Два лучших упражнения от вдовьего горбика
Рет қаралды 4,952
Күн бұрын
@MashaFrenkelRu Ай бұрын
Замечательный урок и объяснения! Спасибо ☺️
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@MashaFrenkelRu благодарю 🤗❤️
@ОльгаНиколаева-и4ц8э Ай бұрын
Благодарю сердечно, Татьяна! Я вплотную занимаюсь 4 месяца. Регулярно , зарядки ежедневно по дням недели. Вижу результаты, даже походка другая. Упражнения для шеи из плейлиста и упражнение- таблетка для головы и шеи очень помогают. Уроки с 10-12 из плейлиста "шея" убирают писк и шипение в ухе и голове. И ВНЧС тоже.
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@ОльгаНиколаева-и4ц8э благодарю, легкого обучения 🤗
@Яна9565 Ай бұрын
Тоже есть писк..в левом ухе..Или шум..
@vikavikova723 Ай бұрын
Вот закончу варить повидлы из яблок и тоже займусь собой...
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@Яна9565 пробуйте🤗
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@vikavikova723 ждем🤗
@ТамараМирошниченко-ж9п Ай бұрын
спасибо, буду делать
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
Легкого обучения 🤗
@СолнечныйДруг Ай бұрын
СПАСИБО!!!❤🎉❤🎉❤🎉!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰💥💥💥💥💥💥💥
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@СолнечныйДруг легкого обучения🤗
@ТатьянаДемина-й2д Ай бұрын
Уважаемая Татьяна Благодарю. Занимаюсь около года и вертикализация заметно улучшилась и в целом ощущение своего тела. Здоровья и всех благ Вам и вашим близким.
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@ТатьянаДемина-й2д благодарю, легкого обучения 🤗
@vaschilovairina8468 Ай бұрын
Не с вами за полгода избавилась от горбика упражнениями. Работает, вытянулась, перестала втягивать голову в плечи. Остеопат посоветовал вас. Очень рада, дорабатываю свое тело для жизни с вами. Спасибо за ваши занятия.
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@vaschilovairina8468 вы написали не с вами…😉
@vaschilovairina8468 Ай бұрын
@@tatsianasakharchuk а теперь я с вами, и очень этому рада. Надо же поддерживать дальше.
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@vaschilovairina8468 легкого обучения 🤗
@ЭммаМинасян Ай бұрын
Наконец то я слышу подробное объяснение:куда двигать каждую часть тела. Благодарю, Татьяна
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
Легкого обучения 🤗
@ІринаАбрамітова Ай бұрын
ДЯКУЮ!❤❤❤
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@ІринаАбрамітова легкого обучения 🤗
@ЛюдмилаБалаганова-ы8с Ай бұрын
Благодарю. Буду заниматься.
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@ЛюдмилаБалаганова-ы8с легкого обучения 🤗
@СветланаШмелёва-ю3ь Ай бұрын
Благодарю, было очень полезно
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
Легкого обучения 🤗
@NatykaVP Ай бұрын
Спасибо за упражнения. Трудно делать лежа из-за большой груди. :(
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@NatykaVP можете лечь на кровать или подложить одеяло
@svitlanacohea Ай бұрын
Thanks!
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@svitlanacohea легкого обучения 🤗
@Яна9565 Ай бұрын
Уважаемая Татьяна!Понимаю,что Ваши уроки-философия тела и разума!Подскажите,пожалуйста,хочу пройти Марафон Шея(писк и шум в ухе),вопрос-надо выполнять только по одному уроку в день из этого Марафона??? Можно ли параллельно выполнять и с других Марафонов на другие проблемные части тела? Как правильно?
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@Яна9565 Для обучения управлению своим телом вы выполняете ежедневно только те движения, которые у вас не получаются или вызывают большое напряжение в течение 10-14 дней. Если движение силовое - достаточно выполнять его 2-3 раза в неделю. Как только движение получается медленно, плавно и в зоне комфорта - переходите к следующему движению или усложняйте текущее. Всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале KZbin 🤗
@ИринаСинькевич-е1с Ай бұрын
Огромное спасибо ,прекрасно рассказано ,все понятно ,благодарю за труды А при наклоне головы к праому плечу с левой стороны шеи ,между позвонками шеи и боковой частью шеи болезненность и болезненность верхней трапеции ,что приводит к ней ,какие мышцы не работают,почему эти перегружаются ,если можно ответить Спасибо
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@ИринаСинькевич-е1с причины разные и могут быть на уровне стопы или внчс. Учитесь управлять всем своим телом это эффективно 🤗
@СолнечныйДруг Ай бұрын
❤🎉❤🎉❤🎉🥰👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏
@alfiya1605 2 күн бұрын
А, если не получается, то все, шансов нет?
@tatsianasakharchuk 2 күн бұрын
@@alfiya1605 есть, если упростите движение и будете делать микродвижение с сохранением приятных ощущений
@galagala3478 Ай бұрын
Занимаюсь с вами давно , многие движение делаю с легкостью . При климаксе появился вдовий горб , в виде жировой ловушки . Вертикаль хорошая . Что делать ?
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
Начать выполнять урок и обратить внимание на бесплатный марафон Шея
@galagala3478 Ай бұрын
Спасибо !
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
@@galagala3478 легкого обучения 🤗
@ТатьянаАлександровна-и9ы Ай бұрын
Татьяна, не доводить до большого разгибания в шее, что бы грудная клетка начала опускаться вниз? Или можно?
@tatsianasakharchuk Ай бұрын
Если разгибание будет только в шейном отделе лежа на животе опора на грудной клетке сместится к шее🤗
Аман Тасыған
Рет қаралды 295 М.
Alexandra Glotova
Рет қаралды 1,1 МЛН
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 1,7 МЛН
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 3,3 МЛН
Марина Кострова
Рет қаралды 753 М.