魚油丸有用嗎？ 做兩種情況之後才適合使用魚油丸？fish oil supplements: is it for you?

[@irenewong547]

有一天.我要瑪麗醫院留醫.入住血科病房.住院期間好悶.我帶咗你本書.一齊住院.有個男護士見到本書.好高興咁講.呢個醫生以前喺呢度做.係一個好醫生.我覺得佢好開心.我都好開心.能夠閱讀到醫生你的經驗和醫學😂

[@selina1834]

🙋🏻‍♀️ 成為一名好醫生，對人和事負責，除了自己會很開心，也有成就感。別人看在眼內，記在心頭，多好啊！醫生得到大家的讚許，更是一種鼓勵。 Dr. Rex 加油 👍

[@waisumlorettakwok3899]

Dr. Lau ,您好😊感謝您每個星期講解醫學常識,十分受用,很高興每次見到您精精神神的樣子,現在您每次都解釋不同的資訊,謝謝你,下次再見❤😊

[@鄭德華-v8x]

謝謝🙏Dr.Rex提供保健食品知識。😻. 記得當年有則新聞，有個家長比個小朋友食魚油丸，食多好多倍，最後小朋友出現事，冇記錯係腎衰竭，所以保健食品都係要醫生開配方先好食。🙀

[@selina1834]

我小時候在香港，家長也有要我食司各脱鮮橙味鰵魚肝油的。那小朋友的父母本想給他們的孩子提供良好的營養。粗心大意和無知，造成傷害了孩子，這小朋友的父母會內疚、悲傷和自責的。

[@Mikupigeon]

保健品市場監管唔係好嚴格, 所以魚油丸產品嘅質素係好參差, DHA同EPA好容易氧化, 唔新鮮同處理得會rancid。有啲信譽好啲嘅品牌會對每個batch都測試PCBs同peroxide等項目，仲會比你上網check, 不過絕大部分牌子都唔會咁做。我自己係食沙甸魚等食物去攝取多， 整體營養價值比魚油丸高，不過香港市面上嘅超市比較難買到質素好/價性比高嘅牌子，紅乜牌果啲仲好難食, 所以要自己去上網搜羅。

[@PKyvonne]

我都好中意食沙甸魚，最方便就是罐頭沙甸魚，但營養標籤顯示有膽固醇，嚇到我唔敢食。

[@Mikupigeon]

@@PKyvonne 理解你嘅擔憂，不過實際上人體大部份膽固醇都係自己製造, 飲食中嘅fats同carbohydrates對你血液嘅膽固醇影響會更大。除非你有好似糖尿病等metabolic disease, 否則係唔需要太擔心食少少膽固醇落肚會有咩大嘅健康風險，例如正常人每日食兩隻雞蛋係冇問題, 亦無evidence證明一個星期食兩三次沙甸魚會有咩問題，反而沙甸魚嘅營養價值係比好多食物都高。 你平時做得到有均衡飲食已經係健康嘅生活方式。

[@jeanvaljean1384]

不同的魚類含DHA量都不同的, 有些會差距10~15倍之多的, 有時你食10餐都不及2粒魚油丸的量

[@Mikupigeon]

@@jeanvaljean1384 同意你的說法， 不過要睇食咩魚， 分別可以幾大。要多omega 3就應該選擇sardine, mackerel, sardines等fatty fish, 見到唔少3oz 嘅罐頭沙甸魚含有1500-1800mg嘅EPA/DHA, 我平時食開有一隻係初榨橄欖油浸嘅brisling sardine (sprat), 佢同一般超市見到老人牌嘅沙甸魚都係同一個family嘅魚種不過係一罐有十幾二十條BB size魚, per serving佢聲稱有2200g嘅Omega 3。 見到普通嘅魚油丸產品係400－700mg, 高濃縮嘅purified魚油丸係800-1200mg per serving, 其實好似我咁每個禮拜食三四罐沙甸魚其實都唔係差好遠, 仲可以攝取埋魚類其他魚油丸冇嘅豐富營養同氨基酸。再加上我平時都食唔同嘅nuts同seeds, 雖然ALA轉化到EPA同DHA嘅過程唔係好高效，但都算係有些少幫補咁。 我以前有買魚油丸比自己同屋企人但除非完全唔食魚，否則我都係傾向一個均衡飲食為主嘅來源。

[@purpledinosaur6004]

驚魚重金屬超標

[@Petunia1897]

感謝這個频道提供可靠的醫學知識,好些健康指引真係知好過唔知.

[@lamlam7821]

Dr. Rex有機會開一集講下體檢，有什麼項目強烈建議做，或者什麼項目可做可不做。 本人已近50但不懂如何選擇，謝。

[@siung6579]

Dr. Rex 永遠支持你👍

[@sanng3633]

謝謝Dr Rex既醫學知識、希望能講解多些健康食品產品有沒有用和使用方法🙏🏻

[@jesuschristsuperstar9821]

買咗DrRex本著作，醫學幼稚園，內容非常豐富易明， 謝謝🙏🏻

[@pptang3328]

Dr Rex 溫文儒雅，中肯建議及提議！

[@viviantsang8013]

多謝劉醫生介紹咁有用的資訊！謝謝你

[@mamachan6223]

劉醫生你好，謝謝 好詳細分析 有用嘅醫學常識👍👍💯💯💪支持你，祝身體健康❤❤

[@selina1834]

Dr. Rex 影片中招來很多不同類的廣告，這証明廣告商和我們一樣，欣賞和重視，喜歡 Dr. Rex 的視頻。美國最佳榮譽榜上有名的 New York-Presbyterian Hospital 也在其中，而最吸引我的是 “FreeStyle Libre 3 Plus” 這個廣告，因為它借了我們的「芝士」助慶，吸引我看了一片又一片，芝士在片中𩆜活可愛，那廣告設計師可真有頭腦！😂😂😂

[@selina1834]

我也有看廣告呀！而且很深入透徹 😁

[@yuetmeicheng6562]

Dr Rex,好多謝你講述內容，祝你身體健康😊🎉

[@BekahTsang]

謝謝分享有用的醫學知識，在下受益良多！支持 Dr Rex. 我會盡量看廣告。❤😊

[@lauvienna7964]

看貓咪懶洋洋的表情很是療愈喔。

[@uk6dd-j4x]

今集很有意思。 朋友每日十幾粒 supplements, 五顏六色，身體都係五顏六色。 😮😮😮 我情願食好少少，健康還 ok

[@katherinelui943]

我最近都有朋友開始食魚油丸, 她以為可以改善体質, 原來未必是這樣, thx Dr Rex!

[@siulaitse1974]

多謝劉醫生講解清晰👍🙏

[@TemjinRNA]

感謝無私分享，有興趣知 Apo B 的知識，曾經聽一個遣傳學家講過阻塞了血管主要系ApoB 氧化，所以唔關膽固醇事。這方面資訊非常缺乏，如果可以的話請多分享，謝謝

[@swanklyyen6786]

貓咪真係好可愛喔🥰

[@chanmay9305]

醫生你好👏👏👏好開心睇你直播👍👍💪💪💪💖💖💖💖💖💖💖💖😆😆😆

[@sijimip2623]

非常感謝你這video的內容增加了我在這方面的認識。

[@CreamCream512]

Thanks Dr. Rex🙏，金寶你好識嘆😸

[@EMIL_Sydney]

💟Thanks For Sharing, Dr Rex ~ 我自10年前開始 每日早晚一粒澳洲魚油丸, 就當是給自身機器 來點長期潤滑劑 💫💫

[@PianoKaiser11]

你覺得身體有什麼得著呢？

[@EMIL_Sydney]

@@PianoKaiser11 身體各項都處於非常滿意狀態! 皮膚亦明顯脂潤白裏透紅 ~ 當然我不會說這單單是因為食魚油丸的效果!

[@fungkuenlin947]

​@@EMIL_Sydney可否說邊隻牌子

[@cmtwei9605]

魚油一般認為有抗血小板作用，可以降低凝血但同時增加出血風險，特別是跟其他抗血小板藥一起。

[@miuyingyu2493]

Dr.Rex的髮色和眼鏡配搭得宜，給人有活力時尚的感覺。

[@WanSiuWong]

多谢Dr. Rex詳細解释🙏🙏

[@misclin]

感謝Doctor Rex, 可否講埋omega-3 index？而家可以有啲攜帶式測驗, 滴一滴血入個測試紙後寄返去佢公司, 之後就會知道自己omega-3 index, 這些好唔好呢？有興趣聽你講 Lipoprotein A, ApoB, 希望你可以玩一陣再講講, 謝謝🙏🏻

[@jezaminetsui1993]

資訊有用，謝謝劉醫生分享😻😻😻😸😸😸

[@T7202012]

Dr. Rex 可唔可以再講解下DHA同EPA係咪對大腦有幫助，另外有講法omega-3煮熟後會失效，要食魚生先有效係咪真？

[@davidc5438]

醫師好! 大家好! 早/午/晚上好!

[@williamtli2011]

I enjoy watching your videos re medical knowledge. When will you give a talk on "Is sugar good for health?" Thx

[@venho9248]

Dr Rex 我有興趣想知多些Lipoprotein A，我和姐有膽固醇而我地食野好健康及做運動，我和姐姐她在加拿大而我在香港醫生就懷疑我地有家族性遺傳，分別幫我地驗血結果是中左及後我地女兒也驗出也有這個遺傳！ 而我媽媽曾中風入院，她有糖尿病及血壓高但有冇膽固醇就無留意，不過她已離世十年多！ 因網上很難找到有関資料，希望Dr Rex 能給我有関這資訊。謝謝你🙏

[@bessieauyeung8588]

謝謝医生的講解，可否講一下食 道癌的成因，和医冶过程。

[@YYY-gs9bg]

醫生，好希望你能講下有關lipoprotien A和B對心血管病的影響，謝。

[@edithma5070]

Dr Rex 可唔可以講解一下關於median arcuate ligament syndrome？唔該曬

[@lanma3746]

感謝你制作這些医學資訊视频。🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Juana-n1u8q]

有omega 3 的魚，可否介紹多些其他魚品種，除了坊間介紹三文魚/沙甸魚/吞拿魚。 例如，紅衫魚/馬頭/石班，這些魚有冇omega 3?

[@philipwong8451]

很好簡而清,感恩多謝解釋

[@bauhinia5359]

您好劉醫生! 講開Omega3，可否開個post就香港近日熱話的「大家樂牛油之亂」分享下您睇法嗎?大家樂最近轉用的V Treasure butter spread都聲稱含Omega 3, 但始終有人認為butter spread脂肪含量低人工添加成份高，不利健康; 有人argue氫化植物油反式脂肪高，不及真牛油，但又有人話超市不少氫化植物油反式脂肪低於真牛油，此話一說，牛油派的又指氫化植物油的反式脂肪好難被人體分解，真牛油卻冇此問題。另外有D KOL質疑氫化植物油在提鍊過程中用了不少化學品，不利健康，甚至不疑食用，究竟實情係點嘅呢？🙏🙏🙏

[@takwong7016]

感謝劉醫生分享🙏🏻👍

[@selina1834]

感謝 Dr. Rex 對魚油丸的分柝，和服用魚油丸時要注意的事項。今天從 Dr. Rex 影片中，我學到了需要吸收魚油，可多食魚類，如三文魚，沙丁魚，吞拿魚都是好的選擇。多謝 Dr. Rex. 期待醫生下一部影片 🙏 金寳趟著的樣子超可愛。

[@edithleung2349]

阿寶打呵欠🥱個貓樣好得意😍

[@angieyim171]

非常感謝醫生的可靠資訊👍🙏🙏🙏

[@manmr2746]

多谢医生，你拍的视频都很好很有用！

[@ninhoma8599]

Thanks a lot, Dr Rex for the clear explanation!

[@khlai01]

5:56 Dr Rex 可否講解多些為何 DHA 會有機會導致 LDL 升高🙏

[@bingkeungho]

每次見貓貓很開心

[@Happi12409]

謝謝Dr. REX 詳細的講解❤ 曾在做手術前，医生有提出要停食魚油丸。

[@irenete8640]

感恩及謝謝劉醫生仔細解說。

[@wpgc2]

6:40 Watch out for mercury level of tuna, especially pregnant women. Canned light tuna, skyjack, yellofin are not too bad at mercury level but should still limit the consumption.

[@vvwst]

多謝劉醫生🙏🙏

[@candylam4610]

Dr.Rex你好，想了解關節 葡萄糖胺軟骨素Msm,我半月板半年前做了修補。吃了半年 葡萄糖胺 軟骨素Msm。請問還可繼續食嗎？會有副作用嗎？

[@helenwong4903]

Thanks Dr. Rex for sharing 🙏

[@faysimwallker4958]

劉醫生你好、多謝你給我哋醫學病理、及维他命嘅認知🙏非常謝謝、

[@RaymondKwong-h6l]

多謝Dr. Rex 分享！👍🏻

[@adeline8207]

對Lp-a 很有興趣. 兩三年會驗一次應該基本不變但我的不穩定

[@irene8882]

Thanks Dr Rex, 加油

[@jazzjes7753]

Dr. Rex, would cod liver oil or fish oil supplements be a good idea for someone with a fatty liver and high ALT, or should they skip it? Thanks! 🙏

[@MichelleCreamLee]

有興趣呀！ 期待 R. Rex 下次分享 🙏🙏🙏😃

[@anthonyho2026]

謝謝醫生指導

[@ruthchow3687]

Dr Rex 多謝你優質的資訊。我有高膽固醇，是否只吃EPA? 另外，食鯊魚丸有好處嗎？

[@khau9041]

謝謝醫生❤❤

[@mawong6067]

貓咪好得意又乖❤

[@judyding217]

多謝劉醫生的講解，希望講解多啲這類資訊🙏

[@rosanne7937]

對這個題目很有興趣，請分享多些

[@cc4612]

Thank you Dr. Rex.

[@siufungho9397]

我都好想知多些驗胆固醇指數,煩請你再講多些

[@laifongleung3837]

多謝！醫生講解❤

[@11890610]

Can you talk about probiotics and is it good for health please

[@viola123]

多謝Dr Rex, enjoy yr long holiday. Thanks

[@suetmuiwong2537]

🙋🏻‍♀️想聽，多謝你👏🏻👏🏻👏🏻🎉🌟🙏👍🏻😍

[@susansiu5200]

Thank you Dr Rex.

[@mandyluk2437]

謝謝你，分析講解❤❤

[@lokloklok9593]

多謝Dr. Rex講解❤

[@SaddyTaz]

多謝Dr Rex

[@ATTENTION-l2v]

多謝劉醫生

[@terryng3872]

謝謝！

[@yuetwahchu-pt4zi]

多謝资訊🎉

[@henryworker5834]

你好，可否講下卵磷脂🙏🏻

[@lorrainelau7020]

I would love to know more about lipoprotein A & B. Thx.

[@cindybehrensng6384]

thx so much for your sharing. i do not take any supplement and vitamin because i dont know whether it really gives me positive impact or in the way round. yes, i am interested re your topic Apo, Lipoprotein A.

[@2linglamb]

Thanks Dr Rex❤

[@FilipeLemos1964]

Hi Dr., I would like know, low dose Aspirin good for heart? 🤔

[@judychan6084]

Rex醫生，有機會請下喵的健康食品

[@cindychan4886]

有興趣知多啲lipoprotein 和sdLDL代表甚麼？

[@swale3458]

喜歡呢種題目，世界越嚟越多「大補藥黨」，不如全部都講講

[@tlam9228]

我係食flaxseed oil 的omega 3 6 9

[@taywingmui5675]

多謝刘醫生分享

[@lawlaw8444]

Dr. REX, THANKS FOR INFORMATION.❤

[@suifanchong732]

Thanks

[@mercedeschan9616]

Thanks for the explanation 😃

[@elizal1545]

Thank you for sharing!

[@t.7513]

謝謝刘医生😊

[@ZutaM]

Dr.Lau, 是否驗血可以睇到 sdLDL-c 指數？

[@hoipingwong5772]

Very good explanations

[@tonywong1707]

thanks Dr. Rex

[@winglai4820]

想知怎看驗血脂報告，謝

[@angus8522]

醫生處方: 每天食2粒Omacor 1000mg 有興趣.....多謝Dr.Rex