Segredo revelado: Exercício Físico é a Chave para uma Vida Longa e Saudável!

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Entenda qual a importância do exercício físico para você viver mais e melhor!
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AVISO IMPORTANTE: Qualquer orientação de saúde contida neste vídeo não deve substituir a sua consulta a um médico especialista ou substituir qualquer tipo de tratamento médico. Nossos vídeos são produzidos baseados na experiência do Dr. Uronal Zancan, na observação pratica de milhares de participantes do PRO SER e em pesquisas científicas mais recente até o momento. De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos tem somente caráter educativo e de prestar informações assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.

Пікірлер: 307

@viniciusnanini2895 8 ай бұрын

Os ensinamentos desse médico mudaram minha vida. Há 5 anos sofria com refluxo diariamente, nos últimos tempos estava a acordar todas as noites, sufocado, engasgando e vomitando, muitas vezes sangue. Fui a médicos, fiz endoscopias, receitavam-me medicamentos paliativos, mas que não resolviam o problema, pois logo o refluxo e todos os sintomas retornavam. Já estava ciente que algo pior ocorreria em não muito tempo. Até que há 4 meses descobri esse senhor e tudo mudou, a grande chave foi entender que a "doença" é somente um sintoma da perda de saúde e tudo que temos que fazer é focar na saúde. De plano, deixei de comer gluten e industrializados, e após 3 dias, depois de muito tempo, dormi uma noite inteira sem acordar, acrescido a isso, diminui a quantidade de carboitrados, passei a comer muitos vegetais, ingerir bastante líquido, praticar atividade física de alta intensidade e tomar banho de sol por 20 minutos. Minha vida mudou, nunca mais tive refluxo, não tenho dor de estômago, perdi 12 kg (estava com obesidade grau 1), resfriados e gripes - que eram rotineiros - desapereceram, passei a sentir o sabor das frutas e dos alimentos e, sobretudo, passei a ter mais disposição para a vida. Sei que ainda tenho um caminho longo a percorrer em busca da super saúde, mas estou radiante com os resultados obtidos. Não fiz nenhum curso, não comprei nenhum produto, somente vi os vídeos e fui tentando implementar conforme minhas disponibilidades, também não zerei os carboitrados, mas passei a comer muitas frutas e vegetais, mas com atenção para o índice glicêmico. Enfim, esse senhor mudou a minha vida e sou muito grato a isso. Simplesmente, tudo que ele falava e fazia sentido para mim fui testando e observando no meu corpo.

@muriloal11 8 ай бұрын

Fantástico, Vinícios. Parabéns por seus resultados e ao dr. Uronal pelo belo trabalho!

@claudivamsoares5177 8 ай бұрын

Que bom, vc pos em prática o que ele ensinou.

@Raiz-forte 8 ай бұрын

Que bom

@silvanaabreumarins3775 8 ай бұрын

Parabéns, vc se responsabilizou por sua vida.

@joselitacordeirosampaio3678 8 ай бұрын

Muito bom seu depoimento! Reeducação alimentar e exercícios físicos são a chave p a saúde!!

@flaviosergioradaelliradael616 7 ай бұрын

Tenho 69 anos não tomo remédio, não vou ao médico, corro todos os dia,pedalo todo dia,academia,me sinto como um jovem ,mto vigor,mta alegria

@mecedicouto2369 7 ай бұрын

Doutor, eu vou fazer 71 anos, graças à Deus, não tenho doença nenhuma. Faço Pilates e musculação, a minha alimentação é o meu remédio.

@batistasantosneneu559 6 ай бұрын

Sou prova viva de sua palestra, tenho mais de 13 mil km. rodados, várias maratonas, hoje com 68 anos só caminho e faço musculação e, alinhado a alimentação e suplementos estou ótimo, namorando muito, trabalhando o suficiente e mantendo o bom humor acima de tudo, boas práticas levam a longevidade, perfeito.

@lourival2634 8 ай бұрын

Tomei remédio para hipertensão durante muitos anos , mas comecei a correr com 54 anos .. hj estou com 60 anos e têm mais de três anos que eu não tomo remédio. Participo de corrida de rua e já alcancei muifos pódios na minha faixa etária. Me sinto como se eu tivesse 20 anos de idade.

@douglassouza2642 6 ай бұрын

Parabéns

@lourival2634 6 ай бұрын

@@gracemoraes771 vc consegue. Já participei de muitas. Vou fazer 61 anos em junho.

@franciscamariacavalheiroso1398 6 ай бұрын

Dr. URONAL ZANCAN, É MEU MÉDICO, MELHOR QUE JA VI EM TODA MINHA EXISTÊNCIA, FRANCO, VERDADEIRO E MOSTRA TRANSFERÊNCIA EM SEU PROFISSIONALISMO!🙏🙏🙏🤜🤛 🤜🤛 GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO POR TÃO PRECIOSA CONTRIBUIÇÃO NA CONSTRUÇÃO DE UM MUNDO MELHOR💯🏋️

@otaciliobaschiera1662 8 ай бұрын

Tive trombose,embolia pulmonar,infarto intestinal,más antes e depois de ter todas estes problemas não parei de fazer meus treinos de corrida,hoje faço de 12 a 16 km ao dia, 5 a 6 vezes por semana e me sinto muito bem,faço treinos intercalados com velocidade também,parabéns Dr. Uronal,por tão nobre trabalho para concientização dos exercicios na recuperação da saude.

@elizlaju5790 6 ай бұрын

Mas feliz ainda quem tem a vida eterna garantida amados com cristo jesus ❤❤❤

@umdiadiferente 6 ай бұрын

o senhor conhece o Dr. Eduardo Corassa ? Ele tem canal aqui no KZbin tb. Vocês dois são maravilhosos !!! ❤ JEJUM é MILAGROSO

@marisa467 8 ай бұрын

O senhor transmite tudo facilmente e com simplicidade e o entusiasmo de quem tem sede em poder repassar TODO ESSE TESOURO DE CONHECIMENTO!!

@esposaedilson2367 7 ай бұрын

Tenho 43 anos faço musculação e estou me sentindo muito mais jovem e saldalvel e não tenho nenhuma doença.

@antoniowilson9568 8 ай бұрын

Dr. conheci seu canal a poucos dias, conteúdo excelente, porém o Sr. afirma neste vídeo que a célula humana é programada para viver 120 anos, eu achava que as células se renovavam continuamente durante a vida, mas como o Sr. afima que é um assunto incontestável, peço por gentileza que me informa que livro/artigo que posso constatar essa informação. Desde já, agradeço.

@elenicefigueredo3647 8 ай бұрын

Pois bem, tenho 53 anos, faço academia há 1 ano, minha saúde melhorou demais, pois sentia dores ao levantar da cama e hj não sinto mais, mas sinto q meu corpo pede mais, há dias penso em começar a correr, e com essas informações então, começo já! Amei esse canal, entre tantos q só mostra baboseiras, esse nos mostra estudos reais! Parabéns! Seguindo já!👍👏👏👏

@CarlosAntonio-si2in 8 ай бұрын

Correr destrói músculos e músculos são saúde! Tenho 52 anos.

@elenicefigueredo3647 8 ай бұрын

@@CarlosAntonio-si2in obg pela dica 👍 pois quero perder só gordura e não músculos

@sheilafernandes1672 7 ай бұрын

@@elenicefigueredo3647Pode fazer tbm uma caminhada rápida com corrida.

@pauloparente7561 7 ай бұрын

@user-vj3ti7sh8n 7 ай бұрын

Excelente conteúdo

@bethcalado3419 8 ай бұрын

Muito científico, bem explicado, didático. Não faço parte do programa do Dr. Uronal, mas o sigo no KZbin. Tenho seguido também suas orientações que, com certeza, são desafios diários. Tenho 67 anos com muita saúde. Mas quero prosseguir minha vida seguindo essas orientações tão importantes, comprovadas cientificamente. Parabéns Dr. Uronal, por contribuir, significativamente, para a saúde e auto estima de tantas pessoas.

@dalvamota2840 5 ай бұрын

Bom dia Dr Uronal. No meu conceito você é o Mestre de medicina da saúde. É vc uma referência. Te admiro imensamente. Gratidão. Deus sempre em vida Dr.

@veraapostolakis4442 8 ай бұрын

Parabéns excelente você além de médico é motivador. Um couch. Faz um bem enorme em nossas vidas. Você me levou para academia eu já, fazia pilates e continuo 3x por semana. Mas a musculação é o resultado que procuro ganhar massa muscular. Aprendi com suas lives e te sigo nas redes. DR. URONAL . Gratidão. ❤❤❤

@EloizaOliveira-zf1df 8 ай бұрын

Viverei esses 120,com saúde. AMÉM ❤ 🤲

@santossouza77 6 ай бұрын

A melhor explicação sobre a importância do exercício físico que eu já ouvi!

@LuizAlbertoDiasParceiro 8 ай бұрын

Envelhecer com autonomia já é um grande merecimento! Quase um milagre! E sim! Exercícios ajudam muito! Jejum intermitente também. Estou beirando os 72.000 km rodados. Motor a diesel! 😅

@marcioroberto1459 7 ай бұрын

Tem de fazer as periódicas de acordo com o plano de manutenção...e não esqueça as "trocas de óleo "😂

@mariadelurdesguimaraes1316 6 ай бұрын

MEU Deus....estou apaixonada 🤩💃💃💃pela recuperação da minha Saúde....eu vou começar musculação .....é um compromisso.🙌🙌🙌já fui em 3 locais pecihnxando ....mas depois de escuta-lo....(e já havia salvo o vídeo e n escutei🤦‍♀️).....tenho protelando.... e agora o Zumbido é as dores aumentaram....a mem ororia é ainda mais xiado no lado...Jesus!!! Gratidão Eterna....ainda há chance para mim👏👏👏👏💓💓💃

@RuyHizatugu-EndoSsecaoUnica 4 ай бұрын

Prezado Doutor e Mestre. Provavelmente o professor cometeu um pequeno equívoco ao citar Albert Einstein logo no início de sua brilhante palestra, em vez de citar Richard Feynman, ganhador do prêmio Nobel de física de 1965. Obrigado amigo pela brilhante palestra NAMASTÊ

@paulocofelix9960 7 ай бұрын

Eu tenho 60 anos ,faço musculação, consigo fazer agachamento com 100 kg .leg com 250 tenho muita força.

@valderezalvessantos6659 6 ай бұрын

Jejum, nem pensar. Só fico em jejum durante o sono e entre as refeições.

@mariaisoleteschaefer3278 8 ай бұрын

Este ensinamento é muito importante gostei agradeço por cada palavra. Eu acompanho a 5 ou 6 meses e estou curada de todos infermidades que estavam alojadas no meu ser. So falta curar a osteoporose a qual está alojada a muitos anos. Mas ja tenho uma grande melhora. E estou conquistando a Super SAÚDE. Parabéns dr.Uronal. Grata ao Senhor boa tarde

@nadiarodrigues7962 8 ай бұрын

Pois é,pois é Dr,vontade de entrar no pro saúde ñ falta,😢 o que falta é o bendito dinheiro.😢

@elizlaju5790 6 ай бұрын

Deus abençoa a cada um que ver esse video❤❤❤Pois isso é dom de Deus viver aqui e dom de Deus

@RosangelaSantos-em2wq 13 күн бұрын

Esse foi um dos vídeos mais produtivo que eu já assisti. 👏👏👏

@josehenz9411 8 ай бұрын

Sempre estar atento a exercícios boa alimentação e descansar dormir 8 horas bem faz muito sentido ficar com saúde e longevidade e o nosso dr. Uronal nos proporciona isso só acompanha lo..estou sempre atento a academia alimentação e dormir bem a noite 8 horas Muito bom

@RoberioSoares-ur1xi 6 ай бұрын

E verdade musculacáo e muito bom musculacáo e vida😊

@carlospinto9377 6 ай бұрын

Com 77 anos faço exercícios com cautela. Fiz musculação com professor sem conhecimento técnico e científico e demorei 6 meses pra me recuperar. Então é preciso verificar o seu limite e ter acompanhamento competente.

@ramondeoliveirasouza8572 6 ай бұрын

Fasso exercícios diária poisé melhora gastrite mi cinto melhor ganho musculo

@mariaeugenia8911 8 ай бұрын

O senhor mudou minha vida! Parabéns!!! Deus t abençoe e ilumine sempre! Gratidão!!! ❤

@gustavolorenz 7 ай бұрын

Tenho discopatia degenerativa, associada a artrose, na coluna. Curei duas hérnias de disco na cervical e estou evitando outras graças à academia e o treino de força. Tenho 53 anos.

@edmilsonjosedasilva7530 7 ай бұрын

Tenho 59 anos, faço exercícios desde dos 18 anos . Não tomo nenhum medicamento de uso contínuo, nunca tomei vacinas para gripe, inclusive de COVID. Fazem mais de quarenta anos que não tomo refrigerantes, procuro me alimentar bem na medida do possível. A saúde está boa, inclusive a sexual.

@umpoucodetudo23958 7 ай бұрын

inda dá um tacadinha 😂 kkk brincadeira kkk.

@edmilsonjosedasilva7530 7 ай бұрын

@@umpoucodetudo23958 Dou várias kkkkk

@edmilsonjosedasilva7530 5 ай бұрын

@@umpoucodetudo23958 Com certeza. Kkkkk

@julioxavier3160 5 ай бұрын

Excelente seu trabalho EXCELÊNCIA TEMOS QUE AGRADECER ATÉ OS ÚLTIMOS DIAS DE VIDA. DOUTOR, FELICIDADES SEMPRE. JÚLIO CÉSAR XAVIER D3 RECIFE PERNAMBUCO.

@luisferreirabatista 8 ай бұрын

Obrigado Dr. Eu sigo o Dr. E continuo a seguir. Que Deus lhe abençoe sempre por essa luz que nos oferece para o bem da nossa saúde. Saúde não tem preço preço mas tem um valor incalculável. Só damos valor quando pedomo-la. Já às vezes é tarde de mais. Obrigado Dr. ❤❤❤❤❤

@waldeirferreira7840 5 ай бұрын

Tenho secenta e 05 anos, apliquei dieta saldave e fasendo exercício Me curei da hipertensão do problema cardíaco e alguns quilinhos Parabéns seu trabalho é top demais

@nazarerosario6139 7 ай бұрын

Eu graças a deus fiquei boa das dores no joelhos!! Com exercícios físicos na academias

@elisabeteoliveira7127 6 ай бұрын

Tliglicerideos e pressao alta controlados . quero ficar curada em nome de jesus.❤

@mariarapozeiro4868 8 ай бұрын

Dr Uronal Zancan, gênio da MEDICINA INTEGRATIVA. Eterna Gratidão, aos seus infinitos talentos, porque consegui libertar-me da gordura na aorta. ❤

@joselitacordeirosampaio3678 8 ай бұрын

Ótimas informações, Dr.! Preciso aumentar minha carga na musculação.

@lourdescatete1656 6 ай бұрын

Miocina substância, na contratura muscular ela tem 3 ações. A primeira: autócrina, paracrina, elas atuam no cisterna bervoso central

@_personal_1739 6 ай бұрын

Palestra maravilhosa Dr. Uronal Conteúdo de qualidade ! !

@mariapimentel4829 5 ай бұрын

Concordo em cada palavra o Dr. está falando verdade pura sou um exemplo real . Gratidão Dr Uronal ❤

@joelsamwaysneto9133 8 ай бұрын

Grato, Dr. Uronal.

@umdiadiferente 6 ай бұрын

Sensacional Doutor! é isso que faço sem saber que era tão bom...exercícios curtos de alta intensidade !

@alfredolopesrodrigues2528 8 ай бұрын

Dr Uronal, mto grato por esse vídeo.

@cantoraluciaramos 7 ай бұрын

Interessante, eu sou mais velha que minhas cunhadas, elas tem mais de 60. Eu pareço filhas delas, as pessoas espantam, não fiz nenhum procedimento, não tomo nenhum remédio obrigatório, Faço alongamento com terapeuta em casa ando a pé, subi morro naturalmente, mas não gosto de Academia, alimentação pouca só o o necessário, tomo suplementos orientação do dr lair Ribeiro. Trabalho com música minha voz a mesma intensidade, Mas corrida loucas e academia , nem pensar, já levanto alongando, colocando as mãos no chão sem esforço.

@verareginavera5329 8 ай бұрын

Amei esse canal 😊

@Luizitej1 8 ай бұрын

Que aula ❤

@mariadosocorrovelosodossan5422 7 ай бұрын

Dr Uronal é fera demais ❤❤❤

@ceciliacarolino412 8 ай бұрын

Sucesso amigo

@mulheresonhos6406 8 ай бұрын

Incrível...

@umdiadiferente 6 ай бұрын

Que aula de vida ❤

@andersonfenandes384 Ай бұрын

O senhor está de parabéns , obrigado eu estou aprendendo muito com o senhor❤

@venycallisaya3878 8 ай бұрын

Show!!! Parabéns pelo vídeo Dr Uronal! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@elianecarvalhocoach571 7 ай бұрын

Parabéns 👏 👏 que Deus abençoe vc❤

@amaliatgoes9295 8 ай бұрын

Muito bom obrigada

@josejesus6238 5 ай бұрын

Há, tenho 46 anos e estou pouco deprimente, precisava de ouvir uma orientação dessa...

@enigomes275 6 ай бұрын

Parabéns Dr!

@Carcarodom 8 ай бұрын

Muito bom.

@flaviohenriquedasilva1045 6 ай бұрын

Grande vdd, tenho 48 anos comecei á faser musculação não por questões de estetica,é sim por saúde , com apenas 20 dias já estou sentindo diferenças Estou mim sentindo melhor isso td com apenas 20 dias

@facaszaf 7 ай бұрын

Caramba, vir vários cortes seus e não encontrava o canal, até que enfim kkkk

@clebsonsantosdasilva3781 7 ай бұрын

Quanta sabedoria obg doutor!!!

@soniareginazanettasantos7575 7 ай бұрын

Obrigada doutor pelas informações!!

@user-gn3iv4gm2c 5 ай бұрын

Parabéns doutor uronal excelente aula estou conquistando a super saúde Deus abençoe muito

@Sarahlima74229 7 ай бұрын

Adoro ortas!

@luizakimieck9993 8 ай бұрын

Eu adoro ese medico

@rosirisbustosantos2975 8 ай бұрын

É verdade!! O Dr Uronal explica e fica tudo muito claro 👍

@marlenedacruzborba396 6 ай бұрын

Sensacional

@alexandresobral8409 8 ай бұрын

Obrigado

@izequielcustodiomr-gs2xc 6 ай бұрын

Gratidão eterna doutor.🙏🙏🙏

@valdirenemarques8118 7 ай бұрын

Eu acredito. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 esxercicios, musculação é vida!!!

@mariaprates7211 6 ай бұрын

Excelente, EXTRAORDINARIO 🙏❤🙏

@nubiaribeiro3540 6 ай бұрын

Muitíssimo obrigada ❤

@josepaulobernardinodasilva4861 7 ай бұрын

Que maravilha doutor

@AdonisioPereiraDeSousa 8 ай бұрын

Gostei muito explicação nota 10

@carmemcardoso1825 8 ай бұрын

Boa noite doutor

@lidiabauer515 7 ай бұрын

Informações importantes ❤

@ritasousa3230 6 ай бұрын

Parabéns professor 👏🏻👏🏻👏🏻❤

@saramacie7946 6 ай бұрын

Obrigada dr pelas dicas pra o nosso bem

@josemilton2024 7 ай бұрын

obrigado doutor e pura vedadi

@adrianazimmermann2451 8 ай бұрын

Boa noite. Imbituba. SC😊

@josepaulobernardinodasilva4861 7 ай бұрын

Que beleza!!!

@ciceracosta8588 8 ай бұрын

Bom dia. ❤

@nadiarodrigues7962 8 ай бұрын

Kkk,boa explicação Dr.

@MadalenaRochaRocha-mk4ie 6 ай бұрын

Adorei muito esta aula gratidáo 🙏🙏🌹🌹🌹🌹❤❤

@ClaudiaOliveira-ik2nu 8 ай бұрын

Concordo plenamente doutor. Atividade física é vida!!

@antonioalves2380 8 ай бұрын

Gostei do video

@nairferreiragomes510 6 ай бұрын

Que bom que ti encontrei ,estou surpresa,com essa palestra

@Dradecris 6 ай бұрын

SIMMMM DOUTOR!!!! FATO E EU COMPROVO POR MIM MESMA !!!POSSO SER SUA COBAIA VIU E MELHORAR AINDA MAIS SE QUISER DOUTOR POIS VC TEM MUITO CONHECIMENTO!!! Eu aceito e agradeço.