【断れない】自己犠牲やめていいよ。体力・時間・精神の使い先を考えてね

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Күн бұрын

Пікірлер: 22

@kiitanuma Жыл бұрын

お断りの言葉を置いておきます○ 【お断りワード】行かない、やらない、要らない、できない、都合が悪い、都合が合わない、希望に添えない、ここから先は対応できかねる【丁寧さを加えたい時のフレーズ】恐れ入ります、せっかくだけど、残念です、応じられなくてごめんね、気持ちは嬉しい。ありがとう勇気を応援しています🌸

@NEKO-vb6kz 3 ай бұрын

色々心理系の動画見てきましたが、一番いいな〜と思って色々見させていただいてます！現役の精神科医とかカウンセラーと言いつつ、自分自身が結構病んでそうな人も多いなか、色々と克服した実体験を持つ人の言葉のほうがいいんだろうな〜とかおもったり。。

@アイオ-f4t 9 ай бұрын

自分も断るのが苦手で、遊ぼうと誘ってくれる友達と休めないバイトが重なって、バイト終わり飲みに行くことを繰り返して、体調を崩しがちになってしまいました。

@空条にゃん太郎 5 ай бұрын

断るのかなり苦手です💦相手の好意に報いようとし過ぎている…まさにこれです😣 でも最近は断るようにしています💪自分を守らないとですね😊

@かびごんべぇ Жыл бұрын

「断る」でパッと思い浮かんだのが、作ってもらったご飯を残せない🍚、もらった物を(無理にでも)使おうとする・いつまでも捨てられない🎁です😅ご飯は、自分が逆の立場だった時に残されてイラッとする・傷つく感覚があったから…もらい物は、気まずさだったり「こんな自分に」と自分を下げてる感覚があったから…🥲 残されても人間性までは否定されてないよって自分に言い聞かせたり、自分軸で選択していく練習あるのみかなーと😊

@masamit6647 7 ай бұрын

あなたは長男の嫁なんだからという、思考の姑と小姑😓私も私で…長年嫁なんだからと良い嫁を演じていたんですが… 姑に娘は怖いけど、あなたの方が気が楽とか🥵 言われてしまい挙げ句の果てに、同居して私たちの世話、介護をして。と言われた時初めて「嫌です❗️」と言ってやりました。びっくりした顔をしていましたが、いい気味です。もう、我慢も辛抱もしません。😜👋

@ruisei_85 Жыл бұрын

断ることが重いことになっているという表現、よく分かりました。そうなってしまった理由もすごくよく理解できます。

@kiitanuma Жыл бұрын

ありがとうございます🌸

@TK-wu5xx 9 ай бұрын

断られた相手の気持ちを考えると気持ちが重くなってしまうのかなと思います。断ると同時に他の選択肢を併せて提示するとお互いの心が慰められるのかなと思いました。全部は無理だけどここは手伝えるよとか、夜は難しいけど昼休みなら話し聞けるよなどと出来る範囲のことをこちらから提案する。

@chammy9474 10 ай бұрын

断るのが苦手なのとても勉強になりました。決めることから逃げる癖は結構あるので気をつけたいなと思います... 断るのは自分のため、今後その人と付き合いたいか、断ることは内面の否定ではないとい、覚えておきます! 動画ありがとうございます!

@cozara 7 ай бұрын

私が断れない1番の理由は、「なんて言ったらいいか分からない」からです...。正直に言うと「めんどくさいから,頑張りたくないから,気を遣って疲れるから,楽しそうじゃないから」行きたくないやりたくないなんだけど、それってなんて言えばいいんでしょうか？？

@kiitanuma 7 ай бұрын

そのまま「行きたくない」でいいんですよ？＾＾。理由まで伝えたくない気持ちでしたら伝えなくていいんです。「私は行きません」「都合が合いません」「事情があって不参加です」など。断る選択ができますように🪷（嫌われたくなくていつも気を遣い、合わせているのだとしたら特に）

@cozara 7 ай бұрын

ご返信ありがとうございます😭 「相手を納得させないとダメ」って思っているみたいです。そんなことないん...ですよね...。他人軸で生きてます。他人に気を遣いすぎているので(相手の為じゃなくて自分が嫌われたくないから)、理由は言わずに、私は行けない・都合が合わない・事情があって...参考になります！小さなことから、断る練習してみます！