Duermes pero NO DESCANSAS? haz esta rutina antes de dormir y prueba la diferencia

[@elizabethmackenna]

Me cuesta mucho quedarme dormida y al hacer estos ejercicios me duermo pronto y descanso mejor. Muchas gracias!

[@AnngieDJ]

Gracias Doc me re ayudó. Me salió decir en voz alta a mi cuerpo "podés relajarte, no hay nada que temer, estás a salvo" :)

[@lucy13gm]

Amigo Julio, buenas noches, sólo para agradecerte tanto bien que hacen todos tus videos.::* Reflejas la imagen de Jesús,... Quién pasó toda su vida sólo haciendo el bien. Tú haces lo mismo y sin afán de lucro. Deseo que El Padre te pague al ciento por uno. Dios Contigo 🙌 PD. Desde Guadalajara, Jal.

[@ofelia.52cruz65]

Buenos días , Dios te Bendiga y que tengas un maravilloso día, gracias por esta tremenda ayuda que haces por la tercera edad, la verdad tu eres un Ángel De Dios , llegaste a cada hogar para superar nuestros dolores , sigue trabajando con tu buen corazón que estoy segura que Dios te va compensar por esta obra tan maravillosa que haces, mil gracias y nuevamente que Dios te Bendiga ♥️

[@mariadelacruz4685]

Hola ayer vi su video , he estado muy mal desde hace mucho tiempo, anoche seguí su consejo trate de seguir todo lo que nos compartió y gracias.a Dios primeramente pero también a usted, dormí profundamente, Dios me lo bendiga

[@mariadejesusaldereteislas9499]

Muchas gracias por el video nos va ayudar mucho porque ya adultos nos da mucho trabajo poder dormir que Dios te bendiga a ti y a tu familia y claro gracias también a KZbin

[@mariacastroroyeth6114]

Mi nombre es María Castro de Colombia, le mando un gran saludo al fisioterapeuta. Excelentes los ejercicios, los seguiré haciendo, muchas gracias.

[@gabrielaacosta3077]

Gracias por los consejos los voy hacer sufro de insomio bendiciones

[@norapenuela9945]

Gracias Julio por tus excelentes ejercicios los pongo en práctica ya eliminé mi Joroba ahora estos ejercicios para dormir mejor me facinaron son tu seguidora faborita Dios te Bendiga soy de Chile

[@lilijessifuentes9611]

Como eliminarte tu joroba?..que ejercicios hiciste?🙂

[@eunicefrancovargas9972]

Rutina realizada y a descansar 😴🥱💤 gracias Julio los estiramientos los hago siempre que me despierto en las noches 😴🥱💤me duermo enseguida. Esta rutina me provoca bosteseo 🥱😊

[@cocoa2083]

Soy una persona con insomnio crónico, sin medicamento no logro mantener 6 horas de sueño, me encantaría poder dormir en forma natural. Intentaré probar con esta rutina😊

[@luischavez4550]

Gracias Fisio Julio enviado de Dios dormir es lo rico con esos ejercicios lo hice Guayaquil Ecuador

[@anahernandez6616]

gracias doctor por sus rutinas de ejercicios los voy hacer porque sufro de insomnio que dios le bendiga Colombia bucaramanga

[@mirthaponce5522]

Gracias julio de gran ayuda para mi ya que tengo problemas para dormir, bendiciones para ti..desde Yaracuy Vebezuela

[@libiamariaosoriobran6203]

Gracias...desde que te encontré en KZbin...me haz cambiado la vida ... Dios te bendiga...sufría muchos dolores y gracias ATI ...y tus rutinas he mejorado mucho....muchas gracias bendiciones 🙏

[@diamantegammer_1270]

gracias por la rutina la hice con mis pequeños y se relajaron mucho

[@elviravargas1605]

Gracias Julio desde Bogotá Colombia, excelentes para relajar y dormir, BENDICIONES 😇

[@soniaysabeljnez3515]

Hooola gracias me encantó esta rutina de ejercicio Sonia jimenez de hernamdez de Venezuela Estdo tachira

[@alejandramellado8797]

Cierto,,, solo necesitamos disposición para hacerlo!!!

[@claudelinalargo3117]

Soy uno de laspersonas co isomio k ogera ya me ayudas bastante seguire los ejjersicios gracias

[@margaritaalvarado1640]

Muchas gracias julio,me da mucho trabajo dormir, te lo agradezco en el alma, mil gracias.

[@albamariapozo1180]

Excelente voy a comenzar por que estoy padeciendo de insomnio. Gracias por compartir

[@analuisaromero9112]

Hola mi fisio Julio 🧘‍♀️💆🏼‍♀️ el video lo vi en la mañana igual me siento relajada, gracias saludos desde Mexicali BC 🤗

[@yolandafuquen9805]

Julio gracias me alegro mucho estarutina es excelente como todas tus rutinas y consejos gracias un abrazo desde Bogotá Colombia gracias

[@estrelladuarte1412]

Muchas gracias por tomarse el tiempo de enseñarnos Dios lo bendiga ahora voy a poder dormir bie

[@eunicefrancovargas9972]

Cerrando el día con esta rutina y dejando mi link 👋👋👋👋👋

[@elenitacedeno268]

Hooolyyyy saludos bendecidos desde Guayaquil Ecuador. Julio muchas gracias por compartir conocimientos. Lo haré y comparto vuestras vidas enseñanzas. 🙏😇🤩🌅

[@juanfernandezcompany9290]

Eres genial, sólo oír tu explicaciones tan relajadas y esos ejercicios tan sencillos, da tranquilidad y sosiego. Gracias desde Andalucía , España.

[@lidiaalarcon3136]

Gracias muchísimas gracias x sus ejercicios k nos da tengo 77 Anos y los Ago a pesar k tengo escoliosis y artritis y mis huesos de manos saltados gracias mil gracias Dios le de más sabiduria

[@megadethera]

Gracias por sus ejercicios. Me ayudó mucho en mis crisis de ansiedad.

[@mariamatutedefuentes9174]

Gracias Dios lo Bendiga buenas noches dulces sueños gracias

[@norachaparro3782]

Muchas gracias 👍👍👍👍😴😴😴😴

[@mirtamayer1032]

Hola de Bs As Argentina...me encanto por la tranquilidad y respirecion...estoy con alergia tos...flema Alergia....y me hace bien porque duermo.poco tosiendo es complicado....todo luego de las vacunas de covid...comence con estas alergias y ruidoen el.pecho ..muy bueno........

[@chelorodriguez2393]

Gracias Dr Julio. Dios lo bendiga!

[@FisioterapiaLatina]

Dios te bendiga a ti Chelo :) , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@mariafreitas7273]

Hola Julio…esa soy yo….duermo pero no descanso….gracias por el amor para con nosotros los más grandes…y siii para con todos. Yo tengo 81 trato de hacer lo que tú me dices…gracias.

[@terrydavenport2296]

Gracias por toda la información que nos aportas eres e a gran persona 🥰😇

[@gladysmonsalves2937]

Excelente lo ago todas las noches me alluda mucho gracias

[@marlenemunozorozco648]

Hola doc julio bendiciones sonuy buenos porque nos sirve para dormur y descansar que DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE

[@concepcionsoto6987]

Gracias Julio soy de Puebla no sabes cómo m an servidos los ejercicios m a ayudado mi nervio ciática muchas bendiciones❤

[@luciernaga1192]

¡Excelente! Lo recomiendo ampliamente. Llevo aproximadamente como tres ejercicios recomendados, incluyendo uno que empecé la semana pasada, el de los calambres 😩, ¡exactamente la noche anterior me dieron!, a causa de deshidratación y si no tomo electrolitos me va como en feria, (les recomiendo que tomen suero, pues la falta de electrolitos causa calambres). He hecho esos ejercicios como tres veces y son excelentes, también tengo problemas con las rodillas y los tobillos, y me gusta todos los ejercicios que nos recomienda. Me alegra de haberlo encontrado 😊

[@gloriarojaszapata6498]

Gracias gracias gracias

[@terecastelan2451]

Yo sufro muchísimo de ansiedad y eso mantiene todo el tiempo estresado mi cuerpo y no me deja descansar bien cuando duermo.. Asi como dise usted duermo y despierto cansada y adolorida, are esta rutina espero pueda descansar mejor 😊muchísimas gracias

[@albertoorihuela9904]

Si te funcionó???

[@trinygerman2919]

DIOS TE BENDIGA, GRACIAS POR EL BUEN TRABAJO QUE ESTAS HACIENDO. AMEN 🌈🙏🤍

[@martmany]

Saludos desde Perú Mercedes justo lo que necesitaba. Muchas gracias por tus enseñanzas son muy buenos

[@alexlar4648]

Todos los días me van a tener paciencia Gracias

[@FisioterapiaLatina]

Hola Martmany !! saludos desde México, me cuentas como te va con el descanso :) , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona muy interesante esta información

[@elsapatricia6296]

Muchas gracias Julio . hoy estaba tan cansada de llegar del trabajo y este video me ayudo muchisimo a relajar todo . y tambien vi el del tendon de aquiles . porque estoy muchas hrs parada en mi trabajo . Soy cocinera .Mexicana , pero ivo en Tenerife de las islas Canarias. Saludos

[@LeticiaLuque-nn6mf]

Gracias julio desde Cuba.

[@ofeliarojas6160]

Buenas noches julio excelente ejercicio me quedé dormida un ratito me relajé mucho saludos desde California bendiciones

[@berthatirado284]

Qué buenos esos ejercicios para dormir. Mi esposo y yo, sufrimos de insomnio por lo menos tres veces a la semana y no somos partidarios de ingerir medicamentos somníferos; a veces nos ayudamos, a veces, con guarapos de malojillo, de flores de cayena roja, con manzanilla o, con gotas de valeriana. Desde Venezuela, gracias.

[@bertahernandez3455]

Buscando ejercicios para mis padres, ambos de 79 años, te encontré 👏 En realidad los haré yo también. Por ahora estoy decidiendo por cuál empezar, todos están sencillos y prácticos 👏 ¡Gracias!

[@blablacaayaa6884]

Hola gracias por esos ejercicios nos ayuda mucho gracias

[@myriamsuarez1461]

Agradezco mucho estos ejercicios los necesito Jehová te bendiga

[@FisioterapiaLatina]

Hola Myriam !! muchas gracias por los buenos deseos , , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@francycordoba5572]

Gracias Julio heres una bendición para muchas personas que necesitamos éstos ejercicios son salud para muestras vidas

[@zuleimaalarconpatino9137]

Gracias los voy hacer sufro de insomnio y artritis y duermo muy mal

[@leonorgarcia4726]

Hola Soy Juan Carlos y son muy buenos tus ejercicios 😁😁😁😁😁😁

[@anabelmartinez5821]

Hola,Julio....muchísimas gracias! Esta rutina es espectacular...Saludos desde Caracas, Venezuela...

[@FisioterapiaLatina]

Gracias a ti Anabel :) muchas gracias por ver y comentar el vídeo ❤️👍🏽✌🏼 , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@margaritachavez515]

Son muy útiles y en lo personal me han ayudado un montón, gracias Julio, que Dios lo siga bendiciendo para ser de mucha ayuda para los que lo seguimos

[@aliciagarciadiaz2984]

Gracias me sirvió mucho ya pude dormir Agusto

[@auraolivamarincabrera7639]

Gracias por compartir de Cartagena de INDIAS Colombia 🙂

[@zoraidasubero9111]

Que maravillosa este ejercicio JULIO. Gracias feliz noche 😴😴😴😴😴😴😴😴😴😘

[@irenetoro2089]

Muy buenos los Egercio gracias soy lrene de chile

[@jossyguerrero8806]

Ya padezco de insomnio con esos ejercicios duermo muy a gusto Muchísimas gracias joven sí se lo bendiga

[@camilayapu899]

Gracias julio por los ejersicio me ayuda muchisimo que dioste bendiga soy de la peru

[@camilayapu899]

Los ago todas las tardes grasias

[@luisap5071]

Buenísimos ejercicios los voy a poner en práctica

[@lianachavarria64]

Me gusta este ejercicio 🏋️‍♀️ grasias saludos😢🎉

[@leahvanburen6284]

Me cuesti contigo y los ejercicios estoy kitando mucha rigidez cronica sludos desde españa.

[@MarilynFuentes-j4m]

Estos ejercicios me han salvado ❤

[@germangomez7704]

Me vino de maravillas uno no es consciente de lo tenso que esta su cuerpo.

[@vibrasinspiradoras]

Hola Julio buenas tardes! Está genial esta rutina. Porque yo soy de las que duerme y no descansa. Y como te comente yo hago reiki y meditación y sin embargo hay noches que no descanso directamente. Muchas gracias!!! No se si habrás podido leer mi instagram. Bendiciones para ti hoy domingo

[@AnaFischer-lz3cn]

Saludos a mi me pasa muchas veces..gracias por compartir tantos buenos ejercicios..comencé con muchos dolores en mi rodillas atrás... tengo una semana practicando tus ejercicios y me ah ayudado muchísimos bendiciones..

[@dorisrosales7982]

Mil gracias por sus enseñanzas tan valiosas, lo admiro y felicito porque cuenta mucho el tono de su voz que transmite seguridad, paz y amor fraternal por los seres humanod.En este tiempo mucha gente es egoísta pero usted es lo contrario ,ayuda a los demás. DIOS LO GUARDE Y BENDIGA EN TODO.GRACIAS Y USTED TENGA SUEÑO TRANQUILO. Abrazo fraternal desde San Fco. California 🙏🙏🛐🤗🤗💖

[@lucyvidal3761]

Gracias por sus ejercicios.saludos ❤desde BsAs Argentina ❤❤❤❤❤❤

[@jeremygamer7671]

Disculpa haciendo el ejercicio anoche me quedé dormida DcJulio hasta las 8 de la mañana y fui a misa saludo desde Venezuela.

[@jeremygamer7671]

Gracias

[@chelas9670]

Gracias Julio por compartir eres una gran persona bendiciones desde Sacramento California

[@mariadelourdeslopez6128]

Hola buenos días .Hoy por primera vez te estoy viendo, y me parecen estupendos tus videos.. vi el primer para,la circulación. Y el segundo para insomnio. Y so de la ciudad de Puebla y persona de 75 años. Pero hago ejercicio desde los 50.. no tengo ninguna enfermedad degenerativa y es por ejercitarme y cuidar de mi.. hace un año presente una alergia al gluten y ahora tengo más cuidado con mi alimentación.. Felicidades por tener personas como tu que se preocupan por la salud de los demás.. mil gracias .

[@rosagonzalezgarcia3712]

Gracias por brindarnos estos ejercicios son fenomenaleso Dios te bendiga

[@mariavirginiamontesinoscha2482]

Gracias DIOS LO BENDIGA

[@mirtarodriguez8687]

Muy bueno gracias feliz noche

[@rosakroczka2113]

Tomo.pastillas.le.voy.agregar.lo.q.tu.haces.Grasiad

[@juliacapurroherrera8498]

Gracias ❤❤❤❤

[@johnflorescastillo7443]

Voy a hacer está rutina gracias

[@LeticiaLuque-nn6mf]

Me encanta me he dañado el páncrea x tomo muchas😢 pastillas.

[@ireneirribarraarancibia1886]

Gracias soy Irene de chile sufro mucho del insomnio voy hacer estos ejercicios Te sigo por mi endivionrshorrible artrosis y en general todos los videos gracias un abrazo b

[@ledysacevedo5439]

Gracias Julio bendecida noche Dios te bendiga por tus excelente ejercicios

[@anabellamoreno866]

M3 agradan sus rutinas ,son de mucha ayuda,para nos. De la 3a edad.

[@FisioterapiaLatina]

Hola Anabella !! espero te sigan gustando :)

[@teresalinares1831]

Grasias muchachon, muchas grasias

[@ElenaCueto-p5n]

A mi también me vesta dormir gracias Julio bendiciones Perú ❤❤❤❤

[@irismedina3711]

Hola hola julio buenas tardes.yo miro tus terapias .asta ha orita me anime amandarte mensaj4 lo saludo desde acapulco de juares.

[@FisioterapiaLatina]

Hola Iriis, ya llevaste algún tipo de terapia?

[@rosaperez683]

Así es Dr. Esactamente

[@BeatrizRosado-x1o]

Hola Julio ejercicios mejor ami circulación Mérida Yucatán

[@concepciongomez2155]

Gracias por éste vídeo lo voy a poner en práctica hoy mismo

[@marthaarriaga5379]

Julio...me quedé en la cama muy relajada, se escuchaba el perro de mi vecino ladrar, aquí hay muchos perros, yo tengo 2 pequeñas🐾🐾no me dormí, pero quedé descansada y agusto, no me quería levantar, hasta ahorita me vine a la cocina a preparar un Sagrado Cafesito ☕ Voy la practicar la rutina en las noches. Chorromil Gracias ❤️😘 y abrazos Apretaditos Tapatíos 🌿🌻🌻🌿🌻🌿🌻🌿🌿🌿

[@FisioterapiaLatina]

Hooooolaaaaa Maaaaarthaaaaa, salud de sagrado cafecito :) yo también tengo dos perritas, abrazados Meridianos, bonito fin.

[@marthaarriaga5379]

@@FisioterapiaLatina Que buena onda🐾🐾🤗🌿🌻🌿🌿 gracias igualmente, buenas noches 🌨️🌨️🌨️

[@margaritarodriguez827]

Gracias por este ejercicio

[@irenenarvaez3347]

Gracias Dr. julio. Bendiciones

[@MariaAlvarez-gg7il]

Gracias, te veo desde Nicaragua.

[@FisioterapiaLatina]

Hola Maria !! saludos desde Mérida en México :) 🇲🇽 , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@antoniamendez386]

Hola Julio muchas gracias por los ejercicios que nos pones Yo soy de México me llamo Antonia Méndez y muchas felicidades mucho éxito en tu canal y que Dios te bendiga 🙏🙏🙏

[@betyposti3258]

Gracias julio de argentina

[@enedinagutierrez4935]

Muuchas grasias es marabiyoso se siente muy agusto Dios te vendiga

[@m.a15097]

Gracias julio🌟⭐️🌟⭐️🌟🐻🦁🐵🐑🐴🦋🦋🦋🦋🦋🐣🦊 Un saludo cordial desde España.🇪🇸

[@lilianamurno8504]

Gracias doc hasta mañana

[@mariposa7751]

Gracias excelente

[@irismedina3711]

Gracias Dios me lo bendiga.espero su respuesta.

[@FisioterapiaLatina]

A la orden gracias por ver mis vídeos, , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> kzbin.info/www/bejne/r6qTY4Wkrb-nick

[@erikanava7811]

Excelentes ejercicios Julio, con sólo verte realizarlos me relajé y no dudo que a la hr de ir a dormir también lo haga.

[@luisacostafarres986]

¹

[@rosariorodriguez2649]

Hola buenos días como dormir bien yo tengo insomnio muy buenos sus videos

[@norachaparro3782]

Excelentes ejercicios, Dios lo bendiga, muchas gracias. 👍👍👍👍👍👍😄😄😄😄🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@charoortega2969]

Ayer los hice por primera vez y esta mañana noté que me desperté menos "embotada" de la cabeza. Realmente sentí que descansé. Un abrazo desde España!

[@esthercarrizo1570]

Parecen buenos los voy a poner en practica gracias.