DRYTOOLING TRAINING - Tak trenuje Darek "Łysy" Sokołowski do najtrudniejszej drogi na świecie!

Autor drytoolowych ekstremów takich jak "Parallel World D16" czy "A Line Above the Sky D15-" trenuje w swoje "norze". Na takim treningu wykonuje setki podciągnięć, przybloków na jednej ręce, metrów w dachu z obciążeniem i wiele innych katorżniczych ćwiczeń. Łysy ma 56 lat i jest wegetarianinem.

[@lucaviberti6903]

Fantastico bellissimo video . The old school

[@DamnDstryr]

Kurczę, ta ścianka wygląda na niezłą pakernię :) Bardzo inspirujące, wielkie dzięki!

[@Tymbartek]

Będzie więcej!

[@roosevelta99]

niesamowita ta "nora" ! raj dla wspinaczy

[@CelujWysoko]

Jaki piękny wystrój domu💪 świetna sprawa. Super się ogląda. Muszę też zrobić parę przeróbek w domu.

[@janeqmx]

Łysy to jest dzik jakich mało - old school

[@szpydzio]

Dobre wideo i solidna pakernia! Widać dużo pomyślunku i serca 👍

[@Forsythia1990]

Wincej proszę takich filmików z Pańskim udziałem Panie Darku, inspiruje, motywuje, ciekawe patenty na trening. Super!

[@Tymbartek]

Robię co mogę, dzięki!

[@pkapa69]

swietny film! i Szacun dla Darka ! :O

[@georgebazyliszek8718]

Well done. Szalomik.

[@bmb6561]

C'est bon ça 💪 !

[@disarm1977]

ale za RATM dodatkowa łapka w górę w gratisie :)

[@schibasso]

Chyba mam monitor do góry nogami...

[@michanowicki7365]

Z ciekawości jaki cel mają ciężarki na rękach? To zamiast kamizelki z żelazem czy jest to w zamyśle dodatkowy trening antagonistycznych?

[@michakundera5508]

Zgodnie z tym co Darek mi kiedyś mówił na sekcji wspinaczkowej, przy wspinaniu w dachu najmniej kontuzjogennym rozwiązaniem na dociążenie się są obciążniki na rękach. Kamizelka i dach to podobno masakra dla kręgosłupa.

[@andrzejsipitowski3117]

O qurwunia😂 Ale dzik👍👍👍👍👍👍

[@rafiiraf1214]

Co za KOCUR👊👊👊⚒️⚒️⚒️⚒️

[@rafsonpodczele]

Gość waży chyba z 55 kg

[@Tymbartek]

Ok 70

[@tathtath]

Darek Sokołowski prezentował legendarną siłę wspinaczkową przy wadze około 70kg, gdy był młodszy. Podciąganie z ciężarem +100kg, przechwyty na jednym palcu czy 18 podciągnięć na jednej ręce to tylko nieliczne przykłady. Więc waga nie jest dużym wytłumaczeniem w tym przypadku :D

[@martakoodziejczak5160]

Jeżeli ktoś planuje schudnąć to według mnie najlepiej głównie skupić się na jak najmniej przetworzonym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu sporej ilości błonnika. Ćwiczenia fizyczne moim zdaniem są dobre na ujędrnienie figury i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu prawda jest taka, że najistotniejsze jest odżywianie, a z ćwiczeń to wystarczy udać się na dłuższy spacer albo rowerek. Wiem co piszę, gdyż osobiście sama w taki sposób schudłam około 12 kilogramów zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a wcześniej tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bezmyślnie. Doskonale to opisuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, najlepiej wyszukać w google. Pozdrawiam ;)

[@cernvv]

Fajnie ale można prosić o rzadsze cięcia. Ciekawe patenty treningowe ale przy takim montażu... ☹️. Muzykę można wyłączyć, mnie nie odpowiada.