😎¿CÓMO MANTENER LOS NIVELES DE GRASA BAJOS? | Raúl Carrasco

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En este video Raúl habla de suplementos y de cómo mantener los niveles de grasa bajos.
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[@amadomonteagudo8590]

Yo hace un año estoy apuntado al gym y no veo cambios, voy a esperar 3 meses más pero sino veo resultados voy a tener que ir personalmente al gym a ver qué pasa.

[@geniusgenius123]

Nada nuevo

[@Woker.Achiever]

@@geniusgenius123 para mi es nuevo

[@aniaalvarez9543]

Jajaja

[@joelramirez133]

Cambia la alimentacion

[@Majestik37_86]

Haz dieta, suplementacion y entrena fuerte y veras los cambios y si te meted anabolicos los veras en 4 meses.

[@josemanuelgonzalez9636]

Este Señor está a muchos años luz en conocimiento.

[@turcosahin8480]

Si y de ciclos también

[@tutrembolonadeconfianza]

@@turcosahin8480 eres un ignorante, no te mereces tener esta información porque solo sabes basarte en lo que te interesa para quitar mérito, que use química no quiere decir que no sea una persona igual y que comparta sus conocimientos

[@floydr5770]

@@turcosahin8480 JAJAAJAJ QUE TENIA QUE VER SI ESTÁ HABLANDO DE CONOCIMIENTO

[@JoseAcosta-bp7mc]

El conocimiento lo tiene pero su físico no lo "moldeo" solo con su conocimiento, también le metió dosis de testosterona y trembolona... debe tener los testículo como dos canicas pequeñas.

[@Jorgelasg]

@@turcosahin8480antes me ciclo que ser como tu fracasado

[@rebecamendoza4716]

Raúl es humilde ante todo, y eso se ve Gracias por compartir tu conocimiento

[@POLY-py6ug]

RAUL enhorabuena por cómo explicas y lo fácil que haces llegar todo al que te escucha . Gracias!

[@FRANCISCM74]

El rey del "re paus", un crack

[@marcoalejandroriveraangel1572]

Que forma traes Carrasco!!...super increíble!!¡..saludos

[@yen.c.beauty5551]

Me encanto explica y habla como se nota que ha pasado días y días informándose y estudiando 👌👌👌👌👏👏👏👏

[@AbcDef-on5xl]

Soy fan de Raúl después de ver sus videos. Que maquina

[@DavidRamirez-gj1ql]

Orgullo de tener esta bestia, en conocimientos, honestidad y humildad entre mis compatriotas.

[@estebanramos299]

Este es el mejor canal de culturismo que he visto

[@joaquinonorato5209]

Los mejores videos estan en este canal, sos muuuy bueno raul, seguia si!

[@josejimenez3890]

Exelente profesor nos ayuda de mucho gracias

[@davidl.g1628]

Grande maestro un placer escucharte siempre.

[@romeroromerogalaviz4544]

Excelentes videos

[@isaulmurillo6717]

Hola gracias Raul Carrascos

[@37arturosoto]

Muchas gracias por los aportes ya que brindas información interesante y despiertas el interés por investigar a fondo estos temas

[@mikysan2772]

Gracias Raul

[@danielgonzalezgonzalez4800]

Raul Carrasco y el Dr. Hernández son las meras vergas en todos estos temas enfocados al deporte. He aprendido demasiado viendo todos sus videos. Gracias por todo al canal y a ellos

[@daviertorres3917]

Gracias ...

[@Alpha-bp2mc]

Gran gran maestro. Gracias por aportar tanto a este deporte y forma de vida. Abrazos

[@manuelcarlossanchezsosa4454]

Gracias Raúl

[@AliasJVD]

Es brutal los conocimientos que tiene este hombre.

[@tamaradiaz7516]

Que lindo es💜

[@davidgranero7160]

Me alegra que comentes a Kai Greene en el vídeo. Es uno de los culturistas favoritos. Yo he conseguido perder 47 kilos de grasa gracias a sus vídeos de motivación, ejercicio de cardio y una dieta con intervalos de ayuno intermitente. Desde luego un ejemplo a seguir. Un saludo Raul y el equipo de Mas Musculo 🖐💪

[@pablonazar5993]

No serán 47 kilos de peso corporal? Muchos confunden perdida de peso con perdida de grasa y no es lo mismo.

[@lautaroyt9279]

Sos un capo kiero de tu recomendación

[@edwincastillo4147]

Eres el mejor💪

[@simonsalazar482]

Excelente!

[@jasoncantillo1566]

Para hablar de buenas marcas hay que ablar de proscience ojalá la busques para que te des cuenta 😄💯

[@simonsalazar482]

@@jasoncantillo1566 la conozco y la sigo.

[@jenkendall5210]

Buen video 😘

[@rcasalscano]

Raúl es una crítica constructiva gracias por compartir tus conocimientos

[@astaujaatsiaj2149]

buen vide

[@lucioseptimiobasiano8359]

Raúl Carrasco eres un ejemplo

[@cristiangiraldomolina9742]

excelente trabajo, tengo una pregunta. si trabajo los oblicuos con ejercicios de rotacion en polea y añado peso, ¿tambien se puede anchar la cintura?

[@secretodelahipertrofia9653]

Amo la biblia de la hipertrofia, Yo llevo ya mas de 3 meses y empece a ver resultados, no alardeadores pero si alentadores 💪

[@omarcaban1034]

Super 💪

[@lalocepeda8945]

Aprendo más de este tipo que en cualquier seminario

[@toniv8343]

Muy buen vídeo. Me gustaría que algún día hablaras sobre la espirulina, sus pros y contras tanto para veganos como para omnívoros. Muchas gracias y un saludo

[@SinarCorzo63]

Ya a dicho en videos que se necesita carne animal para crecer

[@toniv8343]

Y eso que tiene que ver con mi pregunta? Yo soy omnívoro, pero la espirulina tiene muchas propiedades de las que todo el mundo, ya sea vegano o no, se podría beneficiar.

[@yagocolmenerocasas4812]

@@SinarCorzo63 para qué se necesita la carne animal? Las proteínas se pueden obtener de otras fuentes que no sean carne/pescado, entérate xd

[@SinarCorzo63]

@@yagocolmenerocasas4812 proteína de baja calidad como la que ofrece la soya!

[@manny3677]

Que Buena charla, el FISUCULTURISMO no es solo PESAS EN EL GYM, es buena alimentación , descanso y conocimientos en Suplementos.

[@hbidal]

buena alimentacion no. Porque el fisicoculturismo no es salud. Ahora si, el fisicoculturismo es buen balance energetico

[@user-bk3cn8mb9l]

XD

[@exequielguillen8035]

interesante seminario raul,como se podria moldear los hombros en general

[@Majestik37_86]

Ciclandote

[@joemartinez3886]

Hola Raúl cómo te va? Tengo una consulta el propionato de Carnitina afecta al hígado?

[@juliofigueredo6311]

Este hombre cuando toco el tema de la polea con una mano me hizo el día. Jejejej

[@Majestik37_86]

Y yo me pregunto. Como se hace el oblicuo si no es con mancuerna?

[@franciscojoseacostaelias6990]

muy buenas raul por desgracia sufro de ansiedad y tiempo entrenando pero no me baja la barriga que me aconsejas gracias

[@user-dh2ct1ph6w]

Buenas..podrías recomendarme un curso o un master en nutrición deportiva que me forme bien en suplementos nutricionales y tener conocimientos en ciclos esteroideos y demás? Gracias

[@TheManginger]

Buenísimo Raul, muchas gracias 💪🏻

[@fernandomunozm9779]

Podríais hablar de la creatin quinasa???

[@Artoniofull]

El ALA se podría tomar en una dieta cetogénica?

[@ignaciohernandez1605]

Este tio es un sibarita de los músculos. Creo que es el mejor youtuber sobre estos temas

[@turcosahin8480]

Sibarita de la aguja también

[@estebancondina4476]

Hola que plan podría Aser inyectable para esplotar pero q no tenga mucha retención de liquidos

[@ranss9469]

Hola una consulta si fue paciente cardíaco por arritmia puedo tomar esos suplementos ?

[@julianasoto104]

wowww Me enamore de este hombre, gracias por compartir.

[@zenekser]

Raúl, podrías comentar en algún vídeo qué suplementos no se deberían de tomar de forma permanente y cuáles sí. Me ha llamado mucho la atención lo que has dicho al final del vídeo con respecto a esto. Gracias, siempre aprendo algo nuevo en este canal.

[@Harex96]

Permanente fácil creatina 5gr al día entrenes o no

[@zenekser]

@@Harex96 pues precisamente la creatina era uno de los suplementos que pensaba que no había que tomar de forma continuada ya que ( según he leído ) el cuerpo se acostumbra si se la das de continuo y deja de generarla.

[@joseantonioizquierdo2771]

Cuales son las alternativas a los abdominales laterales y oblicuos???? 🤔🤔🤔

[@hipogrifo9513]

A mi me ayudado mucho esta combinacion l carnitine cla y aceite de coco y tomar agua con Limon me ayuda a quemar grasa

[@yinaguerrero3864]

Son excelentes todos tus vídeo muchas gracias por todo la información 👌, desearía preguntar qué suplementos debo tomar en el proceso de definición gracias

[@ameaburro]

Que makina este tio

[@librosquecambiarantuvida7028]

Hello me piede mandar una foto de esos productos a ver si los puedo conseguir en USA ,

[@titoglobi2709]

Que suplemento puedo empezar tomando y que marcas que me venga bien soy principalmente y lo que pretendo es coger algo de peso en masa muscular, actualmente peso 70 kilos y mido 1,70 cm.

[@beitia]

Phil heath tiene los oblicuos muy desarrollados y es verdad que ensancha la cintura

[@juditgm5530]

Yo tengo una pregunta, estoy empezando a hacer deporte ahora para ponerme en forma para el verano y lo único que hago es ciclo indor (spining) yo quiero adelgazar la barriga y las caderas sobretodo haciendo esa clase de bici adelgazare también barriga aunque no trabaje barriga del todo?

[@hazaelpalacios7094]

Buenas tardes, tengo una duda. En el vídeo se habla de las sentadillas u su ejecución literalmente al final de los entrenamientos pero no se oye el por qué. Si alguien de acá o usted puede aclarar eso, lo agradecería.

[@antoniomontero7212]

Todo suma gurus

[@aissamb1286]

Un fan Raul💪. Pregunta: se puede dar prioridad a un músculo diferente cada semana? Ej. Esta semana más prioridad a la pierna ...

[@Masmusculo]

@Aissam B gracias por su comentario. Puede dejarnos la cuestión en el siguiente enlace: kzbin.info/door/eM24ETA0oLcsMMkEavYFvAcommunity?lb=UgzhgZW0eG2UZF_sGtF4AaABCQ

[@luis.healthy]

Por lo que he entendido el NA R Ala...sería un buen complemento para entrenar ayunas cuando se hace ayuno intermitente???

[@vl9444]

Bro si tu ya estaa fuerte, no te hace falta

[@fst7]

Descansar de los bcaa? Y de q suplementos mas? Estaría interesante tratar ese tema

[@fst7]

@ALFA FIT antes lo hacia y poco a poco lo he descuidado. Gracias amigo por el consejo 🤜🤛

[@diegosanchez7211]

¿Sirve como preentreno el GPLC (Propionato de carnitina)?

[@jorgeherva7651]

Entonces q ejercicio para oblicuos se podria hacer ??

[@CarlosRodriguez-hq3gg]

Para quienes no tenemos idea de las cosas a tener en cuenta en alta competencia nos puede pasar como mínimo llamativo! Nunca olvidar que compitió en la "F1" y ahí no se da ventaja se utilizan TODAS las herramientas disponibles por la ciencia y la tecnología ....mientras no se prohíba el uso de tal o cual "sistema".

[@maurisvaldescueto423]

Como se debe tomar la l carnitina antes o después del entrenamiento y que cantidad ???

[@Rafael503YT]

Como se llama esa marca de carnitina busco el mismo frasco y no lo encuentro

[@claudioenriquebustos687]

la caseina como se debe tomar , y cual es la mejor para tener major rendimiento muscular?

[@link9065]

Al dormir

[@teretano]

Mi querido Pep Guardiola, excelente tema, te felicito, ya tienes un suscriptor más. Saludos desde Japan

[@luiggigargon305]

Brother como se llama tu libro de favor para conseguirlo soy de México

[@geniusgenius123]

Tu sabes loko

[@luisdavidsalvadorgalmiche2257]

Qué marca de suplemento es la que consume?

[@manuramos6063]

Donde venden tu libro Raul ?

[@elizsbethrios9153]

Buenas noches como se llama tu libro me interesa comprarlo

[@racostaguerrero]

en este video habla de propinato de carbnitina, NRA y akgo de resveratol, comenta que esos tres componeneste le ayudan a quemar mas grase con el ejercicio , he buscardo pro ejemplo y no he visto nada, perdon por mi ignorancia, ¿podriais indicarme la marca comercial y donde conseguirlas?

[@achor2077]

lo que sabe este tío.... menudo crack

[@gustavomonzon8919]

Lo que sabe este tipo y esos torpes sin preguntas que perdidas son.

[@okirasam8010]

Que le hubieras preguntado tu?

[@felipebeltean168]

Con clembuterol y primo?

[@KingSlayer833]

Felipe Beltean será para estar con temblores y dolores de cabeza. Tomando clembuterol un mes entero y es un infierno me imagino todo el año

[@felipebeltean168]

@@KingSlayer833 jajajaj amigo no entiendo mucho es lo que es leído por ahí

[@mariotherealg]

@@KingSlayer833 pero si la tolerancia viene a los pocos días, poca idea tienes tú.

[@angelpalack9574]

Felipe Beltean jajajajajaj exactamente eso iba a escribir

[@FRANCISCM74]

Por supuesto

[@nancymunoz2299]

Tengo tu libro....amixpro focuseb on professionals

[@campagalaxinote]

Raul para cuando hablas de los sarms ?

[@antonioomilcebrian5855]

El R-ALA QUE SE TOMA EN AYUNA O ANTES DE ENTRENAR GRACIAS

[@kokaseven2789]

Como conseguir ese producto en Guatemala?

[@jymmy8312]

¿Por qué los BCAAS no se pueden tomar de por vida?

[@Majestik37_86]

Lo a dicho. Te puede joder los riñones o algun organo.

[@Angel-Powered]

Buena Información hermano, Una pregunta estoy entascado en bicep en 18 y medio y 2 Rayas como le hago para subirlo, solo tomo proteinas, creatina, buena alimentacion...

[@frankmartinez1019]

Sube de peso y sube tu medida eso es todo

[@martinkahale7671]

Droga te, como se drogo el expositor

[@Angel-Powered]

@@martinkahale7671 no me gusta eso quiero ver como lo consigo Natural pir lo menos 20 de brazos, voy a buscarle la vuelta

[@Angel-Powered]

@@frankmartinez1019 gracias tengo que buscarle la vuelta a eso

[@martinkahale7671]

@@Angel-Powered claro amigo, lo mio fue una ironia. Desde ya q no es bueno drogarse pero tu vas a decirme que Raúl Carrasco esta así de gigante por el entrenamiento y comer huevos?

[@Exploit0day77]

Siempre sabio. ☺️😎

[@lucianoisaiasperez9603]

Disculpen mi ignorancia en el tema pero quisiera tratar de entender porque las sentadillas irían al final de la rutina de piernas.

[@diegorodich6313]

de donde salio este tipo? es un genio! perdon por mi ignorancia!

[@vl9444]

Un genio? Si es un bro de gym xd

[@cuentamovil3249]

Este seminario sirve para gente natural. ?

[@drdrums98]

Obviamente.

[@ionpo8161]

@@drdrums98 oviamente no jeje

[@elboynatural79]

Jajajajajajjjajajajjajaja, espera, jajajajajajajajajajajajajjajaa, buen chiste, inocencio

[@BALAK-666]

NO jajaja

[@n7d7f22]

Ellos son de hierro? o respiran azufre?

[@williamscg851]

No tiene nada que ver el título del vídeo con su explicación, hablas del movimiento de cintura y de dos suplementos para quemar,creo que lo que queríamos escuchar era como tener un buen volumen manteniendo los niveles de grasa bajos, y nos emos quedado igual..

[@octaviobarbero5749]

No lo escuchaste bien,me parece

[@blancalilialopez9586]

No escuchaste bien.

[@jonheart5415]

Ya te digo, vaya título!

[@eljohncito3935]

Pues haga videos ud si sabe mas que el man

[@dreadfield5020]

CON DROGA no es posible hacer lo que dice el se pincha para mantener los musculos y usa otras dorgas para quemar las grasas llamada trembolona

[@yormanmartinez4920]

Este tío realmente me dejó bien Claro que solo se hablar 1/2 idioma español

[@txewyfightbjj6780]

Jajaja yo también, lo chapurreo el español.

[@Majestik37_86]

Es andaluz. Por eso el acento.

[@JulitoMM1]

pero como se llama el producto para comprarlo

[@Manuel.tucuman]

Como no lo explicó claramente al principio del vídeo, a los que no entendieron, el habla de NO entrenar oblicuos con peso para NO desarrollar la cintura, que es contraproducente para un culturista porque se ensancha.....así que muchos culturistas directamente ni la tocan, si no me equivoco Rober Castellano no entrena oblicuos por tener la cintura ancha.

[@erickdelgado306]

Por donde puedo comprar tus productos. Estpy en california

[@Majestik37_86]

Compralos en california y no oierdas el tiempo. Que aquello es la meca del culturismo.

[@somatropina1]

Es nrla sq no entiendo el nombre del suplemento con el resveratrol gracias

[@williamsromer9724]

Alguien me puede decir que tabletas tomar para quemar grasa, quiero saber si es sano o No, voy al gym pero quiero acelerar

[@fernandogarciahenao3550]

Barbaro las explicaciones de este man clase de quimica avanzada pero muy interesante

[@elgranaino24]

Buenas quería a ver si me podrías aconsejar sobre que producto o productos para adelgazar, ya que tengo mucha barriga , yo haré ejercicios de cardio tambien

[@AngelLopez-br1gc]

Papasote!

[@luisherrera9289]

Como comprar proteínas de esa marca en USA

[@Majestik37_86]

En mexico tienes anbolicos sin receta.