#27 - تشخیص میوه های خوب و بد

Рет қаралды 102,829

7 ай бұрын

در این قسمت سعی کردم تا شما رو با مفهوم های مختلفی مثل بار گلایسمی آشنا کنم تا بتونید میوه ی خوب و بد رو بنا به نیازتون انتخاب کنید. بسته به اینکه دچار اضافه وزن هستید، یا به دنبال افزایش وزن هستید. بسته به اینکه قند خون بالایی دارید یا نه. این امر به شما کمک میکنه تا هر روز سوار یه اتوبوس ترند شده نشید و در اخر خودتون تصمیم بگیرید.
پس به این ویدیو به چشم یک لیست که حفظ بشه، میوه هایی که باید خورد یا نباید خورد نگاه نکنید. امیدوارم همگی ماهیگیری یاد بگیرید. :)
بار گلایسمی هر محصول رو از سایت زیر پیدا کنید:
glycemic-index.net
قسمت 2: روند افزایش وزن
• #02 - روند افزایش وزن
قسمت 9: میوه، قند و کبد
• #09 - میوه، قند و کبد ...
.
.
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که قسمت های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: reymit.ir/fj.ir
2- Iran: hamibash.com/farshid.jalilian
3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): paypal.me/FarshidJalilian?cou...
منابع:
www.cancer.gov/publications/d...
www.mayoclinic.org/healthy-li...
extension.oregonstate.edu/sit...
www.heart.org/en/healthy-livi...
-----------------------
برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم:
paypal.me/FarshidJalilian?cou...
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

Пікірлер: 631

@sara.behjati 7 ай бұрын

کانال شما طوری خوبه که در دو روز اکثر ویدیو ها رو دیدم، گاهی چند بار، خوشحالم پیداتون کردم، امیدوارم هیچ وقت کنار نذارین این کانال رو و همین فرمون رو ادامه بدید ✨

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بوده، سعی بر این هست که به مرور وقت بیشتری براش بذارم. ایشالا که اینطوری بشه. ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@RahmatAhmdi-bi2ep 7 ай бұрын

2:35

@maniaeslami5060 7 ай бұрын

عاالی مررسی همینطور ادامه بدین لطفا موفق باشین

@maniaeslami5060 7 ай бұрын

مم ۱ سال سعی کردم تقریبا گیاهخواری کنم وکمتر از کربوهیراتها اسثفاده میکنم ولی بااینحال ۴ کیلو چاقتر شدم و بااینکه وزنم متناسبه ولی گاهی احساس سرگیجه میکنم از گرسنگی ...البته که این این گرسنگی کاذبه، راهکاری برای کرسنکی کاذب وجود داره؟

@maniaeslami5060 7 ай бұрын

درمورد قانون ۳ روز (ماندگاری ویتامینها و... )هم میشه ویدیو تهیه کنین. مررسی

@sepasekazemian8531 3 ай бұрын

عاشق اینم که بعد ازینکه از مشغله های کاری و زندگیم فارغ میشم،بشینم و ساعتها غرق در ویدوئوهای شما بشم،برام از خوندن صدتا کتاب هم لذت بخش تره🥲💚

@sephoraschweik 7 ай бұрын

بالاخره من یک کانال فارسی به درد بخور پیدا کردم. ممنون از توضیحات بر پایه فکت و علم!

@i9wu746 3 ай бұрын

دادند سرتون کلاه میگذارند که میوه نخورید و این میوه ها صادر بشه

@mohammadamani-hj6hj 7 ай бұрын

چقدر جالب! هر چی بیشتر میدانیم، زندگی سخت تر میشه. 😢 مرسی ❤

@daryash4860 6 ай бұрын

خوش به حاله دیوانه که همیشه خندونه

@arefehziyarifar9607 2 ай бұрын

اره منم موافقم ! در جهالت سپري كنيم راحت تره و بيشتر خوش ميگذره😅

@uosefomidaliomidvarpirabba6269 Ай бұрын

درودبراستاد گرامی جناب جلیلیان گرانقدر

@ahmadkhounsary7337 2 күн бұрын

تشکر الهم عجل لولیک الفرج المهدی قائم آل محمد

@farnazzaman4509 Ай бұрын

شما واقعا با سواد هستید سپاسگزارم

@aramatrak4527 7 ай бұрын

بین خوب ها و بدهای یوتوب، کانال شما جزو بهترین هاست. سلامت باشید

@TheFarshid 7 ай бұрын

هاها، عالی بود :) خوشحالم که مفید بوده و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@ehsankorani1537 7 ай бұрын

سلام و درود بر شما، حقیقتا انسان های خردمند و مهربانی همچون شما دنیا را زیباتر می کنند و امید به زیستن رو بیشتر، بهترین ها رو برای شما آرزومندم 💐💐🤲🏻🤲🏻

@sabaazizi4686 7 ай бұрын

ممنون از زحماتی که می کشید . واقعا عالیه توضیح میدید کاملا خلاقانه و با آگاهی کامل .

@OrangeButterfly1 7 ай бұрын

زنده باد سیب و میوه های خوب 💪و تشکر از شما برای معرفی با قدرت ادامه بدین 💖

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@msarlakpoor 6 ай бұрын

عالی بود. لطفا درمورد آجیل و خشکبار هم ویدیو درست کنید

@elhammohammadi-ou4xw Ай бұрын

ممنونم بابت زمانی که میزارید و محتوای کاملی که ارايه می کنید.

@Omid1995m Ай бұрын

دمت گرم تاحالا اطلاعات به این مفیدی نشنیدم❤

@Mahta_j 17 күн бұрын

درود جناب جلیلیان، من امشب کانال شما رو اتفاقی پیدا کردم چند تا از ویدیو هاتون رو دیدم و بسیار آموختم.🤍ممنونم آرزوی سلامتی و شادی دارم براتون🌿

@rezamirshafiei903 Күн бұрын

درود فراوان بر شما. ممنون از این اطلاعات بسیار مفید.

@faribarafat774 9 күн бұрын

سپاس بابت زحماتتون. بهترین هستید

@mahsalotfi3343 7 ай бұрын

خیلی عالی توضیح دادید، ممکن هست یک ویدئو بسازید راجع به اینکه برای شروع فستینگ چه غذاهایی بخوریم بهتره ، فستینگ رو با چی باز کنیم و سالم ترین غذاها برا کاهش وزن با فستینگ چیه ، ممنونم

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود حتما، در راه هست این ویدیو ها و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@user-dy1yf1vd7e 7 ай бұрын

@@TheFarshidعالی میشه

@fatanehhpb9759 5 ай бұрын

درود ،خدا قوت ، صمیمانه سپاسگزارم، از این همه اطلاع رسانی با این نیت پاک 🙏🏿🙏🏿 اما هر چه اطلاعاتمون بیشتر میشه نگرانی برای خانواده هامون بیشتر میشه🌹🌹🙏🏿

@Ivangoomoonooloo 4 ай бұрын

کانالتون عالیه یه شب تا صبح بیدار موندم تمام فیلم ها تون و دیدم یک دنیا ممنون ازتون❤❤❤❤❤

@margretessaian3605 7 ай бұрын

واقعا از اطلاعات خوبی که بدون هزینه در اختیار ما به اشتراک می‌گذارید،ممنون و سلامت شما را آرزومندم که همیشه با شوغ و زوع ویدئو آموزشی تهیه کنید ❤❤❤

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@user-go6kp1by5w 7 ай бұрын

ممنون از اطلاعات خوبتون خواهش میکنم بازم ویدئو درست کنید .❤

@MohsenShirazi-uf1vu 6 ай бұрын

سلام چقدر برنامه خوب و مفیدی دارید و با مثالهای ساده باعث درک مطلب میشید ممنون از زحمات شما

@sepandarmoeeni9299 Ай бұрын

امروز نشستم لای کار تصادفی ویدئوهات رو نگاه کنم فرشید :)) یه 5 تایی تاحالا دیدم. ویدئوهایی که قبلاً هم با تمرکز بیشتر دیده بودم. ولی اینطوری هم خوبه یه مروری میشه. :)

@zahradehghani7923 Ай бұрын

شما اگه ایران بودی میگرفتنت😂 بابا دکتراها هم میخان پول در بیارن. تازه وارد پیج هستم و واقعا عالی هستید. سپاسگزارم ک اطلاعات عالی انتقال میدین ک دید و طرز فکر ها رو درست بشه❤❤

@ahmadkhounsary7337 2 күн бұрын

انبه های موجود در ایران فوق العاده خوشمزه ست

@Sorenadel_90 5 ай бұрын

چقدر در مورد میوه اشتباه میکردم.و باید کبدم رو نجات بدم.

@fatimanazari7858 7 ай бұрын

سلام آقا فرشید ممنونم از اطلاعات مفیدتون، من تازه با پیجتون آشنا شدم و از این بابت خیلی هم خوشهالم. شما تو ویدیوهای مختلف اشاره ای به رژیم فستینگ داشتید و حتی یک ویدیو هم درموردش قبلا درست کردید. ولی ممنون میشم که یک ویدیو کامل در مورد نحوه گرفتن رژیم فستینگ تهیه کنید.با تشکر 🙏

@samantha.patriot 7 ай бұрын

منم خیلی موافقم با این ایده 👏

@TheFarshid 7 ай бұрын

حتماً در راه هست به مرور تکمیل میشه اطلاعات

@nilisanai1085 5 ай бұрын

امروز بطور اتفاقی به کانال شمابرخورد کردم. محشرید!! خیلی بیشتر از دکتر ها میدونید. ممنونم از اینهمه اطلاعات عالی، 🙏🌷🌿

@shayanmoradi.moshaver Ай бұрын

چرا اینقدر خوب توضیح میدی😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤

@mahdi.faraji 7 ай бұрын

عالی بود. اصلا نمیدونستم که میوه ها میتونند خطرناک هم باشند. ممنون که این اطلاعات مفید رو منتشر میکنید

@minaasadi9681 2 күн бұрын

اطلاعاتتون خیلی عالی و مفید بود🌷

@mahbobeskandarpour961 7 ай бұрын

, عالی بود مرسی به کارتون ادامه بدید واقعا این معضلرا برای ما که به هر دری میزنیم واغلب در دام شیادان می افتیم موشکافانه روشن می کنید وراه درست را نشان میدهید متشکرم وموفق باشید

@monahabashi7840 7 ай бұрын

چقد نیاز داشتم به این ویدیو خیلی خیلی عالی بود استاد 🙌🏻🔝🤍

@mahvashshamsedini-oi5vp Ай бұрын

ممنونم ❤ خیلی خوب توضیح میدین

@haneihjodaei9090 7 ай бұрын

منم مثل سارا خانم چندین روز هست که هروز چند باز خداروشکر میکنم که شمارو پیدا کردم به چند نفر هم گفتم که درست ترین اطلاعات رو در کانال شما میشنوم و بهشون گفتم که همچین کانالی خییییییلی کم هست موفق باشید مطمئن باشید اگه اطلاعتتون درست باشه با وجود متفاوت بودنتون دیده خواهید شد۰

@user-cv4eu7xx9f 22 күн бұрын

سلام خداقوت انگور که جزء بهترینهاست

@TheFarshid 21 күн бұрын

قسمت ۱۷

@afsoun2916 19 күн бұрын

ممنون از ویدئوی مفیدتون خیلی استفاده کردم 🙏

@minafartash1623 8 күн бұрын

واقعا مطالب بسیار آموزنده ای به اشتراک می‌گذارید کار شما بسیار ارزشمند است چرا که جهل و کم دانی را هدف می‌گیرد سپاسگزارم

@amirassari3683 7 ай бұрын

آقا کارتون خیلی درسته محتوا مطلب سورس اطلاعات اجرااااااا عالی پر برکت تر باشید ممنونم که سلامتی دغدغه شماست ❤😊

@TheFarshid 7 ай бұрын

درود بر شما خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@H.nazerie 7 ай бұрын

فارسی را پاس بدارید ( کارتان خیلی درسته ) کارتون برنامه تلویزیونی بچه ها است و کارتن به جعبه های مقوایی میگویند

@armaghanpoodat 7 ай бұрын

چقدر ویدیو‌هاتون عالی بود پر از اطلاعات با علم توضیح دادید 🤍

@user-hm2bh2id5u 8 күн бұрын

ممنون از اطلاعات خوبتون

@alireza6933 6 ай бұрын

این در واقع نشون دهنده دخالت و استعمار دولت هاو نظام اقتصادی سودجو هستش سپاس از ویدیوی عالیه شما❤

@samiyehdehghani 7 ай бұрын

ممنونم بابت به اشتراک گذاشتن این اطلاعات ارزشمند🙏🏻⚘️،انبه سبز یکی از محصولات استان هرمزگان هست.

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و واقعاً جالب، اصلا نمی‌دونستم :) ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@javid6680 6 ай бұрын

اولین و بهترین و کاملترین میوه آواکادو هست

@atefehdavari3726 7 ай бұрын

ممنون که با بیان ساده و قابل فهم همه چیز را بیان میکنید من خودم چون با رژیم کتوژنیک وزن کم کردم و الانم یکسال ونیم لوکرب هستم نمی تونستم طرفداران میوه را به این قشنگی قانع کنم.بسیار سپاسگزارم🌹

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@mahdijaladati3313 7 ай бұрын

خیلی عالی ممنون و خسته نباشید❤❤❤

@almahejazi6336 15 күн бұрын

عااالی سپاسگزارم

@seyedsaeidfarsadnia7416 2 ай бұрын

خیلی ممنون بابت این حجم از اطلاعات دقیق و بیان شمرده تون🎉

@zahranaghibinasab1517 5 ай бұрын

هر ویدئویی که از شما دیدم عالی بوده محتوای مفید، جذاب و به‌اندازه با زبان ساده و قابل فهم درست میکنید. ممنونم از شما

@zhalehmosaferi3687 3 күн бұрын

عالی بود پسر خوب🙏

@amirebrahimzadeh6130 7 ай бұрын

بی نهایت اینفورماتیو بود سپاس ❤

@user-iz6xy7px6r 7 ай бұрын

عاااااالی سپاس فروان❤❤❤

@saharh8733 6 ай бұрын

مطالب خيلي عالي بود ، ممنون از شما .

@me8975 5 ай бұрын

چقدر من خوشبختم که با کانال شما آشنا شدم،یکی از مفیدترین کانالهایی ک دیدم همین کلنال شماس،خیر ببینید❤

@salamfaniii1868 3 ай бұрын

بسیار عالی ....چقدر انسان خوشحالم از آگاهی شما استفاده میکنم اغا فرشید .امیدوارم به تمام ارزوهاتون برسید ❤❤❤❤❤

@rahelehhosseini5330 7 ай бұрын

عالی بود، مرسی از اطلاعات مفیدی که به اشتراک گذاشتید❤

@Hosna_Meskar 7 ай бұрын

مرسی مرسی عااالی بود 🌹🌻🌿🧡💚😊

@Mlavasi 7 ай бұрын

ممنون بابت زحماتی که میکشی، نمونه ای ❤

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@user-lp8tu4hq5e 6 ай бұрын

چقدر عالی توضیح دادی مرسی 👍

@pooyaaghayi6159 6 ай бұрын

چقدر اوضیحاتتون کامل و جامعه . واقعا ممنونم❤

@mariamkhosravi9329 7 ай бұрын

عالی بود ❤❤❤❤

@VicWander Ай бұрын

چقدر عالی بود 🙌🏻

@user-oh5pp1ot5f 7 ай бұрын

عالی بود❤❤❤❤❤

@user-ix8in4nd8w 7 ай бұрын

تشکر فراوان از شما که تجربیات ارزشمند تون رو به اشتراک می‌گذارید خیلی عالی بود موفق باشید

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@Nazanin_in_czech 7 ай бұрын

واقعا عالی بود ! خییلی بهش احتیاج داشتم😊 ممنونم از شما🙏 زنده باشید😊

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@H.nazerie 7 ай бұрын

ممنون اقا فرشید خدا حفظت کنه Thanks

@mehdirostami315 7 ай бұрын

عالی مرسی از اشتراک گذاری این اطلاعات بی نظیر❤❤❤

@th4815 7 ай бұрын

عالی بود🙏🏻

@MHMDNsiRi-xh7dk 7 ай бұрын

❤بسیار مفید وعالی ممنون

@nargesjalilian3531 7 ай бұрын

عالی بود . ممنون🙏🏻👍🏻

@dadkhah5362 7 ай бұрын

عالی بود 👌 Great 👍

@bahmankhosravi6186 6 ай бұрын

درود و سپاس ،،کارتون واقعا عالی هست🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@donyapanahi9884 6 ай бұрын

ممنون از شما 🙏🏽

@lilasanayii9633 7 ай бұрын

ممنون از شما 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌

@siavashirani352 6 ай бұрын

درود و سپاس، آگاه و خردمند

@maryamsherameh 7 ай бұрын

ممنون از اطلاعات فوق‌العاده ای که با ما به اشتراک میگذارید

@MahiKocholo Ай бұрын

🌹🌹🌹👏👏👏👏❤❤عالی و درود

@yar.arsalan 7 ай бұрын

ممنون از شما خیلی مفید و عالی بود مسایلی رو گفتین که قبلا نمیدونستم 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹✔✔✔✔

@TheFarshid 7 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@hamedsalimi1984 5 ай бұрын

درود بر آقا فرشید محترم و بزرگوار بسیار عالی بود، استفاده کردم❤❤❤

@manijehg6654 7 ай бұрын

خداوند به شما سلامتی بده آقا فرشید همانطور که گفتم تازه پیداتون کردم ولی واقعا عالی عالی هستین همینجور ادامه بدین خواهشان 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@TheFarshid 7 ай бұрын

خیلی ارزش داره کامنت شما ممنونم و زنده باشید

@ehsannajafpour7994 6 ай бұрын

بسیار سپاسگزارم❤

@user-hl5wk3uj5f 7 ай бұрын

سپاسگزارم

@hamidgholami-qq2nv 7 ай бұрын

خیلی کارت درسته❤

@NavidwiseYT 7 ай бұрын

سپاس برای این اطلاعات خوب و بدرد بخور لطفا با همین فرمون ادامه بدید

@nasimjalili2262 7 ай бұрын

ممنون فرشید جان مطالب جدیدی یاد گرفتیم. پایدار باشی وسلامت

@parisharif8238 7 ай бұрын

مرسی مفیدبود👌

@elhamhosseini2976 21 күн бұрын

عالی بود ممنونم

@sheidaazimi1629 7 ай бұрын

سلام دکتر جان ممنونم بخاطر اطلاعات مفیدتان❤❤❤❤❤👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀😍😍😍😍😍کارتان جداً قابل تقدیره 😍😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@Maryam_jalilian 3 ай бұрын

بیان عالی و صریح، اطلاعات غنی و علمی، موضوعات مهم و جذاب… مشتاقانه همه فیلم ها رو خواهم دید و برای بقیه میفرستم که استفاده کنند و لذتش رو ببرند😍

@TheFarshid 3 ай бұрын

مرسی، ممنونم از اول به آخر ببینید که از افزایش کیفیت تولید محتوا هم لذت ببرید

@Maryam_jalilian 3 ай бұрын

@@TheFarshid اتفاقا اول چندتا از ویدیوهای جدید رو دیدم و بعد شروع کردم از اول دارم میبینم. دقیقا به همین موضوع توجه کردم که چقدر کیفیت ارائه عالی شده. ولی اینقدر مطالب جذاب و بیان عالی هست که هرکی بیاد اینجا از همون ویدیو اول میخکوب میشه 👌👌👌

@babiking007 7 ай бұрын

ولی خب همیشه بخورید از هرچیزی به اندازه درنهایت مهم سلامنیه

@nastaranfarhoudi1572 7 ай бұрын

من تازه با کانال شما اشناشدم ولی باور کنید اونقدر برام جالب بود گه چند تایی رو پشت سرهم نگاه گردم و بسیار لذت بردم ممنون از اطلاعات مفیدی که جمع آوری کردید االبته با دوستانم هم شر کردم