DUŻE, CZY MAŁE CIĘŻARY?💪

DUŻE, CZY MAŁE CIĘŻARY?💪 | POGADAJMY O..."

Рет қаралды 34,637

Күн бұрын

"Pogadajmy o..." to seria, w której poruszamy ważne tematy ze świata fitness i kulturystyki a także wspominamy stare czasy i komentujemy obecne wydarzenia ze świata sportu. W rolach prowadzących ikony polskiej kulturystyki - Michał Jaglak Karmowski oraz Radek Słodkiewicz.
💪 Tym razem odpowiemy, a przynajmniej postaramy się odpowiedzieć na jedno - kluczowe pytanie - DUŻE, CZY MAŁE CIĘŻARY?💪
🔵 Całą serię znajdziecie tu: tiny.pl/9l1g4
Nowe odcinki w każdy czwartek, śledźcie uważnie kanał SFD! 🎥
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#sfd #sklepsfd #kulturystyka

Пікірлер: 94

@piotrmakowiecki4344 7 ай бұрын

Lubię słuchać Słodkiego bo mówi prosto i dosłownie i mówi językiem z lat 90 -tych np bok barkow a nie boczna część ramienia itp. Mam 50 lat i właśnie mowa Radka jest fajna i zrozimiała jak dla mnie bo wywodzę się z siłowni tzw piwnicy i te wszystkie formy wypowiedzi z lat obecnych na tic tok czy inni ci tzw ,, trenerzy personalni ,, mówią ą ,ę czyli bułkę przez bibułkę a ... Pozdrawiam serdecznie Radka i Michała fajny program

@eduard5729 6 ай бұрын

Legendy polskiego mięśnia! Dobrze się chłopaków słucha. Pozdro

@SFD_SKLEP 6 ай бұрын

pozdrawiamy!

@mariuszwojciechowski5193 Ай бұрын

Dzięki że tłumaczycie dość prostym językiem,ćwicze sobie w garażu efekty bardzo wolno,może Dzięki waszej pomocy coś ruszu.

@marekmadzia4077 8 күн бұрын

Naturale bez dużych ciezarow do upadku ,masy nie zrobią.

@Rudolf_Gym 7 ай бұрын

Ulubiona seria !!! Piątek wieczór po treningu biegłem do domu żeby wkońcu obejrzeć w spokoju pozdrawiam całe SFD ❤❤❤

@SuperCiacho0 7 ай бұрын

Radek ze swoim ADHD co chwila odchylał się od mikrofonu tańcząc swoją mądrą głową. Dzwięk jest nieliniowy, Radziu meliskę walnij i siedz sobie spokojnie :)

@jakubekkubek7809 7 ай бұрын

A co jeśli pozwala swojemu ADHD się uwolnić żeby się lepiej czuć? Ja wszystko zrozumiałem

@radeksodkiewicz7141 7 ай бұрын

😂😂😂😂

@martinzlasu798 7 ай бұрын

Zleciało jak 5 min! Super pogawędka 😉

@pawelpawlo2997 5 ай бұрын

Prawda jest taka...jak ktoś trzyma diete, suplementy,odpowiednie wspomaganie...to jak ma rosnac to i tak będzie rósł...wolniej w tą strone, wolnej w tamtą...10 powtórzeń czy 15...i tak bedzie rósł...jak do tego bardzo ciezko zapierdala to juz w ogóle...Amen

@przemokowalski4209 7 ай бұрын

Dobre takie rozmowy. Można się sporo dowiedzieć. Mimo że każdy ma jakieś swoje rozkminy na dany temat to warto wysłuchać i pomyśleć czy może nie warto czegoś zmienić w treningu i nie tylko. Pozdro

@marcin-borys-borkowski7851 7 ай бұрын

06:15 Bingo... właśnie na to czekałem w waszej rozmowie... Istotne jest jak twój organizm zareaguje... słuchanie wlasnego ciała to jest kulturytyka... Dźwiganie wielkich ciężarów opiera sie w dużej mierze na wykorzystywaniu mięśni i stawów pokrewnych...nie ważne które mięśnie trenuję ważne żeby sztanga się wyginała 😅... Dorian Yates zapoczątkował kulturystykę współczesną... Szwanzenegeer Yates Coleman to są wg mnie ikony

@Coyotte1977 7 ай бұрын

Fajnie się słucha tego duetu...Panowie są specjalistami o dużym doświadczeniu i kulturze ...żadne "patryki" tego nie zmienią 😉

@sylvano821 7 ай бұрын

Patryki to niech słuchają i się ucza😂

@Коваль-г9л 6 ай бұрын

No nie wiem… nie wyglądają zdrowo..

@Goldenboy83wroc 5 ай бұрын

@@Коваль-г9л9😂😂y😢ut😮u6r

@Daniel-do8um 4 ай бұрын

Zależy po sterydach jestem potworem.na sucho 50% słabne

@rrrBIGBOY 7 ай бұрын

o zależy od cwiczenia bo robienie przysiadów na 10 15 powtórzeń to jest mordownia tak samo martwe tam lepiej się sprawdza 4-6 zakres znowu na górę ciała to tak się nie zajedziesz na 10-15 powtórzeniach

@jurandgarbuszkin 4 ай бұрын

Duże czy małe ciężary. Trochę tego o trochę tego.

@RafaCiepiela 7 ай бұрын

Dr Radek Słodkiewicz Dr Karnowski.

@RadioGu 2 ай бұрын

-"Piękna sprawa". jak to mówił mój profesor z technikum. Merytorycznie na temat przyswajalna wiedza dla laików i nie tylko. Czerpana z doświadczenia a nie z tiktoka czy innego tiktak. Jeżeli chcecie cwiczyć dla siebie sa innie techniki czy sposoby a jezeli chcecie cwiczyć profesjonalnie. Najważniejsza jest wytrwałość i nie szukanie wymówek. Bo jak coś trzeba zmienić a się nie chce to ja nawet który ćwiczę bez siłowni i diety znajde wam 1000 powodów żeby nie ćwiczyć.(nawet nie trzeba wykupić pakietu ze strony) taki ze mnie trener personalny z jedną radą. Jak chcesz zmienić swoją sylwetkę to rusz dupę. Nie ma innej filozofii. dziękuje za materiał

@AlinaakaKoninaZwydm 7 ай бұрын

Kolejny dobry odcinek

@marcinkubica1434 4 ай бұрын

Ludzie są pozbawieni samodzielnego myślenia teraz wszystko muszą mieć podane na tacy trening jedzenie itp już nie wspomnę o trenerach dietetykach na social mediach którzy się nawet nie odbijają od zera

@pawelpawlo2997 5 ай бұрын

Dla mnie Radek Słodkiewicz,Głóchowski, Strzelinski,Brzozka,Olborski, Szczotka,Maszewski,Daszkiewicz,to legendy...nawet pamietam takiego zawodnika jak Marcin Stopka,ktorego nikt nie pamieta prawie...

@sylvano821 7 ай бұрын

👍💪

@piotrzawalich4375 6 ай бұрын

Nie jak najciezszy... tylko... powodujący największe napięcie miesniowe w czasie przy danej liczbie powtórzeń...

@MateuszPiotrowski-f2k 4 ай бұрын

Moje motto sprawić żeby mały ciężar stał się cieżkim tutaj pierwszy raz usłyszałem to od kogoś innego 😁

@piotrglowicki5507 6 ай бұрын

Wierzyl chlop w gusła aż mu dupa uschła . Klata w poniedzialek a nogi w sobote.

@polakindeuchtsland763 6 ай бұрын

Powinniście zrobić odcinek o tym jak przygotować do treningów psychicznie bo w większości łudzę poprostu szybko rezygnują

@michasagowski1599 6 ай бұрын

No i czym tu się chwalić P.Radku w porównaniu do P.Michala, seria 10pow.z 200kg na plecach .pozdro

@Coach_WODYN 6 ай бұрын

Podpisuję się obiema rękami !

@Bring_Back_The_V12s 4 ай бұрын

Liczyłem na kultowy tekst Radka duże ciężary i dużo powtórzeń :)

@ЮрійБілюга 7 ай бұрын

Zawsze jak wchodzę na siłownię, zadaję sobie pytanie,,,ASK YOUR SELF WHY YOU HERE,,,

@kingbodybuilding4477 7 ай бұрын

Ja bym to ujął tak jako natural lepiej częściej średnie niż lekkie i co jakiś czas ciężko

@epuliosios123 7 ай бұрын

Radek i Michał, może coś o treningu Brancha Warrena i Johnnie O.Jacksona. Wiadomo że tam szarpanina na maxa ogromne ciężary a wyglądali zajebiście.Wasze zdanie na ten temat proszę. Dziękuję i pozdrawiam 👍💪

@FreakBoy5 6 ай бұрын

Ja jadę i takimi i takimi zmieniam zmieniam i cały czas zmieniam...

@SFD_SKLEP 6 ай бұрын

i jak z progresem?

@FreakBoy5 6 ай бұрын

@@SFD_SKLEP No już mówię....a więc tak ja zmieniam cały czas i ciężar i treningi raz na wolnych raz na maszynach a raz lecę i maszyny i wolny ciężar....odrazu zobaczyłem. Co się dzieje ha wprowadzam zmiany siła i wytrzymałość petarda...a ile wycierpiałem i zjadłem potu....to sami wiecie ....ale jest ogień...pozdrawiam serdecznie

@kingbodybuilding4477 7 ай бұрын

Jak zwykle ogromna wiedza..ciężar na pewno robi robotę ale trzeba uważać na serduszko.

@mariuszg7089 3 ай бұрын

Dobra wiedzą warto posłuchać..👍🫡

@gagri_gagri 6 ай бұрын

Nie widziałem Michała z rok czasu i nie poznałem 😅

@gypsykking1970 7 ай бұрын

karmowski dobrze gada

@PabloPicasso777 6 ай бұрын

Ehhh ładnie to rozegrane. Świetnie kanał zero wystartował

@piotrmroz8170 7 ай бұрын

Większość ludzi zamiast wyrabiać sobie czucie mięśniowe żeby pracować konkretnym mięśniem w pełnym zakresie i napięciu to właśnie macha tymi ciężarami, aby więcej…ja jak widzę większego gościa który robi mniejszym ciężarem niż ja to się zastanawiam co w takim razie robię źle ;)

@rrrBIGBOY 7 ай бұрын

czucie mięśniowe to musisz najpier mieć ten mięsień a ty nie potrafisz go napinać klatka cycami nie potrafisz skakać i każdy mięsień tak można nim poruszać i skakać nim sobie to jakie czucie? najpierw mięsien zbuduj nie możesz czuć mięśnia jak nie masz kontroli nad nim przy napinaniu go jak siedzisz przed pc teraz i nie potrafisz napinać mięśni klatki tak żeby podskakiwały pod koszulką to jak chcesz tą klatkę czuć na treningu?

@KIKKAAA685 7 ай бұрын

chłopie ty nie masz mięśni co ty chcesz czuć? chcesz byc jednym z tych co próbuje czucia mięśniowego na siłowni i wygląda tak samo przez 2 lata? pełno takich małolatów na siłowniach co unikają wolnych ciężarów a łapki jak kobiety mają

@takefuntajfun7373 7 ай бұрын

Dokładnie tak jest ,ile ludzi widzę silniejszych - używają większego ciężaru tylko widać ,odrazu że nie mają pompy i efektów wizualnych ,technika kuleje

@KIKKAAA685 7 ай бұрын

@@takefuntajfun7373 Daj swoja fotke zobacze te efekty jakie masz dlaczego nikt z was maly ciezary dla dziewczynki swojej fotki nie doda jako avatar?

@Feniks_NL 7 ай бұрын

Trening treningiem, ale jeść też trzeba. Jak zliczam dzienne kcal ludzi, którzy “dużo jedzą”, to czasami nawet 2,5k nie ma, ale 6 treningów i 16stką biceps robi bujając się jak przysłowiowy rezus

@RatelZajcebanan 6 ай бұрын

Jakie aminokwasy na regenerację polecacie?

@krismis2755 6 ай бұрын

Radziu to ojciec polskiej kulturystyki.

@piotrpajchrowski5193 7 ай бұрын

Często zmieniają zdanie kto w to uwierzy

@murzyn74 7 ай бұрын

Rewelacja Panowie Dziekujemy!!!!

@aleksandermichalski6220 6 ай бұрын

Prosimy o odcinek o ocenie Sama Sulka!

@mariuszg0737 7 ай бұрын

Serdecznie pozdrawiam z Olsztyna

@ArturRaniszewski 7 ай бұрын

Rewelacja Panowie jesteście mennicą wiedzy.Pozdrawiam💪

@Bolo8989 7 ай бұрын

Co to za film onktorym mowi Michał? Szukalem ale bie znalazłem. Zrozumialem boolds and goods

@robertjamestaylor9261 Ай бұрын

Bloods and guts, trening Doriana

@JanekRakel-ps7mo 7 ай бұрын

15:02 jest i Michała "no no"

@MarianDrożdż-f1v 6 ай бұрын

Spoko pogadane

@martinm4089 7 ай бұрын

Ciekawa rozkminka.

@tomaszsokoowski4626 6 ай бұрын

👍

@szymonidziak4524 6 ай бұрын

Witam Paniwie chciałbym podrzucić temat rolników i tego co się obecnie dzieje chciałbym usłyszeć co wy o tym myślicie dodam że jestem po studiach rolniczych i pracuje w zawodzie , ale mam też pasję która jest kulturystyka to jest coś co daje mi prawdziwa przyjemność coś dzięki czemu czyje się wolny przez te kilkadziesiąt minut. Miałem też przyjemność zrobić indywidualny trening z Panem Radkiem. Będę wdzięczny za odpowiedź pozdrawiam

@adab4216 6 ай бұрын

Co sie ma dziac chcieli tuska maja tuska a teraz placz😂

@michasagowski1599 6 ай бұрын

😂

@TheEmil1244 6 ай бұрын

🔥

@pawejawid8189 7 ай бұрын

💪💪💪👏👏👏👏

@wojtask2042 7 ай бұрын

dzieki

@Internetowy-Ludek 7 ай бұрын

😊

@endrjutejt 7 ай бұрын

Dwie legendy przy jednym stole. Coś pięknego

@AN-tx2rl 7 ай бұрын

Przepraszam kim są Ci Panowie?😮

@SFD_SKLEP 7 ай бұрын

Przedstawili się na początku 🎥

@marcinkob6375 3 күн бұрын

Masz coś z głową ?

@grzegorz7208 7 ай бұрын

no z tym sie zgodze ze oszukiwaliscie to prawda a teraz probujecie byc git porazka panowie a Ty Karmowski to naprawde duzo zbudowalejs jestes pozrywany ale masz duzo do powiedzenia jak cwiczyc Ty chcesz rady dawac no prosze przeciez nie jestes w pelni sprawny wiec nie dawaj zadnych rad jak ktos ma cwiczyc powtrzymaj sie bo nie masz pojecia choc tyle lat cwiczysz

@ŁukaszZuchora 7 ай бұрын

Nie oglądaj.

@grzegorz7208 7 ай бұрын

@@ŁukaszZuchora po co klamac i oszukiwac Ty nastepny prawdziwy doradca

@ŁukaszZuchora 7 ай бұрын

Mówią jako nie liczni że brali i nawet w tym odcinku mówili że czasem źle trenowali.

@grzegorz7208 7 ай бұрын

Wow teraz po tylu latach klamania wiec przestan i Ty

@piotrjakubowski1745 7 ай бұрын

@@grzegorz7208Kolega lubi wchodzić w pyskówki zamiast się wziąć za robotę i za swoje życie a nie marudzić.Tzw nowe pokolenie 🫤🤫🤫🤫

@krzysraf5798 7 ай бұрын

Jeden posiłek dziennie tłuszczowy bardzo mało węgli wtedy nie ma insuliny a jest gigantyczna ilość hormonu wzrostu i do tego ciężar ma być konkretny mało powtórzeń

@Ttr829 7 ай бұрын

Litości.....Nie oglądajcie już żadnych szamanówCięcia węgli tak,ale jeden posilek dziennie???

@MultiKoliber 7 ай бұрын

Hormon wzrostu nie działa anaboliczne na mięśnie szkieletowe

@radekdawidowicz 7 ай бұрын

@@MultiKoliberMięśnie szkieletowe są tkanką docelową GH. Ze względu na swoje właściwości anaboliczne powszechnie przyjmuje się, że GH poprawia wydajność mięśni w sporcie i funkcjonowanie mięśni u osób starszych.

@sajuente8235 7 ай бұрын

Wiedza prosto z magazynu Kulturystyka i Fitnes rok 1999

@marcintechnik4040 7 ай бұрын

Ciezar musi byc. Ja jestem slusznego wzrostu waga lekko ponad 63 kg heheh i optymalny ciezar na serie to 70 , 75 kg po 12 , 10 razy. I ziomek ktory jest o 4 glowy a moze i 5 wyzszy to i ciezszy , cwiczyl wlasnie tak jak te parowy z tik tok. I mowie Mu zwiesz ciezar. Mija 3 miesiac a ziomek sam sie dziwi , ze ma taki progres. Nie mozna orzesadzac wiadomo Ja tez do upadku nie cwicze bo mam zawod precyzyjne jestem amatorem podniszenia ale ten ciezar trzeba czuc.