با این 15 دقیقه به وزن دلخواهت میرسی و دیرتر پیر میشی! Lose Weight And Stay Young!

در این ویدیو خواهیم دید:
آیا ورزش مفید است؟
چگونه ورزش کنیم؟
در روز چقدر ورزش کنیم؟
آیا عدم تحرک خطرناک است؟
چرت زدن بعد از غذا مفید است؟
چه ورزش هایی باعث لاغری میشود؟
آیا بعد از غذا خوردن میتوان ورزش کرد؟
چه ورزش هایی باعث درمان بیماری های قلبی میشود؟
و سوالات جالب دیگر که در این هشت دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت...
-----------------------
ویدیوهای مشابه :
• آیا تزریق بوتاکس خطرنا...
• به جای قند و شکر، ازین...
• شما باید هر روز یدونه ...
• 6 غذای خطرناک و کشنده ...
• 6 غذای خیلی بد برای پو...
• کشنده ترین و احمقانه ت...
-----------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 این 15 دقیقه با شما چه کار میکند؟
1:16 تناسب اندام چه قدرت هایی به شما میدهد؟
2:28 در روز چقدر ورزش کنیم مفید است؟
3:45 چگونه ورزش کنیم؟
5:22 آیا بعد از غذا خوردن میتوان ورزش کرد؟
6:35 آیا عدم تحرک بخاطر شغلمون خطرناک است؟
7:19 آیا ورزش برای کنترل استرس و افسردگی خوبه؟
-----------------------
In this video we will see:
Is exercise useful?
How to exercise?
How much exercises should I do a day?
Is inactivity dangerous?
is it good to take a nap after eating?
what exercises help with weight loss?
Can you exercise after eating?
Can you exercise heart disease away?
And other interesting questions that you will get answers to in these eight minutes...
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@kati30]

خواهش میکنم برا ویدیو هاتون زیر نویس بگذارید که نا شنوایان هم بتوانند بهره ببرند

[@elliez1056]

ممنون از توصیه هاتون دکتر شبیر.😂😂 بقول پروفسور انشتین همه چی نسبی هست ، پانزده دقیقه زمان خیلی کمی است برای خوردن و خوش گذرونی اما زمان زیادی ست برای ورزش و درس خوندن و غیره 😂😂

[@atiyeafarin7186]

اینطوری که دکتر گفت انجام بدیم، خیلی آسونتره! اولین باره میشنوم

[@maryamarefi2239]

لطفا در مورد اثرات خرما، کشمش و موز هم ویدیو درست کنید. با تشکر

[@satarbaran]

خواهشمندیم زیرنویس بزاید برای ناشنوایان بیشتر دوست های من دنبالتون می کن ان و همه ناشنوا هستم 🙏🙏🙏🙏🙏بسیار عالی دکتر

[@jamjamei6493]

واقعا عااااااالی هستید. ممکنه لطفا بفرمایید که طناب زدن هم شامل می شود و اگر شامل می شود روزانه چند بار ؟؟؟ خیلی ممنونم.

[@DrShobeir]

درود عزیزم، بله شامل میشود

[@ZohreNy]

مطالبتون بسیار عالی و آموزنده ست ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@melinakh6562]

تشکر از مطالب مفیدی که به اشتراک میگذارید

[@realexpandyourworld]

بهترین دکتر! یک نجات دهنده واقعی The best doctor! a true savior

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید شاد و سلامت باشید

[@hamed3834.]

@@DrShobeir دکترجان بعدازصرف وعده غذا یی چنددقیقه پیاده روی کنیم ؟

[@kamranfazli1811]

ممنون داکتر صاحب شبیر توصیه عالی شما جان هزاران نفر را نجات میدهد .جهان سپاس

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید

[@siavashjavadi6760]

You are the best doctor in the world

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما

[@HannaneRahimi]

بسیار عالی دکتر، ممنون از شما بابت مطالب مفیدی که با ما به اشتراک میذارید 👌🏻🌷

[@amirhoseinmirhoseini7]

عاااااااااالی بود سپاس 🌹🌹

[@sourenhosseini7132]

درود و سپاس بی پایان از شما دکتر نازنین. دکتر عزیز در کل هفته صبح ها حدود ۳ تا ۴ کلیومتر پیاده روی می کنم. یک ریتم زندگی برای من شده . با بهترین آرزوها برای شما ❤️

[@DrShobeir]

درود همراه همیشگی من در کانال برای شما عزیزم آرزوی موفقیت ، شادی، سلامتی و طول عمر طولانی دارم

[@Leilaojanizadeh]

با سلام ، سپاس آقای دکتر بابت توصیه های ارزنده و راهکارهای آسان و مفید و کاربردی . راهنماییاتون واقعا قوت قلب میده و امیدواری بهمون . آرزوی بهترینارو دارم براتون 🌹

[@DrShobeir]

درود و سپاس از مهربانی و بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم

[@Leilaojanizadeh]

سپاس

[@vafaf1476]

سلام و عرض ادب آقای دکتر ، مرسی از مطالب ارزشمندتون

[@DrShobeir]

درود عزیزم، سپاس فراوان از شما

[@user-lo7pv3tl9w]

دسمریزاد جناب دکتر گرامی بسیار عالی بود خداوند عمر باعزت بهتون عطا بفرماید

[@DrShobeir]

درود و سپاس از مهربانی و بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم

[@user-jl8dc5bq9q]

عالی بود، ممنون دکتر عزیز❤❤❤

[@bsh6710]

بسیار عالی . ممنونم

[@yekta.a670]

درود دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️امروز بسيار برنامه مفيد دارين 👌🙂

[@DrShobeir]

درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما عزیزم آرزوی سلامتی و شادی دارم

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی سلامت وشاد باشین

[@mahmadpour460]

ممنونم دکتر شبیر عزیز ❤❤❤ لطفا بیشتر ویدئو بذارید ❤❤

[@user-gv9cn5sy3w]

سلام خدا قوت .گفته های شما بی نظیر وعالی هست 👌👌👌👌👌👏👏👏👏🌺🌺🌺🌼🌼🌼

[@Farhadhaseli65]

Payande bashi doctor joon❤

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید

[@rahimecheraghi]

با تشکر از زحمات شما❤

[@shohrehasgharpur4678]

سپاسگزارم 🙏❤️

[@faridasadat9488]

عالی بود مثلی همیشه ممنونم 👍🏻❤

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید عزیزم

[@nasernasery7183]

باز هم عالی داکتر صاحب ❤❤❤❤❤❤ از افغانستان ❤❤❤❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس از شما ❤️🇦🇫

[@sahardri]

دکتر شبیر خیلی کارش درسته ، من که خیلی از برنا مه هاش استفاده کردم.

[@DrShobeir]

درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم

[@behnazbehnaz4158]

عالی بود ممنونیم❤❤❤

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید شاد و سلامت باشید

[@Lato52]

ممنون عالى هستيد. 😍❤️🙏🏻

[@DrShobeir]

درود و سپاس 🙏

[@user-ho2ku5rv5k]

موفق باشید 🙏✨

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید

[@user-zh8vm7gk6y]

افتخار ما هستین خیییلی ممنونم از شما ❤❤❤

[@DrShobeir]

عزیز دل من هستید، شاد و سلامت باشید

[@sodabehMahjoor]

عالیه مرسی

[@parvinvafai-zadeh2886]

خیلی از راهنمائی شما ممنونم حتی بعد از نیم ساعت که تمرینات زانو را انجام دادم بسیار خوب بود بسیار ممنون

[@DrShobeir]

درود عزیزم، بسیار خوشحال شدم، برای شما آرزوی موفقیت و شادی و سلامتی دارم

[@ParvizAzaminia]

بسیار عالی

[@sherryadish8868]

Perfect, you are the best Dr❤

[@parvanehgholijan5777]

درودوسپاس فراوان بخاطراطلاع رسانیهای خوبتون اینشالله همیشه شادوسربلندباشید🌷🌷🌷🌷

[@DrShobeir]

درود و سپاس 🙏🙏🙏

[@minella4720]

سپاسگزارم آقای دکتر از برنامه مفیدتون

[@DrShobeir]

🙏🙏

[@simafjz1987]

Thats grate🎉

[@bahramafrasiyabi4301]

بسیار عالی همیشه سالم و شادمان باشید 🌹🌹❤️🙏🙏

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید

[@user-ky2qe8mg5e]

عاااااالی ❤❤❤🎉🎉🎉

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@NayyerehOliai]

تشکر از بر نامه خوبتون

[@dr.mona.eb6984]

Hi Dr 🩷 thank you so much for explaining 😍

[@FidoShalman]

❤thank you

[@GuitaBabalmoradi-gm4tz]

عالی بود ❤❤❤❤❤

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید

[@nasserchanani9134]

You are the best Dr. Shobeir , Thank you so very much 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از شما

[@nasserchanani9134]

@@DrShobeir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Dia-sp4wp]

ممنون ازتون❤❤

[@RahimOmranzade]

بسیار عالی بود ❤❤❤❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس 🌹🙏

[@shakbeseddiq]

🎉🎉 tanks dear Dr

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@MrOsoali]

تشکر دکتر عزیز

[@wa432]

Perfect 🎉❤

[@sanazamini9913]

Thanks 🎉❤

[@user-ms8fg2sv9q]

Perfect ❤❤❤❤❤

[@user-qy9ln2bv9b]

This is a good content. Thanks dear dr. Shobeir

[@DrShobeir]

درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما عزیزم آرزوی سلامتی و شادی دارم

[@mansurlk9313]

دکتر جان بسیار عالی ومفید ❤😂😂🎉😢😢😮😅😊

[@nadiehseyedabadi144]

سپاس از آقای دکتر خوشتیپ ❤🌺🙏

[@mojganrahma4706]

خیلی ممنون متشکرم

[@DrShobeir]

درود و سپاس از بزرگواری شما

[@nasserfaryabi1572]

So good ti was helpful👌

[@nasserfaryabi1572]

It was

[@user-rp9zk7ml8k]

You are one of the kind dear doctor❤

[@rayanlashani8623]

Thank you for your good and useful information🙏

[@DrShobeir]

درود و سپاس 🙏🙏

[@PariaFathi]

Thank you ❤

[@fard77]

سپاسگزارم

[@paymanabed]

عالی هستید

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@shohrehfleming8445]

Thank you for these wonderful educational videos 🙏

[@DrShobeir]

🙏🙏

[@gullrahmanroshangar6768]

تشکروسپاس ازمعلومات مفیدوارزشمند

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از مهربانی شما

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید

[@SalamatFact1]

ممنونم از لطفتون

[@pedinj1675]

مرسی از توصیه های ارزشمندتون❤❤❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از شما🙏

[@pedinj1675]

@@DrShobeir فدای محبتتون 🙏🥰

[@shgh9422]

Thanks doctor

[@vafaf1476]

متشکرم🙏

[@user-if2sz4sd2b]

تو بهترینی🙏✨️

[@DrShobeir]

درود و سپاس 🙏🙏

[@FatimaYouTube-lc1dg]

Great

[@manijehsabzevarijovzani1581]

Thnkio very much super ❤❤❤❤❤❤

[@user-gs4hb2vh4e]

you are awesome ❤precious one ❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@ghm3225]

میشه لطفا در مورد بیماری خود ایمنی ماکولار هم اطلاعات آموزشی بگذازید

[@zeynabhasanpur9291]

Great🌹

[@mashghanfaiq8627]

Thank you respected Doctor 💐💐

[@DrShobeir]

🙏🙏

[@alipeyvast5281]

The best ❤

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@SaraAskari-ff6oz]

در مورد سنگ لوزه هم بزارید ممنون❤

[@zeinabislami]

عالی عالی عالی

[@DrShobeir]

🙏🙏🙏

[@rezash2553]

You are amazing

[@DrShobeir]

عزیز دل من هستید

[@s.karjoo.shahinshahr]

Thanks ❤❤❤

[@NilufarGheshlaghi]

👌🙏❤️

[@user-lj6rl7go4t]

The best

[@user-ho2ku5rv5k]

Very good

[@user-fy4ps5jo1w]

Nice

[@dariushfarahbakhsh9142]

Very good ❤❤❤❤

[@mahnooshdehnadi3826]

Thank you so much.❤❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس 🙏🙏

[@mohammadhassanmalekpourafs3501]

You are the best 🙏

[@DrShobeir]

سپاس از بزرگواری شما

[@mohamads9759]

Great.

[@HANAS_CUTESTSISTA]

Good❤❤🎉

[@mbarvarz5014]

Thanks

[@yekta.a670]

Thanks 🙏🍀🌹❤️

[@HomeyraFarsi-yt6ry]

very good ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amiratabakhs5688]

awesome my dear🙏👌

[@DrShobeir]

🙏🙏

[@a.v40]

دکتر شبیر میشه برای قوز قرنیه هم برنامه بسازید ؟

[@ahmadnazarimofrad]

سلام دکترعزیزچراهمیشه ازسرتاپامثل برق گرفتگی واحساس بی حس شدن دارم.❤❤❤

[@user-mf6ki2dc3d]

سلام‌دکترکاشکه طریقه استفاده ماینوکسیدیل ژل کپسول دوتاستراید یه لطف کنیدراهنمایی کنیدهمه دکترهااصلاعات غلط میدن

[@Imangheshlagh]

Thanks❤❤❤

[@s.karjoo.shahinshahr]

👌🙏❤

[@NilufarGheshlaghi]

❤❤❤

[@Marzieh-Rahimizadeh]

Perfect 🥰

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@user-qq8hf2zt8h]

من کنسر کبد دارم از شما خواهش می کنم در مورد تغذیه درست در این بیماری توضیح دهید

[@javadzare1436]

درودبر دکتر عزیز.❤❤❤ ‏‪8:49‬‏

[@DrShobeir]

درود عزیزم خوش آمدید

[@dianavartoonian6368]

Thank u i like dancing every day 30 min 👋💪🏻