Easy, Healthy and Low Carb Meals for All Day | Over 100g+ protein per day!

🤔 Zastanawiasz się, jak zacząć dietę keto? Pobierz darmowy ebook "Mini Przewodnik po Keto"! ebook.tlustegary.pl/pobieram-darmowy-przewodnik

[@magdam421]

Twój kanał jest najlepszy. Szybkie, proste przepisy, forma przekazu krótka i konkretna bez zbędnego bajania. Proszę o więcej przepisów low carb ❤ Dodam jeszcze, że dieta keto wytlumaczona wg mnie najlepiej na całym yt lapidarnie i bez zbędnego patosu. Takich kanałów nam trzeba

Dziękuję bardzo za miły komentarz 😃

[@elzbieta.klim.]

Wszystkie trzy potrawy są smaczne. Dziękuję Serdecznowci ❤❤❤

[@dorotaserafin9754]

Dzień dobry, bardzo apetycznie wyglądają dania,na pewno wypróbuję 😋

[@ilonaz7658]

Pyyychota, dziękuję 😘

[@autorotor1969]

Zupa dyniowa to mistrzostwo. Robiłem pierwszy raz i wszyscy pieją z zachwytu. Za drugim razem posypałem prażonymi ziarnami i polałem oliwą. Też ciekawy smak

Dziękuję za miły komentarz, aż się chce gotować :):) Pozdrawiam i smacznego:)

[@scandiloftscandiloft]

Proste składniki pyszności i zdrowie ❤

Dziękuję i smacznego!:)

[@monikakudzia5917]

Zupka przepyszna ❤❤❤

Dziękuję i smacznego!:)

[@Dominikaasinska-gk3im]

Super propozycje. Ta zupa dyniowa mnie kusi 😂

[@JM-hi3fm]

Pyszności :)

Dziękuję bardzo

[@brzydki01]

Pierwszy. W sumie już go robię :) Dzięki!

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@kartofelkartofel3225]

Suuuper ❤❤❤❤

Dziękuję bardzo 😊

[@pawefic5266]

hej. czy możne wekować?

[@fitfatfut1]

Chcę przejść ketoadaptacje z Pani jadłospisem,powstrzymuje mnie przed kupnem kaloryczność 1800 z obawy,że przytyje,a ja walczę z nadwagą.Mam 154 cm i 58 kg ,czy 1800 kcl to będzie odpowiednia ilość dla mnie na adaptację? Proszę o pomoc.Pozdrawiam.

[@scandiloftscandiloft]

58 kg to nie nadwaga .Waga nie jest wyznacznikiem zdrowia, formy.

W internecie można znaleźć kalkulatory do policzenia swojego "zera" energetycznego i to tylko wskazówka. Waga może się bardzo różnić w zależności od kompozycji ciała, proporcji masy mięśni do zgromadzonego tłuszczu. Jeśli uważasz, że waga ok 50 kg byłaby dla Ciebie bardziej odpowiednia, to okolice 1 550kcal byłaby prawdopodobnie lepsza. Ale znowu - to też zależy od trybu życia, rodzaju pracy itp. To szerszy temat wymagający edukacji. Życzę zdrowia i powodzenia w tej przygodzie :)