Дыхание очищающее энергетические каналы - пранаяма Нади Шодхана

Очищающее дыхание пранаяма Нади Шодхана, уравновешивает энергетическое поле, оздоравливает организм и лечит многие болезни - так говорил Свами Шиванда.
В этом видео хочу уделить внимание ещё одному виду дыхательной гимнастики йогов - это попеременно-ноздревое дыхание Нади Шодхана. Дыхательное упражнение хорошо для того, очистить энергетические каналы - Нади и чтобы сбалансировать свой энергетический потенциал. Уравновешивая энергетику, мы гармонизируем функционирование всего организма. (Шодхана - очищение)
В Подарок упражнения для развития Женственности на моем блоге clck.ru/324V9k
Если дышать каждой ноздрей по отдельности, то можно разделить на Иньское или лунное - левой ноздрей(канал Ида) и Янское дыхание или солнечное - правой(канал Пингала).
На одной руке делается Вишну мудра - 1, 4, 5 пальцы подняты, 2 и 3 вместе прижаты к ладошке.
Мужчины выстраивают мудуру на правой руке, женщины на левой. Во время выполнения дыхательной гимнастики на противоположной руке большой и указательный палец соединяются в кольцо - это чин-мудра. Остальные пальцы как-бы вытягиваются. Рука кладется на колено.
Выполнение пранаямы дыхания для начинающих
Делаем вдох и выдох. Большим пальцем правой руки закрывается правая ноздря и делается вдох через левую.
4 и 5 пальцами мягко закрываем левую ноздрю и выдыхаем через правую, и затем вдыхаем через правую.
Перекрываем правую - выдыхаем и вдыхаем через левую.
Перекрываем левую - выдох и вдох через правую.
Продолжаем чередовать дыхательное упражнение - таким образом, очищая энергетические каналы и выравнивая их.
Дыхание, полное, мягкое, свободное и текучее. Наслаждаемся процессом. Все внимание в процессе дыхания.
Поделиться видео: Дыхание очищающее энергетические каналы - пранаяма Нади Шодхана
• Дыхание очищающее энер...
Предупреждение:
Вся информация, которая касается методов оздоровления представлена для ознакомления, как общий информационный материал. Ведущий не несет ответственности за применение техник оздоровления, изученных по видео.
Подписаться на мой канал / rashidashamdan
Добавляйте меня в соцсетях:
Vkontakte: rashida.shamdan
Vkontakte(паблик): womanaura
Facebook: / rashida.shamdan
Twitter: / rashidashamdan
Instagram Астрология: / rashida_shamdan
Instagram Йога: / rashidashamdan

[@user-vg6iw2gl9w]

Спасибо большое за видео ❤

[@RashidaShamdan]

Всех благ!🌺🌺🌺

[@RashidaShamdan]

Добрый день, Друзья! Начните день с практики очищения энергетических каналов!)))

[@RashidaShamdan]

В Подарок упражнения для развития Женственности на моем блоге clck.ru/NWgwx Ещё больше пранаям смотрите в плейлисте "Дыхательная гимнастика" kzbin.info/www/bejne/mYqTZHx5m618rac

[@nadiagnidko4302]

Умница,спасибо Вам за то за что делитесь с нами вашими уникальными знаниями .Всех Вам земных благ.

[@RashidaShamdan]

Благодарю 🙌 Всего Вам самого доброго❤️

[@user-hk3ib9yl6r]

Отлично! Благодарю, Рашида! Вы умничка!

[@RashidaShamdan]

Добрый день! Всех Благ!)))

[@user-lu9mn1sj6c]

Благодарю.

[@RashidaShamdan]

Всего Вам самого наилучшего 💕

[@user-lu9mn1sj6c]

И вам.

[@galinakomissarova7966]

Отлично!благодарю!

[@RashidaShamdan]

Галина, Добрый день! Спасибо за Ваш комментарий))))

[@user-cm1te1bu3o]

👍🌹🌹🌹❤

[@RashidaShamdan]

🌸🙏🙏🙏🌈

[@olgamakeeva3095]

Рашида а вы проходили практику в Индии? Что мне делать если я когда полнолуние имею много энергии и не хочу спать помогите 🙏🏻

[@RashidaShamdan]

Ольга, я была в паломничестве в Индии, мне довелось там встречаться с мудрецами и просветленными, это была настоящая практика йоги тела, ума и сознания. Индийские астрологи большое внимание уделяют Луне, т.к. она оказывает на нас огромное влияние, особенно на женщин, влияет на ум и эмоции, особенно это ощущается в полнолуние и новолуние.На растущей Луне растет и энергия, но в то же время мы становимся эмоциональнее, возможна бессонница. Чтобы успокоиться попробуйте принять ванну или душ, помедитировать, послушать спокойную музыку.

[@user-bc6rq1wy4v]

Здравствуйте ! подойдет ли такое дыхание при снятии стресса ?

[@RashidaShamdan]

Добрый день! Да, конечно. Чтобы успокоиться, необходимо сфокусировать внимание на выдохе, увеличить его продолжительность. Попробуйте. Всех благ!🌺🌸🌺

[@user-cv6tk9el2p]

А в лежащем состоянии перед сном? Обязательно в сидячем

[@RashidaShamdan]

Лучше сделать сидя, так как лёжа можно уснуть))) и это пранаяма)))

[@user-hb6ut2ud9g]

Если холодные руки, какой ноздрей дышать?

[@RashidaShamdan]

Дышать правой ноздрёй, левой рукой закрыть левую ноздрю

[@user-hb6ut2ud9g]

@@RashidaShamdan спасибо большое ❤️❤️❤️❤️

[@user-bq3tn5qt2o]

Здравствуйте, почему, когда ложусь на спину не дышит левая ноздря, а когда ложусь на правый бок сразу дыхание открывается?

[@RashidaShamdan]

Доброе утро! Давно это у Вас так происходит?

[@user-bq3tn5qt2o]

@@RashidaShamdan здравствуйте, уже где то месяца два,

[@RashidaShamdan]

Так сразу ответить сложно... Но оно логично, когда ложимся на правый бок, левый канал открывается. Проработайте женскую сыеру... В любом случае, пранаяма (дыхательные упражнения) дают очень хорошие результаты. Противопоказаний нет. Нужно понимать, что результат не мгновенный. Практикуйте))) в видео всё понятно. Для женщин левая рука. Если нужно, то сделаю специальное видео для женщин. Здоровья Вам 🙏

[@user-bq3tn5qt2o]

@@RashidaShamdan спасибо, Вам за ответ, здоровья вам

[@user-sf5bc5lt4t]

Нужен звук

[@RashidaShamdan]

Пробовали прибавлять у себя?

[@user-ud1ce3gu1z]

Смешная)

[@RashidaShamdan]

Всех Благ 🙏