ЕШЬ И ХУДЕЙ. Пять рецептов ИЗ ТЫКВЫ, которые Вас УДИВЯТ. Низко калорийно, быстро и вкусно. Архив.

[@ХатираАхунходжаева]

Спасибо вам Марина, за ваш труд, за то что помогаете похудеть. Я с 71 кг похудела до 66, очень приятно, аж настроение поднялось и хочется дальше продолжать снижать вес. При росте 152 см хочу чтобы вес был 57или 58 кг. Спасибо🙏💕 будьте здоровы и процветания вашему каналу. Узбекистан, Ташкент.

[@ЕленаКоновалова-д9м]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а за какое время Вы похудели?

[@ХатираАхунходжаева]

@@ЕленаКоновалова-д9м за один месяц на 5 кг, а второй месяц на 1 кг 200 гр. Сейчас я вешу 65 кг. Правда нарушила немного поэтому второй месяц всего на 1200 гр., но я продолжаю низкокалорийные блюда готовить.

[@НинаКазанцева-в6г]

Люблю Ваши рецепты .Они самые точные.

[@НадеждаДанилова-п8х]

Самые лучшие

[@НадеждаДанилова-п8х]

И что самое главное для всей семьи приемлемо

[@АннаАнна-с6ж6ш]

Спасибо за рецепты. Я похудела на 15 кг. Большое спасибо 👍👍👍

[@ЛюбовьШафнер]

Такие классные и простые рецепты. Спасибо Мариночка❤❤❤❤❤❤

[@НадяиЗахарнана]

Марина, здравствуйте!!! Огромное спасибо за ваш труд, будьте здоровы!

[@анита-н4ф]

нумвы и хамло.просмотрела ваш рецепт,дала просмотр,задала вопрос,а в ответ тишина.....хамло.физиономия соответствует действительности.

[@МаринаМуравьёва-у6о]

15:26 Мариша, спасибо за такое разнообразие рецептов из тыквы, в одном видео. Как раз думала, куда бы ее пристроить. Особая благодарность за твою неиссякаемую фантазию. Молодец!!!

[@Людмила-й3ы6п]

Восхищаюсь вашими рецептами и вами. Спасибо за ваш труд , спасибо что вы такая как есть.

[@ОльгаМолокова-ю9ш]

Здравствуйте Марина вы умница, добрый человек спасибо большое за ваш труд рецепты ваши всё очень классные любой из них готовишь и все на вкуснейшие,за рецепты с тыквой низкий поклон вам Мариночка, живу в деревне на юге всё продукты домашние молочко , творог,сметана,сыр от своей коровки , овощи, фрукты тоже свои да и ещё и ваши прелестные рецепты получается такая вкуснятина

[@НинаДубинская-б1с]

Марина! Кудесница вы наша, спасибо за ваши рецепты, сегодня готовила по вашему рецепту, ,,,овощи по флотски ,,, очень понравилось, здоровья вам, дорогая!!

[@КрупенинаОльга]

Благодарю вас за вкусные рецепты!!!!!❤

[@ЕленаСоловьева-ш3э2х]

Очень часто готовлю кашу из тыквы по вашему чудесному рецепту ! Мариночка, спасибо за замечательные доступные рецепты!

[@ГалинаЕрышева-у3я]

Я очень люблю тыкву и за эти рецепты отдельная благодарность, спасибо, вам Марина ! Здоровья вам и добра !

[@tynyanskayalarisa]

Прелесть, а не рецепты! Худеть вкусно с Мариной!

[@ЕленаБелякова-й6е]

Марина, доброго времени суток. Сегодня готовила кашу овсяную с тыквой , яблоком и изюмом. Очень вкусно! Благодарю за Ваш труд.

[@КомфиКомфи-ь3и]

Марина!Огромное спасибо!Рецепты супер,супер.Удачи и здоровья!

[@НатальяПучкова-х4у]

Мариночка,как кстати я сегодня увидела эти тыквенные шедевры!Лежит тыквы половина в холодильнике,наконец,найду ей применение,благодаря вас❤

[@ЛарисаБорковская-п9ш]

Лёгкий питательный суп. Спасибо Мариночка

[@Светлана-д2е5е]

Марина большое вам спасибо не перестаю вами восхищаться это шедевры, а не блюда! ❤

[@АлександраПупкина-ч5ь]

Спасибо, Марина, за вкусные рецепты!!!

[@Gulsina116]

Спасиибо Марина! Отличные рецепты!!! Бум готовить!!! 👍👍👍💐💖🙏🙏🙏

[@Елена-ъ1д6р]

" Не вкусно," у Марины не бывает,что бы не приготовила, всё замечательно 👍❤ СПАСИБО!!!!!

[@ИринаКипер-щ4е]

Это не правда что бы я не сделала всё вкусно.значит у вас еда вся жирная.

[@Елена-ъ1д6р]

@@ИринаКипер-щ4е читайте внимательно мой комментарий "не вкусно,"у меня в кавычках т.е так у Марины не бывает,у неё всё замечательно 👍👍👍👏💯

[@ИринаСидорова-ч2д]

Спасибо большое за информацию!😊😊😊

[@nadejdamaksimova1600]

Раньше я готовила только суп-пюре тыквенный, но теперь обязательно воспользуюсь Вашим рецептом

[@СветланаАлекса-ю4ы]

Красота!Меню на завтра есть! Спасибо ❤

[@ИринаСтепаненко-х4б]

❤❤❤ Мариночка всё супер👍 как всегда на высоте❤

[@ЮлияМощенко-ы3ъ]

Спасибо!!!! Вы волшебница!!!!!

[@НатальяЕремина-ы3д]

Спасибо Мариночка.Вы кудесница.

[@НатальяМиронова-х5э]

Все ваши рецепты полезные и вкусные. Спасибо.

[@СветланаКузнецова-ф5ы1ш]

Дорогая Марина, спасибо вам большое за рецепты ❤

[@ЗульфияБогославцева]

Марина, спасибо большое, замечательные рецепты. Будьте здоровы и счастливы ❤❤❤❤❤❤

[@ТаняНенахова-ы9ч]

Все. Супер. Шикарно. Спасибо

[@ТамараПантелеева-у5ц]

Марина огромное спасибо,! Как хорошо, что вы есть у нас. Сколько прекрасных рецептов Вы нам даёте. Вот что значит специалист, мастер своего дела. Здоровья вам на долгие годы. Мы Вас очень любим❤

[@НатальяРозова-т7ь]

Супер Марина.❤❤❤❤❤

[@ГалинаМолькова-р7ь]

Марина,смотрится, очень аппетитно надо,всё попробовать.

[@ЛанаЛана-ы9ч]

Мариночка, вы гений. Всё вкусно, полезно, красиво, просто Абалдеть 😂. Спасибо огромное за потрясающие рецепты. Обнимаю, уважаю, люблю. Привет из Казахстана ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rosagert5896]

Спасибо за рецепты , Мариночка 🌺🌺🌺

[@Нина-о7в]

Мариша, ты большая умница и профи в своей профессии, блюда потрясающие и вкусные.

[@ГалинаКондратюк-ф8й]

Марина добрый день. Рецепты отличные. Очень люблю всё из тыквы.❤❤❤

[@ЛуизаСитдикова-п1ш]

Марина,спасибо большое за ваши чудесные рецепты!обязательно приготовлю !

[@ИринаКипер-щ4е]

Марина здравствуйте огромное спасибо за рецепты. Я всё рецепты приготовила очень вкусно. Я теперь готовлю всё по вашим рецептам. Благодарю за всё что вы делаете. ❤❤❤❤

[@ЕленаПашкевич-ы8в]

Марина, здравствуйте! Очень понравилось видео!)) Люблю тыкву. Спасибо Вам большое!!🌹

[@НинаЖилина-ъ9ф]

Спасибо, Марина, за прекрасные рецепты. Все аппетитно, просто и очень вкусно. Здоровья Вам, мира и добра.

[@НатальяДокукина-т3э]

Добрый вечер, Марина спасибо за вкуснятину❤❤❤❤❤

[@NinaBareeva]

Спасибо за отличные рецепты - тыкву люблю, у меня ещё несколько штук на балконе ждут, особенно 2 последних рецепта - просто супер!

[@diloromraximova2870]

Это чудо. Огромное спасибо.

[@ТаняДружинина-й6м]

Добрый вечер, Мариночка! Огромное спасибо за рецепты, я худею на Ваших рецептах, за неделю похудела на 2 кг, оказывается худеть МОЖНО вкусно! Я не ем тыкву, но посмотрев ваши рецепты купила.... Тыкву и завтра буду готовить печень и запеканку с тыквой, у мужа глаза просто по 5 копеек от удивления, так что завтра буду дальше удивлять его! Я ваш канал смотрела когда был жив Ваш муж, смотрела с удовольствием, но потом вас потеряла, просто забыла нажать на колокольчик, теперь я как говориться навеки с Вами, держитесь, берегите себя на радость нам, с уважением Татьяна, Краснодар❤❤❤❤

[@анита-н4ф]

извините,как это пропаренный рис...?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

dzen.ru/a/ZcipITioHwztn9OR

[@анита-н4ф]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно а за что спасибо....а как это пропаренный рис...ответьте,пожалуйста...сейчас регулярно смотрю ваши рецепты для похудения...

[@galinaleonhardt1907]

​@@анита-н4фЗдравствуйте ! Выше Марина дала ссылку для Вас. Там про это рассказывается. Просто нажмите и почитайте.

[@ЛюдмилаЩербакова-н7з]

Не могу оторваться от просмотра Ваших рецептов. Начала худеть по ним. Спасибо Вам за Ваш труд. Все очень понятно из доступных продуктов. Дай Бог Вам всего самого наилучшего. Большое спасибо за рецепты.!!! 🙏

[@madammbertram-pn8df]

Марина, спасибо за рецепты, молодчина вы! Только не называйте килокалории пищевой ценностью- это энергетическая ценность.А пищевая это количество жиров, углеводов, и белков в 100гр.продукта.

[@ЛарисаАртемчук-ж1ь]

Здравствуйте Марина я недавно зашла на ваш канал приготовила по вашим рецептам несколько блюд это просто супер очень вкусно. Особенно запеканка творожная даже не верилось что без сахара может быть вкусно. Спасибо большое 😊 Д

[@ЕленаБелак-б2н]

Добрый вечер, Марина как Вам удаётся читать мысли, только сегодня думала как много у меня тыквы хотела писать на Ваш канал, может что то придумаете вкусно и полезно, а Вы уже ❤

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Добрый вечер. Спасибо, мне приятно, что угадала.

[@ТатьянаБыстренина-в1л]

Марина вы молодец спасибо вам за рецепты❤

[@smichkova1955]

Мариночка,здравствуйте. я питаюсь по Вашим рецептам и они мне оч нравятся-просто,, вкусно,не дорого и вес уходит,что очень радует.Мариночка,Вы все умеете , пожалуйста ,сочините для нас рецепт простой и вкусной лазаньи.Уверена что это тоже будет шедеврально!!!! как и все ,что Вы делаете. Спасибо ,с уважением Инна.

[@georgetaureche6383]

Прекрасные рецепты из полезных продуктов! Спасибо.

[@АллаИгоревна-ъ9г]

Умница Мариночка 😘спасибо❤❤❤

[@olgapozdnyakova3940]

Спасибо большое, Мариночка!

[@ТатьянаКравчук-п5щ]

Марина еще не досмотрела до конца, а уже хочется поставить лайк и бежать скорее готовить.

[@МаринаКрымова-щ9з]

Какая же вы рукоблудница😘😘обязательно попробую все ваши рецепты ❤

[@ТаняГашникова]

Мариночка спасибо большое! Все блюда замечательные,очень вкусные.🙋🙋🙋👍👍👍❤️❤️❤️

[@ТамараПоходенко]

Мариночка,спасибо за прекрасные рецепты! ❤🎉

[@НинаВласова-ф9ц]

Марина, спасибо за рецепты! Люблю тыкву и вкус, и то что она низкокалорийная.

[@ИнгаАксенова-л5б]

Отличная подборка рецептов! Тыкву люблю, но так ещё не готовила... 😢 Хочу попробовать все рецепты! Спасибо за идею! ❤👍

[@isasmotrova7813]

Добрый день,Марина ! Спасибо большое за рецепты! Отправила твои рецепты дочери в Норвегию . Ещё раз спасибо большое. Здоровья всей твоей семье. Всех благ вам.

[@Елена-э5и3щ]

Спасибо за рецепты, очень здорово! Приготовила запеканку, грибов не было, к тыкве добавила кабачок, вместо курицы индейку и немного карри, очень вкусно!

[@ТатьянаХасанова-б6ч]

Какая вы милая,дай бог вам здоровья

[@ЕленаАзаматова-г1н]

Надолго не откладывала сварила кашу,просто чудо на завтрак,спасибо.❤

[@ИринаКарнаух-ь8ъ]

Добрый день, Марина! Огромное спасибо за такие превосходные рецепты с тыквой!!! Обязательно постараюсь приготовить что-нибудь из этих шедевров .❤❤❤ ,👍👍👍

[@МаринаНиколаевна-б3х]

Мариночка добрый день, спасибо большое за рецепты❤Сегодня приготовила кашу, и супчик, очень вкусно не ожидала 😂Спасибо вам огромное❤❤❤Здоровья вам и вашим близким!!! 🎉

[@МасловаЛюдмила-д2д]

Рецепты супер, спасибо большое, обязательно все рецепты с тыквой попробую 🤗

[@svetlana2505]

Я в восторге .Спасибо.😊👐

[@НинаСпиридонова-д3и]

Марина,вы молодец!!!❤❤❤❤

[@laimutesiukstiene2678]

обожаю тыкву в любом виде

[@ТатьянаБакшеева-п8и]

Марина, я варила кашу горох+тыква очеееееень понравилась.СУПЕР!!!

[@ТатьянаКравчук-п5щ]

Марина благодарю вас за рецепты, очень нравятся.

[@ИринаСветлая-с7й]

Спасибо большое!💖

[@ЛарисаКазанцева-и1л]

Отлично! Буду все готовить!

[@ИннаКазнова]

Спасибо большое Мариночка как всегда вы молодец 🤗готовлю ваши блюда 😅😅😅 осталось научится есть по не многу такую вкуснятку❤

[@ТатьянаЖданова-н1х]

К сожалению , с детства не люблю варёный лук . Буду пробовать перебивать блендером . Спасибо Вам за рецепт

[@АлександрТощев-е8т]

Мариночка, спасибооо оооо!!!!!!! ❤❤❤🎉

[@СветланаЗалюбовская-й3ю]

Спасибо за меню приготовила все вкусное. .

[@ГалинаАртемьева-и1м]

Спасибо Вам большое

[@Лариса-ю2ж9э]

Спасибо за рецепт ❤️🙏

[@ОльгаКузнецова-я5й]

Благодарю Вас🌹🌹🌹🌹🌹

[@sawinanatascha]

Надо попробовать. Спасибо. Немного сбросить и мне надо)

[@ИринаАмшокова-м9щ]

Замечательные рецепты здоровой пищи,с доступных продуктов.не надо авокадо,имбирь,люксовое оливкое масло. Большое спасибо

[@ЗинаидаМаерле]

Спасибо за рецепт

[@НаталіяПритисюк]

Спасибо❤❤❤

[@ЩербаковаМаргарита-е9у]

Марина, вы такая молодец!!! А была ли у вас тяга к сладкому? И как вы с этим боролись? ❤

[@Tanya_413-5.]

ОвсЯные хлопья. 🌺

[@НадеждаБазько]

Спасибо.

[@Л.В.Ч-з9ю]

Обязательно посмотрю позже.

[@ДенисРябко-я5ь]

Здравствуйте Марина!!! Спасибо вам огромное за ваши рецепты, вы огромная Молодец. И ещё один вопрос если под рукой не окажется куриной груди, можно воспользоваться постоянной свининой. Спасибо, здоровья вам.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Добрый день. Конечно можно, но жирки все придётся обрезать. Свинина постная всего 140 ккал.

[@АкПатшаАидаралиева]

А Я ЛЮБЛЮ ТЫКВЫ...

[@ЛарисаСоколова-к3щ]

Слушала в полуха,пока собиралась на работу,несколько раз возвращалась,не пойму кто расплавится,зеленый горошек,потом уж увидела ,что добавили сырок,не озвучиваете,но все равно спасибо ,отличные рецепты,пользуюсь с удовольствием.

[@ЛарисаАристова-д8ж]

спасибо!

[@ЛарисаАристова-д8ж]

спасибо

[@АкПатшаАидаралиева]

ЭХ, БЫЛ БЫ КАКОЙ- ТО ДОХОД, Я БЫ ТОЖЕ, КАК ПЕНСИОНЕРЫ, ТАК ЕЛА БЫ ДЕЛИКАТЕССЫ, НЕ ДАЮЩИЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ НА ЖИВОТ, ТОВАРИЩИ. ПОЧТИ 30 ЛЕТ БЕЗРАБОТНАЯ МАТУШКА АК ПАТША ИЗ АСТАНЫ 😊.

[@НатальяАрустамян-и6ш]

Здравствуйте. Пишет вам пенсионер,но по инвалидности (20 лет после смерти младшего сына) пенсия 14тыс и представьте себе уж тыкву и овсянку купить могу.

[@ЛарисаШокурова-я7ф]

Марина, спасибо за рецепты. Голову не ломаю, что бы приготовить. Открываю ваши видео и готовлю. Марина что можно приготовить в дорогу. Трое суток в поезде. Автоклав есть, может что то в банки закатать?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Можно всё что угодно, и плов и ту же гречку с мясом и супы и многое другое. Очень удобно.

[@СветланаЕгоровна-г2ч]

Марина, спасибо за ваши рецепты, часто готовлю, очень нравятся. Но во можно спросить? Мы с мужем очень любим на обед супы. А сколько не смотрю худеющих, супы почти не едят на обед, ну или очень редко. Может вы поясните, их что не желательно если худеешь?

[@ОксанаАгеева-л4ж]

Здравствуйте

[@АкПатшаАидаралиева]

ПОЙДУ УЖЕ, ПОКА НЕ РАЗРЕВЕЛАСЬ... АК ПАТША.