ЕШЬ И ХУДЕЙ! НЕ-КАЛОРИЙНЫЕ АНАЛОГИ ВРЕДНОЙ ЕДЫ

Видео 18+
Сори, ребят ! ютуб подвел, вметсо запланированной публикиции, открыл видео сразу, пока я не успела сделать ссылки !
Аналоги вкусняшек:
- Сахарозаменитель / ФитПарад clck.ru/sF44s
- Молоко с правильным казеином- Умное молоко А2 clck.ru/sF3uH
- сиропы без сахара для кофе и десертов
лаванда clck.ru/sF3ph
пина колода clck.ru/sFBQd
маракуйя clck.ru/sFBR5
кленовый clck.ru/sFBRN
- Натуральный грушевый лимонад без сахара / Lemonardo Duchess clck.ru/sF3vU
- вместо кофе- Кедровый латте без сахара clck.ru/sF3vy
- конфеты трюфель без сахара clck.ru/sF3wS
- вместо брауни Протеиновый маффин (Смесь для быстрого приготовления) clck.ru/sF3yE
- Протеиновое печенье/Бисквит/35% белка/Фисташка clck.ru/sF45Y
самый вкусный протеин:
лучший- ФИСТОШКА С КУСОЧКАМИ clck.ru/sFBW3
со вкусом миндаль-шоколад clck.ru/sFBg2
БАУНТИ www.ozon.ru/product/syvorotoc...
протеин БЕЗ ВКУСА clck.ru/sFBTS
Соусы без сахара
кисло-сладкий clck.ru/sFBXn
барбекью clck.ru/sFBZG
сырный clck.ru/sFBhr или clck.ru/sFBYG
тереяки clck.ru/sFBiG
протеиновые чипсы clck.ru/sFBaG
Шоколадки без сахара
RED молочный шоколад
www.ozon.ru/product/red-moloc...
Победа вкуса "Шоколад молочный" 36% какао без сахара
Шоколад Красный Октябрь «Украли сахар» молочный пористый с тертым миндалем без сахара clck.ru/sF46h
конфеты трюфель без сахара clck.ru/sFBqg
Мармелад без сахара clck.ru/sFBqC
Смесь для выпечки ЭТОНОВО "Пирог миндальный", без глютена, без сахара, без лактозы clck.ru/sG87W
офигенные замороженные десерты
Десерт "Сметанник с черникой" clck.ru/sG88P
Десерт "Банан - Шоколад Веганский" clck.ru/sG894
Мороженое без сахара
банановое clck.ru/sG7zs
протеиновое приготовь дома clck.ru/sG82s
Bombbar, Смесь для протеинового мороженого без сахара clck.ru/sG86P
Сорбет Манго-Маракуйя clck.ru/sG84n
Baskin Robbins Мороженое Королевская вишня без сахара
clck.ru/sG85W
пуддинг clck.ru/sG84D
еще вкусные вещи, не показанные в видео
- Драже Chikalab Миндаль в белом шоколаде с чаем Матча clck.ru/sF43R
- протеиновое печенье в Белом шоколаде Fit Kit Protein Cake clck.ru/sF3zB
- аналог Баунти Протеиновый батончик Кокос clck.ru/sF3zw

[@kukusikpiu7325]

Я почему-то подумала, что ютуб закинул мне в рекомендации очередное старое видео Вики😅😅😅

[@Spokoinaya14]

Хах, я тоже так подумала)

[@mariadomracheva3626]

Та же история 😁

[@user-jl8nf7lc5z]

абсолютно точно!

[@katerinaleonova9697]

И я😅

[@Iraogneva]

Просто она нисколько не изменилась спустя много лет)))

[@alenastarchenko9577]

я вот в попытках стать более классной, здоровой и худой, немного поехала крышей. Хотела пп, получила рпп)) Поэтому теперь я очень настороженно отношусь ко время no sugar, no fat, no life. А ещё в этих продуктах море маркетинга, а не здоровья. Зацикленность и крайности всегда плохи. Баланс, удовольствие от жизни, увлеченность своими хобби, работой, здоровое движение залог счастья, красоты :)

[@aliceme6316]

Смотря как. Я убрала раф.сахар из жизни (рпп нет), не добавляю в кофе, чай, каши, но ем круассаны, булочки, печенье, мед. Сахар есть в соусах, во фруктах, в продуктах, в лимонадах, потому доза меньше. Из плюсов: Исчез кариес - 3 года зубы здоровы. Кожа сказала спасибо. Даже несмотря на то, что могу съесть чипсы или фаст-фуд. Разлюбила сладкие десерты: тортики, зефир, щербет. Всё же считаю, надо рацион под себя выстраивать

[@lisarose6892]

Ну сахару действительно надо постараться сказать нет (добавлять куда-то и в конфетах-печеньях, т.е. фрукты-ягоды только оставить). А вот жир нам нужен. Опять же, гидрогенизированный, типо маргарина в печеньях или ином нет, но мясо с жирком на нём, немного растит. масла в салат - да. Ибо жир нужен, особенно для женского здоровья (для продукции гормонов нужен жир), мозг без него тоже не может. Сейчас вообще даже тренд на Кето 💁‍♀️ (хотя для меня любая диета для похудения это неэффективное что-то). Ну а так. Для себя с сахаром вот это давно поняла. С солью - тоже перестала куда-либо добавлять. Редко могу посолить. При этом, если захочется резко соленого, то тогда спокойно могу поесть и даже объесться таким (ибо такое редко происходит). И стала в этом году больше делать упор на белок, стараюсь теперь таких продуктов делать основой рациона. Без загона, рацион не выстраиваю. Просто в голове держу, что типо "о, яйцо это белок, в мясе там его тоже достаточно", без конкретных прям цифр. Ну и ещё белок просто для поддержания и роста мышц полезен. ПЛЮС этот нутриент на свое усвоение больше всего энергии требует. Но и углеводы всё равно не стоит забывать. Просто они должны быть медленные: все каши, фасоль, горох и подобное. И будет счастье Просто уберите сахарок и в целом ешьте поменьше, девочки) И для совсем перфекто: начните делать 2-3 раза в неделю хотя бы домашние тренировки.

[@lisarose6892]

А Про маркетинг хотела ещё написать) Да, согласна. Это как с темой эко, многие пользуются зелёной тематикой, вместо того, чтобы действительно ей соответствовать. Поэтому, когда смотришь на эти появляющиеся тренды в пище ты такой: окей-окей, да, ваши чиа и киноа это здорово, но я пойду запарю гречку и вот ничего не потеряю, она также очень полезна.

[@aliceme6316]

@@lisarose6892 не совсем. Гречка чуть тяжелее чиа, добавляю Чиа в йогурты - очень быстрое насыщение и энергии много. От гречи тяжело. У нас в России данные продукты не распространены и на них денежная накрутка. Киноа редко ем, но для некоторых салатов кайф.

[@AlenaAlsheuskaya]

ПП это же не только про то, чтоб было мало калорий, но и про то, чтоб накормить тело полезными веществами. Жиры - это тоже строительный материал для тела, они нужны. Так что на мой взгляд, орехи вполне себе ПП, если оне не жареные, они влазят в калораж, и у человека нет на них аллергии.

[@dianasa8419]

ВООО ИСКАЛА ТАКОЙ КОМЕНТ. Пп - не про похудение

[@user-ex2vx3tk9z]

Согласна, орехи очень пп, не обязательно есть сырые, орехи вполне выдерживают 100-110 градусов духовки, зато по безопаснее микробиально .

[@user-bh2de7xt8u]

34 года😬😬😬? Блин, я думала лет 25. Внешность куколки барби👍👍👍

[@LIANO4KA16]

Возраст только цифра, главное как мы выглядим и чувствуем себя.

[@lisarose6892]

@@LIANO4KA16 физиологическое старение всё равно никуда не денешь

[@LIANO4KA16]

@@lisarose6892 нынешние подростки выглядят старше чем 34 летние блогеры,где они так физиологически измотались в свои 16🤣

[@F20.0.]

Косметологи хорошие

[@user-vp5zq5vo1y]

Спасибо за обзор. Но посмотрев составы альтернатив, я не уверена, что это более полезный вариант, в составах не лучшие заменители сахара, а также красители, мальтодекстрин и т.п. Я несколько лет пытаюсь "лавировать" между ПП и традиционной едой и все больше прихожу к выводу, что сахар, это еще не худший вариант, хотя и пытаюсь от него отказаться. На все сахзамы неоднозначное мнение, сейчас самыми безопасными признают эритрит и стевиозид, но неизвестно, что о них скажут лет через 10.

[@lisarose6892]

Что не так с красителями и мальтодекстрином?

[@ezzena224]

Эритрит - очень изученный и давно одобренный везде во всех странах (даже в Японии подсластитель). Об этом говорит и его цена, поэтому его мало используют в пищевой промышленности, дорого просто. А стевиозид как раз очень молодой и плохо изученный (fda сиропы и листья крайне не рекомендует к употреблению). Но при этом у всех производных стевии очень маленький расход и очень низкая стоимость. Поэтому ее так и раскручивают. Есть ещё архат, но он ещё менее изученный.

[@user-vp5zq5vo1y]

@@lisarose6892 пишут, что мальтодекстрин негативно влияет на кишечник, имеет высокий ГИ и по сути тот же сахар (так как превращается в глюкозу). А красители тем, что они там не натуральные.

[@user-vp5zq5vo1y]

@@ezzena224 изучено в положительном ключе, может это вообще маркетинговый ход, неизвестно, что скажут, когда изобретут еще что-то новое, что нужно будет продвигать. В моем детстве автивно рекламировали Сусли, говоря о том, какой это замечательный сах.зам, а теперь очень плохие на него отзывы. Но это мое мнение, я даже не химик, чтобы быть уверенной на 100% в своих словах)))

[@dami3757]

Вика, ну умничка же, просто умничка! Сделать такую подборку это же сколько сил нужно! Благодарю ☺️

[@mounthive]

Спасибо тебе огроменное за это видео 😻 Именно то, что сейчас ищу, а именно от тебя услышать - настоящий подарок ♥️

[@MargaritaLebedeva.]

Спасибо большое! Очень классное видео с полезными примерами и новой (для меня) информацией. Не знала что современные молоко и глютен имеют такую интересную и печальную историю (в 15 поставили лактазную недостаточность и я 5 лет не ела молочку, пока, сегодня про это не услышала). Действительно, и в «ПП» часто приходится тщательно выбирать продукты, чтобы не просто «sugar free”, но и хоть немного “healthy”. 😅Спасибо что просвещаете в этом и делитесь своим опытом! Очень нравится Ваша подача, манера общения, взгляд на жизнь. Спасибо что ведёте канал🌸

[@lisarose6892]

Современный хейт молочки и глютена 🙄🙄🙄

[@user-re4gx6kv1i]

Дорогая Вика, я хочу сказать просто вам спасибо, просто спасибо. Очень частая история с вами, я только задумалась, а видео выходит 😍🥰

[@user-eu6hy5el6l]

Вика, люблю! Актуально и полезно! Особое спасибо за то, что попробовали разный протеин и советуете лучшее 🌹🌹🌹 Я с вами! Освободим мир от сахара)))

[@alinatretyakova.kailak.]

Ночь на дворе ,а я смотрю Коффочку и варенье ем! Кайф! Спасибо за полезное видео !❤😊

[@anastasiya.kudina]

Варенье ваще в тему видео 😅👍

[@follymoon]

Суперполезное видео! Спасибо, Вика🤗🌷

[@darianikolskaya9595]

Вика, Спасибо! Ты такая умница!!!! Всегда смотрю твои видео с удовольствием и интересом!

[@user-fu2fu3qe4m]

Вика, здоровья тебе и счастья!!! Ты просто какая-то невероятно классная и позитивная!!!

[@Iraogneva]

Спасибо дорогая что радуешь нас❤️

[@ekaterinal9732]

НАКОНЕЕЕЦЦЦ ТОООО Я ДОЖДАЛАСЬ!!!! Урааа! Вика, спасибо))

[@user-fu2fu3qe4m]

Викааааа, ты просто теперь моя фея крестная 😍😍😍😍😍. Обожаю, даже не могла подумать что столько всего вкусного и не вредного есть и можно вот так легко, быстро и не затянуто про это рассказать, да ещё и с юмором. Сохраню все описание. Ты супер мега вау 🥰. Спасибо огромящщее😜👍💖

[@darya4411]

Спасибо, инфа от прыщей -это то, что надо! Проблема многих, спасибо!

[@z.anastasiya]

Вика, сделайте пожалуйста видео о том как добились фигуры своей мечты!

[@user-ir2zp3xk8x]

Вика, спасибо!!! Мега полезное видео ❤️❤️❤️

[@tanya_l3731]

Видео- просто пушка! Спасибо огромное! Побольше ПП видосиков))

[@user-ty1to6nw8l]

Вика, люблю! Спасибо, побежала пробовать ❤️

[@elenat2171]

Вика, спасибо за видео!!!!❤

[@user-by6jt2is2l]

Ураа, очень вовремя)) как раз обьелась сладким сегодня, аж зубы болели. И надо худеть...

[@ElleVezel]

Вау, какая хорошая идея для видео! Название очень привлекло

[@user-re2vc4xk3d]

Вика, твоё видео побудило меня вернуться на пп)))) я так долго не могла себя собрать, а ты замотивировала в один миг😊

[@user-nx4jf2uf1l]

Дорогая Вика! Спасибо огромное за это видео!!

[@lille9142]

Вы такая классная, очень забавная манера подачи информации))) В хорошем смысле) Спасибо за видео!

[@user-kq5fk3xl3c]

Спасибо Вика, было очень интересно! 🤓

[@0lgika]

Вика, спасибо тебе огромное! Отпад лайфхаки и очень актуально😍!

[@user-pg9rg7ni5m]

Вика, спасибо за видео😊 уже лет 5 варюсь в теме ПП и то, узнала для себя что-то новенькое 🥰 бегу на озон спускать деньги 😁🤣

[@likalalika]

Вика, спасибо за видео! Как раз сейчас худею💪🏻❤️

[@juliyayastremskaya1948]

Очень полезное видео. Спасибо Вам, Вика)))

[@user-ok2ob5ki5f]

Отличное видео. Спасибо большое за информацию. Помню что специально брала шоколад без сахара потому что он казался более приятным на вкус чем обычный

[@olgaka4588]

Вика, спасибо, прямо зачётное видео.

[@olgabiryukova6612]

Клевое видео 🥰 и очень вовремя! Я как раз встала на путь истинный 😄

[@user-np7il3ot4p]

Уот это Видео!!!!!! Вика, поклонище. Про детей, сахар и мозг - отдельное поклонище)

[@Marina_Skripnichenko]

Я думала, я одна догадалась делать пенку для кофе из протеина 😂. У меня яичный со вкусом пломбира. Вкусненько 😋. Спасибо, Вика 🥰

[@user-gy6ps9ej8u]

Я протеиновое какао с таким же пью

[@user-gj5mp3mn3r]

Спасибо большое! Буду ждать продолжения твоих рекомендаций!)

[@yoffen4359]

Божечки, Вы - святая! Такое количество вкусноты без сахара - это просто потрясающе. Я давно хотела отказаться от сахара, но то что я пробовала из ПП - чистая вата. Попробую все рекомендованное, очень надеюсь, что пойдет ))))))) Спасибо Вам!

[@user-ck9mf8zd3o]

Большое спасибо за видео! Подборка вкусняшек просто огонь. У меня инсулинорезистентность, недавно обсуждали диету с врачом: манго, черешня, арбузы под запретом, в вот шарик ванильного мороженого даже сахарного можно, потому что жир и температура снижают усвоение сахара. Много всего возьму на заметку. От себя могу добавить протеиновое мороженое Bombar с бельгийским шоколадом, жидкую стевию Novasweet и леденцы No sugar из магазина Ярче. Про орехи есть такая тема, чтоб не переедать, увеличиваем количество правильных жиров (лосось, оливковое масло, омега-3), мне помогло

[@anastasiadsokolova]

Ого, про мороженое для меня просто открытие

[@user-nataliaglavabatmens]

Спасибо огромное!!!!💛💛💛 раз в то время, когда решила отказаться от сахара.

[@anaf5373]

Спасибо огромное за видео! Очень нужная полезная информация. Вообще с таким количеством сахара пальмы и прочей фигни в продуктах из супермаркета я удивляюсь как еше остаются стройные люди.

[@zhannash31]

Всегда заметно, что каждое ваше видео продумано и пережито на своём опыте. Благодарю за интересный контент!

[@alenaaleskerova3427]

Вика, спасибооо за полезную инфу 🥰

[@Trrrigger]

Вика, что за красивущие тени на глазах, умоляю!

[@user-ct8lh5lt5r]

Викааа спасибо большое за ролик. Реально после лечения зубов осознала, как много я ем сахарных продуктов, и почему я удивляюсь, что зубы быстро портятся. хочу встать на путь без сахара 😏спасибо за наводку))

[@marisha9992]

Спасибо огромное за видео. Вы Замечательная девушка! Сейчас эта тема как раз актуальна 😊☕🌼

[@svetlay86]

спасибо за полезнейшую информацию! Но это видео стоило посмотреть еще и из-за милейших пожеланий в конце😘

[@violetharuko6260]

Вика, ты красотка 😍🔥 не особенно увлекаюсь темой заменителя сахара, просто стараюсь есть его реже, но после твоего «хотя бы лягте в сторону мечты» как-то даже задумалась 😄

[@user-dh3jw1tt6i]

Огромное спасибо) Пытаюсь успеть привести себя в порядок к отпуску) Очень актуально)

[@user-ot7hv1ze9o]

Урааа! Новое видео! Виктория, очень красивый макияж, очень классный блеск для губ, что эта за продукт на губах, подскажите пожалуйста 🙂🙏

[@user-kp3wx8fg6d]

Здравствуйте,похоже на масло для губ от nyx 🤤

[@elizaveta_politavina]

"Сало, мёд, говно и гвозди" 😂😂Вика! Обожаю тебя 😄

[@VikToRi0660]

Спасибо за информацию, очень полезно. Хотелось бы ещё узнать как вы питаетесь помимо вкусняшек, что можно приготовить полезного и вкусного по вашему мнению)

[@MsNaSterna]

По типу яблока? Я восхищена Виктория! Что вам из яблока удалось сделать пресс. Я как бы не старалась, и ноги уже палками станут, и задница исчезнет, а живот как торчал так и торчит((

[@user-asyau]

Полезное видео, я не на 100% отказываюсь от сахара (хотя сейчас из-за болезни на время пришлось), но в течение дня стараюсь где-то что-то заменить - один перекус милкой, другой печенькой со стевией, уже меньше сахара) А кофе с сиропом моя боль, я айскофе и так пью раз в несколько лет, несмотря на любовь к нему, вы меня обрадовали❣️

[@Vengeance77855]

Какое классное, трудовое и очень очень очень полезное видео!

[@AlenaAlsheuskaya]

Спасибо за видео, для меня открытые, что протеин можно с кофе мешать. Оч вкусно получается. Завтра попробую проте6иновую ленивую овсянку

[@nataliagougas213]

Господи,бананы,груши,апельсины там разные- то же,что и сахар.

[@user-gu6sw6lx8j]

Супер видео 🔥🔥🔥

[@user-hr5pr3el7o]

Такое ощущение, что видео из 90-х 😂 я столько сладких замен в реальной жизни не ем,нооооооо очень много взяла для себя. Спасибо 🙏

[@Cherry-sh6ym]

Требую ещё такие видео ! 🫠🫠🫠😍

[@natashastrelets5673]

Святая женщина, спасибо тебе!!! )))

[@user-ce2ev5by8r]

Добрый день. Очень интересное видео. Спасибо. Можно узнать, где покупались кружки в стекле рифленые?Очень понравились. спасибо

[@Len4ik_pten4ik]

Я отстала от жизни и упустила сиропы без сахара и углеводов, спасибо, теперь мой бабл кофе будет максимально как в кафе ✨✨✨

[@user-vs7fk5ot7y]

Виктория, спасибо за такое полезное видео, открыли глаза на многое, о чем я даже не подозревала, было бы интересно еще узнать откуда такая милая кружечка, может, кто-то знает здесь?:)

[@TanyaL]

Спасибо, красотка 🎉🎉🎉

[@user-ib2ei8lr9v]

Рада, что в Москве появились продукты без сахара. Надеюсь, и к нам скоро завезут. У нас в Бишкеке (Кыргызстан) таких немного и в основном с добавлением сукралозы, мальтодекстрина, сиропа топинамбура и т.д. Растительное молоко с чистым составом вообще не найти. Добавляют разную всячину и пишут "ПП"

[@user-fz9ee8qm5z]

Спасибо за мотивацию снижать уровень сахара и очередное напоминание о последствиях употребления белого порошочка

[@Cherry-sh6ym]

Пасиба за ссылки 😍

[@oIga_che]

Начала слушать и жуть как захотелось вареной сгущенки🤣пошла открыла взяла несколько палочек с солью, налила себе чай с молоком😅прекрасный вечер в 23:00. Продолжаю слушать) потому что вкусняшки за 15 минут никто не доставит) в понедельника👌

[@NadyaLilac]

А у меня наоборот было ))) купила мороженку на 500 гр 😅 села в пятницу вечером искать приятный видосик, нашла этот от Вики, ем, смотрю и чувствую - не особо вкусно.. Поменяла видосики, доела мороженку и вернулась досматривать )

[@marlena4687]

Спасибо за видео 🙏🏻

[@user-vf2di6kl2v]

Большое спасибо!

[@Aikorkemgames]

Вика рахмет Очень полезное видео Снимите отдельное видео про отказ от молока

[@userchehonte]

Поддерживаю - высокий гликемический индекс еды = прыщи. Я могу спокойно есть молочное, но протеин в неестественных формах, подсластители, тоже с осторожностью. Соевый никак не могу употреблять

[@user-pr2um4xu4l]

Спасибо! Добавочка: если мне дико хочется сладкого под кофеек -- бегу есть белок, пока не сорвалась, напр., пару ложек творога с корицей и порядок) Про молочку и глютен прям мини-лекция. Браво!

[@sonata2434]

Творог едите посыпая корицей? Не добавляете сметану? Он ведь суховат

[@user-pr2um4xu4l]

@@sonata2434 9% мне норм. Если меньше -- могу ягоды добавить или греческий йогурт: со сметаной не люблю.

[@anastasiadsokolova]

Виктория, подскажите какой именно фит парад?) У них очень много различных сахзамов, с разными номерами на баночках

[@userchehonte]

На розовом лимонаде Лимонародо можно делать потрясные коктейли. Лимонад и сухой вермут 3:1. И можно добавить немного биттера или гренадина на дно.

[@lisarose6892]

И вот мы уже празднуем похороны ПП с таким напитком 😂 (но за рецептик всё равно спасибо 😉)

[@user-jl8nf7lc5z]

я шоколадный или "капучино" протеин добавляю в кофе)). кстати, это "вывозит" говнокофе- если купила неудачный.

[@user-pz6tl2mf2y]

Спасибо большое, что делитесь

[@lanat2866]

Что за лимонно-банановая красота на вас? 😍😋Ссылки, пароли, явки, пожалуйста))

[@rjtxnj]

Как я завидую, тем, кого калории волнуют )) Здоровье никаких компромиссов не приемлет. P/S - не заблуждайтесь насчет сахарозаменителей и сухофруктов, всё это - воспаление в организме всегда.

[@lisarose6892]

Какая связь?

[@82ooo]

Победа молочная на стевии самый вкусный шоко без сахара) еще без сахара у них есть трюфели - даже муж ел и не морщился

[@gulyaom1318]

Победа на мальтите, а он похуже сахара будет.

[@user-ck9mf8zd3o]

Тоже хотела про Победу добавить, очень вкусные шоколадки и трюфели. Но да, пальмовое масло и мальтит

[@82ooo]

@@gulyaom1318 мальтитол.... мне кажется он стандартно используется для шоколада без сахара. А что лучше по вашему мнению? я что то всегда думала что это спирт типа эритрита... PS что она на стевии я написала т.к. кажется это на упаковку вынесено, а не мальтитол.... то что нельзя шоко на стевии (без наполнителя сладкого) сделать это я знаю

[@line1929]

Да, молочный могу держать на полке «вдруг захочется», но после трюфелей появился дискомфорт в животе( всё же лучше купить трюфель с тремя- четырьмя составляющими(включая сахар😅)

[@82ooo]

@@line1929 да трюфель если в шоколаде не глазировать делается на раз два.... свое все вкуснее)

[@violettakan2716]

Вика🌸🌸🌸 20 лет не больше вам даю👍👍👍 Без большого количества сладкого могу жить)) действительно когда исключаешь сладкое из рациона, организм больше не требуют)) добавляю в кофе пол ч. л. белого сахара один раз в день)) вот без чего я не могу - это выпечка😩😩😩. Стараюсь есть только до 12 дня)) Чипсы стала на много меньше есть))

[@user-ck9mf8zd3o]

Я тоже люблю выпечку. Когда худкла, придумала такой вариант обмануть организм: в обед есть что-то с пшеничной крупной, например, булгуром. Несколько дней - и не хочется выпечки

[@violettakan2716]

@@user-ck9mf8zd3o залезла в интернет, что такое булгуром 😆 Пока ем выпечку по утрам, дальше по тихоньку буду заменять, исключать😁

[@user-st5gk1om2m]

Прикольно. У меня всю жизнь прыщи и прям мелкие мнооооого и парочку угрей. Но вот самая беда это закрытые комедоны это прям пипец боль жесть…..27лет. И я два года назад начала активно тренить и пп…. Ела оооооочень много фиников, творога…ну и целений фасоли, куриной грудки, овощей в принципе тоже норм более менее ела, красная рыба и авокадо, мюсли. И о Боже! Моя кожа была лучшая с момента школы когда начались гормоны!! И на теле кода тоже шикарная была, в разы лучше! Интересная реакция)))

[@tokpoxil]

Викааа, такой заряд на отказ от сахара! Я старалась заменить сладость ягодами и фруктами, т.к. не любитель заказывать продукты онлайн, но теперь попробую, реально если не тратиться на всякие батончики, то можно сэкономить и потратиться на пп штуки)

[@dashadasha7988]

Попробуйте пастилу без сахара, белевскую например. Чуть с кислинкой. Но в составе смотрите чтобы без сахара именно было, а то у них есть с сахаром)) мне заменило часть вкусняшек к чаю)

[@tokpoxil]

@@dashadasha7988 я уже ее переела) так что с ней перерыв

[@RANEL_ROBERT]

Я фанатка вашего юмора😂😂😂💐💐💐😘

[@hobysss]

Сверх полезно! Огромное спасибо:))))

[@irina9465]

Спасибо за видео, побежала покупать 🙌🏻😘😘😘😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@KaterynaGoldfarb]

Очень правильные вещи, я очень склонна к полноте и в 27 лет при росте 162 см, я весила 75 кг, с помощью диетолога перешла на низкокалорийное питание и скинула за 5 месяцев - 17 кг, без спорта только ходьба 8000 шагов в день, хотя думала что это нереально. Также хочется добавить, что более 20 лет мне ставили диагноз гастрита, переолические приступы боли, которые не дают жить, в итоге как оказалось гастрита у меня нет, мой диагноз ГЭРБ, но после начала низкокалорийной диеты у меня не болел желудок ни разу, как только я попыталась вернуться к старым привычкам мои боли вернулись, в итоге я приняла решение вернутся к низкокалорийному питанию. Хочется сказать всем тем кто говорит мол это вредно, жиры нужны и т.д., нужны правильные жиры, которые вы практически не найдете в современных продуктах, все в этой жизни так или иначе вредно, так что надежда только на Бады.

[@user-hz4hq3vb1b]

супер тема! спасибо!

[@swet-lana7703]

Спасибо, просто Спасибо !!!

[@apelsinka_zuzu]

Спасибо, полезное видео

[@joklili]

Со сладкоежками все понятно, но для любителей соленого - грусть, печаль. Пробовала данные чипсы (спасибо, Марк) и с паприкой прям вкуснее всего, но приправки маловато, ибо я сумасшедший человек по соленостям. И! Вика, если ты вдруг что-то найдешь суперское для соленоежек - дай знать обязательно! И.... для таких сумасшедших проблема огромная пить протеин, bcaa и т д, ПАТАМУШТА это сладость невероятная! Даже протеин со вкусом матчи не перебивает. Хочется что-то горькое мб🤔Кошк, верю, что ты отыщешь 😅

[@user-gy6ps9ej8u]

Не пробовали безвкусный изолят протеина,можно его в кашу например утром добавлять

[@joklili]

@@user-gy6ps9ej8u безвкусный говорят, что тоже сладкий, как обычное сухое молоко. Но его тоже планирую попробовать.

[@skieusepopo]

Попробуйте водоросли:) они продаются в пластах, напоминают чипсы тк солёные и хрустящие, полезные тк натуральные, содержат йод и тд что полезно для организма :)

[@user-dn9uo5lf1t]

Если вы на кето, то можно нори обжаренные. Если не на кето, то мне очень нравятся злаковые чипсы, особенно бобовые 👍

[@joklili]

@@skieusepopo я их тоже люблю и готова есть пачками🤣

[@user-ul9mc8fd5m]

Класс, молодец!

[@user-ci2yx2ks9s]

Мне ещё очень нравятся батончики агуша с бананом и яблоком. Очень приятные и без сахара.

[@user-mi7uw7qp3r]

Там, наверное, в составе концентированный сок фруктов = сахар

[@user-oy4lz2gl2b]

Все же каждый должен заниматься своим делом. У вас классные Бьюти ролики. А тему здоровья и питания оставим врачам диетологам. Не надо демонизировать сахар, ничего страдного в нем нет, если есть в меру, тем более в попытках заменить сахар можно удариться в противоположную сторону и даже наоборот большую зависимость получить - сладко, но калорий нет. Ну в общем современные исследования говорят что так можно получить вполне себе явное рпп.

[@user-oy4lz2gl2b]

Господи.. послушала дальше, это же мракобесие какое-то.. к сожалению не знаю как это сказать тактично и не токсично, поэтому просто оставлю этот комментарий в надежде что кто-то кто смотрит это возьмёт все под сомнение

[@user-ew5iz8zv6i]

Здравствуйте, девочки, а в Телеграмм вы не общаетесь на тему похудения и ухода за лицом?

[@user-jq7dz6ep7t]

люблю обожаю спасибо!!

[@user-np9po8rt1v]

Ой Вы такая юморная 😅 класс