الميكسات الممنوعة تماما في الاكل, اوعي تخلطهم علي بعض

للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#diet #intermittentfasting

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

0:30 مفيش حاجة اسمها دايت معتدل 1:20 ينفع ادمج اكتر من نوع بروتين علي بعض؟ 2:45 خلط النشويات والبروتين 5:00 ميكس دهون ونشويات وبروتين 10:00 اهمية التغذية مع الرياضة 12:09 ميكس البروتين والدهون 13:28 ملخص الفيديو 🌹

[@rony6576]

المتكممين يادكتور احنا شريحه كبيره جدا وللاسف في ناس كتيره عندها مقاومه انسولين

[@osamasalem8932]

اتعلمت منك حاجات كتير. عملتيلي تغيير ممتاز في الثقافة الغذائية

[@ziadakram2682]

بس صعب اوي اننا نفصل البروتين الحيواني و النباتي من بعض فهيبقي صعب اوي 😂

[@hendkhalil7129]

Thank you for your beneficial videos 🙏🏻 Can I mix pre made meals ( like Jenny Craig prepackaged) with the intermittent fasting ? And do this meals healthy?

[@hazarhazar836]

ربنا يحفظك يا أحلى دكتورة

[@dryaserabdelaziz]

🙏 شكرا جدا يا دكتورة الفيديو ده عملاق وكويس ان حضرتك عملتي الفيديو ده بالتفصيل لان الناس كانت بتسمع من الاطباء موضوع عدم خلط الدهون مع النشويات بدون ما حد فيهم يوضح ويقول السبب والناس كانت بتخاف وبتمنع علي الاطلاق ودخلوا بقي في حوار فصل المغذيات وان مفروض اكل كل عنصر لوحده. الفيديو حط النقاط علي الحروف وان فيه فرق بين المكسات الصحية والغير صحية مش كله زي بعضه

[@souadcan1843]

وانت كمان احسن دكتور بتعطينا معلومات قييمة غيرت حياتنا للاحسن

[@drahmedel-shahed2135]

جزاكم الله خيرا جميعا يا دكتور

[@محمودنزيه-ي5ض]

دايما كل فيديو في معلومات جديدة شكرا دكتورة وعد

[@mrmrfesal977]

وحضرتك دكتور جمييل

[@mrmrfesal977]

ربنا يباركلكم كل دكتور مجتهد وعنده ضمير

[@amira1712]

فيديو عن تساقط الشعر مع الكيتو والصيام

[@byryllev8751]

ياربي قسم سعاده وراحه نفسيه هالبنيه احبك اختك من السعوديه🇸🇦

[@user-hp6vv3wi8q]

وانا اكثر اعجابا فيها. اختك من السعوديه

[@h_m12300]

🤍

[@katka19811]

اتعلمت انجليزي من وراكِ ههههه كل شوية اترجم كلمة. Nutrition: تغذية Benefit: منفعة وووو الخ ....😊🙏🏻

[@dramafut6503]

ياريت فيديو عن الناس اللى وصلت وزن مثالى واقل كمان ولسة عندها دهون موضوعية اية الحل الموضوع صعب وبيجيب اكتئاب ونرجع نزيد تانى

[@souadcan1843]

الدهون الموضعية حلها الرياضة

[@sihamouahabi4390]

مهتمة

[@dodocat8458]

يا دكتور واللي عاوز يحمل مينفعش تلعب رياضه هتحمل اذاي

[@mervatibraheim4911]

ياريت فيديو عن الناس اللي وصلت وزن مثالي واقل كمان ولسة عندها دهون في البطن

[@dinagadallah2146]

فعلا ياريت. انا نفس المشكله

[@taherelsha3er983]

بحبك يا وعد .. أنا دببلوما تغذية و موافقك علي كل نقطة قولتيها .. أنا 50 سنة و طولي 185 ووزني 85 .. بقالي 10 سنين كده 💓💓💓

[@مصطفيصادق-غ4م]

الحمد لله ١٢ كيلو ٤٥ يوم صيام متقطع وجبة وحدة بروتين وزنى ٥/١١ كان ١٠٧ ك و الان ٩٥ ك اللهم لك الحمد

[@fatmamostafa6188]

دكتور وعد مش عارفه ممكن تساعدينى او لا بس انا كنت محتاجه اعرف حضرتك عملتى شيفت للكارير ازاى يعنى قدرتى تتخصصى تغذيه وانتى خريجة طب أسنان ازاى انا حاليا بدرس فى كلية التمريض سنه تالته بس بسبب حضرتك حبيت التغذية جدا وحابه انى اتخصص فيها وامشى على نهجك واقدر اساعد الناس زيك بس مش عارفه ابدا ازاى انا بسمع فيديوز كتير وبحاول اقرا عنها كتير بس انا عايزه اعرف اخد التخصص والشهادة ازاى اتمنى جدا حضرتك تجاوبى عليا عشان أنا اكيد مش هقدر احول علاج طبيعي عشان التنسيق بس لو فيه وسيله تانيه اقدر اتخصص بيها اتمنى تنصحينى جدا ❤️

[@Larastyle]

انا لما بقيت بتكلم فالتغذيه الناس بقت تقولي انت قلبتى علي دكتور وعد ليه كده 😂😂😂 انا بحبك جدا و حقيقي انتى غيرتيلي فكرتى عن التغذيه تماما ♥️

[@امنرجس-ي2ز]

انتي ابداع حريمه ضاع عمري جنت اتمنى اعرفج قبل ١٠ سنوات ربي يوفقج

[@madonnazareef2114]

نفسى تعمليلنا ڤيديو عن ناكل ايه فى الصيام بتاعنا كمسيحين .. انا اتفرجت على ڤيديو البقوليات ممكن تقوليلنا ناكل ايه نقلل الضرر

[@waytodream1822]

اعملى فيديو عن ميكسات الأكل لزيادة امتصاص المعادن

[@dodomohamed4077]

بااااااااموت فيكي، الفيديوهات بتاعتك لازم اصحي عليها وانام عليها..... من اكتر الدكاترة اللي باحترمهم برغم صغر سنك يااااارب اشوف بناتي زيك ♥

[@romaroma2777]

يا ريت يا دكتورة وعد تتكلمى عن الرجيم ومرضى السرطان اللى خلصوا علاج ودلوقتى ماشين على دواء هرمون لمدة خمس سنوات

[@Nodoj-Podcasts]

دكتور ...ممكن تتكلمي عن الرز والشوفان ...والطريقة الأفضل لأكلهم؟!

[@hebahouzaien]

دكتورة وعد - ممكن تعملي حلقة عن المكملات و ايه اللي ينفع يتاخد مع أيه و ايه اللي ما ينفعش يتاخد مع بعض - افتكر ناس كتير هتستفيد- يعني مثلا لو انا عندي حديد و فيتامين سي و دي و زينك و بي ١٢ و زيت السمك و بيوتن و فوليك و ايه اللي ينفع يتاخد على معده فاضيه و أيه اللي لازم يتاخد مع أكل؟؟

[@monamahmoud3601]

عايزه تكلمني عن خمول الغده الدرقيه

[@fatenmohamed9156]

من فضلك فيديو عن حاجتين الصيام المتقطع مع الأنيميا .. شرب الماء الزيادة

[@rony6576]

انا سمعت الفيديو بس سؤالي لحضرتك هو خلط البروتين مع الدهون لازم اعتمد فيه علي دهون البروتين فقط ولا ممكن لو البروتين ده قليل الدسم اني مثلا احمره في قطعه ذبده صغيره ولا كده انا بخرج عن النظام السليم للحفاظ علي مستوي الانسولين

[@abeerabosennah2140]

دكتوره وعد انا خايفه اعمل كيتو مع اني مقتنعه بيه لأن ناس كتير اعرفهم من اللي عملوا كيتو كلهم اشتكوا من ان الشعر بيبقى خفيف وبيخف جداً بسبب الكيتو 🥲 ارجو تعمليلنا فيديو عن الموضوع ده بليز

[@samsoma8721]

بالعكس انا افضل كتيييييير وتحاليلي وسوناري ظبط جدا بس باخد مكملات d c b12 وكروميوم والكارنتين وماغسيوم بجد تحفة وشعري رغم اني غيرت عملت صبغة بتاثر جامد ع شعري الا ان شعري عامل شعر كتير جديد انا واخدة بالي

[@omimasaid5539]

د وعد حبيبتي ارجوكي هل ممكن نجمع بروتين نباتي ذي العدس مع نشويات الكشري المصري مسموح مع الصيام المتقطع ولو كارب ولو كل فتره طويله شهور مثلآ من نفسنا هنتظر ردك حضرتك نعمه من ربنا علينا

[@sarahsuhail4888]

هو طبيعي اني انا صرت مابعرف اشتغل الا وانا حاطه سماعاتي وعم اسمع لڤديوهاتك وكتير مرات بكرر الڤديو اكتر من مره قد ما هو ممتع ومفيد واسلوبك وشرحك وطريقتك بإعطاء المعلومات كتير لزيزه وبتفتح النفس عن جد دكتور الله لايحرمنا منك وربنا يجعل كل هالتعب بميزان حسناتك يارب ويسعدك 💜💜💜💜

[@dinaibrahim2024]

اه والله كلامها جميل ومفيد وحتى نبرة صوتها مريحة للاصحاب

[@marianneadeeb8171]

ايه علامات مقاومه الانسولين للاطفال؟ والميكسات الطبيعتها فيها ال ٣ عناصر (بروتين وكارب ودهون) زى بذور الشيا والسودانى والمكسرات وحاجات تانيه دول برضو غلط ؟

[@raniamortada8343]

طب لوسمحتى حبيبتى لو طبق الميكس فيه عبارة عن أرز ،، وقطعة لحمة ،، وخضار و،، سلطة وركزى على الخضار دى لأنى بحبه يكون مع الرز واللحمة هيكون صح ولا إيه أرجوكى تردى لو سمحتى بعد إذنك يادكتور وعد وبالمناسبة إنتى لذيذة جداً وأسلوبك راقى حتى لو كان اللى بتقوليه صعب التنفيذ وبتصدم لما بسمعه لكن عارفة فى الآخر إن كلامك صح وأنا فعلاً بحاول أقرب للصح اللى بتقوليه على قد ما أقدر عشان وأنا بخس أتعود إنى أحافظ على صحتى 🌷🌷

[@lokhan6504]

دكتور طب خلط البيض مع المشروم او البيض مع الاڤوكادو.... ده كده فيه مشكله ولا إيه ؟

[@أحبحياتيوهذاهوفني-س1ظ]

اليوم 🙄 اكلت لحمة مطبوخة بالفرن.. مع طبق حمص.. وطول اليوم وانا معجبة بطعمهم على بعض.. يعني بالآخر طلعو بروتين حيواني على بروتين نباتي.. انا فهمت صح ولا شو 😥😥..

[@emaneman4467]

‏السلام عليكم شكرا على النصائح المقدمة ولكن يا ريت يكون فيه جدول توضحين فيه نوع الطعام الذي يصلح أن يخلط مع اطعمه أخرى والذي لا يصلح أن يخلط مع اطعمه أخرى ثانية ‏بشكل واضح

[@asmaaahmed1587]

ماشاء الله عليكي ربنا يجزيكي خير الجزاء نفس مدرسة د.كريم علي قناة فكر تاني

[@أكاديميهالعلا]

نفس مدرسه كريم على بالحرف شابو ليكى

[@nohasaiid6300]

دكتور وعد انا صيلانية وعايشة فمصر وماشية كيتو وطبعا هيجربوا فينا مصل الكورونا .. وخايفة من response الجسم للمصل مع الكيتو .. ياريت لو عندك اى معلومات 🙏

[@nisrzaky4147]

عاوزة اسأل حضرتك انا ماشيه صيام متقطع اقل حاجه 16 ساعه وساعات اكتر وقاطعه نشويات وسكريات خالص وعاجبني اوي الكيتو دايت بس انا عندي التهاب مراره ممكن اخري اخد معلقة زبده هل كده هحرق ولا لا وهل لازم ازود الدهون انا كده بشبع جدا ومش بحس بأي جوع

[@marwaebrahem3426]

دكتور وعد لو سمحتى ممكن أكل خبز الطحينة مع أى نوع بروتين عادى ؟ (خبز مصنوع من طحينة السمسم و زيت الزيتون و البيض)أرجوكى لو ينفع اعملى لايك ع الكومنت و أنا هفهم 🌸

[@asmaa.abdalla1033]

بعد إذنك دكتور وعد ⁦❤️⁩ ممكن فيديو عن مقاومة الإنسولين عند الأطفال وياريت كمان فيديو للأطفال اللى عندهم سكر نوع أول ..جزاك الله خيرا

[@HASSANH-e9t]

انا مو عنصري بس بصراحة كل ما تكون سيدة الي عم تحكي بعرف مياعة اما انتي ربي يبارك فيكي عم تحكي علم وجدية كل الاحترام والتقدير

[@judij8073]

لو سمحتي ممكن تعملي فيديو عن تغذية المراهقين اللي عندهم زيادة فالوزن؟

[@دكتورمحمدعبدالعظيممحمود]

السلام عليكم الدكتوره العزيزه وعد من فضلك محتاج رأيك ضروري بعد ٣ شهور كيتو السكر التراكمي ٥ بعد ماكان ٧ ولكن الكلسترول والدهون الثلاثيه والدهون الضاره أصبحت عاليه وهي كانت عندي تمام

[@Pharmacist785]

دكتور بليز اتكلمي عن سكر الحمل للام اللي دخلت الحمل وعندها مقاومه انسولين وكمان عندها سمنه وازاي تتخلص من دا بعد الولاده الموضوع دا مهم جدا ❤️❤️❤️❤️❤️

[@saharmohamed8250]

لو سمحتى يا دكتوره انا بحب العدس بالسمنه البلدي هل دى صح ولا غلط 🤔 ياريت حضرتك تردي عليه ضروري وشكرا يا احلي دكتوره❤️

[@fadlelmasrawy4648]

جسب فهمى لكلام الدكتوره وعد عدم خلط بروتين حيوانى مع بروتين نباتى وطبعا العدس بروتين نباتى فى حين ان السمن من الدهون وليس بروتين حيوانى

[@mervatibraheim4911]

ياريت فيديو عن الناس اللي وصلت للوزن المثالي واقل كمان ولسة عندها دهون في البطن نعمل ايه لان الوحد وصل لحالة من الاكتئاب

[@عطرالغاردينيا-س9غ]

نفس الحالة الي عندي 😏

[@emansafi5784]

وأنا كمان

[@فيديوهاتمتنوعة-م2س]

في فيديوهات للدكتور بتشرح سبب البطن وقالت سببها هرمون انسولين وهرمون كرتزون ولازم تعملي رياضة مقاومة

[@nissoumaalem7662]

نفس الحالة بوليميا تتبعها اكتئاب حاد 😥😥

[@najmer813]

شكرا الفيديو مفيد جدا لكن نتمنى أن تحكي المصطلحات الأجنبية بالعربي أو اشرحي معناها

[@mohamedhassen9954]

انا بدأت من خمس أيام،سن٥١،سكر صايم٨ساعات٢١٠،تراكمى١٠،ف.د٢١،طول١٨٣،وزن١١٥،من اول النظام بطلت كربو نهائيا،بس ملحوظة واحد سكر بني، ونصف رغيف سن كل يومين،

[@eideid4300]

يادكتوره من 6شهور منعت النشويات تماما السكر التركمي 5.5 بس يوميا اخر النهار اكل فول سودني وانا ماشي علي نظام الصيام المتقطع يعني فطار الساعه 11 ص والغداء 5 مساء كده كويس

[@الاءاحمدالقبيسي]

صعب جدا الأكل يكون فيه كارب بدون دهون كيف انجهز الزر مثلا .. بالنسبة ل ربات البيوت اللي بيحاولو يستصلحوا من اكل البيت شو يعملو خصوصا لو بدنا نعمل صيام بوجبتين

[@مصطفىشلبي-ظ5ج]

شكرا لحضرتك هو ماينفعش اكل حاجات محمره ونشويات في نفس الوجبه ولا اليوم اللي هااكل حاجات محمره ماينفعش نشويا ت خالص انا مش بلعب اي نوع من الرياضه

[@mghhsa]

يا وعد يا بنتي ممكن تقوليلي زيت جوز الهند مفيد ولا ضار لاني احترت ابحاث بتقول ده حاجة عظيمة وابحاث بتقول ده ضار وكارثي. ممكن تعرفيني اذا تكرمتي يا بنتي

[@esraamustafa1515]

ياريت لو تنازلى فديو الواجبات اليومية الى بتكليها

[@مصطفيمصطفي-ح3ذ4ع]

الحمد لله رب العالمين اتعودت خلاص واستغنيت عن السكر والعيش وبقيت شبه مش باكول نشا الا كل فين وفين وحضرتك كنتي سبب من الأسباب بحب اتابعك جدا ادتيني طاقه ايجابيه وكل مابسمع ليكي فيديو بتعلم اكتر

[@emalshahid8944]

ممكن حلقة عن انسلون الاطفال والرينج الطبيعي لفحص لسكر لطفلة عمرها ١١ سنة شو الوقت الذي يجب ان انتبه له واديش الوزن الطبيعي لعمر ١١ وطول ١٤٧

[@abeeryounis93]

هل صحيح انوا الاوماد او الصبام المتقطع لاكتر من ٢٠ ساعة للبنات مش منيح وممكن يلخبط الهرمونات بليز اعمليلنا فيديو عنه

[@mariammahmoud9389]

ايوه صحيح، بيحصل خلل في الهرمونات و بيأثر علي الدورة الشهرية

[@abeeryounis93]

@@mariammahmoud9389 في ناس بتقول العكس، نسمع كلام مين؟

[@Rem9595]

@@abeeryounis93 جربي بس عموما كل الدكاترة البروفشنال قالوا احسن شي للبنات ١٦-١٨ ساعة لأن هرموناتنا مختلفة

[@rashamhamad1977]

@@mariammahmoud9389 ايوة انا صار عندي هبوط بالكتلة العظلية مع العلم انا متعودة عالصيام

[@yonaha2687]

اي مرره يضر ومش صحي

[@lamraniamineleila4527]

اغلى تحية لك من المغرب يا احسن دكتورة شكرا لك على المجهودات التي تبدليها من اجل التوعية الصحية

[@منصورمحمداحمدشكلول]

لو أكلت بيض مقلي بالزيت الزيتون يبقى صحي ولا ايه وايه رأيك في السمن ألي بيتباع على أساس انه صحي مش مهدرج زي سمن روابي هل هو صحي ولا ماينفع نستخدمه تبوظ الصيام المتقطع يا ريت الرد ضروري

[@يومياتيبكلبساطة-ز8ف]

طبعا مهدرج تاكلي سمنة بلدي او زبده بلدي طبيعي او زيت زيتون دول بس المسموح

[@emanadel3475]

سلام عليكم دكتورة ممكن تترجمى كلامك بالعربى عشان نقدر نستفيد من شرحك الجميل

[@meropa5861]

هى بترجم والله

[@محمودنزيه-ي5ض]

كل فيديو فيه حاجة جديدة ومفيدة كعادتك شكرا دكتورة وعد

[@Abdo-of3fg]

دكتور وعد بدي اسألك هل دقيق الحمص مسموح في نظام اللوكارب ارجوك ردي علي سؤالي

[@جيهان-ذ1ش]

لك الفضل بعد الله فى تغيير حباتى للافضل اشكرك اشكرك اشكرك

[@zeinabsadek636]

شكرا دكتور وعد أنا نظامي ف الاكل اتغير خالص الفضل لله ثم ليكي والله بتفيدينا جدا ولسه كونت بفكر ف الكلام ده

[@mayosman89]

نواتج أيض البروتينات مع الكارب مواد بتعلي الأكسدة في الجسم لذلك يفضل أكل البروتينات مع الخضروات لإحتواء الخضروات علي انزيمات تساعد علي الهضم والكاربوهيدرات مع الخضروات

[@dodocat8458]

دكتور انا عاوزه اعرف ميكس السمسم مع الجوز هند ده مع الللوكارب صح ولا غلط ارجو الرد انا خسيت على نصايحك ومتبعلكي من ٨ شهور خسيت ١٧ كيلو مش عاوزه اتخن تاني عاوزه اخس ٥ كيلو كمان

[@sayedhassan5098]

فضلا وليس امرا الرجاء الدعاء لي بالشفاء لاني مريض قلب وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم

[@mohammadkhalil3265]

احسن شخص يشرح عن التغذية ، شكرا من القلب دكتورة

[@Darkness-yx6fu]

معلومات قيمة كالعاظة... الدكتور محمد الفايد قد تحظث او ظائنا يتحدث عن تجانس الأغذية منذ سنوات و سؤالي هو ماذا عن الفواكه و بعض الهضر؟؟ أريد أن أعرف إذا كانت هناك دراسات جديدة حولها

[@منارانتمالروعةشكرالابداعاتكمعس]

انت جميلة ورائعة و ولطيفة شكرا لك

[@daliaalraey2947]

نفسي ترودي علي سؤالي دا يادكتور.. بطاطس صوابع بمعلقه زيت زيتون في الايرفراير دا ميكس غلط؟

[@hadeer9952]

إنتِ كنز حقيقي ❤️

[@bassentfisal]

سؤال بعد اذنك لو تسمحي اتكلمتي عن الميكس ما بين البروتين الحيواني والنباتي زي الفول بالزبدة ... طيب هل ده ينطبق ع زيت الزيتون باعتبار مصدره نباتي فيفضل لا يخلط مع اي شيء حيواني ولا ده مش بنعتبره مصدر للبروتين ؟ يعني ميكسات زي فول بزيت الزيتون ده تمام ، البيض بالزبدة ده تمام ، طبخ البروتينات الحيوانية زي اللحوم والدجاج و الاسماك بزيت الزيتون ده كويس او لأ ؟

[@ياسمينةوبنفسج]

نقدر ناكل بيض اومليت بالفطر والجبنة 😅🤞🏻 يبقى 3 نوع بروتين ينفع !؟ ولو اكلت معهم ملعقة حمص بالطحينة اللي هو المسبحة ينفع كدا برضو ولا دا بقا بروتين وبروتين بقول اللي هو الحمص

[@amalibrahim5651]

ممكن تعملى حلقه عن تغذيه الاطفال اللى عندهم مقاومه انسولين

[@memom8197]

السلام عليكم ازيك يا دكتور يارييييت تعمليلنا توبيك يتكلم عن يوم كامل فطار غدا عشا لصحاب مقاومة الانسولين وبدايل للعيش او الخبز لانى بجد اوقات مش بلاقى حاجه اكلها اصلا 😭 واحسن وقت للجلوكفاج وهل ممكن يهبطنى بم انى مانعه سكريات خالص

[@mazenmasoud4983]

م

[@mazenmasoud4983]

م

[@mazenmasoud4983]

ياريت الدكتور تعملنا كده فعلااا

[@saharsarhan]

ممكن من فضل حضرتك تناول شوربه الحمص مع قطعه من اللحم او الدجاج بمعنى بروتين نباتى وحيوانى معا

[@wardecell5691]

طيب فرضا الواحد اكل اي شي في ساعة واحدة و صام ٢٤ ساعة و مشي بعد الكل للتخفيض من الأنسولين و اذا الشخص ساوى كيتو او لو كارب و اكل اكثر من سعراته هل حيزيد وزنه؟ و هنا يصير مبدأ السعرات هو الأساس

[@sarahahmed4701]

ربنا يجازيكي خير يادكتور ياريت ربنا يوفقك في دراستك وتقوليلنا عن الخروج والدخول في الكيتو ولوفي اضرار علي الجسم مع المدي البعيد

[@drhatemhadi1]

السلام عليكم شكرا دكتوره على الوصف الرائع ، ممكن نصائح حول تناول الخضروات هل الافضل دمجها مع الوجبة ام منفصلة او اي ملاحظات حول هذا الموضوع .. مع التقدير

[@amiraglal4558]

لو سمحتى انا عندى مرض مناعة ذاتية وسمعت انه بسبب مرض ارتشاح الامعاء انا مش عارفة اكل ايه واخد مكملات ايه وعايزة اتخن عشان انا خسيت اوى

[@mohamedabdelhalem1881]

دكتور انا بقالى شهرين ماشى على أوماد ومرتاح جدا كدا ومش قادر انى ارجع تانى للوجبتين ده فيه خطوره على ولا ايه مع العلم انى الحمد لله وصلت للوزن المثالي بس مرتاح مع الكيتو

[@safiaahmed3441]

بعد اذنك لو كثرنا البروتين وقللنا الكارب ده حمل على الكليتين والجهاز الهضمي برجاء الرد يابنتى وجزاكم الله كل الخير على المجهود المبذول والرائع

[@geje3848]

ماشاء الله عسووووله خالص انتي وانا بحبك جدااااا ومشكوره علي الفديوو🌹🌹

[@nouna9738]

دكتورة شكراااا على الفديوهات والمعلووومات القيمة !!! واحب اقولك ان تسريحة الشعر جمييييلة جدا،،،، واللوك عاامة لاااااايق عليييك🥰🥰🥰🥰🥰

[@esraaelnagar5665]

انتي جميله جمال دكتور وعد بجد قمر وربنا يزيدك من علمه وفضله شرح سهل وممتع بشكل محترم جدا ممتازه حقيقي

[@KhalilCh]

أنا بعد ما شفت الفيديوهات بتاعتك، وقبل ما أشوف الفيديو ده، مبارحة، أكلت كوسا مقطعة مقلية بالسمنة البقري مع لحمة غنم مفرومة فيها دهنة بعدها تعبت ونمت حوالي ٣ ساعات هل حصل معي كده لأني خلطت بروتين نباتي مع بروتين حيواني، فارتفع معي الأنسولين؟ وشكراً جزيلاً

[@s.elsharnoby3171]

د وعد . ياريت تديني آخر الكلام في الشاي بلبن ، الكوب الصباحي المقدس 😊😊😊😊

[@hanaaksibati7246]

دكتورة ارجوكي جاوبيني على سؤالي تقصدي البطاطا لمرضى السكر أفضل من الخبز والارز

[@sarashalby4001]

أكتر ميكس مفيد هو ميكس د.وعد في حياتنا كلهااااا❤❤

[@emalshahid8944]

انتي قمر كدا احلا بكتير من الكيرلي انتي حلوة بكل احوالك بس كدا حلو اكتر انا بتابعك باهتمام وبستفاد

[@mohamedhassen9954]

السلام عليكم، رأى حضرتك في واحد سكر بني يوميا ونصف رغيف سن كل يومين، رأيك لو سمحت، وألف شكر

[@narashikamaru0]

سؤال أتمنى الإجابة عليه الأرز دائما ينطبخ مع شوية زيت في البداية ايش الحل ؟ وهل ينفع أطبخه بدون الزيت ؟ ما حيحترق يعني ؟

[@kaldasafar7142]

اتمنى منك يادكتورة وعد تتكلمي عن البنجر لمرضى السكري هل مفيد او مضر

[@لاالهالاالله-ظ2ك]

لو حد ماشي اوماد من فترة ومش بيجوع دا طبيعي ويكمل؟ ولا عدم الجوع دا سببه لخبطة هرمونات؟

[@maliciousconspiracy1448]

يعني وصلت مرحلة كويسة

[@طورسينين-د7ط]

لو سمحتي فيديو للناس اللي وصلت الوزن المثالي وممكن يأكل أي ومتى يأكله

[@naimana3567]

لم تتحدثي عن خلط الخضار بالديون ايجابيات و سلبياته من فضلك . شكرا مسبقا

[@montyroma8023]

دكتور ايه رأيك في القلايه الهوائيه هل هي صحيه؟

[@raniamortada8343]

ياريت تفيدينا فعلاً

[@danaasnan9954]

ممكن تشرحيلنا اكتر عن الناس الي ما بتقدر تزيد عضل بسهولة؟ لاني منهم رغم اني ماشية على برنامج وبلعب مقاومة

[@raniaahmed1519]

يعنى شريحة توست شوفان مع الفطار جبنة قريش او بيض غبط؟ او الشوفان باللبن غلط؟

[@amariylan7499]

شكرا كتير عالفيديوات المفيدة. عندي سؤال انا شو ما أكلت بنعس ... هاد شي طبيعي ؟ المشكلة انو قبل الاكل بكون نعسانة وبس ٱكل برجع بنعس أكتر مع أنو بقول لحالي انو ازا أكلت رح يصير عندي طاقة وصحصح وأدرس كويس. سؤال تاني ... كويسة ٱكل لحمة مع سلطة خضار مش زبادي ؟ أنت ما جبتي سيرة السلطة أبدا لهيك عم اسأل. شكرا

[@yattonaima9319]

يا عيني عليكي وعلى كل مواضيعك جميلة كلام إقناع وامل وصحة وحب لكيفية أننا نحافظ على نظام حياتنا شكورة بندعيلك وندعمك

[@eshraqsoliman210]

تغذية الأطفال أكتر وخاصة لو وزنهم قليل و أكلهم بعد التمرين يكون إزاي

[@magedwwf]

دكتور مينفعش كينوا و شيا و لحمة فى نفس الوجبة؟؟😕

[@arkanmounir5441]

موضوع في مستوى عالي شكرا دكتورة.

[@Maryam.M.H]

كنت ادوروووور ها اليوم لقييتها

[@amalyassin6704]

البقوليات ممكن اضافة زيت الزيوون عليها وزيت بذرة الكتان ..لكن اضافة السمن لا ....صح كده ؟

[@sarashalby4001]

كنت لسه بسأل عن كدا هل كدا وضع زيت الزيتون علي الفول مثلا يبأي غلط؟؟

[@hasnachihaoui9963]

ميكست الدهون مع النشويات مثل الخبز مع الزبدة لم تتحدثي عنه دكتورة تحية من تونس الخضرا