Я думал, что умираю! Что нас убивает?

[@AlexPanyagin]

Молодец! Понравилось. Столько полезной информации. Умный человек - анализирует события

[@helpenbs332]

Офигеть, это самое полезное видео которое я видел. Сравнивал все что ты говорил со своей жизнью и правда сошлось. Огромное спасибо что помог проанализировать

[@futuresimple1499]

Поздравляю с Победой и бесценным опытом Жизни! 👏👏👏Желаю Здоровья и Спортивных Успехов!☺️

[@belarusrunnerforrestgump8052]

4- важных правила 1. Своя цель 2. Свой темп 3. Не с кем не соревноваться 4. Восстановление.

[@СергейШитяков-ч7и]

Я бегал для себя, в удовольствие, через день по 90 минут, с отличным восстановлением, не с кем не соревновался, 52 года, здоровья вагон, лучше чем в 20 лет, Жена купила дорогую кофемашину и через три месяца у меня все развалилось и здоровье и желание бегать, последнюю пробежку сократил до часу и даже её не добежал. Убрал кофе и через месяц всё восстановилось. Через год забылась эта история и все повторилось, Опять отказываюсь от кофе и начинаю восстановление. Наступил опять на грабли. Я считаю, причина в кофе. Посмотрел ролики о действии кофе на организм, да редкая гадость, недооцененная в масштабе вреда здоровью. И маркетинг бьёт по голове конечно. Бросайте кофе будет все норм.

[@serg-k]

Я от того что не мог достигнуть своей цели, заболел онкологией , три года химиотерапии и удаление части лёгкого. По 12 +- часов учился три года что бы стать программистом, смотрел на других и думал какое я ничтожество, безвылазно учишься а работу так и не нашел. Потом меня научили молчанию мысли, ставишь таймер и не думаешь никакой мысли, ни хороший не плохой, когда сможешь так делать от пяти минут и больше, ты будешь другим человеком. Прогу я бросил, теперь не могу просидеть и пол часа за компьютером, хожу по сопкам и наслаждаюсь природой, вот собираюсь путешествовать, где-то денег заработать, может волонтером куда-то пойду

[@CosmoKuz]

Какой язык программирования учил? Сколько собесов прошел за это время?

[@m00vii]

Евгений, это твой лучший видос! 💪

[@evgeniyyastrebov7958]

Евгений, все четко! Поздравляю, что сам восстановился. Крепкого тебе здоровья 🥇

[@figurenkov8456]

Отличное видео. Надеюсь многим понятливым оно поможет!

[@Dmitriy_Nikolaev]

Спасибо,полезная информация.Здоровья Вам,физического и ментального ✊

[@ПавелЛаптенок-э5р]

Евгений, спасибо за видео. Очень интересно. Крепкого здоровья и хорошего восстановления! Я за 6 месяцев переболел орв уже 6 раз. Буду стараться используя ваш опыт выбраться из ямы)

[@РоманКоваленко-п4э]

Рад что у вас все хорошо 😊

[@ЗаймудинСемедов-ц4щ]

Ты красавчик брат, успехов тебе и здоровья тебе крепкого. Ты мотиватор💪🦁

[@Pologarage-wn9gj]

Про цель точно! Многие бегают не для себя, а для одобрения со стороны других!

[@MortiVivosDocent]

Нельзя смотреть ВООБЩЕ новости, а не только негатив, так весь ТВ забирает энергию ☝

[@КонстантинСызранцев-щ5д]

Рад за тебя, очередная победа над собой. Успехов, бегай и всё будет 👌

[@Zaure6]

Спасибо Евгений за ролик,что поделились опытом и советом!!! Во время увидела видео,когда в жизни нужен был именно такие советы.

[@EvaEva-ff3uq]

Благодарю вас за прекрасное и поучительно видео! Вы прекрасный человек! Здоровья и успехов вам!!!🎉 И психологически стресс самый коварный)))

[@c766ob]

Были периоды когда тоже "сыпался". Потом как-то понял что нужно вспомнить то время и состояние когда было хорошо. Это как бы возвращение в детство, когда не было обязательств, социальных ролей, навязанных целей и т.п. Часто это состояние возникает во время неторопливых прогулок в степи. Даже жена невольно вспоминает детство. Происходит даже какая-то синхронизация. Случайно по часам заметил пульс у нас становится абсолютно одинаковый именно во время прогулок.

[@PavlovRun]

Отличная история . Познавательная и важная

[@vladimirzarea3950]

Отличный видос, спасибо. Умолчал про карнивор) да и правильно. Но про карни надо отдельно и побольше. Особенно учитывая тот обрезаный ролик…

[@Maxim_Plotnikov]

Бегу сегодня в 5 утра и люди которые стоят ждут машину на работу думают что я от кого то бегу. А на самом деле я бегу к себе, чтобы познать себя и сделать себя сильнее, в первую очередь психологически. Считаю что все болезни от головы, ума, психики. Пока с ней не разберешься и не поставишь цель жизни выходящую за пределы жизни , сложно не болеть.

[@olgakatsev9730]

Большое спасибо! Очень мудрое видео! Крепко вам здоровья!

[@user31-j3t]

Спасибо большое за мотивацию 👍😘

[@svetlanakurganskaya5616]

Огромное спасибо за это видео! И за то, что делитесь с нами своим опытом!

[@ВладимирШадин-л4и]

Евгений, как всегда, огромное Спасибо!!!🤝 Рад что все в порядке👍

[@iharkuvaldzin9991]

Женя, ты супер человек! Я как будто себя в зеркале увидел. Я теперь тоже понял, почему все валится к чертям… блин! Мечта иметь такого тренера… повезло твоим ученикам!!! Спасибо тебе за этот видос!

[@Романфилатов-к4н]

Благодарю Вас,информация бомба🦾

[@MakarovZheka]

Очень откликается , тоже было что-то такое. Летом. Спасибо за откровенное видео

[@Istimina_87]

Супер! Удачи! Бесценный опыт!

[@АннаФедорова-ю8щ]

Большое спасибо за правильные фокусы

[@armenk1219]

правила супер, спасибо очень интересный опыт

[@ВиталийАндреев-с8г]

Женя спасибо! Молодец!!!

[@СергейШитяков-ч7и]

Потребление кофеина стимулирует надпочечники вырабатывать больше кортизола, также известного как "гормон стресса". Таким образом, употребляя кофе, мы вынуждаем организм переваривать продукт, увеличивающий уровень стресса, а также вызывающий усталость и гормональный дисбаланс. Если бы Вы заплатили 60 тысяч за анализ на кортизол, то наверное бы они показали его высокий уровень. Составлять планы не соревноваться и иметь свою цель это здорово! Но одновремено заливать в себя гадость которая тебя калечит и ставить это на второе место, мне кажется не правильно. Кофе яд, а цели можно ставить любые. Не оправдывайте наркотик

[@ИванСумин-я2д]

Видео чёткое! Тоже что то непонятное испытываю и это видео очень сильно описывает то что происходит

[@Семен-ь2о]

Спасибо, очень важная информация, у меня похожая сейчас ситуация

[@alenaalex]

Вот это видео! 🎉 спасибо!

[@olegshellback2093]

Отличное видео! Спасибо!

[@ALEX-z8l9f]

Я с Глистами Треню🏃💥💪...Глисты в Шоке😂😅👍

[@petrovitch444a]

😂

[@baturinboris]

Очень понимаю. Когда случается с организмом какая-то фигня, что ты не понимаешь, что происходит… И все врачи говорят, что в целом с тобой все ок.

[@Елена-ъ8ц7р]

Очень хорошее видео. О целях тоже все классно. Правила хорошие. Супер!

[@dmitriika1823]

Твой рассказ - просто огонь! Подтвердил мои мысли!

[@Елена-ъ8ц7р]

Кофе бросила пить год и четыре месяца назад (пила много,не меньше 10 чашек(200-250) в день, крепкого). Бывало и больше. Усталость была "дикая" постоянно. Сейчас нет усталости вообще,энергетика всегда на одном уровне. Хотя пью зелёный чай тоже много относительно. Последние два года нахожусь в очень сильном стрессе(тоже не знаю как жить дальше), но усталости нет по прежнему.все люди разные, это мои наблюдения за своим организмом. Да, столько же не употребляю быстрые углеводы, но откаты бывают. Усталости нет по прежнему. Как-то так. Автору большой респект, смотрю его давно, такой он молодец.

[@AlexD-e6l]

Спасибо за откровение видео!

[@antonchernenko]

Метабаза.в музыке главное не ноты. А паузы. Ты встал на путь метамодернизма. Это манифест спортикам. Спасибо за откровенность и открытость. Верьте в осцилляцию, будьте счастливы.

[@belarusrunnerforrestgump8052]

Спасибо за информацию.

[@1sportsman]

Хорошее философское видео 👍. Кофе нас очень сильно выматывает и истощает, сразу это не видно, а с годами это потом так сильно накрывает, что в один прекрасный момент мало не покажется. Когда со мной это случилось я бросил кофе и все кофеино содержащие напитки больше года назад и стал намного лучше себя чувствовать.

[@kostromich44]

а яза 1.5 года отказа, и перехода на цикорий, ничего не почувствовал

[@GStupnitsky]

@@1sportsman обажаю кофейный вкус с детства, но не пью из за стимулирующего эффекта. Могу выпить раз в 3-4 месяца.

[@ВладимирШвыдкий-у9й]

@@GStupnitsky кофеин не стимулирует ничего

[@asket76]

Как с языка снял. Подпишусь под каждым словом!

[@major-x5p]

Привет, Евгений! Спасибо за познавательное видео, Какие выводы ты сделал насчёт кофе? Планируешь отказаться совсем или ограничить употребление?

[@dnevnikmarafonca]

@@major-x5p убрать его, не бывает безвредных доз отравы

[@major-x5p]

Сильное решение! Желаю удачи ! Если будет возможность, расскажи, пожалуйста, вкратце, как у тебя получилось!

[@ЛехаКарел-ъ2ж]

Познавательно, спасибо!

[@АлексейКульбякин]

Моя история - один в один. И китайцы были с БАДами) и иголки..Марафоны мои только поменьше. А стресс был после пневмонии, и последующей потом опять болезни. А я считал чьо с сердцем проблема.

[@ЕвгенийФролов-г5ь]

Информация к размышлению!!! 👍Спасибо!У самого бывает часто на тренировках время, лучше чем на стартах..)

[@dnevnikmarafonca]

@@ЕвгенийФролов-г5ь на тренировке нет важности, а на стартах многие себя грузят…

[@ВалерийСаяпин-х8п]

Спасибо за интересную тему! 🤝Узнал себя. Попробую применить на практике Ваши идеи. Будьте здоровы!

[@BelyaevValera]

Спасибо, что делитесь своим опытом.

[@ВячеславБугаев-м5ч]

Физкульт привет 💪, про здоровье, не с того не сего мышцы на икрах стали шевелиться, месяца 3 назад, в районе комболовидной по утрам ощущаю мало подвижность, потом расхаживабсь более менее, периодически ритмы сердца повышены, сдал анализы крови, ЭКГ все впорядке, может дифициты какие то, подумываю сдать анализы на витамины и микро элементы!

[@dnevnikmarafonca]

@@ВячеславБугаев-м5ч скорее всего дефицит, часто такое встречаю у бегунов

[@ВячеславБугаев-м5ч]

@@dnevnikmarafonca как относитесь к капельницам, стоит ли растрачиваться?

[@dnevnikmarafonca]

@@ВячеславБугаев-м5ч в критической ситуации да, а так солевые капсулы

[@the_specterthespecterofcom905]

НОВОСТИ плохие потому , что они к сожалению ОБЬЕКТИВНО плохие и от них никуда не деться. И в реальности они еще хуже. В остальном отличное видео

[@dnevnikmarafonca]

@@the_specterthespecterofcom905 типо ничего нового хорошего нет?

[@valker2224]

Лучшее видео на канале для меня. Хотя остальньіе тоже очень хорошие

[@wtfWhoIsIt]

Видео понравилось. Спасибо. Многое откликнулось и заставило взглянуть на себя со стороны.

[@alexand578]

Узнал себя) спасибо🙏 здоровья❤😊

[@IIINeroIII]

Классное видео, полностью с тобой согласен!!!!

[@victor3260]

Правильный вывод, молодец

[@АлексейКульбякин]

Про пульс 38 я тоже прошёл. Замучили бестолковые врачи. Кардиолог, больница, койка... Тоже вбухал кучу денег.. И ничего! Пришлось самому разбираться. Нашёлся один нормальный доктор, который видел не только бабушек, а ещё спортсменов. Оказалось проблема психологическая. Теперь норм

[@dnevnikmarafonca]

@@АлексейКульбякин вот сейчас знакомого тайца сильного спортсмена пичкают таблетками для повышения пульса… уже шатается от таблеток, а его все пичкают.

[@MortiVivosDocent]

Голодания разной продолжительности помогут вернуть здоровье ☝ А.П. Столешников "Как вернуться к жизни"

[@alex.adanilov]

Спасибо. Хорошее видео.

[@ADdfglos]

Спасибо за видео

[@andreisimond]

На одном дыхании прослушал этот ролик с чашечкой кофе 😆😂👍 В моём случае была зависимость не к кофеину, а эмоциональная зависимость, что то вроде ритуала. С алкоголем то же самый случай, могу месяцами не пить, но когда что-то купил, понимаешь, будешь пить до дна, вот это проблема. Очень познавательно, спасибо Евгений!

[@dnevnikmarafonca]

@@andreisimond да, ритуал, сигареты также, уже воротит, но с чашечкой кофе…

[@CHEGARKA]

Кофе ни при чём! Я всю жизнь бегаю (120 тыс км по дневникам, марафон в 68 году - 2,23), и сейчас, в свои 86 - две чашки кофе в день (конечно, ни в коем случае - растворимого) и свою "десяточку" со скоростью беременной женщины через день бегаю... 🤣🤣🤣

[@dnevnikmarafonca]

@@CHEGARKA личный опыт экстраполировать на всех, так себе идея... Я как только выпиваю, начинается аритмия часов на 5-7

[@andreisimond]

@@CHEGARKA думаю дорогой, так котегорично утверждать будет немного субъективно, организмы бывают очень разные, даже иногда бывает так, что одному как лекарство, а другому как яд. Могу только сказать, что вы с хорошим стабильным здоровьем обладаете и чтоб оно таким и оставалось у вас!

[@Cvemivan1828-jr5fh]

@@CHEGARKAуже доказали обратное кофе снова полезное 😂👍

[@viktorsokolovsky6539]

"выбор есть у каждого" - осталось осознанно пойти по выбранному пути!

[@magicdogs3419]

Круто !!!! Спасибо

[@Denchouz]

Благодарю за твой опыт 🙏

[@leonhobo9145]

Под самый конец 22 года я упал в замкнутый круг. Пару недель простуда, пару недель здоров. И так 4-5 раз, где-то до апреля. Мне помогла только шанк пракшалана. Уже полтора года без простуд. Не смоневаюсь, что сведу их количество если и не к нулю, то к абсолютному минимуму.

[@СергейСнегов-т5г]

Я посмотрел, спасибо. Я не бегун, но в последнее время такая же фигня.

[@МеруертСултангазина-и7о]

Я пришла в бег чтобы бегать, а не обгонять❤

[@GStupnitsky]

Безумно рад за Вас, следил все это время. Писал, что занимаюсь астрологией уже около 10 лет, исключительно как интерес, но отдаю этому много времени и все это описывается, Вы очень правы это гармоны, настроение. Я бы хотел проанализировать Вашу карту и посмотреть, как и что влияло и если смогу увидеть поделюсь с Вами. Естественно с Вашего согласия. Астрология это математика, а не какие то гадания.

[@dnevnikmarafonca]

@@GStupnitsky легко, давай!

[@GStupnitsky]

@@dnevnikmarafonca сейчас с семьей на отдыхе, как будет немного времени напишу в личные

[@Mayhem888]

Привет. А ты анализируешь свою вариабельность сердечного ритма? Разбираешься в этой теме? Было бы круто увидеть видео от тебя на эту тему! Удачи!

[@dnevnikmarafonca]

@@Mayhem888 да, раньше, сейчас лень этим заниматься.

[@GripperMaster]

Да это хорошо, спасибо 👍

[@kurvabobir]

А я думаю что его прост проклял Капчоге ,боится что ему конкуренцию составят 😅

[@НинаМалик-ц5в]

слушаю, вот такая же ерунда, под коленом киста, а набегалась.Бросай.Спасибо ,класс.😊

[@sportdv]

Беговая мудрость! Круть!

[@AMAM-hf5zt]

Спасибо большое

[@ХодорковИван]

У меня друг такой же… все врачи в области его знают.. все прощаются с ним регулярно… живее всех живых😂

[@fox1nside]

Такая же штука была летом. Сначала падают результаты, потом часы говорят что vo2max падает на 8 пунктов, далее крипатура в мышцах. В итоге поймал растяжение на лёгкой пробежке. Помог поход в горы - разгрузился.

[@Ильдар-я4й]

В молодости много бегал и в кроссах и на лыжах.В 60л,сломал ногу и пятку.Сейчас начал ходить пешком и качать спину и плечевой пояс.Я думаю,это было предупреждение сверху.Типа братан, тебе за 60,тормози а то будешь с костылями ходить.Скоро зима и я думаю,для ног тренировки на лыжах с декабря,до апреля ,мне будет достаточно. .

[@EvaEva-ff3uq]

И ещё хочу добавить, что вы очень глубоко копнули.. так сказать , прямо очень отзываются ваши выводы!)))

[@ВасилийВасильев-д8р]

Понимаю. Был у меня такой период длительностью года 2-3. ( Там возможно ещё перенесённый ковид сказался) : сначала почти год шейный хондроз донимал, потом вроде отпустило потихоньку. Не успел я обрадоваться, как вдруг давление начало прыгать. Тоже с пол года терроризировало меня. И даже в периода, когда ничего не болело и не беспокоило, был какой-то постоянный упадок сил,вялость и снижение работоспособности.Перелопатил кучу литературы и пересмотрел кучу видео - так до конца и не разобрался, в чём дело было. Даже появилась такая полуфантастическая версия - не сглазил ли кто меня или заколдовал( хотя по жизни ко всей этой эзотерике со всякими там порчами , сглазами,чёрной магией и колдовством всегда относился крайне скептически.) Сейчас вроде ничего не беспокоит. И чувствую себя бодрячком. Вопрос ,надолго ли ? Это я к тому, что уж если прямо прижало, лучше не насиловать организм и не пытаться проводить тренировки превозмогая себя. Лучше не будет точно. А вот хуже - запросто.Выбрать максимально щадящий режим тренировок и не игнорировать сигналы организма. Если он тебе говорит, " чувак, притормози,у меня тут проблемы" то не надо его стегать, как лошадь, а лучше реально снизить интенсивность тренировок. В конце концов бег и тренировки от вас никуда не денутся. А вот здоровье у каждого одно и запасного не предусмотрено.

[@Елена-ъ8ц7р]

Тоже бегаю и трейлы, иногда горные забеги, когда есть возможность. В свое удовольствие. 57 лет.

[@fantasy0309]

Блин, даже ещё не досмотрела до конца, услышала про аретмию... Со мной тоже что-то очень похожее. Вышла из лечебного голодания, всё прекрасно было с месяц где-то. Стараюсь питаться правильно, в мыслях вернуться к бегу, к гимнастике. И вроде бы энергии прибавилось, и желание есть многое сделать. Но вот эта аритмия...

[@rogersmile5697]

Все намного проще: в 35 - 40 лет организм человека начинает свой самый мучительный путь к старости и ничего с этим не поделать, обычные люди страдают хроническими болячками, а спортсмены либо уходят из большого спорта, либо продолжают рвать жилы и умирают молодыми. Китайские врачи и индийские йоги уже давно с этим феноменом разобрались. Выбирайте.

[@dnevnikmarafonca]

@@rogersmile5697 ага, также в 40-45, 45-50, 50-55, 55-60… 35-40 - мучительный путь к старости - пизде-, у меня слов нет, чего только не выдумают лишь бы оправдать свои слабости…

[@rogersmile5697]

@@dnevnikmarafonca это я не про себя, оглянись и посмотри вокруг, оптимист.

[@dnevnikmarafonca]

@@rogersmile5697 так посмотри дальше села, города, страны….

[@u-hi5]

Подскажите пожалуйста как клиника называется и где находится

[@almazfisher6496]

Посмотрел до пивка, все спасибо 🎉

[@boogaga7273]

Бросил пить 4 года назад полностью пипец было паршиво именно физически года полтора- 2 щас норм , а кофе да просто максимум неделю смог не пить не курю уже 11 лет марихуану тоже сколько и алкоголь не употребляю

[@oleglic8215]

🤝. У меня вопрос , а вес случайно накануне не сгоняли/ не уходил ?

[@dnevnikmarafonca]

@@oleglic8215 нет

[@KhomsaPiterskii]

* Ни с кем не соревноваться

[@Misha_Mihailov]

Целостная система оздоровления - это натуропатия, именно в ней разбирают всё, а не только отдельный орган, как в официальной медицине.

[@ПриветПока-ц9й]

Что за бред про официальную медицину?😂😂😂 Если посчитаешь писания древних, да хотябы да Винчи, поймёшь что люди умнее сам ты думаешь.

[@Misha_Mihailov]

@@ПриветПока-ц9й официальной медицине - основанной на фарме всего немного больше 100 лет, основал Рокфеллер. А натуропатии - тысячи лет.

[@Евгений-у3н]

Сумбурно автор рассказывает,с одной мысли на другую скачет. Как я понял автор живёт в хроническом стрессе бытовой стресс и стресс от спорта ,на пике физических кондиций находится часто. В следствии этого снижается иммунитет и липнут болячки.

[@dnevnikmarafonca]

@@Евгений-у3н все поняли, один ты не понял, зато выводы за меня сделал 🙈

[@ВладимирШвыдкий-у9й]

@@dnevnikmarafonca не не, по ходу он один как раз понял и очень точно уловил и вывел суть проблемы. В то время как большинство комплиментарно поохало-поахало про психосоматику, про влияние мыслей и прочие идеалистические фишки, твой тезка весьма материалистично взглянул на изложенные факты и сделал материалистические выводы - частый физический и постоянный эмоциональный стрессы, вкупе с недостаточным отдыхом и восстановлением приводили к просадке иммунитета со всеми вытекающими болячками. Причем эмоциональный стресс здесь не прямо влияет на иммунитет (как думают многие), а опосредовано, через увеличение физического стресса. Т.е. когда себя накручиваешь, как ты говоришь не своими целями и т.п., то и работать на тренировках начинаешь на повышенных оборотах. В то время как отдых планируешь исходя из нормального режима тренировок.

[@dmitry.gashko]

6:34 это были не спортивные врачи? Что-то не думаю, что врач, со спортивной специализацией такое бы сказал

[@dnevnikmarafonca]

@@dmitry.gashko я в Питере то не знаю толковых спортивных врачей, а в другой стране так подавно…

[@remoshka777]

@dnevnikmarafonca, приветствую. Хотел спросить, если бегать на носочках, появляется такое событие, как "икры надуваются как воздушные шарики". Такое ощущение, что они напряжены на 30-40% по умолчанию. Пробовал самомассаж, раскатывать скалкой, ей же торцом проминать. При этом ощущения, как будто внутри крепатура. Но при ходьбе болезненных ощущений нет. Все эти манипуляции ни к чему не приводят. Выпадаю из тренировочного цикла на неделю. Как этого избежать и как с этим бороться?

[@dnevnikmarafonca]

@@remoshka777 не бегать на носочках, поработать над техникой, сходить на массаж, прокатать роллом.

[@remoshka777]

@@dnevnikmarafonca, бег на носочках - это боксерский бег. Такая же нагрузка есть и при прыжках на скакалке. От этого не уйти. Самомассаж делал, скалкой кухонной прокатывал - не помогает

[@ВиталийХимич-е2р]

Интересно, а что с вариабельностью сердечного ритма?

[@dnevnikmarafonca]

@@ВиталийХимич-е2р с аритмией ее ни как не измерить было тогда, а сейчас мне лень на зто время тратить.

[@jeikstanley8774]

Из триатлона Сурен, в первую очередь проверяет гормоны прежде чем готовить айрон мэнов. Так что возможно ты и прав ❤

[@dnevnikmarafonca]

@@jeikstanley8774 не возможно, а это факты научные)

[@Raser63]

Время покажет верность Ваших выводов...

[@dnevnikmarafonca]

@@Raser63 это не только мои выводы…

[@Omar_ski1]

Интересно

[@ВалерийК-щ7х]

Типичный случай, когда осознаешь, что не все можешь, и это окрыляет. То ли еще будет, если идти по этому пути.

[@dnevnikmarafonca]

@@ВалерийК-щ7х как раз таки я все могу!

[@ВалерийК-щ7х]

@@dnevnikmarafonca по затратам и цена.