ليه بعد ما بتخس بتتخن تاني | فيديو الهوية

[@awatefsalama4200]

انا لما خسيت مارجعتش تانى لانى حبيت شكلى الجديد وهو اللى كان فى خيالى وديما باترعب لما افتكر شكلى قبل ما اخس وعلشان كده انا مكمله ومش باتخن 🌹❤️

[@rehababduallah9180]

انا كمان بترعب

[@فاطمهمحمدفروا]

ممتاز ربنا يوفقك ويفضل ده هدفك دايما

[@بركةمحمد-ر9ص]

دى انا عاوزه اثبت بعد الرجيم المفروض انى هثبت الحد الجاى ومرعوبه لرجع تانى انا تعبت اوى عشان اوصل للى انا فى دا وبقيت قمر اوى مكنتش متوقعه اوصل لشكل الكيرفى دا انا خايفه ارجع😫

[@بركةمحمد-ر9ص]

@@nour_abdllatef لأ اخاف انا مش عارفه انا مالى ايه اللى جرالى دنا خلاص فضلى 2كيلو ومش عارفه ارجع الارده ربع الاول تانى دنا قومت دلوقتى بعد مكتبت التعليق اللى فوق ده اكلت بلح ومربه وجبنه فى عيش وفلفل و2طماطم 2فلفل انا مش عارفه جتلى لهوا لى على اخر 2كيلو انا مش عارفه ارجع ذى الاول كل مقول هنتظر لزم اجى بليل اعك الدنيا خالص انا مكنتش كدا انا كان عندى اردا قاويه اوى لدرجه ان كان بيجلى هبوط من عدم الاكل ويغمى عليه ومكنتش برده اخرج بردو بره الرجيم لو حتا بى تفحا ان اتخنقت خلاص مش عارفه ايه اللي حصلى😫وحل اللى انا هببتو دا دلوقتي ازى😫ونبى حد يرد عليا دلوقتي

[@بركةمحمد-ر9ص]

@@nour_abdllatef التثبيت مش عجبني ومش لقيا قدامى حل غيرو الدكتور بيقولى هيبقا 3ايام رجيم 3فرى وفى الحالتين هوا اللى هيكتب الرجيم وهوا اللى هيكتب الفرى عيش كدا مدا حياتى بقوله طيب مفيش برشام او حقنه قالى مفيش الكلام دا دا نصب اللى بيعملو كدا نصبين بيعملو كدا وبترجعي اقوه من الاول واصلا مفيش انا تعبت ومش عارفه اعمل ايه ومش لقيه حل ومش عارفه اثبت ولزم اثبت عشان مرجعش تانى

[@salmaabdulaziz3204]

يا وعد يمكن دي أهم وأمتع حلقة عملتيها.. انت بتتكلمي في حتت تانية خالص غير أي دكتور تغذية.. مش فذلكة وخلاص.. كلامك فعلا touching جدا وحقيقي.. وأجمل حاجة انك لمستي حتة الإرادة الي فعلا كانت ومازالت نقطة ضعف رهيبة عند أي حد مابيكملش دايت.. الأبعاد النفسية للسمنة كتير ومعقدة وأبعد كتير من حتة الإرادة أرجوكي استمري في الحتة دي لأنها فعلا هاتكون حافز رهيب لناس كتير تعبت من الدايت والفشل المتكرر

[@لوجيلوجي-ط6ع]

كلامك صح جدا

[@saharibrahim2470]

نفسى ربنا يسعدك ويفرح قلبك ربنا أكرمنا بيكى بشكر ربنا سبحانه وتعالى أنه عرفنا بيكى غيرتى حياتنا مش نقصك الا الحجاب وبسأل نفسى كتير ربنا أعطاكى علم ماشاء الله وتبارك الله كتيييييييييير وأعاطكى قبول غير عادى بستغرب حد جميل ومثقف ومخلص زيك وعارف إن الحجاب فرض ليه رافضه وانت كلك على بعضك طاقة ايجابية لكل من يسمعلك أو يشوفك أوى تزعلى منى أو تفتكرى إنى قاصدة أديك بالعكس أنا أم وأولادى دكاترة زيكوعلشان أنا بحبك جداااااااااااااااااا مش متخيله إن حد بعقلك وعلمك يكون مسلم وموحد بالله وعارف إن ربنا هيزعل منه لوملبسش الحجاب ولسه برضوا مش لبسه أنا بدعى ربنا ليل نهار انك تلبسى حجاب شيك وجميا زى ما انت جميلة ومحترمه وودوده ومثقفه ومخلصه داأنا نفسى ربنا يسعد ولادى بعروسة زيك يا نور عينى بحسك بنتى وحتة من قلبى أرجوك فكرى فى رسالتى وربنا يحفظك من كل سوء أنت وأولادىويرضى عنكم جميعا ويرضيكم دنيا ودين وأولاد المسلمين اللهم آمين يا رب العالمين ومعاكم كمان الباشا المحترم المبهر الموفق بفضل الله وحوله وقوته دكتور كريم على فكر تانى

[@ommahmoud7679]

٤٣ل

[@Hanane-m7v]

12:26 عزيزتي وعد لما قلتي تتخلي عن الهوية القديمه كأنك حضنتيني وطمنتيني انا فعلا تخليت عن هويتي القديمة وللأسف شخص مقرب مني حشرني فيها لمدة اربع سنوات كان دائما يقول لي انت جميلة كما أنت حتى وجدت نفسي أصدق كلامه رغم انه كذب ولكن الحمد لله نزعت الجلد القديم والهوية القديمة رميتها فالزبلة اصبحت انسانة جديدة وعندي أفكاري الخاصة لست محتاجة لشخص آخر ان يقرر في مكاني تغيرت فكرتي عن نفسي واصبحت احب نفسي وجسدي انا بديت رحلتي فالتغير يوم 23/8/2022ومكملة في هدفي وراضية بالنتائج لي وصلت ليها وراضية عن نفسي واصبحت احب نفسي كثيرا

[@maryamali6718]

"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم" هذا هو الملخص هنا ولله

[@AhmadHassan-lu9xz]

الواحد بسمعك عشان يبقي نفسيا احسن

[@salma_95]

وقفت الفيديو وحبيت اكتب تعليق اشعر بعبره والله وعمري ماكنت فاهمه نفسي اني انسانه سمينه عن وزني المثالي ٦٠ كيلو .. نحفت ٤٠ كيلو بجد واجتهاد فعلا لا اكل حتى والناس متجمعين حتى وفي حفله حتى واين كان نزلت مقاساتي جدااا .. بقيت بلبس مقاسl المفترض دا يشجعني بس لا محصلش احس انتهت الهمه مني والالتزام .. أصبحت بلعب كثير بعمل دايت وفتح وبرجع اعمل ثاني مش قادره أواصل بجد واني فاضل لي عشرين كيلو .. حاسه الفيد ينطبق عليا .. اني فعلا كنت سمينه من واني صغيره .. يمكن مش قادره اتخيل نفسي رشيقه 😭

[@LusterForbetterlife]

ارشحك تبقى دكتورة فى الجامعة تخرجيلنا جيل من دكاترة التغذية بنفس منهجك الرائع

[@aliabdo3684]

في يوم من الايام هتبقي حاجة كبيرة اوي وعلامة وفي عالم الدايت والفيتنس وساعتها هظل فخور اني تابعتك واتغيرت واتعلمت منك

[@fatimaoswa4703]

انا كنت تخينة و خسيييت ٢٠ كيلو صرت 60 كيلو طبعا و طولي ١.٧٠ بس الناس الي حواليا كانو تخان و ظلو يتريقو علي كتييير اني نحيفة و متل العود وووو و تنمر فضيع فرجعت اكل بطريقة غريبة للاسف و رجعت تخنت و الان ندمانة جداا

[@youssefnaasr6391]

"كلنا في الأول كنا كده" ودي جملة كل الناجحين في أي مجال قالوها لأنهم أجبروا نفسهم انهم يعيشوا المغامرة لحد ما يوصلوا لهدفهم ... تحياتي

[@maiyousof8211]

من لحظة ما تابعت قناتك د/ وعد و أنا بأحيي فيكى وعيك العالى مش بس معلوماتك الطبية، أنتى إنسانة واعية جدا و تفكيرك منطقى جدا و واثقة من نفسك و من كل فكرة بتؤمنى بها و دا سر نجاحك من وجهة نظري

[@iyadshoukfeh7554]

أنا كنت مدمن سكر.. بطلت السكر.. وأدمنت فيديوهاتك.. تحياتي وتقديري د. اياد

[@kiwy1994]

سبحان الله جيتى فوقتك كان عندى رغبة فظيعة انى ابوظ و اكل امبارح و مكنتش جعان اصلا و فضلت فصراع لحد ما نمت و حمدت ربنا انى معملتش كدة و كملت و الفيديو دة اكنه معمول ليا دلوقتى

[@amnaayd4074]

😭👍نفس الشي حصل لي شهرين ماشية صح و كنت حخربها والحمدلله عدت

[@maiikhaled7970]

حقيقي اكتر حاجة بتخليني اتابع د.وعد و أثق فيها اكتر من اي دكتور تاني ان الموضوع مش بس دايت وتمرين ، الموضوع اكبر و اعمق من كده ، تغيير الmindsets نفسها بتاعت الناس هدف اعظم بكتير من مجرد شرح نظام عذائي .. شكرااا يا دكتور حقيقي حضرتك غيّرتي طريقة تفكيري في حاجات كتير جداا في الحياة عامة مش بس ف الدايت ♥️♥️♥️ ربنا يجعل حضرتك سبب دايما في تطور صحة الناس النفسية والجسدية ويبارك فيكِ ♥️♥️

[@صلاحكشك-ر4ط]

دكتور وعد انا بحب كلام حضرتك أوي أنا سيده سني ٥٥ سنه ووزني ٩٢ وطولي ١٦٤ ونفسي أنزل ١٢ كيلو وكل كلام الحلقه ينطبق عليه ساعديني إني أنزل في الوزن علي طول عاوزه اكل واحط في معدتي وجربت كل الانظمه والرياضه مفيش حاجه جابت معايا نتيجه إلا الصيام المتقطع بس رجعت تاني أشغل بقي طول النهار وزدت في الوزن تاني نفسي أخس يا دكتوره وعد

[@hata463]

أنا ٥١ سنة ووزني ٩٠ كيلو وطولي ١٧٠ وعندي ضغط وسكر ودهون ثلاثية وإبتديت مع فيديوهاتك من شهر.. وخسيت ومش هقول كام كيلو.. وإن شاء الله هوصل ل ٧٠ كيلو باخد الإرادة منك يا د/وعد وتحدي النفس

[@bzutayer2402]

ماهو غذائك وضحي لكن طولك جيد يتحمل الوزن

[@mahmoudelsawy3562]

انتي مدركة جدا انتي بتعملي ايه بظبط حلقة روعة احيكي علي حلقة self-confidence تحياتي من امريكا انا بتبع حلقاتك الروعة شكرا جدا في حاجات اتعلمتها من حلقاتك

[@manar9872]

فيه برامج فوتو شوب ممكن نحط صورتنا وننحف شكل الجسم او نعمل الشكل اللي حبينا شكل جسمنا فيه ممكن نعملها ونثبت الصوره ع الفون او علي باب التلاجه لحد مانوصلها

[@ayafarid7375]

كنت بعيط طول ما انا بسمع الفيديو .. لسه امبارح عارفه ان عندي eating disorder باكل كتير وبسرعه ومن غير تحكم مع اني عارفه انه غلط وان الموضوع ليه عامل نفسي .. دلوقتي فهمت ايه هو العامل النفسي شكرا يا دكتور .. ان شاء الله هحاول اتغير

[@rababsayed4261]

ايه هو العامل النفسي؟

[@alajb2792]

كلامك مليون بالمية انا نفسي انحف والبس واشخص بس عمري ما كنت نحيفة منذ الطفولة .. فليس لدي صورة سابقة لنفسي نحيفة بالعكس دايما كنت سمينه..لهيك سأعترف. انا نفسي انحف لكن... انا خايف انحف مش قادرة اشوف حالة نحيفة ..

[@ayaelemam7193]

انت جامده جدااا ما شاءالله بقالى سنين بسمع علم نفس و تنميه بشريه و بسمع لدكاتره عمرى ما لقيت حد بالاحترافيه دى 😍😍 كلامك عامل زى السهم بيجي في مكانه مظبوط و مقنع جدااا ❤️❤️ دكتوره وعد و دكتور كريم على فخر لكل المصريين 🇪🇬🇪🇬❤️❤️

[@MimiMimi-lp7mu]

انا قطعت كل الحلويات والبسكوت من البيت، لاني في كل مرة بضعف وآكل منها فقررت اني اشيل كل اكل مش كيتو خالص، انا ضعفت ٩ كيلو ولسا لازم اضعف ٦ كيلو ودول اصعب

[@loubnaradi4982]

انت مش كيتوا ؟؟؟عملتي ايه من فضلك؟؟ولك جزيل الشكر

[@العابومرح-س7ق]

يارب اشوف نفسي وزني ٦٥😢💔 شكرا دكتور وعد❤️

[@Thinker-t7v]

Psychology, philosophy, anthropology and nutrition science all in once. Thanks Dr Waad.

[@ناناعمر-ص5غ]

انا اخس واوصل للوزن المثالي واتخن تاني بسرعه كنت عايشة دور الضحية واتنورت الحمدلله وعرفت اني لازم اخرج من دور الضحية واحسن نظرتي لنفسي واهم شي انا اشوف نفسي ازاي .

[@shaimahussein9406]

انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر

[@aymanyt6260]

عندى 49سنه وحاسه انك اختى الكبيره ربنا يحفظك

[@Benty_kol_Hayaty]

بجد

[@alharbiyara2581]

فعلا كان عندي حماس رهيب اني أنقص وزن وفعلا نزلت من 89 ل 73 ولما سافرت كنت اكل فكل الأوقات وحتى اني رجعت اشرب كولا وسكريات وحلويات مع اني قبل تركت السكر نهائي لكن أنا أخذت تحدي ابتداء من الغد اني ارجع لنظامي وأوصل70

[@الكابتنأنور-ف9ذ]

ونا كمان نزلت من ٨٥لين٦٩ والحين مخبصه شوي ومن جد اول ماحسيت نفسي وصلت للهدف خبصت كلام الدكتوره100%

[@alharbiyara2581]

@@الكابتنأنور-ف9ذ ماشاء الله .....اكيد ياغالية كلامها صحيح الله يعينا بس

[@nermensayyed7856]

ماشيه علي نوع دوا ولا نظام غذائي

[@الكابتنأنور-ف9ذ]

@@alharbiyara2581 آمين يارب

[@الكابتنأنور-ف9ذ]

@@nermensayyed7856 مافي دوا يخسس وحتى كله له اثار جانبيه احسن شي نضام صحي تابع الدكتوره ماسمعتها تتكلم عن ادويه

[@COMMANDERzDEVIL]

انا للاسف من اكتر الناس اللي فشلت وضيعت مجهودها لهذا السبب بعد ما خسيت حوالي 50 كيلو على فترتين مع نفسي ووصلت للمثالي رجعت كل اللي خسيته واكتر خلال سنتين استهتار ورجوع لمنطقة الراحه، وحاليا بحاول اعوض شويه من الخراب اللي حصل بس النفسيه متدمره ومش بنفس حماس ونشاط الأول،،، وبنصح اي حد بيخس ان الاهم من انك تخس هو انك تحافظ عاللي خسيته وتثبت عليه لو مش هتعرف تخس اكتر بدل ما ترجع لنقطة الصفر...

[@تيتابطوط]

kzbin.info/www/bejne/aqmkdaCQqdWHaas

[@fatimazahra6116]

‏اسوء ما يمُر على الانسان، أن يحزن من نفسه، وعلى نفسه شكرا دكتورة وعد كلامك رائع جدا من اروع البوستات اللي بنتظرها بجد والله .. احسنتي حبيبتي❤❤

[@خليكيفرفوشةمشقفوشة]

انا كنت رياضيه وحاصله مركز اول كليه تجاره جري 400 م .. زدت بعد الغده والهاشوموتوا ومره نزلت من 102ك الي 86ك بدون طبيب بنظام نقص سعرات عمالته لنفسي -------------- وزدت من 86ك الي 96ك في خلال 8سنين خلالهم بنزل واطلع لحد 92ك ونفسي اكسر ال2ك دول مبيتكسروش جسمي بيقف

[@hodadeif2584]

انا عملت كل حاجه حاولت اخس تاني جسمي مش بيتحرك صيام ومش باكل نشويات لكن لسه شايفه فيديو الفاكهة الي حضرتك اكلمتي ان فاكهة بتخن هحاول ابطل الفاكهة لاني وصلت لمرحله اليأس

[@emsa6842]

محتوي هائل فعلا .المحتوي مش مفيد بس للي بيخس وبيرجع ينخن . المحتوي مفيد للجميع . بناتي قاعدين جنبي يسمعوا استفادوا بجد فعلا. ❤❤

[@sarahbelal1947]

دكتور ممكن تكلمينا على مشاكل الغدة و هل لزم ناخد ادوية غدة علشان نقدر نكمل فى نزول الوزن

[@nooraalhuda1448]

انا بحبك شديييد انتى غيرتي حياتي وفعلا زي ماقلتي لو قدرت تغير ف جانب واحد ف الحياة بنفس الخطوات حتكون قادر تغير ف باقي الجوانب المھم تقتنع انك قادر❤

[@error5495]

ياريت ترجعي تنزلي عن موضوع الزيوت النباتية وايه بدائلها بدائلها عند عمل الفشار مثلا او اي نوع من المقالي

[@error5495]

@Harika Harika بعرف زيت الزيتون والافوكادا بس قصدي الطريقة بالقلي

[@kazemalsrogy8870]

شرحك فعلا سهل جدا ومفهوم ، بالمختصر يعني نعمل زي المشهد بتاع فؤاد المهندس لما كان دكتور وقال للمريض ( انا مش قصير اوزعه انا طويل واهبل ) Thanks DR

[@iifalak]

ما اعرف كيف اشكرك ياوعد، هذا الي جالسه اعاني منه وباذن الله بتفاهم مع نفسي واحل الموضوع

[@saoussantheone973]

أنا علقت في نص الفيديو و لكن الفيديو رائع حقا حسيت اني لازم أعلق ثاني و ايضا كل الاقتباسات رااائعة جعلتني أرغب بشدة في اتقان اللغة الانجليزية

[@مشاعل-ع2ح]

من بعد ماتابعتك بديت اغير افكاري وحياتي وآن شاء الله انه قرار مفيد وصحيح

[@bahijoumana-cz5tc]

اشكرك دكتورة ...جرعة وعي مركزة للغاية ...❤

[@mahmoudsami6923]

أنا تقريبا فرغت الsub conscious من كل حاجة قديمة وحطيت مكانها جمل كتير لدكتور وعد .. جربت أنواع دايت كتير وفشلت وبجد كان يوم سعدي لما اتفرجت على أول فيديو ليكي .. بالمناسبة تاريخي في نجاح الدايت مرتبط بتاريخ ظهور التشانل دي .. كان الكلام غريب جدا بالنسبة لي وكان الطبيعي اني مصدقوش في الأول .. لكن دكتور وعد ليها سحر خاص خلاني اشتريت الكلام ده وبجد بدعيلك من كل قلبي

[@marimmaher7973]

دكتور وعد كانك حاسة بيا الفديو جى ف وقتو والله بعدوصولى للوزن شبه مثالى ربنا يبارك فيكى حبيبتى 😍

[@Athena.345]

شكرا يا دكتورة على المحتوى البناء الي ساعد وحيساعد ناس كثيرة جسمانيا ومعنويا والتاريخ سيشهد عن ذالك. اتمنى لك من قلبي السعادة زي مابتفرحينا بنصائحك. والكون كل حيجزيك.

[@كاوتشوكملياتالعشري]

شكرا شكرا شكرا شكرا

[@mennaelhagar4736]

بمسك موبيلات العيلة كلها اعملك منها سبسكرايب😂💕

[@hanaahanooo2275]

انا بقيت مدمنه أني اسمع د.وعد مش بس عشان استمر دإنتي فعلآ بتعالجيني داخليآ ربنا يجازيكي كل خير يااارب 😍❤️l Love you so much ❤️

[@منىمحمد-خ3ص]

احسن دكتوره بجد فاهمه اوى مش بتعمل نظام وخلاص زى باقى الدكاتره انتى مختلفه،اوى بجد ونستفيد منك جدا شكرا ليكى بجد

[@irinigirguis2272]

انتي رائعه انا بعمل دايت من وانا فابتداءي حقيقي يعني بقالي ٢٠ سنه بعمل رجيم واخس واطخن واتمرن وابطل لما وصلت لمرحله اني بقيت باكل ٥ كرواسون و٤ شكولاته وكل الاكل بقالي كدا ٤ ايام طخنت فيهم. ٦ كيلو فتحت الفيديو وقررت اغير من نفسي شكرا جدا ليكي بجد

[@afafjassim9860]

الحمدلله اللي ربي وفقني وجعلك في درب حياتي...انتي نبراس...غيرتي فيني اشياء كثيره..ربي يوفقك يارب ويرحم والديك...حلقه روعه ومميزه جدا..ربي يجمعك معاي في جنان الخلد

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

❤️❤️❤️❤️

[@mayibrahim9654]

فعلا احلى فديو عملتيه .كل اللي بتقوليه ينطبق عليه..طبعا كل فديواتك رايعة و علمية و مفيدة ..كيف ممكن نسجل معاكي ..لو ممكن ..تحياتي

[@mahmoudsami6923]

أنا مش عندي المشكلة دي في الدايت بس الفيديو ده عرفتي السبب الحقيقي لفشلي في الإقلاع عن التدخين

[@tinarose7432]

فعلا هيدي المشكله جننتني اعمل كيتو ودايت انزل وبعدها بكم يوم اصعد واحيانا ارجع لنفس الوزن قبل الدايت تعبت نفسيتي

[@rababsayed4261]

والحل😔

[@khalafsalem5386]

شكرا دكتورة لمن عملت رجيم ودخلت النادي بعد شهر من الرجيم الصحي بترك العيش والرز والدهون المصنعه حتي السكر قطعت الادوية ولله الحمد

[@tahanymostafa2571]

الفيديو جه بالنسبة فى ميعاده بالظبط لانى بعد ما نزلت السكر التراكمى ل6.5 وكنت مبسوطة التحليل امبارح رجع 7.5وعندى اكتئاب من امبارح .النهارده شوفت الفيديو ده والدنيا نورت قدامى تانى .شكرا د.وعد

[@razanmoslly8659]

كل كلام الشكر و مشاعر الامتنان قليلة بحقك دكتور وعد ..أنت في سبيل نشر الوعي الصحي عالجتي مختلف أنواع الظلام الفكري و الصحي و كنت السند لنا

[@تيتابطوط]

kzbin.info/www/bejne/aqmkdaCQqdWHaas

[@MrShirefmahmoud]

انت رائعة ... كل يوم بيزداد احترامي ليكى ولعلمك ولثقافتك واطلاعك... ربنا يحميكي ويخليكى لينا

[@sabriensayed3343]

فيديو رائع يادكتور بوركتِ ،انا الاول قولت طويل بس سمعته من غير ما احس وهسمعه تانى لانه مفيد جدا وجه غى وقته ، ومشجع ومرشد لكافة مجالات الحياة . +I ❤ u

[@shereen5178]

ده اللي بيحصل معايا بالظبط اني بخس للوزن اللي عايزاه وبرجع تاني والفيديو ده حقيقي فهمت واستفدت منه كتيير وان شاء الله هايحل معايا المشكلة بعد مافهمت

[@enassharaf2703]

فيديو رائع 👏👏👏 ممكن كتب بتدعم الكلام ده كتب كتير وهل محتاجه اروح لدكتور نفسى علشان اغير الفكره دى ولا اقدر اعملها لوحدى ؟!

[@mernataki2379]

شكرا جدا كلامك صح جدا ❤ ممكن حضرتك تتكلمى عن مشكله الامساك بسبب تقليل النشويات

[@user-jt9jn4xc2x]

انتي شاطره جدا وطريقتك جميله وسهله وسلسه 👌🏻👏🏻👏🏻 برافو شكرا ع المعلومات المفيده اتمني لكي مزيد من التقدم

[@amaneyhamdan4303]

بشكرك من كل قلبي.. تحفيز على تغير الذات مش بس في الدايت .. لا لكل شيء في الحياة

[@alirashwan2146]

احسن دكتوره في مصر حرفيا انتي ف حته تانيه وبتفيدي الناس بجد شكرا ليكي

[@محمدالحمادي-ح5ض]

شكرا يا دكتورة انتي اكتر من انسانة ،انتي اسم على مسمى ،، وعد لنا بحياة افضل باذن الله❤️

[@saramohammed4125]

انا مبسوطة جدا علشان انا طلبت منك تتكلمي علي الموضوع ده وفعلا متأخرتيش 😘😘

[@nodynody1094]

وشكرا إنك طلبتي الموضوع ده أصلا😍❤😂

[@wallasaad9135]

إسم الكتاب ايه من فضلك

[@hendkishta9779]

فيديو حقيقي وواقعي فعلاً ، Have a good day 💙

[@تيتابطوط]

kzbin.info/www/bejne/aqmkdaCQqdWHaas

[@abee14081]

بجد شكرا كتير قليل جدا تلاقي حد يتكلم عن الجانب النفسي لموضوع زيادة الوزن انا شخص باكل بشراهة لما يحصلي صدمات نفسية سمنت سنة اولى جامعة ١٥ كيلو واخر سنة جامعة قررت اتخلص من كل الوزن الي زدته بالجامعة ونحفت وقعدت محافظة على وزني ٥ سنين بعدين حصلتلي صدمة تانية لما اكتشفت مرضي وزدت ٢٠ كيلو بعد ٣ سنين قررت ارجع انحف لأنه كل مابشوف الدهون الزايدة بجسمي بتذكر فترة مرضي صار كل كيلو زايد فيني مرتبط بذكريات سيئة عملت دايت ونحفت ١٠ كيلو وخلاص مرحلة الدايت اكتشفت اني حامل لكن حصل إجهاض للجنين دخلت اكتئاب تاني وزدت ١٢ كيلو.عاوزة اتعلم كيف اتعامل مع فترات الإكتئاب وصدمات الحياة بدون ما افرغ عواطفي السلبية بالأكل لأنه الحياة مليانة صدمات ماينفع كل مرة امر بصدمة اتعامل معاها عن طريق الشراهة في الأكل وتدمير جسمي

[@nada-24]

احلي دكتورة واكتر دكتورة بتعرف تتكلم بالواقع والمنطق واشطر دكتور يقنعك بالصح وويفسر كل أفكارنا وعادتنا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@missdema3798]

واو دكتور وعد يعني حديثك بل صميم، اول مره بحياتي اسمع احد يعرف ازاي يوصل المعلومه لجذر المشكله، ميرسي كتير كتير ❤️

[@تيتابطوط]

kzbin.info/www/bejne/aqmkdaCQqdWHaas

[@raniasyam9114]

بجد والله انتى شخصية جميلة ومقنعة جدا وعندك جاذبية للروح رائعة الله يبارك فى عمرك يارب العالمين

[@hananelanany1992]

اهم حاجة للمحافظة على الوزن الحالى،هو awarness, desaplain, وعى والتزام

[@سناءمعوض-ص9ك]

من أول مره شفتك وأنا بدعيلك من كل قلبي ربنا يوفقك ويسعدك ويعطيكي اكتر من اللي تتمنيه واشوفك أعظم دكتوره في الدنيا كلها بموت فيكي 💋❤️

[@zoozaljbouri5443]

اني لما خسيت من ٩٤ الى ٦٥ وطولي ١٦٨.. وشكل جسمي مبين ٦٠ كل الناس تقولي كفاايه دايت كفاايه انتي خسيتي اوي بس معرفش ليه بحس اني انا لسه تخينه شعور مش عارفه اقتنع اني خسيت وشكل جسمي بيرفكت🥺

[@neamahassan8467]

تحفة تحفة تحفة حلقة عالمية 👏🏻👏🏻👏🏻شكرا ليكي🌹

[@shaimahussein9406]

انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر khgf

[@faezah1973]

د وعد كل الشكر و التقدير و الإحترام👏👏👏👏حضرتك بجد بتمسك الموضوع من الجذر و هو الفكر و ماشاء الله عليك بتعطي أمثله واقعيه 👍ربنا يوفقك و إستمري فالوعي اللي حضرتك بتنشريه مش بس وعي صحي هذا وعي فكري و خلف كل مشكله صحيه لأن الأمراض لها جذر فكري و كتاب لويس هاي (الله يرحمها)بتشرح فيه تجربتها رغم انها ماتخرجت حتى من مدرسه ثانويه👍انت فخر لنا كعرب ان في طبيبة دامجه العلم بمختلف انواعه في طريقة شرح بلغه مفهومه و منهجيه لبناء وعي صحي صحيح مستند على علم و وعي مش كلام و نصايح عامه👏👏👏🙏🏻🌹أنا حياتي تغيرت و صحتي تحسنت و مستمره و أي حد بيسألني عن مصادر قناتك أولهم🙏🏻و بنشرها في محيط عائلتي و حساباتي في السوشيل ميديا و احط تعليقي عليها🙏🏻و بفرح كل مره أتفرج على فيديوهاتك و أشاهد أرتفاع المشتركين لأني مؤمنه أن المتميز في الطرح و صادق و مخلص في البحث و التحديث في معلوماته بيستمر👏👍ربنا يوفقك🤲

[@fouadhefny788]

ايه يا دكتور دا انت جامده اوي كمان في علم النفس والتنميه البشريه دا جميل اوي

[@areejabulibdeh1845]

الله يجزيك الخير دكتورة وعد انت انسانة رائعة

[@jaziakatanani7002]

دكتورة وعد انسانة رائعة واكثر فعلا كل كلمة مفيدة

[@emaema6874]

ما شاء الله عليك دكتور ، بنستفيد منك في التغذية وفي الفكر وفي اللغة كمان ، أقترح إنك تعملي فيديوهات في علم النفس لأنك رائعة في هذا المجال .

[@halaibrahim7642]

يسلم لسانك وعقلك وتفكيرك 👏👏

[@omargamal6175]

بشغل فديوهاتك طول الوقت وقربت أحفظها. تشجيع للصبح🔥❤️

[@تيتابطوط]

kzbin.info/www/bejne/aqmkdaCQqdWHaas

[@adoosadas9460]

لطفا ... الهدف ان كان لا يحقق فلن يكون هدف بل حلم ... الهدف هو الطموح الممكن الوصول اليه بعمل خطة مدروسة ومتوقع تحقيقها بخطوات ومراحل الخطة الموضوعة .... اذن كل هدف بحاجة الى خطة لتحقيق الهدف .... للتصحيح فقط.

[@hanareyadh5157]

اروع وأرقى دكتورة.كلامك جواهر بسمع الكلام والشرح وانا ممتنة الك 👍

[@تيتابطوط]

kzbin.info/www/bejne/aqmkdaCQqdWHaas

[@amaneyhamdan4303]

فيديو عبقري وعميق .. بتشكرك جدا

[@waytodream1822]

انتى روعة لما بتربطى علم الطاقة بالفتنس و لايف ستايل

[@سَارَةالغامدي-ذ4خ]

هي الطاقة صارت علم من متى؟

[@waytodream1822]

@@سَارَةالغامدي-ذ4خ بتكلم عن الطاقة الكونية و ليس طاقة الجسم فى الأحداث اليومية .

[@Na-gued]

هذا الفيديو عني ههههه تخنت 5 كيلو في السفر، بعدما كنت خسيت 30 كيلو ألف شكر لك دكتور وعد

[@RoRo-ts3kz]

خسيتي ٣٠ك بإيه؟؟

[@nevenesalem3818]

اه من فضلك حضرتك خسيتي ٣٠كيلو ازاي

[@اشرقتاشرقت-س1ز]

الحقى نزلى ال٥ كيلو بسرعة ممكن بالاهمال ال ٥ يبقوا ٣٠😣😣😣

[@Na-gued]

أنا متبع نظام الكيتو والصيام المتقطع لمدة عشر شهور، أنا الآن رجعت الكيتو بعدما سافرت، وكان صعب أني أستمر على الريجيم، لأن أكل الأوطيل كله نشويات على دهون 😤 لكن الحمد لله، رجعت لنظامي الصحي من يومين، وبدأت أنزل المياه اللي تجمعت في جسمي ألف مليار شكر للدكتورة وعد، وكذلك الدكتور كريم علي، غيرو حياتي تماما

[@ilefanes2388]

@@Na-gued انا كمان عملت كيتو مع صيام متقطع كنت اوزن 93كغ وهلا 72كغ، الحمد لله مثل السحر.، على فكرة نزلت 21كغ في 4اشهر ولسه مستمرة ان شاء الله

[@rawaaelkhayat286]

شكرااا دكتور وعد بجد انا دخلت معاكي في التحدي الكيتو وخسيت جدااا... بس رجعت خرفت تاني وكمت باكل بنتقم من نفسي وماهدتش غير ما رجعت تاني لنفس وزني تاني

[@أولاديحبايبي-ض9ت]

نفس الشيء حصل معايا والله

[@aimanibrahim5708]

ربنا يحميكِ يا دكتورتنا و اختنا و حبيبتنا . ربنا يجزيكِ الخير على مجهودك الكبير

[@read55]

لسه مشفتش الفيديو... بس انا تخنت ٨ كيلو في يوم... في يوم واحد بدون مبرر... سألت يمين و شمال و طلعت و نزلت.. قالو الغدة... احتباس مية... زيادة عضلات... جالي اكتئاب و قعدت اعيط و طلبت بيتزا باباجونز و كلت لحد ما نمت... قمت الصبح منفوخة اكتر و اكتر و رقبتي وارمة و رجلي وارمة... الموضوع خد معايا شهرين لحد ما رجعت لحالي القديم...

[@saoussantheone973]

كلامك روووعة د.وعد و أنا فعلا في كل مرة لما أحدد هدف في البداية أتخيل نفسي فيه و بالفعل أحققه شكرا لكلماتك اللي كلها فائدة😘

[@emmyahmed4336]

مشكلة السمنة : 1_ ادمان السكر و شعور الجوع الدائم 2_ فقر الامكانيات في الحصول على طعام صحي يساعد على الدايت و يعوض الحرمان من الكارب 3_ مش متاح لكل مريض سمنة عمل او وظيفة بها مجهود بدني يساعده على الحرق

[@معالله-ف6ص]

فعلا انا تخنت تانى 5كقل. خستهم للاسف وكنت بأكل وانا مش جعانه اصلا

[@mennatallahmahmoudgafarabd1313]

نفس الكلام بيحصلي دلوقتي

[@معالله-ف6ص]

@@mennatallahmahmoudgafarabd1313 يلا لبدء معايه من اليوم

[@خلودعبدالله-ج6ف]

روعه كلام سليم ميه الميه الله يجزاك خير ويجعل هذي المعلومات في ميزان حسناتك

[@samiryounus6185]

بتنتع مش بتنتح ،،، اشكرك على مجهودك

[@jaeeam9564]

يا الله هذي الفتره كنت اسأل نفسي هذا السؤال ليه ليه ارجع مره ثانيه ولاسوء نسخه مني مره شكرا والله نورتي بصيرتي الله يسعدك وينور دربك

[@hanakhalil2013]

بجد فيديو حلو جدا ياريت تعملى فيديوز كتير من النوع دة

[@سوماساسو-ز9م]

بجد انتي حاجه كده مش طبيعيه كلامك بيريحني جداااااااااا

[@MimiMimi-lp7mu]

ياريت يادكتر، تعملي فيديو عن معدل السكر في الدم لما نكون في الكيتو لازم يكون كام قبل وبعد الاكل وكمان معدل الكيتونات في الدم الي لازم يكون عشان نخس انا عندي جهاز قيس السكر والكيتونات بس مش عرفة اذا معدلاتي جيدة او لا

[@fatimafatima5911]

ربي يسعدك كلامك بلسم وكلامك جميل كجمال قلبك وروحك

[@amiraadel907]

كلميني يا دكتورة ضروري عن نقص الأملاح والمعادن وخصوصا الفقد اللي بيحصل مع وجود الرياضه وازاي نتجنب ده

[@aymanomar1834]

فديو أكثر من رائع... أحيك د. وعد بالدعاء بالصحه والعافيه ودوام التوفيق

[@shaimahussein9406]

انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر jd