ДВОЙНЫЕ СКАКАЛКИ: как быстро научиться прыгать на скакалке двойные и экономить силы 👍

🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: koltsov.team
🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:
/ @koltsov_alexey
🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[@romankuzminov]

Я тоже думал, как их начать. Прыгать научился… и вот)) спасибо)

[@user-qw2bw4pc6v]

Лучшее обучающее видео для двойных,что я видел😊 Просто супер, спасибо большое 😄🙌🏽👍🏽💪🏽

[@GreenKaktus0135]

Спасибо большое, научилась!

[@alexpepperr]

Спасибо тебе, дружище, за такую подробную инструкцию по двойным прыжкам!👍 Особенно за разбор ошибок, как раз вовремя, а то по ним плато у меня, а теперь есть мотивация с такой инструкцией. Удачи тебе в делах и в развитии канала.

[@Koltsov_Alexey]

Благодарю! По скакалкам: пробуй, пиши, если трудности будут 🤜🤛

[@shulovek]

Алексей, огромное вам спасибо! Благодаря вашему видео буквально за полчаса-час тренировки перешёл с уровня «хорошие одиночные прыжки» до «уверенная серия из трёх двойных прыжков». Успехов в развитии канала!

[@solovyovstepan]

Круто, буду пробовать, как буду здоров!

[@Koltsov_Alexey]

Выздоравливай и в добрый путь 🙌

[@user-mv1wo6ot7i]

Лучшее видео по двойным, согласен!

[@Ru-wx9ni]

Только не пытайтесь начинать учиться прыгать босиком. Прилетит по ногам, мало не покажется. На начальном этапе избегать надо даже шорты. В штанах не так больно будет

[@user-qb4rr3zt4s]

Просто лучший теперь на изм прыгаю спасибо ❤❤

[@Koltsov_Alexey]

🤝🤝🤝

[@romanevs]

Спасибо. Классные видосы у тебя

[@Koltsov_Alexey]

Спасибо большое 🤜🤛

[@megasceptile799]

Такие классные видосы, а актива мало, несправедливо

[@Koltsov_Alexey]

Все будет, я верю и тружусь

[@cute_xnv9158]

Пробовала прыгать на нескольких скакалках, у одних трос очень тонкий и лёгкий, а у других тяжелее Долгое время пользовалась именно той, которая тяжелее, прыгала не так много, вечно сбивалась, попробовала ту, что легче и приятно удивилась) Подскажите хорошую скакалку пожалуйста 🙏 Видео отличное, спасибо большое

[@user-ne3cc8bu3u]

Боксерам в идеале крутить плечами расслабленными..))

[@josefcorliono4998]

Больше 3 двойных пока не получается

[@Koltsov_Alexey]

Получится, не сдавайся ))