estudioso da área de ed. Física pois sempre pratiquei esportes e hoje aos 45 anos de idade estou fazendo medicina. Venho lhe pedir encarecidamente para nunca desanimar do seu trabalho e nem de passar seus conhecimentos para nós, às vezes nos chateamos com os especialistas de internet, haters e alunos desinteressados e esquecemos o quanto pessoas comprometidas e dedicadas como o Sr. Fazem diferença na vida de pessoas que buscam conhecimento de verdade. Infelizmente somos minoria, mas não vamos desistir por causa disso. Estou virando membro do seu canal, pois é muito conhecimento por um valor muito baixo.

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@lilianecarvalho8558]

Mestre em enfermagem e professor universitário usando verbo errado....? Tomara que tenha sido erro de digitação, Brasil!

[@matheusv2401]

Deixa de ser chata, ele só fez um comentário elogiando o canal e vc vem reclamar de português ​@@lilianecarvalho8558

[@wagner985]

​@@lilianecarvalho8558Só o que tem é gente "formada" escrevendo e falando errado, infelizmente.

[@aislan9160]

​@@lilianecarvalho8558kkkkkkkkkk😂😂😂😂

[@elissonjesus5623]

Já treinei,há décadas,em academias de fundo de quintal,aonde só se fazia o básico. E tinha caras grandes,fazendo apenas o básico.

[@maca3249]

Verdade, ate calestenia abusa tbm.

[@glaubermarcius]

Idem! Comecei a treinar nos anos 90. O pessoal fazia o arroz com feijão e ficava bem. Hoje vagabundo inventa um monte de maluquices tiradas da bunda e não sai do lugar

[@cassiosousa7296]

​@@glaubermarciussó para fazer vídeo

[@Cesar-xl4jn]

Cara, você tá mechendo num vespeiro,que começam os jogos kkkkkkkkk 😂😂😂😂

[@tyr9786]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@thecoldstorm]

MEXENDO***

[@vegetamancalcajin7790]

Os iluminates estão indo atrás dele.kkkkkkkkkk

[@Shatuba]

Você pode sair “picado” 💉

[@Kaio1000]

Professor, não importa qual seja o exercício, seja supino ou cross, todos eles trabalham o peitoral maior por completo, porém de acordo com a angulação do movimento, seria correto dizer que esse exercício daria uma ênfase em determinada "porção" do peitoral? (mesmo que essa diferença seja pífia). Caso contrário, qual seria o motivo de variar as angulações? (Fazer supino/cross inclinado, declinado e etc). Tem algum estudo de eletromiografia dizendo se há alguma diferença no trabalho das fibras musculares?

[@DrPauloGentil]

Ativação pode mudar, mas não muda a hipertrofia. Variação é conforte e motivação, apenas isso. Veja esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/jWirhaCJjM5onJYsi=G_2ZECwNJIfMDRcM

[@marcelocoxas]

Professor desculpe minha pergunta, mas porque que faz esse tipo de variação obtém resultados???? Na região específica do musculo.

[@alexveloso4456]

Ué, cara, vc pode fzer o seguinte teste. Faz só supino inclinado e vê se a parte superior do seu peitoral vai crescer ateh ficar igual a um prato debaixo do seu pescoço, enquanto o resto do peitoral fica fininho.

[@cr7docartola634]

​@@alexveloso4456sim as variações são essencial para conforto articular e motivação com sucesso em realização.

[@owllife1413]

@Kaio1000 ótima pergunta! Também pensei nisso!

[@fabiosilvasilva5153]

Deveria ser um crime quem toma bomba ser referência de resultados

[@marlimuniz31]

Isso mesmo. Td que ele falar depois disso, cai por terra

[@aislan9160]

Enzo?????? Valentina??????

[@adrcabral74]

"se tem estudo discuta, se não tem estudo, escuta" simples assim. Parabéns por transmitir seu conhecimento Paulo.

[@rafaelbatalha4754]

Nunca tinha parado pra pensar... mas vc tem razão, fisiculturista não é atleta... e sim modelo. Pois é avaliado simplesmente a estética e não desempenho.

[@tyr9786]

Se tu disser isso a eles, eles morrem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@thecoldstorm]

Além de viver de anabolizantes para conseguir os seus resultados. Fisiculturistas são uma vergonha!!!

[@joaopaulojao1429]

Ele ja nasce pronto kkkk só pintar e subir né

[@jhonatanduarte2601]

Mds....

[@professorderoteiro]

Essas dicas dos marombas fazem parte da gourmetização da profissão do educador físico (gourmetização da área de serviços). Basicamente eles precisam mentir para criar uma necessidade de tantos aparelhos de musculação numa academia e até justificar o trabalho deles como personal/educador físico.

[@daividluiz9689]

Boa tarde. Estava receoso sobre seus vídeos e os atletas, mas, a partir de hoje passei a seguir, conhecimento, informação direto e simples sem enrolação extremamente competente, obrigado por abrir os olhos.

[@PiRiPoPe]

Essa é uma coisa tão, mas tão fácil de refutar! Pede uma foto de antes e depois pro indivíduo que tentou desenhar o músculo! Um intervalo de 12 meses já deve ser suficiente pra provar que não tem diferença, o máximo que vai acontecer é o grupo muscular crescer em um “todo”

[@bEla91507]

nossa finalmente alguém falando que fisiculturista não é atleta, sempre pensei assim tbm...

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠

[@TheEduventura25]

Mito!

[@EdinhoKunzler]

O KZbin me indicou o teu canal há algumas semanas. Olhei um vídeo aqui, outro ali, dei uma pensada e cá estou pra dizer que o conhecimento liberta. Muito obrigado!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

[@SuperJohnnyallan]

-Ai Paulo, o que eu posso fazer pra ter o músculo com a forma do Fulano? -Velho, você morre e nasce de novo, quantas vezes for necessário, até você reencarnar igual o Fulano. kkkkkkkkkkkkkkk Vou aderir essa resposta! Professor Paulo é foda demais 🤣🤣🤣🤣

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@shortdickman6780]

Tem um vídeo do Laércio que ele dá dicas de como deixar o bíceps BICUDO (isso mesmo!) igual do Schwarzenegger

[@Cleber-u1p]

Essa galera mutante da trembolona tem o cérebro 💉💊😅🧠 alterado💣

[@LucasMartins-ej9gj]

Eu que sou estudante já fico louco ouvindo isso, imagine um médico kkkkkk

[@richaldesouza2507]

Educação física na musculação depois dos marombas tá um saco . Aluno já chega com o que ele quer fazer .

[@CarlosSEP1914]

todo dia "ain mas eu vi que o Cariani faz assim"

[@HelderShow7]

Obrigado pelo seu trabalho Dr. Paulo ! Descobrir o seu canal foi pra mim um grande presente ! Pretendo fazer faculdade de educação física, pois a atividade física mudou minha vida me ajudando contra o transtorno de ansiedade. Você faz um excelente trabalho conscientizando as pessoas como eu. Abraço !

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@thiagomacedo1640]

peguei para treinar em casa , e apesar de ter um banco que consigo fazer os 3 supinos, faziam somente o reto , porque pensei o músculo é um só o reto pega inteiro, e agiliza meu treino, o resultado foi que o peito cresceu inteiro , inclusive a parte de baixo.

[@alexveloso4456]

Pois eh, cara. À dez anos atrás qnd malhava na academia da facul, q só tinha "resto" de equipamento, no supino só tinha banco reto. E o resultado foi o mesmo.

[@mundobostal8530]

Sim, o recrutamento do peito é o mesmo. Porém, você pode trabalhar mais ainda as outras porções do peitoral, fazendo uma "coisinha extra", digamos assim. É o que se faz nas academias.

[@marcosteixeira8053]

"Frango maldito" kkkkkkkkkk

[@marioregisventura7509]

Kkkkkkkkkkk

[@pedroglitz936]

Pode até ser que o Laércio esteja falando bobagem nesse treino de peitoral, mas ele tem um vídeo, em dupla com um motoboy, que ele mostra toda a força que consegue no treino de perna. Basta procurar "Laércio e motoboy"

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣

[@alterware]

Kkkkkkk

[@sarpagricola5433]

Sou Engenheiro Agrônomo, amante da musculação natural e da ciência. Para ajudar a impulsionar esse canal fantástico que aborda de maneira ímpar, a ciência e o esporte sem uso de anabolizantes esteróides, virei membro. 👍🏽👊🏽

[@DrPauloGentil]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@jozi7802]

Não sei quando foi que qualquer um dos indivíduos citados no vídeo ou que ele tem citado até hoje, incentiva o uso de anabolizantes mas tá bom né

[@LuizFernando-pv9ed]

"Assim, eu falo para os leigos, que não entendem sobre o esporte". 😂 Essa galera inventou a roda quadrada para encaixar no carro que só eles vendem.

[@DrPauloGentil]

😂😂😂😂

[@GenilsonOficial]

Boa!

[@Ghost12795]

Eu ia dizer a mesma coisa kkkkkkkkk

[@majortartari1200]

Você é fraco filhote, e ainda quer falar sobre musculação

[@maikolgianelo4224]

Os bombinhas irão infartar. Gentil & Goes neles 😂😂😂.

[@DrPauloGentil]

Vamos que vamos!!! E para eles infartarem não é mito difícil, hahaha. Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 (menos de 1 dólar ou euro!): kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@IgorGM96]

Fala, Paulo, beleza? Dúvida sincera, se as "regiões do peito", por exemplo, reagem da mesma forma aos exercícios, se eu quiser fazer um treino focado nesse músculo, e.g., 20 séries de supino, ou cross over, ou peck deck, ou fly no banco, o resultado será o mesmo que se fizer 5 séries de cada um desses exercícios? A mesma dúvida serve para rosca Scott, rosca comum com barra e sentado no banco 45º.

[@patriciovital6471]

Também gostaria de ouvir a opinião dele sobre isso

[@mcmaterazi5400]

Sim, o resultado prático é o mesmo! A diferença é que num supino há a extensão do cotovelo, que no caso tem a contribuição do tríceps, já nos crucifixos isso não acontece, mas o trabalho de ombro e peitoral é o mesmo. Já a questão do bíceps que você citou também é da mesma forma, visto que tudo é flexão de cotovelo, então não importa onde esteja acontecendo, seu corpo vai interpretar a estimulação fisiológica.

[@douglasgualberto1809]

Olá Paulo tudo bem,sou Douglas Gualberto de Caruaru Pernambuco,você é a melhor coisa que apareceu na musculação em décadas,eu treino a mais de 25 anos e nunca vi alguém ensina com tanta precisão,sou natural meus resultados são infinitamente melhores do que já consegui em todos esses anos obrigado Paulo.

[@DrPauloGentil]

Que honra! Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@rsilvasantos]

E quando alguém pede o artigo, dão algum de ativação eletromiografica. Nisso tem muitos profissionais recém formados que terminam sendo enganados e prescrevendo errado.

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣

[@Tiago.Maconheiro13]

Isso não me surpreende esse marombeiro em específico do vídeo ele quebrou o celular de um entregador do ifood e derrubou a moto dele

[@alanguerra8400]

Em relação à possibilidade de focar em uma determinada porção do peitoral, como explicar a dor tardia (dia seguinte) que é gerada na musculatura inferior do peito quando treinamos somente barras paralelas, ficando a porção superior totalmente indolor?

[@DantyDeviu]

Isso não existe, ele já explicou que dor tardia não significa que vc vai ganhar mais músculos!!!!!

[@LeonardoGlass]

Cara, esse vídeo tirou um peso dos meus ombros (trocadilho intencional). Sempre tive dificuldade de esculpir o peitoral, especialmente na parte inferior do músculo (embora tenha uma força OK nos exercícios). Agora entendi qual é o meu problema. Excelente vídeo!

[@debyloide2735]

Moto do Dr. Gentil assistindo esse vídeo: ""Ferrou"...

[@DrPauloGentil]

😂😂😂😂

[@DrPauloGentil]

A minha é uma Harley, não será tão fácil derrubar, rsrs

[@shortdickman6780]

@@DrPauloGentil 😂😂 nesse dia ele tava na Trembo-rage. É só não entregar o rango dele atrasado que tá tudo certo kkk

[@lipeluno4951]

Sinto a necessidade de comentar que sempre fui do "meio" maromba, gostava muito de acompanhar as "dicas" etc, e no início com minha ignorância te achava apenas um IMBECIL, contudo, acompanhado seus vídeos mudei meu ponto de vista, vale lembrar que não sou do meio, então sou apenas mais um sem conhecimento, mas, reconheço meu erro e te parabenizo pelo seu trabalho, mudou meu jeito de enxergar...

[@hugopernambuco582]

Não trabalhar os deltóides no crossover foi o fim! Obrigado por existir Doutor! Apesar de estar sendo perseguido por essa galera que ganha dinheiro em cima da desinformação alheia! Parabéns pelo conteúdo

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

[@julioquintinosilva609]

Ai foi foda mesmo .

[@giovanifabio8347]

Só uma duvida. Se não muda nada as fibras envolvidas no movimento pra que serve o supino inclinado e pq eu sinto mais a parte superior no inclinado em comparação com o reto por exemplo

[@DrPauloGentil]

Sentir, tem a ver com sentimento. Exercícios diferentes existem por conforto e motivação

[@joazanselmo9497]

Parabéns pela gentileza de compartilhar o seu vasto conhecimento Professor!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

[@danylosilva198]

Parabéns doutor, pra cima da verdade sempre! To começando a acompanhar seu canal, na kinha opiniao deveria ter 1 milhão de inscritos, muito bom mesmo!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

[@Miguel_Ros]

Pois é! Ontem estava vendo um vídeo onde era discutido até onde os campeonatos de fisiculturismo são um esporte ou concursos de beleza, e de verdade, na minha opinião são muito mais concursos de "beleza" - e entre aspas porque é cada "BELEZA" que sobe naqueles palcos, principalmente os campeonatos "femininos" de fisiculturismo não natural - do que um esporte propriamente dito, com atletas de verdade.

[@leandrom1434]

Olá Dr.Paulo Gentil, tudo bem? Desculpe a pergunta de leigo, então como a ativação/estímulo da fibra muscular do peitoral é distribuída da inserção do músculo até o externo, isso significa que fazer exercício de Cross over, supino declinado ou supino em mesa reta estimulam o musuculo da mesma forma ? Seria interessante deixar apenas um desse aparelhos fixo e levar o músculo até a fadiga ? Parabéns pelo trabalho e estudos . Obrigado Deus abençoe

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@lucialmeida6590]

Já entro dando like! Doutor, sofri há 18 meses um esmagamento da T9, em um tombo que levei. Antes não sentia dor na dorsal ( só na lombar, que é algo crônico). Que droga...o que fazer? Alongamento? Fortalecimento? Muito obrigada pela sua atenção 🙂😘

[@moisesfilho1364]

O engraçado é que essa galera não reage a nenhum desses vídeos kkkkkk. Só o q podem fazer é fingir q não é com eles 😂

[@edisonvalencio9419]

Kkkkk.....pior que é verdade,os caras ficam pianinho.

[@lucasoliveira6272]

E pensar que quando comecei na academia eu usava o que esses caras falavam como regra e reproduzia nos treinos, graças a Deus, meu iluminei com suas sabedorias e de outros canais no KZbin.

[@DrPauloGentil]

Conhecimento liberta

[@pedrodrumond2954]

Parabéns pelo conteúdo, sempre bom aprender com qualidade! Mas me ficou uma dúvida. Eu entendi que os exercícios não isolam determinadas áreas dos músculos, mas essas variações de peitoral poderiam realmente gerar uma maior ativação ou estímulo dessa área muscular e assim resultando em uma melhora mais específica daquela região ?

[@DrPauloGentil]

Nao, pois ativação não tem associação com hipertrofia

[@pedrodrumond2954]

@@DrPauloGentil obrigado!

[@luxaxdbrawl]

o que tem de perfil com nome "personal" no meio, atacando o paulo no instagram quando ele alerta sobre o uso de anabolizante, chega a preocupar...

[@DrPauloGentil]

Pois é!!

[@lanhouseedelcio6200]

Nao entendo 7ma coisa rntao porque todos atletas do mundo inteiro treinam variacoes? E qual e o motivo de gariacoes o q melhora o q muda tipo supino inclinado ou reto ou ate mesmo crucifixo??? Pode me expicar

[@wingridrodrigues7787]

Você falando “ mexe, mexe” parece aquele garotinho do Sherek “ faz o urro, faz o urro”

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣

[@angeloeducacaofisica5530]

Mestre esse é o Laércio ele é professor de educação física, ele é um dos que eu constantemente discuto principalmente quando começa a passar essas informações sem nexo.

[@Diario-blackpill]

Esse laercio é um picareta faz sempre vídeo clickbait de pq vc não deveria praticar tal exercício ou como desenvolver partes do peitoral com diferentes exercício sendo que os músculos do peitoral não trabalham de forma isolada é ridículo demais.

[@fugindodab3oficial767]

gentil, se o musculo do peitoral sempre trabalha todas as areas sem isolar nada, então pode-se ter resultados satisfatórios em toda a região do peitoral sem variação de exercicio? fazendo apenas supino reto por exemplo.

[@DrPauloGentil]

Sim

[@cudeporco2815]

Paulo, quando eu treino "superior de peito" o meu pump fica apenas na parte superior, aí como q eu fico?

[@DrPauloGentil]

Fica com puma, ué! E saiba que isso não tem nada a ver com hipertrofia

[@glaubermarcius]

Exato! Fisiculturismo não é esporte! Finalmente alguém que vê o mesmo que eu!

[@guigacaixetaf]

Paulo Gentil é um grande tesouro nacional. A pergunta a seguir é retórica mas também é sincera (se souber de mais alguém por favor comente): Que outras áreas têm alguém tão didático e entendido do assunto, que compartilha conhecimento de alta qualidade, de graça no youtube? E tudo em Português, para privilégio de nós Brasileiros.

[@DrPauloGentil]

🥰🥰🥰🥰🥰. E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@guigacaixetaf]

@@DrPauloGentil Opa, sou assinante desde 2021, e recomendo demais, mesmo.

[@GuMiRo22]

Meus exercícios de empurrar na semana são: Desenvolvimento militar. Supino reto. Crucifixo nas argolas.( Esse é bem opcional) Paralela nas argolas. Meu foco é empurrar para cima, frente e para baixo. Obs: ultimamente faço flexão com sobrecarga, por que meu irmão menor me pede para fazer com ele nas costa.

[@MsNicolas36]

Opa Dr, tudo certo? Gostaria de saber sobre aquela questão de encurtamento/alongamento do músculo. Vai numa linha bem parecida a esse de treinar "peitoral superior" e etc. Pelo que o pessoal fala se tu treinar biceps com pegada supinada apenas ele ficará curto, pois na provada teria o máximo alongamento do músculo e provocaria a hipertrofia dessa regiao

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@guidonaka6194]

Professor, desculpa minha ignorância mas, eu preciso de superior de peito, parte clavícular, existem ou não exercicios que melhoram essa parte? Ou fazer paralelas eu também ativaria esta parte? Obrigado

[@gabrielbandeira4283]

Tenho 20 anos, 5 período do curso de fisioterapia, e EU sabendo o mínimo de biomecânica sei que não dá pra fazer um exercício pra peito sem mexer no ombro 13:00

[@DrPauloGentil]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@bernardinomoreira2284]

O que eu mais gosto: as montagens que acionam a memoria e o sarcasmo. Top.

[@LucasAbman]

Outra pergunta, fortalecer as costas ajuda a "puxar" o peitoral, equilibrar mais a parte estética?

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@LucasAbman]

@@DrPauloGentil eu sou assinante do nerdflix.

[@eduardofernandes4297]

Faz um vídeo montando um treino completo de peito?

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@corretorrogeriofernandes]

Eu prefiro confiar muito mais em uma pessoa que não tem shape mas tem estudo do que acreditar nesses bombados que não sabem de nada

[@DrPauloGentil]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@valterluizmartins3940]

Parabéns Paulo . Graças a Deus surgiu finalmente uma pessoa competente para passar informação verdadeiramente correta.Infelizmente no Brasil com a desvalorização da educação, pessoas não capacitadas querem ensinar de forma errada pessoas leigas podendo até prejudicar a saúde delas. Inclusive esse maromba já agrediu um trabalhador de entregas.Outro bom motivo para não se utilizar esteroides..

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

[@ericaveiga9219]

@DrPauloGentil então não existem estimulos diferentes para as varias partes do músculo ? Basta fazer um só tipo se exercicio para partes superiores, mediais e inferiores dos músculos ? É isso ?

[@DrPauloGentil]

Não existem! Veja aula sobre partes do músculo em nerdflix.paulogentil.com

[@rodrigosoares4024]

Por isso que nunca troquei o supino reto por inclinado, pois no reto consigo colocar mais cargas e tenho uma boa técnica e nunca comprei a ideia dessa galera que tenta demonizar o supino reto em prol do inclinado.

[@lucass7873]

Logo, eu só preciso fazer um único exercício já que o peito se move por completo em qualquer ângulo? Pra que existem as variáveis de treino??

[@marceloanderson8984]

Só faça supino reto (seja ele na barra ou halteres [com halteres você terá maior alongamento caso tenha uma excelente flexibilidade]).

[@DantyDeviu]

Pq e tudo puro marketing, pra fazer motivação no aluno,

[@gilsonramosdepaiva9424]

Lala vai realizar uma cirurgia complexa do ombro depois dessa .KKKKKKK

[@hardlang]

Pessoal acha que corpo humano é uma peça separada. Fisiculturismo não é esporte, é um concurso de beleza! Tchau!

[@fabiodias5401]

Concurso de músculos

[@claudioguerra9508]

Nem vi esse vídeo ainda, mas pela figura colorida posso comentar: Tente na posição duplo bíceps de frente contrair só os antebraços. Aaaaaaaaaiiiiiiiiimmmmm não consigo !!! Então também não é possível isolar apenas 1 ângulo de um mesmo músculo. Todo o conjunto trabalha. Tente treinar somente a cabeça longa ou curta do bíceps...

[@rodrigomartins8240]

Dr. Paulo. Sou um entusiasta da musculação. Adoro seus videos, obrigado. Neste vídeo me surgiu uma curiosidade. Se não há forma de trabalhar partes específicas dos músculos (peitoral como exemplo), não faz sentido ter variação de exercícios. Poderíamos só fazer supino reto para o peito, sem precisar trocar o exercício até o final do treino. Ou seja, se não consigo trabalhar determinada partes dos músculos, para que esse monte de variação (supino inclinada, supino com halter, crucifixo, etc). Poderia me explicar um pouco sobre isso?

[@DrPauloGentil]

Tem vídeos sobre isso aqui

[@angela76854]

Geeente🙈🙈🙈 😮😮😮 Isso vai dar merda😅😂😂😂 Eu mesma, qndo fazia ed fisica e seguia todos esses, comecei a questionar muitas teorias e ensinamento da grd maioria. Mas.....qm sou eu na fila do pao, pra contestar essa galera maromba? Eis q finalmente encontro esse canal Nooossa,.to maratonando, e amando!!! Agora, eles ñ vao deixar assim viu....😂😂😂 Essa eu qro ver

[@victorpicanco6744]

Sendo assim professor, a pré exaustão, é uma estratégia inútil? Levando em consideração o seu comentário sobre compensação muscular (caso o ombro fadigue, a exigência do peitoral será maior)

[@DrPauloGentil]

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil pre exaustão” e saiu o que procura!

[@eduardobarceloscoach4985]

Se não existe ênfase superior ou inferior porque os fisiculturistas não fazem somente o reto? Não entendi

[@DrPauloGentil]

Porque eles não estudam

[@TheDestroyersBR]

Não tem como nem aumentar o estímulo para a parte superior? Mesmo que ela não seja a mais engajada do movimento, mas não há como se quer tentar aumentar a ativação?

[@DrPauloGentil]

Veja sobre ativação aqui: kzbin.info/www/bejne/aInIYYKip92efqcsi=n-4_MoniBeCI0uub

[@IgorOliveira-gm9tg]

Como é bom ver alguém que estudou falando sobre algo que apreendeu!!! Parabéns professor! Aprendi muito!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

[@LucasAbman]

Professor, a amplitude do movimento interfere no perfil das fibras musculares, ou tão somente na parte estética?

[@DrPauloGentil]

Interfere no comprimento dos fascículos. Olha a aula sobre amplitude no Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com

[@alehsoares188]

Ok.. entao qual a diferença entre supino reto e o inclinado?

[@DrPauloGentil]

Conforto

[@marceloanderson8984]

Paulo é recente à minha inscrição no seu canal e reconheço o trabalho maravilhoso que faz! Mas, gostaria que me tirasse uma dúvida: O exercício desenvolvimento de ombro ativa às 3 cabeças do ombro, e existe algum diferença entre a barra reta e os halteres (ou seja, independentemente se é feita com a barra ou halteres às 3 cabeças serão ativadas?). Estou pensando em treinar só fazendo exercícios básicos (multiarticulares) tanto para o grupo muscular dorsais (trapézio, bíceps e antebraço), membros inferiores (agachamento, afundo, búlgaro, stiff e panturrilha) e o grupo muscular peito (só 3 séries de supino reto) com faixas de repetições entre 8 a 12 perto do esforço máximo (com 2 repetições de reserva).

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@romilsonchaves1735]

Sro.Paulo. Na sua visão como estudioso. Só Supino Reto Basta para ter um Bom peitoral. O Sup.Emclinado. Sup.Declinado. Não Precisa fazer. E com Halteres os exercício de Peito. E uma Boa Opcão

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@angeloelcio1576]

Flexão de braço já serve kkkk

[@emilianaofc]

Só de vc esclarecer a ordem dos exercícios não importa, já facilitou a minha vida, têm dias que a academia está lotada e o equipamento está ocupado e vou para outro equipamento desocupado, obrigada.

[@psicologonoturno]

Uma vez pulei um exercício por esquecimento, daí o professor disse que eu não podia mais voltar a fazer porque já estava em outro e agora aprendi isso.

[@brunocosta6703]

Quando eu via os videos desse cara, eu entendia como ele dizendo q tem baixo esforço no ombro. Isso não acontece? Independente do exercicios o ombro sempre vai ter o msm esforço?

[@DrPauloGentil]

Não acontece

[@86hugoky]

Negócio na internet é tomar suco, ficar gigante e falar com convicção! Pessoal só acredita nesses caras.

[@Guytranquilo]

Eu entendi que: "todos" exercícios de peito vai ativar outros músculos??? Porque se for assim, na calistenia, as flexões faz a mesma coisa, só não tem tanto estimulo quanto os exercícios da academia!!!

[@DrPauloGentil]

Olha esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/p5zEcnxneMyMjMUsi=3QyxkCA1ZMFP5VgQ

[@Guytranquilo]

​@@DrPauloGentil Obrigado irmão, eu sabia que a calistenia colocava shape, mas não sabia que dava resultados similares!!!

[@betnaluchagas9180]

Excelente Mestre ! Top das galáxias

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@niltonroberto3164]

Eu entrei de paraquedas no canal desse cara, e sinceramente é o tipo de profissional que tem um pensamento muito em comum com o que penso na Educação Física! parabéns pelo trabalho só assistir uns 7 videos, agora falta uns 1000 pra zerar xD

[@gustavomsodre]

Quem foi esse que disse que vc é frango maldito? Passei mal de rir agora kkkkkkk

[@canalcuidese]

Aprendi isso no primeiro mes de cinesiologia na faculdade . Mas como eu nao tomo bomba eu nao tenho "autoridade no assunto".

[@kleytonpacheco]

Fiz um curso de biomecânica tempo atrás. E essa sabia que nao podemos desenvolver uma determinada parte do músculo. Mas aprendi q podemos direcionar a força pra um determinado ângulo favorecendo aquele desenvolvimento. Correto ? Paulão

[@DantyDeviu]

Isso não existe!!!

[@meroplayer73]

Dr Paulo, então o ângulo do movimento não muda a hipertrofia do peito? Se eu fizer somente o supino declinado, meu peito vai desenvolver por um todo igualmente, e vai ganhar força em todos os ângulos de ação igualmente? Não é necessário variar ângulos? E comprimento? Não é necessário fazer cadeira flexora se ei faço Stiff? (Exercícios com diferentes alongamentos e contrações do músculo.)

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@gabrielgodoi348]

Como compro seus livros

[@DrPauloGentil]

Os livros podem ser encontrados em www.PauloGentil.com/livros. Mas eles devem estar esgotados, devem chegar em um mês

[@haroldobv]

Excelente vídeo, porém me deixou uma dúvida, quais as diferenças em fazer supino 30º ou 45º para supino inclinado e para supino convencional ???? Todos eles ativam os mesmas fibras musculares ???

[@DrPauloGentil]

Conforto e motivação! Veja esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/jWirhaCJjM5onJYsi=uygH27pFT_FnNBFZ

[@edgarcintra3442]

Quanta alegria ver aulas como essa.... simplesmente magnífico.

[@carloscezar5526]

Valeu!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@diversascoisas4137]

Existe exercício para peito que não trabalha o ombro? 😂 O pior que quem é leigo acredita kkkk o cara estava aduzindo e abduzindo o ombro e diz que nao estava trabalhando o ombro 😅

[@PauloSaldanha1983]

A academia que treino é de bairro pequena e cheia de crenças. Creatina como pré treino, puxada e desenvolvimento por trás da cabeça e treino de duas a três horas. Não falo mais nada faço meu treino de 40 minutos e vou pra casa.

[@DrPauloGentil]

😜😜😜

[@juniorvalverde2924]

Parabéns Dr Paulo pelo trabalho! Qual exercício de peitoral devo fazer então pra desenvolver meu peitoral como um todo??

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@footwikia]

Supino inclinado já que não tem diferença 😂

[@deividmunizpersonal438]

Incrível o senhor não ter patrocínio deveria ter mais de 1 milhão de escritos

[@GenilsonOficial]

Esses caras estão atrás de mídia e muitos views para manter o padrão de vida que muitos gostam de ostentar, e para conseguirem isso ficam com invencionismo para manter a galera engajada.

[@williannathan4823]

eu acho que de uma forma simples o que o Laércio quer ensinar no video é um modo de montar o treino de peito sem exigir tanto do ombro ja no primeiro e segundo exercício. Porem, é inevitável o ombro se cansar, nao tem como trabalhar o peito sem mexer os ombros

[@DrPauloGentil]

Ou seja, falou uma grande merda, pois isso não existe

[@rodrigotche8572]

Top Dr. Muito obrigado pelos ensinamentos, eu tenho síndrome de Poland, difícil ouvir alguém falar sobre

[@DrPauloGentil]

🙏🏽

[@Walkergo69]

Dr Paulo, uma duvida, fazer apenas PUSH-UPS com vários ângulos, já é possível ter um tríceps,ombros, e peitos definidos em harmonia, sem o uso de pesos?

[@DrPauloGentil]

Olá, infelizmente não tenho condições de responder toda as perguntas. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começam em apenas R$4,99 (menos de 1 dólar ou euro!) kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@lggamer8324]

Se existisse dois tendao no peito separante parte inferior da superior ae poderia fazer sentido,mas a pouha do peito é literalmente um tendão só kkkk

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣

[@adrianostefenon460]

Não mexa com o Lalá prof! Agora ele é patrocinado pela dragon farma!!!! Mais um grande vídeo!!!!