두부와 토마토는 이렇게 드세요! 입맛을 돋우고 영양가 있으며 고기보다 맛있습니다👍

재료
두부 1모 (300g)
토마토 1개
계란 2개
쪽파 또는 대파
마늘 3쪽
간장 1큰술
굴소스 반큰술 (간장 반큰술 대체)
설탕 1/3 작은술
물 1/3컵
식용유
소금
후추
*담백하게 드시고 싶으시다면 소금과 후추만으로 간을 하셔도 맛있습니다

[@user-vx5pr2ji3x]

영양듬뿍 대 만족~~당장준비 오랜만에 아들휴가온다니 단백질보충할겁니다 영양만점쵝오요리 정보 구웃~~~

[@mee-jungcha7272]

깔끔한 맛이 보이네요 건강식단으로 도전~~

[@user-ro7tz1wb4i]

음악도 좋고 토마토 뜨거운 물에 껍질 벗기는거며 와..맛있겠다..간식으로도 최고일듯요. 감사합니다

[@user-du3gh7lb2i]

부드럽고 맛있어 보이네요! 이런요리 정말 좋아하는데 꼭 따라 해먹어봐야겠네요👍

[@user-hz5dd9rf6s]

보기만 해도 맛있어 보이네요 간단하고해서 해 먹어야겠어요 감사합니다

[@hannahtv7097]

쉬우면서 건강에 좋은음식 좋아해요 굿

[@danworld3560]

넘 맛있어요👍👍 바쁠때 간단하게 먹기에도 좋네요 두부대신에 새우나 닭가슴살 넣어서 먹어도 맛있을 것 같아요

[@Julia_vlog]

토마토랑 두부 제일 좋아하는 재료인데ㅎㅎ 넘 좋은 레시피네요 🌼

[@꽃사랑혜선tv]

맛있는 두부요리 잘 보고 배우고갑니다.

[@user-iu7kw8yi9v]

최고 입니다 매일 아침마다 이렇게 해서 먹으래요

[@192837nify]

음악 좋아요! 적당한 비지엠과 적당한 요리사운드!

[@user-zt7fz5cq7x]

요리업하고있는데 참고많이됩니다~많이배우고갑니다

[@user-mz5tc8ip1h]

모양과색은 영상과동일하진않지만 신랑이 맛있다며 담에도해달라네여^^(진심이겠져?ㅎ)

[@user-lx9kl8gh9o]

늘 건강하시고 재복이 충만하시기를 기원합니다 🙏

[@user-mv2xh6vm5g]

저도 자주해먹습니다 다욧식단으로도 좋아요 맛있어요

[@user-ff1yj4rn3h]

토마토 두부 다 저가 좋아하는것들이네오 잘 활용해봐야겠어오 고맙습니다 ~~♡

[@eileen4625]

우리신랑 딱 보더니 어느나라 음식이냐며 인상쓰더이다. 근데 한그릇 뚝딱!! 넘 맛나요💜

[@user-yn7ic4fe1z]

영상보고 했는데 넘 맛있어요^^ 전토마토가 약간 부족하게 느껴지더라구요 다음에는 하나 반을 넣어서 해야겠어요 레시피 감사합니다 😀

[@xldkfndk77]

양배추 같은 거 넣어 먹어도 맛있겠네요. 간단한 건강식!

[@mijinkim5652]

간단해 보여서 해봤는데 너무너무 맛나요! 건강하고 맛있는 요리 많이 알려주세요 🙏

[@yanghiesu8620]

I just cooked cause tomatoes are so cheap now. So yummy, enjoy lycopen from cooked tomatoes. So 😋

[@tv4867]

슈퍼푸드가 따로 없습니다. 자체만으로도 훌륭한 한끼 식사 저도 만들어 보겠습니다

[@user-vy3hs7xj5v]

대박👍 맛나겠어요 낼 해먹어야지🙆‍♂️

[@user-yp2gr6is2c]

두부와 토마토가 만나 이 비주얼 좋고 영양 최고인 작품을 만들다니요 마침 재료가 집에 있으니 만들어 봐야 겠어요 새콤 달콤으로~ 입맛을 새롭게~ 풀청으로 잘 배웠어요 폭염에 건강 조심 하시고 해피한 한 날 되셔요~^^

[@suri4095]

감사합니다😊🙏💕 날씨가 더운데 더위 조심하시고 즐거운 주말 되세요!

[@user-iv5pm6nq3y]

두부+토마토... 조합의 요리는 처음 보네요^^ 20년전 중국 북경에 갔을때 계란 토마토 볶음을 맛 보고는... 토마토도 볶아 먹네 하고 놀랐는데... 두부에도 토마토 넣어 볶네요 당장 만들어서 어떤 맛인지 먹어보고 싶네요 감사합니다^^

[@XX-gt2un]

모든 국민은 사생활의 비밀과 자유를 침해받지 아니한다. 대통령은 헌법과 법률이 정하는 바에 의하여 국군을 통수한다.

[@user-ll9st4wv1h]

간단한식사 좋아요 👍👍👍 감사합니다 구독 좋아요 알람설정 3종셋트 하구 갑니다

[@suri4095]

감사합니다😊🙏

[@user-cy1wd1yf9n]

맛있어보여요

[@tvsolomonthesonofdavid62]

🍅 두부 요리로 건강하게 맛있게 먹어요 ㅎ

[@user-sh6tp4dj7l]

새콤함과 담백함이 관건이네요! 굿굿 ~~~~

[@suri4095]

감사합니다☺️👍

[@user-vc6bo4gl7b]

감사합니다 해보겟읍니다

[@Kyani1368]

와~~~ 감사합니다

[@user-cn3vd8fx7d]

부두 튀겨서 파스타 소스 부어 먹어도 맛납니다

[@user-ln6tv1cy6s]

좋은 음식 입니다 감사 합니다

[@serba_serbi]

Yummy.. Yummy taste and healthy🍅🍅😋, thank you for sharing🙏🙏

[@user-su8bl5yy6f]

하기쉽고 접시담았을때 폼도나고. 맛도좋아요 수리짱

[@user-vs8vq2nn9g]

먹음직해서따라해봄니다고마와요

[@user-df9ne6tw1b]

맛있겠어요

[@user-md9lt4gl4h]

여름 세콤 달콤 입맛 살아나죠 맛있겠네요 좋은 솜씨 영상 잘 봤읍니다 한번 이웃 맺고 싶네요🎁⚘

[@user-pc3tu6eo1x]

식초도 들어갔나요

[@user-wn2cc7td1b]

오!!맛있겠당

[@hi-1337]

매일 해먹는데도 질리지않네요 맛있습니다 가끔 고추를 넣기도하고 자투리 채소 남은것 같이 볶아서 먹는데 간단하고 좋아요^^

[@suri4095]

채소 더 넣어서 드셔도 정말 맛있죠😊 맛있게 드시고 계신다니 넘 좋습니다 맛있게 드시고 항상 건강하고 행복하세요🙏🤍

[@user-wd2dj1vd1y]

144끼1ㅣㅣㅣ1

[@michael66naver]

* 내방법(아주 간단한데 맛은 거의 비슷) 두부 짤라 계란물 담그고 후라이 스파게티 소스 붇고 완성

[@il11ll]

내일 이거 해먹어야징🥰

[@LUNAart2023]

잘 배웠습니다😊

[@user-qz7dx9ix9s]

고맙습니다

[@user-ym1rj1rb8q]

오늘 엄청 맛있는 수제두부를 사왔는데 마침 잘됐네요. 래일 토마토를 사와서 한번 만들어볼게요.^^

[@sannesosolife]

배워서 따라쟁이 할래요 좋아요 응원할게요

[@Bluerose.127]

너무너무 맛있어요ㅠㅠ

[@sinusrythm751]

영양식이네요 !

[@sazara]

masakan tahu dan telurnya terlihat enak , terimakasih resepnya

[@user-hangijeon]

두부와 달걀만 가지고 했는데, 좋은 정보 고맙습니다!

[@syoung_0]

굴소스 없어서 굴소스만 빼고 계란 풀기전에 맛소금 간 살짝하고 소스는 간장+설탕+물 해서 방금 해서 먹는 중입니다 진짜 너무너무 맛있어요!!! 저는 통토마토가 없어서 심지어 방토로 했더니 더 새콤달콤 하네요

[@user-uw9uj1rg8x]

설탕이 토마토 라이코겐 다 없애버릴텐데요ㅠ..그래서 설탕 안넣어요 전.

[@user-ed1bc6bk8h]

굿~~~~♡

[@user-db2zs5ii3g]

최고의 영양식이네요^^ 잘봤읍니다.ㅎ

[@sakwon8199]

오! 토달볶음의 두부 추가 버젼?? 잘 해먹어 보겠습니다! 레시피 감사해요!!

[@user-jr6kb1ph7o]

Together good : Namo amitabha

[@SunshineHappyCooking]

요리 영상 잘보고 있어요 건강한 식재료 두부와 토마토의 만남. 몸이 아주 좋아할 것 같습니다**

[@user-bt4sb9tb8k]

요리는 아이디어 싸움~복잡 하지 안고 만들어 먹어 볼만 하네요~솜씨가 Good👍

[@user-qx3qz1tt1b]

마파두부 비주얼이네요~ 덮밥으로 먹어도 맛있겠어요~ 꼭 해먹어봐야겠네요~ 잘 봤습니다~

[@hi-ddug_tv]

조리 참 정갈하게 하시네요^^ 잔잔한 피아노 선율도 좋구요^♡^ 꿀팁 감사요~~

[@foodnature6818]

난 두부와 토마토로 해야겠다 계란은 안먹으니 그래도 좋을듯해요😊 취양에 따라서 다르니 ㅎ

[@user-br2zv5lz8x]

제 와이프가 엄청 좋아할거 같아요~ 한 번 해줘야겠네요!!😊😊😊

[@suri4095]

아내분께서 맛있게 드셨음 좋겠어요😊 감사합니다🙏

[@gohlee8130]

토마토가 왤케 맛있어보이지;;

[@kindflower7]

마칭 냉장고에 있는 아이들이네요~내일 메뉴 당첨!!감사합니다^^

[@user-vt9jx7gt1m]

토마토계란쩌서아침마다먹었는데이제부터는이렇게요리해서우아하게먹을께요.정말고맜읍니다.화이팅.💜😀

[@user-th7ob4qk3u]

한끼식사괭창겠네요

[@beencooke1816]

새콤달콤 고소담백하기까지 할듯ㅋㅋ

[@suri4095]

다양한 맛을 느낄 수 있는 요리랍니다☺️👍

[@user-ti8od8cd6r]

좋은 정보 감사합니다

[@user-ho2ov9wu3d]

오늘 저녁 만들어볼께요 재료 다있어요 감사해요

[@samsin911]

잘보고 늘 함게 합니다 편안한 시간 보내셔요 유친님 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💓💓💓💓💓

[@user-im4iy9pu6e]

최고의 간단요리 감사합니다 ㅎ

[@user-ce4np6pn1n]

요리 에쁘게 하시네요 계란 노라자도 예슐접으로 짝~~저으시고 영상 잘 봤습니다 응원합니다 구독과 좋아요 꾹꾹 누루고 갑니다 늘강건하시길 기도드립니다 🙏

[@suri4095]

칭찬과 응원 감사드립니다😊 오늘도 즐거운 하루 되세요🙏🙏

[@Assignments.877]

레시피보구 해먹었는데 이게 도대체 뭔맛인지ㅡㅡ건강식인거 같네요😢

[@CatLadyKorea]

영양가 높고 맛도 괜찮아보여요! 하지만 아무리 고기보다 맛있다고 나자신을 달래보지만 믿어지진 않네요ㅜㅜ

[@waymakerv1060]

Cómo estás! I showed my friends. It's elegant! I can watch on repeat! You can produce. nice follow up

[@joannahn2772]

맛있네요 FROM: US SF

[@evenk5461]

맛있겠다 두부는 않넣어봣는데

[@hee5818]

아기들 먹기 좋겠네요. 토마토 껍질 벗기기 귀찮으면 데치지 않고 그냥해도 될것 같아요. 자주 해먹어야겠어요.

[@user-be8ue8ik1u]

정갈한 영양식 요리 감사합니다 . 꾸벅~

[@travel945]

넘치는 요리 아이디어가 볼수록 재미있네요~ 감자는 다 먹었으니 새로운 재료를 사러 가야겠는데 코로나도 무섭고 날이 너무 더워서 한동안 굶주릴까 고민중 입니다 😂 석기시대 방식으로 먹는 습관을 바꿔야 도는데 귀찮이즘이 문제 😢 재미있는 요리, 또 보여주세요~~

[@pulgacsi]

코로나 안 무섭습니다 정치적인 일이죠 코로나 사기입니다

[@travel945]

@@pulgacsi hell렐루2ya~ 쏼놈 omen 666

[@user-wz3os4im6n]

어쩌다 보니 간헐적 단식 및 폭식이 되어버려서 레시피의 3배로 딱 만들었는데 맛있어요!! 근데 난 왜 색깔이 붉은빛으로 먹음직스럽지가 않아요..ㅋㅋ 고춧가루 조금넣어서 칼칼함과 색깔좀 잡으니 보기좋아졌어요

[@dodovely4826]

토마토껍질을 벗기는이유가있나욤?

[@user-wq5un3mq6x]

토마토 대신 토마토 소스 넣어도 될까요??

[@user-rr2tm8gh2p]

한가지 궁금한 점이 있는데요 여기서 사용하시는 두부는 어떤 종류인가요 시판중인 제품이 너무 다양해서 아무래도 딱딱한 두부라야 할텐데 두부종류 추천 좀 해주세요

[@user-nw5sv6iy8g]

이때 반드시 오리브유 사용을 권장합니다 생강도 조금 넣으면 상생 효과가있어요

[@user-ok5po5nw4r]

3.ㅈ

[@user-wj7yc2bu5g]

토마토껍질 벗기기 생략해도 될까요?

[@user-or7hl5rm3g]

감사합니다.

[@user-el9hi1ee4p]

감사합니다

[@giriyong]

아침에 만들어서 도식락으로 점심때 먹긴 쫌 그렇겠죠?

[@user-uo5rb9dd1g]

따라해봤는데 생각보다 오래걸리네요...이정도 시간들일 정도는 ㅠㅠ....다이어트땜에 해먹어봤어요

[@user-en5bm6sw8j]

토마토 켚첩을 넣어도 되나요?

[@sseulegi]

아이가 토마토의 신맛을 싫어해요.. 설탕을 넣어도 괜찮을까요??

[@oh_my_jeeyoung]

맛있어요! 근데 두부가 살짝 싱겁더라구요. 토마토국물이랑 먹으면 되지만 그래도 두부랑 계란에 좀 간을 하면 더 맛있을거같아용😊

[@MegaMorgantown1]

Thank you!

[@suri4095]

😊🙏💕

[@user-yd9rr3pf9e]

물 3분의 1이 몇ml 정돈가요?

[@hyeonjooyoo6078]

1/3컵이 종이컵 계량 180ml 기준인가용??

[@user-uv2im5wx3j]

두부에 물기제거 안해두 될까요?

[@alchanja]

하아... 마트에 굴소스를 사러가야겠네요...ㅋㅋ.. 한 번 해보고 싶어지는... 후라이판도 사야하나?...흠...

[@suheechang9280]

잘보았습니다. 배경음악이 좋은데 제목이 무엇잇지요 아님 어디서 찾아볼수잇나요

[@soheepark4181]

쿡언니네랑 비슷한 레시피네요

[@user-fx7ce3bn2x]

일등ㅎㅎ 오늘도 건강하고 맛있는 음식 감사합니당🤗 앞으로도 맛있는 음식 많이 부탁드려요😊

[@suri4095]

감사합니다😊🙏💕

[@user-jg9su9qw2k]

오늘저녁에한번해봐야겠어요

[@alexanderkasparov2980]

♥️

[@user-fk4gi5th8c]

감사 합니다

[@user-pc3ru2tz8g]

파대신 부추해도 맛있나요?