ازاي تخس وعمرك ما تزيد تاني | الحل للتثبيت

[@salwasayed9699]

ربنا يبارك فيك يابنيتي سمعت اغلب فيديوهاتك وفي البعض سمعتها ا اكثر من مرة واتبعت الكيتو كلاسيك في وقت سكر مرتفع ضعط وغدة درقيه وعاملة استئصال لها وبعد العمليةلم تضبط معي 40ءسنة وانا اعمل دايت وافشل لما شفت فيديوهاتك وسنعتها كويس نفذت ليا اربع شهور وبفضل الله خسيت 20كيلو وزني كان 118كيلو الحمد لله اليوم انا مشيت انا عندى هشاشه درجة رابعة والدكتور مرضيش يعملي تغيير مفصل للركبة وقالي وزنك هيفشل العمليه وزنك بيكسر في ركبتك شكراليكي انا اليوم انتهي مني السكر في المعدلات الطبيعيه وبمشي ودخلت المطبخ وهملت اكل لاحفادى انا الحاجة سلوى سيد من اسيوط بدعيلك يابنتي ربنا يفتح عليك كمان وكمان لكن نظرة لكبار السن نسيت اقولكعمرى68سنة شكرا لك مليون مرة

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

من يلتمس الصحة والعافية بنزول الوزن وقلة التهابات بجسم مستحيل يغامر ويرجع لما قبل الحمية الصحية والوزن الزائد .

[@tarekyehia5166]

اكتر حاجه بتعجبني .. انك اول حد ياخد الدايت من الناحيه النفسيه مش مجرد اننا نقلل اكل وخلاص ... والصراحه انا شايف ان اللعب علي النفسيه وتغير الافكار والمعتقدات اهم من الدايت نفسه

[@alnooryalmokles369]

اعتقد ان المعرضين للسمنه وماهي قادرة تسيطر على وزنها محتاجة طبيب نفسي يوعيها قبل مايحط لها نظام غذائي وهذا الشي موجود في الدكتورة وعد احس طبيبة نفسية تعالجنا نفسيا قبل ما توجهنا للرجيم

[@mortegos]

انا نزلت حوالي 80 كيلو بمساعدة الدكتورة بعد الله سبحانه وتعالى خلال سنة ونص واقسم بالله انا الان تعبان جدا وكلام الدكتورة في الفيديو ده ينطبق علي حرفيا .. المحافظة على الوزن صعبة جدا جدا جدا وسعرات التثبيت دي مجرد خرااااااااااااااافة .. الله يثبتنا

[@yassinmohamad1954]

انا بحب اسمع صوتك وطريقة شرحك لدرجة إني من حوالي عشر شهور مشيت علي نظام الصيام المتقطع ووصلت إني أصبحت ماشي علي نظام وجبة واحدة وكان وزنى ١١٠ والحين ٨٥ وعمري ٦٩ سنة وسعيد جدأ لاني ماشي علي نظام صحي في الأكل ولذلك صحتي اتحسنت جدأ وخاصة مع رياضة المشي وتمرينات الشد

[@s8s192]

سوال ما بثبت وزنك من الوجبة الواحده !!

[@maesmeso1714]

سلام عليكم انا اخذت كورتيزون وزاد وزني بشهر ٤كيلو مع اني ماشيه على تعليماتك​@@s8s192

[@monael-sherbeny2468]

روعه ياريت تكثرى من الفيديو هات التشجيعيه دى 1عدم إهمال البروتين 2عدم الرمرمه 3تمارين المقاومه 4المحافظه على اى عادات صحيه ولو بسيطه كل يوم

[@عليعبدالحافظ-د5ر]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@sweet7514]

شنو يعني ورمرمه

[@kenzy8132]

@@sweet7514 يعني اكل طول الوقت بدون جوع

[@monael-sherbeny2468]

@@sweet7514 كثره الاكل بين الوجبات

[@سنوسيةسنوسية]

للاسف انا لا اتمرن ابدا

[@amromohamd-uc1pb]

افضل صانعة محتوى صحي..بالنسبه الي في العالم .فقط اطلب ان الحديث كله بلغتنا العربيه

[@emanhossin8361]

ما لا يدرك كله لا يترك كله

[@AhmadHassan-lu9xz]

واللهم يادكتور الواحد بيسمعك مش عشان يخس خلاص الواحد خس بنصايحك بسمعك عشان بتعلجينا نفسيا 🥰

[@Okayba.M]

مبنقولش انها سهله بنقول انها مستاهله 😅 كلام كبار دا يا دكتور وعد

[@Happinessandgoodluck]

الفيديو جا في وقته يا دكتورة وعد كإنك بتحسين متى متابعينك بيكونوا محتاجين يسمعوا الكلام ده ، انتي من أجمل الحاجات اللي حصلت لي السنة دي و ممتنة ليكي قد السماء يا شمس نوّرت عتمتي ☀️♥️

[@BinDampfer]

الهدف الرئيسي والاول من خفض الوزن هو الصحة وعشان كدا لازم استمر للحفاظ على الصحة والوزن.

[@afnannour6800]

أفضل فيديو اتفرجته من سنين بدون مبالغة

[@thanaaabdo354]

والله انت عسل وممتازة وكلامك صح جدااا وكأنك بنتكلمى عنى الحمد لله كنت 120 ودلوقت 86 ازيد كيلو انزل كيلو لكن الحمد لله فى الرينج ده بقالى 4 سنوات بفضل الله ثم الكيتو

[@MuhebAlkhair]

ماشاء الله بسألك دورتك عادي ماتأثرت لان انا مع الوزن الزائد شبه تنقطع وزني ٩٢ وهل اقطع الرز تماما والحلويات وهل استخدمتي فيتامينات وايه نوعها ارجوك ردي وساعديني والله بدعيلك

[@mosterliny]

​@@MuhebAlkhairاقطعي المكرونه و القمح و المعجنات و السكر نهائي

[@ririomara140]

@@MuhebAlkhair أسمعي ڤيديوهات دكتور وعد عن الكيتو دايت وأزاي تبدأي نظام الكيتو وتلتزمي به وهتستفادي أحسن من أن حد عادي مش دكتورة دارسه وعندها خبرة هي اللي تقولك تجربتها وخصوصاً أن طبيعة أجسامنا مختلفة عن بعض

[@MuhebAlkhair]

@@ririomara140 اعيدي الارسال ماظهرلي الكلام كامل واضغط على مزيد من القرأة ما بيفتح

[@asmaahmad1973]

فعلا انا مريت بهذا الوضع كل مابوصل برجع اخسر لنتيجه لكن حاليا اقتنعت أنه لازم اكمل ع طول لازم تغير يظل مستمر

[@ShaimaaAhmed-pt1wk]

انا بقيت بحبك اوي ف العموم كده بغض النظر اني بلتزم حبه حلوين و انزل بسيط و اكتئب بس بجد فيديوهاتك لوحدها كفيله ترجعني اكمل ❤

[@tasonyverinasantmary7276]

انا عندي الغدة من النوع الخامل وكمان عندي مقاومة انسولين ووزني حاليا طالع نازل من ٦٨ إلى ال ٧٠ ... مشكلتي اني بصحى في نص الليل جعانة جدا جدا وبحب اكل معين ممكن يكون من النشويات أو السكريات وبضيع تعب كل نظام الاسبوع اللي ماشيه بيه واتبع نظام الصيام المتقطع وتعبت جدا من نفسي فبماذا تنصحيني يا دكتورتنا الجميلة..

[@mo3ata]

قاطعه سكر ولا

[@bayantaha5077]

بالله عليكو اعملولى لايك عشان دكتوره وعد تشوف الكومنت عايزه فيديو عن شراهة الاكل وقت menstrual cycle

[@abrarabdallah5923]

انا حاسة اني استمع لاخصائية نفسية ، الكلام الي تقولية مو بس ينطبق على الدايت ينطبق على كثير امور بحياتنا شكراً لك الفيديو مفيد لاقصى حد 🎀✨🧚🏻

[@WafaaMohie-u6f]

حبيبتي يادكتور وعد بحبك من كل قلبي فعلا طول عمري ابوظ الدايت بسبب كل الحاجات اللي قولتيها ودلوقتي بخس بفضلك بعد ربنا بكل راحه نفسيه وجسديه والتزام بدون معاناه الحمد لله كل التوفيق ليكي

[@fatima.alzahra2]

من أحسن الشغلات بفيديوهاتك انك بتجامليش وبتحكي واقع

[@emanshady7810]

اغرب حاجه ان دايما فيديوهاتك بتيجى ف وقتها كنت فاكره ده بيحصل معايا لوحدى بس طلع كلنا كده 😂 فيديوهاتك رسايل يا دكتور ❤❤❤

[@neamarabee602]

انا يادكتور خسيت ووصلت للوزن المثالى سنه ورجعت للاسف مره تانيه وبقيت الاكل بالنسبه لى هوايه يعنى حتى لو مش جعانه بس بحب اجرب اكلات مختلفه وجديده تخرجنى من حالتى النفسية 😢

[@ggggg-d9r]

عملتي ايه عشان توصلي للوزن المثالي ايه النظام

[@lunam.a9192]

انا كمان بعد مانزلت28 كيلو رجعت منهم 20 بس مش باكل كتير والله 😭

[@medjilihadjer3665]

يمكن بسبب الاكتئاب

[@Thealshnh]

سنه محافظه على الوزن مش سنه رحله خساره الوزن ، الي بيقدر يحافظ اكثر من سنه بعد الرحله صعب يرجع ، بيكون غير عاداته و طريقه تفكيره اتجاه الأكل ، فقط بالبدايه يتطلب ضبط النفس

[@ديناحسن-ض4ق]

@@lunam.a9192وضعنا

[@nooraalhuda1448]

شكرا ليييك شديد والله انا بحبك جدا وتابع كل فيديوهاتك انا من السودان وحاليا حرب وللاسف الحصول ع وجبات بروتين صعب ومكلف جدا ولى شهرين مبوظه شديد وبطلت كل شي بس الفيديو دا نفعني شديد وان شاءالله حأبدا من الان واعمل خطه بالمتاخ بالنسبه لى نفع الله بيك العباد..

[@fifibough9493]

بالفعل أحسنتي دكتورة تباث الوزن يتحقق بأنه الاكل الصحي والرياضة يصبح عادة مستمرة مش مرحلة لإنزال الوزن فقط الحمد لله انا عندي تباث في الوزن لمدة ثلاثين سنة

[@batgamer8868]

يا دكتور لو سمحت ممكن تتكلمي عن اضطرابات الاكل😊

[@abdelrahmananwar5044]

كلام سليم 100% فعلا الواحد مشكلته كل كل الكلام الي قولتيه مش بس مع مختلف الحميات حتي الكيتو أنا اشتغلت علية 3 مرات وخسيت ووصلت لوزن مثال ....وبعدين فعلا وجبه جرت وجبه جرت يوم جرت اسبوع الوزن حرفيا في اقل من سنة رجع زي الاول واكتر وفعلا لما بنزيد من 5 ك عن الوزن المناسب بتقول سهله هاعوض وهالم الدنيا بعد كده الأمور بتفتح الواحد بيكون مش عاوز يفكر خالص في الدايت بالعكس كل ماضميري يقولي خلي بالك باكل اكتر من كل الانواع الي خربت جسمي عشان انا كمان اسبوع او اسبوعين او شهر هابدا كيتو تاني فا اخد رحتي في الاكل عشان لما ابدا بعدها ادخل في إرهاق نفسي وزهني في جسمي الي باظ والهدوم الي شكلها سيئ جدا جدا جدا عليه لأنها مقاسات صغيرة فا اكل اكتر لغايت ما تقرر ارجع تاني اكون كسرت ال100ك ده اتكرر معايا في كل الانظمه الي عملتها واشتغلت عليها اكتر من 10مرات فيهم 3مرات كيتو وكنت ملتزم جدا جدا جدا في كل مره باذن الله انا ابتديت تاني وهتابع مع د وعد الفتره الجايه مش عشان اخس عشان عاوز افهم واشرب الحياة الصحية السليمة ازاي الواحد يوازن موضوع الاكل

[@rorocut9471]

الشخص الوحيد اللي اثق في معلوماته هو دكتور وعد ❤

[@hudaahmed2659]

ده انتي لو عايشه معنا مش هتفهمينا كده بجد احسن دكتورة شوفتها فى حياتى❤❤

[@ranaalaws8058]

هاد الفيديو لازم تسمعوه اكثر من مرة... ولازم ماتروحوا ولا ثانية منه... لانه مهم بشكل كبير... شكرا د.وعد

[@Bant.21]

انا كنت الاول ٧٨ ف قعد ٣ شهور ونزلت لحد ٦٤ جيت في شهر ٥ كان في امتحانات ف قعدت بوظت في الاكل وكملت لحد شهر ٦ و زدت ووصلت تاني ل ٧٥ ف قررت اني لازم ارجع تاني ل ٦٤ وانزل كمان ف مش عارفه ازاي أثبت لما ارجع للوزن أن شاء الله ف الفيديو جه في وقته بجد شكرا جدا لك يا دكتور وعد ❤❤❤❤بحس فيديوهاتك حافززز🔥

[@ashrafbaker5320]

عندى مشكله في حب النشويات وخصوصا العيش ايه الحل ؟

[@zakingg9606]

الموضوع جينات ال اب القصير يستحيل تلاقي بنته طويله والرفيع هو رفيع حتي لو كل كتير هيزيد بسيط والتخين لو شم الاكل يتخن 😊

[@menaahmed36]

فعلا الجينات هى المتحكم الاول لكن مش المتحكم الوحيد

[@ahmedmortada8301]

عجبتني الدقيقة 15:50 ، احلي حته فى الفيديو احلي تقليد للناس ال بتتمرقع وبتتفزلك مع اني انا منهم "يا اما اعمل الحاجه بالمظبوط ل معملهاش خالص"

[@randqais6684]

فيديو مفيد جداً ❤ دا إنتِ دكتور نفساني مش بس دكتور تغذية😂 و الله بتجيبي الحالة إلي بنمر فيها بالضبط كأنك عايشة جوانا 🎉 تحية حب و تقدير لكِ دكتورة ❤

[@Rawnakferhati]

😄والله قبل يومين كتبتلها كومنت في الموضوع هذا

[@randqais6684]

@@Rawnakferhati ههههههه نفس التفكير 😊

[@kaidmohamed55]

ياطبيبة احكيلنا على سمنة أطراف السفلية للرجال

[@Malak-g6x]

مشكلتي كلما نزلت في الميزان يبدو وجهي شاحب وأبدو كأني شيخ.😎

[@faridaelbehery]

افضل حلقه سمعتها عن الدايت الصحي وكمان عن أسلوب الحياه الصحي في كل امورنا ....خلقه تنميه بشريه فاقت الروعه 🎉🎉🎉🎉🎉تحياتي حبيبتي 💖💖

[@انامامي-س1ش]

اي شخص لا يتابعك سواء عنده سمنه او لا هو بالفعل يفتقد الكثير م المعلومات ومتعة المتابعه. جزاك الله خير ربي يسعدك ❤

[@سميةأسامة-ي8س]

دكتور عندي طلب، لو تعملي فيديوهات للي عاوز يتخن عضلات ودهون وبشكل صحي. المحتوى ده قليل أما حد بيتكلم فيه عموما برغم إن في ناس محتاجاه برضو

[@samiranessim2867]

Please talk about white blood cells being low 🙏🏿

[@silanomoh9779]

شكرا دكتوره كأنما تتكلمي عني والله كنت ماشيه صيام متقطع ووصلت وزن جيد جداً لكن بسبب وفاة والدي الله يرحمه حالتي النفسيه تغيرت وما بقيت اهتم لاكلي وصحتي حته صار عندي خفقان في القلب وضربات هاجره والان ماعرف كيف ارجع لما كنت عليه سابقا 😢

[@MuhebAlkhair]

نفس الوضع بعد وفاة والداي رحمه الله 😢

[@zinebnana1025]

الحمد لله بطلت ابوز كنت حروح اشتري بسكوت وشكولا ورغيف عسل بعد لفديو دة خلص مش حبوز ❤

[@famo1146]

جزاكم الله خيرًا يا دكتورة كنت لسه بفكر في نفس الموضوع إن نزول الوزن سهل بس الحفاظ عليه هو الأصعب 👍

[@BinaaManhajii-vt3xu]

بتجددي فيا الأمل كل ما اقول انا خلاص نسيت هدفي ، هبدأ من تاني وربنا المستعان 💙💙💪

[@hudasalihnigmash]

دكتورتي الجميلة والذكية قدوتي في العلم و في الحياة الصحية مدمنة ع فيديواتها مع اني اجاهد للوصول الى بغيتي في الوزن ولم اصل لحد الان😢

[@داليااسعدسليم]

طولي 165 ووزني وزني 77 كيلو مع العلم ان كان وزني 92 كيلو مشيت على الكيتو شهر ونص نزلت للوزن ده

[@ahmedfarag9547]

دكتور وعد ممكن حضرتك تتكلمي عن حل مشكلة السليوليت في الجزء السفلي عند الامهات في المنزل دون تدخل جراحيّ

[@אליןחוריליוס]

انا بس من فيديوهاتك ..قطعت السكر نهائيا وصرت نازله 3كيلو

[@HibaArdah]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤

[@omarzainab349]

الحمد لله دكتورة أنا عندي تقريبآ سنة على الكيتو والصيام المتقطع ومرتاحة عليه خسيت من 85 لي 61 كيلو الحمد لله على نعمة الشعور بشبع طول الوقت شكرآ جزيلا ❤😍

[@amlelkholy6172]

من فضلك ايه النظام اللي حضرتك مشيتي عليه

[@omarzainab349]

@@amlelkholy6172 وقفت النشويات مثل المعجنات والمخبوزات ووقفت السكريات وتبعت الصيام المتقطع ااكل مرتين في اليوم وااكل خضروات كثير واللحم وخبز اللوز بي السيليوم واشرب قهوة الصبح بي الزبدة ومغلى الأعشاب مثل بابونج ونعناع وينسون وتيزان بدون سكر والله احس براحة وربي يقدرك وتوصلين للي بدك ياه

[@KatyFarah-o4e]

ممكن حلقة عن أدوية التخسيس

[@aishaalshun2873]

كأنك بتحللي شخصياتنا بجد هيك بصير معانا يا نلتزم ١٠٠ % يا نفرطها ١٠٠ % ونتوقف عن المشي والرياضة

[@Omani_Dhofari]

صح والله هاذي المشكله 😂 . . المفروض بعد ما نوصل للوزن المثالي نرجع للاكل الطبيعي بكميه قليل و نستمر ف رياضه

[@AliMostufa]

الفيديوهات بتاعتك ساعدتني انزل حوالي 20 كيلو فى 5 شهور بكل سهولة والاهم اني وزني ما زادش تاني ، لأن كل مرة كنت بتعب جدا ع بال مااخس وفي ثواني ارجع تاني لنفس الوزن وساعات اكتر من الاول كمان

[@emooomnia]

انا خسيت من ١٢٠ ل ٦٨ وقعدت بالوزن الجديد ٥ سنين وبعدين جالي سكر حمل وانا حامل ورجعت لوزن ٨٦ بس الحمد لله بعد ما فطمت بنتي نزلت تاني ل ٧٦ ولسه فاضل ١٠ كيلو تاني بإذن الله ربنا ييسرهملي

[@maryamjamal9139]

ماشاء الله ممكن نظامج

[@emooomnia]

@@maryamjamal9139 صيام متقطع نفس نظام دكتور وعد

[@janahana8397]

الله يقويكي ويثبتك ...خسيتي مع الدكتور و لا متابعه فيديوهات ؟

[@emooomnia]

@@janahana8397 فيديوهات فقط

[@sohermostafa4490]

ربنا يوفقك ❤❤❤

[@emanmoharib7095]

احنا بنصوم حوالي ٨ شهور في السنه كمسيحيين.ناكل ايه ممكن يكون اقرب لنظام الكيلو او لو كارب

[@amiramohamed-hk8xu]

انا عملت كده حافظت علي وزني حوالي أربع سنين وللاسف رجعت تاني اكتر من الاول

[@sallysoso2873]

أفضل دكتورة بالعالم بطريقة الشرح وتوصيل المعلومة والله ‏‪❤️❤️❤️

[@أسدالحق-ض3د]

لابد من تجديد الدوافع بأستمرار

[@Hajerlas]

هل صحيح اللبان المُر يكسر الصيام ‼️‼️⁉️❗️❔❔❕❕

[@kawther1981]

وعد باختصار تهبلييييييييين💞💞💞💞أسلوبج سلس وواضح وتوصلين المعلومة ببساطة، وفي كل مرة أنوي أخرب رجيمي أو تتخربط معلوماتي، أرجع أشوف الفيديوز وأثبت المعلومات وأقتنع فيها+ ضعفاااافه😁

[@عبدالله-ب9ض4ب]

بالله ي دكتوره اشرحي لنا الكارب سايكل لمتبعي الكيتو ايش الكربوهيدرات اللي ندخلها وكم يوم بالأسبوع يعطيك العافيه

[@loudjeine7957]

شكرا كثير يادكتورة والله كنت محتاجة نسمع الكلام ذا

[@daliahamad5978]

انا محافظه ع وزني ٩ سنين من بعد الولادة واول مدخلت فالصيام المتقطع سنتين وبعد كدا طخنت اكتر ماكنت من ١١ سنه

[@mo3ata]

ازاي يعني الصيام المتقطع هو اللي تخنك 😮😮😮 و كنتي بتعملي ايه في ال 11 سنه علشان تحافظي علي وزنك

[@nahedamer8307]

شكرااا د وعد غيرت عاداتي كلها بسببك

[@G-KRATOS]

جذابه انيقه وقمر ❤ وكلامك ممتع

[@aliaaali3]

عايزه اقولك إني شذيت عن القاعده البحثية دي وحافظت على وزني تقريبا ٦ سنين وبعدها رجعت تاتي لنقطة الصفر😢

[@holyziko4970]

فيديو جاء بوقته ❤ اتكلمي لنا عن الجسم شكل التفاحة نحفت ٢٠ كيلو ومازال بطني كبير محبطة 😢😢 كيف اقدر اقوي جسمي السفلي واضخم

[@shaymaanwar1887]

واحشني فيديوهاتك ❤ انتي طاقة ايجابية ❤

[@mahrosaallam6104]

انا عمرى يادكتور 65عاما ووزنى كان 120والان 95 ومريضة سكر اخر تراكمى 7,8 وضغط اعمل ايه علشان انزل وزنى انا منعت السكر عدا احيانا حلويات بسيطة بسكر بسيط فى البيت وباعمل صيام متقطع ووجبتين بس فيهم نشويات مش كتير ومش قادرة امنعهم اعمل ايه جزاكم الله خيرا

[@amerafayed6050]

انا فضلت محافظة علي وزني بعد م خسيت من 85 ل 65 فضلت محافظة 8 سنين ورجعت 95 بعد الحمل والولاده 🙂

[@mosterliny]

حاولي ترجعي تاني 💪💪💪

[@amerafayed6050]

@@mosterliny بدأت تاني الحمد لله وبقيت 88

[@mosterliny]

@@amerafayed6050 إن شاء الله تقدري توصلي للوزن المثالي 😇🙏🙏 بالتوفيق 💪💪💪💪ربنا يبارك في صحتك و عافيتك و يحفظك

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

لي سنة محافظة دعواتكم

[@marwaali7099]

16:00 للاسف كانت أكبر غلطه بعملها بس الحمدلله غيرتها لم وقعت كتير ... الفيديو تحفه 👌 كل كلمه كنز هتختصر طريق كبير اتعلمناه بعد تعب

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

نظام لقيمات ١ ٣ ٥ ٧ لقيمات وكافي نتذوق طعام لقيمات معدودة واكلنا الاساسي هو ثابت لمدى الحياة

[@FOX077]

انتي بتوصفيني بالظبط.... للأسف بعد مانزلت 30 كيلو بسبب التزام بomad ... طلعت تاني 20 كيلو...

[@شجنالحياة-ذ2ظ]

استفدت كثيير من فيديوهاتك دكتورة ❤❤❤❤❤

[@mariamatef2183]

شكرًا

[@mareammaream3849]

دكتور وعد اتمني حضرتك تتكلمي عن قصب السكر كفاكهه هل ينفع نأكله و لا مليان سكر هل حد متفق

[@user-hanan1971]

انا فعلا بعد ماخسيت قدرت اني احافظ على وزني ثلاث سنين بس دالوقت رجعت اتخن وبقالي شهرين عاوزه انزل واعمل تمارين بس مش بنزل ومش قادره التزم بشكل صحيح بالرجيم

[@monaimthaher7920]

الفيديو توقيته رائع خاصة حاليا موسم الاجازات والتبويظ

[@amalahmed6624]

السلام عليكم ورحمه الله 💚 د.وعد حابه اشكرك جدا ع نصايحك وعن الصيام المتقطع والكيتو النهارده اول يوم ليا ف الصيام وحابه اشترك مع حضرتك ف تحدي الصيام المتقطع مع حضرتك وتكوني انتي اللي متبعاني بس. مش عارفه اشترك ازي عايزه احول فودافون كاش ممكن رقم التحويل ..

[@MimiWannis]

كلامك صح للاسف عملت كده ومش قادره ارجع تاني اخس

[@najouakhlaifi5423]

Please Doctor اعمليلنا حلقة حول المقلاة الهوائيه وهل اكلها صحي ويساعد في الدايت او لا؟

[@RahmaEiss]

ربما نستحق حياةً أفضل ، لكننا نشعر بالرضا ربما لا نملك من الراحة ما يكفي ، لكننا لا نشكوا ربما نحزن ونتألم من الداخل لكننا على يقين بأن الله سيجبرنا وسنفرح يوماً ربما نتظاهر بالقوه احياناً لكننا لسنا ضعفاء ربما يضيق بِنَا هذا العالم، لكننا لا زلنا نبتسم 🤍 نملك عيون تتزين بالشبع ، وسيرة يزينها الستر و قلوب تحمد الله في كل ثانيه ، و اخلاق نسمو بها في كل مكان ، و ضميرآ مستيقظاً في كل حين .. نحن نملك الكثير 🌷 الحمدلله 💕❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FaedaASabha]

كلامك روعة والجميل انه دائما بتثبيته بأبحاث العلمية 🦋🙏كل الاحترام دكتورة

[@sara-mchi369]

ده الفيديو مش بي helpful دا مفيش أحسن من كدة كلام و نصائح ممكن يتقال We love you dr.waad ♥️

[@İman-w5t]

فديو اكثر من راءع يجب سماعه اكثر من مره لانه مهم جدا لمن يريد ان يخسر وزن او يحافظ على وزنه

[@marwafaysal8793]

أحلى دكتوره ف الدنيا بحبك قوى

[@YokaSalah-m3p]

لو سمحت ممكن حضرتك تخلي الدفع للكتاب بفودافون كاش مش فيزا بس

[@tA75843]

انا مشكلتي بأنني لا احب البروتين الحيواني.ولدي 30كيلو زيادة.ماذا افعل؟

[@mohameddoura6106]

دائما فيديوهاتك غنية بالفوائد والنفع استمري الله يكرمك

[@mahermorcos6914]

almost 4 years on the diet system and still in shape Dr ,and always watch your program

[@AQARNI-kh8hl]

بصراحة يادكتوره ماشفت اي حد يتكلم بهذه الطريقة الرائعة. فعلاً فيديو مفيد جداً.

[@rehababduallah9180]

دكتور بليز تغذية الحامل والمرضع ❤😊

[@Soumayaoudjaoudi]

يااااه ما شاء الله تبارك الله معلومات رهيبة مع توثيقها بدراسات جديدة برافووووووووو دكتورة اطلبو العلم ولو في الصين وانا اكلبه من الجزائر لمصر تحية الكفاءة العلمية المصرية دكتورة وعد .دكتورة كريم على بامتيااااز

[@jaianageorge]

د،وعد الجميله بحبك جدا كلامك كله في الوقت المناسب

[@alaaalawi8154]

احسن دكتورة نفسية مو بس تغذية ❤

[@aliabdo3684]

You are my mentor ✨ صوت الفيديوو ظبط كده

[@hendahmad9236]

الفيديو جاي في وقته جدا والله وكنت داخلة انزل فيديو "قبل ما تبوظ الدايت"عشان حاسة اني عايزة ابوظ بس انا مش عايزة ..لقيت الفيديو دة وفرحت جدا اني هبدأ يومي بيه ⁦❤️⁩🥺