Como ter o glúteo das campeãs

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Dr. Paulo Gentil

Dr. Paulo Gentil

Күн бұрын

Пікірлер: 106
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 11 ай бұрын
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@cantinhodajoci6141
@cantinhodajoci6141 11 ай бұрын
Boa tarde! Não sou profissional da área, mas seus vídeos têm me ajudado muito a não cair em ladainhas .
@dnte69
@dnte69 11 ай бұрын
Já estás saindo na frente de 99% das pessoas.
@sandradeoliveirabezerra2913
@sandradeoliveirabezerra2913 8 ай бұрын
Parabéns 😂
@caco6138
@caco6138 11 ай бұрын
Eu já vi as pessoas com gota no pé quando estão doentes, agora gota na rabiola é fogo..kkkkkkkkkkkkkkk
@cr7docartola634
@cr7docartola634 9 ай бұрын
Sabe o que percebo não tem hater aqui pq o cara é diferenciado n tem como refutar esse maldito hahaaa monstro d+ paguei mentoria pra cassete para ele ensinar muito além em vídeos simples kkkkkkk
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 9 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣
@rafaelfreitas6021
@rafaelfreitas6021 11 ай бұрын
Que aula rica! Sou formado em EF, to aprendendo a cada dia.
@isabela12088
@isabela12088 11 ай бұрын
Eu, particularmente, acho feio, e tb acho feio quadríceps muito saltado, mas é questão de gosto pessoal mesmo.
@elthiagolima
@elthiagolima 11 ай бұрын
Meus parabéns Professor! E aos que chegam agora neste canal, assitam essa super aula do melhor professor que eu já vi na vida. Sou profe de EF com cursos no Brasil e fora também, mas igual ao Paulo, jamais vi. Obrigado por nos proporcionar tanto conhecimento. Lhe mando um grande salve daqui de Mendoza - Argentina🟦⬜🟦⬜
@diversidades8347
@diversidades8347 11 ай бұрын
Mais uma lição perfeita. Parabéns ao mestre .
@renatorolim1341
@renatorolim1341 11 ай бұрын
Como é bom ouvir falar em unidade motora. Nunca vi um canal falando sobre contração muscular, cientificamente falando. Tem professor que não sabe nem o que é isso... infelizmente. Parabéns!
@TREINADORKAKA
@TREINADORKAKA 11 ай бұрын
PARABENSSSSSSSSSSSS
@FabianaSouza-et2oe
@FabianaSouza-et2oe 11 ай бұрын
Boa tarde. Muito bom o conteúdo. Tem muita gente sendo enganada hoje em dia. Parabéns por sua sinceridade, e muito obrigada por compartilhar seu conhecimento. Ganhou uma nova seguidora❤
@Adriana77Fe
@Adriana77Fe 2 ай бұрын
Me esclareceu Tudoooo!!!! Obrigada.
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 2 ай бұрын
Simbora! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
@josyribeiro8660
@josyribeiro8660 3 ай бұрын
Conhecimento é O Poder! Obrigada Mestre! ❤
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 3 ай бұрын
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
@edersantana1480
@edersantana1480 11 ай бұрын
Professor, espetáculo de aula 👏🏾👏🏾
@ednabesemer5757
@ednabesemer5757 7 ай бұрын
Ola Professor Paulo descobri bc a poucos dias e edtou adorando seus videos, são otimas as suas explicações parabéns.❤
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 7 ай бұрын
Muito obrigado!
@irasoniaalmeida2889
@irasoniaalmeida2889 11 ай бұрын
Muito bom, obrigada ❤❤❤
@personalpedrorodrigo
@personalpedrorodrigo 11 ай бұрын
Olá, professor. Bom dia. Ótimo vídeo. Existe diferença no estímulo entre o sentido da contração? Origem/inserção e inserção/origem? Sendo que existem vários exercícios para os glúteos (em pé, deitado, com elasticos, polias)
@patrickdecarli604
@patrickdecarli604 11 ай бұрын
Sensacional e como sempre, libertador🎉
@mariahelenamarquesi9640
@mariahelenamarquesi9640 11 ай бұрын
Melhores explicações!
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 11 ай бұрын
Muito obrigado! 😍😍😍
@claudioguerra9508
@claudioguerra9508 11 ай бұрын
Uma palavra: Genética. Tamanho é uma coisa, forma é outra.
@ferac5057
@ferac5057 9 ай бұрын
Tenho uma amiga zero bunda, treina há muito tempo, só ficou com formatinho, mas não tem jeito. Já minha genética é de bunda grande, com 2 meses de treino, fico com os glúteos perfeitos!
@Meninadosolhosdedeus83
@Meninadosolhosdedeus83 11 ай бұрын
Sinceramente eu não acho bonito esse glúteo gota, fica mais para as atletas de fisiculturismo mesmo, eu prefiro o glúteo redondo. 🥰☺️
@michelly463
@michelly463 11 ай бұрын
Eu tbm.. mas o meu é gota.. sem intenção nenhuma, já não sei mais o que faço pra ele ficar redondo😔
@leonardomunkevizjunior4111
@leonardomunkevizjunior4111 11 ай бұрын
​@@michelly463vc faz bastante agachamento e terra?
@RangelMegazord
@RangelMegazord 11 ай бұрын
Que aula, meus amigos! Isso foi um show de conhecimento e conteúdo! 👊🚀
@NicthorGM
@NicthorGM 11 ай бұрын
Oi, boa tarde, sou apenas um curioso que pratica exercícios por conta própria, (sou completamente leigo nesse assunto) existe alguma forma de mudar a forma do musculo? Outra pergunta, comecei a me exercitar recentemente e sou destro, eu consigo contrair bastante os músculos do lado direito do meu corpo já o lado esquerdo não consigo contrair com força, exista alguma forma especifica pra aumentar a ativação?
@takki_1061
@takki_1061 11 ай бұрын
fazendo exercícios unilaterais
@eadcom
@eadcom 11 ай бұрын
Sim, você vai ter que treinar cada lado isoladamente, sempre começando pelo lado mais fraco e menos hipertrofiado. Depois você treinará o outro lado da mesma forma que treinou o mais fraco, com o mesmo peso e repetições. Tem uma aula no NERDFLIX que ele explica sobre, não lembro qual.
@michelly463
@michelly463 11 ай бұрын
Dr Paulo vc está coberto de razão!! Eu treino sem intenção nenhuma de ter glúteo gota. E meu glúteo é gota. Quero meu glúteo grande mas não gota😒 eu tenho bastante músculo no glúteo, mas quero ele redondo e já não sei mais o que faço. Será que vou ter que treinar menos glúteo?
@EmanuelleB.
@EmanuelleB. 9 ай бұрын
Olá Dizem que é bom você treinar o glúteo duas vezes na semana E lembrando que tem exercícios que serve tanto para glúteo como para as pernas😮 um dos exercícios que eles dizem que funciona muito para glúteo e perna é agachamento, búlgaro, agachamento livre, agachamento isométrico na parede, afundo( tem duas formas de fazer). E lembrando que o que vai hipertrofiar o glúteo ou o seu corpo é a intensidade que você está fazendo exercício e você tem que fazer o exercício até não cansar😮 ele tem um vídeo falando sobre intensidade E também outros vídeos falando sobre glúteos
@pedrorosa9116
@pedrorosa9116 11 ай бұрын
Paulo, como consigo um personal pela sua franquia?
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 11 ай бұрын
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
@adrianopereiradejesus1158
@adrianopereiradejesus1158 11 ай бұрын
Excelente aula de verdades
@jessicakauanaamaradeus4265
@jessicakauanaamaradeus4265 11 ай бұрын
Ótimo vídeo.
@Gabriel_Azv
@Gabriel_Azv 11 ай бұрын
Paulo, e o q seria hipertrofia regional?
@rubiaopersonal
@rubiaopersonal 10 ай бұрын
Esse vídeo é muito bom
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 10 ай бұрын
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
@lilianbrambilla3801
@lilianbrambilla3801 10 ай бұрын
Resumindo: tem que baixar o percentual de gordura caso contrário o glúteo continuará o mesmo.
@jessicasampaio4621
@jessicasampaio4621 5 ай бұрын
Excelente aula🎉 Quem é a a última atleta?
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 5 ай бұрын
O vídeo não tem atletas, só pessoas que posam de roupa de banho
@filipepergola4572
@filipepergola4572 11 ай бұрын
Glúteo bom é o que funciona
@kosou5297
@kosou5297 11 ай бұрын
Lá ele
@Natural51742
@Natural51742 11 ай бұрын
Esses do glúteo gota são os mesmos do miolo do peito, da parte de cima a debaixo do peito kkk, Parabéns pelo vídeo dr Paulo gentil
@katherine.g.cortes
@katherine.g.cortes 11 ай бұрын
Eu, particularmente, acho esse formato feio, PRA MIM. Prefiro meu glúteo mais redondinho.
@vanessavalim2729
@vanessavalim2729 11 ай бұрын
Concordo contigo,colega!
@rayannesantos2244
@rayannesantos2244 10 ай бұрын
Evito muito o estif com receio desse gota. 😅
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 10 ай бұрын
Não precisa evitar 💪🏽
@paulanegrao9804
@paulanegrao9804 4 ай бұрын
🙏🏼
@sairoist
@sairoist 11 ай бұрын
Ou seja, as variações de inclinação no supino não têm sentido??
11 ай бұрын
Para partes do peitoral, nenhum sentindo. Para intensificar ou facilitar o treino, aí sim.
@JROliveira1914
@JROliveira1914 11 ай бұрын
Ele já falou em outro vídeos. Não existe inclinado, medial e inferior. Peitoral é um só, tipo glúteo kkkkkk..
@rodrigor4372
@rodrigor4372 11 ай бұрын
Os Gluteus Guys vao fica loucos hahahhaha Muito bom Dr.
@jiujitsu411
@jiujitsu411 11 ай бұрын
Ah entao aquele gringo apertando a bate interna do gluteo quase tocando o coisa é puro engodo ! Eu logo fico bolado quando vejo um profissional de educação física tocando demais no corpo dos alunos .
@mariafulo6328
@mariafulo6328 11 ай бұрын
Parece um cavalo por trás.😮
@cleamakenda4601
@cleamakenda4601 11 ай бұрын
Na minha bunda não tem gota nao😢 . Tem uma TROVOADA 😂
@ThiagoPerroni
@ThiagoPerroni 11 ай бұрын
Não adianta, não tem pra onde correr, mulher TEM que ter um pouco de gordura (tecido adiposo) na região glútea, assim fica perfeita e naturalmente bonita, com um belo formato. Mulheres, malhem pesado, mas pelo amor de Deus, não foquem num BF muito baixo.
@AnaSchultz-kx9tq
@AnaSchultz-kx9tq 11 ай бұрын
É uma verdade meio "triste", já que não dá pra controlar sem plástica. Por isso a maioria prefere achar que basta ter músculo e secar até a alma
@ferac5057
@ferac5057 9 ай бұрын
Eu tenho gordura na bunda e treino. Meu glúteo máximo é bem empinado e redondo, acho feio essa bunda malhadona.
@GenilsonOficial
@GenilsonOficial 11 ай бұрын
E quando o maluco (a) diz que está "sentindo" ?
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil 11 ай бұрын
Mande esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/maDViYuFiL6taJIsi=lEIzGCMcoglU6yeG
@GenilsonOficial
@GenilsonOficial 11 ай бұрын
@@DrPauloGentil Boa! kkkk
@leonardomunkevizjunior4111
@leonardomunkevizjunior4111 11 ай бұрын
VC EH O MAXIMO !!!OBRIGADO !!!E O HOMEM?O GLUTEO DELE EH TIPO BORBOLETA?É POR CAUSA PERCENTUAL GORDURA?POIS AS MULHERES NA CATEGORIA SUPERIOR FICA TBM GLUTEO BORBOLETA A MEU VER HORRÍVEL ESSE TIPO DE GLUTEO RSRS
@Cosmopolitanovida
@Cosmopolitanovida 11 ай бұрын
Conteúdo sério! Aqui nao é pra qualquer um assistir, manda a real na lata e os putinhos com a verdade vazem kkkk
@thirdworldperspective2409
@thirdworldperspective2409 11 ай бұрын
Devendando???
@adrielenunes7743
@adrielenunes7743 11 ай бұрын
Eu particularmente acho essa gota muita feia
@lararilaraaa
@lararilaraaa 11 ай бұрын
😳 gente…
@victorwagner5190
@victorwagner5190 11 ай бұрын
😎 CARIANI TRANSFORMA A MÍDIA E DESAFETOS MEDÍOCRES EM CRIANÇAS DESENFORMADAS, E CRESCE MAIS AINDA...
@Evaristo_YT
@Evaristo_YT 11 ай бұрын
Desenformadas? Fez bolo sem forma?
@neivamariarodrigues7544
@neivamariarodrigues7544 11 ай бұрын
😢
@renatochavespersonal
@renatochavespersonal 11 ай бұрын
Poucas mulheres no Brasil tem esse glúteo!! É melhor fazer futebol!!
@VictorPrearoMagalhaes
@VictorPrearoMagalhaes 11 ай бұрын
mulheres querendo ter gota com 30% de bf kk
@ferac5057
@ferac5057 9 ай бұрын
Essa gota é horrível, prefiro o meu redondinho.😂
@pedromachado6571
@pedromachado6571 11 ай бұрын
Gota? Que gota! Isso é uma enchurrada.
@leonardomunkevizjunior4111
@leonardomunkevizjunior4111 11 ай бұрын
EU REALMENTE FIQUEI TRISTE!!!😢😢 A SAIDA EH ENTAO OU COLOCAR GORDURA OU PROTESE SILICONE
@e.l.2734
@e.l.2734 11 ай бұрын
Gota kkkkkkk
@brunovieira8432
@brunovieira8432 11 ай бұрын
😂
@antoniocesar7591
@antoniocesar7591 11 ай бұрын
Pense num troço horroroso!
@laurapinno190
@laurapinno190 6 ай бұрын
Esse negócio de genética é verdade mesmo ! Minha bunda , formato de corpo é igualzinho da minha mãe ! Até as sequelas da gravidez no meu corpo ficou igual as dela ! A diferença que eu deveria ter começado a me dedicar a musculação já na adolescência, não mudaria o meu formato de corpo , mas hoje meu corpo estaria outro …
@RoniCws
@RoniCws Ай бұрын
RDL + Elevação Pelvica + Agachamento ❤
@DrPauloGentil
@DrPauloGentil Ай бұрын
Elevação pélvica = 💩 Tudo está explicado aqui: kzbin.info/www/bejne/gHnWq3ajgZqUeK8
@RoniCws
@RoniCws 26 күн бұрын
@DrPauloGentil mas minha namorada tem 100kg entao é necessario.....
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