Двойные прыжки на скакалке, техника выполнения / КУХНЯ КРОССФИТА

[@samotoyloff]

Спасибо за видео! Алёне отдельный респект - КЛАССНАЯ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@МаксимВоробьев-ь4щ]

С вами интересно, подробно разобрали! И сами в хорошей форме.

[@Oleg_Kozyrchikov]

Тоже хочу научиться. Спасибо бро за полезную инфу! 💪

[@yerli888]

*Классное видео, шикарный канал, благодарю за труды*

[@garrydss9027]

Рыжее чудо, Лилит..))

[@АлексейКуликов-ц1л]

Спасибо. Будем пробовать )

[@КсеняСмирнова-у9п]

Алексей Куликов

[@mobssmc]

Отличный канал! Спасибо за контент!

[@ZayaV0708]

супер канал! Информативность 100%!)) Молодцы! Спасибо:)

[@KINGKING7]

очаровательная девушка

[@Korbeus]

ах ты сексист!!!

[@hxjxnd9764]

Она меня бесит

[@SpinningSolo]

спасибо. попробую, а то как-то никак.

[@fastjkeee5486]

супер!

[@огнеславгромов-о7п]

валькирия)))

[@frolzubastov5898]

про пятку чушь говорит, касаясь пяткой пола ты получаешь ударную нагрузку, которая идет на колени и дальше посмотрите как прыгает Бадди Ли и другие профи прыгуны, никто пяткой не касается и не советует этого делать вот поэтому кроссфит и называют самым травмоопасным, что вот такие гуру технику ставят...

[@kitanaziks2169]

Ничего не чушь. Он рассказывает про пятку на малых оборотах. А со спиной на малых оборотах ничего не случится. А ты походу смотришь всех на диване и даёшь советы или критикуешь всех. Нас также учили. А когда двойные начинал прыгать та время поставить пятку не достаточно. Во вторых если так говоришь,то и бег травмоопасен. А ещё ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА тоже опасна. И гимнастика опасна. Да и вообще на диване безопаснее всего. ,😂😂🤣🤣🤣😎

[@zombiboy666]

@@kitanaziks2169 да,бег травмоопасен, если будешь бегать на пятку, то твоим коленям через какое-то время хана придёт, поэтому учатся правильной технике бега, так что он прав,если будешь падать при прыжках на скакалке на пятку,нагрузка так же будет на коленки очень сильно давить, если не веришь,пробеги три километра на асфальте без кроссовок на пятку,и расскажешь,каково тебе

[@zombiboy666]

@@kitanaziks2169 да и прыгает он не правильно,так никто руки не ставит при прыжках на скакалке, так что хз шо его защищать

[@Vova_Art39]

@@zombiboy666 , все бегают на пятку..

[@Vitalii799]

Ничего не запомнил! На Алену смотрел все время!😁

[@furykind5830]

А он не слишком руки сильно разводит?

[@MrMaxwins]

слишком

[@vs-ld5rc]

Да ты прав при аэробной нагрузе мы должны экономить энергию , а он сильно нагружает плечи ... Еесли хочешь просто попрыгать можно и так . Он качек для них это нормально . Если в парах стоишь боксируешь то нужно другое .

[@vs-ld5rc]

Ну он качек тупой . Посмотри ютубера канал наз .Егор Пупынин. Он профи

[@ЮлияЮлия-п6ю1в]

А почему девочка дёргает постоянно резко головой?

[@Александр-д8о9р]

Если есть проблемы с двойными, то значит у вас огромный пробел с одиночными? шта?

[@YY-zw2ec]

Всё равно рекорды мира по скорости одиночнвми ставятся просто очень быстрыми

[@bonjovi8610]

где такую скакалку можно найти?

[@BagginsFedor]

Bon Jovi Спортмастер, Али, да в любом спортивном магазине.

[@ildarkryukov8313]

А где можно купить такую скакалку ? Можно фотографию ?

[@kavomotoman]

а кепка обязательна?

[@pridur88]

Dima Zinkevych кепку выдают только продвинутым😃

[@ВасилийВетров-ъ3б]

Ага, вот жешь даун в кепке прыгает, очки бы ещё одел

[@irinag6265]

У меня очень долго стоит прогресс в скакалке. Я могу прыгать одиночный-двойной-одиночный-двойной но никак не могу прыгнуть даже два подряд двойных

[@YY-zw2ec]

Пробовать надо

[@Miller401]

3:40 - любой знаток своего дела скажет: начинайте с основ..... Стопэ...1й раз слышу, что нужно возвращаться во всю стопу. На пятку опускаться нельзя аллё. Это травмоопасно

[@РоманШакиров-к7ь]

Как правильно дышать ?

[@ЕленаКазакевич]

Роман Шакиров. Подконтрольно.

[@ВасилийВетров-ъ3б]

Носом или ртом

[@JPone-br2lh]

Руки не правильно держит!!! Локти к прижаты должны быть!!!

[@vladvlad9574]

тренер супер, просьба убрать девку, она там не по делу

[@eugeneamfitrion8904]

Ненасытный ассистент😅

[@AS-sp5ql]

Это просто отстой ))) никому не советую учится у таких тренеров)

[@YY-zw2ec]

Почему ?