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www.flashmavi.com - Wenn du dicke Wadenmuskeln willst, versuche dieses extreme Training mit 7 Übungen. Mach dieses Workout nicht mehr als einmal pro Woche, oder deine Waden schrumpfen wieder. Wenn du keine Baumstämme oder Gerümpel hast, kannst du dieses Trainingsprogramm auch auf die alte Art machen, im Fitnessstudio, mit Kurzhanteln und Langhanteln.
Abwechseln: Drücke Pause wenn ich fertig bin und mache einen Satz zum Muskelversagen. Dann spiele das Video weiter und raste bis ich fertig bin. Deine Pause ist die Zeit die ich brauche um die nächste Wadenübung zu erklären.
Story: Ein Lederhosen-Heine zeigt das Wadentraining seine Grossmutter auf KZbin.
Gefilmt: Bei Forno in La Paz Bolivien und am Cumbre La Paz 4500m. We haben dieses Video über 4 Tage gefilmt und der Sonnenbrand war schrecklich.
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