Segredo revelado: Exercício Físico é a Chave para uma Vida Longa e Saudável!

[@viniciusnanini2895]

Os ensinamentos desse médico mudaram minha vida. Há 5 anos sofria com refluxo diariamente, nos últimos tempos estava a acordar todas as noites, sufocado, engasgando e vomitando, muitas vezes sangue. Fui a médicos, fiz endoscopias, receitavam-me medicamentos paliativos, mas que não resolviam o problema, pois logo o refluxo e todos os sintomas retornavam. Já estava ciente que algo pior ocorreria em não muito tempo. Até que há 4 meses descobri esse senhor e tudo mudou, a grande chave foi entender que a "doença" é somente um sintoma da perda de saúde e tudo que temos que fazer é focar na saúde. De plano, deixei de comer gluten e industrializados, e após 3 dias, depois de muito tempo, dormi uma noite inteira sem acordar, acrescido a isso, diminui a quantidade de carboitrados, passei a comer muitos vegetais, ingerir bastante líquido, praticar atividade física de alta intensidade e tomar banho de sol por 20 minutos. Minha vida mudou, nunca mais tive refluxo, não tenho dor de estômago, perdi 12 kg (estava com obesidade grau 1), resfriados e gripes - que eram rotineiros - desapereceram, passei a sentir o sabor das frutas e dos alimentos e, sobretudo, passei a ter mais disposição para a vida. Sei que ainda tenho um caminho longo a percorrer em busca da super saúde, mas estou radiante com os resultados obtidos. Não fiz nenhum curso, não comprei nenhum produto, somente vi os vídeos e fui tentando implementar conforme minhas disponibilidades, também não zerei os carboitrados, mas passei a comer muitas frutas e vegetais, mas com atenção para o índice glicêmico. Enfim, esse senhor mudou a minha vida e sou muito grato a isso. Simplesmente, tudo que ele falava e fazia sentido para mim fui testando e observando no meu corpo.

[@muriloal11]

Fantástico, Vinícios. Parabéns por seus resultados e ao dr. Uronal pelo belo trabalho!

[@claudivamsoares5177]

Que bom, vc pos em prática o que ele ensinou.

[@Raiz-forte]

Que bom

[@silvanaabreumarins3775]

Parabéns, vc se responsabilizou por sua vida.

[@joselitacordeirosampaio3678]

Muito bom seu depoimento! Reeducação alimentar e exercícios físicos são a chave p a saúde!!

[@batistasantosneneu559]

Sou prova viva de sua palestra, tenho mais de 13 mil km. rodados, várias maratonas, hoje com 68 anos só caminho e faço musculação e, alinhado a alimentação e suplementos estou ótimo, namorando muito, trabalhando o suficiente e mantendo o bom humor acima de tudo, boas práticas levam a longevidade, perfeito.

[@mecedicouto2369]

Doutor, eu vou fazer 71 anos, graças à Deus, não tenho doença nenhuma. Faço Pilates e musculação, a minha alimentação é o meu remédio.

[@flaviosergioradaelliradael616]

Tenho 69 anos não tomo remédio, não vou ao médico, corro todos os dia,pedalo todo dia,academia,me sinto como um jovem ,mto vigor,mta alegria

[@Carla_Gran]

Uau 🦾

[@lourival2634]

Tomei remédio para hipertensão durante muitos anos , mas comecei a correr com 54 anos .. hj estou com 60 anos e têm mais de três anos que eu não tomo remédio. Participo de corrida de rua e já alcancei muifos pódios na minha faixa etária. Me sinto como se eu tivesse 20 anos de idade.

[@douglassouza2642]

Parabéns

[@lourival2634]

@@gracemoraes771 vc consegue. Já participei de muitas. Vou fazer 61 anos em junho.

[@elenicefigueredo3647]

Pois bem, tenho 53 anos, faço academia há 1 ano, minha saúde melhorou demais, pois sentia dores ao levantar da cama e hj não sinto mais, mas sinto q meu corpo pede mais, há dias penso em começar a correr, e com essas informações então, começo já! Amei esse canal, entre tantos q só mostra baboseiras, esse nos mostra estudos reais! Parabéns! Seguindo já!👍👏👏👏

[@CarlosAntonio-si2in]

Correr destrói músculos e músculos são saúde! Tenho 52 anos.

[@elenicefigueredo3647]

@@CarlosAntonio-si2in obg pela dica 👍 pois quero perder só gordura e não músculos

[@sheilafernandes1672]

​@@elenicefigueredo3647Pode fazer tbm uma caminhada rápida com corrida.

[@pauloparente7561]

L

[@RonaldoBispo-g7d]

Excelente conteúdo

[@carlospinto9377]

Com 77 anos faço exercícios com cautela. Fiz musculação com professor sem conhecimento técnico e científico e demorei 6 meses pra me recuperar. Então é preciso verificar o seu limite e ter acompanhamento competente.

[@ValdineicorreaGuimaraes]

Em 2010 eu tive infarto ,2 ponte de safena 1 mamaria. Estava tomando remedio continuo. Comecei fazer caminhada/corrida nao tomo mais remedio

[@edmilsonjosedasilva7530]

Tenho 59 anos, faço exercícios desde dos 18 anos . Não tomo nenhum medicamento de uso contínuo, nunca tomei vacinas para gripe, inclusive de COVID. Fazem mais de quarenta anos que não tomo refrigerantes, procuro me alimentar bem na medida do possível. A saúde está boa, inclusive a sexual.

[@umpoucodetudo23958]

inda dá um tacadinha 😂 kkk brincadeira kkk.

[@edmilsonjosedasilva7530]

@@umpoucodetudo23958 Dou várias kkkkk

[@edmilsonjosedasilva7530]

@@umpoucodetudo23958 Com certeza. Kkkkk

[@franciscamariacavalheiroso1398]

Dr. URONAL ZANCAN, É MEU MÉDICO, MELHOR QUE JA VI EM TODA MINHA EXISTÊNCIA, FRANCO, VERDADEIRO E MOSTRA TRANSFERÊNCIA EM SEU PROFISSIONALISMO!🙏🙏🙏🤜🤛 🤜🤛 GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO POR TÃO PRECIOSA CONTRIBUIÇÃO NA CONSTRUÇÃO DE UM MUNDO MELHOR💯🏋️

[@valderezalvessantos6659]

Jejum, nem pensar. Só fico em jejum durante o sono e entre as refeições.

[@RosangelaSantos-em2wq]

Esse foi um dos vídeos mais produtivo que eu já assisti. 👏👏👏

[@santossouza77]

A melhor explicação sobre a importância do exercício físico que eu já ouvi!

[@umdiadiferente]

o senhor conhece o Dr. Eduardo Corassa ? Ele tem canal aqui no KZbin tb. Vocês dois são maravilhosos !!! ❤ JEJUM é MILAGROSO

[@marisa467]

O senhor transmite tudo facilmente e com simplicidade e o entusiasmo de quem tem sede em poder repassar TODO ESSE TESOURO DE CONHECIMENTO!!

[@elvertsantos5686]

SINTO MUITA VONTADE DE VOLTAR A CORRER, MAS MEUS JOELHOS TEM MUITO MUITA DOR!

[@elizlaju5790]

Mas feliz ainda quem tem a vida eterna garantida amados com cristo jesus ❤❤❤

[@otaciliobaschiera1662]

Tive trombose,embolia pulmonar,infarto intestinal,más antes e depois de ter todas estes problemas não parei de fazer meus treinos de corrida,hoje faço de 12 a 16 km ao dia, 5 a 6 vezes por semana e me sinto muito bem,faço treinos intercalados com velocidade também,parabéns Dr. Uronal,por tão nobre trabalho para concientização dos exercicios na recuperação da saude.

[@mariapimentel4829]

Concordo em cada palavra o Dr. está falando verdade pura sou um exemplo real . Gratidão Dr Uronal ❤

[@bethcalado3419]

Muito científico, bem explicado, didático. Não faço parte do programa do Dr. Uronal, mas o sigo no KZbin. Tenho seguido também suas orientações que, com certeza, são desafios diários. Tenho 67 anos com muita saúde. Mas quero prosseguir minha vida seguindo essas orientações tão importantes, comprovadas cientificamente. Parabéns Dr. Uronal, por contribuir, significativamente, para a saúde e auto estima de tantas pessoas.

[@dalvamota2840]

Bom dia Dr Uronal. No meu conceito você é o Mestre de medicina da saúde. É vc uma referência. Te admiro imensamente. Gratidão. Deus sempre em vida Dr.

[@lourdescatete1656]

Miocina substância, na contratura muscular ela tem 3 ações. A primeira: autócrina, paracrina, elas atuam no cisterna bervoso central

[@esposaedilson2367]

Tenho 43 anos faço musculação e estou me sentindo muito mais jovem e saldalvel e não tenho nenhuma doença.

[@LuizAlbertoDiasParceiro]

Envelhecer com autonomia já é um grande merecimento! Quase um milagre! E sim! Exercícios ajudam muito! Jejum intermitente também. Estou beirando os 72.000 km rodados. Motor a diesel! 😅

[@marcioroberto1459]

Tem de fazer as periódicas de acordo com o plano de manutenção...e não esqueça as "trocas de óleo "😂

[@Carla_Gran]

😂😂😂

[@Carla_Gran]

@@marcioroberto1459😂😂😂

[@antoniowilson9568]

Dr. conheci seu canal a poucos dias, conteúdo excelente, porém o Sr. afirma neste vídeo que a célula humana é programada para viver 120 anos, eu achava que as células se renovavam continuamente durante a vida, mas como o Sr. afima que é um assunto incontestável, peço por gentileza que me informa que livro/artigo que posso constatar essa informação. Desde já, agradeço.

[@_personal_1739]

Palestra maravilhosa Dr. Uronal Conteúdo de qualidade ! !

[@RoberioSoares-ur1xi]

E verdade musculacáo e muito bom musculacáo e vida😊

[@gustavolorenz]

Tenho discopatia degenerativa, associada a artrose, na coluna. Curei duas hérnias de disco na cervical e estou evitando outras graças à academia e o treino de força. Tenho 53 anos.

[@ramondeoliveirasouza8572]

Fasso exercícios diária poisé melhora gastrite mi cinto melhor ganho musculo

[@waldeirferreira7840]

Tenho secenta e 05 anos, apliquei dieta saldave e fasendo exercício Me curei da hipertensão do problema cardíaco e alguns quilinhos Parabéns seu trabalho é top demais

[@josejesus6238]

Este vídeo mindeu uma dose de ânimo que eu estava precisando à retornar meu abto de praticar meus exercícios físicos. Muito obrigado obrigado!

[@paulocofelix9960]

Eu tenho 60 anos ,faço musculação, consigo fazer agachamento com 100 kg .leg com 250 tenho muita força.

[@mendesmendes9331]

Quem já fez cirurgias: cataratas, vesícula, na área dos testículos, ernias inguinal . Pode fazer musculação e corridas rápidas.

[@ritadecassiamendessantin2480]

Vídeo maravilhoso! Gratidão sem fim.

[@flaviohenriquedasilva1045]

Grande vdd, tenho 48 anos comecei á faser musculação não por questões de estetica,é sim por saúde , com apenas 20 dias já estou sentindo diferenças Estou mim sentindo melhor isso td com apenas 20 dias

[@veraapostolakis4442]

Parabéns excelente você além de médico é motivador. Um couch. Faz um bem enorme em nossas vidas. Você me levou para academia eu já, fazia pilates e continuo 3x por semana. Mas a musculação é o resultado que procuro ganhar massa muscular. Aprendi com suas lives e te sigo nas redes. DR. URONAL . Gratidão. ❤❤❤

[@umdiadiferente]

Sensacional Doutor! é isso que faço sem saber que era tão bom...exercícios curtos de alta intensidade !

[@mariadelurdesguimaraes1316]

MEU Deus....estou apaixonada 🤩💃💃💃pela recuperação da minha Saúde....eu vou começar musculação .....é um compromisso.🙌🙌🙌já fui em 3 locais pecihnxando ....mas depois de escuta-lo....(e já havia salvo o vídeo e n escutei🤦‍♀️).....tenho protelando.... e agora o Zumbido é as dores aumentaram....a mem ororia é ainda mais xiado no lado...Jesus!!! Gratidão Eterna....ainda há chance para mim👏👏👏👏💓💓💃

[@fulcroexistencial.]

Já sabia dos benefícios mas hormese, miocina, os dados referente a escada rolante da idade avançando e os 120 anos programados biológicos, aprendi hoje! Máximo respeito por você, gratidão pelo ensinamento. Salve a luz!

[@andersonfenandes384]

O senhor está de parabéns , obrigado eu estou aprendendo muito com o senhor❤

[@mariaisoleteschaefer3278]

Este ensinamento é muito importante gostei agradeço por cada palavra. Eu acompanho a 5 ou 6 meses e estou curada de todos infermidades que estavam alojadas no meu ser. So falta curar a osteoporose a qual está alojada a muitos anos. Mas ja tenho uma grande melhora. E estou conquistando a Super SAÚDE. Parabéns dr.Uronal. Grata ao Senhor boa tarde

[@anamariahaasenteufelpereir8363]

Tenho uma saúde boa tomo só remédio para a tiroide mas agora cai o ortopedista disso que tenho bulsite e tendinites no quadril por causa do tombo😢

[@DanieleSiqueira-e5p]

Se queremos ter boa saúde, atentar para a alimentação e exercício físico é o segredo para uma boa qualidade de vida!

[@josehenz9411]

Sempre estar atento a exercícios boa alimentação e descansar dormir 8 horas bem faz muito sentido ficar com saúde e longevidade e o nosso dr. Uronal nos proporciona isso só acompanha lo..estou sempre atento a academia alimentação e dormir bem a noite 8 horas Muito bom

[@EloizaOliveira-zf1df]

Viverei esses 120,com saúde. AMÉM ❤ 🤲

[@famagardenjardinagempaisag7233]

Amém.

[@celimendes4349]

Eu tenho 67 anos faço Musculação

[@elizlaju5790]

Deus abençoa a cada um que ver esse video❤❤❤Pois isso é dom de Deus viver aqui e dom de Deus

[@facaszaf]

Caramba, vir vários cortes seus e não encontrava o canal, até que enfim kkkk

[@RuyHizatugu-EndoSsecaoUnica]

Prezado Doutor e Mestre. Provavelmente o professor cometeu um pequeno equívoco ao citar Albert Einstein logo no início de sua brilhante palestra, em vez de citar Richard Feynman, ganhador do prêmio Nobel de física de 1965. Obrigado amigo pela brilhante palestra NAMASTÊ

[@elisabeteoliveira7127]

Tliglicerideos e pressao alta controlados . quero ficar curada em nome de jesus.❤

[@elizabethrodriguesdecarval2960]

Pois bem eu tem 66.anos mais e só tem pressão alta e artrite e artrose eu vou fica curada eu creio em nome de Jesus Cristo amém

[@nazarerosario6139]

Eu graças a deus fiquei boa das dores no joelhos!! Com exercícios físicos na academias

[@baiana513]

Estou ferrada meu ortopedista proibiu de eu fazer musculação por causa da coluna 😢

[@lourdescatete1656]

EU TENHO UM NÓDULO NA TIREIÓDE. BENIGNO.

[@lourdescatete1656]

DR. URONAL FALTA POUCO PARA INICIAR MEUS EXERCÍCIOS. MUITO OBRIGADA DR. ATÉ AQUI AMANDO SUAS EXPLICAÇÕES. DEPOIS VONTINUAREI ASSISTINDO.

[@nadiarodrigues7962]

Pois é,pois é Dr,vontade de entrar no pro saúde ñ falta,😢 o que falta é o bendito dinheiro.😢

[@mariadelourdesnoribiaramon6905]

Dr tenho 84 ano tenho ostopenia sou ipertensa por causa de ipertencao meu coracao ta maior doque o normal mas minha dotora dis que nao devo correr o que osenhor acha..?

[@josejesus6238]

Há, tenho 46 anos e estou pouco deprimente, precisava de ouvir uma orientação dessa...

[@jaimerodrigues2532]

doutor eu problema coluna nao andava paralisia nas duas pernas caminhada tres ves ao dia voltei a andar

[@vandercilopes2002]

Tenho 71 anos meu problema na coluna bem em baixo quase no quadril

[@MariaOliveira-l8z]

Parabéns doutor uronal excelente aula estou conquistando a super saúde Deus abençoe muito

[@nairferreiragomes510]

Que bom que ti encontrei ,estou surpresa,com essa palestra

[@Daniel_Ciencias_Saude]

Tentou ser didático e simples, mais complicou absurdamente para leigos da saúde e fisiologia do exercício físico. O primeiro passo colega, é distinguir atividade física & exercício físico, depois os componentes da aptidão física e desempenho físico em saúde e performance e depois tipologia da Fibras musculares e sistemas energéticos utilizadas a cada estímulos. Não vi nenhuma recomendação aos colegas da educação física, nem tão pouco ao olhar integrado entre equipe multiprofissional. Nem a quanto tempo treina força. #FICA-DICA!

[@umdiadiferente]

Que aula de vida ❤

[@mariagracas9127]

Eu faço caminha idorginastica estava na cadeia mais a faculdade não tem mais faculdade joje amado acabou fique sem

[@elizabeththeylondossantos8156]

Meu Deus di céu, quanta sabedoria, muito obrigada, Deus continue abençoando.

[@edisoncorveto5059]

ESTOU GOSTANDO,,

[@julioxavier3160]

Excelente seu trabalho EXCELÊNCIA TEMOS QUE AGRADECER ATÉ OS ÚLTIMOS DIAS DE VIDA. DOUTOR, FELICIDADES SEMPRE. JÚLIO CÉSAR XAVIER D3 RECIFE PERNAMBUCO.

[@MarioAmaral-l9k]

Deus abençoe dr uronal o sr é luz pra nós minha vida mudou com suas palavras de vida 2023 estou mais forte que 2022 e tenho certeza que 2024 ficarei mais forte com mais saúde gratidão gratidão

[@Luizsoaresdeazevedo]

tenho 69 anos e fosso caminhada todos os dia melhorou as da coluna

[@jupiramathias5802]

Musculação

[@mariaeugenia8911]

O senhor mudou minha vida! Parabéns!!! Deus t abençoe e ilumine sempre! Gratidão!!! ❤

[@lourdescatete1656]

AQUI AS VEZES FICO. SUBO 3 ESCADAS

[@francineidesouzadealmeidaa2992]

Esqueci de falar tenho 57 anos estou com 73 kilos e fiz sirugia de mama depois de descobrir um câncer na mamã

[@lourdescatete1656]

O Gigante GOLIAS. VOU CHAMAR O DAVI

[@lourdescatete1656]

Dor no quadri e as vezes na costa e joelho tomei ontem Mioflex A

[@elianepereira4697]

Eu tenho 77 anos,meus problemas e circulação, varizes,e formigas nos pés nas mãos, e tbm tenho hemorroidas externa sem dores. 😊😊

[@anaameliabarrosdealmeidaba668]

Deus Jeová fez as pessoas para viver não para morrer

[@franciscogomesdasilva5405]

Eu tenho 71,anos tenho insônia,dores nas raticulares, ernia de disco,

[@jeronimodosanjosoliveira1070]

Bom dia e saúde para todos! Excelentes dicas.

[@valdirenemarques8118]

Eu acredito. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 esxercicios, musculação é vida!!!

[@mariarapozeiro4868]

Dr Uronal Zancan, gênio da MEDICINA INTEGRATIVA. Eterna Gratidão, aos seus infinitos talentos, porque consegui libertar-me da gordura na aorta. ❤

[@lourdescatete1656]

Não vejo a hora. Só que estou sem grana

[@fernandalbm590]

Em relação ao que foi falado da melhora da capacidade da corrida que demora poucos dias em mudar … eu vejo isso sempre acontecer quando volto a correr em poucos dias melhoro muito os tempos e fôlego. 👏🏻👏🏻 agora sei o porquê.

[@valderezalvessantos6659]

Dr. Uronal naose preocupa nem um pouco com a concordância verbal.

[@EthelMatildeCoirolo]

Muchas gracias doctor Urunal, me està ayudando a entender muchas cosas, entre ellas el efecto del ayuno, ( jejum ). Hasta pronto, porque pienso entrar en sus cursos para lograr la super salud.. Saludos. desde la Republica Oriental del Uruguay.

[@raulindaamaral7379]

Todos os exercício São muito bons para os Armínio 😊

[@nildemarialimaaraujomaria9125]

Vou voltar Hidroginastica tenho próstas joelho esquerdo 😮

[@renatoadrianoparra7492]

Muito obrigado Dr.

[@vitoriavalentina-o6l]

Eu estou com dor joelhos

[@elianepereira4697]

Que difícil, eu nao faço academia, em casa,como posso fazer?😢

[@adrianajesus1137]

Dr. Sou bariátrica não consigo fazer jejum intermitente, tirei glúten fa minha alimentação melhorei bastante, só fiz a bariátrica por conta do diabetes ja acordava com ele alto mesmo em jejum, antes de fazer a cirurgia eu conseguia fazer o jujum intermitente teve um fia que medmo fazendo jujum eu acordava com 250

[@famagardenjardinagempaisag7233]

Estilo de vida! Educação Alimentar, atividade física..., eliminei 21kg, insulina diminuiu 200% ( atividade física, educação Alimentar e Jejum)...

[@luisferreirabatista]

Obrigado Dr. Eu sigo o Dr. E continuo a seguir. Que Deus lhe abençoe sempre por essa luz que nos oferece para o bem da nossa saúde. Saúde não tem preço preço mas tem um valor incalculável. Só damos valor quando pedomo-la. Já às vezes é tarde de mais. Obrigado Dr. ❤❤❤❤❤

[@silvanaoliveirabarbosa3390]

Amo sua vitalidade, inteligencia e tudo q o senhor encina. Quero envelhecer sem ficar velha.

[@antoniosilvasantos8902]

Dotor alguma dica pra eliminar moscas volantes nos olhos?

[@joselitacordeirosampaio3678]

Ótimas informações, Dr.! Preciso aumentar minha carga na musculação.

[@lourdescatete1656]

Musculação sim eu acredito

[@angelinasa6964]

❤

[@mariaaparecidamassucci9022]

Boa tarde dr. Uronal ! eu nunca tomei nenhum remédio mas depois da pandemia tive sequelas e estou tomando remédio para Parkinson, pois constou que estou no começo ,pois sempre adiei á anos em entra na academia pois depois desse vídeo com muito reluto irei me matricular.

[@nubiaribeiro3540]

Muitíssimo obrigada ❤

[@elizabethrodriguesdecarval2960]

Boa Noite