Два 2-минутных правила, чтобы победить прокрастинацию (ЗА 2 МИНУТЫ)

Две разные, 2-минутные правила, которые помогут победить прокрастинацию и повысить продуктивность. Они взяты из двух бестселлеров, и мы рассмотрим их всего за 2 минуты!
Источник информации:
Cajun Koi Academy
Хэштеги:
#продуктивность #саморазвитие #книги #атомныепривычки

[@sunnatshukhratov]

Если вы для себя узнаете что то новое в этом видео - не пожалейте лайка и комментария для поддержания канала! Приятного просмотра :)

[@Passpor2]

Интересно, сколько людей пришло сюда, чтобы решить проблему прокрастинации, а сколько пришло В ПРОЦЕССЕ прокрастинации?🤔

[@marsiket]

все

[@tg-cg5zw]

Настолько в процессе, что добавил в смотреть позже

[@ssakkq3323]

я явно в процессе, два дня до егэ по химии… чем я занимаюсь

[@grosman4934]

Открыл ноутбук, подождал 2 минуты пока он запустится, закрыл ноутбук - хорошо поработал

[@nelsv]

за эти 2 минуты я не успела доесть вафлю, зато сейчас пойду и напишу билет для экзамена за 2 минуты! (мотивация сработала, я дописала билет, но за час)

[@sunnatshukhratov]

Круто, дальше больше!)

[@user-qy5tw1df4e]

Я тоже не успела доесть вафлю

[@DarthXandrus]

пойду учить биохимию, 31 мая экзамен, а я еще столько материала плохо знаю, не представляю как вообще закрою сессию

[@roguetm454]

@@DarthXandrus МехМат, ситуация схожа

[@user-tq2oq4ji5i]

@@DarthXandrusв этой стране не стремятся отчислить. Если хоть что то ответишь то поставят

[@Enniferrr]

Видео длиной в 2 минуты - лучшее средство для прокрастинирующего сдвгшника

[@sunnatshukhratov]

Согласен)) Думаю буду чаще делать более короткие видео

[@DD-yv3tt]

Поколение прокрастинирующих СДВГшников в строю 🫡

[@Banshee2332]

Без шуток,у меня так😶Это прям трабллл

[@love-xs1de]

Обычно ролики про прокрастинацию не набирают супер много лайков и просмотров, так как те, кому это нужно, просто закидывают ролики в "смотреть позже". В данном же случае благодаря тому, что здесь лишь 2 минуты, все прокрастинаторы отправляются его смотреть. "Слушай, а ловко ты это придумал, я даже в начале не понял, молодец"

[@renatorpredator5500]

"Лучше сорок раз по разу, чем ни разу сорок раз".

[@AniModee]

увидел это видео и подумал ладно посмотрю потом, но заметил, что видео займёт всего две минуты моей жизни и поэтому не стал откладывать.

[@0_0why]

я даже такие видео жакидываю в плейлист "смотреть позже 2", оригинальный плейлист смотреть позже у меня давно заполнился. и это ещё новый аккаунт, а на старом таких плейлистов было 4😢

[@stfsv]

​@@0_0why сколько нужно добавить в этот плейлист видео чтобы он закончился? У меня пока около 3к, хах

[@krivolap50]

Не стал откладывать и скипнул

[@user-zy7jf6cz9w]

0:49 не знаю что больше впечатляет - успеть выбросить мусор за 2 минуты или пить воду на протяжении 2 минут

[@marinastativkina3722]

Вы просто дурачитесь. Глупо

[@user-ji7nr6dl7o]

Понравился пункт "помыть посуду". Для меня это какое-то супер неудобное действие, постоянно откладываю, порой даже на следующий день, а порой и на два дня... Но ведь реально минуты две всего занимает и можно не корить себя и не мучаться из-за этого весь день

[@Nordmid]

и вонять стоять в раковине не будет

[@sergeyshel9722]

говорят Агата Кристи сочиняла свои романы во время мытья посуды. Задумайся :) !

[@bulochka8327]

"Привычка должна быть выроботана прежде чем её можно будет развивать" Открытие для меня, но немного не понимаю как это будет работать дальше

[@sunnatshukhratov]

Главный принцип - начинать с малого. К примеру с изучением английского языка, лучше начать с 2х минут, сформировать привычку (за 21 дней допустим), потом уже добавлять время и заниматья уже по часу. С прочным фундаментом вероятность того что вы забросите изучение намного ниже, чем например вы начнете сразу изучать английский по 3 часа в день. Многие забрасывают идею чем то заниматься, толком и не начав ее)

[@bulochka8327]

Поняла, спасибо)

[@MmNastasia]

Интересная мысль

[@robinsonkuzo3152]

Хороший формат. Спасибо. Было приятно слушать.

[@sunnatshukhratov]

Спасибо))

[@mrgray2024]

∆ если дело занимает две минуты, сделайте его прямо сейчас! (например: вынести мусор); это нужно, чтобы в мозгу не накапливались такие маленькие дела + это ж быстро делается, камон. ∆ ты не можешь сразу стать качком, для этого надо тренироваться. потому, если есть дело, которым вы не очень-то и хотите заниматься, приучайте себя садиться за него, т.е. применяйте правило двух минут. Правило двух минут: садитесь за дело на две минуты. ... всё. автор ролика так делал, и постепенно становился продуктивным человеком; и это логично, ведь он приучал себя садиться за дело, вырабатывал привычку. "привычка должна быть выработана прежде , чем ее можно будет развивать" "если я не могу стать человеком, который занимается две минуты в день, как я могу стать человеком, который занимается час в день?" 1:40 удачи и сил!

[@user-zl9sf7df7c]

Умница. ❤ Мне 52 года. И я в восторге от вашего видео. Мне лично очень полезно. Подписка.

[@user-fm5zy9cw6g]

выбрать одежду на завтра-целое испытание на час,как минимум.😁

[@sunnatshukhratov]

Список можно менять под себя 🙃 В случае парней с одеждой намного легче))

[@user-wo5nb1dk5o]

Поэтому это видео длится две минуты?

[@teawithlemon1220]

потому что если оно будет длиться дольше, то прокрастинаторы не будут его смотреть а отложат на потом

[@sunnatshukhratov]

@@teawithlemon1220 верно)

[@smart0105]

​@@sunnatshukhratov Увидел видос в ленте, уже хотел закинуть его в "смотреть позже", но увидел, что оно длится 2 минуты и зашёл😂 так что всё правильно

[@NataliaArs]

Если честно, то даже 2 минуты влом смотреть

[@sunnatshukhratov]

@@NataliaArs сделаю минутную тогда для вас)

[@konstantinvorozhtsov9258]

обалдеть. смотрел тебя, думая, что это какой-то супер популярный канал, у которого тысячи подписчиков. сворачиваю ролик, чтобы поставить лайк, а там 500 подписчиков. Очень круто снимаешь, продолжай в том же духе!!

[@sunnatshukhratov]

Спасибо большое за поддержку!)

[@jep1809]

Очень понравился формат. Спасибо за интересную и полезную информацию 😊

[@evangelina2007]

Огромное спасибо за это видео! ❤

[@233401]

Это полезно) Только не отменяет принципа "харош думать, иди делай", хоть и сильно облегчает сопротивление)

[@thisisdriveingtohell]

И кстати да, 2х минутный формат видео - топ. Спасибо и за него тоже.

[@user-dr2sk4go4l]

Жарайсын, досым!👍 Пили ещё 🤗

[@kerffy1013]

Хочу поблагодарить за мотивацию, я наконец-то смог прибраться в комнате! Желаю успешного развития канала😁

[@sunnatshukhratov]

Отличное начало! 😁

[@user-mg4pf7of7f]

Классное видео! И очень понравилась фраза: "Если я не смогу стать человеком, который занимается всего две минуты в день, я никогда не смогу стать человеком, который занимается по часу в день." Спасибо большое!

[@user-zd4pb2ts6g]

Очень полезное двухминутное видео. Большое спасибо. Время не зря.

[@4444ggggg]

хорошие советы, спасибо большое, жду следущте видео

[@sunnatshukhratov]

Спасибо большое :)

[@user-pw2mh2gt1d]

Обычно советы по борьбе с прокрастинацией у меня в одно ухо влетают из другого вылетают, но про две минуты понравилось, спасибо

[@user-dj5ir5jh4x]

Добавил в избранное, посмотрю на Тибете, когда доеду туда в поисках внутреннего Я. Когда-нибудь

[@SashaEgorov88]

Подписка, лайк, буду следить за свежими материалами!

[@user-iv5zj1rm1q]

Класс! Спасибо большое)

[@sunnatshukhratov]

Спасибо! :)

[@magistrz1]

"Не откладывать то, что можно сделать за 2 минуты." Чтобы посмотреть это видео нужно 2 минуты и 37 секунд, так что я отложу его в долгий ящик

[@aleksandrmoryakov6893]

Интересный материал, так держать 🎉

[@sunnatshukhratov]

Спасибо ✊

[@miabo3912]

у вас полезный канал. покажу друзьям, чтоб продвинуть хоть как-то. продолжайте свою деятельность)

[@sunnatshukhratov]

Спасибо за поддержку 🙌

[@Olga-20]

Отлично! Спасибо, было познавательно. И кадр приятный и голос и звук! Выпускайте, пожалуйста, почаще видео!

[@fury_Moon]

самое веселое,что даже это видео смотрю во время прокрастинации :D Должна проект делать,а в итоге отвлекаюсь ежесекундно

[@Dzhuan]

Подписка. Красавчик.

[@sunnatshukhratov]

Спасибо за поддержку 🙌

[@Xitaychin]

Спасибо! Про выработку фундамента привычки очень точно подмечено!

[@kirazkiraz173]

Джедайские трюки всегда работают 🧠💪

[@thisisdriveingtohell]

Спасибо Крайне полезно Особенно второе Две минуты реально не сложно потратить даже на самую херню И это действительно даст результат в виде создания мини привычки Спасибо

[@sunnatshukhratov]

Спасибо!)

[@cinephileuz]

спасибо за отличный контент

[@sunnatshukhratov]

Спасибо ✊

[@partridge7474]

Поставила себе цель читать 10 страниц в день. Вскоре поняла, что даже это для меня - довольно большое количество для начала. Заменила его правилом читать минимум 1 страницу в день (занимает как раз 2 минуты). Начинаю читать, затягивает - бывает, 3-6 страничек прочту, а бывает 70 и более:) Так что лайфхак начинать с малого вполне себе рабочий. ♥️

[@intellectualuser2244]

База, спасибо за краткость и лаконичность

[@sunnatshukhratov]

Спасибо 🙌

[@user-fr8gd6ig7c]

Круто 🔥 Пошла пробовать💪

[@oxxyjet]

Наконец-то видео про победу над прокрастинацией, которое не длится 30 минут, заставляя тебя умереть со скуки, потерять фокус и забить на это. Повторение того, что я выучила вчера займет у меня 2 минуты, но я откладываю это весь день. Так что пойду этим займусь. Спасибо за видео, действительно полезно. Очень понравился этот подход.

[@freshguy2948]

Спасибо, броу, коротко, по делу и информативно. Успехов в универе, сам в этом году поступаю, правила юзаю, работают на отлично )

[@AvelynnGvenhael]

Спасибо, помог

[@annafilimonova220]

Спасибо за краткость. Это великолепно.

[@user-bh5bb4nd3n]

Благодарю за ролик❤ Успехов Вам 🌟

[@manucherish]

Идея с таймером супер.

[@sunnatshukhratov]

Спасибо ✊

[@AleisterMcClain]

Я пошел в егэленд. Так там как посыпалось: вебинары, домашки, созвоны, тренажеры, РНО. От прежней прокрастинации не осталось ни следа...

[@Ruxsora-oi6hl]

Очень круто удачи

[@sunnatshukhratov]

Спасибо за поддержку))

[@hohlayder]

Пункт один: если что-то можно сделать менее чем за две минуты, делаем это прямо сейчас. Пункт два: если что-то нельзя сделать за две минуты, разбиваем на подзадачи которые можно сделать за две минуты и возвращаемся к пункту один)))

[@midnikanight4487]

Классный видос !

[@sunnatshukhratov]

Спасибо большое 🙌

[@Torbjorn-ph7rt]

Тоже применял, хорошо работает с фразой в голове "могу же я себе позволить поработать 5 минут!". Я называю это способ моторной лодки. Видели наверное как она заводится шнуром за несколько попыток.

[@user-no8rz9nu4l]

Отличный материал и подача. Спасибо)

[@sultanovradik9130]

шутка шуткой, но посмотрев позавчера видос, на следующий день я уже использовал правило 2 минут. Поэтому я снова тут, пересматриваю видос 😎

[@user-enderihus]

Спасибо за видео!

[@mtkachuk2727]

Класное видео быстро, четко, и по делу)

[@Lerok_Positive]

Мотивирует! Спасибо! ❤😊 Пойду сделаю что-нибудь по учёбе!)

[@DD-yv3tt]

За 2 минуты все дела дома переделала, спасибо

[@user-hd6uo8xy4o]

Здорово! О втором способе не знала, взяла в копилку) Формат отличный❤

[@Mi-mimishka]

Да, супер видео и супер формат 👌🙌 Две минуты идеально 🤩

[@marinastativkina3722]

Молодец! Спасибо! Очень здорово!

[@user-mg6iu4xc3t]

Прикольно, надо попробовать

[@fdipp]

спасибо пойду попробую лайк поставил удачи в творчестве!

[@user-iz7nt8oh4h]

Кроса! Подпишусь за этот поток контента! Я сдвгшница, это прям для меня🎉

[@sunnatshukhratov]

Спасибо!) Надеюсь мои ролики помогут вам 🙌

[@user-wv3fz6pb8m]

Завтра посмотрю

[@user-uy9sv8kk2v]

Посмотрел?

[@prorusplay5838]

О, Atomic Habits, отличная книга дружище.

[@sunnatshukhratov]

Согласен)

[@combatmoves]

Классное и полезное видео! Благодарю!

[@user-ev4ue4qf9j]

Шикарен🎉благодарю А видео формата 2х минут-отличная идея . Успехов тебе дорогой и удачи 🎉❤

[@user-yj2zy5bx6l]

Спасибо, действительно очень полезное видео. Только я сначала сохранил видео в список "Посмотреть позже" но потом понял что видео то всего 2 минуты идёт, и не стал откладывать на потом🎉

[@user-le7ul8ck7r]

Спасибо! Невероятно полезно! Когда думала про один шаг с которого начинается тот самый путь в 1000 миль, не представляла, что он может занимать всего 2 минуты

[@MeDianka_]

Идеально

[@blaky1289]

Хорошее видео, добавлю его в "Смотреть позже"

[@UslleR]

Водород,гелий,литий,бериллий,бор,углерод,азот,кислород,фтор,неон,натрий,магний,алюминий,фосфор,сера,хлор,аргон

[@Lartem80]

Спасибо, классные правила, пойду практиковать.

[@user-yk5bk2uf7i]

Начал свой путь на ютьюбе с видеороликов по две минуты)

[@birka-_-1896]

классный ролик! Попробую новый способ)

[@lerOK_LAN]

спасибо! было полезно

[@user-qf7rk9yr2w]

👍🏼👍🏼

[@user-ew3ms7zj1l]

Спасибо!

[@lmk_kate]

Классный формат)

[@elisonlints4662]

спасибо большое за доступное преподнесение информации❤️‍🩹

[@old_hotel]

блин, второе правило реально классное, возьму себе! спасибо! успехов!

[@juliegldwl]

Спасибо за видео, очень полезно

[@varyatsap1228]

Хочу видео на тему: «как избавиться от вредных привычек»

[@electromaestro1675]

Чел прав. Я так откладывал, откладывал написание своей книги до конца, а также написание второго тома забросил. Если появилось желание писать - лучше делать потихоньку, чем потом думать об этом и возвращаться раз в месяц, год. Привычка может сработать.

[@_pasnormal]

хороший контент, продолжай, буду следить по возможности

[@Darya_shabalina]

Спасибо за короткий ролик) коротко и по делу, то что надо

[@marinascandic]

Классный ролик получился! 70к просмотров, конгратс!😊

[@kingmusicstudio2806]

Спасибо за видео. Самый полезный канал, который будет полезным для всех 👏👏👏👏👏

[@sunnatshukhratov]

Спасибо)))

[@muhammedrt7655]

Даю знать в комментариях ,что мне нравится такие видео

[@sunnatshukhratov]

Спасибо за поддержку!)

[@meteorpisets4410]

Делать 2-х минутные дела - это отличный способ прокрастинировать 👍

[@sunnatshukhratov]

Если ограничиваться только этим правилом, то да) Самый правильный подход - иметь в арсенале 6-7 основных принципов и правил, и применять их исходя от ситуации.

[@solula1744]

Спасибо тебе! Попробую эти правила и напишу результаты сюда))

[@powerlibi5299]

Чтоб вы понимали,я даже это видео отложила..вернулась через день когда поняла чтт жизнь проходит мимо пока я постоянно откладываю..

[@thisisdriveingtohell]

Лайк и подписка, просто чтобы был

[@Torbjorn-ph7rt]

Не сложно начать работать, сложно оторваться от ютуба.

[@DD-yv3tt]

Ну если честно, как только сталкиваешься с делом, на котором этот совет не работает, тут начинаешь давать задний Та же подготовка к экзаменам. Мне помогло только решение относиться к этому проще. Я не пытаюсь выучить все, я читаю по каждой теме информацию поверхностно, а потом уже углубляюсь в вопросы, которые мне показались недостаточно изученными. На оценках конечно сказывается, но когда цель - сдать, работает Я уже не говорю у крупных долгосрочных проектах. Единственное, что может помочь довести долгосрочную цель до итога - видение в этой цели личного смысла. Именно смысла, а не атрибутов по типу денег и заслуженных плюшек

[@sunnatshukhratov]

Интересная мысль - видение в этой цели личного смысла. Изучу эту тему, и если вы не против вставлю это как цитату в одном из роликов :)

[@DD-yv3tt]

Не против, было бы классно!! Если интересно, можешь еще раскрыть в видео книгу Петра Людвига "Победи прокрастинацию", мне кажется, она незаслуженно привлекла очень мало внимания, о ней почти никто не знает :(

[@user-to3eq3ru7g]

Комментарий для продвижения видео топ

[@sunnatshukhratov]

Спасибо за поддержку 🙌

[@jahongirolimov5612]

видео с длительностью 2минут так что стоит посмотреть прямо здесь и сейчас