ДЫШИ И СТРОЙНЕЙ! Умида Садык

Дышать и стройнеть!
Или как практика дыхания запускает процессы омоложения ?
Во время долгого кислород успевает попасть в жировые клетки и у него появляется чуть больше времени, чтобы расщепить их на воду и углерод, которые ты выдыхаешь в виде углекислого газа. Получается, чем больше кислорода ты вдыхаешь, тем больше жира сжигается.
Осознанное дыхание - один из неотъемлемых компонентов йоги. Изучая ее полезные свойства, ученые пришли к выводу, что регулярные занятия крайне эффективны для потери веса. Достаточно практиковать дыхательные техники на протяжении шести недель, чтобы заметить снижение среднестатистического показателя ИМТ (индекса массы тела).
Противопоказания : менструация , высокое артериальное давление, миома ,воспаление, после операционный период .
Желаю вам здоровья
----------------------------------------------------------
Kevin MacLeod adlı sanatçıya ait Almost in F - Tranquillity, Creative Commons Atıf 4.0 kapsamında lisanslanmıştır. creativecommon...
Kaynak: incompetech.com...
Sanatçı: incompetech.com/

[@AdrianaUngureanu-b3o]

А правильное дыхание действительно помогает улучшить обмен веществ, я сам заметил, что это работает) Лично я еще люблю заваривать габа чай от Мойчай, он супер полезен для организма, улучшает иммунитет и помогает снять стресс))

[@umidasadikova8391]

Благодарю , первый раз слышу про такой Чай )

[@umidasadik]

Да вы правы, если регулярно практиковать тогда можно получить массу пользы

[@umidasadik]

Про чай не знала

[@user-jj5em4yk1v]

Очень приятная и расслабляющая практика. Большое вам спасибо! У меня очень тихий звук вашего голоса, который забивается музыкой. Не нашла в комментариях, отзывов об этой проблеме и пробовала запустить с разных гаджетов, но это не помогло, слушала в наушниках. Хочу выразить своё пожелание-в дыхательных практиках очень хочется расслабиться, отдохнуть от шума и послушать себя, а музыка отвлекает и мешает.

[@umidasadik]

Благодарю вас за обратную связь , обязательно заново прослушаю запись и если звук музыки сильно перебивает мой голос будем думать как сделать лучше . Потому что звук на видео максимально низкий .

[@user-ty6kw2hv6s]

Спасибо , сделала с вами занятие , очень понравились упражнения и ваше спокойное объяснение и темп , дают расслабление и умиротворение.❤

[@umidasadikova8391]

Пожалуйста на здоровье ))) я рада что вам понравилось занятие ❤

[@umidasadik]

🙏🏻🌷

[@user-ts9vf9kw5u]

Интересная и необычная практика дыхания! Делайте чаще подобные видео! Благодарю вас! 🙏🌷

[@umidasadik]

Благодарю за обратную связь ) будем продолжать

[@evgeniiamorif3442]

Чудесная практика ❤Благодарю Дорогая Умида🙏 Теперь важно интегрировать практику в свой ежедневный рацион🌺

[@umidasadikova8391]

Во благо и на здоровье ❤

[@umidasadik]

Пожалуйста дорогая Евгения

[@user-tz3cd4tn6i]

Благодарю за практику ❤Постараюсь выполнять🎉Обстановка спокойная, умиротворенная

[@umidasadik]

Пожалуйста ❤

[@user-es1fk2pi8v]

Умила, благодарю за эту практику❤ Я успокоилась, умиротворилась и почувствовала прилив сил . И даже почувствовала стержень, волю и что все у меня получится🎉

[@umidasadikova8391]

Пожалуйста я Рада что вам понравилось ) А как вас зовут ?

[@umidasadikova8391]

Обязательно получится ❤

[@umidasadik]

Пожалуйста я очень Рада ❤

[@VladislavZaichenko]

Умида, благодарю за замечательную практику! Почувствовал успокоение и прилив энергии❤

[@umidasadikova8391]

Владислав здравствуй, как Рада тебе ) И рада что тебе понравилось 😇🙏🏻

[@umidasadik]

Влад здравствуй, так приятно Я Рада

[@valeria_gone_with_the_wind]

Какая радость , если не можешь прийти в зал к Умиде, Умида пришла к тебе❤❤❤

[@evgeniiamorif3442]

Практику лучше делать перед сном. Утром слишком расслабляет🎉

[@umidasadikova8391]

Лерочка ❤ Да буду теперь почаще приходить )))

[@rohanchaudhary1874]

Отлично

[@umidasadikova8391]

🎉🌿🙏🏻

[@umidasadikova8391]

Вам понравилась тренировка ?

[@rohanchaudhary1874]

@@umidasadikova8391Please English... Пожалуйста

[@umidasadik]

Вам понравилась практика ?

[@rohanchaudhary1874]

Yes I practise