กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม

[@sarawutessosurasilp3082]

ดื่มทุกวันครับ กาแฟดำ 2 ช้อนชา ก่อนออกจากบ้าน เพื่อช่วยขับถ่าย ทำให้รู้สึกดีตอนออกไปทำงาน ส่วนใส่นมใส่น้ำตาล ก็มีบ้าง นานๆ ที

[@supaveethana4984]

ดื่มกาแฟทุกวันครับ กาแฟสดบ้าง กาแฟ instant บ้าง แต่จะดื่มเฉพาะกาแฟดำ ไม่นม ไม่ครีม ไม่น้ำตาล และก็พยายามไม่ดื่มหลังเที่ยง เพราะบางครั้งก็รบกวนการนอน 😮‍💨

[@FragranzaTrippa]

ขออนุญาตนำเสนอคลิปการดื่ม "ชาเขียว" ไว้ก่อนนะคะอาจารย์ 1. เลือกซื้อชาเขียวแบบไหน ชงอย่างไร ดื่มอย่างไร ดื่มเวลาไหนดี 2. ดื่มชาเขียวอย่างไรให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพ จึงเรียนมาเพื่อฝากพิจารณาด้วยนะคะอาจารย์...

[@supernorn1]

ปกติซื้อกาแฟดำร้านทั่วไปกินบ่อยๆ พอซื้อกาแฟดีๆ หอมๆ มาทำกินเอง รู้สึกว่าเหมือนขึ้นสวรรค์เลย ฟินสุดๆ ความรู้สึกมันแตกต่างมากๆ คงอารมณ์เดียวกับเนื้อไทย กับ เนื้อวากิว ชอบทานตอนเช้าๆ ขับถ่ายดีมากหมดท้องเลย โล่งสบายมาก

[@tarungtiwa2710]

สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้มาพูดหัวข้อเรื่องกาแฟ ตาติดกาแฟมากตอนเช้าก่อนไปทำงานต้องแวะเซเว่นก่อนคะสั่งกาแฟร้อนคาปูหรืออเมริกาโน่ วันละแก้วเคะ😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️

[@FragranzaTrippa]

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... วันนี้เรื่อง... กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม ◾ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า เครื่องดื่มอะไรบ้างที่มี "คาเฟอีน"... สารคาเฟอีนมีอยู่ในเครื่องดื่มหลายชนิด ได้แก่ กาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแลต น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ยาแก้ปวดบางชนิด ◾คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ไม่รู้สึกง่วง ดื่มแล้วจะทำให้มีแรงในการทำงานเพิ่มขึ้น กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น แต่หากดื่มมากไปอาจทำให้ท้องเสียได้ คาเฟอีนทำให้กระดูกพรุน หากดื่มมากๆ 💥ควรดื่มกาแฟแค่ไหน? ◾ไม่ควรได้คาเฟอีนจากเครื่องดื่มในปริมาณมากเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน / วัยรุ่นไม่เกิน 100 มิลลิกรัม ◾ถ้าดื่มควรดื่มเป็นกาแฟดำ ไม่ควรเพิ่มน้ำตาล ครีมเทียม เพราะอาจส่งผลเสียทำให้เป็นเบาหวาน ไขมันสูง ◾การดื่มกาแฟดำ ถือว่า เหมาะที่สุด เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มีฟอสฟอรัส โปแตสเซียม มีเกลือแร่อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ◾ดังนั้น หากดื่มกาแฟดำ ไม่ควรดื่มเกิน 4-5 แก้วต่อวัน นั่นคือ ไม่ควรได้คาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน 💥ดื่มอย่างไร ◾ควรดื่มแบบจิบทีละน้อย ย้ำ! ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบทีละนิด ทีละน้อย ไม่ควรดื่มหมดแก้วในครั้งเดียว ◾การดื่มกาแฟหมดแก้วในครั้งเดียว ทำให้ร่างกายดื้อต่อกาแฟ และต้องการดื่มมากขึ้น ◾ผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ ไม่ควรดื่มกาแฟหลังเที่ยง รวมทั้งผู้ที่มีความเครียด มีความวิตกกังวล มีความตื่นตกใจง่าย มีอาการแพนิค เพราะจะทำให้เกิดปัญหามากขึ้น 💥ใครไม่ควรดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มคาเฟอีน ◾เด็กอายุต่ำว่า 12 ปี โดยเฉพาะน้ำอัดลม เพราะได้ทั้งคาเฟอีน และน้ำตาล ซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน การที่เด็กได้รับคาเฟอีนมากไป จะทำให้เกิดปัญหาการตื่นตัวมากเกินไป ไม่ยอมหลับง่ายๆ ทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ ◾หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร 💥แต่ในเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เราจะให้ คาเฟอีน ◾ได้แก่ เด็กที่คลอดก่อน 28 สัปดาห์ หรือ น้ำหนักตัวน้อยมากๆ เช่น น้ำหนักน้อยกว่า 1 กิโลกรัม เด็กมักจะมีปัญหาด้านการหายใจ ◾สมัยก่อนจะมีให้ยาตัวหนึ่ง แต่เนื่องจากเกิดพิษจากยาได้ง่าย จึงเปลี่ยนมาให้ คาเฟอีน แทน โดยให้เป็นสารคาเฟอีนเพียวๆ (ไม่ได้ให้ดื่มกาแฟ) ซึ่งจะทำให้เด็กหายใจได้ดีขึ้น ปอดทำงานได้ดีขึ้น และการให้คาเฟอีนในเด็กกลุ่มคลอดก่อนกำหนด จะให้ในระยะเวลาไม่นาน หลังจากเด็กหายใจได้ปกติดีแล้วก็จะหยุด...

[@kanyamuay3748]

ขอบคุณมากค่ะ น้องทริป สำหรับการสรุป และข้อมูลเพิ่มเติมต่างๆ❤️💚💜

[@FragranzaTrippa]

@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะ และขอขอบคุณพี่หมวยเช่นกันค่ะ...

[@kanyamuay3748]

@@FragranzaTrippa น้องทริปตื่นแต่เช้า พี่กำลังทำขนมไหว้พระ ไหว้เจ้าค่ะ

[@FragranzaTrippa]

@@kanyamuay3748 ไหว้ขนมอี๋รึป่าวคะพี่...

[@kanyamuay3748]

@@FragranzaTrippa ใช่ค่ะ

[@หนึ่งฤทัยจงรักสวัสดี]

ดื่มกาแฟไม่ได้เลยค่ะ จะปวดท้องตรงลิ้นปี่มากๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ ได้ความรู้มากๆทุกเรื่องทุกคลิปเลยค่ะ

[@AL86-y2l]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอแสดงความยินดีได้มาถึง3.73แสนผู้ติดตาม(FC)ตั้งแต่เมื่อวา💎💎💎.💖💖💖💖💖💖💖.💜💜💜👍👍👍มาก ขอบคุณค่ะความรู้ในเรื่องการดื่มกาแฟอย่างไร ได้ประโยชน์กับคนทั่วไปมากๆที่ดื่มทุกวัน เป็นประจำมานานหลายปี ได้ทราบจำนวนccที่ควรดื่ม ทราบชนิดของกาแฟที่ให้ประโยชน์เช่นกาแฟดำ และใครบ้างไม่ควรเด็กวัยรุ่นไทย เริ่มดื่มกันมากเพราะมีร้านกาแฟตั้งขายทุกจุดของการเดินทาง เมื่อทุกคนทราบโทษ และประโยชน์จากคุณหมอคงจะทำให้คนที่ดื่มจนติด มากๆดูแลตัวเองดีขึ้น ส่วนตัวดื่มกาแฟมาตั้งจำความได้ว่าโตแล้วจำอายุไม่ได้ค่ะที่บ้านเปิดร้านอาหาร และขายกาแฟ ด้วยเป็นกาแฟโบราณมีถุงชงกาแฟ มีหม้อต้มขายดีมาตั้งแต่โบราณจริงๆ เช้ามาก็มีคนมานั่งดื่มชงเป็นแก้วเล็ก ๆมีไข่ลวกมีปลาท่องโก๋ จนสมัยนี้คนเรียกสภากาแฟ ตามร้านเหล่านี้ ปัจจุบันก็เป็นร้านกาแฟชงเครื่อง เปิดมีที่นั่งน่าเข้ามาก ตนเองดื่มกาแฟร้อนทุกวันตอนเช้า และทานอาหารเช้า ไม่เคยปวดศรีษะเพราะกาแฟ ดื่มแบบมีความสุขในรสชาดที่ชง ใส่มากมายด้วยคอฟฟี่เมต น้ำตาล นม มาหลายปีคงมีส่วนทำให้มีไขมันในเส้นเลือด ปัจจุบันเลิกแบบเดิมมาดื่มกาแฟดำใส่นมนิดหน่อยเช้า1ก่อนบ่าย1ค่ะ ออกนอกบ้านก็แวะอเมซอลเอสเปสโซ่เย็น1แก้วมีความสุขในการดื่มกาแฟ และดีใจที่คุณหมอพูดเรื่องนี้บอกให้คนฟังทราบ ช่างดีจริง ถูกใจคอกาแฟมากค่ะ วันนี้ตื่นเช้า มากนอนตั้งทุ่มกว่ายาวเลย แม้ดื่มกาแฟตอนบ่าย👍❤️❤️⚘️⚘️

[@JAHISHAPPYY]

ช่วงนี้เมืองไทยอากาศเย็นลง อาบน้ำเย็นเจี้ยบทุกวันเลยค่า เลยไปเสริชหาดูว่าเราเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ จะส่งผลอย่างไร ไมไ่ด้คำตอบเลยค่า บางช่องคุณหมอว่าทำให้ใจเต้นเร็ว ขึ้นไปอีก ฟังแล้วตกใจ คิดว่าอาบน้ำเย็นดีเลยทนอาบ แต่ท่านเดิมยังบอกว่า ลดความดันดีต่อหัวใจ งงไปใหญ่ อยากรบกวนคุณหมอให้ความรู้ที่ถูกต้องค่า

[@maneeann]

☕️ กาแฟมีทั้งประโยชน์และโทษ คนเรายิ่งตื่นนานมากขึ้นเท่าไร ก็จะมีสาร Adenosine ซึ่งจะทำให้ง่วงมากขึ้นเรื่อยๆ ถ้ามีสารนี้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ก็จะทำให้เรานอนหลับในที่สุด ☕️ กาแฟ หรือคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ ชา หรืออย่างอื่นก็ตาม จะเป็นสารซึ่งไปจับกับตัวรับของสาร Adenosine ที่เกิดตามธรรมชาติ ทำให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วง ตรงนี้เป็นการทำงานของกาแฟ และคาเฟอีนชนิดอื่นๆ ☕️ การดื่มกาแฟที่ได้ผลค่อนข้างที่จะดีที่สุดคือ ค่อยๆ จิบ ไม่ใช่กินเข้าไปทีเดียวหมดแก้ว แล้วถ้าทำซ้ำๆ แบบนี้ นอกจากจะไม่ได้ผลดีแล้ว ยังทำให้เกิดการที่ร่างกายดื้อกาแฟ ทำให้เราต้องกินในปริมาณมากขึ้น สุดท้ายเรากินกาแฟไป 2-3 แก้วก็ไม่เกิดอะไรขึ้น เป็นสิ่งที่เราต้องตระหนักด้วย 🙅🏻‍♀️🕛 ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ควรจะหลีกเลี่ยงการกินกาแฟหลังเที่ยงเป็นต้นไป บางคนจำเป็นต้องกินก็พยายามกินให้น้อยที่สุด อย่าดื่มรวดเดียวหมด ให้ดื่มทีละนิดเพื่อไม่ให้เราง่วงเกินไปจะได้ผลดีมาก

[@kanyamuay3748]

ขอบคุณค่ะน้องแอน สำหรับการสรุป❤️

[@suchai5328]

ขอบคุณครับ

[@sasikan9388]

สวัสดีค่ะ เป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟไม่ได้ ใจสั่น มือเท้าสั่นไปหมดค่ะ😄😄 เวลาขับรถไกลๆก็อาศัยดื่มน้ำเย็นจัดๆ หรือน้ำอัดลมกระป๋องโดยเฉพาะน้ำแดงกะน้ำสไปรท์ ต้องกระป๋องด้วยนะคะเย็นจัดดี ก็ช่วยได้แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆต้องหาที่พักจอดแล้วเปลี่ยนอริยาบทเดินไปเดินมาสักพักหายง่วงไปต่อได้ค่ะ แต่จริงๆชอบกลิ่นกาแฟมันหอมมากพยายามกินแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จซะทีค่ะ😊

[@maneeann]

ดีแล้วค่ะคุณกานต์ที่ไม่ดื่มกาแฟ อิจฉาเลยล่ะ ไม่ติด ไม่เปลืองเงินด้วยค่ะ ติดแล้วเลิกยากมาก

[@boonning2615]

ถ้าเป็นคนรูปร่างผอม และน้ำตาลในเลือดน้อย เจอกาแฟดำเข้าไป อาจทำให้ใจสั่นครับ ควรทานกาแฟหลังมื้ออาหารไม่เกิน 1.5ชม ครับ

[@sasikan9388]

@@boonning2615 ขอบคุณค่ะ คือเป็นคนผอม น้ำตาล80กว่าๆค่ะ

[@boonning2615]

@@sasikan9388 80กว่า น้ำตาลกลางๆในเกนฑ์ดีเลยครับ แต่เจอกาแฟดำเข้าไป น้ำตาลลดอีกครับ ใจสั่นไดัครับ

[@sasikan9388]

@@boonning2615 ขอบคุณค่ะ

[@kanyamuay3748]

อาหารและเครื่องดื่มทั่วไปหลายอย่างมีคาเฟอีนตามธรรมชาติเช่นกาแฟชา (ทั้งชาดำและชาเขียว) และช็อกโกแลต นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มคาเฟอีนลงในเครื่องดื่มต่างๆได้ เช่นเครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม ทั้งชาและกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก ป่วยโรคอะไรควรเลี่ยงกาแฟบ้าง 1. โรคนอนไม่หลับ 2.ความดันโลหิตสูงที่ควบคุมอาการไม่ได้ 3.ต้อหิน 4.โรคไขมันในเลือดสูง 5.โรคกระดูกพรุน 6.วัยทอง 7.โรคกระเพาะอาหารที่อาการรุนแรง 8.ลำไส้แปรปรวน 9.โรคเบาหวาน 10.คนที่มีภาวะขาดวิตามินบี 1 11. หญิงตั้งครรภ์ คนที่มีสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว สามารถดื่มกาแฟวันละ 3-4 แก้ว หรือรับคาเฟอีนได้ไม่เกิน 300-400 มิลลิกรัม โดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟที่ผสมครีมเทียมหรือน้ำตาลในปริมาณมากเกินไป เพราอาจเพิ่มไขมันและน้ำหนักตัวได้ นอกจากนี้เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ ก็ขอย้ำอีกทีว่าอย่าดื่มกาแฟหลังเวลา 14.00 น. 21ธ.ค.2565

[@FragranzaTrippa]

ขอบคุณค่ะพี่หมวย... ดื่มกาแฟ ชา หรือโกโก้ วันละกี่แก้วคะพี่...

[@maneeann]

เดี๋ยวพรุ่งนี้เสริฟโอวัลติน หวานน้อยที่สุดให้นะคะพี่หมวย 😃

[@kanyamuay3748]

@@FragranzaTrippa โอวัลตินวันละ 1 แก้วค่ะ

[@kanyamuay3748]

@@maneeann รอรับเลยค่ะน้องแอน ขอบคุณค่ะ

[@0093-y2c]

ขอบคุณมากครับ ผมต้องประพฤติกรรมเยอะเลยครับ 1) ชอบดื่มรวดเดียว ---> รู้สึกตื่นตัวสักระยะและง่วง จึงดื่มเพิ่ม (อีกอย่างคือกินยาแก้ภูมิแพ้ชนิดไม่ง่วง แต่ยังคงรู้สึกง่วงอยู่บ้าง เลยค่อนข้งติดคาเฟอีน) 2) เมื่อเริ่มดื้อคาเฟอีนเลยดื่มเยอะ (ปกติกินกาแฟ2แก้ว ชาวันละ2-3ลิตร และโค้กซีโร่วันละ3-4กระป๋อง) 3) ผมนึกว่าผมรู้สึกไปเองว่าเมื่อดืมคาเฟอีนแล้วรู้สึกหายใจโล่งขึ้น (เมื่อได้ฟังเลยเข้าใจ)

[@maneeann]

🙋🏻‍♀️ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟทุกวันค่ะ ไม่เว้นวันหยุดราชการ แต่ก่อนกาแฟอะไรบ้างอย่าไปสนใจเลย 😆 แต่ตอนนี้เป็น Iced Americano ไม่ใส่น้ำตาล โชคดีที่กินถูกวิธีค่ะ คือค่อยๆ จิบทีละน้อย และกาแฟหมดไม่เกินเที่ยงวัน ส่วนใหญ่จะกินวันละ 1 แก้วค่ะ กาแฟจึงไม่รบกวนการนอนของดิฉัน แต่ถึงจะกินกาแฟตอนไหนก็ไม่รบกวนการนอนของดิฉันอยู่แล้วค่ะ หลับได้ตลอด 😆 ทุกวันนี้พยายามลดปริมาณลง ในวันที่ไม่ทำงานก็จิบๆ แล้วก็ลืมๆ ไปบ้าง บางทีก็ไม่หมดแก้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร อยู่ได้ค่ะ 😊 แต่มีปัญหาตรงนี้ค่ะ เวลาไปเที่ยว โดยเฉพาะต่างแดน การกินกาแฟเป็นภาระของดิฉันมาก บางที่กาแฟไม่อร่อย ไม่ถึงขั้น ก็จะต้องหาร้านกาแฟก่อนเลย ซื้อใส่แก้วเก็บความเย็น ความร้อน เพื่อเอาไว้จิบทีละนิดเหมือนตอนอยู่บ้าน กันเหนียว 55 ช่วงบ่ายต้องกิน Coca-Cola เพิ่ม สดชื่นขึ้นเลยค่ะ 😁😍 กระดูกบอก พี่ไม่ไหวแล้วน้าาา แต่มีบางครั้งที่ไม่สามารถจัดการเรื่องกาแฟได้ เพื่อนๆ จะบอกว่า กาแฟไม่ถึง 😂😂 วันนั้นจะปวดหัว ยิ้มไม่สดใส ถ่ายรูปไม่สวยเลยสักรูป 😰 ตอนนี้อยากลดกาแฟไปเรื่อยๆ จนเลิกได้ค่ะ จะได้ไม่ห่วงหน้าพะวงหลังเรื่องกาแฟอีก ทำได้มั้ย?

[@maneeann]

@TravelerPat ลองกาแฟดำไหมคะ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล กินถูกวิธี ดีต่อสุขภาพด้วย 😊

[@หมิว-ฅ4ฟ]

ลง

[@nantiyapetchgate6005]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่รีวิวเครื่องดื่มในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ ดีใจที่ดื่มถูกวิธีมากว่า 10 ปี เพราะดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล และค่อยดื่ม (จิบ)

[@Channel-xv2oo]

ขอบคุณคุณหมอแทนมากค่ะ พูดเกี่ยวกับวิถีชีวิตของคนทุกวัน เป็นกรดไหลย้อน ตัดใจกินยาหอมแทน ตื่นเข้ามาชงแทนกาแฟไปเลย รูสึกสดชื่น ยาหอมไม่มีโทษบกรุงหัวใจ ไม่อร่อย แต่ดีต่อใจที่เอาชนะใจตัวเองได้

[@phodarkcoffee1424]

กรดไหลย้อน กินขมิ้นชัน วันละ 2-3แคปซูล ซักปี หายขาด

[@thanakom03]

@@phodarkcoffee1424 กินขมิ้นชัน อันไหนยี้ห้อไหนครับ

[@ประคองมานะ]

@@thanakom03 ของอภัยภูเบศคะ ราคาไม่แพง หายจริงๆคะ เป้นแคปซูล

[@phodarkcoffee1424]

@@thanakom03 ได้ทุกยี่ฮ้อ ร้านขายยามีทุกร้าน หรือจะซื้อร้านยาแผนโบราณมาใส่แคปซูลเองก็ได้ ดีนักแล

[@thanakom03]

เครครับ ผมจะลองกินดู ขอบคุณมากครับ ทุกคน

[@สมใจอนุพัฒน์]

พูดชัดเข้าใจง่าย.. เป็นวิทยาทานแก่เพื่อนมนุษย์

[@narinyainphet4772]

เวลากินกาแฟผ่านไปห้านาที ต้องเข้าห้องน้ำทันที่ แต่ไม่ใด้ท้องเสียนะค่ะ ดีมาก

[@nanaa.2849]

เมื่อเคยแทนกาแฟได้ ก็ทานมาตลอด อยู่ๆวันนึงหลังทานกาแฟแล้วคลื่นไส้ ท้องหมุน ตอนแรกคิดว่าอาหารเป็นพิษ แต่มาสังเกตว่าเป็นหลังกินกาแฟ พอลองหยุดก็ไม่เป็นอีกเลย พอกลับมากินก็เป็นใหม่ เลยเลิกกินกาแฟไปเลย นอกจากกาแฟชาฝรั่งก็เป็น แต่ชาจีน ชาเขียวไม่เป็น ได้แต่งง

[@omymicky]

ปกติชอบทานกาแฟมาก ยังไงก็อดไม่ได้ แต่ทานแล้วใจสั่นรู้สึกเหนื่อย เมื่อวานเลยลองทานแบบที่คุณหมอแนะนำค่ะ แก้วเดียวจิบตั้งแต่เช้าถึงเที่ยง ได้ผลมาก ตื่นตัวทั้งวัน รู้สึกดีกว่าดื่มรอบเดียวหมดแก้วเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@saruda4268]

สรุปเป็นกระดูกพรุนกินได้แต่ไม่ควรกินมาก คือกินแล้วมันสดชื่นทำงานได้ไม่งั้นก็จะซึมๆ กินหลังกินแคลเซียมหลังอาหารประมาณ 1 ชม.ค่ะ

[@Channel-iq5ix]

คลิปนี้ เลื่อน มาเจอ แล้วก็ดูจนจบ ขอบคุณ หมอแทนนะครับ

[@FragranzaTrippa]

คลิป กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม ยอดวิวปังมากค่ะ เพียงชั่วข้ามคืน ตอนนี้ยอดวิิอยู่ที่💥26,284 ครั้งแล้ว💥ค่ะ อาจารย์มาให้ข้อมูลรอบด้านทั้งข้อดี ข้อเสีย และข้อควรระวัง รวมทั้งความรู้ใหม่ คือ การให้คาเฟอีนในเด็กที่คลอดก่อนกำหนด... 💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐

[@boomsong5729]

@ FragranzaTrippa ขอบคุณสำหรับทุกข้อมูลนะคะ ขอบคุณที่ช่วยคุณหมอ ตอบคอมเม้นค่ะ คุณหมอยังตอบคอมเม้นในคลิปเก่าอยู่ตลอด คงจะเหนื่อยมากค่ะ คุณทริปน่ารักมากๆค่ะ ขอให้มีความสุขนะคะ ⚘💙⚘ @ Doctor Tany ยอดวิวถึงวันนี้... ใกล้ 39 ล้านวิวแล้วค่ะ ยินดีด้วยนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻

[@FragranzaTrippa]

@@boomsong5729 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะคุณมนต์...

[@phodarkcoffee1424]

กาแฟดำ ผมดื่มมาเป็นสิบปี ไม่ติด วันใดไม่ได้ดื่มก็ไม่เป็นไร การดื่มกาแฟดำเป็นยา ลด LDLได้ยอดเยี่ยม ทุกวันนี้อายุเกือบหกสิบกินหมูสามชั้นทุกวัน ของชอบอร่อยได้ทุกวัน หุ่นดี ไม่อ้วน

[@boonning2615]

ผมต้องดื่มทุกวัน วันไหนไม่ดื่ม ไมเกรนขึ้น

[@lywlawans]

ติดกาแฟมากเลยค่ะ ตั้งแต่ปี 1 แล้วตอนนี้จะ 3 ปีแล้วค่ะ วันไหนไม่ดื่มคือง่วงมากค่ะ หลัง ๆ มาดื้อกาแฟด้วย ต้องดื่ม cold brew / black coffee เท่านั้น กาแฟที่ผสมนมก็ง่วงได้เหมือนกันค่ะ ตอนนี้ฟันเหลืองมากด้วยค่ะ ดื่มน้ำน้อยลงด้วย หลัง ๆ มาเลยพยายามดื่มกาแฟครึ่งแก้วใน 1 วัน พอตื่นแล้วดื่มน้ำแทน วันหยุดก็ไม่ดื่มเลย

[@sor.sumaleerelate]

กินกาแฟมา36ปีแล้วค่ะ​ ชื่นใจร้อนๆยามเช้า1แก้ว​ ทุกวันก่อนไปทำงาน​ รู้สึกสุขสดชื่นที่ได้ดื่มค่ะ​ ขอบคุณความรู้ที่นำมามอบให้นะคะคุณหมอ🌷ปีใหม่2566🐶2023🐕ขอให้คุณหมอมีสุขภาพกายใจที่สมบูรณ์นะคะ💌

[@leo-jx2mh]

เสื้อพี่หมอจึ้งมากครับ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ แม่ดื่มกาแฟแล้วใจสั่นครับพี่หมอ ตอนนี้แม่ดื่มโกโก้แทน ขอบคุณมากครับพี่หมอ🙏😘😘😘

[@boonning2615]

ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น ผมเป็นบ่อย(กาแฟดำ) ผมแก้ดัวยการกินของว่าง โดยเฉพาะของหวาน (คงเพราะขาดน้ำตาล)

[@leo-jx2mh]

@@boonning2615 🙏

[@maneeann]

ติดกาแฟค่ะ กินตั้งแต่เริ่มทำงานใหม่ๆ จนถึงวันนี้ค่ะ ไม่อยากจะคิดว่ากี่ปี กี่แก้วมาแล้ว 😛

[@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง]

อืมมมเหรอค่ะ เรานี่ไม่เคยดื่มเลยค่ะ ได้กลิ่นแล้วใจจะสั่นๆ🤣🤣🤣🤣

[@iamok905]

@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง นับซิ นับซิ วันละกี่แก้ว อ่ะ😛

[@maneeann]

@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง หรอคะ ไม่บอก ไม่รู้นะเนี่ย

[@maneeann]

@@iamok905 ไม่กล้านับ กลัวรู้อายุ

[@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง]

@@iamok905 2 อาทิตย์นี้วันละโอ่งเดียวจริงๆค่ะต่อรองวันนี้ขอเพิ่มเป็น2โอ่ง รออนุมัติ555

[@seehanet]

😅ชอบมากคะคุณหมอกาแฟเนี่ยจำได้ว่าเมื่ออก่อนยังเป็นวัยปลายทีนวันหยุดต้องขับรถไปSeattle กินกาแฟกลับบ้านVancouver 😂วันเดียวกันเลยคะ ❤ตอนนี้วัยจะทองหมอบอกให้ลดคะความดันสูงกลุ้มใจ😅

[@maitreerimthong]

ปกติซื้อกาแฟดำดื่ม ทุกวัน ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดี ๆ

[@khuanchitsaichan4576]

เคยทานกาแฟได้ แต่ตอนนี้ทานไม่ได้แล้วค่ะ ทานแล้วใจสั่น แค่ได้กลิ่นก็หอมสดชื่นค่ะ😄#ทานชาได้ไม่รู้สึกว่าใจสั่น แต่ถ้าทานชาช่วงเย็นก็ทำให้นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ #ทานชาก็น่าจะได้รับประโยชน์จากคาเฟอีนที่อยู่ในชาเหมือนกับทานกาแฟนะคะ ข้อเสียของการทานชาเพราะมีความหวาน ก็อาจได้เบาหวานเป็นของแถมมาด้วย ถ้าทานเยอะเกินไป🙄 #จะทานชาแบบหวานน้อยค่ะ แต่ก็ได้รับน้ำตาลทุกวันอยู่นั่นเอง🙉 ตอนนี้พยายามจะไม่ทานทุกวัน แต่ทำได้น้อยมาก ต้องเอาชนะใจตัวเองต่อไปค่ะ😜 #กลัวเป็นเบาหวานค่ะ โดยเฉพาะเคยติดโควิดด้วย ก็อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานมากขึ้นก็ได้นะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

[@peatforspeed2044]

ยอดเยี่ยมครับหมอ เรื่องใกล้ตัวเราเลย

[@tassanachaochumnum6716]

ใช่เลยค่ะ...ดื่มหลังเที่ยงแล้วตอนเย็นนอนไม่หลับเข้าห้องน้ำบ่อย

[@mmlove1548]

ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ หนูดื่มกาแฟดำ กาแฟสดร้อน ไม่ใส่นม..น้ำตาล แก้ไมเกรนค่ะ และ ช่วยในระบบขับถ่ายค่ะ 😊

[@iamcheck.thisout]

เพิ่งรุ่ว่าคาเฟอีนก็มีประโยชน์ครับ นึกว่ากินกาแฟมีแต่โทษ ขแบคุนมากครับ ตอนแรกไม่เคยอยากกินเลย แต่คิดว่าหลังจากนี้ อาจจะกินกาแฟดำบ้างเล้กน้อย เพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น 😊😊

[@EedWatcharapornTubrutn]

🗓️ พุธ 21 ธ.ค. 2565 ☕️☕️🍵🍵 วันนี้ เพิ่งรู้จักจริงจังเรื่องกลไก การออกฤทธิ์ ของคาเฟอิน ☕️ กาแฟ มีคาเฟอิน 🍵 เครื่องดื่ม อย่าอื่นก็มี คาเฟอิน ( ที่ตัวเองเลือกใช้ในการให้ร่างกาย กระปี้กระเป่า คือ ชา ค่ะ ตอนนี้ ทุกวันเลย คือ ชาตรามือ ไม่ใส่ น้ำตาล หรือนม มีบางวันอยากกินอะไรที่ได้ พลังงานจากน้ำตาลก็จะทำ 🧋 ชานมกินเองค่ะ เสียดายจัง ไม่ได้ค่อยๆ จิบกาแฟ ค่ะ การกินกาแฟให้ค่อยๆ จิบ เพราะนานๆ จะกินที ตอนนี้ชาไทยก็เอาอยู่ค่ะ ถ้าวันไหนอยู่ OPD ช่วงบ่าย ได้อยู่ตึกตัวเองจะเอาไปด้วยค่อยๆ จิบค่ะ ) ถ้าวันอื่น ไม่สะดวกถือไปทำงานด้วยค่ะ ลืมบ้าง หาที่วางแก้ว ไม่ค่อยได้ พื้นที่ ทำงาน ไม่เหมาะวางแก้วใส่น้ำ หรือ เครื่องดื่มต่างๆ เพราะ เด็ยว มีคนเอาของเอากระดาษมาวาง กระดาษจะเปียก เสียหายได้ ไหล ใส่ คอมพิวเตอร์ อีก ยุ่งเลยค่ะ จะกินที่ห้องพักเยอะๆ ก่อนไปทำงานค่ะ ☕️ คาเฟอิน เข้าไปในร่างกายก็จะไปยับยั้ง 😁 -# -> 🧠 ตัวรับตัวนึงในสมอง ซึ่งเรียกว่า adenosine receptor ก็จะมี ตัวรับชนิดต่างๆ เช่น A1, A2A, A2B และ A3 ( โดยแต่ละชนิดเข้ารหัสด้วยยีนต่างกัน ) คาเฟอินมันก็จะไปจับกับตัวรับตัวนี้ ทำให้สมองมีการตื่นตัว ถ้ามีสาร adenosine มาจับกับตัวรับของมัน เราจะมีอาการตรงกันข้าม คือง่วงนอน 😴 สาร adenosine ⬆️🔺 ถ้ามันมีมากขึ้นเรื่อยๆ มันจะทำให้เราง่วงนอน และมีผลอื่นๆ ด้วย มีสมาธิ ใจสั่น panic บางคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ มากขึ้น คนเป็นกรดไหลย้อน ขับปัสสาวะ ขาดน้ำ 😁 ใช่เลยค่ะ วันไหนกินกาแฟ ฉี่บ่อยมากๆ 😁😴 adenosine เยอะนี่เองถึงง่วงนอนบ่อยมาก ค่ะ ขอบคุณค่ะ 😴😴😴😴😴

[@EedWatcharapornTubrutn]

ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 Have a wonderful & happiness moment time with a lovely Rosy , Take care of yourselves too. 🐶👨‍⚕️⛅️☀️🧤🧤🧥🧥🥶🥶 ☀️⛅️😁😁🐶👨‍⚕️ ทั้งวัน ชาตรามือ ชงเองห่อเดียวเองค่ะที่เป็นคาเฟอิน 😴😴 หลังจาก long snap จะ มือก็ได้คว้า มือถือขึ้นมาอ่าน กำลัง😴😴 ต่อแล้วค่ะ

[@vougphoumi7937]

ขอบคุณคุญหมอมากค่ะ ดื่มกาแฟใจสั่น ปัจสวะบอ่ย ถ่ายบอ่ยค่ะ ดิฉันเป็นเองค่ะ

[@soparnanthavisutthiwong1911]

ขอบคุณค่ะ นู๋ก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ

[@SFung-hv2ov]

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ดื่มกาแฟดำ~☕️☕️/วันค่ะ บางวันก็☕️🍵 อ่อ มีการให้คาเฟอีนแก่เด็กที่คลอดก่อนกำหนดเพื่อช่วยกระตุ้นการหายใจด้วยหรือคะนี่ 🤔เด็กๆโตขึ้นมาจะเป็นนักดื่มคาเฟอีนตัวยงมั๊ยนะแบบ...ขอเอสเพรสโซ่อีกชอตค่าา😁

[@phenghuang]

นี่คือดื่มกาแฟ ดื่มชาก็ง่วงอยู่ดีค่ะคุณหมอ ต้องดื่มพวกน้ำมะนาว 🍋เปรี้ยวๆค่อยสดค่อยสดชื่นค่ะ สรุปสำหรับตัวเอง กาแฟกับชาไว้ดื่มเอาสังคมค่ะ😅

[@PJK19]

ผมเป็นคนนึงที่ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น เครื่องดื่มชูกำลังยิ่งไม่ได้เลย ตอนเรียนจึงอ่านหนังสือได้ไม่อึดเท่าเพื่อน แก้ปัญหาด้วยการนอนงีบครับ ผมชอบดื่มช็อกโกแลตร้อน เหมือนเด็กเลยนะครับ แต่มันทำให้ผมมีสมาธิในการทำงานอย่างน่าประหลาด 😊

[@manualinspace5546]

เปลี่ยนจากกาแฟเป็นชาเขียวครับ ผมวันไหนจะอ่านหนังสือจะกินชาเขียวครับ มันจะยืนระยะและสมองแล่นกว่า

[@PJK19]

@@manualinspace5546 ชาผมก็ชอบ แต่ดื่มมากไม่ได้เช่นกันครับ ต้องชงแบบบางๆ ชาเขียวมัทฉะได้แค่ปลายๆ ไม้ครับ

[@nitinanpermsub2800]

สวัสดีคะ_ขอบคุณมากคะ

[@DrTany]

ลองทานน้ำโสมดูครับ

[@GP007-f3z]

ผมดื่มกาแฟดำได้วันละแก้วแต่ต้องก่อนเที่ยง ถ้าดื่มหลังเที่ยงจะมีอาการนอนไม่หลับ หลับยาก เหมือนที่หมอบอกเลย ถ้าวันไหนงานยุ่งลืมดื่มตอนเช้า จะใช้วิธีชงชา.. ชาจีนนี่แหละครับ อู่หลง ชามะลิ ฯลฯ ใช้ใบชาที่แห้งแล้วไม่กี่ใบชงน้ำร้อน พอสีสวยๆก็เอาใบชาออก ดื่มแทนกาแฟ ก็ใช้ได้นะครับ สดชื่นดีและนอนหลับง่าย

[@pookpuir.9653]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ พี่เสพคาเฟอีนได้อย่างเดียวคือโกโก้ ปกติกินเมนูปั่นถ้าซื้อมา1แก้ว ต้องกินครึ่งเดียว ไม่งั้นนอนไม่หลับ กินหลังบ่าย2ก็ไม่ได้อี นอนไม่หลับค่ะ แต่ถ้าฝืนกินหมดแก้วไปสัก1สัปดาห์ร่างกายจะชิน หลับได้ เคยทดลองแล้ว แต่ไม่ทำอีกละน้ำตาลจะเกินเอาค่ะ😅😅😅😅

[@puddinglava]

เสพติดกาแฟมากค่ะคุณหมอ วันไหนไม่ได้ดื่มจะเซื่องซึมมาก ง่วงทั้งวัน😅

[@penpugsuwan7447]

Tchibo Gold rich&intense is my favorite coffee Kaa.

[@wanidayarnruksa5554]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทำให้มั่นใจ มา ดื่มกาแฟ อย่างถูกทาง ค่ะ ❤

[@ifof8882]

เพื่อนบ้านอีกคน ทำไร่ทำงานหนักตั้งท้องก็กินกาแฟจัดมาก ลูกออกมาก็แข็งแรงดี เรียกว่าอีกาแฟ

[@wonsilapattawee8134]

สวัสดีค่ะคุณหมอ กาแฟดำหนึ่งช้อนน้ำหนึ่งแก้ว จิบตั้งแต่เช้า ชมสวนไปเรื่อยๆมาหมดตอนเก้าโมงค่ะ คาลัวมิ้ลลก็อร่อยค่ะ

[@sor.sumaleerelate]

เหมือนกันเลยค่ะ😃

[@boonning2615]

ของผม 2ช้อนพูนๆ น้ำ 150มล ดื่มหลังอาหาร ถ้าดื่มก่อนอาหาร จะใจสั่น

[@Betterworld233]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดื่มกาแฟมากไปก็ไม่ดี พยายามเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวแบบคุณหมออยู่ค่ะ💯👍

[@sensea1354]

ติดกาแฟเย็นค่ะ ให้ดื่มตอนไหนก็ได้ นอนหลับได้ปกติ พยายามเลือกแบบอเมริกาโน่หวานน้อย

[@Thankspw111]

❤ขอนอกเรื่องค่ะ เเปลกดีค่ะ พอร่างกายเราเลิกทานกาเเฟ ได้เราก็ทำได้อยู่ที่เราฝึกตัวเองทุกอย่างเราต้องมีเวลาให้กับตัวเองอย่างเช่นเวลานอนก็จะปิดเน็ตไว้เลยค่ะทำให้เราฝึกทุกอย่างให้เราเเบ่งเวลาให้กับตัวเองหาความรู้ให้กับตัวเองเเบบคุณหมอวันละเรื่องเเต่ก่อนทานเครื่องดื่มชูกำลังวันละ2ขวดอย่างเช่นเอ็มร้อยทานจนมีผื่นขึ้นจนต้องเลิกทานทุกวันเลิกทุกอย่างกาเเฟเอ็มร้อยทุกอย่างอยู่ที่ใจเราเราฝึกได้ถ้าทานไปเเล้วไม่ดีกับสุขภาพเราก็ต้องเลิกเพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญต่อไปนี้จะฝึกให้เป็นคนคิดให้ว่องไวหัดคิดอะไรให้ว่องไว❤❤❤❤❤❤❤❤

[@theerapojboontee1835]

ปกติไม่ดื่มกาแฟ แต่ดื่มบ้างเป็นบางครั้ง และดื่มไม่มาก แค่ถ้วยเดียวไม่ใส่น้ำตาล สังเกตว่าเวลาดื่มหลังจากที่ทำงานหามรุ่งหามค่ำ นอนหลับไม่เพียงพอ ปวดหัว พอดื่มแล้ว หายปวดหัว รู้สึกโล่ง ผ่อนคลาย และหลับไปหลังจากนั้นไม่นาน ไม่ทราบว่าเกี่ยวข้องกับการดื่มกาแฟหรือเปล่าครับ

[@DrTany]

เกี่ยวครับ

[@imkelly3524]

ดิฉันเริ่มกินกาแฟดำใส่เลม่อน ไม่ใส่น้ำตาล ได้ประมาณ2-3อาทิตย์ เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 79kg. วันที่8 พฤษภาคม ชั่งน้ำหนักอยู่ที่77 kg น้ำหนักลงจริงๆ 😄

[@zailow32]

รู้ใจไปทุกเรื่องเลยครับหมอ อยากรู้อะไรเด้งมาตลอด❤

[@apiwatjaksukan4371]

ดื่มกาแฟดำอยู่แล้ว โชคดีจังครับ วันละ 2 แก้ว เช้ากับบ่าย ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับเลยครับ

[@kanokpornmartinez9609]

เจ้านาย ที่บ้าน กาแฟดำ วันละสาม แก้ววว ไม่กิน ปวดหัว อยุ่ยาก ทำงานไม่ได้จ้าาา ติดแล้ว ออกยาก

[@Gsrisukchannel-lr4xm]

ผมดื่มกาแฟดำทุกเช้าก่อนอาหารครับคุณหมอ โดยกินวันละ 3-4 แก้วต่อวันครับ

[@ninaschannel4440]

อยากฟังอาจารย์หมอช่วยวิเคราะห์เคส พยาบาลสาวอายุ 24 เป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายค่ะ คือสงสัยว่าเค้าเอ็กซเรย์ตลอดแต่ทำไมไม่เจอเนิ่นๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

x-ray ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้เราตรวจเจอมะเร็งแต่เนิ่นๆได้ และที่สำคัญมะเร็งปอดในคนอายุน้อยนั้นไม่มีทางที่จะวินิจฉัยได้แต่แรกครับ ต้องโชคดีจริงๆที่ไปเจอระยะแรกโดยบังเอิญ และแน่นอนว่าเราไม่ได้ทำ CT ให้ทุกคนครับ

[@kanoky7076]

ขอบคุณนะคะ ส่วนตัวไม่ดื่มกาแฟและน้ำอัดลมแต่จะไปได้คาเฟอีนจากชาเขียว แถมได้สารคาเทชินอีกด้วย ตปท เค้าการกำหนดเกณฑ์ในเรื่องอายุของวัยรุ่นชัดเจนดีนะคะ🙏

[@meowmeowmeowyao8379]

ได้ความรู้ครบครันหลายมิติ รอบด้าน และที่มีประโยชน์ต่อการนำไปใช้มากกว่าทุกคลิปช่องอื่นๆที่ดูมาเลยค่ะ 🙏

[@suzumijma9723]

ขอบพระคุณกับความรู้ดีๆค่ะ เป็นอีกหนึ่งคนที่ดื่มกาแฟเร็วมากค่ะพอหมดแก้วก็เหมือนไม่อิ่มอยากท่านอีก 😅ต้องปรับพฤติกรรมการท่านใหม่เหมือนคุณหมอบอกละค่ะ 🐼

[@บ่าวกฤษลําน้ําปาว]

ขอบคุณ​ครับ​คุณ​หมอผมทาน​ กาแฟ​ดำ​ 2​ แก้ว​ ทุก​วัน​ครับ🙏👍🌹

[@carlsotekunthidacarlsote972]

ติดกาแฟค่ะคุณหมอHappy 😊

[@potongpimkhort2520]

ทานตลอดครับ ดีมากกาแฟดำ แต่ไม่เกิน คุณหมอแนะนำครับ.

[@rinkorinrinrin]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าก็ชอบดื่มกาแฟมาตั้งแต่สาวๆ ทุกเช้าก็จะดื่มกาแฟพร้อมกับกินอาหารเช้าดื่มไปกินไป เป็นคนติดกาแฟ Espresso ☕️ทำเองค่ะ ตอนเช้าก็จะเติมนมสดลงไปด้วยค่ะ ป้าดื่มกาแฟไม่เคยใส่น้ำตาลดื่มแค่แก้วเดียวตอนเช้า กลางวันก็ดื่มเป็นบางครั้ง ถ้าวันไหนกินขนมหวานก็จะดื่มกาแฟดำ Espresso ค่ะ หรือไม่ก็พวกนำ้ชาต่างๆ

[@ounleap2338]

Really really thanks you 🙏 I am the one who likes drinking coffee ☕️ so much. But I drinking so fast that why one day I drinking three times a day 🙃 😅

[@vichenchumkum3788]

อ.จ ครับผมเป็นกรดไหลย้อนแต่ยังต้องกินกาแฟอยู่ครับแต่กาที่ผมกินเป็นการผสมหญ้าหวานข้างซองบอกว่าคนมีเบาหวานทานได้แต่ผมไม่ได้ดื่มทุกวันดื่มเฉพาะวันที่รู้สึกอยากดื่มหรือเพลียๆแต่ดื่มหลังอาหารครับแบบนี้พอokมั้ยครับ ดื่มวันล่ะแก้วครับ ขอบคุณครับ

[@DrTany]

ถ้าจะดื่ม ให้ดื่มหลังอาหารครับ ไม่งั้นกรดจะยิ่งไหลย้อนครับ

[@punsakpasukulpun2780]

ได้ประโยชน์มากๆครับ ขอบพระคุณที่เสียสละเวลามาแบ่งปันครับ

[@CherryChonny]

คุณหมอคะ เราไม่กินกาแฟเลยค่ะ เรียกได้ว่า แปลกมากเมื่อเทียบกับเพื่อนๆค่ะ ทุกคนกินหมด 555 เราว่ากาแฟไม่อร่อยค่ะ มันขม 😅และบางทีท้องว่างก็ใจสั่นค่ะ เราเคยถามคุณหมอ บอกว่าคาเฟอีนไม่ได้จำเป็นต่อ ร่างกาย เราชอบกินชาเขียวร้อนกับชาโสมเกาหลี แทนค่ะ มันก็มีคาเฟอีนนิดหน่อยนะคะ เราใส่ tumbler ที่เก็บความร้อน และเอาไปทำงาน ด้วย ที่ทำงานหนาวมากค่ะ ทำให้ประหยัดเงิน เมื่อก่อน ต้องไปซื้อชาเขียวร้อนสตาบัคส์มากินแก้หนาวค่ะ😊 ส่วนการเคลื่อนไหวลำไส้ เรากินน้ำเต้าหู้ กินปุ๊ปตอนเช้า ถ่ายได้ดีเลยค่ะ 😊😊 น้ำอัดลม เราไม่กิน วันนี้ เราเอาดาร์กช็อกโกแลตวางบนขนมปัง แล้วไปอบ ให้ช็อกโกแลตละลาย อร่อยมากเลยค่ะ

[@boonning2615]

กาแฟเร่งการเผาผลาณพลังงาน ดื่มตอนท้องว่าง น้ำตาลในเลือดหายหมดครับ สั่นเป็นพากินสันเลยครับ

[@chaloeypornchansin9892]

สวัสดี​ค่ะ​อาจารย์​หมอ​ ขอบคุณ​นะคะ​สำหรับ​ข้อมูล​ดี​ๆ​ค่ะ ทานกาแฟทุกเช้าเลยค่ะ กาแฟดำค่ะไม่ใส่น้ำตาลค่ะ

[@noi3367]

เก็บดูย้อนหลังของอาจารย์อยู่นะคะ เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ ให้ความรู้ดี ๆ เลยค่ะ

[@sipimolprabthong4174]

คุณหมอคนเก่ง เยี่ยมมาก ขอบคุณค่ะ

[@penpugsuwan7447]

I am your fan for a long time, Dr.Tany.

[@Hoshi1451]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอคลิป ความรู้วันนี้"เรื่องกาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม" ได้ความรู้เรื่องกาแฟลึกๆก็วันนี้เลยค่ะ อาจารย์หมออธิบายฟังสนุก เลยค่ะ และน่าแปลกที่ คาเฟอีนนำมารักษาอาการ ไม่หายใจในเด็กคลอดก่อน กำหนดได้ด้วย👍ปกติเรา ไม่ดื่มกาแฟค่ะ ง่วงแค่ไหนก็ ไม่ดื่ม อาจมีดื่มบ้างนานๆๆที แต่ก็ไม่ใช่กาแฟดำค่ะ ชงแบบอร่อยใส่นมใส่น้ำแข็งค่ะ ตอนนี้ดื่มชาเขียวนม บ่อยเลยค่ะ 😅☕🍪

[@JeCon-e6r]

🎉 ครับผม ขอขอบคุณครับคุณหมอ ขอบคุณครับผม 🎉

[@piriya_vicky]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขในการดื่มกาแฟค่ะ🎉🎉🎉

[@สุมิตราแช่อื้อ]

แต่หนูเคยเป็นกรดไหลย้อนเหมือนที่คุณบอกค่ะ...แต่คุณหมอห้ามหนูแล้วค่ะ

[@witteronsmusk]

กาแฟดำ-น้ำผึ้งดีไหมคับ😊❤🎧

[@DrTany]

อร่อยครับ

[@AMMY.SKM1985]

แต่ก่อนกินกาแฟได้ค่ะ ตอนนี้ทำได้แค่ดมกลิ่น เพราะกินไม่ได้แพ้ และอาเจียนค่ะ เสียใจ.. 😢

[@Korlidun]

เรื่องการจิบกาแฟจริงครับ กินทีเดียว ฤทธิ์มันหายไปเลย และกินหลังเที่ยงมันมีปัญหาเรื่องการนอน

[@supaneechotthavornrat7468]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ🙏 กาแฟสำหรับนู๋คือยานอนหลับค่ะ ดื่มทีไรง่วงทุกทีค่ะ😁 แต่ดื่มชายังตื่นตัวอยู่ ส่วนน้ำอัดลมนี่คือที่สุดค่ะ😁😁

[@wicharthitiprasert7822]

มีประโยชน์มากครับ..ผมทานกาแฟดำทุกวัน.อย่างน้อยวันละสองแก้ว ตื่นเช้า.รู้สึกว่าต้องทานหนึ่งแก้ว ประมาณบ่ายๆทานอีกหนึ่งแก้ว..ทานมานานมากแล้ว..ตรงตามที่คุณหมอบอก.เลยครับ.

[@TaweeWannasing]

ขอบคุณครับ คุณหมอ

[@lantomgogo9503]

สาธุ ขอบคุณที่เผยแพร่ครับผม❤

[@_bemong6392]

ขอบคุณมากครับ ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับกาแฟอยู่ หมอออกคลิปมาตรงจังหวะมากครับ

[@ณัฐพรโรจนะเทพประสิทธิ์]

คุณหมอคะ มีคนบอกว่ากาแฟจะดูดแคลเซี่ยมออกจากร่างกาย ผญวัยทองเข้าภาวะกระดูกบางเสี่ยงกระดูกพรุนแล้วอย่าดื่มกาแฟ นี่คือผลเสียของกาแฟ เท็จจริงเป็นอย่างไรคุณหมอฟันธงให้หน่อยค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

[@FragranzaTrippa]

ถ้าคนที่ดื่มในปริมาณน้อยๆ ไม่มีปัญหาค่ะ แต่คนที่ดื่มมากๆ วันละหลายๆแก้วอันนี้มีความเสี่ยงค่ะ

[@ณัฐพรโรจนะเทพประสิทธิ์]

และถ้าดื่มกาแฟและทานวิตามินดี3/เค2ในมื้อเดียวกันจะมีผลต่อการทำงานของวิตามินหรือไม่คะ?

[@DrTany]

วิตามินสองตัวนี้ต้องทานอาหารเป็นมื้อใหญ่ที่มีไขมันถึงจะดูดซึมครับ ถ้าทานกับกาแฟมันจะไม่ค่อยดูดซึมครับ

[@z_salamander3174]

ขอบคุณครับคุณหมอ สำหรับสาระดี ๆ ผมคนนึงละที่ติดกาแฟ เคยกินมากสุด ประมาณ 12 แก้วต่อวัน ตอนนี้ลดลงมาเหลือสัก 5 แก้วต่อวัน แต่หลังจากได้ฟังคุณหมอแล้ว ผมคิดว่าผมน่าจะคุมให้ไม่เกิน 3 แก้วต่อวันได้ครับ ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำแนะนำของคุณหมอครับผม❤❤

[@JuliescountryviewUSA]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏

[@wannaratjittiwuttinon4389]

ได้รับข้อมูลครบถ้วนเลยค่ะ ปกติจะวันไหนดื่มกาแฟก่อนวิ่ง จะรู้สึกหายใจดีขึ้น มันเกี่ยวกับที่คุณหมอบอกข้อดีที่ช่วยเรื่องการหายใจใช่ไหมค่ะ

[@DrTany]

น่าจะครับ

[@SirinatManeerat]

ขอบคุณค่ะ ตอนนี้กำลังฝึกกินกาแฟดำอยู่ พยายามลดการใส่นมด้วยค่ะ

[@CK-ip9xx]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ อยู่เมืองไทยไม่ค่อยดื่มกาแฟ แต่พอมาอยู่เมืองนอก อากาศหนาวกลายเป็นชอบดื่มกาแฟร้อนๆ แม้กระทั่งดื่มแต่น้ำอุ่นน้ำร้อน ทำให้ดื่มน้ำน้อยไปเลยค่ะ

[@kositsupansa861]

อจ ผมผสมกับนมพืช น้ำตาล 3 กรัม ต่อขวด ขวดนึง ผมทานได้ 10 ครั้ง เฉลี่ยได้น้ำตาล 0.3 กรัม คงไม่เป็นไรนะครับ ส่วนกาแฟ ดิ่มตอนเที่ยง 1 แก้ว ทำเองครับ ใช้แบบแคปซูล

[@DrTany]

ไม่มีปัญหาอะไรครับ

[@นาวินสินธนา]

Fc ครับจารย์​

[@jinglepatcher992]

คุณหมอ พอจะแนะนำเรื่่องอาหารหรือวิตามินบำรุงสายตาไหมครับ อายุ 40 ขึ้นไปสายตาจะแย่ลงมากๆเลยครับ

[@FragranzaTrippa]

เรื่องวิตามินบำรุงสายตาอาจจะไม่ได้ช่วยอะไรมากนะคะ แต่ถ้าจะทานให้สบายใจก็แนะนำ ลูทีน แต่ที่สำคัญกว่า คือ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้สายตามากเกินไป ให้พักสายตาบ่อยๆ หรือ หากเกิดอาการตาแห้ง แนะนำใช้น้ำตาเทียม (ซื้อได้จากร้านขายยา) หรือ ปรับแสงจากหน้าจอให้เหมาะสม ไม่จ้าเกินไปค่ะ

[@Meesha-ht2sd]

เข้าห้องน้ำโครตดี....1 ช้อนชา น้ำร้อนครึ่ง น้ำเย็นครึ่ง ใส่คอลลาเจนด้วย1 ช้อน ตอนเช้า....รู้สึกร่างกายโอเค ไม่ท้องผูก เข้าห้องโอเค

[@sompornkanphat7734]

กาแฟไม่ควรดื่มพร้อมยา หรือ วิตามิน ประเภทไหน แล้วถ้าดื่มกาแฟต้องห่างกันกกี่ชั่วโมงถึงจะ ทานยา หรือ วิตามิน ได้คะ

[@DrTany]

ดื่มได้หมดครับ

[@nakarinkarnsubwedchkij7476]

ผมเป็นคนชอบปวดหัววันอาทิตย์ เคยไปหาหมอบอกบอกว่าเป็นเพราะเสาร์ อาทิตย์ผมไม่ได้ทานกาแฟแต่วันธรรมดาผมทาน ผมก็ลองหยุดกาแฟก็ยังปวดอยู่ดี ไปหาหมออีกคนบอกว่าหรือผมความดันขึ้นตา ผมไปตรวจก็ไม่เป็น ตอนนี้ที่ผมสงสัยคือเป็นเพราะคืนวันเสาร์ผมจะออกกำลังกายแบบมีแรงกระชากเช่น ตีแบด (ระดับกลางถึงแข่งขัน) หรือเแล่าเคยไปหาอ่านมาเหมือนว่าออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่ทัน อยากให้คุณหมอพูดเรื่องการออกกำลังกายแล้วปวดหัวและวิธีแก้ไขทีครับ

[@DrTany]

แล้วแต่คนครับ คนไหนเป็นก็ต้องเลี่ยงการออกกำลังกายที่มันหนักครับ ทำได้แค่สังเกตตัวเองว่าออกแค่ไหนถึงเป็นแล้วก็ลดมันลงมาให้น้อยกว่านั้นครับ นอกนั้นถ้าสงสัยอะไรก็ต้องไปหาหมอทางระบบประสาทแล้วก็ถามจนเข้าใจทั้งหมดครับ

[@nakarinkarnsubwedchkij7476]

@@DrTany ถ้าหากต้องการออกกำลังกายแบบเดิมต้องทำยังไงครับ อาการนี้เป็นมา สิบๆปีละครับ หรือต้องปรึกษาหมอระบบประสาท พอดีเป็นแล้วอาการจะคล้ายช่วงที่นอนน้อย นอนไม่พอ

[@ณฐพลวุฒิไกรวณิชย์-ฌ2ฌ]

คิดสิ คิดสิ คิดถึงน้อนสปฺทฺ์โรซี่

[@dumbocat.6542]

• ขอบคุณอาจารย์มาก สำหรับคอนเท้นต์ในคลิปนี้ครับ • ผมอ่านคอมเม้นเพื่อนๆ รวมทั้งฟังที่ อจ อธิบายในคลิป ก็พบลักษณะนึงคล้ายๆ กันครับ คือ สามารถดื่มกาแฟเพื่อช่วยให้สมองตื่นตัวไม่ง่วงได้ แต่การดื่มกาแฟก็ไม่กระทบอะไรต่อการนอนเลย บางคืนผมชงกาแฟมาดื่มที่โต๊ะทำงาน พอทำงานเสร็จ กาแฟหมดแก้วบ้าง ไม่หมดแก้วบ้าง ผมก็แปรงฟันแล้วเข้านอนเลยไม่พบปัญหาการนอนหลับแต่อย่างใด 😅 ก็สงสัยมาตลอดว่าทำไมเป็นแบบนี้ หรือว่ากลไกการทำงานมันคนละส่วนกันครับ ?

[@DrTany]

แต่ละคนหน้าตาไม่เหมือนกัน ดังนั้นร่างกายก็ตอบสนองไม่เหมือนกันครับ

[@napakgarnes388]

S21,xo300😊ooqo5zoksg

[@patzooozee1185]

กาแฟดำแสนดี แต่ไม่มีความอร่อย ดื่มยากมากเลย พยายามแล้ว สุดท้าย 3 in 1 ตกวันละ 3 ซอง

[@nanasir1409]

น้ำตาลเพียบ

[@sunansrijaipracharoen1470]

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ