COMO PRATICAR EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR A FORÇA E ENERGIA SEM PASSAR HORAS NA ACADEMIA

[@marildaribeiro6387]

Sensacional! Eu tenho 59 anos. Há alguns anos atrás eu estava gorda, diabética, alto colesterol, o meu corpo estava horrível e o tempo todo cansada e sem ânimo. Mudei minha vida, mudei de país, faço musculação, suplemento, não como glúten, lactose ou açúcar- cortei o álcool, pq eu amava um bom vinho, resolvi meus problemas hormonais. Hoje, minha bioimpedancia me dá uma idade de 41 anos. Estou feliz e na melhor fase da minha vida. E buscando chegar a um 9 ou 10. Estudo dois idiomas bem difíceis, trabalho, cuido de casa, e aos poucos estou me tornando poliglota, rumo ao aprendizado de meu quinto idioma. É um detalhe: comecei estudando sozinha na internet, pois não tinha dinheiro ou tempo para cursos antes. Não há limites se vc tem objetivos. Ahh, eu tinha artrose nos dois joelhos e problemas de coluna. Hoje está zerado!! E essa live foi uma das melhores que assisti!! ❤

[@clecicwik1007]

Marilda Ribeiro, que história linda a sua, Parabéns, mulher ! Pessoas como você valeria a pena poder conversar, e diariamente. Continue assim.

[@marildaribeiro6387]

@@clecicwik1007 muito obrigada!! ❤️❤️❤️❤️🥲

[@IaraSouza-qq1nc]

Pj77j

[@josecaldeira6]

Parabéns, Marilda. Você escreve bem. Com certeza, lê muito ou teve/trem uma profissão envolvendo a escrita ou de ensino. Por isso recomendo que escreva um livro contando sua trajetória na evolução da sua saúde. Você poderá servir de inspiração para muita gente que se alimenta de desculpas para persistir no patamar da doença. Tenho 77 anos, 44 deles vividos no Japão. Nunca medi, mas minha idade biológica é bem menor. Graças a Deus. Ninguém, como nós precisa mudar mudar de país para colocar a saúde nos eixos. Pode ajudar, mas pode ter efeito negativo também. Concorda?

[@marildaribeiro6387]

@@josecaldeira6 eu trabalhei com mkt muitos anos, mas a minha grande paixão sempre foram os livros. Amo ler, amo cultura e prometi a mim mesma todos os dias para o resto de minha vida, não ir para a cama sem ter aprendido algo novo. E o KZbin tem sido uma fonte inesgotável de conhecimento. E quanto à mudar de país, eu sempre desejei isso. Eu me sentia fora do contexto no Brasil, como se meu lugar não fosse lá. Então acredito que isso bem pessoal. E muito obrigada por seu elogio!! Vc é muito gentil. Mas, nessa era digital onde poucos se entusiasmam com livros, não sei se seria uma boa ideia. Mas vc plantou uma semente aqui❤️

[@liane3088]

Doutor, sou uma mulher de 46 anos, fui atleta e competi até 2017! Regrada, mantive boa alimentação, e sono! sempre "buscando saúde"! Já fui vegana, vegetariana enfim...mas nunca me senti tão bem como estou na atualidade pós conhecer seus ensinamentos! Sou-lhe Grata! Lhe considero extremamente competente, saudável e generoso!

[@teresanovaes3595]

Obrigada Dr Urunal tenho 64 anos sempre fiz ginástica até quando me apareceu uma pequena hernia na lombar e o médico me mandou parar com os exercicios, fazer só fisioterapia, então, decidir fazer natação até que me curei da hernia. Depois de suas lives passei a fazer musculação aumentei a intensidade dos treinos...Hoje me sinto com muito mais energia e saúde do que a 20 anos atrás! Muuuuito obrigada!

[@mariadaconceicao1504]

Que maravilhas de explicações. Estou maravilhada.Obrigada.

[@mariadosanjos4280]

Isso me motivou logo vou estar curada do desgaste dos meus joelhos. Em nome de Jesus, Deus colocou esse homem na terra pra abençoar às pessoas🙏👏👏

[@paulomarien7229]

Top, meu caso é parecido

[@kyriatinoco8700]

Tenho 76 anos até 1 mês atrás nadava 1.500 de 3a a domingo. Levei um tropeção e arrebentei o tendão dos manguitos além de estourar o saco sinovial do biceps. A partir desse episódio parei com as atividades físicas e paralelamente surgiram dores pelo corpo inteiro, a pele perdeu vitalidade, os cabelos também. Ouvindo essa sua live, entrei no KZbin e fui fazer os exercícios da Carol Borba, que fiz o tempo inteiro do lockdawn, as dores desapareceram, estou me sentindo ótima. Adorei toda sua live, tudo faz sentido. Acredito também que até na visão as atividades físicas fazem a diferença, já que olhos são músculos.

[@ritas.massoterapia]

​@@kyriatinoco8700 9

[@lisethsaleme3642]

Tenho 83 anos e faço musculação!!!

[@valdineiaoliveira6541]

Que maravilha 👏🏼👏🏼👏🏼

[@VeraLucia-qs1jp]

Quero ser igual vc! Estou com 73.

[@tucafernandes5279]

👏👏👏👏

[@MariaCristina-hv8sk]

Inveja no bom sentido. Você está de parabéns. Quero chegar na sua idade fazendo musculação tbém

[@neivamariac.c.packer5290]

@@MariaCristina-hv8sk Inveja nao existe no bom sentido. Voce esta no caminho certo, estabtendo como inspiraçao. Isso é corretissimo, porque todos nos temos direito a saude. Foi Deus quem nos deu.

[@mariatomasiafaria2041]

Dr. Urubal tenho 68 anos e desde 2019 tinha uma dor no quadril..depois que descobri seus ensinamentos comecei a praticar musculação após 3 dias não tive mais dor no quadril...quanto SABEDORIA...vc é nosso anjo guardião..

[@derlybatista4374]

Eu tomei vitamina b12 injetável....cronobê... melhorei ..da dor no quadril... bursite...do lado da coxa ..

[@esterlinafreitas4343]

essa é munta boa.

[@gigi5931]

Tô com bursite inflamada não dá pra fazer exercícios só alongamento

[@neivamariac.c.packer5290]

vc foi para academia?

[@annamargaridarodrigues6017]

O QUE ACHA DA HIDROGINÁSTICA, PARA ARTROSE ?.

[@terezinhaalves2760]

Tenho 72anos, ombros com 3 tendões desligados, cisto,esporane, artrite reumatoide nos joelhos,artrose na mão esquerda quadrilho esquerdo incurtado . Mas estou curando-me, das dores, com exercícios no meu limite. Obrigada pelo viver sem dor.

[@SoniaReginaAmorim-kx5tc]

Boa noite tenho 65anos faço atividade física todos os dias

[@birafialho]

​@@SoniaReginaAmorim-kx5tc tente. Nunca parar. Eu parei uns 4 anos e nisso a doença me pegou sedentário. Agora pra recuperar difícil

[@maradalvadealvarenga2200]

😂❤o que o senhor me diz de aplicações de ozônio? Só sei que aumenta mitocrondrias e o qu mais ? Juarez

[@maradalvadealvarenga2200]

O que o senhor me diz de aplicações de ozônio? Só sei que aumenta as mitocôndrias., e o que mais?

[@DulcehPereira]

Eu amei fazer este curso. Eu sou velha e estou me curando em cada obstáculo que transpasso. Eu tenho 66 anos, mas tenho rosto e corpo de jovem . Estou ficando cada vez mais jovem....Estou com 58 quilos e 1:58altura. Vou melhorar, vou me livrar desta depressão. Das dores das hérnias de disco que sao várias e da e hiato. Aqui achei a solução. Fiz oito anos de psicolgia, numa das matérias tive Genética. Estou Usando a psicologia e o curso do Dr.Uronal. Agora vai, tenho certeza, ninguém me segura mais..Que Deus lhe abençoe para aj dar cada vez mais o próximo!🙏🏻💋❤

[@neilasoares7928]

Tenho 67 e faço muito exercicios.Trabalho e nunca paro ,corro o tempo todo É faço caminhada e faco exercicios na ergometrica

[@julianalorenzone2804]

Eu tinha muitas dores no quadril. Depois que comecei a fazer exercícios em casa ttez vz por semana similar aa dores. E hoje tenho 50 anos e faxino todos os dias. Me sinto muito feliz. . Quer ficar livre das dores faça exercícios.

[@mariadagloriadossantosmede1932]

Excelente tenho 72 anos e está sendo muito útil assistindo os vídeos!!!!!

[@teresapetro5360]

Teresa Petro eu fazia pilates e corria na praia.O medico mandou eu parar.E ate agora a dor nao passounO que fiz ouvi suas palestras e voltei. as aulas de pilates e correr na praiaa.

[@MMcastro6145]

minha mãe tem 78anos e faz academia a 20anos e tá muito bem 👍👍

[@serenatooo4852]

QUE LEGAL DR ! MUITO OBRIGADOOOO ! ESTOU COM 39 ANOS FIQUEI 15 ANOS SEM PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS POR UMA CONVIVÊNCIA TOXICA ,COM MUITA FORÇA VOLTEI PARA A ACADEMIA SEM FORÇA MOBILIDADE BAIXA , FAZ UM MÊS ENFRENTANDO PIADINHAS , MAS ESTOU FIRME NUNCA MAIS VOU PARAR DE ME EXERCITAR ! É TÃO LINDO O CÉREBRO FALANDO: "AUMENTA A CARGA ...❤😭 ❤❤❤I LOVE YOU MY GOD ❤❤❤

[@denizfranciscadarocha9498]

Firme e 💪

[@midabonfim5529]

Parabéns como foi bom saber disso .passo pelo mesmo.nao consegui voltar a academia .me.falta força meu corpo não deixa .não vou esquecer sua luta e sua vitória diária.feliz vida

[@santina267]

Gratidão gratidão pela sua sabia palavras da pura verdade. Dr obrigado pela mensagem .eu estou aprendendo muito ssó tenho agradecer por tudo obrigado. Bom dia .saúde paz e harmonia e bênçãos pra todos nós amém

[@serenatooo4852]

@@midabonfim5529 menina arruma aí uma legging preta ,umas duas camisetinhas um tênis deixa no jeito ,começa ir 3 vezes na semana , depois de 21 dias o cérebro começa a perceber que é para o nosso bem e começa nos ajudar ,TENHA FÉ EM DEUS , PQ ELE SÓ PODE FAZER POR NÓS O QUE NÃO ESTA AO NOSSO ALCANCE, AI ELE ENTRA E OPERA !

[@canalmudita]

Desgaste total de disco desde os 19 anos, foi indicado yoga, pilates e hidro. 10 anos com dor, só melhorou com musculação. Além de me culparem pela doença devido ao peso que não estava alto qdo descobri o problema. Estava com resistência a insulina, colesterol alto,insônia e sempre cansada. Realmente musculação é necessário!

Dr. Uronal, a palavra convence, porém o exemplo arrasta. Tenho o senhor como uma prova viva de tudo que estudo sobre a saúde. Estava aqui lutando contra um dor no ciático e artrose, cortei por alguns dias os alimentos inflamatórios, minha pressão baixou e comecei no Pilates, para tentar chegar ao ponto de fazer um HIT. Esta semana seus conselhos me livraram de tornar aquela injeção que resolve o problema da dor na coluna , porém estraga a saúde inteira em cadeia, inclusive a minha pressão arterial. Estou numa luta tentando me reeducar, pois já sei o que devo fazer e como fazer. Quero ter uma super saúde e é muito bom saber que isso é possível, pois vc já passou por algo semelhante e por esta jornada, então eu vejo que ainda consigo e nunca é tarde para mudar a minha história. Obrigado pelo canal e por toda partilha👍

[@suzanawaldeck9120]

Dr. Uronal vc é um grande estimulador de saúde, parabéns pelo seu caminhar.

[@jeannemello4642]

Que explicação fantástica! Tenho 72 anos e voltei a me exercitar. Seu video me motiva a continuar. Obrigada! Conheci o senhor semanas atrás através de meu filho que me mostrou um vídeo seu no celular dele. Achei maravilhosa sua performance.

[@fatimakv]

Os vencedores procuram soluções, os perdedores procuram desculpas! Parabéns e obrigada! 🙏

[@vaniamorenoadvocacia8647]

Que alegria ver o Dr. explicando sobre a medicina da saúde e a medicina da doença. Isso sim é ter excelência 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariangelabarros1061]

Gratidão Dr. Uronal!! Seus vídeos estão me ajudando muito. Conheci e comecei a vê-los essa semana. E já estou compartilhando com muitas pessoas. Eu tenho 59 anos e sempre pratiquei atividades físicas desde nova. Capoeira, musculação, natação, pilates, hidroginástica, yoga e trilhas. No entanto me lesionei na natação (discinesia escapular) há 5 anos por causa dos treinos muito intensos; rompi o ligamento do tornozelo com a yoga há 9 anos, pois tenho frouxidão ligamentar e machuquei o joelho esquerdo numa trilha de 6 horas descendo a Serra do Mar (moro em Santos, SP) há uns 12 anos. Depois de muitas fisioterapias para me recuperar fiquei somente com o pilates e o fisioterapeuta que me acompanhava tinha essa atenção de aumentar a intensidade gradativamente para estimular os músculos para proteger as articulações e os ossos (estou com começo de osteoporose) Há um ano estou fazendo exercícios apenas em casa, uso bola e faixa como equipamento, além do próprio peso do meu corpo. Uso tudo que aprendi no pilates, musculação e yoga. Faço 1 hora todos os dias de manhã e em jejum. Depois é que vou meditar (30 minutos) e só depois tomo café da manhã (frutas, cereais, ovo e batata doce). Faço caminhadas intensas, mas só em alguns dias da semana, por causa dos joelhos. Fisicamente estou bem, embora magra (45 kg com 1,57 de altura) tenho os músculos de todo o corpo bem definidos. Mas depois que comecei a ver seus vídeos aumentei a intensidade até me sentir bem cansada. E pretendo ir aumentando progressivamente. Penso em comprar uns pesos para colocar nas pernas e braços para auxiliar nos exercícios. Acredito estar no caminho certo, né?!

[@valdecisodresodredasilva1609]

Eu com dores no pulmão 😢

[@filomenabonfimdeoliveiralo2424]

Fui consultar com um ortopedista e ele falou que caminhar é bom pra alma!!!!!

[@anasucena2328]

Tenho 82 anos. Faço exercício há pelo menos 46 anos. Fazia aeróbica corrida e musculação. Mais tarde fiquei com problemas nos joelhos e comecei a fazer hidro, hidro step hidro deep, e claro musculação. Dei aulas de hidro durante 22 anos. Na pandemia parei tudo fazia exercício no parque mas não cansei o músculo ficando ofegante. Veio a osteoporose. Já featurei o colo do fémur vou fazer operação. E agora estou com bicos de papagaio. Está dificil. Eu sei o que tenho a fazer. Obrigada pelos seus lives.

[@amoreternoamorsuavebrisa5475]

Gergelim é um alimento rico em cálcio. Uso o branco e o preto misturados tostadinhos na frigideira e espalho sobre o almoço.

[@evanildosobral3991]

Enquanto a Vida e vontade de querer mudar pra melhor a saúde, tudo começa a melhorar.

[@newraassessoria3818]

Doutor, eu precisava te ouvir hoje…estou sedentária e sinto que preciso criar coragem de fazer exercícios , muito obrigada por ser assim , dar solução e agradeço a Deus por ter visto esse canal . 🙏🙏🙏

[@paulomarien7229]

Dr. URONAL, ando de bicicleta em nível bom, com picos de batimento cardiaco como nas corridas, o impacto da corrida machuca meus joelhos desgastados e com cruzado rompido há uns 30 anos, tenho 62. Vou evando assim com fortalecimento muscular em casa com barra, flexão, abdominais, etc..fiz proser 15 e continuo a luta boa

[@elianadecastromartins1594]

Que pena que eu descobri o senhor só agora. Já estou aplicando as suas sugestões. Assisto um vídeo longo todos os dias e estou indo adiante! Correndo atrás da minha super saúde. Obrigada, doutor! Tenho 70 anos.

[@alvairshishido]

Parabéns, Dr. Uronal pela perfeição das suas explicações sobre a prática de exercícios físicos! Foi sensacional para qualquer pessoa entender!! 👍❤️

[@inesalmeida9167]

A vida toda fiz exercícios mas faz 3 anos que parei após perder minha mãe mas com sua ajuda vou conseguir, Deus abençoe

[@mirnamiranda8193]

Que maravilha poder ouvir tudo isso...foi um aprendizado e uma mudança que vou buscar superando os meus desafios ! Foi uma benção achar esse vídeo ! Mto obg 🙏🏻🥰🙏🏻

[@carlamartinscosta5205]

Dr. apesar de ter 46 e estar em pleno climatério a Covid, que peguei 2 vezes, acabou comigo minha pele envelheceu anos, meu corpo entrou em cansaço absoluto . Preciso muito voltar a me exercitar e melhorar minha alimentação. Sempre ouvindo o senhor obrigada por tudo que o senhor traz para nós,para que possamos estar melhores a cada dia.Gratidão.

[@marcelodossantossc4440]

Eu também com 49 agora, positivei em 2020 e 2022 e percebi que minha saude havia declinado, mas graças a especialistas com o DR ZANCAN e DR CALLEGARO e alimentos,suplementos e treinamentos estou evoluindo a cada dia, recuperando minha melhor versão!!!

[@isoletecarvalho7967]

Doutor Uronal amo ver seus vídeos depois que vi seus vídeos me motivou a fazer exercícios comprei uma esteira e algumas aparelho pra fazer musculação, não consigo fazer todos os dias pois cuido da minha sogra por ter problemas com câncer eu estou muito grata acho que sua voz tem poder espiritual Deus o abençoe ❤

[@sandratoso3833]

Maravilhosa adorei, gosto muito do senhor com toda essa vitalidade. Tenho 64 anos e faço academia a 6 anos . Estou com um professor muito bom minha força e resistência aumentaram muito. Gratidão

[@thelmagazal]

Muito instigante seus ensinamentos. Eu já iniciei mudanças em minha vida mas sei que estou no meio do caminho. Sou Psicóloga e vejo que somos uma unidade, corpo, mente . Obrigada por nós trazer um conteúdo tão importante.

[@DrUronalZancan]

Ajudar seus pacientes a aumentar a saúde física fará com que eles diminuam os problemas emocionais e mentais

[@ondinasimoes9054]

Querida Maria. Adianta tudo. Musculação é vida. Foi-me diagnosticado uma doença e eu estou a combater com todas as minhas forças 🏋️🏋️🏋️ e a baixar os níveis 🤗❤️

[@verasalazar3970]

Eu tenho 73 faço musculação e estou ótima 😊

[@antoniaevaoliveira5066]

Agora que achei seus vídeos vou me investir na minha saúde, com 72 quero recuperar minha saúde minha vida.

[@ivasantos6770]

Obrigada doutor. Meu cérebro reptiliano agradece.

[@welsonmotacardoso7784]

Gosto muito desse médico❤

[@cecilialeal7553]

Nota 10! Essa live. Estou seguindo suas orientações e buscando a super saúde. Faço musculação, cuido da alimentação e vou buscar mais resultados dia a dia❤

[@Cicloviajante1958]

Excelente aula Doutor. Tenho 65 anos, tenho muita energia. Faço cicloviagem, musculação, corrida, natação, pedal, calestenia, patins yoga, pilates e jogo beach tennis com a garotada. As orientações do Dr. Uronol muito me ajudou. Gratidão 🙏..

[@marianamaia7181]

Desculpas pelo meu comentário um tanto quanto pernicioso, mas eu fico perplexa em ver o sr repetir mais de mil vezes as mesmas coisas, porque as pessoas ficam insistindo e perguntando o óbvio, e querendo que o sr diga o que elas querem ouvir! Eu entrei no Proser, porque quero mudar minha vida TODA ERRADA! Tenho 73 anos, sou fumante, sedentária, o pouco exercício que faço, é pedalar, porque adoro andar de bicicleta! Estou acima do peso 79 quilos), tenho gordura abdominal e minha altura e 1.62. Estou DETERMINADA a mudar TUDO na minha vida! Não arranjo desculpas por meus maus hábitos, nem gasto o seu tempo e o meu, SABENDO as suas respostas de antemão! Só tenho que fazer o que o sr ensina, e PRONTO! SOU MUITO GRATA PELO QUE VENHO APRENDENDO CONSIGO! Parabéns! Sua didática é top ! GRATIDÃO!

[@nelipaolin362]

O Dr o Sr é muito inteligente e dá vontade de viver bem

[@marinaldaalves8938]

Þ⁷⁷⁷⁸

[@alvairshishido]

Muito bom. Dr. Uronal, gostei muito desta Live! ❤

[@EdervalCC]

Dr. Uronal sempre dando Aula e falando verdades, Gratidão Tchê!

[@mariamonteiro2440]

Dr uronal. Boa noite. Sou a Fátima, falo de Portugal. Obrigado pelo ensinamento com tanta sabedoria. Ainda bem que o encontrei aqui no You tube. Bem haja e que Deus o ajude, sempre, para continuar o seu maravilhoso trabalho. Um abraço.

[@oliviasimiderlepasqualotto7129]

Oi Dr. Iniciei hoje a seguilo e estou amando tuas aulas, eu adoro me aprofundar no assunto saúde tenho 64 anos e estou sempre buscando conhecimento e o sr.entrou no meu trem da vida quando eu busco mais qualidade de vida .

[@terezinhacardoso9460]

Também estou buscando conhecimento

[@carlamolina7645]

Sou portadora de artrose dolorida nas mãos. Há 7 dias mudei minha alimentação e retirei o carboidrato, pois o açúcar eu já não usava desde maio/2023. Melhorei muito. Ainda tenho algumas dores, mas estou fortalecendo o corpo a cada dia desde fevereiro e me sinto melhor. Obrigada doutor.

[@rizziereverderoze]

O Senhor Jesus Cristo abençoe, Dr.

[@marciam942]

Mudar o cérebro reptiliano é um desafio É preciso prender o jacaré e assumir o controle pra vida andar pra frente, e vencer ansiedade.. Dr Peter Liu ensina sobre rito tibetano. Esse vídeo é um banho de conscientização. Obrigada Dr .

[@marcelodossantossc4440]

Faço o Rito Tibetano conforme Tenzin Wignal Rimpoche há alguns anos e agora com alimentos, suplementos e treinamentos estou melhor a cada dia!!!

[@VeraLucia-qs1jp]

Parei de fazer hit e musculação antes do natal e não estava conseguindo voltar. Esse vídeo me inspirou a recomeçar amanhã dr Uronal. Obg

[@madalenamagdafreitas5036]

Eu te amo Dro muitas bençãos, vou mudar meu ritimo de vida mesmo com 72 anos, artrite, artrose, já parei com açúcar (Gratidão) Deus te abençoe

[@lineiamorgado3001]

Foram as melhores aulas de toda minha vida.Nunca tive aulas tão bacanas como essas .Você é um Mestre muito legal. Compartilharei todos seus vídeos.Que Deus te faça viver Muito.A sua alegria é Contagiante.Estava pra baixo.duas aulas suas me deu Ânimo.E Coragem pra me reerguer.A Vida é Uma Dádiva do Grande Criador Deus.Grstidão a Ele.por te dar sabedoria para nós ensinar.Muito Obg.Parabéns pelo Carinho.❤

[@JoanaDarc977]

O senhor é uma benção pra nós,, basta seguir e praticar os seus conselhos.

[@lucasnunes6199]

Obrigado doutor, seus vídeos são aulas e motivação para a gente cuidar e recuperar nossa saúde... Parabéns pelo seu trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽

[@celiathielen7249]

Você é sensacional da bronca em alguém quando necessita. Tenho artrose no joelho e sem dor porque faço exercício com impacto. Tenho força e sem cansaço. Faço musculação até quando viajo, levo meus pesos.

[@marlenebarroseulalio3255]

Tenho 67 anos, fui 2 vezes ao hospital por causa da coluna travada, for no ciático, dor nas articulações pq faço salgados e dor nos joelhos. Passei a usar o chá de PARIRI 3 folhas para 200ml de água, usei para himunidade, já se passou 4 meses e tenho muita disposição, todas as dores sumiram.

[@izauramaria5207]

Primeira vez assistindo, gostei muito, seguindo.....👍👍

[@odaleiatavares6120]

Boa noite Dr

[@lyydghfadlo7243]

Mais uma aula generosíssima. Obrigado.

[@mariavianna798]

Gratidão Dr Uronal por te encontrar! Tenho certeza que vou viver sem dores crônicas!

[@heloisahelena448]

Bom dia ! Sair da zona de conforto! Este é o segredo…!

[@ninaeztec7629]

Amei...dr. Maravilhoso incrível....a partir de hj vou me exercitar, já faço jejum e eliminei 13kg desde janeiro. Vou conseguir a super saúde agora. Obrigada dr. Muitas bençãos na sua vida.

[@DrUronalZancan]

Uma ótima decisão!!!

[@melaniabackes9505]

Dr Uronal eu melhrei muito com uma leve massagem assim atras das orelhas é uma grande ajuda de ganhar saúde. To muito grato por essas aulas.

[@celiacalabresi3941]

00

[@celiacalabresi3941]

Pp

[@joanicebraga4013]

qual a melhor hora pra se exercitar?

[@ninaanin4003]

Oi Melania bom dia,poderia dar detalhes desta massagem? Gosto muito deste recurso. Aguardo resposta.

[@gildetedomingosdasilva6516]

Eu tbm gostaria de saber como é essa massagem. Vc poderia dar detalhes?

[@ederoliveira4927]

Hoje dia 16/12/2021 assistindo seus vídeos após praticar meus exercícios aqui na academia, percebo que o você diz sobre número de mitocôndrias e tamanho de telômeros faz sentido e tem coerência...

[@SALETE63]

Estou muito interessada em fazer parte do curso de vocês.

[@madalenamagdafreitas5036]

Gostei desta resposta só quem está acamada

[@mariamedinadasilva5469]

Amo as orientações de dr uronal...ele é um verdadeiro mestre do bem .

[@marliamaro3161]

Eu nunca assisti uma aula tão maravilhosa como essa

[@rosaniatomaz8890]

Uronal Zancan sigo teus conceitos para ganhar saúde. Estou com condropatia desde julho 2021 e todas as escolhas são baseadas em suas orientações. Liberação miofascial, musculação fisioterapeutica e cunhadas rápidas, gratidão

[@eloisahelena1686]

Sensacional.Boa noite.Me inscrevi na semana da longevidade, mas não pude fazer.Gosto mto do Sr e dia seus ensinamentos.Salvador -Ba

[@LenaldaDirk]

Dr estou lisongiada por este rico contéudo é a primeira vez sou Lena Dirk

[@soelyapoitia4887]

Obrigada Dr. Urunal vc é maravilhoso estou fazendo exercícios estou aprendendo. Cada dia mais ;Deus abençoa .

[@anachvaicer5224]

Por viver em Israel, ouvir suas palestras tenho que ficar acordada as 4 da manhã! Como estou com muitos problemas de coluna e sou diabética, e outra coisas mais tenho tentado me esforçar para ter um programa de exercícios! Mas sempre acho um problema para começar! Tenho 64 anos e gostaria muito de voltar a viver! Obrigada Dr!

[@VeraLucia-qs1jp]

Oi Ana, tudo bem, conseguiu iniciar um programa de musculação?

[@VeraLucia-qs1jp]

Assista aos vídeos gravados, faz muito mau dormir depois das dez. Acorde uma semana às seis da manhã e regular seu relógio interno.

[@mariadapenhagiori9457]

Opa! Acabo de fazer 67 e estou muito feliz. Só que morro de preguiça de fazer exercícios.

[@marilenecandido7543]

Linda palavra ofergante amei ..vamos la

[@jaquelinemariasilva6269]

Tenho 52 anos.sempre fiz exercícios .fiz natação a anos . faço caminhada e exercícios na acadêmia.é bom demais

[@marlisantos3851]

Há anos...com H.

[@luvittor9457]

O que mais fazemos é a "desculpa criativa"... Estou tomando conaiencia delas e anotando num caderno com data e assinatura.

[@gislainebeserra]

Amei, Dr suas dicas, todos os dias vou focar nos exercícios de alta intensidade para viver uma velhice mais saudável. Estou com 45 anos e já comendo corretamente e bora trabalhar para qye meu organismo esteja cada dia melhor.

[@elcifernandes1208]

00

[@madalenamagdafreitas5036]

Sim ja assisto aulas dele quando estou em casa

[@marluce5078]

Dr. O senhor é 10 me animo cada vez mais quando escuto . Q Deus abençoa o senhor para nós ensinar

[@laynenobrega2680]

Excelente aula, , muito obrigada doutor nota 1000!

[@elisabethbarbosa9428]

Obrigada, amanhã vou começar a musculação.

[@veraluciajararibeiro5474]

Informações que valem ouro, obrigada Dr. Uronal!!!

[@elienesousa569]

Ai que legal Dr Uronal você mora em garopaba! Gosto muito de seus vídeos, maravilhosos

[@sidmeneghel5265]

Parabéns! Doutor Uronal Zancan ! Sucesso!❤

[@francilenebike1969]

Dr Uronal que aula maravilhosa eu fiz o exercício de correr 30 segundo três vezes nossa Dr mais ei suei mais suei suei foi muito e o coração parecia que ia pular pra fora kkkkkkkk eu amei uma maravilha gratidão ❤❤❤❤😂

[@albertinaceolin6475]

Comecei a fazer exercícios e já me sinto muito bem.Amo ver seus vídeos

[@josefafrancisca9606]

Estou com 67 estou fazendo CrossFit nunca vi muito bom 👏👏👏👏👏👏👍

[@normajannottimartins1651]

Valnice, VOCÊ NA ZONA RURAL TEM TUDOOOOO!!!

[@rosalinasena9249]

Muito bom este vídeo super inteligente este médico ❤

[@sylviamariafleming8903]

Tenho 87 anos e só faço Pilates.Vou fazer agora musculação.

[@angelaconceicao824]

Irado!!!!! Sem mimimi... Amo sua visão e ensinamentos.

[@ismaelsantana8050]

Obrigado Doutor pelas explicações. Fiquei seu fã !

[@etelfernandesferreira584]

Amei a aula Estrela 10 Nota Mil, que Maravilha ensinando a todos nós a cuidar da nossa saúde, isso é uma Benção Maravilhosa que Deus nos deu, que o Universo derrame chuvas dourada do Nosso Senhor Jesus Cristo sobre todos dá sua Família Maravilhosa 🙏 Gratidão 🌹🙏 Gratidão 🌹💐🙏 Gratidão 🌹💐💐💐💐💐💐🙏🙏🙏🙏🙌💞💞🌼🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@ritacassiaamorim9084]

O pessoal tem uma pergunta sem noção ,mente se liga.

[@etelfernandesferreira584]

@@ritacassiaamorim9084 oi Rita que pergunta sem noção, Gratidão 🌹💐

[@mariadelourdesfortes7283]

Dr o senho é muito gente boa que Jesus te abençoe e proteja com tanta vontade de ajudar o próximo

[@KikiOrtega]

Sensacional Dr. Uronal! Muita gratidão por essas informações ❤😊

[@jonasrodrigues207]

Dr. Uronal, o senhor é o cara , gratidão.

[@e.selmasouza1971]

É tanto órgãos pra cuidar Mas suas dicas são vdd

[@madalenamagdafreitas5036]

Vou fazer tudo que o Sro me ensina

[@soniabarbosa1422]

Amei sua Live, gratidão ❤🙏

[@edivanetesantos4794]

Eu tenho hérnia de disco exttrusa na coluna lombar,e comprimio o nervo ciático , fiquei fazendo fisioterapia,fiz uma infiltração, não melhorei, tomei várias medicações, não fazia mais efeito, depois só fui piorando, fiquei dois meses sem andar,anter banho era o meu marido que me dava, chorava dia e noite com dor forte, nem mofina tirava as dores,ai parti pra cirurgia de emergência, para descompressão do ciático fiquei boa um mês, depois as dores voltaram, já está terceiro mês de cirurgia,o médico quer fazer outra cirurgia, eu ainda estou na dúvida, estou fazendo fisioterapia com um fisioterapeuta especializado em coluna,me cobrou muito caro,e também não resolveu nada, hoje eu não cei mais em quem confiar,so em Deus mesmo, porque o cara me cobrou mil e oitocentos em ceis seções de fisioterapia, que não serviu de nada, eu continue sentindo dor.

[@vilmaferreira1385]

Me gusta demas escucharle sus charlas eres una bendicio e inspiracion pa el ser humano t admiro. Gracias a Diis por su vida haces mucho bien a muchos o a los que quieren salud eso es lo maximo desde paraguay vilma