Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ! ВДЫХАЙТЕ НОСОМ, ВЫДЫХАЙТЕ РТОМ🙌

[@ruslanmasgutov]

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?Kpjj4ws_dr.msgutov& ✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/

[@ренатюрген]

не лечит.Я занимаюсь по Вим Хоф уже 3 года и даже стал обливаться холодной водой после дыхания. Мой личный рекорд без воздуха 2мин 05 сек. Так же медитирую. Интервальное голодание, похудел с 89кг до 69кг.И у меня рак простаты перешёл с 1стади в 3 стадию.

[@ГалинаВельмякина-ш7ы]

Вам верить нужно в себя. И любить безусловной любовью. Без ВЕРЫ мы ни кто в этом мире. Будьте с Богом.

[@zaurimaglakelidze]

პპპპპპპპპპპპპპპპპ

[@НиколайМакаров-с1ч]

Добрий день.Скажите пожалуйста, так должно быть,у меня после практики очень сильно шумит в голове.Дайте пожалуйста ответ...

[@P-kj3fw]

15:59 ​@@ренатюрген

[@moriartymega]

Вы, Доктор, образец истинного врача, я выражаю вам своё глубочайшее уважение. Ролик потрясающий, фантастической красоты. Чувство прекрасного у Вас развито не меньше, чем Ваш интеллект и квалификация.

[@slova_izmenivshie_mir]

Вы достойны глубочайшего уважения не меньше 🤝 спасибо, Мориарти

[@bmd117]

Да ладно)) а я от Вас тут приветы раздаю))

[@обретениездоровья]

Здорово, сразу подписадась

[@Solnce5977]

Да, ладно!!🤣

[@Dunc43]

Точно такое же видео с такими же «комментариями» в время дыхания 5 месяце назад вышло у Мориарти

[@БорисБрудс]

Бутейко был первым кто такое практиковал научно. Моя мама в свои 96 лет не дня не пропускает практику дыхания утром и на ночь с 1991 года (она прочитала книгу про метод Бутейко, когда искала способ излечить кисту). И мне всегда говорит, мол "Хочешь жить дольше, дыши меньше". У нее в свои годы очень ясный ум и рассудок. Передвигается сама как и все здоровые люди. Значит что то да понимает в том что бы прожить качественно до таких то лет. Слава Богу!

[@dddikk]

не понял - "Хочешь жить дольше, дыши меньше"? или все-таки больше дышать и чаще (я про практики)?

[@iralilainna]

К сожалению метод Бутейко в наше время сильно искатели, нет достаточной информации , да и он сам всегда говорил что его технику надо обязательно делать с обученным специалистом.

[@AllaS164]

При желании можно найти видео и книги и есть клиника

[@СУДЖОК]

Мне назначали Фародил комби,при астме,а там нужно вдыхать препарат,а потом носом выдыхать🎉

[@ЛилияБалабанова]

​@@AllaS164не всем доступны клиники в наше время. Когда-то метод Бутейко спас меня от астмы на нервной почве. Прошли годы,дыхание забросила,начались проблемы со здоровьем.Но на этот раз метод не пошел,сильно зажата диафрагма.Наоборот при задержке дыхания начиналась паника. Только по Виму поднялась задержка дыхания.

[@A1V4M53]

Великолепнейшая операторская, режиссерская и актерская работа, расслабляет.После практики сразу проснулась, а то сутками хожу в дреме, не думала, что справлюсь, мне 71

[@ВасяСпилорамы-ч4у]

Метод Вима Хофа успокаивает отлично. Ролик снят и оформлен шедеврально, нет слов. Спасибо

[@МэнхЭлюшка]

Наоборот от него давление поднимается

[@АндрейВ-й9и]

@@МэнхЭлюшка это тот мастер у которого дыхательные практики могут убить человека при отсутствии подготовки?

[@SV-zf9ry]

Вот и у меня сердечко разволновалось. Уже спать вляглась , а тут это видео и начала дышать. . Мне не комфортно такое быстрое дыхание. ​@@МэнхЭлюшка

[@vktrtch3181]

А животных как научить правильно дышать , очень жаль что они неправильно дышат !

[@МираМирова-м9с]

Это видео еще три года назад выложено на какнале Вим Хофа, слово в слово.🤔

[@НатальяКолиушко]

Здравствуйте!!! Спасибо вам, прекрасный человек за всё, чем делитесь с нами!!! Здравия всем, любви, радости, прекрасного самочувствия и настроения!!!

[@ВладимирУколов-ы6з]

❤

[@ТатьянаАлексеева-с9ъ7п]

Спасибо Вам!!! Я каждое утро с Вами....Большой привет из Тамбова!

[@АнастасияШаламай-т3з]

Нашла метод как быстро уложить ребенка спать, пока делаю дыхательную практику под ваш голос. Ребенок засыпает на втором раунде. Не под одну медитативную музыку так не засыпал, а тут такое счастье. Благодарю 😂

[@svetlankam8223]

нИ под одну... :)

[@GalaBas15]

@@svetlankam8223 возьмите аскезу на неосуждение людей

[@СергейСанталов-я6ю]

тоже засыпаю

[@ГолосИзНарода-щ4щ]

👏👏 аналогично укладываю внучек!!😂😂😂 Это спасительный круг!!! ❤️👍👍👍Вим Хоф это наш Порфирий Иванов, только усовершенствованный !🙏 Слава Богу за всё!🙏❤️

[@HghvgHghg]

После 1 ,3.раунд 4 ,5 раунд существует или на этом все ответи пожалуйста заранее спосиба

[@Serp737]

Мне 22, уже с 2017 года практикую этот метод Вима Хофа и закаливание по его методу👍🏻 Это лучшее, что я делал в столь юном возрасте и дает большие плоды для самочувствия✅

[@Светлана-ъ2х2т]

Значит начал практиковать этот способ оздоровления в 15-ть!! Как так? Что смотивировало?

[@Serp737]

@@Светлана-ъ2х2т Наткнулся в ютуб на его ролик и в моменте попробовал одни раунд сделать. Потом понял, что организм сам требует делать практики. И начал уже развивать эту историю и вот уже какой год пользуюсь. Для гипоксии организма-лучшая история, для проработки апатичных состояний тоже! Сильно начинаешь чувствовать связь мозга и тела!

[@Solnce5977]

Ну молодец ты!!💪👍

[@ТетянаМоторенко-ъ5е]

Молодец❤❤❤❤

[@Serp737]

@@Светлана-ъ2х2т Да ютубе выскочило видео и в моменте решил попробовать) И вот итог🤝

[@liza-morozenko8058]

Попробовала! Уникально! Мне понравился эффект. Оказывается, сегодня с утра слушала практику благодарности Богу где мне гарантировали чудо дня. Так вот, месяц назад у теряла дома крестик. Пришлось купить новый. А сегодня нашла его на ступеньке на улице. Хотя, представьте, дожди шли, ступеньки убирала и ничего не видно было. А сегодня на тебе. Потом целый день себя очень плохо чувствовала, но картошку надо было выкапать. К вечеру взвыли все суставы. И вот чудо номер два. Открываю и тут ваше дыхание. Улучшился кровоток в ногах, напряжение немного ушло. Благодарю, буду делать. С уважением, Людмила, 72 г., Беларусь.

[@ТатьянаБожик-ж1м]

Большое спасибо! Потрясающе всё: и практика, и голос, и сопровождающие звуки, и визуальная картинка. Буду практиковать.

[@ГалинаОсипова-е2с]

За каждый взгляд за каждый вздох за все ,Что дал мне ГОСПОДЬ БОГ 💥 З А Мою семью За ВСЕ ТЕБЯ БЛАГОДАРЮ !❣️ 🏠💞👸🏻🫅🤴

[@olgagrigorieva6171]

Какой приятный,бархатный голос... Можно слушать вечно. Спасибо!

[@АлександраНиконова-с4н]

Лучше всех вы ведёте дыхание по вам Хофу, слушаю только вас и все прекрасно, такой голос нежный и все так правильно объясняете, мне 74 года, дышу вместе с вами , только третий раунд получается только 75 секунд, а надо 90, но думаю постепенно научусь

[@angel-p4y3n]

советую послушать в озвучки мориарти, поверьте, не пожалеете

[@Александр-м2ф1г]

Я говорил неважно сколько ты продержиш

[@angel-p4y3n]

@@Александр-м2ф1г ага

[@ШураГаспарова-в5в]

Доктор, случайно попала на Вашу страничку. А практикой занимаюсь уже почти год. Но с Вами легко и приятно работать над собой. Благодарю! Благодарю! Благодарю! Очень хорошо себя чувствую, ни один день не пропускаю. Работаю. Огромная благодарность все, кто дает вот такую мотивацию.

[@ГалинаНаумова-я1ж]

Простите,а вдох -носом, выдох - ртом?

[@KidsWlthGuns]

@@ГалинаНаумова-я1жя дышу именно так: вдох носом, выдох ртом, мне так наиболее комфортно🤝

[@ГалинаНаумова-я1ж]

@@KidsWlthGunsБлагодарю за ответ!

[@РустамБадраков-щ3ф]

несколько моментов, на которые указывает Вим Хоф - вдох делаем с усилием стараясь донести кислород во все участки тела стараясь вобрать как можно больше, и потом просто расслабляемся, чтобы воздух сам выходил, не нужно контролировать выдох. Вдох с напряжением, выдох с расслаблением

[@ВалентинаЧистова-ц8и]

Почему то начинаю зевать. С чем это связано?

[@ПТНПНХ-н3р]

Народ, кому за 40 или 50, у кого с сердцем / с давлением не все в порядке, "подлечите"! Начал заниматься (неделя), делаю 2-3 цикла, два раза в день, максимальная задержка на выдохе пока 70-80 секунд. В самом начале даже 30 выдерживал с трудом. (Что в общем и целом говорит "о не очень хорошем состоянии здоровья"). Положительных эффектов множество, НО есть один момент который меня реально напрягает -- появилось какое-то "мерцание" в груди ниже вилочковой железы, по идее там сердце должно находиться)) "Мерцание" -- возможно это то что называется пальпитации, или мерцательная аритмия?! Тонометр вроде как не показывает аритмии, но это внутреннее движение/шевеление в груди возникает много-много раз за день/ночь, и длится минутами. У кого-либо такое было?! С этим можно продолжать или лучше "повременить"? (На пока решил "придержать коней", не форсировать задержку, я держал до появления судорог в пальцах рук, как начинает "крутить" пальцы, начинал дышать. А вы на сколько/до каких пор задерживаете? Одно понял со всей определённостью, от "молодецкой спеси" лично мне, походу, таки пришло время отказаться...)

[@l-libre7917]

@@ПТНПНХ-н3р о Господи, зачем такие издевательства над собой, дышите по Бутейко

[@LiubaGreen]

Экстрасистолия ​@@ПТНПНХ-н3р

[@ЗаремаКипелова]

Вам обязательно нужно пропить антипаразитарку хорошую!!! Эти жители внутри нас дают такие эффекты. Не упустите из виду мой совет, пожалуйста и будьте здоровы!!!​@@ПТНПНХ-н3р

[@ТатьянаБурова-у1г]

Классная дыхательная практика! Расслабилась....и получила удовольствие! Спасибо

[@АннаЛевашова-ш7щ]

Решила сначала просмотреть... Знаете, я подобным) вылечила онкологию. Мысленно нашла опухоль и сначала около года полола мысленно корни(мелкие, крупные, снова мелкие) и только свыше года удалось мысленно выдрать корень... 3я, неоперабельна. Прошло 12 лет. И тут мне попались вы. Да, я знаю, запустила. Понимаю. Спасибо. Спасибо, что Вы есть, и что так доступны знания Эти для молодого поколения. Спасибо

[@ЕленаЛога]

Скажите, как Вы выдергивали корни, во время дыхательной практики? Что еще делали? Обливания, голодание было? У меня сейчас эта проблема и нужен кто то кто прошел через это, чтобы помочь. Напишите мне, если не трудно. Буду ждать!!!

[@НатальяМашкова-и8з]

Прочла Ваш отзыв, зацепило, у меня проблемы серьёзные. Если не трудно прошу Вас напишите подробнее. Спасибо.

[@РоманКрузинштерн]

​@@ЕленаЛога грлодание поможет, но нужно идти к нему постепенно! А так все нужно, цигун с йогой и медитацией(концентрацией на области пупа) ,молитва Всевышнему Творцу о помощи в болезни ! Отказ от мяса (для роста раковых клеток нужен белок ,как строительный материал-животный белок подходит прекрасно! Отказ от сахара рафината ! Закалка организма через хождение босиком по земле,желательно выполнять практику цигун стоя на земле босиком, естественно в летнее время ! Так же начинать в летнее время закалку в природных водоёмах и продолжать дальше! Воздержание от дурной и вредной информации, от сплетен, ссор и т.д. и т.п ! Обеты молчания и медитация (концентрация на пламени свечи) и постепенно вы выровняете своё состояние! А так что-бы легко или кто-то за вас сделал,так не получится! Сесть подышать это хорошо ,но не поможет, если не менять свой образ жизни в целом и не делать то, что я сверху написал!

[@alexsarr1221]

Всём доброго дня! Надо расслабиться, мысленно расслаьиесь, не думайте ни о чем , сделайте мысленно потоки энергии как тянутся от рук ( ладошки вверх), далее с большой скоростью или как получится подняться мысленно ( как пуля) вверх в космос, найти планету ( звезду, ядро) вокруг него светящиеся звезды, или блестящие, мерцающие искорки, их надо собрать, это энергия исцеления, далее сколько их соберёте надо их по ложить к телу и раствор ть гле больное место или зараза, и мысленно чтобы эти звезды, иск искорки убили, растворили, и оздоровили орган, далее почувствуете теплот, потом надо поле жаль 15-- 20 секунд и собрать продукты ра, рада и в е что не нужно мысленно в организме и скомкать сильно и мысленно направить вниз в ядро планеты Земля , там лава, она уничтожит чме и поблагодарить Творца за ве, и наполнить мысленно органы и тело веществом ( сывороткой) на восстановление и укрепление, Как-то так, помогает, регулярно можно подлечить и вылечить или просто поправить здоровье, всё в нас есть. Творец нам дал, а мы не пользуемся... Всём добра и здоровья!

[@АллаЛитовченко-р6ъ]

​​@@НатальяМашкова-и8зесть славянские техники продышивания через части тела,о них очень хорошо говорит Алик Муллахметов,он же и специалист по дыханию(как расслабиться,когда в мире паника)Отлично работает,так же можно продышивать опухоль.Ну и дыхание по Бутейко с Оксаной Нестеренко(врач,прямая ученица Бутейко)есть видео в интернете,можно с ней связаться непосредственно и записаться на курс.Я у нее занималась.Очень верю в дыхание и вижу от него хорошие результаты.Оксана Нестеренко говорила,что есть много случаев излечения от онкологии или улучшения состояния.И лучше все таки заниматься с инструктором.Дыхание Вима Хофа само по себе не очень безопасное,как по мне.

[@annadorn4098]

Уже 2 недели делаю практику и хочу сказать за неё огромное спасибо ❤ С утра у меня часто тахикардия и тревожность. После практики она уходит. Также проясняются мысли и настроение повышается. Дыхание дает внутреннюю опору. Особенно если хочется съесть что-то вредное или совершить компульсивную покупку..для меня это хорошая помощь.

[@INSPIRIT_ws]

Ооо, ну до чего обалденное видео во всех смыслах! Как красиво, как приятно слушать голос, как он успокаивает и погружает в медитацию. Я в полном восторге с огромной благодарностью!❤

[@СветланаШ-н5ц]

Места шикарные, один вид успокатвает и хочется там оказаться. Спасибо за практику.

[@verabuzadji8998]

Как точно сказано ,со вздохом приходим мы в эту жизнь и выдохом уходим.....❤❤❤❤❤

[@milabright79]

Сердечная БлагоДарность Вам Доктор и замечательный светлый Человек 🙏

[@olga1938]

Доктор! Браво!!! Великолепный формат! Вдохновляющий контент! И сценарий и содержание и исполнение - выше всяких похвал! Вы прирожденный гуру! Не просто легко, с Вами практика прошла на ура! С первого раза зацепило - прям эйфория - хочу продолжить практиковать с Вами!

[@надялег]

Дышу 5 лет так и ничеее, главное, уходят панические атаки. Никакое лекарство так не помогает. Шикарная практика! Мне много лет, это самое лучшее из моих миллион начинаний по жизни.

[@Валентина-р8щ4у]

зачем так быстро. И ВПРЯМЬ УЛЕТИШЬ И НЕ ВЕРНЁШЬСЯ😢

[@l-libre7917]

Скажите пожалуйста как вы дышите , вдох носом а выдох ртом?

[@НелляПоломошнова]

У меня при дыхании появляеться сухость во рту приходиться прерывать ритм потом продолжаю дальше это нормально или я дышу не так как надо

[@надялег]

@@НелляПоломошнова да, у меня так было долго, с пол года. Но потом чудесным образом все нормализовалось. После последнего вдоха, на последнем выдохе я проглатываю слюну и замираю. Начинаю сразу думать про здоровые нервы, сердце и т.д. Но ритм желательно по возможности «держать») В этом ролике быстрый темп, можно найти в инете более медленный и все у Вас придёт в норму.

[@viravira2336]

Панические атаки от Глютена

[@Юля-э5х]

Мне 62 попробовала делать Вашу практику, чувствую себя лучше, нормализовался сон. Поднялось настроение, утром, вечером успокаивает, меньше мыслей и тревог. ❤❤❤❤❤

[@Светлана-о3м5ш]

Это НЕ его практика. У неё есть автор. Жаль, что доктор так и не сказал о нём ни слова...

[@ЛюдмилаСергиенко-н9щ]

Доктор Масгутов, вы потрясающей красоты духовный Человек!!!! Фильм отличный, замечательный оператор, красиво смонтирован.. Главное, конечно содержание!!!!!!

[@ГалинаСитникова-у5у]

Почему-то зеваю.. Это вредно?

[@ВераЯковлева-д9у]

​@@ГалинаСитникова-у5уэто очень вредно. Нельзя глубоко дышать. Метод дыхания по Бутейко.

[@ГалинаМолодцова-о1и]

Доброе утро,Доктор Вы Врач От Бога! Низкий поклон за это чудо,мне скоро 74,очень рада ,что Вы есть и помогаете нам, обнимаю.

[@Svetlana_1946]

Врач должен рассказать о показаниях и противопоказаниях данного метода, я уверена, что такие есть

[@ГалинаМолодцова-о1и]

@@Svetlana_1946 Доброе утро,Вы правы,но,у всех разное восприятие всех процедур,лекарств и врач не может знать,как наш организм примет лечение,это мы должны почувствовать,как это помогает.Я делаю и мне очень нравится состояние,уже есть результат моих проблем,только не обливаюсь водой.Всех Вам Благ, обнимаю.

[@Svetlana_1946]

@@ГалинаМолодцова-о1и и всё таки есть всегда при некоторых состояниях противопоказания! О них надо рассказывать обязательно! Можно сказать, чтобы были осторожнее и посоветовались с врачом!

[@АлифтинаКостина]

Спасибо большое удачи вам во всем и длинной дороги делаю три месяца уже могу не дышать 45 минут надеюсь дойду до 90

[@ЗорькаЯсная-щ3к]

Секунд наверное, а не минут????​@@АлифтинаКостина

[@mahrimuhadova5096]

Спасибо вам огромное за труд , доброту ❤❤❤что хотите чтобы мы были здоровыми людьми

[@dilberergesowa661]

Мне 62 года, первый раз практикую дыхательную упражнению, хотья я знала об этом. Как сейчас повторяла за вами я все ощущала как вы говорите, еще более душевное спокойство и надежда на выздравление от онкологии. Спасибо огромное вам за ваш труд.👍🙏🍒

[@Tsarstvo_Mineralov]

Здоровья Вам и спокойствия много-много 🤗🤗🤗

[@obidaergasheva1549]

Голодом можно выличет онкологие напишете ютуб голодом выличет онкологию выйдет

[@iriIrene]

Спасибо за видео. Ощутила изменения в эмоциональном состоянии. Меньше тревожности и предпанические накаты тоже стали значительно реже! Буду продолжать дышать! Всем благ и здоровья

[@Dmitriy_tatuer]

Великолепно! Ранее делал это упражнение под Вима Хофа( там перевод) , но это видео и голос доктора намного качественнее и лучше! Благодарю! И да, холодный душ, ежевик гребенчатый и интервальные голодания творят чудеса 100% !

[@Hjgdvhhgcsdj]

А интервальное при нарушениях с сахаром можно? В свое время пробовала. За 4 месяца стала очень красивой. Похудела, кожа, жкт-все преобразилось. Но как бросила-набрала больше, чем было до. А жить на интервальном всегда тяжко

[@ГалинаКузьмина-в7н]

Ничего они не творят, кроме простуды!!!!

[@ЛюдмилаМахмудова-д1б]

Холодный душ для здорового, закалённого организма

[@ГалинаЯкименко-е1ш]

Вдыхать носом- это бомба!!!!

[@mcbroccolinnen]

@@Hjgdvhhgcsdjнужно. Сахар повышается от инсулинорезистентности, интервальное голодание возвращает нормальную инсулинорезистентность.

[@mssue4484]

Спасибо Вам. Делаю каждое утро. Уже 7 день. У меня системное заболевание. И есть фиброз легких. Мне помогает очень. Не могла и подумать, что могу без воздуха 90 и более секунд. Плюс поднимается настроение и становится больше энергии. Спасибо Вам. За бесплатную помощь и желание помочь ❤

[@raisaursu9721]

Благодарю! Вы учите людей, жить....❤❤❤

[@mssue4484]

Делаю уже месяц ❤

[@ЗорькаЯсная-щ3к]

Как Ваши успехи ?​@@mssue4484

[@galinagalina4071]

Добрый день вчера хотела почистить память у телефона наткнулся на Вашу практику некогда было посмотреть мне 69 лет я из Новосибирска дочка мне выслала ролик давно я попробовала подышать все получилось но эффект после дыхания мяня потряс мощная энергия по всему телу пробивались застои в руке в области почек в виске и подтянулась вена на варикозе ечень большая вена ни чего не помогало таблетки я не люблю конечно же я буду заниматься этой практикой огромная благодарность за ваш полезный для здоровья без лекарств ролик

[@26FOT]

Неужели сразу получилась задержка дыхания?

[@bigcamelia9719]

​@@26FOTя только начала заниматься по Хофу, первый раз 25 секунд продержалась ,на втором подходе 1,5 минуты ,но нужно вдох усиленно делать чтоб в брюшную полость прям проходил и уже на 20 до 30 дыхании амплитуду дыхания чуть увеличить ,и можно спокойно 1,5 минуты продержать ,Хоф в своем ролике говорит что 2-3 минуты лучше не дышать) хочу до 2х минут попробовать и норм будет)

[@svlavra2780]

Очень круто! Картинка супер! Доктор улет! Браво! ❤

[@МаринаМатюнина-ш2ъ]

Благодарю за прекрасную практику. В носу полипы,делала две операции, но они снова растут. Заложенность носа постоянно, так трудно и не комфортно, дышу ртом, периодически пролечиваюсь, результат минимальный. После практики с Вами нос задышал, какое это было счастье и я хорошо уснула и выспалась. Утром выпила горячеватой воды и сделала с удовольствием практику, нос задышал, хоть дыхание и тяжелое, но мой НОС дышит, спасибо доктор. Я с Вами 🙏❤️🙏

[@mixlog1]

Скажите, сколько вам лет. Мне 60. Последние 30 полипы в носу моя беда. У меня наоборот от этой практики заложило нос.

[@ShriVallabhiDasi]

Попробуйте масло туи от полипов.

[@МаринаМатюнина-ш2ъ]

@@ShriVallabhiDasi благодарю 🙏, попробую, да поможет! ❤️❤️❤️

[@Tan-bk3fz]

Лёня, прочитай этот комментарий

[@sif-tv1596]

Доброй ночи.Извините случайно попала на ваша видео.Я не сплю нормально.И вообще десять лет спала по 3ч.Умер мой сыночек.И я сильно постарела и поправилась.Што делать?😢

[@ЛюбовьКуликова-л3т]

Прошла курс Руслана Мазгутова ЗБЛ 15 поток.(Здоровье без лекарств). Отличные впечатления от курса. Кураторы работают на ура! Отвечают на все возникающие вопросы Улучшилась работа ЖКТ. Освоила правильное питание. Снизился вес. Ушел жирок с боков. Намерена полученные знания применять, чтобы поддерживать свое здоровье. Спасибо Руслану и его команде за ценные знания!!!

[@ruslanmasgutov]

Благодарю Вас за отзыв! В субботу у нас финальный вебинар, жду❤️

[@Solnce5977]

Что бы вес снизился, нужно бегать, ходить…🏃🏼‍♀️и хлеб с майонезом и сахаром не кушать…

[@АлексейНазимкин-ы9ъ]

Я, против бега в пожилом вазрасте, лучше быстрым шогом, кто как сможет.

[@ПалкулИсаева]

Қайырлы күн! Пайдалы мәліметтеріңіз үшін алғыс айтамын. Бүгін жаңа күн. Бұл. Бүгін жаңа мен. Қазір әлемде менің өз орным бар Қазір менің өмірім сәт сайын жақсы жаққа өзгеруде. Қазір менің денсаулығым сәт сайын жақсы жаққа сауығуда. Қазір менің өмірімде балаларымның өз орындары бар. Қазір балаларымның өмірлерінде менің өз орным бар. Аллаға шүкір. Я,Раббым,!Балаларыма мейіріміңді төк. Оларға ұзақ, бақытты өмір бер. Өмірлерінің соңына дейін тура жолыңнан тайдырма және ризашылығына бөле! Әмин. Аллам рақым ет.

[@РаушанНургалиева-л7л]

Аминь

[@НинаДмитриева-м5э]

У Вас очень медитативный голос! И сама практика классная! Спасибо!

[@margo_mur]

Класс! Прекрасный ролик. Голос, музыка и счет и природа.Спасибо!

[@ГалинаЧекан-ь9ю]

Огромное Огромное спасибо за ваш труд я начинающая но вы дали мне стимул к жизни Благодарю вас пусть Бог вас хранит. МОЛДОВ

[@Albina-y9o]

Доброго времени суток.Благодарю вас Доктор Масгутов за прекрассную практику . Мне 56 лет но выгляжу моложе своих лет .Училась 2 месяца на курсах Праноямы .Практиковала,и практикую . Очень мощные практики . Случайно увидела ваш ролик и повторяла под ваш голос перед сном .. Умиротворяет ,успокаивает и гармонизирует внутреннее состояние ..Ум молчит 😅..Благодарю вас за практику ,буду практиковать .Всех благ вам ,гармонии и процветания вашего канала 🙏💖🌺

[@bmd117]

Хочу добавить что с помощью этой техники я смог встать на доску с гвоздями (Садху) и получил максимальный эффект от данной техники дыхания, просто чудо, волны энергии накрывают раз за разом! 2 и 3 стадию можно повторять для достижения большего эффекта! Дерзайте. Доктору спасибо за ролик ❤

[@oxibissee9674]

Скажите пожалуйста, вдыхать носом и выдыхать ртом или носом ???

[@ГалинаИсакова-щ1н]

С любовью подошли к ролику, очень завораживает, я слушала Вим Хофа, но ваше подача супер!

[@Элеонора-ъ8ъ]

Благодарю за ролик! Вернулась к дыхательным практикам. Всем радости, добра и целостности!

[@АндрейСамара-в3о]

Вот уже 1.5 месяца практики , и всё больше открытий я ощущаю и меняеца всё к лучшему , СПАСИБО ❤ ПРАКТИКА СУПЕР

[@NataliaVolodina]

Спасибо за чудесную практику. Сама подача материала настраивает , успокаивает, вселяет уверенность. Красота необыкновенная!❤

[@oxanabakhanovich]

Благодарю и восхищаюсь 😻🙏🏽 Делаю практику пару недель и у меня прекратились головные боли 😻🙏🏽 А то даже по ночам нормально спать не могла из-за шейного остеохондроза 🥴 Сейчас тьфу тьфу тьфу 😻🙏🏽💃🏽💃🏽🤞🏽🤞🏽

[@zhanard5538]

Дай Всевышний Аллах будет вами доволен в обоих мирах!;)

[@lydmilamarynyak8068]

Грлмная благодарность за поучительное видео.Дай Бог Впм,и Впшей семье здоровья и удачи.

[@НадеждаЕгорова-к4н]

Благодарю 🌞 Благодарю 🌹 Благодарю 🙏 Я желаю Всем СЧАСТЬЯ 🌈🏮🎉

[@АндрейВ-й9и]

Спасибо доктор!) отлично чувствую себя после даже одной практики. Попробую на постоянной основе внедрять. За видеоряд отдельный респект, талантливая работа команды.

[@Mia-yoga]

Прекрасный голос, техника, видео и музыкальное сопровождение. Как будто в другой реальности побывала. Благодарю Вас❤🙏

[@ВераДенисова-ф6с]

Я Благодарю Бога за вас и вашу. Миссию быть полезным ,творить добро.!!!!!!!!Да хранит Вам Господь и ваш род Аминь!!!!

[@ЛюдмилаПИВЦАЙКИНА]

Делаю 2 месяца и испытываю невероятный кайф и расслабление. Стала намного спокойнее, уменьшила в 2 раза таблетки от давления(гипертоник с детства), делаю контрастный душ и всем родным и знакомым рекомендую. Ваш голос волшебный, он завораживает, слушала бы его вечно. Спасибо Вам огромное! Всего Вам самого доброго!

[@ИринаЖевнерова-и9з]

Шедеврально!!!! Благодарю!!!! Об этой практике знала раньше,но именно под это видео хочется делать!!!!!

[@ИринаКолоскова-в8ч]

Начала делать эту практику регулярно, пока не всё получается, но слушаю себя, учусь 😊 Голос волшебный, ролик просто чудо ❤ Благодарю авторов 🙏 желаю всем Добра ❤

[@alis-m22]

Как мне повезло увидеть это видео две недели назад! Уже через неделю практики пропал аллергический кашель изматывающий меня более двух лет. Как стало легко вставать по утрам, после холодного душа столько энергии. Просто невероятно! Пересмотрела очень много видео об этой методике, но занимаюсь именно на этом тренажёре, очень приятный голос у доктора)). Планирую переходить на более углубленную практику, было бы замечательно, если бы именно доктор Масгутов провел ее на своем канале. Огромное вам спасибо. Всех земных благ!

[@alexandrpetrykin2249]

Какую углубленную практику ты имеешь ввиду?

[@alis-m22]

Которая идёт с довыдохом и подтягиванием мулабандхи, если вы понимаете о чем я. Это есть в книгах Хофа. В свободном доступе трудно найти.

[@Deaphrayn]

@@alis-m22 Кегель, типа?

[@alis-m22]

Можно и так сказать​@@Deaphrayn

[@НатальяСкиба-я3л]

Дыхательные практики практикую. Делаю почти каждый день, но 7 минут. Вот сейчас сделала по вашему ролику. Бомба!!!! Думала не выдержу 90 секунд, но вау ! Получилось!!! Такое тепло пошло по телу. Круто. Спасибо, доктор!

[@ВалентинаБрускова]

Благодарю! Полезная практика, всем здоровья , благополучия и процветания, одним словом, всех земных благ!❤

[@sound4077]

Я очень сильно благодарен Вам, я как раз сейчас стою на пороге изменений в своей жизни, и Вы очень сильно помогаете, я отправляю Вам мысленную эмоциональную глубокую благодарность и признательность!

[@ТаисияФомина-ы6ж]

Эстетическое удовольствие от вашего видео и голоса ) Огромная благодарность! И - захотелось дышать)

[@иринаконовалова-ц5щ]

Благодарю Вас, Доктор! ❤ уже начинала это делать когда-то. Возможно, с Вами продолжу. Всем здоровья и мира ❤❤❤

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас доктор масгутов с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@НаилаАмрахова]

Спасибо доктор, с уважением и надеждой на лучшее из Дагестана❤

[@anastasiab5271]

Мне этот вариант нравится больше остальных, за счет какого-то умиротворения, спокойствия. Легче получается дыхание задерживать

[@Olga-wp4rm]

И мне тоже🤗👍

[@МаринаДобрякова-г1о]

Этот вариант ,самый лучший

[@katjaivanova96]

Да​@@МаринаДобрякова-г1о

[@ГалинаШерстобитова-э3х]

❤ Благодарю вас за прекрасную практику,скоро будет месяц как я выполняю эту практику. Результаты уже есть. Благодарю Творца за добрых ,честных и порядочных людей!

[@galinarebrova1264]

Уважаемый доктор! Благодарю вас, шикарный ролик, сьемка, природа, объяснение и волшебное голосовое сопровождение! Хотела задать вопрос, но вы в конце на него ответили, это про повтор, я повторяю с о 2-го раунда. Правда и начинаю со 2-го, получается 2 одинаковых круга. Раньше дышала по другому ролику, теперь буду по вашему, уж очень волшебное сопровождение! 🙏❤️🌞🔥

[@annavinter6199]

У вас очень красивый голос. Он меня расслабляет. Делаю эту технику теперь каждое утро❤

[@НадеждаТемная-х7ж]

Благодарю, Вас❤❤❤ Моя шавасана теперь после йоги- эта дыхательная практика утром!!! Побольше бы таких практик дыхания в свободном доступе! Руки покалывает, голова кружится! Зато потом улыбка, как у кота 🐱 после сметаны 😊😊😊 Да, и голос-просто волшебный! 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️💫💫💫💫💫💫💫 Благодарю Вас ещё раз 😊🙏🙏🙏

[@НейляМаннанова]

Ролик снят шедеврально . Благодарю за дыхательную практику🙏, введу в свой образ жизни! Ушла суета, расфокусировка. Приятный голос, красивые виды , райский уголок… получила эстетическое удовольствие)

[@ОлегГафуров-у6я]

Вдыхать можно и ртом) именно так сам Вим рассказывает. Я делаю это с удовольствием и с задержкой до 5-6 минут. 15-секундный выдох стоит делать в голову. А видео классное для начинающих.

[@Sniegababa]

Потрясающая практика! Благодарю Вас, Руслан, за нее. Благодарю высшие силы, которые привели меня сюда. 🫂

[@gulzatzhunushova9580]

Круто, благодарю вас Руслан Фаритович. Обязательно буду практиковать. Всем всего хорошего.

[@Omanjke]

Не вероятно, но я начал с Вима Хофа и по степенно я нашел столько интересной информации для своего здоровья! Автору канала огромное спасибо!

[@Vesnushchataya]

Доктор Масгутов, искренняя благодарность за ваш труд и любовь к человеку, как он есть! Ваши видео всегда очень информативны и полезны, а тут еще невероятно красивы!🌟 Благодарю! Дыхание получилось отлично! Даже не думала, что смогу столько удержавать на задержке дыхания. Буду пробовать делать регулярно и вечером для восстановления хорошего и качественного сна!🙏🌟

[@ЛюсьенаИткина-ш2м]

Доктор, спасибо Вам большое за данный ролик. Потрясающий голос и прекрасная не отвлекающая музыка фоном. До этого делала дыхание под ролики Вима Хофа, но после того как услышала ваш голос, только с вами теперь делаю. Единственное, большая просьба записать подобный ролик для продвинутых, с задержками начиная с 1 минуты и дальше по возрастающей. Каждый раз приходится отвлекаться и ставить на паузы. Было бы очень удобно. Всех благ Вам❤️🙏

[@ГалинаНаумова-я1ж]

Скажите ,вдох,выдох носом или ртом?

[@ЛюсьенаИткина-ш2м]

@@ГалинаНаумова-я1ж носом

[@ИринаКох-г5щ]

Благодарю вас и ваших помощников за чудесную медитацию и прекрасное видео ❤ расслабляет чудесно. Попробую в системе🤗

[@ValentinaAlexsandrovna]

Так приятно слушать!!! Я уже слушаю эти творчества 2 года!!!❤😊

[@natalispirit8589]

Руслан, слушаю Вас уже несколько месяцев, и мне кажется я в Вас влюблена❤

[@Alex-mg6yg]

Будьте бдительны!

[@ОльгаИванова-р1ы7ж]

Благодарю за эту технику👍Родила в марте. Начала делать эту практику 3 недели назад. И действительно работает. Стала более спокойной, менее раздражительной, меньше стало негативных мыслей.

[@ШураГаспарова-в5в]

Как же с Вами комфортно, доктор! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@Ололоололошевич-в8э]

Комфортик?😅

[@ЛюбовьАсташенко-х2ъ]

Б❤ Лагодарю Вселенную Высшие Силы Предков Своего Рода Истинно Принимаю Вам здравия благополучия Благосостояния Вам Ангела Хранителя ❤ Благодарю Архангела Михаила РафаилаСамуила Уриила Габриэля моего Ангела Хранителя ❤❤❤❤

[@НадеждаПисарева-у3у]

Ш

[@liubalungu7862]

Спасибо вам🤷. Отлично придуманный видео. У вас приятный голос и очень красивый тембр. Я занимаюсь по Wim Hofu уже больше семи лет. И это очень помогло мне во время моей депрессии. и сейчас уже вошло в привычку. Уже могу задержать дыхание на две и больше минут. Я делаю это упражнение два раза в день, утром и вечером сейчас буду делать один раз по Wimu и один раз по вашему. Вы молодец 👌

[@ВалентинаСергеева-б5я]

Как с вами хорошо дышится.Благодарю.Всех вам благ.❤❤❤

[@Marina_86]

Получилось выдержать 90 секунд с первого раза, никогда не делала раньше дыхательные практики, думала что не могу! Но под ваш голос это было легко ! Очень круто буду практиковать !!!

[@sadovod-lubitel]

у меня тоже получилось с первого раза!значит,мы всё делаем правильно👍🏻

[@user-ye5oq1je6d]

Доктор благодарна за чудесную практику,я не знала что у вас есть такие,случайно нашла🙏🏻🙏🏻🙏🏻ощущение после великолепное,пойду принимать контрастный душ.,а точнее приучать себя к нему….❤️🫂

[@ЕленаБатюта-ц9ц]

Какой красивый ролик! Получила наслаждение не только от содержания, но и от картинки! Спасибо за эстетику!

[@shirolechka]

Какая же красота! Спасибо за видео! Как человеку творческому и музыкальному, это просто эстетическое удовольствие для глаз, ушей))! Так все красиво, гармонично и понятно! Я практикую йогу и пранаяму. Хотела что-то добавить по дыханию в свои практики и случайно нашла это видео. Начала практиковать 😊

[@ГалинаСергиевская-э9ы]

Дышу 2 недели, сразу получилась задержка 90 сек. Ролик замечательный, легко идти за голосом. ❤

[@НаВысотесНоваЯ]

Я в эйфории!!! Не знала, что смогу задержать дыхание на 90 секунд с первой практики🎉😊. Это так здорово, когда слышишь в теле каждую клеточку. БлагоДарю Вам, доктор, это лучшая практика для меня на сегодняшний день ❤

[@ГалинаАндреева-н1ш]

Я чистого сердца вам благодарна дорогой доктор благослови вас бог теперь буду делать по вашему методу

[@ГалинаШерстобитова-э3х]

❤какая красота, Божественная природа. Благодарю за практику, только 5 дней ,а дышится лучше.

[@ПозорСолнца]

Пожалуйста, сделайте такие же видео с вашим голосом на 2,3,5.. мин🙏🏻

[@ЛюдмилаШатилова-д3щ]

Огромная Благодарность доктору! Лучший ролик во всех отношениях и отличное практическое руководство! Мне всегда было лень заниматься дыхатеными практиками, хотя медитация плотно вошла в мою жизнь, но этот ролик сдвинул меня с точки. Результат потрясающий, покой вернулся в мою душу и тело, общее самочувствие великолепное, плюс я начала заниматься закаливающими процедурами. Также эта практика очень полезна моему сыну (ему 13 лет и у него бронхиальная астма). Низкий поклон Руслан за Ваш труд, то что Вы делаете для людей бесценно!!!

[@belgas3139]

Cпасибо....❤... Лёжа ещё трудно,😢 на растяжке получается ..спасибо Вам....🙌

[@KidsWlthGuns]

Люди, мне так нравится практика! Вы не представляете какое блаженство я испытываю во время задержки дыхания, необычайную легкость и вибрацию во всём теле, СПАСИБО, что мне попался этот ролик и я захотела попробовать. Это - моё! 🙏🫶Доктор, моё Вам почтение и огромная благодарность❤

[@AlinaPlatonovaProiscelenie]

Делаю эту практику уже несколько месяцев. Только не на ночь, а утром. Приток энергии и ресурсное состояние ✌️

[@juisymamkabeach1195]

У вас подтянулся живот? Какие внешние изменения?) Тоже начала сегодня😌

[@AlinaPlatonovaProiscelenie]

@@juisymamkabeach1195 внешних изменений нет. Я давно занимаюсь своим телом. Я танцетерапевт. А дыхательная практика даёт очень сильное состояние притока энергии, силы воли. Уходит лень ✌️😊🔥

[@ИраАббасова-ж7ж]

Как дышать носом или ртом?

[@АлияФомина-г7э]

Доктор, спасибо вам огромное за этот ролик. Как же удобно и приятно под него практиковать. Ваш голос - это отдельная песня, такой успокаивающий и глубокий. В первый раз едва смогла не дышать 30 секунд; а через пару недель практики легко смогла задержать дыхание на 1,5 минуты. Недавно влетела на 18 этаж без передышки, хотя раньше задыхалась. Но это просто бонусы, главное, что меня привлекает в этой практике - это нереальное ощущение, когда чувствуешь будто каждую клеточку тела. Спасибо 🙏🏻

[@НатальяЦвирко-ъ2ю]

Какая то магия происходит!!!! Благодарю всем сердцем!!!!

[@nastyaoksana4448]

Невероятная практика, делаю ее каждый день, спасибо большое ❤