کاهش چربی شکم و پهلو ؛ نکاتی که علم پزشکی بهت میگه

کاهش چربی شکم و پهلو ؛ نکاتی که علم پزشکی بهت میگه « دکتر بشریٰ ویسی »

Рет қаралды 35,304

Ай бұрын

#تغذیه_سالم #تناسب_اندام #سبک_زندگی #رژیم_غذایی #رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #چربی_سوزی #چربی_شکم
چربی احشایی چربی هست که در اعماق دیواره های شکم قرار داره و اندام های ما رو مثل معده ، کبد ، روده احاطه میکنه. بعضی از سطوح چربی احشایی لازم هستند و به محافظت از اندام های بدن کمک میکنند. اما چربی احشایی بیش از حد میتونه برای سلامتی ما خطرناک باشه. و منجر به مشکلات جدی برای سلامتی بدن مثل دیابت، بیماری قلبی و سکته و سرطان بشه.
چربی زیر پوست که درست در زیر پوست بدن ما ذخیره شده همون چربی ای که بین انگشتان خود میتونین بگیرینش.
با چربی احشایی فرق داره . چربی احشایی پشت عضلات شکم قرار داره و دیده نمیشه.
اگه شکم بزرگی دارین معنیش این هست که چربی احشایی زیادی هم دارین
نکته هایی که توی این ا‌پیزود یاد میگیری ، کمک خیلی بزرگی به از بین رفتن چربی زیر پوست شکم و پهلو و به دنبالش کم شدن چربی احشایی میکنه
انجام بده تا هم اندام زیبایی داشته باشی هم سالم بمونی
این ویدیوهای قبلی صفحه دکتر ویش رو ممکنه دوست داشته باشی ببینی
روزه داری متناوب یا اینترمیتنت فستینگ رو چجوری شروع کنم ؟ واقعا ضد سرطان ه؟ intermittent fasting
• روزه داری متناوب یا ای...
اگه ۳ روز نخوابیم چی میشه؟ اگه شب ها دیر و کم بخوابیم چی میشه؟
• اگه ۳ روز نخوابیم چی م...

Пікірлер: 331

@user-tq3wx6wh5t Ай бұрын

ازوقتی کانال دکتر ویش شروع شد زندگی خیلی ها زیباتر شد با اومدن فرشته ای بنام دکتر بشری بشارت دهنده سلامتی وعشق ومهربانی ♥️🌹 خداحفظت کنه ای همیشه خوب وزیبا 🙏

@FereshtehSedghamiz Ай бұрын

عالی

@user-tq3wx6wh5t Ай бұрын

@@FereshtehSedghamiz سپاس

@zeinabkarimi6668 Ай бұрын

خواب کافی خیلی مهم است زمانی که خوب نخوابی همش دل آدم شیرینی جات می خواهد.

@zeynabnajafy8408 Ай бұрын

دکترجان لطفا یه ویدیو درباره رژیم غذایی پلی کیستیک درست کنید و کلا درباره باید و نبایداش توضیح بدید امار زیادی از بانوانمون درگیرش هستن🙏❤️

@faridefatemi9784 Ай бұрын

من چندماهی یبار تفریحی پریود میشم

@marjanzand7603 Ай бұрын

این خانوم دکتر اینقدر شیرین توضیح میده که فاقد از مبحص بحث آدم فقط می‌خواد گوش کنه ❤

@Mohammad.A-bx8mt Ай бұрын

ڈاکٹر وش کا خصوصی شکریہ اس قیمتی ویڈیو کے لیے جو اس نے ہمارے لیے طبی علم کو بہتر بنانے اور معاشرے کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اپنے پیار اور پرجوش انداز کی وجہ سے بنائی۔

@g.n.1358 Ай бұрын

چقدر خوب و راحت و ساده صحبت میکنید .کاملا واضح بیان میکنید . عالی هستید 👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@fahimehrezaie7154 3 күн бұрын

سلام خانم دکتر ممنون از توصیه های عالیتون یکی از پستهاتونو دیدم چقدر خوشگلتر شدین صورتتون خیلی تغییر کرده وزیباتر شده ماشالله موفق باشین

@Babakahmady-eu9rv Ай бұрын

Very good مثل همیشه به زبان ساده 🤘💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤞

@Mohammad.A-bx8mt Ай бұрын

Besonderer Dank geht an Dr. Wish für die nützlichen Videos, die den Menschen auf der Welt zur Verfügung gestellt werden, um das medizinische Wissen zu erweitern und Krankheiten vorzubeugen.

@Mannmitonam Ай бұрын

ممنونم بهترین

@jousefigholamreza6385 Ай бұрын

Danke schön

@user-je9ry8rp4r Ай бұрын

merci babat hame chiz

@user-eg3vf8eg9n Ай бұрын

Aali mesle hamishe❤❤❤

@najibbarekzai7555 Ай бұрын

Du hast am besten

@user-iw5mg7ke1k Ай бұрын

بانهایت تشکر❤

@user-cg6jc6ei5w Ай бұрын

ممنونم‌ خانم دکتر خوب

@MohsenSabet-zp3hh Ай бұрын

ممنون جیگرم❤

@milad8030 Ай бұрын

Danke dir🎉

@adenaqroup8134 12 күн бұрын

هر چی بشری میگه درسته

@taherehhajivali8984 Ай бұрын

آفرین خانم دکتر.با صحبت‌های خوبت.

@Mahan11-gh Ай бұрын

ورزش بهترین درمانه وپرهیز کردن از غذای ناسالم❤❤❤

@user-be4uh6nh4l Ай бұрын

ممنون ازراهنمائی های خوب شما👌

@user-nt4ro1nx5n Ай бұрын

تشکر فروان بابت کلیپ مفیدتون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@fatemehkalantari1140 Ай бұрын

بسیار عالی

@ManizheRezakhodavirdian Ай бұрын

ممنون دکتر مهربون باکلمه ساده بیان میکنی❤

@freef2011 Ай бұрын

سپاس از شما

@ghulamnabilogari1734 Ай бұрын

زنده باشی دکتور ازمعلومات مفید تان

@user-sb7fh6up1m Ай бұрын

بسیار مفید❤❤❤

@JavadAbdollahi-ce7yc Ай бұрын

درود بي پايان بر شما🌹🌹

@Shadi-hm3pv Ай бұрын

خانم ممنون بابت ویدیو عالی🙏🙏🌹

@Daniel-ti9cn Ай бұрын

درست گفتید عالی ❤❤❤❤❤

@mshorbi7759 Ай бұрын

ممنون❤❤❤❤❤

@mohammedhassani9159 Ай бұрын

تشکر بسیار مفید بود

@user-jc3ln5oy1d Ай бұрын

Thanks 🙏❤❤

@Shaian.viulat Ай бұрын

عنوان خوبی انتخاب کردید تشکر از زحماتتون خانم دکتر🙏

@Zhoobinvanaki1759 Ай бұрын

Danke dafür ❤

@noushin84m54 Ай бұрын

مرسی از انرژیتون خانم دکتر⚘️❤️

@naheidamin Ай бұрын

بسیار عالی بود ،مثل همیشه خانم دکتر نازنین❤❤❤❤❤❤

@user-jz4it5hc4e Ай бұрын

Thank you Dr

@alializadeh8195 Ай бұрын

thaanx

@hejwudjdjd9746 Ай бұрын

ممنون خانم دکتر عالی دستت درد نکنه

@user-sn3tv7be4b Ай бұрын

Thank you ❤

@user-kb1gs7kq9p 26 күн бұрын

ممنون از توضیحات عالیتون❤❤❤

@metrandier Ай бұрын

مفید بود 👍

@SaraRooien 4 күн бұрын

بسیارعالی ❤❤

@banafshemohammadi9680 Ай бұрын

خیلی حرف های مفید. ممنونم از اطلاعات تون

@user-re6us6bb6w Ай бұрын

سپاسگزارم

@user-dh2bd6zn8p 23 күн бұрын

ممنونم از اطلاعاتت❤❤❤❤خیلی خوبی

@user-ib5zc9ns3f Ай бұрын

ممنون خانوم دکتر بسیار مفید و آموزنده❤❤❤❤

@pegahmohammadkhani8652 Ай бұрын

Thank you a complete information about diet

@Farfar41Shaphigh Ай бұрын

Thank you for your useful content❤

@FatemehHeidarpoor Ай бұрын

Tnx❤

@saharkabiri8190 Ай бұрын

You are so perfect

@sousanaslezaeim5596 Ай бұрын

Thanks❤❤

@Neda-sr7qm Ай бұрын

خانم دکتر عزیزم ممنون بابت ویدیو خوبت مشخصه خیلی بابت تهیه اش زحمت کشیدی❤❤❤

@peymanalinejad1282 Ай бұрын

سلام عالی بودید

@azizkaramikarami3032 Ай бұрын

درود وسپاس از ویدئو ی جالب واموزنده اتان شادوموفق باشید.❤

@hamidehjorshari1005 Ай бұрын

Thank you so much darling ❤

@mojganmajidi6002 Ай бұрын

عالی بود خانم دکتر ممنون از شما خدا بهتون سلامتی و دل خوش بده ❤❤❤

@zeinabkarimi6668 Ай бұрын

مرسی خانم دکتر برنامه هات عالی است. ❤

@agneszadourian2174 Ай бұрын

Very informative. Thank you!

@user-eh1lt4vj5g Ай бұрын

درود به شما. خیلی عالی توضیح دادین ممنونم❤❤❤❤

@saraparhiz9684 Ай бұрын

دکتر ناز و مهربون❤

@maryamfallah9491 Ай бұрын

درود دکتر عزیز مث همیشه عالی بود عزیزم زنده باشی👏👏👏👏

@venusright5915 Ай бұрын

Danke für deine praktische Videos ,die uns gute Informationen geben .❤🎉

@asgarafshari937 Ай бұрын

Thanks🤗❤

@user-lw7qt4rt5h Ай бұрын

دورود دمت گرم خانم دکتر ❤❤❤

@user-wh4iq8xn4y 23 күн бұрын

Wow 🤩 Das ist wunderschön 😊 Danke 🙏🏻

@badieesam6054 Ай бұрын

Another great clip full of good advise. Thank you. 😍🤩❤👍🙏🌹

@user-oy1mi9ci3c Ай бұрын

واقعاا خیلی خوب بود ❤

@NHayatGH Ай бұрын

با تشکر از شما پزشک باسواد

@haidehghaderi367 Ай бұрын

Thank you 🙏🙏

@peymanehpashang4896 Ай бұрын

خیلی خوبید اقای مدیری طنز ظریف تو خونتون هست❤

@user-nx6mu9ew3d Ай бұрын

Thank you

@D.j_1344 Ай бұрын

You are very well dear doctor❤🎉

@faridhashimi700 Ай бұрын

Thanks for u.r information God bless u

@dadkhah5362 Ай бұрын

عالی بود 👌

@mohamadrezajamshidi149 Ай бұрын

عالی بود👌

@Lena-vb6nc Ай бұрын

احسنت خانم دکتر

@HoomanBagherirad Ай бұрын

Especially thanks, dear Dr Boshra. What a practical description 👏 ❤😊

@mahmoudrahmani7566 Ай бұрын

Excellent

@Arad_J Ай бұрын

The video was very useful and valuable

@AfsanehAzad-nw5xj Ай бұрын

Thank you❤❤❤

@soudabehmojabi81 6 күн бұрын

Excellent.

@user-os3cp1mr3b Ай бұрын

عالی بود ❤❤❤❤

@MitraHajar-rt5cf Ай бұрын

ممنون خانم دکتر ، لطفاً بیشتر راجع به این موضوع برامون کلیپ بزارین

@bahartoloulei2941 Ай бұрын

دمتگرم دكتر جون خيلي دوست دارم ❤

@mikemaster9545 Ай бұрын

Thanks hun.

@anything7875 Ай бұрын

مرسی دکتر جون

@user-hz1bf1kd9i 29 күн бұрын

مرسی خانم دکتر بسیار عالی توضیح میدهید بسیار مفید بود

@Mohammad.A-bx8mt Ай бұрын

特別感謝Dr. Wish為世界人民提供有用的視頻，以增加醫學知識和預防疾病。

@TayebeJandaghi Ай бұрын

Very good Dr vish❤❤🎉🎉

@mansoorasaei4776 Ай бұрын

مرسی دکتر

@MasiM-fj9qu Ай бұрын

thank you ❤

@user-wp8rr6fb1d Ай бұрын

عالی بود

@aftabpaeiz5642 Ай бұрын

Perfekt 👌

@Samaneh-je7dy 29 күн бұрын

Tank you🌹🌹

@ajmalsafi8773 Ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-mg6fw7ki8i Ай бұрын

عالی

@user-lo5gh6ey4k Ай бұрын

Thanks