Live ตอบปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ

Рет қаралды 82,516

Күн бұрын

Пікірлер: 289

@thisisnathathai 11 ай бұрын

Live ตอบปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ สวัสดีครับวันนี้เดี๋ยวจะมาตอบคำถามทั่วๆไปสำหรับเรื่องของผู้สูงอายุนะครับเพราะจริงๆเรื่องของผู้สูงอายุมันมีมีหลายอย่างที่เราก็น่าจะต้องเข้าใจบ้างบางคนยังไม่ทันเป็นผู้สูงอายุก็อยากจะรู้ว่าถ้าเรากลายเป็นผู้สูงอายุแล้วมันต้องทำยังไงบ้างนะครับ หรือบางกรณีเราอยู่กับผู้สูงอายุเราต้องดูแลเขา หรือบางกรณีเราก็มีบางอย่างที่จำเป็นจะต้องทำก่อนที่เราจะกลายเป็นไว้ผู้สูงอายุไหมเพราะว่ามันมีปัญหาทางด้านร่างกายแล้วก็จิตใจรวมทั้งเรื่องของสังคมก็สำคัญมากนะครับเพราะว่าหลายๆอย่างมันเกี่ยวข้องกันหมดนะครับ จริงๆเรื่องของผู้สูงอายุมีหลายอย่างที่ต้องรู้มันเยอะมากเลยนะครับ ยกตัวอย่างง่ายๆก็ได้นะครับมีความเปลี่ยนแปลงทางด้านของจิตใจก่อนเลยใช่ไหมฮะ บางคนในช่วงที่เขาทำงานมาถึงวัยกลางคนก็จะมีช่วง Midlife Crisis นะครับหรือช่วงวิกฤตวัยกลางคน หลายๆคนก็อาจจะคิดว่าถ้าเรามาถึงช่วงอายุขนาดนี้แล้วทำไมเรายังไปไม่ถึงไหนความสำเร็จเรายังไม่มีเลยนะครับและสิ่งเหล่านี้มันก็จะต่อเนื่องไปจนถึงวัยผู้สูงอายุถ้าเกิดว่าเราดูแลตัวเองดีทางด้านจิตใจ เรื่องของความสำเร็จ เรื่องสังคมทุกอย่างในช่วงนี้มันก็จะดีขึ้นไปเรื่อยๆจนถึงวัยสูงอายุก็จะเป็นวัยที่เริ่มหันมามองย้อนว่าสมัยก่อนเราประสบผลสำเร็จอย่างไรบ้างนะครับรวมทั้งมีความสามารถที่จะมอบคืนให้กับสังคม มอบให้กับรุ่นต่อๆมาที่เด็กกว่าเรานะครับ แต่ถ้าเกิดว่าปัญหาเรื่อง Midlife Crisis ของเรามันยังไม่หายไปไหนแล้วเราไม่สำเร็จเนี่ยนะครับ โตไปพอจนถึงช่วงวัยอายุเยอะเราทำงานไม่ไหวแล้ว หน้าที่การงานเราบางทีต้องฝืนทำคือมันทำไม่ไหวแต่ว่าเงินมันไม่มีมันมันหยุดทำไม่ได้เพราะว่าถ้าหยุดเมื่อไหร่เราก็ไม่มีอันจะกินเลยนะครับ ปัญหาเหล่านี้มันก็จะเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆนะครับเรื่องของความเครียด

@thisisnathathai 11 ай бұрын

1️⃣ อีกอย่างนึงพอร่างกายของเราเริ่มที่จะไม่เท่ากับวัยช่วงหนุ่มๆสาวๆมันก็จะเกิดปัญหาขึ้นมาข้อนึงคือสมัยก่อนเราเคยทำทุกอย่างได้หมดกระชับกระเฉงเป็นคนตัดสินใจนะครับแต่ว่าพออายุเยอะขึ้นแล้วมันทำไม่ได้อย่างที่คิดเราก็ยังจะยึดติดกับความคิดรูปแบบเดิมๆในสมัยก่อนที่เราเคยทำ ดังนั้นมันก็จะไปขัดแย้งกับสิ่งที่คนรุ่นใหม่เขาคิดนะครับ ความเห็นไม่ตรงกัน พอเห็นไม่ตรงกันก็จะมีการถกเถียงกันแล้วก็จะคิดว่าเราเนี่ยเป็นผู้ใหญ่กว่าเรามีอำนาจเราเคยทำเช่นนี้มาก่อนมันต้องทำแบบนี้แหละทำแบบอื่นไม่ได้นะครับ อันนี้ก็จะเป็นปัญหาที่เราเห็นยิ่งชัดขึ้นทุกวันๆนะครับเพราะว่าสังคมของเราเทคโนโลยีของเรามันก้าวไปไกลมากแล้วนะครับ อย่างยังมี Generative AI อะไรพวกนี้ขึ้นมาเนี่ยโอ้โหคนรุ่นเก่าเนี่ยตามไม่ทันเลยนะครับ ขนาดคนรุ่นปัจจุบันนี้ยังตามทันยาก รุ่นผมยังต้องมีปัญหาเลยใช่ไหมฮะ ดังนั้นถ้าเกิดว่าเราอายุเยอะไปโดยที่เรายังคงยึดติดกับความคิดรูปแบบเดิมๆมันก็จะยิ่งมีปัญหานะครับแล้วเรื่องนี้เนี่ยไม่ใช่เรื่องที่คนอายุเยอะเขาแก้กันได้ง่ายๆนะครับมันเป็นปัญหาทางด้านจิตใจที่ถ้าเราเป็นคนที่ดูแลเขาเราก็ต้องเข้าใจเขาตรงนี้ด้วยนะครับ แล้วหลายครั้งเราจะมักจะเห็นว่าคนอายุเยอะเขาก็จะพูดเรื่องเก่าๆอยู่เรื่อยๆนะครับพูดว่าสมัยก่อนเขาต้องลำบากอย่างนั้นอย่างนี้สมัยก่อนเขาทำแบบนั้นแบบนี้นะครับแต่คนรุ่นใหม่ไม่มีใครอยากฟังแล้วนะฮะเราก็ขี้เกียจฟังเราก็จะดูว่าเขาจะยังไงบ้างนะครับ ก็ต้องมาดูเรื่องพวกนี้แหละนะครับ แต่ก็ต้องลองคิดดูนะบางคนความคิดเป็นผู้สูงอายุตั้งแต่ก่อนจะเป็นผู้สูงอายุแล้วคือมันอาจจะมีทั้งความคิดทางด้านดีกับความคิดทางด้านไม่ดี ความคิดทางด้านดีนี้เขาอาจจะเป็นคนที่ประสบผลสำเร็จเรียบร้อยแล้วตั้งแต่อายุน้อยแล้วเขาก็คิดเผื่อไปล่วงหน้าว่าเอ๊ะถ้าเกิดว่าเขาเป็นคนที่อายุ 70 หันกลับมามองแล้วเนี่ยเขาจะทำอะไรให้กับตัวเขาเองหรือสังคมในวัยที่เขาอายุ 30 40 บ้างถ้าแบบนี้ก็จะเป็นความคิดในแง่ดีเพราะว่าเราดักทางไว้ก่อนเลยดักทางว่าที่เราควรจะต้องทำอย่างไร

@thisisnathathai 11 ай бұрын

2️⃣ แต่คนที่คิดเชิงไม่ค่อยดีไงก็จะกลายเป็นว่ารู้สึกว่าถือยศถืออย่างนะครับถือว่าเรามีประสบการณ์เราประสบผลสำเร็จเราจะต้องเหนือคนอื่นเขาเสมอนะครับพูดอะไรคนอื่นก็ต้องฟัง อย่างนี้จะยิ่งมีปัญหานะครับแล้วจริงๆพวกนี้มันอาจจะเป็นความผิดปกติหรือปัญหาทางด้านบุคลิกภาพนะ บุคลิกภาพพวกที่เขามีเรื่องของการหลงตัวเอง Narcissistic Personality Disorder หรือ NPD พวกนี้แก่ตัวไปยิ่งแย่ใหญ่เลยนะครับในช่วงวัยทำงานพวกนี้อาจจะเจอนะพวกที่เห็นว่าตัวเองเป็นคนที่ดีที่สุดเก่งที่สุดนะครับใครเข้ามาก็ต้องด้อยกว่าเราไปหมดนะครับ เราเจอพวกนี้เยอะนะครับ เราเรียกกลุ่มพวกนี้ว่า NPD นะครับพวกนี้เราอยู่ด้วยแล้วเราจะไม่ค่อยมีความสุขนะครับ เขาจะต้องทุกอย่างต้องดี ต้องเนี้ยบ ต้องเป็นของเขาทั้งหมดนะครับ พวกนี้ดีขึ้นในช่วงแรกแต่พอแก่ตัวไปมันมี 2 แบบ 🌀แบบแรก ถ้าเขาประสบผลสำเร็จมากๆเลยพวกนี้ยังไงเขาก็จะเป็นอย่างนี้ไปตลอดชีวิตนะครับ คนที่ดูแลเขาก็จะลำบากถึงเขามีเงินจ้างเรามาเราก็ไม่ค่อยอยากจะไปดูแลเขาเพราะว่าเขาจะเรื่องมากเลย เรื่องมากแบบสุดๆเลยนะครับ เช่น ก็ต้องคลานเข่าเข้ามาบ้างนะครับ พูดจาก็ต้องเรียบร้อยเป๊ะทุกอย่างนะครับ ถ้ามีอะไรผิดพลาดนิดเดียวเนี่ยโดนแน่นอนนะครับก็จะทำให้คนที่อยู่รอบข้างเขาไม่อยากจะดูแลเขาในเวลาแก่นะครับ 🌀แต่ถ้าเกิดว่าเขาไม่ประสบผลสำเร็จ อันนี้ยิ่งแล้วใหญ่เลยคือไม่มีใครอยากจะสนใจเขาเลยนะครับ

@thisisnathathai 11 ай бұрын

3️⃣ ✴️อายุกี่ปีถึงจะเรียกว่าผู้สูงอายุ? ➡️อันนี้ผมมองว่าสมัยก่อนเขาก็จะมองกันที่อายุ 60 ปีถือว่าเป็นผู้สูงอายุเรียบร้อยแล้วนะครับ แต่ว่าปัจจุบันเนี่ยทุกๆอย่างมันเปลี่ยนแปลงไปเยอะมากนะครับบางทีน่ะสมัยก่อน 30 เนี่ยถือว่าแก่แล้วถูกไหมครับ เคยได้ยินไหมเพลง 30 ยังแจ๋วเนี่ยก็มันหมายความว่าจริงๆ 30 ปีเนี่ยควรจะแต่งงานมีครอบครัวมีลูกให้เรียบร้อยแล้วนะครับ เดี๋ยวนี้ 40 ยังถือว่าหนุ่มอยู่เลยนะครับ ดังนั้นนิยามคำว่าผู้สูงอายุหรือแก่เนี่ยมันอาจจะเปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัยได้นะครับ อย่างไรก็ตามปัจจุบันเนี่ยนิยามก็คือยังเป็น 60 ปีอยู่ แต่ไม่ได้หมายความว่า 60 ปีนี่คือจะเป็นผู้สูงอายุเหมือนสมัยก่อนที่เราคิดนะครับก็คือแก่ๆอยู่กับบ้านเลี้ยงหลานนะครับแล้วก็ชีวิตไม่ค่อยมีอะไร เกษียณเรียบร้อยแล้วก็รดน้ำต้นไม้อยู่บ้านแค่นั้นนะครับ มันไม่ใช่แบบนั้นอีกต่อไปแล้ว บางทีเดี๋ยวนี้ 60 ปีก็ยังทำงานได้เหมือนปกติยังแข็งแรงนะครับยังยังเดินไปเดินมาได้นะครับก็ยังเจอแบบนี้ ยังไงก็ตามคือร่างกายเราก็จะเสื่อมไปตามวัยอยู่แล้วถ้าเราไม่ดูแลมันให้ดีนะครับ ✴️คนสูงอายุออกกำลังกายด้วยกันแกว่งแขนวันละครึ่งชั่วโมงมากไปหรือไม่? ➡️ไม่หรอกครับ แต่จริงๆจะบอกว่าการแกว่งแขนที่เคยมีรู้สึกรัฐบาลหรือ สสส. ออกมาแนะนำให้แกว่งแขนเพื่อเป็นการออกกำลังกาย สำหรับผมนะผมไม่เห็นด้วยนะครับ ถามว่าทำไมไม่เห็นด้วย? 💢ข้อแรกมันไม่ได้ผลอะไรเลยนะครับ การออกกำลังกายแบบเบาๆแบบนั้นน่ะมันไม่ได้ผลไม่ได้ช่วยอะไรเลยแม้แต่นิดเดียวนะครับ แต่มันยังดีกว่าคนที่ไม่เคลื่อนไหวอะไรเลยละกันนะครับ ดีกว่านอนอยู่บนเตียงอะไรอย่างนี้นะครับมันยังดีกว่าแบบนั้น แต่ว่าถามว่ามันช่วยเรื่องของสุขภาพไหม มันไม่ได้ช่วยนะครับ ระบบหลอดเลือดและหัวใจไม่ได้ช่วยอะไรเลย ระบบกล้ามเนื้อก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลยทั้งสิ้นนะครับ ดังนั้นการแกว่งแขนเนี่ยสำหรับผมไม่ได้ช่วยอะไร 💢อีกอย่างหนึ่งถ้าท่านแกว่งแรงเกินไปคือคนแกว่งแขนคือไม่รู้จะแกว่งยังไง เราต้องเข้าใจนะบางคนไม่มี Senses ทางด้านการออกกำลังกายเขาก็จะออกกำลังกายที่มันดูมันน่าจะบาดเจ็บได้นะ แล้วแกว่งแขนท่แกว่งแรงๆในคนสูงอายุรู้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้น? ➡️บางคนแกว่งแล้วก็เส้นเอ็นมันอักเสบขึ้นมา ข้อไหล่หลุดอะไรอย่างนี้นะครับมีจริงๆ มีคนทำแบบนั้นจนกระทั่งมีปัญหาขึ้นมานะครับ ดังนั้นเรื่องพวกนี้ก็ต้องระวังด้วย ถ้าเป็นผมเป็นผู้สูงอายุแล้วออกกำลังกายผมแนะนำว่าคุณไปเดินดีกว่านะครับ เดินเร็วเดินขึ้นเนินอะไรอย่างนี้ยังจะได้ผลมากกว่านะครับ ดีกว่าการแกว่งแขนอยู่กับที่ซะอีกนะครับ

@thisisnathathai 11 ай бұрын

4️⃣ ✴️ผู้สูงอายุมีอย่างหนึ่งซึ่งทุกคนกลัวคือเรื่องของการหลงลืมนะครับความจำเสื่อมในผู้สูงอายุทุกคนกลัวหมดเลยไม่ว่าจะเป็นตัวเราเองก็ตามหรือจะเป็นผู้ดูแลก็ตามเพราะว่ามันยากทั้งสองฝ่ายนะครับ คนที่ไม่อยากจะความจำเสื่อมนะคุณต้องมีการใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ไม่ใช่การคิดวนๆอยู่เรื่องเดิม ไม่ใช่การคิดวิตกกังวล คนละอย่างกับการคิดวิเคราะห์นะครับ ตรงนี้ต้องแยกให้เป็นเพราะว่าบางคนคือผมต้องบอกอย่างนี้ผมไม่เข้าใจว่าจริงๆคนเราไม่สามารถคิดได้ยังไงว่าอะไรดีอะไรไม่ดี เพราะอย่างบางทีเคยมีคนถามผมว่า “เราคิดเรื่องของชีวิตทุกวันเลย คิดว่าวันนี้จะกินอะไร คิดเรื่องของการสอบจะเป็นไง คิดพวกนี้คือการคิดที่ดีหรือเปล่า คิดที่ช่วยป้องกันความจำเสื่อมหรือเปล่า?“ ➡️คำตอบก็คือมันไม่ใช่เลยครับ ไม่ได้เกี่ยวอะไรเลยนะครับ ความคิดที่ดีคือการคิดที่มันเป็นเชิงวิเคราะห์นะครับ วิเคราะห์ได้หลายๆอย่างเช่นคุณคิดในหัวว่าบวกเลข เอาเลขนี้บวกกันแล้วได้เท่าไหร่นะครับ คิดวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆอะไรอย่างนี้เป็นต้น หรืออ่านหนังสือแล้วลองเดาซิว่าตอนจบมันจะเป็นแบบไหน การคิดวิเคราะห์ด้วยหลักฐานต่างๆเนี่ยคือการคิดที่จะช่วยป้องกันไม่ให้สมองของเราเสื่อมนะครับการคิดแบบนี้ ดังนั้นคนไหนที่บวกเลขบ่อยๆอาจจะช่วยได้ คนที่อ่านหนังสือนะครับถ้ายิ่งอ่านมันก็ยิ่งช่วยเพราะว่าในการอ่านแต่ละอย่างเนี่ยมันจะต้องอาศัยประสาทสัมผัสหลายๆอย่างทั้งตา ทั้งความคิดแล้วก็วิเคราะห์ต่างๆในเรื่องที่เราอ่าน หรือถ้าให้ดีอ่านออกเสียงออกมาเลยก็จะดีขึ้นนะครับเช่นถ้าเรามีหนังสือเล่มโปรดของเราเล่มนึงเราแทนที่จะอ่านอยู่ในใจเราก็อ่านออกเสียงอันนั้นก็จะช่วยได้ในเรื่องของความคิด การทำอะไรที่เราไม่ค่อยถนัดนะครับอย่างที่ผมเคยเล่าไปคนสูงอายุเนี่ยจะมีความรู้สึกอย่างหนึ่งคือว่าเราแก่เกินที่เราจะทำอะไรแล้ว เราแก่เกินที่เราจะฝึกโน่นฝึกนี่แหละซึ่งจริงๆมันไม่ใช่ การที่เรารู้สึกแบบนั้นเนี่ยมันทำให้เราแก่ครับมันไม่ใช่ความแก่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้นมันตรงกันข้ามนะครับ ดังนั้นถ้าเกิดคุณแก่ปุ๊บเราอยากจะฝึก เช่น เราอยากจะฝึกวาดภาพ อยากจะฝึกเล่นเปียโนนะครับ อยากจะฝึกเล่นไวโอลิน อยากจะไปดีดกีต้าร์ อยากจะจัดดอกไม้ อยากจะฝึกทำอาหาร อยากทำอะไรใหม่ๆ ทำเลยครับ นั่นแหละครับที่ทำให้เราความจำไม่เสื่อมแล้วเราเด็กลงนะครับ การแปรงฟันโดยใช้มือข้างซ้ายมือข้างที่ไม่ถนัดมันอาจจะช่วยเราได้นี่ก็เป็นเรื่องง่ายๆเหมือนกันฝึกสมองข้างที่เราไม่เคยฝึกให้มันมาใช้งานบ้างนะครับทำอย่างนี้บ้างนะครับมันก็จะช่วยในแง่ของการพัฒนาสมองทำให้เราความจำไม่ค่อยเสื่อมได้หรืออย่างน้อยมันก็จะชะลอเรื่องของความจำเสื่อมนะครับ อย่าทำร้ายตัวเองด้วยการสูบบุหรี่ดื่มเหล้าใช้ยาเสพติด แน่นอนพวกนี้มันมีปัญหาต่อเราหมด แล้วก็ยากลุ่มที่มันมีปัญหาทั้งหลายแหล่คือยาที่มันมีผลต่อระบบประสาทนะครับ เช่น ยานอนหลับชนิดต่างๆนะครับ ยานอนหลับผมต้องบอกก่อนเลยว่าทุกตัวมันมีผลต่อสมองหมดไม่ว่าจะเป็นยากลุ่มใหม่กลุ่มเก่ากลุ่มอะไรก็แล้วแต่

@thisisnathathai 11 ай бұрын

5️⃣ บางคนเอายามาถามผม ยาชื่อว่า Lemborexant นะครับ เป็นยากลุ่มที่ไปกระตุ้นเรื่องของสารตัวนึงชื่อว่า Hypocretin หรือ Orexin นะครับ ซึ่งเป็นยากลุ่มใหม่ๆนะครับแล้วก็อ้างว่าจะไม่มีปัญหาอะไร เปล่ามันมีปัญหานะครับ อะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้เราหลับได้แล้วไปยุ่งกับสมองเรามีปัญหาทั้งนั้น คนไหนที่มีปัญหาเรื่องของสมองอยู่แล้วหรือกำลังจะมีปัญหาหรือเสี่ยงต่อการจะมีปัญหากินยานอนหลับที่มันมีผลต่อจิตประสาทก็จะมีปัญหา ทั้งนี้ทั้งนั้นรวมถึงยาอย่างอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับยานอนหลับแต่มันมีฤทธิ์ต่อประสาทที่ทำให้ง่วงด้วย เช่น Antihistamines บางตัว Gabapentin ซึ่งเป็นยาระงับปวดของเส้นประสาทหรือว่าเป็นยาที่ช่วยลดเรื่องของการชักได้นะครับพวกนี้ก็มีผลต่อเรื่องของความจำไม่มากก็น้อย แต่ไม่ได้แปลว่าทุกคนกินพวกนี้เราจะมีปัญหาด้านความจำนะครับเข้าใจตรงนี้ก่อนนะไม่ใช่ทุกคนที่กินจะมีปัญหา บางคนกินมาตลอดทั้งชีวิตและถามว่ามันจะเป็นอะไรไหม? คือถ้าท่านไม่ง่วงมันก็ไม่มีปัญหาอะไร เช่น บางคนกิน Gabapentin มาตลอดชีวิตกินจนชินแล้วมันไม่ง่วงแล้วอันนี้ไม่มีปัญหาต่อระบบจิตประสาท แต่ถ้าไม่เคยกินมาก่อนแล้วอายุ 70 แล้วมันนอนไม่หลับแล้วไปอยากเอายาตัวนี้มากิน กินได้ไหม? ได้แต่มันจะมีผลต่อจิตประสาทต่อสมองนะครับ ส่วนตัวยานอนหลับจริงๆแล้วเนี่ยหลายๆตัวนะมีผลต่อสมองหมดเลยจะมากจะน้อยมันก็มีนะครับ แต่บางคนมันจำเป็นจะต้องกินก็ทำอะไรไม่ได้ถ้าจำเป็นต้องกินหมายความว่าหมอเขาสั่งว่าต้องกินก็อันนี้ก็ต้องกินนะ คือบางทีเราต้องชั่งน้ำหนักไงครับว่าปัญหาของเราทางด้านจิตเวชกับทางด้านการนอนไม่หลับกับปัญหาทางด้านของสมองเสื่อมอะไรที่เรากลัวมากกว่ากัน เรากลัวนอนไม่หลับมากกว่ากลัวสมองเสื่อมไหมหรือเราก็สมองเสื่อมมากกว่ากลัวนอนไม่หลับ ต้องชั่งนะเพราะบางคนบอกว่า “กินตัวนี้แล้วเดี๋ยวเราสมองเสื่อมเราจะหยุดกินได้ไหม” แล้วพอหยุดกินนอนไม่หลับคราวนี้ก็บ่นใหญ่เลย “นอนไม่หลับทำยังไงดี ทำไมนอนไม่หลับแต่จะกินก็กลัว” คือพวกนี้สองจิตสองใจคิดไม่ถูกสักทีว่าจะเอายังไงท่านจะต้องเป็นคนตัดสินใจว่าท่านกลัวอะไรมากกว่ากันนะครับ

@Kamonpa33 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ คุณหมอมีเมตตาสูงมากค่ะ วันเดินทางก็ยังสละเวลามาพบกัน ด้วยความห่วงใย ผู้สูงอายุที่มากด้วยประสบการณ์ แต่การคิดวิเคราะห์ก็ต้องเปลี่ยนแปลงความคิดและยอมรับให้ได้ว่าคนอายุน้อยก็สามารถคิดได้และนำไปสู่ความสำเร็จได้ด้วยกัน ยังมีคำแนะนำการออกกำลังกายแบบผู้สูงอายุที่ถูกต้องซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ การคิดวิเคราะห์ช่วยป้องกันความจำเสื่อม การหลงลืมได้ เช่น การอ่านหนังสือว่าจะจบยังไง การฝึกบวกเลข การทำอะไรที่เราไม่ค่อยถนัด เราอยากฝึกเล่นเปียโน วาดภาพ แต่อย่าทำร้ายตัวเองด้วยการดื่มเหล้า ยานอนหลับมีผลต่อจิตประสาทอาจมีผลต่อเรื่องของความจำ ควรมีเวลาหลับตื่นให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เช่น นอนสามทุ่มตื่นตีสี่ ระหว่างวันอย่าทานกาแฟ ร่างกายจะจดจำได้ ควรมีปฎิสัมพันธ์กับเพื่อนใหม่ เช่น คุยกับคนขายกาแฟ ในคนสูงอายุที่กินยาหลายตัวอาจมีผลทางสมอง ควรหยุดยาที่ไม่จำเป็นออกให้หมด และไม่ควรเริ่มยาตัวใหม่ ควรมีการตรวจคัดกรอง เบาหวาน ไขมัน ความดัน มะเร็ง และควรตรวจสภาพจิตใจร่วมด้วย การตรวจสุขภาพตา เพื่อป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม อาจสะดุดล้ม ที่พื้นห้องน้ำควรมียางกันลื่นล้มการออกกำลังกายขาและแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงป้องกันการล้มได้ คนสูงอายุจะมีปัญหาสัมพันธ์ระหว่างตา สมองและร่างกายต่าง ๆ สายตากะระยะไม่ดี ความต่างระดับของพื้นนิดเดียวเท้าสัมผัสไม่ได้ วิธีฝึกให้เตะฟุตบอลเบา ๆ หรือโยนลูกบอลเบา ๆ มีการกะแรงให้ดี การโยนลูกบอลสายตามอง เป็นการฝึกแขนและขา ให้แข็งแรง ดังนั้นจึงทำให้ป้องกันการล้มได้ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง เบา ๆและสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รักษาสุขภาพกายใจให้แข็งแรง ดีต่อผู้สูงอายุ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ปกป้องและคุ้มครองคุณหมอให้เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ

@geegee2465 11 ай бұрын

🙏♥️อาจารย์ กราบขอบพระคุณอาจารย์ค่ะ Liveนี้มีประโยชน์สำหรับตัวเองมากๆเพราะกำลังดูแลคุณแม่อยู่ ท่านดูแข็งแรงและอ่อนกว่าวัยค่ะอาจารย์สงสัยเพราะ ยาStatinแน่ๆเลยทั้งๆที่มีโรคประจำตัวหลายโรค ผู้สูงอายุต้องดูแลทั้งร่างกาย จิตใจและสังคม มีความละเอียดอ่อนมากๆ แต่เราก็มีความสุขที่ได้ดูแลท่านค่ะอาจารย์ 🕺🏻😎🎻จากLiveก่อนเดินทางกลับบ้านของอาจารย์ได้ความรู้เรื่องการชะลอสมองเสื่อมในผู้สูงอายุตามนี้เลยค่า 🔺ฝึกคิดวิเคราะห์ 🔺ฝึกบวกเลข 🔺ฝึกอ่านหนังสือออกเสียง 🔺ฝึกทำกิจกรรมต่างๆในข้างที่ไม่ถนัด 🔺หลีกเลี่ยงยาที่มีผลต่อระบบประสาทสมองเช่นยานอนหลับ,ยาแก้แพ้บางตัว,ยากันชักแล้วแต่ดุลยพินิจของคุณหมอที่ทำการรักษา 🔺ควรเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา 🔺ควรมีกิจวัตรประจำวันเป็นเวลาให้ชัดเจน 🔺ควรมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆอย่าอยู่แต่ในบ้าน 🔺ถ้ามีโรคซึมเศร้าต้องรักษา 🔺มีการหยุดหายใจในขณะหลับต้องรักษา 🔺หยุดยาที่ไม่จำเป็นออกให้หมด ไม่มีการเริ่มยาใหม่แล้วแต่ดุลพินิจของคุณหมอที่ทำการรักษา 🔺ห้ามหกล้มเพราะจะทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ 🔺ฝึกออกกำลังกายขาและแกนกลางลำตัวเพื่อป้องกันการหกล้ม 🔺พักผ่อนให้เพียงพอ 🔺ฝึกCo-ordination ( การฝึกการทำงานร่วมกันของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ )โดยการโยนลูกบอลรับ,ส่งไปมาเบาๆจะทำให้การกะระยะและกะระยะความต่างระดับได้ดีขึ้น ช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น 🙏กราบขอบพระคุณในความปรารถนาดีของอาจารย์ที่มีต่อผู้สูงอายุอีกครั้งนะคะ ✈️🕺🏻🎻😎ขอให้อาจารย์เดินทางกลับบ้านด้วยความสุขสนุกสนานและปลอดภัยนะคะ💐 ✈️ Have a safe flight 🏡 Get home safely 💪 Take good care of yourself 🕺🏻🎻🎹🎉🎊♥️🐶🌹&🅱️🅱️🐰

@masrimaleevong4593 11 ай бұрын

จ้อห้ามล้มนี่ยากนะคะ ต้องคอยระวัง ตัวเองอายุ71 เป็นแชมป์ล้ม ล้มมาหลายครั้งมากเกือบ10ครั้ง แต่ยังโชคดีที่ยังไม่มีอะไรแตกหักเสียหาย

@geegee2465 11 ай бұрын

@@masrimaleevong4593 ออกกำลังกายขานะคะจะทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง บางคนอายุ70ปียังออกกำลังกายขาทำSquat ได้นะคะเดียวจะแปะLinkไว้ให้ค่ะจะได้ไม่หกล้มง่าย ถ้าทรงตัวลำบากให้นั่งหย่อนขาแล้วยกค้างไว้พร้อมกันหรือทีละข้างก็ได้ค่ะวันแรก นับ1-10แล้วเอาลงนับเป็น1 รอบทำให้ได้10รอบก่อนนะคะ วันถัดมานับเพิ่มขึ้นเป็น 1-20นับเป็น1 รอบ ทำ10รอบนะคะ แล้ววันต่อๆไปนับเพิ่มจนกระทั่งถึง100เป็น1 รอบ ทำ10รอบ ทำบ่อยๆกล้ามเนื้อรอยเข่า หน้าขาจะแข็งแรงขึ้นค่ะ

@wonsilapattawee8134 11 ай бұрын

อาจารย์หมอเป็นขวัญใจวัยเราๆผู้สูงอายุ รักเคารพศรัทธาในตัวอาจารย์หมอ ตรงที่ให้ข้อมูลแน่นๆ และพูดตรงๆไปเลยไม่อ้อมค้อมความจริงปรากฎเลยให้ทำใจรับให้ได้เลย ขอบคุณทุกความรู้นะคะเคยเอาความรู้ที่ได้จากอาจารย์หมอไปช่วยชีวิตคนให้ปลอดภัย จากเคยเรียกคุณหมอ เลยกลายเป็น อาจารย์หมอขอบคุณค่ะ ขอให้เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ บุญรักษา

@paraneeplanantakuntorn 11 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอสำหรับความกรุณาเสมอมาแม้ในวันที่ค่อนข้างยุ่งๆและขออนุญาตอวยพรคุณหมอ ให้การเดินทางราบรื่น สบายใจ ปลอดภัย ขอให้งานที่ตั้งใจพิชิต ลุล่วงเป็นไปดังที่ตั้งใจ ขอให้ PM 2.5 ทำอะไรคุณหมอไม่ได้เลย ขอให้เที่ยวสนุกสุดเหวี่ยง ขอให้ได้โชค รับทรัพย์โดยไม่รู้ตัวเลย

@วรรณาแสงทอง-ข2ฆ 9 ай бұрын

❤ไพส

@AL86898 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอฟังเรื่องของผู้สูงอายุ จุใจเลยค่ะ มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ เรื่องแรก และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ความคิด ของคนรุ่นเก่า และใหม่ ที่แตกต่างกัน บางคนมีความคิด ที่ดี ก่อนวัย ที่จะถึงเสียอีก มีเรื่องมากมายที่เป็นประโยชน์ เพราะไทยเราก้าวสู่สังคมสูงวัยด้วย ขอบคุณค่ะ เดินทางกลางคืน เดินทางมาถึงไทยโดยสวัสดิภาพ ค่ะ well come to Thailand❤️

@FragranzaTrippa 11 ай бұрын

ส่วนตัวนะคะ อาจารย์กลับมาเที่ยวไทยคราวนี้อยากให้อาจารย์พักผ่อนให้เต็มที่เลยค่ะ ไปเที่ยว ไปทานอาหารอร่อยๆ ไปไหว้พระ ไปทำสปา ไปนวดตัว ไปงานเมมเบอร์มีทติ้ง ไหว้ตรุษจีน หรือทำภารกิจส่วนตัวต่างๆอย่างเต็มที่เลยค่ะ ไม่ต้องห่วงเรื่องคลิป หรือ ไลฟ์นะคะ ช่วงไหนมีเวลาจริงๆค่อยทำค่ะ

@naphassananchainara1501 3 ай бұрын

ได้ความรู้มากเลยค่ะ และคุณหมอเน้นความจริงมากกว่า ความเชื่อหรือจินตนาการนา ฟังแล้วทำให้คนฟังมองเห็นภาพความจริง

@bemiracle 11 ай бұрын

ประโยชน์มากมายทั้งคลิป ชัดเจน ตรงๆ แสดงถึงความรอบรู้รอบด้านของ อ.หมอ ดิฉันขอแสดงความเคารพอย่างสูงค่ะ 🙏 คนสูงอายุ co-ordination วิธีฝึก ความลับอยู่ในไลฟ์😊 เดี๋ยวจะนำเสนอคนในครอบครัวค่ะ สมองเสื่อมแล้วเสื่อมเลย เส้นประสาทตาเสียแล้วเสียเลย อย่าปล่อยให้ ผสว. อยู่บ้านคนเดียว การใส่ท่อหายใจ การเจาะคอ ทรมานจริงค่ะ เคยไปเยี่ยมญาติผู้ใหญ่ เขาทำไม้ทำมือให้ดิฉันช่วยเอาสายออก เขาพูดไม่ได้แล้ว น่าสงสารมากค่ะ Do not Hospitalise 👍 การลงโทษคนทำผิด แนวคิด 👍💯 ย้ำๆต้องทำ - กินอาหารให้สมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ตรวจสุขภาพร่างกาย มรณานุสติ 👍 ช่วงนี้ฝุ่นpm2.5 เยอะมากทุกที่เลยค่ะ 😷 อ.หมอรักษาสุขภาพนะคะ เดินทางปลอดภัย มีความสุขทุกที่ทุกเวลาค่ะ ขอบคุณอ.หมอมากกๆๆค่ะ กราบสวัสดีค่ะ 🙏

@nopharatmano 11 ай бұрын

ติดตามช่องคุณหมอตลอดแม้เรื่องนี้จะออกช้าไปเพราะคุณพ่อแม่เสียไปก่อนหน้าไปแล้วเมื่ออายุท่าน91ปี เพราะล้ม…เหมือนหมอบอก…คนสูงอายุล้มคือจบ…เสียดายท่านมีสติดีมากความจำดีมาก ชอบท่องศัพท์จากdic แล้วมาถามหลานๆ และวิเคราะห์เหตุการณ์ต่างๆเก่งมากความรู้หลายๆอย่างยังรู้จากท่านไม่หมดเลย ถ้าได้ฟังคุณหมอแนะนำสำหรับผูสูงอายุคงปฎิบัติกับพ่อแม่ได้ดีกว่าที่ทำไปตอนดูแลท่านหลายอย่างทำผิดๆ ส่วนตัวชอบคุยกับพ่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นทั้งการเมืองสังคมและเหตุการณ์ปัจจุบันเกือบทุกวัน ความเห็นหลายครั้งแตกต่างกันมากแต่ต่างคนต่างรับฟังกันและท่านมักบอกว่าดูนะอีกหน่อยคนนั้นจะเป็นแบบนั้น แต่เวลาผ่านไปท่านกลับคิดถูกจริงๆ ชอบฟังประสพการณ์และวิถีชีวิตที่ผ่านมาที่ท่านถ่ายทอดและแลกเปลี่ยนกันสนุกมาก พอฟังคุณหมอ…เลยคิดถึงคุณพ่อมาก…เสียดายที่คุณหมอแนะนำเราช้าไปหน่อย สำหรับคนมาใหม่ติดตามช่องคุณหมอเถอะจะได้รับความเห็นที่ถูกต้องกับข้อมูลในโลกนี้ในปัจจุบัน

@DrTany 11 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้นะครับ

@nutnnn4722 11 ай бұрын

สวัสดีครับอาจารย์ ผมชอบฟังทั้งท่านเรวัช และชอบฟังอาจารย์เลยครับ ได้ความรู้จากคนเก่งๆ คนดีๆ สนุกด้วย❤

@SandSDP 11 ай бұрын

ชอบ live นี้ค่ะ ข้อมูลแน่นๆเลย ปกติไม่ค่อยเห็นข้อมูลเรื่องผู้สูงอายุผ่านตาจากแหล่งอื่นเท่าไรเลย จะได้ความรู้เยอะๆก็จากช่องอาจารย์เลยค่ะ เอาไปเตือนที่บ้านหลายเรื่องแล้ว เช่น เรื่องหกล้ม เรื่องยาลดไขมัน เรื่องฝึกความจำ ค่ะ ขอให้อาจารย์เดินทางกลับไทยโดยสวัสดิภาพและได้พักผ่อนแบบชิลๆเลยนะคะ

@bwtnlsiri2070 11 ай бұрын

เป็นข้าราชการบำนาญ จะครบ 64 พ.ค.นี้ ฝึกโยคะมา 2 ปี ทำอาหารกินเอง คุมได้ราว 70 % มวลไขมัน กล้ามเนื้ออยู่ในเกณฑ์ตามวัย ส่วนสูงเท่าเดิม มวลกระดูกบางแต่เท่ากับเมื่อ 2 ปีก่อน ติดตามคุณหมอมาตั้งแต่โควิดระบาดหนัก ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูล

@Achawan_edu 11 ай бұрын

🌈คุณหมอคะคลิปนี้ถูกใจมากๆค่ะ เป็นผู้สูงอายุแล้ว คำถามของ FC ดีมาก คุณหมอตอบขยายความทุกคำตอบ จิตใจ ร่างกาย หลายเรืองที่สำคัญ การเสื่อม และการชะลอการเสื่อมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เรื่องการฝึก cordination ดีมากค่ะ 🙏🏽🙏🏽👍👍

@pornpimolsanitmark7109 11 ай бұрын

กระชับ ชัดเจน หนักแน่น ทุกถ้อยคำ😂

@Achawan_edu 11 ай бұрын

@@pornpimolsanitmark7109 เหลือแต่ลงมือทำค่ะพี่กุ้ง

@Achawan_edu 11 ай бұрын

@@pornpimolsanitmark7109 ฟังเข้าใจง่ายเน้นย้ำดีมากค่ะ

@สวยอําไพแจ่มดี 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ป้ามาชมตอนเช้าอีกรอบนึงค่ะ ได้รับความรู้เยอะๆเลยขอบคุณมากน่ะค่ะเดินทางกลับประเทศไทยโดยสวัสดิภาพนะค่ะ ยินดีต้อนรับกลับประเทศไทยfcคนไทยรวมทั้งป้ารักและเคารพในความมีน้ำใจ มีเมตตา มีความห่วงใยของคุณหมอแทนที่มีต่อfcและผู้ติดตาม ขอบคุณ♥️♥️♥️🥰ค่ะ

@FragranzaTrippa 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ สำหรับ Live ตอบปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ วันนี้จะมาฟังย้อนหลังค่ะ

@สุมิตราสุ-ว6ซ 11 ай бұрын

ยินดีต้อนรับกลับบ้านเมืองไทยค่ะ อาจารย์มีไฟ ไลฟ์สดจนนาทีสุดท้ายก่อนบินกลับ_ขอบพระคุณมากค่ะ

@boomsong5729 11 ай бұрын

ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน ยอดผู้ติดตาม 5.56 แสนคนแล้วค่ะ สถานีต่อไป 5.57 แสนคนค่ะ ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย ตรงจริง ชัดเจน ครอบคลุม ทุกประเด็น ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ 🏡🌻🌻🌻🧡🌻🌻🌻🏕

@sumleedechma4618 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะ หมอธนีย์ ขอให้มีความสุข. สุขภาพแข็งแรง. นะคะ และขอให้ เดินทาง. กลับ เมือง ไทย อย่าง ปลอดภัย นะคะ นะคะ

@__Nie__ 11 ай бұрын

ยืนยันอีกเสียงค่ะ สำหรับบางครั้งที่นอนไม่หลับ ลองทำวิธีที่คุณหมอบอก คือลุกทำนู้นนี่แบบปกติเลยค่ะ (ส่วนมากจะดู youtube ไม่ก็เล่นเกม😂)ซัก 30-40นาที ก็จะเริ่มง่วงอีกครั้ง ก็เข้านอน แล้วก็หลับไปเองค่ะ 😊 อยากให้หลายๆคนที่มีปัญหาเรื่องการนอน ลองทำตามคลิปที่คุณหมออธิบายก่อน จะได้ไม่ต้องพึ่งยากันนะคะ ❤

@สุจิตรานิลเลิศ-ษ2ณ 6 ай бұрын

หมอแทนค่ะ ป้าอายุ 65 ปี กิน Fluoxetine 20 mg เช้า 2 เม็ด ก่อนนอนกิน mainserin HCL 10 mg.2 เม็ด และ Clonaze PAM 0.5 mg.2เม็ด มา 26 ปีแล้ว ป้าตัดสินใจจะกินทั้งชีวิต เมื่อเกิดเหตุวิกฤต เช่น น้องชายเสียชีวิตจากมะเร็ง รู้สึกชาและรับสถานการณ์ได้ ดูแลหลานแทนน้องชาย..ป้าป่วยจากสาเหตุแม่เป็นมะเร็งปอดระยะ 4 ลามไปที่สมอง ป้าได้รับการวินิจฉัยเป็น Major Depression..ขอบคุณมากค่ะ❤

@sarintipjunprapap8775 24 күн бұрын

อยากให้บุคลากรทางการแพทย์ให้ความรู้กับผู้ป่วยมากๆ ในไทยจะหาคุณหมออย่างคุณหมอTany ยากมาก ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรงค่ะ

@itsariya.s3145 11 ай бұрын

เพิ่งมาฟังย้อนหลังค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ และขอให้คุณหมอเดินทางปลอดภัย ถึงไทยโดยสวัสดิภาพค่ะ 😉

@misaenani9462 11 ай бұрын

ขอให้เดินทางอย่างราบรื่น กินเที่ยวอย่างมีความสุขที่ไทยนะคะ

@sarintipjunprapap8775 24 күн бұрын

อยากให้บุคลากรทางการแพทย์ให้ความรู้กับผู้ป่วยมากๆ ในไทยจะหาคุณหมออย่างคุณหมอTany ยากมาก ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ

@SFung-hv2ov 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน ข้อมูลในไลฟ์นี้เป็นประโยชน์ค่ะ ขอให้การเดินทางราบรื่น ปลอดภัย ถึงไทยโดยสวัสดิภาพค่ะ

@watchareenamsinlark7064 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัยค่ะ มาเที่ยวพัทยาไม๊คะ

@srisudad7207 11 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอที่สละเวลาให้ความรู้พวกเราตลอดมา ขอให้การเดินทางกลับไทย มีแต่ความราบรื่นนะคะ ขอบพระคุณค่ะ❤

@jutimalevine2125 11 ай бұрын

❤ออกกำลังกายตามคุณหมอเลยค่ะ เริ่มจากเวท 3 ตอนนี้เพิ่มมา 5 แล้วค่ะ 👏👏👏อายุ 64 💪

@mwnhealthcare9950 11 ай бұрын

มาฟังย้อนหลังจนจบเลยครับ ได้ความรู้แนวคิดที่ถูกต้องถูกวิธี ไปแนะนำลูกค้าได้เยอะมากๆ ขอขอบคุณคุณหมอแทนมากๆครับ ❤❤❤

@Phanita999 11 ай бұрын

อาจารย์น่ารักมากเลยค่ะ ไลฟ์จนวันสุดท้าย ถึง กทม ปลอดภัย แล้ว ส่งข่าว กันบ้างนะคะ... ไม่ส่งก็ได้ วุ่นวายจริง ป้า 🤣 ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ คุ้มครอง เดินทาง ไปกับอาจารย์ทุกที่ ให้ปลอดภัย ไปไหน คนรัก นับถือ เมตตา Bon Voyage ❤👨‍⚕❤🐶

@ผกามาศปัญญารัตน์ 10 ай бұрын

ป้าชอบฟังคุณพูดและแนะนำตอนนี้ป้าอายุ64ปีแล้วยังไม่เคยไปหมอปวดก่อกินยายังทำงานเปนช่างเสริมสวยพบประผู้คนได้พูดคุยกับแขกมีความสุขมากไม่มีความทุกข์อะไรป้าไห้วพระก่อนนอนมีความสุขชอบฟังคุณพูดมากๆๆเลย

@กนกวรรณวัฒนวิทูรเสถียร 11 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@annemisskwanrutaimolakawlovems 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัยนะค่ะ ประเทศไทยรักคุณหมอคนเก่งเสมอ

@สุรีย์ประทุมพร 11 ай бұрын

ขอให้คุณหมอเดินทางปลอดภัย มีความสุขกับการมาประเทศไทยค่ะ

@AL86898 11 ай бұрын

Well come to Thailand ขอขอบคุณDrtany❤️

@chruang9498 11 ай бұрын

หมอ2ท่านนั้น(ปจบ.และแผนไทย) เขานัดประชุมเรื่องวัคซีนเดือนมีค.นี้แล้วเปิดให้ประชาชนเข้าฟังค่ะ ฟังแล้วแตกตื่นค่ะ อีโก้มากทั้ง2

@DrTany 11 ай бұрын

นั่นสิครับ แปลกๆ

@chruang9498 11 ай бұрын

@@DrTany มีโต้โผค่ะ เจ้าของรายการทอคโชว์ในแพลตฟอร์มนี้ที่รักกันดีกับหมอยาไทยรายนั้น ผลประโยชน์ล้วนๆทั้งคู่ค่ะ

@Samsung-tf3yz 7 ай бұрын

บอบอบพรเคุณมากๆคั่ ะ

@Ns-my4bk 11 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอ Tony มากคะ ใน Topic นี้ดีมากๆๆคะ สำหรับคนวัย 60+ 🙏

@susuhappy3674 11 ай бұрын

ชอบคลิปนี้คุณหมอมากๆค่ะ fc ได้ประโยชน์มากๆ เมื่อสูงวัยค่อยๆปรับตัวเพื่อให้อยู่ได้โดยไม่เครียด ไม่ป่วยง่ายค่ะ แนวคิดของคุณหมอที่ใช้ชีวิตคิดแบบฝรั่ง เคยมีญาติและการพบปะผู้คนทำให้ความคิดเราเปลี่ยนและปรับมาเรื่อยๆ เพราะมีจริงที่กลุ่ม ติดยศตำแหน่ง รัฐวิสาหกิจที่รายได้สูง ครูอาจารย์ที่ต้อง ไหว้สวย สำรวม ไม่โต้ตอบผู้ใหญ่ ซึ่งลูกป้าเด็กๆไปเยี่ยมญาติๆ จะโดนตีมือไห้ไห้วใหม่ค่ะ จนโตมาเค้าก็เข้าใจ ผู้ใหญ่ยิ่งสูงวัยมากๆแก้ยากค่ะ 😅😅😊😊😊

@vittawatsuwanpuk4865 11 ай бұрын

ศรัทธาคุณหมอเสมอ ตรงไปตรงมา นักเลงมาก รู้รอบ รู้ลีก รู้ไกล งานวิจัยหาอ่านที่ไหนได้บ้างครับ

@DrTany 11 ай бұрын

อ่านที่ pubmed.gov ครับ

@khuanchitsaichan4576 11 ай бұрын

ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰 🌼ขอให้อาจารย์หมอเดินทางกลับไทย โดยสวัสดิภาพนะคะ🛫✈️🇹🇭

@รัตนาหวังวิริยะกุล 11 ай бұрын

เป็นข้าราชการบำนาญ(70ปี)ปัจจุบันดูแลตนเองไม่ว่าอาหาร อารมณ์พักผ่อนออกกำลังกาย(เข้า fitness)มา1-2วันนี้หลับๆตื่นๆ(ไม่เคยเป็นมาก่อน)เกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ อ.(ปกติฟังรายการอ.เสมอ ขอบพระคุณที่เสียสละถายทอดเป็นวิทยาทานมาตลอด)

@อรพรรณธรรมมา 11 ай бұрын

ขอให้คุณหมอเดินทางโดยสวัสดิภาพค่ะ

@วันทนาสืบวัน 11 ай бұрын

ฟังคุณหมอตอบเรื่องสุขภาพแล้ว ดีทุกคำตอบเลยค่ะ ฟังคนอื่นถามแล้ว คลายเครียดโรคของตัวเองไปเลย

@tournidjra8064 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะ มาฟังย้อนหลัง พูดถึงคนสูงอายุ ตอนนี้พ่ออายุ 91 ลูกหลานที่อยู่ดูแลทุกวันนี้ สะสมความเครียดกันไปตามๆกันทุกวัน😊😀 เพราะความเอาแต่ใจตัวเอง ใจร้อน ไม่ฟังใครว่าเรื่องเจ็บปวดตามร่างกาย ว่ามันเป็นไปตามวัย ใช้งานมาจน 91 ปี แล้วจะไม่ให้เป็นอะไรเลยค่ะ บ่นทุกวัน จนคุณหมอเองก็อธิบายให้ฟังแล้ว พอถึงบ้านก็ไม่ทำตามคุณหมอบอก *******ตอนนี้บอกให้ทุกคนที่ดูแล ต้องมาปลงกันเอง ว่าพ่อเป็นแบบนี้ ก็เอาที่พ่อสบายใจละกัน 91 ปีแล้วหมดเวลาที่จะให้พ่อเปลี่ยนแปลง ****นี่ก็ถือว่ามาบ่นระบายให้คุณหมอและเพื่อนๆฟังละกันค่ะ ขอให้คุณหมอเดินทางปลอดภัย และสะสมความสุขในวันวันพักผ่อนให้เต็มที่ค่ะ❤️🥰

@kharitthapinpaisit6933 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัยค่ะอาจารย์

@peenee8126 11 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ค่ะ ขอให้คุณหมอ เดินทางไป มา ปลอดภัยค่ะ

@อัญชลีแสวงสุข-ป1ฌ 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง . 😊

@AMMY.SKM1985 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัย ถึงประเทศไทยโดยสวัสดิภาพนะคะ อาจารย์ 🙏🏻🧸✨🤗

@masrimaleevong4593 11 ай бұрын

ใช่ค่ะ ก่อนหากมอจดคำถามไว้ พอคุยกับหมอ คสวักโพยมา หมอหัวเราะว่าต้องทำถึงขนาดนี้ แต่หมอก็ตอบนะคะ😊😊😊

@nilubolsrisuk8379 11 ай бұрын

ขอให้เดินทางปลอดภัยค่ะ

@ยิ่งศิกานต์บุญสวัสดิ์ภักดิ์ 11 ай бұрын

คุณหมอตอบตรงไปตรงมาดีจังเลยค่ะ สัจธรรมชีวิตที่ทุกคนควรยอมรับ ทำให้มีกำลังใจ รู้ว่าต้องทำอย่างไร ดูแลอย่างไร ดีต่อใจ .. ขอบคุณค่ะ

@เฉลิมอุทกัง-ฅ4ฃ 11 ай бұрын

ใช่ค่ะ .แกว่งแขน เป็นกล้ามเนื้ออักเสบ แขนเคล็ด ปวดไหล่ เลยหยุดค่ะ(อายุ 65)

@pooknuannapa4908 9 ай бұрын

ขอบคุณ ที่แชร์ความรู้นะคะ วันนี้นอกเหนือจากความรู้ด้านการดูแลสุขภาพ ยังแถมข้อคิดชีวิตให้ด้วย

@พรรณิการ์อุทธวัง 11 ай бұрын

กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์หมอมากๆ มีความสุขใจทุกครั้งที่ฟังท่านให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพทุกโรค ทุกเรื่อง เหมือนมีคุณหมออยู่ใกล้ชิดตลอดเวลา มั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้นจริงๆ ค่ะ

@อรชรนาคอารี-ย9ช 11 ай бұрын

เดินทางอย่างปลอดภัยทั้งไปและกลับค่ะคุณหมอ

@thanawanrajavanith4603 11 ай бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ขออวยพรให้คุณหมอเดินทางกลับมาตุภูมิโดยสวัสดิภาพนะคะ

@รุจีวรรณพรหมเสนา 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ไปพัฒนาดูแลตัวเองและคนรอบข้างเยอะ ชอบความตรงไปตรงมา ชัดเจนดีค่ะ🥰

@peawchindakul9315 16 күн бұрын

ขอให้อ.จสุขทุกเวลา

@chabaon6953 11 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอ มาฟังย้อนหลังค่ะ

@vilaiprasartsee3941 11 ай бұрын

ได้ความรู้ที่กำลังหาอ่านพอดี Thanks. Have a great day in Thailand .

@FragranzaTrippa 11 ай бұрын

เกณฑ์ทั่วไปสำหรับการบริจาคโลหิตในสหรัฐอเมริกา มีดังนี้ค่ะ ◾อายุ... โดยทั่วไปผู้บริจาคจะต้องมีอายุอย่างน้อย 16 หรือ 17 ปี ขึ้นอยู่กับข้อบังคับของรัฐ โดยต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง ในบางรัฐ บุคคลที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปอาจบริจาคได้โดยไม่ต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง ◾น้ำหนัก... โดยทั่วไปผู้บริจาคจะต้องมีน้ำหนักอย่างน้อย 110 ปอนด์ (50 กก.) ◾สุขภาพ... ผู้บริจาคควรมีสุขภาพที่ดีในขณะที่บริจาค โดยปกติแล้วจะมีการถามถึงประวัติการรักษาของตนเอง และอาจถูกเลื่อนออกไปหากมีอาการบางอย่าง หรือกำลังใช้ยาเฉพาะอย่างอยู่ ◾ประวัติการเดินทาง... การเดินทางล่าสุดคือที่ไหน โดยเฉพาะพื้นที่ที่มีโรคติดเชื้อ อาจส่งผลกระทบต่อการบริจาคเลือด ◾การใช้ยา... ยาหรือการรักษาทางการแพทย์บางอย่างอาจส่งผลต่อการบริจาคเลือด ◾ไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิต... พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การใช้ยาเสพติด หรือกิจกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยงสูง อาจส่งผลต่อการบริจาค ◾ระดับฮีโมโกลบิน... ผู้บริจาคควรมีระดับฮีโมโกลบินเพียงพอสำหรับการบริจาค โดยปกติจะมีการตรวจสอบก่อนการบริจาค ◾ความถี่ในการบริจาค... มีการจำกัดความถี่ที่แต่ละบุคคลสามารถบริจาคโลหิตได้ สำหรับการบริจาคเลือดครบส่วน โดยปกติจะทุกๆ 56 วัน

@orawanbo7530 8 ай бұрын

ชอบมากค่ะ และขอบพระคุณที่มาให้ตอบคนดูแลผู้สูงอายุค่ะ

@KookSingle 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัยนะค่ะ❤❤❤

@rossakorntuk9282 11 ай бұрын

ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ❤กำลังเป็นผู้สูงอายุค่ะ❤

@สงบมีศรี 7 ай бұрын

สวัสดีคุณหมอขอบคุณขอบคุณมากๆนะจ๊ะ ที่เอาเรื่องสุขภาพมาแชร์ให้รู้กันขอให้คุณหมอเจริญเจริญนะจ๊ะ

@ดาวชมพู15 11 ай бұрын

กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ ชอบวิธีให้ความรู้ทางตรงและทางอ้อม นำไปปฏิบัติได้จริงในขีวิตประจำวัน 🙏

@nongluckkisorawong6442 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัย คุณพระคุ้มครองค่ะ

@Martini_P. 11 ай бұрын

Have a wonderful trip to Thailand, Dr. Tany. Please upload videos whenever you can. I get new knowledge from your videos everyday.

@nattapong1059 11 ай бұрын

Thanks!

@กนกวรรณวัฒนวิทูรเสถียร 11 ай бұрын

ขอบคุณ หมอ มากๆ ค่ะ ที่ไห้ความรู้ที่ถูกต้องค่ะ

@วัฒนาชัยจํารูญพันธุ์ 10 ай бұрын

ฟังหมอสองคนนั้นพูดทำให้นอนไม่หลับ ได้ยินแล้วกลัวจริงๆ ฉีดไปแล้วทำอะไรไม่ได้แล้ว แต่ก็เชื่อหมอธานีนะ ทำให้สบายใจขึ้นขอบคุณมากๆคะ

@DrTany 10 ай бұрын

ผมไม่ให้ค่าหมอสองคนนั้นหรอกครับ เสียดายเกิดมา ทำปัญหาให้กับชาติบ้านเมือง

@กัญญาวิชชูปประภา 10 ай бұрын

👩‍💻🙏กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงในคลิปนี้ค่ะ ตั้งแต่จนจบค่ะคุณหมอแทน..💯🎉 เพราะทุกคำถามที่สำคัญๆก็จำได้คำตอบที่สำคัญๆยิ่งค่ะ ..คือคลิปนี้เกี่ยวกับผู้สูงอายุโดยตรงค่ะ จึงอยากรับฟังมากๆๆและได้รับฟังแล้วได้รับความรู้อย่างเต็มอิ่มค่ะและพร้อมที่จะนำไปใช้ดูแลกับคุณพ่อคุณแม่ในชีวิตจริงอย่างมั่นใจค่ะ❤ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงค่ะ🙏 @✨17.19น วันศุกร์16/2/2024

@wiwattanadeeying6257 9 ай бұрын

สวัสดีค่ะ อายุ 74 ปี เพิ่ง มาฟังคุณหมอ ชอบในการตอบคำถามมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ

@cziamond 11 ай бұрын

ขอให้อาจารย์เดินทางราบรื่น ปลอดภัยนะคะ

@ศิริศักดิ์โชติวิจิตรกุล 11 ай бұрын

ยินดีต้อนรับกลับไทยครับ

@ภูเงินฤทธิ์ศรี 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัยค่ะคุณหมอ❤

@arunyasomjai6277 11 ай бұрын

คุณหมอพูดเรื่องนี้.. ตรงถึงที่สุด.#ผู้สูงอายุบางคนอัตตาตัวตนเยอะมาก#ลูกหลานทีีดูแลปวดหัว.ปวดใจสุดุด..เคารพในความคิดเห็นและวิสัยทัศน์ในคลิปนี้มากๆ.. คุณหมอพูดได้มีเหตุมีผล#ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดเลยย555

@ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์ เดินทางปลอดภัยค่ะ🎉

@AvecBella 11 ай бұрын

Coming in to leisurely listen to your LIVE at the faster speed of 1.5! 😊 You LIVEstreamed on Day of departure. Energizer Rabbit. Lol Hope to catch you before you take off. Safe Travels ka Doctor Tany! ✈️ 🚘 🇹🇭🌴🥭🌺🐠

@Nonglek265 11 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอ ถึงแม้งานเยอะและเหนื่อยแต่ก็ยังมาตอบคำถามและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากๆ

@kanjanaanyrukratchada2719 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังย้อนหลังค่ะ

@nithatboonthaweechok3109 10 ай бұрын

วันนี้คุณหมอธานี ให้ความรู้ที่ยอดเยี่ยมมากๆ

@pichayadraschoff6355 10 ай бұрын

ชอบคุณหมอพูดมากๆ ทุกอย่างเป็นความจริงทึ่พูดมา ขอให้คุณหมออยู่ คู่กับพวกเรานานๆน๊ะค๊ะ

@piemlabinphirom55 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์.หมอ

@นฤมลเฟื่องโกศล 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัยคค่ะคุณหมอ

@kodkanjanasuthanarak1042 11 ай бұрын

เดินทางปลอดภัยนะคะคุณหมอ

@imjaiimjai3492 10 ай бұрын

ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ.ที่มอบความรู้ให้ค่ะ.ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ

@nangdang2729 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะ ถ้าหมอยังไม่ลืม คนที่ถามเรื่องหาหมอโรคภูมิแพ้ต่ำ ที่TX. ฟังหมอคุยหลายๆครั้ง จนแน่ใจว่า ควรหาผู้รู้จริง ทางด้านนี้ หาพบแล้วค่ะ ซึ่งมีน้อยจัง เป็นหมอที่มี ทั้งสองอย่างนั่นคือ Board Certified Dermatologist และ Board Certified Dermapthologist ทุกอย่างที่หมอคุยวิธี ตรวจ…ขอบคุณค่ะ ขอให้เดินทางสะดวกและปลอดภัยนะคะ

@สุมิตราแช่อื้อ Ай бұрын

ขอบคุณ..อ.จมากๆค่ะ

@kittiphon6543 11 ай бұрын

คุณยายที่บ้านชอบยกของ จัดของ ทำนุ่น บางทียกหม้อ ยกกระทะมาทำกับข้าว เราควรพูดมั้ยครับว่าไม่อยากให้ทำเพราะกลัวจะเกิดอุบัติเหตุ แต่แกก็เป็นคนชอบทำอาหารด้วย อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำวิธีการพูดให้หน่อย ขอบคุณครับ

@DrTany 11 ай бұрын

ไม่ควรครับ ให้แกทำดีละครับ

@masrimaleevong4593 11 ай бұрын

เห็นด้วยค่ะ ตอนนี้สามีไม่ให้ทำอาหารกลัวจะหน้ามืดเป็นลม แต่ตัวเองรู้สึกว่าอยากทำ😢😢😢

@kittiphon6543 11 ай бұрын

@@masrimaleevong4593 ขอบคุณครับบ พอดียายแกอายุ 70กว่าแล้ว ปีที่แล้วตอนทำราดหน้า แกยกไม่ไหวแล้วหก แต่ยังดีไม่เป็นอะไรก็เลยไม่ค่อยอยากให้ทำเท่าไร ผมคิดว่าจะให้แกทำแหละ แต่ทำแบบไม่เยอะแทน

@masrimaleevong4593 11 ай бұрын

555นี่ก็อายุ71 เป็นคุณยายแล้วค่ะ

@นวพรตะเคียนนุช 11 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ

@patcharinbarry2882 3 күн бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@catty3451 11 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้แนวคิดการดูแลตัวเองดิฉันอายุ61ปีแล้ว..ฟังแล้วทำให้สมองข้างซ้ายคิดตามคะ😊😊

@TeeFang-vi5gf 11 ай бұрын

อาจารย์กำลังหนุ่มแน่นแต่เข้าได้ลึกถึงจิตใจผู้สูงอายุทุกกลุ่มโดยเฉพาะกลุ่มทึ่ประสพผลสำเร็จ7-80%เป็นแบบที่อาจารย์หมอพูดเลยจริงๆครับขอให้เดินทางโดยสวัสดิภาพครับ

@poohom2010 11 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ☘️🍁☘️

@sarojauimboutlob5535 11 ай бұрын

อาจารย์พักผ่อนให้สนุกนะครับ

@penpugsuwan7447 11 ай бұрын

ความต่อเนื่องจากโควิด 19 ปัจจุบันเป็นเนื้อหาการดูแลป้องกันรักษาเบื้องต้น สำหรับตนเอง ผู้ใกล้ชิด ให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างสติปัญญาอารมณ์ให้ทันสมัย ด้วยการเรียนรู้เสมอ อีกทั้งควรเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นใหม่ด้าน สถานการณ์ ปัญหาโรคภัย ความเป็นคนรุ่นใหม่ การปรับปรุงตนเอง การหลีกเลี่ยงสิ่งมีพิษต่อร่างกาย ด้วยการคิดอย่างเป็นเหตุเป็นผล เป็นไปได้ // เนื้อหาส่วนใหญ่เป็นประโยชน์ต่อผู้สูงวัยผู้เจ็บป่วย ผู้ดูแล วิธีการใช้ชีวิตประจำวัน และการออกกำลังกายซึ่งสำคัญจำเป็น อันขาดมิได้ ผู้ฟังเห็นว่า การตอบ 1 คำถาม เป็นประโยชน์ต่อผู้ร่วมฟังโดยรวม ขอบคุณอาจารย์ค่ะ