DUDAS SOBRE SUPLEMENTOS, COMPETICIÓN, DIETAS... | Parte 2 - Roberto Castellano

[@javiergarciamelguizo8895]

Grande Roberto, sugerencia: subtitular preguntas de los asistentes.

[@zorraperra]

Insisto en lo que comenté en otro vídeo. Genial Roberto como siempre, pero por favor, un micro para las personas que preguntan, no me entero. Saludos.

[@miguelangelgiupponinavarro8646]

MUCHAS DE LAS PREGUNTAS TIENE UNA SOLA RESPUESTA "CALLATE ENTRENA , COME Y DEJA QUE PASE EL TIEMPO!" SALUDO ROBERTO GRAN VIDEO COMO SIEMPRE!!!!

[@miguelmartinez-jw3wb]

Muy buena información. Gracias.

[@davidcastillo4122]

Grande Roberto sigue así. Por favor más videos

[@conann31]

Siempre tuve esa duda sobre los edulcorantes y el tema de la insulina ahora queda despejado ,gracias Roberto y como digo siempre eres de otro planeta tío ,saludos

[@titorobreturns]

Estos videos deberian ser virales y no los de los ciclados vendehumos a base de tortitas de avena, y hamburguesas.Mas videos de Roberto castellanos por favor

[@zen99940]

Claro porque Roberto castellano es un Culturista natural no? Venga Hombre

[@jonheart5415]

Deberían oírse las preguntas del público.

[@marinoperez3093]

Y no sólo los carbs dan picos de insulina, también las proteínas y más las proteína whey

[@marioamor5982]

Es recomendable la proteína isolada para mesomorfo un poco fofo?? Un saludo

[@alejandrogonzales9555]

excelente informacion.

[@oscarperezclassicbodybuild9537]

El agua no es diurética pero el aumento de aldosterona si

[@rhpasody]

El queso parmesano es de los alimentos con más calcio. Yo lo tomo con todas las comidas porque tengo el hierro por las nubes, y ayuda a no absorber el hierro de las comidas.

[@vicrey43]

comiendo versiras de hoja verdes.. contrarrestas la acidificacion de las proteinas ! no es nesesario queso en todas las comidas.. las verduras mineralisan

[@vicrey43]

hasta cuantos gramos de hidratos se pueden meter por comida.. para no hacerse resistente a la insulina en volumen.. osea mantener una buena sencibilidad ? se puede meter en todas las comidas.. o es mejor algunas no.. o dias de carga y descarga ?? se mantiene mas activo el metabolismo ? para hacer volumen.. es bueno ciclar las proteinas o no tiene caso.. o bajarla algunos dias , para liego absorber mas cantidad ??

[@physiotherapynutrition1411]

15-25gr en el desayuno max

[@robert111k]

Joder qué pesao el de las preguntitas.

[@nataliosierra1253]

🤣🤣🤣🤣

[@carlosgarciaferreiros1873]

los lacteos acidifican no alcalinizan tienen un ph ácido y no se recomiendan para tratar ulceras al contrario

[@IsaacGFlores]

¿Que es una leche de marca mala? o mejor aun ¿Cual dentro del abanico de marcas comerciales es la mas adecuada? o es mejor calcio en suplementacion....Gracias! vPD: No tengo problemas de intolerancia ni nada similar hacia los lacteos. Saludos!

[@vicrey43]

el roquefort es el q mejor absorbe el cuerpo el calcio.. leche mala, se debe referir alguna marca barata.. igual nunca se sabe si trae lo q dice la etiqueta.. mejor el queso.. ahi si te asefuras q calcio seguro lleva.. ademas de caseina los mas duros

[@IsaacGFlores]

Normalmente tomo pascual desnatada...creo o eso dicen es la mejor del mercado, de las comerciales...Pero si ahora existe alguna mejor, seria interesante saberlo...Gracias! Por otro lado teno una proteina de amix de alta gama, que para lo poco que la tomo, prefiero que sea de alta calidad, isolada.

[@IsaacGFlores]

La he visto varias veces pero siempre me llevo pascual desnatada...despues de comprobar que sin tomar lacteos (mas de un año sin tomar) ni harinas refinadas sigo teniendo mucosidades todo el año, voy a volver a tomar leche y tal...probaré esta fresca de hacendado...

[@marinoperez3093]

Lo recomendable es 1 litro de agua por cada 25kg de peso corporal y eso dependera si eres sedentario, nivel de actividad física en el día, etc..... Estoy en un 50% de acuerdo en lo que dices la mayorías de las veces, en las otras no. Estamos en la era de la tecnología no crean nada pónganlo en duda, solo lean e investiguen, el 99% de las cosas son de sentido común.

[@physiotherapynutrition1411]

Queremos más Roberto!

[@jasminorantes8489]

Cuanta cantidad de fosfato seria dañina?

[@darksgs3]

Al pesao ese o que se caye o que se le oiga bien, porque no es que pregunte es que interrumpe.

[@jusepe14]

No se escucha las preguntas

[@gymtao6343]

De donde sacas que el calcio vegetal no es casi absorbible?, la absorcion dependerá de la cantidad de los otros nutrientes esenciales para su asimilación, es decir, magnesio, fósforo y algunas vitaminas, y precisamente los vegetales contienen justo esa proporción. Un gorila es mayormente hervíboro y tiene una fuerza en sus huesos y músculos de 8 o 10 veces la humana. La mayor o menor absorción de cada persona en cuanto a la genética dependerá no sólo de la alimentación sino de en qué grado tus antepasados fueron más hervíboros o carnívoros. La adaptación humana no a todos los vegetales pero sí a muchos ya se realizó hace miles de años. El homo sapiens ni tiene colmillos carnívoros ni garras en las manos ni sistema digestivo adaptado a digerir carne cruda sin enfermar. Por mi consulta han pasado decenas de personas vegetarianas estrictas y no tienen ningún problema de calcio. Un caso extremo claro lo tienes en los monjes Shaolín de los Templos de China; son budistas o taoístas estrictos, son vegetarianos y son capaces de realizar proezas de fuerza, agilidad, flexibilidad, etc que teniendo problemas de huesos no podrían hacer...

[@antonio1kae]

tengo la duda de por qué Roberto no usa su musculatura para aplastar al chavalín de voz desagradable que no para de interrumpir

[@pointoffzero3503]

quien carajos es la voz de ardilla :c

[@nataliosierra1253]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@victorgomez5354]

Yo me bebo repartido en el día un litro de leche, yogures... Cuando entreno bebo más de 1l y medio de agua, sin contar el agua de las comidas. Las lentejas también tienen muchas proteínas(más que el pollo por 100g) pero Roberto, las proteínas de las lentejas les pasa igual que con el hierro? Que se absorbe muy poca?

[@Sr.Trebor]

En un entreno dividido en 2 veces al dia por falta de tiempo, el cardio, mejor por la mañana o por la tarde?

[@Jorge-tb3zd]

Ya sabía yo que lo del hierro de las lentejas es una chuminá!

[@fcanomalcarria4671]

Estos a lo mismo van de avanzados , no sé porque existen médicos y carreras de medicina teniendo a culturistas con todo lo que saben

[@cthulhu4606]

tantas mierdas para llegar al comer, entrenar y dormir

[@Tagoviridae]

Esta conferencia parece más bien un montón de preguntas que, a juzgar por tus gestos faciales y corporales, detestas responder. Pareciera que te parecen preguntas estúpidas, y que las respuestas son obvias. Pareciera que crees saber todo y por ende te molesta que pregunten cosas de moda. Pues mi amigo, usted no es un experto en fisiología, anatomía, nutrición, microbiologia, histología etc etc, y nosotros mucho menos. Deberías esconder más tu lenguaje corporal, pareciera que detestas las entrevistas. Y si en verdad es así, no me hagas perder el tiempo como suscriptor subiendo videos con esa actitud.

[@robercastellano7906]

Billie jean mucho sabes tu... madte mia como esta el patio

[@robercastellano7906]

Billie jean veo por tu gran lenguaje un odio inherente hacia mi, me encanta cuando dejais aflorar asi las frutraciines, un abrazo maquina

[@Tagoviridae]

Rober Castellano, veo por tus deducciones imaginarias que, no estás bien de tus facultades mentales. El interesado en responder a mi comentario fuiste tu, ¿porque debería odiarte?, pareciera que necesitas que las personas sientan algo por ti. No te ilusiones, no te odio.

[@yuberkisperalta8773]

No me gusta como tu explica las cosas

[@gatohtu9979]

Jaau...