Bi-set para glúteo: PhD também faz cagadas!

[@katiamendes2151]

Estou nos meus 43 anos e Tenho seguido suas dicas a risca e tenho obtido muitos resultados em apenas 3 meses, algo que não consegui em anos. É claro que que, tenho me alimentado bem melhor hoje em dia e com o exercício físico estou tendo o melhor resultado.👏🏻 Estou na melhor fase da minha vida e físico também.

[@misssimpatia6040]

Conta o qie vc faz, to a caminho dos 43 mas estou com um fisico horrivel, pior versao de mim msm ever 😢

[@victorpane.treinador]

😂😂 Bi-set de "merda com bosta" 😂😂 você é um comediante

[@debyloide2735]

Um quadro "piores do ano" do Dr. Paulo seria muito phoda!!😂😂

[@julianoaureliomacedoalmeid9949]

Concordo plenamente

[@CrisReys-pc4cz]

Up

[@THIAGOAPOLINARIOTJ]

Quem for favorável levante as mãos e diga sim🙌🙌🙌🙌🙌👏👏👏

[@davisousadejesusmarshmallo3514]

Up

[@adrielenunes7743]

👏🏼👏🏼

[@TREINADORKAKA]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marcio7593]

Espetacular. Muito objetivo. Com toda certeza quem treina a muito tempo reconhece, ainda que não assuma, que vc diz a verdade. Parabéns Dr.

[@rg82law]

Só um defeito neste vídeo: não ter acelerado o vídeo comentado, pois assim como nos filmes do Charles Chaplin, as palhaçadas se tornam mais engraçadas assim😂

[@Music-hn9hf]

Faz um vídeo sobre o trabalho do tríceps nas flexões de braço. Não sei se já tem. Procurei e não achei. Vou procurar nos vídeos sobre flexões de braço.

[@Julioluiz_PersonalOficial]

Se é vídeo do Dr, o alerta aqui sinaliza bem rapidinho kk. Todo vídeo, uma aula 👏🏼💪🏼. Bom dia

[@DrPauloGentil]

Hehehehe. Muito obrigado!

[@saulohs1]

vi esse exercício no insta, pior que é assim mesmo - cada doutor, pos doutor fala uma coisa e nos "leigos" q so queremos ficar com um shapezinho ficamos perdidos

[@delcinon]

Quem postou? tem link ?

[@rogeriodias6928]

E muito obrigado pelos seus conteúdos. Eu respeito muito a ética profissional de cada área, e acredito na multidisciplinaridade. Todo mundo acha que tem o direito de se meter na Educação Física e principalmente em musculação e treinos. É importante para nossa área você desmascarar um monte de tendências sem fundamentos científicos. Pois isso acaba trazendo desinformação e confundindo os novos profissionais. Se tempo é dinheiro, não podemos desperdiçar nosso tempo com coisas que não funcionam. Gosto sempre de deixar o aluno vivenciar diferentes exercícios, mas sempre deixo claro o que realmente funciona. Mas comercialmente acho importante que vez ou outra o aluno experimente um exercício diferente pra quebrar a rotina. Mas já não faria isso com um atleta de alto rendimento ou profissional.

[@lucianodiniz5867]

Ele criou a instabilidade no exercício para ficar agarrando a mulher. PhD safadinho 😂

[@JoanaSilva-pf4hz]

😂😂😂

[@patyandrade3108]

Vdd 😂

[@ligiabochehin2560]

😂😂😂😂 terminal do tubo digestivo. Que elegância ao falar 😂😂😂

[@edisonteixeira6839]

O que aprendemos hoje ? Que o básico funciona e está mais que testado kkkkkkkkkkk

[@DrPauloGentil]

E que tem muito PhD de merda por aí, kkkkkkkkkkk

[@liliangarcia5672]

Vai tocar piano com a bunda 😂😂😂😂 morri 😂

[@AlexandreLuiz-ph8ns]

Nao entendi pq borrou a fisionomia do cidadão, dessa vez....

[@rogeriodias6928]

Mestre Paulo, conheço seus vídeos a pouco tempo, mas tenho moído de assistir vários. Vejo você como um Waldemar Guimarães da qual tenho muitíssimo apreço. Eu tenho uma pergunta sobre tensão. Você explicou e até ilustrou puxando um elástico. que tanto faz se você puxa uma ponta ou a outra o elástico ou a fibra muscular no caso tensionará igual. Só que na biomecânica as alavancas mudam, ou seja a tensão pode partir de uma área já um pouco tensionada ou do total relaxamento, ou de direções diferentes. No bíceps por exemplo.... mesmo sendo mono articular a contração pode ocorrer com o braço para baixo, como uma rosca direta, mas pode ser feito também numa polia com o cotovelo alto e abduzido em relação ao tronco, ou uma scott com o cotovelo a frente da linha do tronco. Seria "inútil" variar esses exercícios? Ou seja só a rosca direta por exemplo já seria suficiente? Tipo 9 ou 12 séries em vez de três exercícios diferentes? Se a tensão começa na parte distal ou proximal, não muda nada na fibra? Resumindo quero entender... todas variações não fariam diferença pela ciência? Perdão uma pergunta tão grande.

[@essaparade]

Essa da polia dupla dividir a força era recorrente nas questões de Física rsrsrs

[@DrPauloGentil]

Mas os marombas não prestavam atenção na aula…

[@naldomenezes9423]

No primeiro momento pensei que iriam dançar valsa.😂😂😂

[@vanusareispersonaltrainer2908]

Pensei em tango 😅😅😅😅

[@ViniBsb1973]

Análise perfeita! Aprendi muito

[@rafaelmaia1563]

O ruim desse vídeo é que ele acaba kkkkk

[@diversidades8347]

Mestre , sempre mestre.

[@DrPauloGentil]

💪🏽🧠

[@leolima76]

Tem gente que só tem o título... conhecimento, bom-senso e experiência comprovada com bons resultados é a minoria.

[@leilamoreti8818]

o que tem de "personal" fazendo essas cagadas com alunos(as)

[@qualidadeesaudedevida6276]

Eu agacho até o limite

[@lucialmeida6590]

Já entro dando like! Feliz Natal, professor supimpa!!!❤🙂😘 Deus abençoe muito você e todos os seus.

[@DrPauloGentil]

Boas festas e um ótimo 2024, cheio de bençãos

[@janiceferreiradecarvalho82]

So faço o basico e funciona de 3 a 4 vezes na semana 40 minutos e pronto kkk

[@dinalee26]

Um detalhe, mulher que faz amor com o suco, até fazendo essas porcarias de exercícios têm ganhos...

[@angelicacavalcanti7612]

Terminal do tubo digestivo 😂😂😂

[@liviamachado6593]

Tudo pega; até musculação errada; PEGA! Agora ..exercícios seguros e eficientes são outra coisa! Esse superou toda mersa que eu vejo!😂

[@herbertmarques4424]

Não sou especialista em musculação,mas sei que os exercícios devem simular os movimentos que naturalmente são feitos pelo corpo. Essas variações não fazem sentido.

[@DrPauloGentil]

Bastaria ter bom senso, nem precisa ser especialista. Só que tem PHD com diploma, mas sem bom senso

[@danielle5225]

Quando vi ele postar esse exercício no perfil dele, logo já achei super incômodo e inútil ficar em pé num pé só apoiado em algo ou alguém pra poder fazer o exercício. Esses doutores de instagram ficam nessa palhaçada de "ai preciso criar algo" ...aff e a galera q nem tão leiga é (alunos de EF) batem palma igual focas!

[@wlad909]

😂😂😂 mestre tu é foda 😂😂😂😂😂o react é o melhor 😂😂😂

[@GenilsonOficial]

Estou achando que tem uma turma aí comprando diploma no mercado livre pqp!

[@Natural51742]

Além desse exercício não presta pra nada, imagina o desconforto da pessoa colocar a perna lem cima pra prender o cabo de aço 😂

[@almeidaalmeida3462]

Faz igual eu só faço agachamento em casa mesmo com carga para crescer minha bunda vegana kkk e prático corrida ...

[@Nathan-ix9rh]

Esse lembrou o glúteo graviton, esse é mais porcaria que não tem como fazer sozinho.

[@brunnosilva210]

Quem é o professor no vídeo analisando pelo professor Paulo Gentil?

[@proguifreccia]

Porra tu achou um bebê tocando piano com a bunda 😂😂😂😂

[@Gabriel_Azv]

2:08 Tenho certeza q tem exercício de ballet muito mais efetivo do q isso aí kkkk

[@CrisReys-pc4cz]

Com certeza!

[@carbonara4810]

Não tenha duvidas, perna de bailarino homem é torneada e forte pra poha

[@treinadorklebercampanella4408]

Não sei qual é a dificuldade dessa gente em apenas fazer o básico bem feito!

[@DrPauloGentil]

Burrice mesmo

[@angeloelcio1576]

Preguiça, qual é mais fácil agacho ou extensão da perna num elastico kkkkk

[@JuliandroGron]

Isso mostra que nem sempre ter diploma é sinal de competência... Sempre uma loucura nova. 😂

[@israelhenrique3653]

O legal é a cara do Paulo vendo o vídeo 😁😁😁

[@sidneybernardo8292]

O mais tem é gente pilantra neste meio. Já vi de tudo e mais um pouco em ambientes de academias e te falo, tem coisas bem pior. Ainda bem que tem pessoas que são mesmo de fato profissionais, que estudam, que valorizam o conhecimento total e não o tal "se não tem shape nem dou moral." Tudo de bom pra ti, Doutor e vlw por mais um vídeo show.

[@Igor-fk7dc]

Ai vem aquele velho ditado: "Mas eu CINTO o músculo trabalhando"! Faltou foi dar uma cintada neles.😂😂😂

[@pi.samurai3835]

Onde vende esse livro Dr?

[@DrPauloGentil]

Os livros podem ser encontrados em www.PauloGentil.com/livros

[@canalprotagonistasbrasil3942]

Bicho esse professor é foda kkkkk...

[@DrPauloGentil]

🤣😍

[@jefersoninocencio959]

As vzs as pessoas tem doutorado mas veem mais vantagens em se tornar vendedores na internet

[@professormarcelosilva905]

Receba meu braço de apoio kkkkkkkkk

[@renatoferreira1170]

Obrigado por colocar "pedra sobre pedra" em relação a educação física. Vida longa ao gentil!

[@faberringer]

Kkkk tocar piano com a bunda!!! 😂

[@machadom.879]

Quem é esse personal?!

[@roderjandaluz9941]

Vdd mestre invés de fazer o básico ficam inventando merda...

[@Mi-de4zb]

Meu Personal quis passar isso aí pra mim , eu fiz e já logo falei “ ahhh não gostei não , não senti nada nada fazendo isso “ aí ele nunca mais passou.

[@DrPauloGentil]

Isso é um péssimo sinal! Pois só dele não saber que isso é uma merda significa que o nível de conhecimento não é bom…

[@tyr9786]

Troque de personal ;(

[@JROliveira1914]

Tenho visto muitos personais, indicando esse exercício em sala de musculação.

[@gss6341]

kkkkkkkk, eu me amarro ver vc provando que os caras tão fazendo merda!!! Fico puto com esses profeXores que eles querem, na verdade, é viralizar conteúdo independente de qualquer coisa!

[@Velha_guardaJiu_Jitsu_]

qual nome desse cara do video?

[@THIAGOAPOLINARIOTJ]

Rapaz!! Uns 15 dias atrás vi esse "troço" na academia onde eu treino! Eu via, porém na acreditava no que estava vendo! Para meu maior espanto, estava sendo "orientado" por uma pessoa "formada"🤦🏽🤦🏽🤦🏽 Fiquei pensando "cá com meus botões": será que ele nunca foi as aulas de cinesiologia, biomecânica, ou mesmo de anatomia??? Não é possível🤦🏽 O mínimo de conhecimento já permitir entender essa "palhaçada", ou como Mestre Gentil bem defiiniu: esse treino de coice🤭🤣🤣🤣, com certeza um exercício não é 🤣🤣🤣🤣

[@tyr9786]

Amigo se um doutor faz isso, imagine...

[@robsonhenrique4346]

Pq os ginastas não entram em overtrining

[@hnc2383]

Claro q podem entrar...ninguém é imune

[@fernandofernando2306]

"é muita bosta!!" vou rir até amanhecer kkkkkkk

[@tyr9786]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@jorgejunior5177]

Não tem vídeo nenhum. 🤔

[@thundercatbey]

Eu vi esse maluco fazendo isso daí. Achei bizarro da poha

[@diegor8081]

Quem é o professor pardal?

[@larasouza7978]

Quem é?

[@luizmiller20]

Esse rapaz veio dar um “Mini Curso”, aqui na minha terra, eu corri as léguas kkkkk

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣

[@mariborges2819]

Quem é?

[@marciomadoglio2930]

Mestre comprei o spersonal pro mas não estou conseguindo ver os vídeos. O que eu faço?

[@DrPauloGentil]

Veja com o pessoal da Cefisa

[@tamiressousa2668]

Não tenho doutorado em nada mas qd assisti esse vídeo bizarro, pensei o msm. Pq não aproveitar a força do glúteo com exercícios mais eficientes e com maior amplitude?! Concordo com vc Doutor ❤

[@GiovaniGuirelli]

Esse aí eu não conhecia 😂😂😂😂

[@DrPauloGentil]

Sorte sua! 🤣🤣🤣

[@julicardoso3028]

Eu teria vergonha de fazer esses exercícios . Mto sem sentido.

[@alexandrolimadovale9405]

As vezes seus vídeos passam dos limites kkkk, mas desta vez Eu tenho que que concordar com seu ponto de vista Dr. Paulo.

[@DanDan-ic9ku]

Fico pensando como pessoas que pegam artigos dos outros e dizem que é seu e até mesmo pseudo professores em sala de musculação tem tantos ouvintes asnos desse jeito.

[@julianaespindola4892]

Minha pergunta é: Será que ele faz esse exercício?🤔

[@DrPauloGentil]

Não duvido de nada, pois já vimos que burrice não falta a ele

[@cleamakenda4601]

É pra se amostrar kkkkk e tirar uma boa foto.kkkkk

[@silviomartinsdefreitas5022]

Tem um outro canal que fala que se agachar completo o musculo do gluteo relaxa 😂... biset de "bosta com merda" 😂😂😂😂

[@Deboravaleije]

O Caion? Se for esse eu vi. Triste😅

[@maikshow]

Só não gostei de ter deixado o áudio Mudo e ter embaçado o rosto dele já que ele fez um vídeo público deveria mostrar assim como mostra dos outros KZbinrs Sugiro um quadro que vai bombar seu Canal React dos Marombas e dos Especialista em Ed,Fisica

[@tvflamaraca2655]

Isso não quer dizer nada kkkk a ciência diz que foi a lua a um milhão de ano atrás depois disso nunca voltaram kkk

[@nivasjs]

O tal phd do vídeo é alguém conhecido do meio maromba?

[@tyr9786]

Sim.

[@ismaelipiraja2749]

O Belzinho é outro 😅

[@israelneto2364]

Precisaria ter o mínimo de conhecimento sobre ação muscular.

[@tvflamaraca2655]

Kkkk foi mal dr kkk mas esse vídeo é foda kkk Carvalho vc ainda quer 4.50 vai se ferrar , liso é

[@diegor8081]

Quem é o coach? 😅

[@tamiressousa2668]

Dr. Krauser acho kkkkkkkk

[@Thaisfleur]

Fiquei esperando algo acontecer e? Cri cri cri.

[@paulobezerril1747]

Rapaz...que bosta!!!! Qualquer pessoa que tenha malhado forte durante um bom tempo, mesmo sem pesos, vê que isso aí é ridículo. E outra, tem muita bosta nas academias por aí.

[@Academiacomprofessorjoao]

Se esse cara tem doutorado eu sou formado em Haward.

[@tyr9786]

E ele se formou fora ... eu sei quem é.

[@danielandrade5882]

Mano, o negocio da elavação pelvica já foi refutado há anos e o cara continua falando merda..... não sei quantos estudos faltam sair para gerar um desenvolvimento decente.

[@DrPauloGentil]

Tudo está explicado aqui: kzbin.info/www/bejne/gHnWq3ajgZqUeK8

[@wagnerxavier2471]

😂😂😂😂😂 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@adrianoviotto5876]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@vanusareispersonaltrainer2908]

Não sei o que essa pessoas inventam moda? Deve ser para o aluno ficar dependente do "Personal Trainer "😅😅😅 só pode.que sozinha ela nunca faria essa Arte, pois nunca terá instabilidade. E sem contar uma merda mais o mundo ta cheio de artista atividade física e pouco bons profissionais .

[@maca3249]

Mas uma maluquice que exercício estranho..

[@DouglasMartins-zk6jz]

Ta ate Chicano de tanto ri O cara la e fraco hein

[@elenicefigueredo3647]

Prefiro base científica! Pronto!💪

[@FelipePiacesiTQ]

Anão 😂😂😂😂

[@luisandre2749]

Falando merda e o povo acreditando engraçado ele não mostra o estudo hahaha comprando a eficiência

[@najlaloureiro4530]

😂😂😂😂😂

[@duque6759]

treino de encher os olhos. de alfinetes. 🤌