সায়াটিকা ব্যথা দূর করার ম্যাজিক এক্সারসাইজ / ব্যায়াম | কোমর ব্যথা দূর করার সবচেয়ে সহজ / komor betha

[@ABCD-of2zh]

স্যার অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার ব্যায়াম দেখার সাথে সাথে আমি করেছি , এখন আমার আর ব্যথা নেই, আমি অনেক দিন ধরে ব্যথায় মরে যাচ্ছিলাম, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক। আপনার জন্য দোয়া রইল।

[@graphicsbari5595]

সেম আমারও ভাই সাথে সাথে রেজাল্ট।

[@nrtradingcorltd]

আমিও ভাই

[@Ultra-gaming-db]

স্যার আমি এই ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি,আপনাকে ধন্যবাদ

[@mdasrafulislamnahid8113]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমার ব্যাথা দূর হয়ে গেছে।💜💜💜☺️☺️

[@NasrinNahar-q7w]

ডক্টর সাইফুল ভাইকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার টিপস গুলো ইন্সআল্লাহ কাজে লেগেছে

[@kamrulahsanmusa9071]

আসসালামুয়ালাইকুম।স্যার আমি উপকার পাইছি আপনাকে অনুসরন করে। আল্লাহ আপনার ভালো করবে।

[@champamohanto7522]

ভীষণ উপকার পেয়েছি ।হাঁটতে পারছিলাম না। যন্ত্রণায় কাবু হয়ে ছিলাম।এখন অনেক ভালো

[@bablyrahman6298]

এভাবে ব্যথায় আরাম পেয়েছি।অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@mdalhossain8560]

Sir Really its working.I feel better lot of now.Last night a ami ghumata parteciam na.onk pain pa theke komor porjonto.But akhon vlo lagtece.Allah apnar vlo koruk.

[@mohibullahmohib1667]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই। খুবই উপকৃত হলাম। ব্যায়ামগুলো করার সাথে সাথেই ব্যাথা চলে যায়।

[@KamrunNahar-dk8zc]

Alhamdulillah sir onek donnobad ami ekbar korei amar pain onek ta kome geche

[@dolimisra7828]

Ei exercise (saitika) kore ami upokar peichi so many thanks.

[@mdshahinbinpatwary9892]

আমি আজকে থেকে ব্যায়াম করা শুরু করলাম,,, আশা করি ভালো রেজাল্ট আসবে আললাহ ভরসা,,,,,

[@SamsungA15-u8h]

কেমন উপকার পাইলেন

[@aninditagupta4780]

আপনার এই সায়াটিকা র ব্যাথার ব্যায়াম টা যে টা দেখালেন আমার খুবই পছন্দ হয়েছে এবং উপকারে লাগবে । আপনাকে ধন্যবাদ । আমি অচ্যুতাভ দাশগুপ্ত (ভজু ) ধুবড়ী, আসাম, ভারতবর্ষ

[@litanshil4787]

আপনার এই ব্যায়াম দেখে আমার অনেক উপকার হয়েছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@manisharay6350]

ভীষণ আরাম পাচ্ছি,,,,ধন্যবাদ আপনাকে

[@piyaraislam4881]

I shall follow your advice.Thank you Dr.Islam.

[@kbgoswami7008]

Good information. I am at present completed 60 years. As per your discussion all the symptoms are matched perfectly. About five years I have tried several related exercises, basically the right side's problem. While walking, after ten minutes I feel pain and numbness .can I walk and how much time should I follow. As per Doctor's advice you have to walk about 30_40 minutes. About two years I don't take any medicine. Only I am trying through exercises. Problem in the right leg, over the hip a small portion has bend I. e. Scoliosis. Also represent a video over the scoliosis. Thanks. God bless you. I am very happy.

[@debaratidan3997]

Thank you sir onek upokrito holam valo thakben

[@azaharpramanik271]

Wonderful & effective demonstration. Thank you so much Dr. Saiful Islam!!

[@nikillalpuddar5534]

আপনার সবশরীরে দেখানো শারিরীক ব‍্যায়ামগুলির জন‍্যে ধন‍্যবাদ স‍্যার।ভগবান আপনার মঙগল করুক। আগরতলা(ত্রিপুরা) থেকে দেখছি।

[@shahabdulaziz9509]

অসাধারণ ভাই আমি দুবাই থেকে আপনার ভিডিও দেখলাম ভাই আমি এক জাগায় খারা হয়ে আট ঘন্টা কাম করি তার কারনে পায়ে কমরে ব্যথা করে এক দিন হল আমি ডাক্টারের কাছে গিয়ে ইনজেকশন মেরে আসলাম তারপরও ব্যথা আছে এখন আপনার ভিডিও দেখলাম খুব ভাল লাগল ভাই আমি আজতেকে আপনে যেভাবে দেখাচেন সে ভাবেই করবো সালাম ভাই আপনাকে।

[@debosmitamitra5258]

Onek dhonnobad Ami dekhe korlam onek relief pelam akbarei

[@afsanasalim5565]

অনেক ধন্যবাদ এবং অনেক অনেক দোয়া রইল

[@AkhiNur-x5c]

Assalamualaikum...amr onekdin komore betha chilo kintu ajk 7 diner moto komor thke pa porjonto betha hatte pari na boste pari na emn ki kono vabe suye thkteo pari na ami eimatro apnr dekhano bayam korlam alhamdulillah ekhn kicuta betha kome gece...thank you sir onekta upokrito holam

[@নীলআকাশেরতারা-ট২ঙ]

আসসালামু আলাইকুম আমি আমার কোমরে ব্যাথাকে কিডনি ব্যাথা মনে করে,, খুবি চিন্তাত আসলাম কিন্তু আপনার এসব বিডিও দেখ টেনশনে মুক্ত হলাম অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@shahnazpervin-bj7bo]

শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করবে ইনশাআল্লাহ

[@ushadebnath8738]

Babu Apni Dhirgajevi Hun . Manav Seva Krchen .Anek Dhanyabadh

[@coxsbazar1203]

স‍্যার আমার ব‍্যাক ছাইট ব‍্যাথা ছিলো আপনীর সাজেশোনে আমি উপোকৃতো হয়েছি ধন‍্যবাদ।

[@LarasArtLand]

এতো ব্যাথা নিয়ে ঘুমাতে পারছিলাম না । আপনার ভিডিও দেখতে দেখতেই ব্যায়াম গুলো করলাম । সাথে সাথেই ব্যাথা চলে গেছে। আলহামদুলিল্লাহ । আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক ।❤

[@MDAboTaher-n2g]

আমও অনেক উপকার পেয়েছি, ধন্যবাদ

[@rubinanasir6925]

Many many thanks of you sir Ami onek din dhore vhukchilam but apnar video ta amake onek rilef diyece. ,..........

[@Dsbu464]

আমি 12,বয়সে খাটের থেকে পরে গিয়ে ছিলাম তার পর থেকে কমরের বেথা পায়ে বেথা এখন আমার বয়স এখনো কমরে পায়ে বেথা এখন আমারবয়স 33 বসলে ওটতে পারি না

[@shaylaafrin5737]

খুবই সুন্দর একটা ভিডিওর জন্য ধন্যবাদ।

[@clasher922]

Thanks sir.....apni khub valo thakben

[@AbulKalam-np7pq]

Sir, your advice is very sensitive

[@rafiquddin5666]

ভাইজান,,কমেনট গুলো দেখে বুঝতে পারেন আললাহর রহমতে মানুষের কি পরিমাণ উপকার হয়েছে।আমিও অনেক উপকৃত হয়েছি।ধন‍্যবাদ।

[@sujatachattopadhyay7162]

Agei boli dhonnobad dada.apnar ei beams gulo kore ami khub upokrito hoeachi.

[@sarimulhoque2079]

Thank you sir for advice and exercise sciatica pain From- India

[@prasantagoswami1477]

আমি আপনাৱ ভিডিঅ দেখে খুব উপকৃত । india.

[@KamrunNahar-v6z]

Thank you for good advice

[@mohammadali2916]

ধন্যবাদ আমার উপকার হয়েছে 🙏

[@hamdanislam4085]

কয় দিনে ?

[@zahidtv3390]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার ব্যায়াম দেখে আমি ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি,,, দোয়া ও ভালোবাসা রইলো আপনার প্রতি,,,

[@subhangkarmts4683]

Sir ,I'm from india , This trick is very wel

[@DeloyarAbobint]

আসসালামু আলাইকুম ওয়াঃ আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার

[@sudeshnaacharya5010]

খুব ভালো। বার বার উপকৃত হই আপনার ভিডিও দেখে।

[@zarinchowdhuri5396]

Thank you for taking time in demonstrating the relevant exercises; you have explained this in very simple way 👏

[@sksalmankhan8513]

আসসালামু আলাইকুম শরীর ঠান্ডা হয় অবস হয়ে প্রচন্ড ব্যাথা অনুভুত হয় এর প্রতি কার কি/ ব্য্যায়াম কি

[@mdjubayer8039]

@

[@minarakhatun1622]

@@mdjubayer8039 32eu9r

[@anupukil9751]

এই ধরনের ব্যয়আম অনেক চ্যানেল এ দেখলাম, কিন্তু কোনটাই কাজে দিচ্ছে না। অতএব এগুলো আর দেখাবেন না।

[@abirmd4008]

Allhamdullah apnar baem a kub upkar hoice

[@niharranjanhajong2261]

Thank u 4 dmnstion 4 sctca therapy as I m suffering from left sciatica pain .self getting relief by regular morning walk.thanks. bharat

[@munsur8904]

Jjy

[@mousumiaktershanaj8070]

ধন্যবাদ। স্যার উচ্চতা বৃদ্ধির করা যায় এমন ব্যায়ামের একটা ভিডিও দিবেন প্লিজ।।

[@mustafanadeem2904]

পা ধরে কেউ টান দিলে আপনি এমনিই লম্বা হবেন ইনশাআল্লাহ

[@mdabdulkader9403]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার

[@percybyssheshelley8611]

আপনার দেখানো ব্যায়াম করে আমি সম্পূর্ণ সুস্থ। ধন্যবাদ। আমি ইন্ডিয়া তে থাকি।

[@abdurrahim9011]

জাযাকাল্লাহ খাইরান

[@mdjabir6571]

আপনার ভিডিও দেখে আমি মুগ্ধ

[@JahirulIslam-oi4wb]

জাজাকাল্লাহ খায়রান ভাইয়া

[@samingamer5346]

আসসালামু আলাইকুম, ভাই অাপনার এই ব্যায়ামের ভিডিও গুলি দেখে অামার অনেক উপকার হয়েছে। ভাইয়া অাপনার এই ব্যায়াম গুলি যে কেউ নিয়মিত করে, তাহলে তার কোমরে ব্যাথা থাকার কথা না। অসখ্য ধন্যবাদঅাপনাকে।

[@gwsakin9870]

স্যার আপনার চেম্বার কোথায়?

[@NURULAMIN-sc9bs]

ধন্যবাদ ভাই আপনার সাজেশনের জন্য। From India

[@mdazadhossain9727]

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার, আমি আপনার এই এক্সারসাইজ করে আল্লাহর রহমতে ভালো ফলাফল পেয়েছি

[@DrSaifulPhysiotherapist]

নিয়মিত করবেন । সুস্থ হয়ে যাবেন ।

[@bimalkantisarkar8977]

অনেক অনেক ধন্যবাদ।মনে ধরেছে আপনার উপদেশ

[@rinkykhan3852]

Apnar karone ami onek valo achhi, onek duaa apnar jonno

[@pritulpina7647]

স্যার, প্রতিদিন কতবার ব্যায়ামটা করতে হবে জানাবেন প্লিজ।

[@emamgazi1526]

ধন্যবাদ স্যার উপকৃত হলাম

[@galarymail552]

ধন্যবাদ স্যার ৷ ওনেকদিন যাবত আমার এইরুগ ৷ ইনশাআল্লা আমি এইব্যাম গুলাশুরু করব ৷

[@sanjibdhara6158]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমি করার পর অনেক আরাম লাগে

[@rimiroy5444]

Thank you sir. Ami khub upokrito.

[@pannasengupta9506]

Dr saiful apnar exercise gulote ami khub upokrito hoechhi ami kolkata theke janachhi thanks

[@abdulalim1807]

ইনশাআল্লাহ আমি ব্যায়ামটা করে দেখব।

[@subhasishdas8196]

Kolkata theke Shilpi Das, good video, upoker holo

[@NIBIR.......EDITZ.]

বেঁচে থাকুন ভাই।অনেক উপকৃত হইলাম

[@msthanifa2679]

Alhamdulillah..vlo lglo

[@mdnazrulislam.nz96]

saudi thake video ta sotti usefull thanks you sir

[@subhajitroy1007]

খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে ছেন

[@nazmunnesa9198]

Jajaka Allah khair

[@giridharibali7498]

Sir,My problem right side.Thank your excise and help me.

[@balaramdas6869]

Very useful excercise thanks sir.

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Always welcome

[@mdamirkhan1512]

apnar onek sobokamona roilo . allah r osesrohomote betha onek tai opposom hoise

[@ujjalgol8027]

Ki sundor kore bujhiye dan sir apni asadharon thank you

[@sofiqulislam1588]

কমর ব্যথা হতে আপনার এক্সারসাইজ করে অপকৃত হয়েছি

[@mahiarahmanmeghla7372]

😇🥰😄

[@mahabubislam8012]

Thank u so much. Aj sara rat dhore ai bethae ami kedechi🤒🤒 kintu akhon ei exercise ti korar por betha r nai🤩🤩

[@moumisaha4014]

Khub upokrito hoachi sir ..thanks a lot

[@swapanpal5048]

আমার সাইটিক বাতে কোমর থেকে পা পর্যন্ত ব্যাথা হয় ।আমি আপনার ব্যায়াম করি ।আম এগুলো করে ভালো আছি। ।ভালো থাকুন সবসময় ।আমি পশ্চিমবঙ্গের কলকাতায় থাকি।আমি আপনার ভিডিও সব দেখার চেষ্টা করি

[@moumisaha4014]

vison upokrito hoachi thank you so much

[@tustysarkar8590]

Darun sir, May God bless you.

[@somiyaakter9930]

Sir amar dan side komor and pat batha ki kota think bolben

[@juwelhasan5523]

স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ মানুষের সেবা করার জন্য।স্যার একজন সুস্থ মানুষ দৈনিক কি ধরনের ব্যায়াম করতে পারে। দয়া করে একটু বলবেন।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

এই সপ্তাহে এই বিষয়ে পরিপূর্ণ একটা ভিডিও দেব। ইইনশাল্লাহ

[@minepharma4415]

বেশ বেশ ভালো লাগলো

[@munmunahmedshoshe1352]

Sir jodi dui payai batha thaka thahola dui side thakai ki korbo?

[@sayedbaki7822]

অসাধারণ বুঝিয়েছেন যা প্রতিবারই করে থাকেন👌👌 খুব ভালো লাগে আপনার ভিডিও গুলি😘😘 অনেক দুর যাবেন ইনশাআল্লাহ 🙏 ভালোবাসা সৌদি থেকে💕💕

[@shaidurrahman7977]

Masallha Masallha Masallha ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@geetadey8888]

ডাক্তার বাবু আপনার দেখানো এক্সসাইজ টা খুব ভালো লাগলো এবং খুব উপকারী মনে হয়েছে। আমি ভারতের আসাম রাজ্যের রাজধানী গৌহাটি থাকি।আপনি কি দয়া করে জানাবেন এর সাথে কোনো ঔষধ সেবন করা প্রয়োজন আছে ? যদি জানান আমি উপকৃত হবো। নমস্কার।আশায় রইলাম।

[@mdomarfaruk2655]

কত দিন করছেন ভাই

[@choudhurynurul4884]

Thank you..very very good exercise

[@rabiaakther7191]

Apnake onek dhonnobad

[@MoriumBegum-qz8cr]

Sir exercise kore onk valo laglo thank u

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আপনাকেও ধন্যবাদ ।

[@LailaJannatul]

Jajakallahu khairan

[@selinanasrin1567]

Yes all r really best for pain

[@luckyakther6596]

Thank you sir

[@JayitasCreation]

অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু , এতো উপকারী ব্যায়াম দেওয়ার জন্য আমি আগে আপনার দেখানো ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি , আমি জয়িতা দাশ india থেকে আমার বয়স 39+ আমার 2 বছর আগে চিকণ গুনিয়া হয়েছিল তারপর থেকে খুব জয়েন্ট পেন হচ্ছিলো আমি তখন আপনার দেখানো তোয়ালে ভাজ করে ব্যায়াম গুলো করে খুব উপকার পেয়েছিলাম কিন্তু lokdown হওয়ার কারণে বাড়িতে এখন কাজের লোক দেরকে ঢোকানো যাচ্ছে না কোরোনার ভয়ে সেকারণে আমাকেই বাধ্য হয়ে ঘরের সব কাজ করতে হচ্ছে তাই মাঝে খুব জয়েন্ট পেন হচ্ছে তারজন্য আমার ঠিক কি ব্যায়াম করবো সেটা যদি আমাকে জানান ডাক্তার বাবু তা হলে আমি খুব উপকৃত হবো

[@sanjidaakter6574]

Onk onk dhonobad

[@moinulhossain8571]

Ami onak doctor dhakhiaci but valo hoini but apnar tips gulo follow korar por valo fol pacchi

[@tamannaakter9872]

Thank you onek opokar pelam

[@omiohossain8342]

খুব ই কার্যকরী।

[@shahnazpervin-bj7bo]

পাচ ওয়াক্ত সালাত সঠিক সমায় সঠিক নিয়মে পড়লে আর কোন একচারসাইজ লাগে না সালাত ও সিয়াম৷ শরীর রাখতে সাহায্য করব ইনশাআল্লাহ

[@prodipmukherjee6673]

Khub valo. Ami hatay hatay fol paychi.

[@manoranjankundu8006]

Excellent thanks

[@bindasssuraj1641]

Ami india teke apnar sob video dekhi ❤️

[@MizanurRahman-sc4jz]

অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই🙂👍অনেক উপকার পেলাম

[@bikashdhara7951]

দারুন টিপস ধন্যবাদ

[@TjT-xz9wg]

ধন্যবাদ ভাইয়া আপনার অসাধারণ ভিডিও দেখানোর জন্য