ฟัง! ก่อนกินอาหารเสริม "กินดี ไม่ได้ดี!" ยิ่งแก่ ยิ่งหนุ่ม EP.5 ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ

"กินดี ไม่ได้ดี!" ยิ่งแก่ ยิ่งหนุ่ม EP.5 ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ

[@songphil1376]

ดูทุกคลิปของสองคุณหมอ ดีมาก สรุปแล้วกินอาหารธรรมชาติหลากหลายให้ครบทุกหมู่แล้วออกกำลังกาย นอนให้พออาหารเสริมต้องตรวจสอบก่อนใช้ ใช้เวลาชีวิตตามจังหวะพระอาทิตย์ขึ้นและตก อย่ารอให้ร่างพังแล้วถึงจะเริ่มคิดได้ จะติดตามสะสมความรู้ไปเรื่อยๆ ขอบคุณครับ

[@user-kx2sm2ln6i]

อยากให้คุณหมอ พูดเรื่องอาหารอะไรที่ทำให้ลำไส้มีจุลินทรีย์ตัวดี..เพื่อให้ระบบขับถ่ายดี ..ขอบคุณค่ะ

[@janjiranasomyon3746]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากๆนะคะ ที่มาแบ่งปันความรู้...ฟังแล้วโดนกับตัวเองมากๆค่ะ ก่อนนี้มีคนบอกว่านมวัวไม่ดี เราก็ทานแต่กาแฟใส่นมโอ้ตมิลบ้าง นมอัลมอนบ้าง มื้อเช้าก็ชอบทานง่ายเอาข้าวโอ๊ตธัญพืชทานกับนมอัลมอนด์ ทานแบบนี้มาสองปี จนผิวหนังอักเสบมีน้ำเหลืองออกมา จนติดเชื้อแบคทีเรียลามไปทั่วร่างกาย...เลยรีบตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง ปรากฎว่าแพ้ทั้งข้าวโอ้ต ทั้งอะลมอนด์เลยค่ะ ที่ทานของดีของแพงมาทั้งหมด แต่ไม่เคยรู้ว่าร่างกายตัวเองแพ้ ทานมากจนภายในร่างกายอักเสบ เข้าโรงพยาบาลรักษาทรมานอยู่หลายเดือนเลยค่ะ กว่าจะดีขึ้น 😷😷

[@kotchakornharindech2906]

สำหรับคนรักสุขภาพจริงๆ คุณหมอมาศอธิบายได้เข้าใจง่าย ฟังแล้วมีอาการแบบคุณหมอพูดเลย ต้องปรับปรุงตัวเองในทานอาหารส่วนมากทานแต่ผักผลไม้ ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านมาก ได้ความรู้ มีประโยชน์มากๆๆๆ คะ 👍

[@lovelydonut3889]

สุดยอดทุกคลิปที่เชิญคุณหมอมาศมา ขอบคุณคุณหมอที่น่ารักทั้งสองท่านนะคะ อธิบายเข้าใจง่ายมากๆพูดน่าฟัง ความรู้นี้ราคาแพงมาก ไม่อยากให้จบคลิปเลย

[@WarinPartita6]

คุณ​หมอ​มาศ​ ดีเลิศ​ประเสริฐ​ศรี​มากมาย​ครับ​ ขอบคุณ​หมอ​วี​ที่​สุด​ครับ​ (แชร์​แล้ว​ครับ)​

[@user-ql4cs4gj8i]

มาฟังย้อนหลัง เพราะมีอาการท้องอืดเมื่อทานผักเยอะ ทั้งที่ไม่เคยเป็น เพิ่งเข้าใจ ขอบคุณ คุณหมอมาศ มากค่ะ จดสาระสำคัญเอาไปใช้ได้เยอะเลย ❤❤❤❤❤

[@chairatchatchaisuriya7940]

ได้ความรู้ ความเข้าใจด้านอาหารมากเลยครับ ที่รู้มาจากการโฆษณามาเข้าใจผิดหมดเลย ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากครับ

[@dangcoppock7362]

ขอขอบคุณ คุณหมอ ทั้งสองท่าน ที่ให้ความรู้ ที่เป็นประโยชน์ส่วนตัว และ ประชาชนทั่วไป คุณหมอ วี และ ท่าน อาจารย์ คุณหมอ มาศ น่ารักมากๆ ค่า ที่ คุณหมอ มาศ พูดถึง vit D3 and K2 ดิฉัน ได้ กิน vitamins สองอย่างนี้ มา 5 ปีแล้ว ค่า ขอบคุณ คุณหมอ มาศ ที่ confirmed อีกครั้ง. ขณะนี้ คุณหมอ มาศ อยู่ ที่ Athen ท่าน อาจารย์ need to try ( Greek food ) Calamari is the best in the world in my opinion ( I used to lived in Athen with my family 15 years ago and went back for visiting twice ) but still want more Calamari lol..😂 I will keep following you in the coming days, weeks and months. ขอ กราบลา ท่าน อาจารย์ และ คุณหมอ วี สำหรับ คืนนี้ ค่า. Alabama 🇺🇸😊

[@israsongird6174]

เยี่ยมมากๆ เลยค่ะ ได้ความรู้มากเลย...ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่าน ที่กรุณานำความรู้ แบบตรงจุด สามารถนำไปปฎิบัติได้จริง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏

[@pinutchannel4040]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทั้ง 2 ท่าน

[@kullayak4058]

เข้าใจง่าย ต่อเนื่อง

[@kitchenmuay4361]

🙏ตอนนี้อาการเป็นแบบนี้เลยะค่ะ มียีสในกระเพาะ น่ากลัวมากกกก😢🙇🙇🙇

[@porntipphanupichan8083]

เป็นอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะ แก๊สในกระเพาะเยอะ หลังจากที่ซัดไฟเบอร์ไปเยอะมาก หลังๆเลยปรับแก้ กินโพรไบติคเพิ่ม และกินกระเทียมสดพร้อมอาหารทุกครั้งค่ะ

[@benjarchaiyo5999]

ฟังย้อนหลังค่ะ ขอบคุณคุณหมอวีและคุณหมอมาศ ที่มาให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องค่ะ❤

[@thanapirn90]

ชอบคุณหมอเวลาจับคู่ talk กับ อจ. มาศ มากๆ ค่ะ ได้ความรุ้ใหม่ๆ เพิ่มเยอะเลย อยากให้ทำ ep. เกี่ยวกับกลุ่มวัยทองบ้างค่ะ...ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@thanarujpuangsombut4049]

เห็นหมอวีถามว่าแล้วสรุปให้กินอะไรให้ได้ดี EP5 นี่ฟังแล้วอาจงงหน่อย ผมสรุปได้ประมาณนี้ครับ -กินปลาทะเล น้ำมันปลา เพื่อให้ได้โอเมก้า 3 แต่จะเจอปรอท -กินผัก ผลไม้ ไฟเบอร์เยอะ แต่กลายเป็นอาหารแบคทีเรียเลว -กินแคลเซียมเยอะ แต่เสี่ยงโรคเพราะ k2 d magnesium ไม่สมดุล -และน่าจะมีอีกหลายเรื่องแนวๆนี้ -**สรุปว่าให้ไปตรวจเลือด(เพราะยากที่จะนึกได้เองว่าอยู่ในสภาวะไหน)แล้วก็ทานยาฆ่าเชื้อ ปรัปอาหารเสริม อาหารหลัก EP2 อาหาร EP3 อาหารเสริม EP5 ตรวจเลือด(เพื่อมาปรัปการทานอาหารเสริม อาหารหลัก) 3 EP นี้ต่อเนื่องกัน เป็นเรื่องเดียวกัน ที่จริง EP3 พูดถึงอาหารเสริม 3 ประเภท โปรตีน/ไขมัน/เกลือแร่และวิตามินทั่วไป เหมือนจะพูดถึง resveratrol astaxantin grapeseed กลุ่มนี้น่าจะเป็นอีกประเภท อยากให้พูดเรื่องนี้ด้วย เห็นช่อง อจ.ลอย แนะนำ apiginen nmn tmg quercitin sirt6-activator resveratrol ของ donotage ผมก็ไม่รู้จะกินตามดีไหม แต่ผมตามหมอมาศน่าจะปลอดภัยกว่า

[@user-di6ih6tc9k]

ขอบคุณที่สรุปให้คะ🙏

[@zarayna19]

Lขายของ

[@Lucky-vo3hp]

ขอบคุณที่สรุปให้ ต้องเป็นD3 นะคะ ไม่ทราบเข้าใจ หรือพิมพ์ตก

[@Taaping]

โอ้โห คลิปนี้ดีมากๆๆ สุดยอดมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมาศมากๆ พูดเยอะเพระว่ารู้เยอะ และเป็นคนจริงใจหวังดีอยากให้เราได้รับารครบๆ ขอบคุณหมอวีด้วยนะคะ ที่นำเสนอเรื่องราวดีๆเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ด้วยกัน☺️🤟🏼♥️

[@VivoY-cg4we]

รายการของท่านดีมากค่ะ กราบขอบพระคุณค่ะเข้าใจดีมากค่ะ

[@user-sr4wv1dw6q]

ขอบคุณ คุณหมอทั้ง2มากค่ะ ดีมากเลยค่ะ

[@yuphaphakchomchome5312]

ขอบคุณคุณหมอวี ที่ชวนคุณหมอมาศมาให้ความรู้ เพราะถูกต้องทุกอย่าง วันนี้กระจ่างมากค่ะ เพราะเกิดขึ้นกับตัวเองมานานเกือบ 30ปีแต่หาคำตอบไม่ได้.

[@tidatida9272]

ขอบคุณคุณหมอวี ที่เชิญคุณหมอมาศมาให้ความรู้พวกเรา เป็นสิ่งที่อยากทราบมากๆและมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ คุณหมอมาศความรู้พรั่งพรูมากๆบอกแบบไม่กั๊กเลยค่ะ ใจดีมากๆเลยค่ะ

[@angkhanarattanaram9229]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2 มากๆค่ะ หมอมาศอธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ หมอวีก็ถามคำถามได้ตรงใจมากค่ะ 🙏❤

[@adipornobhasajati3617]

กรี๊ดดดด คุณหมอทั้งสองท่าน เนื้อหาดีมากๆๆๆ ติดตามตลอดค่ะ ถ้าจะไปหาคุณหมอมาศเพื่อปรึกษาไปได้ที่ไหนคะ

[@lana-vs9ux]

อยากพาลูกชายไปหาคุณหมอมาศเช่นกันค่ะ

[@vitoonnaksang5532]

ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปัน พยายามปรับการกินของตัวเอง ควบคุมน้ำหนัก และสังเกตผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นครับ

[@nuntha139]

ขอขอบคุณ คุณหมอทั้ง 2 ท่าน ที่มาให้ความรู้ที่เป็นประโยชน์มากๆ เลยค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ

[@aiinatsuk.7698]

ขอบพระคุณ​อาจารย์​หมอมาศ 🙏 ขอบพระคุณ​พี่หมอ Dr.V 🙏🙏 มากๆเลยนะคะ หนูทำงานเภสัชต้องจ่ายยาและหลายๆครั้งคนไข้มาถามหาอาหารเสริม คลิปนี้หนูขอยกให้เป็น mvp ในช่วงนี้เลยค่ะ😭👍 หนูจะนำองค์​ความรู้​ที่ได้ในคลิปนี้ไปประยุกต์ใช้​ในการจ่ายอาหารเสริม​นะคะ 🙏🙏

[@suneeassaran4353]

ขอขอบคุณ คุณหมอทั้งสองมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้ รู้จักตัวตนของตัวเองทั้งสิ้นเลยค่ะ

[@user-my6hj3hh1z]

กราบขอบพระคุณทั้งสองท่านมากๆนะคะ

[@nukankanjanapradit2380]

ตั้งตารอ คุณหมอจะพูดถึง "นมวัว" แอบผิดหวัง แต่น่าประโยชน์มากๆขอบคุณครับ

[@thatchaparnfagthong2198]

ตามฟังย้อนหลังค่ะ🙏ขอบคุณหมอมาศที่สละเวลามาliveค่ะ//หมอมาศเล่าสนุกมากๆมีทริคดีๆแทรกทุกหมวดเลยค่ะ>กินดีไม่ได้ดี สุดยอดมากๆ สะดุ้งหลายรอบเลยค่าา😅 /หนูสนใจเรืองเเบคทีเรียในลำไส้มากๆค่ะกำลังปรับlifestyleมาสักพักแต่ไม่รู้มาถูกทางมั้ย?/🙋‍♀️🙋‍♀️รอติดตามep.ถัดไป(แบคทีเรียในลำไส้&ความเครียด) 🙏🙏ขอบคุณหมอวีมากๆค่ะ พฤ.นี้ได้ฟัง2เรื่องเลย🙏😊

[@gasineejiralikitwong3768]

ขอบคุณมากค่ะ

[@watcharayin]

ชอบคุณหมอมาศเช่นกันคะ ติดตามตั้งแต่หนังสือแล้ว KZbin ห้ามพลาดทุก EP เช่นกันคะ ฟังแล้วได้ประโยชน์ความรู้หลากหลาย ฉลาดขึ้น มาปรับใช้ในชีวิตประจำได้เยอะเลยคะ รอ EP ต่อๆ ไปนะคะ FC อีกคนนึงคะ🥰

[@photorhythm]

หนังสือชื่ออะไรคะ

[@supattrachung8136]

ชอบคุณหมอทั้งสองคนมากๆคะ.อธิบายละเอียด.ได้ความรู้มากคะ.

[@anothaijivanuwong936]

อยากให้ หมอมาศ พูดตอนต่อไปตามเรื่องที่เกริ่นไว้ เรื่องความเครียด ที่หลายคนปฏิเสธว่า "ไม่เครียดๆ" ที่จริงหมอว่ามีเรื่องให้พูดมากมาย เฝ้ารอฟังเลยค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆที่ฟังสนุกและเพลินมากค่ะ

[@SeeKhaKi]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน เข้ามาฟังย้อนหลังหาความรู้ค่ะ 🙏 คุณหมอมาศอธิบายได้สนุกสนานเพลิดเพลินมากค่ะ ช่วยให้จำได้ง่ายขึ้น ฟังเพลินและได้ความรู้

[@user-kx6ol7uc1b]

รอปรับสมดุลย์ในลำไส้ค่ะ

[@ketty1172]

ฟังจากเกาะโรโดส ประเทศกรีซค่ะ

[@user-fq6bg3zb3r]

กินเจมาหลายปีได้ความรู้ในทางที่ถูกตอ้งที่เหมาะสมขอบคุณคะอ.จหมอวีและอ.จหมอมาศสุดยอดและปลี้มมากๆคะ

[@amonyadaubolkomut3765]

คุณหมอทั้งสองท่านน่ารักมากๆค่ะ ฟังคุณหมอมาศพูด อธิบายให้เข้าใจได้ชัดเจนจริงๆค่ะ เพราะบางอย่างที่ปฎิบัติกับตัวเองคิดว่าดีแล้วถูกแล้ว แต่ยังเจ็บป่วยอยู่ ยัง งงๆกับตัวเองอยู่เลยค่ะ แต่พอมาฟังคุยหมอพูด ทำให้เข้าใจและได้ความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากๆนะคะที่มาช่วยแบ่งปันความรู้ที่มีค่าให้กับทุกคนนะคะ❤❤

[@sophashoji2213]

ให้ความรู้ใด้มันส์หยด ชอบมากค่ะหมอ ดูแล้วดูอีก หลายรอบ สนุกกว่าดูละคร หลายร้อยเท่า 👍👍👍👏👏👏✅

[@thanapatboonprakarn3955]

ฟังคุณหมอแล้ว เหมือนว่า ธรรมชาติบำบัดจะดีที่สุด

[@user-tj2wn2xw9b]

คุณหมอพูดมา ถูกหมดเลยค่ะ เวลาทานขนมปังชอบท้องอืดแน่นจุกคะ เคยทานอาหารเสริมยี่ห้อดังหมดเงินไปเยอะแต่ก็กินดีไม่ได้ดีค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

[@niradagarrett9858]

มาฟังย้อนหลังนะคะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอวี คุณหมอมาศ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ✨🙏🙏🙏✨💕

[@user-ih8bx3by2t]

มีปัญหาการย่อยมากค่ะ มีลมแก๊สเต็มท้อง อึดอัดจนนอนไม่ได้ กินผักเยอะก้อเป็น กินเนื้อสัตว์ก้อเป็น กินยาช่วยย่อยก้อไปลดกรดในกระเพาะอีก ควรจะกินอะไรหรือแก้อย่างไรค่ะ

[@lana-vs9ux]

ลูกชายก้อเหมือนกันค่ะ ลมเยอะจนนอนหลับไม่สนิท แก้ไขมาหลายอย่าง หาหมอก้อเยอะ ไม่ดีขึ้นค่ะ

[@Eurang_4289]

ทุเรียนน้ำกะทิ ร้ายก๋วยเตี๋ยวไก่วัดจันทน์(ป้าล้อม)อร่อยมากกกกกเลยค่ะ😁

[@user-kb9qc8mi3h]

กินผักแล้วท้องอืดมีแต่ลมจริงๆ เลยค่ะ ท้องป่องลมแน่นไปหมด อ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง ไปหาหมอไม่เคยได้ยาที่ถูกกับที่เราเป็นเลย ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

[@usana339]

ขอบคุณมากๆครับ.........

[@warasree4074]

ขออนุญาตปรึกษาค่ะ พอดีรู้จักกับพี่คนนึงเค้าบอกว่าร่างกายเค้าเอนไซม์ไม่ค่อยพอ ดังนั้นเวลาทานอาหาร เค้าจะทานผักผลไม้ลงไปก่อนแล้วค่อยทานข้าวตามอ่ะค่ะ เค้าบอกว่ามันช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้น เป็นโปรไบโอติกที่ดี เรารู้สึกแปลกๆ อันนี้มันได้ผลจริงหรือเปล่าคะ โดยส่วนตัวแค่รู้สึกว่า ถ้าทานติดๆกันเข้าไป มันก็ลงไปในกระเพาะเหมือนกัน กับทานรวมๆกันทีเดียวแบบนี้มันจะได้ผลต่างกันหรือเปล่าคะ

[@user-hl2sc3kz3i]

ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ แชร์แล้วนะคะ

[@user-iz3hw5jr3z]

เมื่อวานฟังไม่จบ วันนี้ต้องมาฟังต่อจนจบ โชคดีและคุ้มค่ามากค่ะที่ได้ฟังคุณหมอทั้งสองท่าน ขอบคุณมากๆอีกครั้งนะคะ

[@user-fq6bg3zb3r]

สุดยอดเลยคะอ.จหมอทั้งสองทานคะฟังหลายครั้งแล้วนยังปิติกับผู้รู้คะเรี่องนี้ตอ้งแชร์ถึงครั้งคะ

[@nuttachaitechajiragul2551]

ฟังเพลินเเละได้ความรู้มาก เห็นที่มาที่ไปชัดเจน ว่าทุกอย่างเชื่อมโยงกัน รอชมตอนต่อไปครับ เพราะเรื่องกินเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินว่าถ้าอยากสุขภาพดีต้อง 1 2 3 4 5 ตามที่เราเคยได้ยินกันมาบ่อยๆ เเต่ส่วนใหญ่มักไม่เข้าใจหรือจินตนาการความเชื่อมโยงไม่ออกว่า เเล้วทำแบบนั้นแบบนี้นี้มันส่งผลดียังไงต่อร่างกาย เลยไม่อิน หรืออินกันได้ไม่นาน ในการดูเเลตัวเองในระยะยาว

[@user-ow8os3ti7r]

ขอบพระคุณ คุณหมอ 2 ท่านมากๆค่ะขอคุณพระคุ้มครองคุณหมอค่ะ สาธุค่ะ

[@Krunongkruthai]

เทปนี้กลับมาฟัง3ครั้งแล้วค่ะ​ ขอบคุณ​คุณหมอทั้ง2ท่านมากฟังแล้วอ๋อๆๆๆๆเลยค่ะ​ ขอบคุณๆๆๆๆๆๆๆๆ

[@meimeisumita5905]

เพราะว่าได้ฟังอาจารย์มาศ เมือวานได้เปลี่ยนวิธีการปรุงปลาแซมมอน เมื่่อก่อนจะทอดไฟแรงใส่ขมิ้นและน้ำปลา แต่มื้อนี้ แค่ใช้ความร้อนและน้ำพอที่จะทำให้ปลาสุกและปรุ่งเป็นลาบ อร่อยมากค่ะ ขอบคุณอาจารย์ทั้งสองท่าน

[@user-ey2vw4lg4w]

ละเอียดมากเลยค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ตอนนี้ทานโปรไบโอติกจากชาหมักอยู่ค่ะ ทำเองด้วยประหยัดมากเลยค่ะ

[@suthidapraneechai6469]

ขอบคุณคุณหมอมาศ มากๆเลยค่ะ ป้าได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยค่ะ เรื่องไฟเบอร์ และขอบคุณคุณหมอ วี มากๆเช่นกันค่ะ

[@tantipwongsin8381]

ดูคลิปแล้วเพิ่มความเข้าใจในดารกินที่มีคุณภาพมากขึ้น ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านนะคะ....จองรอบต่อไปด้วยนะคะ

[@chomkwanpawanna2084]

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมาก ๆ เลยค่ะ เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ ขอเรียนสอบถามเรื่องธาตุเหล็ก คนที่บริจาคโลหิตสามารถกินธาตุเหล็กที่ได้รับมาได้ตามคำแนะนำข้างซองได้เลยใช่ไหมคะ ขอบพระคุณค่ะ

[@Lucky-vo3hp]

ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ค่ะ เเค่นอนพักผ่อนให้มากๆ ทานเนื้อสัตว์ โปรตีน ไขมันดี เดี๋ยวร่างกายสร้างขึ้นมาใหม่ จากประสบการณ์ ที่บริจาคเลือด มาตลอดค่ะ ไม่เคยทาน

[@sirich426]

ตาม อ.มาศ มาครบทุกคลิปเลยค่ะ ส่งให้เพื่อนไปดูด้วยค่ะ

[@Pat_Nu]

ชอบมาก ได้ความรู้มากเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย เห็นภาพชัดเจนค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ

[@user-cp1vm6zv6w]

ขอบพระคุณ คุณหมอทั้ง2 นะคะ ได้สาระมากมาย สาธุ อนุโมทนาบุญค่ะ สุขภาพแข็งแรงทั้ง2ท่านนะคะ

[@user-sm4jq9hl8e]

ชอบๆๆ

[@joynoree2563]

อธิบายดีมากค่ะคุณหมอ. ขอบคุณมากค่ะ

[@OppoOppo-pw8in]

ฟังอาจารย์คุยกันได้ทั้งความรู้และการผ่อนคลาย ฟังเพลินเลยครับ อาจารย์หาเวลามาบ่อยๆนะครับ

[@user-im1qg2jb7y]

กด 1 รอเลยค่ะ อยากฟังเรื่องอาหารโปรไบโอติกมากๆ เพราะมีปัญหาจุกเสียดแน่นท้อง และกรดเกิน อยากขอคำแนะนำในการทานอาหารเพื่อลดอาการเหล่านี้

[@user-ey2vw4lg4w]

โปรไบโอติกมีในโยเกิร์ต น้ำข้าวหม่า เทมเป้ ถั่วเน่า น้ำหมักเอนไซม์ น้ำคอมบูชา น้ำแอบเปิ้นไซเดอร์ค่ะ

[@user-jt4qv9uu3r]

คุณหมอ เก่งมาก......จริง........ขอบคุณครับ

[@amornykub]

ขอบคุณครับคุณหมอ ได้ความรู้มากครับ

[@duangjaisupcharoen3014]

ขอบคุณ​คุณ​หมอทั้งสองท่านมากค่ะที่นำความรู้ดีๆให้ทราบเพื่อนำไปใช้ได้จริงในชีวิตค่ะ

[@AminaNat]

รอฟังค่ะคุณหมอ อยากส่งให้คุณพ่อคุณแม่ฟังด้วยค่ะ

[@rungm4103]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ

[@wichudachomdee5489]

ติดตามหมอมาศ มานานแล้วค่ะ ได้ใช้ความรู้ที่หมอมาศสอนมาสิบปีแล้ว CDหมอมาศ ยังอยู่เลยค่ะ

[@wrrfgg1846]

ชัดดีจังค่ะ

[@sooksantvilenius4188]

รอดูคุณหมอมาศทุกคลิบค่ะ

[@lovelydonut3889]

ขอบคุณที่เชิญคุณหมอมาศมาอีกนะคะ

[@supawadeesuebsai]

ติดเเล้วรู้ไหมค่ะ ...ฟังสนุกได้ประโยชน์มาก

[@aomaomsupa1353]

อาจารย์มาส อธิบายได้น่ารัก น่าฟังมากค่ะ fc ค่ะ

[@hisukkasemhathai8599]

ได้สุขภาพ​แบบเพลิน น่าติดตามค่ะ

[@freynorthernlight1570]

ดูย้อนหลังค่ะอาจารย์

[@noppawanchan2089]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะ มาดูย้อนหลังค่ะ เป็นความรู้ดีมากเลยค่ะ ชอบฟังค่ะเข้าใจง่าย

[@user-fr1qw4tv1e]

ขอบคุณ คุณหมอมาศมากค่ะ หนูเป็นเลยกินแกงเลียงผัก คั่วผักเยอะๆท้องอืดมากเลยค่ะ ตามมาด้วยท้องเสีย กำลังหาความรู้อยู่เลย ไม่พบจากที่ไหนเลย มาพบคำตอบจากคุณหมอ

[@user-xg5dd9ql4f]

สวัสดีคะ คุณหมอ&เพื่อนๆ ขอบคุณนะคะ ที่ให้ความรู้

[@chinchine1177]

1 ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านมากคะ

[@6luefinapps317]

รอฟังเรื่องความเครียดครับ ติดตามๆ

[@moopink1]

ฟังเพลินเข้าใจง่าย รอๆๆค่ะ

[@lekfreshy7589]

ขอบคุณทั้ง2ท่านมากๆคะ

[@user-ju1zi1kd6h]

ชอบหมอ มาศ พูดมากค่ะ

[@user-zm9dd8if9c]

สวัสดีค่ะทั้ง 2 ท่าน ฟังย้อนหลังค่ะ

[@lukkananeelapan5883]

ขอบคุณ​คุณ​หมอ​ทั้งสองท่านสำหรับข้อมูล​ดีๆค่ะ รอชมตอนต่อไป​ค่า

[@twinszaaachannel3796]

ขอบคุณความรุ้ครับ สรุปผมต้องกินยาคุ้2~3วันครั้งและทานผักผลไม่1กำมือต่อวัน

[@puttipornpitan8158]

🙏ขอบคุณค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน🌹👨👴👍

[@prapatsornkrit3131]

ตีตั๋วรอฟัง ทั้งสองเรื่องค่ะ ภาวะเครียด และ micro biome น่าสนใจมากค่ะ😊

[@bunoumbunoum1572]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทั้งสอง ได้ความรู้ที่มีประโยชน์มาก อยากเรียนถามคุณหมอว่า จะซื้อวิตามินตับปลา ยี่ห้อไหนดีมีประโยชน์ไม่มีสารปรอดตกค้าง ดิฉันเคยฟังคุณฟูจิ ไลนสด เมื่อคืนนี้พูดถึงวิตามินตับปลา ว่าอาจมีสารตกค้างเป็นพิษ แกก็เลยแนะนำให้ซื้อของยี่ปุ่น แต่ราคา1500บาท เลยยังไม่กล้าตัดสินใจซื้อ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

[@yeawpornpimol7506]

สำหรับดิฉันไม่มีความเชื่อเรื่องการกินอาหารเสริมแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งๆที่อยู่ในประเทศที่มีวิตามินขายเยอะ.ในไทยแม้แต่หมอยังแนะนำวิตามินเสริมด้วย..อีกอย่างดิฉันเจาะเลือดแล้วไม่ได้ขาดอะไร..และดิฉันเข้าใจว่าร่างกายต้องกินให้balanceค่ะ

[@user-mr8fp6lo6g]

ทำข้าวหมากทานเองเลยค่ะทานใด้วันละ 3 ช้อนค่ะ👍👍👍👍👍👍

[@somepoplimchengta2381]

ดูๆแล้ว หมอน้อง ดูดีกว่าหมอพี่ หมอน้องดู ฟิตและสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง แต่หมอพี่ดูสำอางเบียดไปทางสวยหรือเอียงไปทางเสริมสวย คล้ายๆคลินิกเสริมความงาม เจตนาดีไม่ได้ดราม่า แล้วแต่คนชอบแบบไหน comment หลากหลาย +/-

[@nekopokopekoable]

อธิบายเห็นภาพมากค่ะ ขอบคุณมากๆเป็นประโยชน์มากค่ะ

[@user-hq6ge6hc7j]

สุดยอดค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@suwannajitman8741]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน รอติดตามหัวข้อต่อๆไปนะค่ะ

[@cpnnanemoth2217]

อยากฟัง คุณหมอวี คุยกับคุณหมอมาศเกี่ยวกับอาหารผิวเพราะผิวแห้งมากค่ะ อยากผิวออร่า ขอบคุณค่ะ แล้วก็วิธีแก้อาการ dehydrate ค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@yannaratcouchman440]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะ ได้ความรู้มากค่ะ

[@nichap.539]

คุณหมอคุยสนุกมากค่ะ

[@Hnuhri]

❤ขอบคุณ คุณหมอ2ท่าน มาก🙏🙏🙏ค่ะ ดีมากค่ะ 1