BU VİDEOYLA KİLO VERİRKEN MOTİVASYONUNUZ EKSİLMEYECEK! EN ÇOK YAŞANAN SORUNLARI CEVAPLADIM

Herkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz :)
İNSTAGRAM : ebruegii
MAİL : [e-mail]

[@sevgi791]

61 gündür sağlıklı besleniyor ve spor yapıyorum.Ilk ay 9 kilo verdim,yarın tartı günüm hadi hayırlısı👼♥

[@kubragurbuz586]

Sevgi merhaba programiniz nasil geciyor ogrenebilirmiyim lutfen😊

[@sevcanfalay5209]

Videodaki şu yorum tamamen benim yaşadığım bi konu 15 kilo verdim hala yorum yapmayanlar var diye bir yorum kesinlikle farkediliyor hatta ilk baktığı anda farkediliyor ama tamamen kıskançlık ve kötü niyetten dolayı dile getirmiyen insanlar var çevremde o yüzden hiç canlarını sıkmasınlar bunu yaşayanlar çevremde hergün gittikçe zayıflıyorsun süpersin kaç kilo verdiğimi söylemediğim halde kesin en az 10 kilo gitti sende diyen arkadaşlarım var ama aa diyettemisin hmmm verdin mi bari diyen fesatlarda var ne yazıkki ama gözlerindeki sinsilik çok belli 🙏🏻😊

[@AA-xx6ck]

sanırım herkes bu durumda hepsi kızkanclık dır hic canımızı sıkmayalım biz kilo vermesek de sağlıklı besleniyoruz spor yapıyorız kendimiz icin onlar otursun bizimle uraşsınlar

[@aynadakikisiyitaniyorum]

Canım benim gerçekten benimde basıma geldi ve en yakinlarimdan biri toplamda 15 kilo verdim ,ve verebiliyorum ,verebilirim daha fazlasını , sen o güzel kıyafetleri giyerek onları zaten yerin dibine sokuyosun ,boyle devam et yani devam etmeliyiz 💐

[@aminimanov6789]

Sevcan Falay aa

[@aminimanov6789]

Sevcan Falay aa

[@dilaraa2462]

Kesinlikle öyle. Kilo verip belimin inceldiğini görüp “zayıflamışsın” diyemeyen kıskanç akrabalar iyi ki var🥰 Onlar sayesinde daha çok hırslanıp, daha güzel kilolar verip canlarını sıkabiliyoruz😚

[@elifcakmakoglu3100]

Ebrucum senin sayende eylülün 5 inde sağlıklı beslenmeye başladım 9 kilo verdim daha vercem kilo var inşallah veririm

[@ebr.dmr.149]

Seni dinlediğim zaman kendimi genç kız gibi hissediyorum.video bitince gerçek hayatimla yüzleşiyorum

[@aynadakikisiyitaniyorum]

Kilo verme sürecimde kaynanam 3 tane dereotlu poğaça almış gelmiş kahvaltı ya , birini kendi yedi kalanını da giderken eline verdim 😉 yaklaşık 5 aydır kilo vermeye calistigimi biliyor, bu arada 15 kilo verdim ,kaldı bi on beş daha ,yola devam ,engeller beni güçlendiriyor😂

[@sevcanfalay5209]

Bende 2 ay olucak diyetteyim 15 kilo verdim 🙏🏻

[@berfinikragunduz9555]

Gün içinde neler yediniz?

[@zeynocan9393]

Ya bravo vallahi nasıl veriyonuz banada soyleyinn hergun sabah diyete başlayıp akşama.vazgeciyirim bir gün bile surmuyor biktimmm

[@ayse6841]

Sabah akşam seni izlemeye başladım bu zorlu süreçte yanımda olman o kadar güzel ki . Bir gün hayallerime ulaşırsam senin de payın çok büyük olucak :)

[@haticearkan7936]

Ben de öyleyim daha izlemediğim videosu kalmadı

[@alya336]

1 yıl geçmiş durum nedir

[@ayse6841]

@@alya336 15kilo falan verdim

[@alya336]

@@ayse6841 güzel bence 👍 kilo hedefine ulastin mi peki

[@gamzeeda708]

Sayende sağlıklı beslenmeye başladık. teşekkürler Ebru. iyi ki bu kanalı açmışsın iyiki seni tanıdık...

[@buseylmaz8924]

Ebrucum 4 ayda 15 kilo verdim vermeye de devam ediyorum. Şu an kilom 63 hedef 50 olucak inşallah inanıyorum. Pes etmek yok motivasyonumu düşürenlerin hepsi beni en çok kıskanan kişilerdir💁‍♀️ o yüzden bırakın (BOŞ) konuşsunlar 🙃😉

[@mehmetkanat9901]

Harika anlatmışım helal sana sen anlattıkça yaşadığım şeyler film şeridi gibi gözümün önünden gecti.

[@aliyaaliyeva1947]

Ben Karatay tarzi besleniyorum.1 aydir yapiyorum 67 kilodan 60a dusdum.amma motivasyonum cok dusmusdu.Sayende yine motivasyonum kalkdi.cok sagol.videon cok guzel olmus.👍⚘💐🌷🌺

[@salmanquliyev8644]

Ebru abla mende bu gün yeyim sabah tezeden başlıyaram dediyim 3 il geride qaldı ve men 64 kilo iken 2 3 ile 80 kilo oldum ama indi seher çörek (ekmek )yedim yağlı mürebbe(reçel) yedim ama sora senən videonu gördüm dedim mən indi gönorta yemiyəcəm axşama qədər hərəkət eləyəcəm karbonhidratlı qidalanmayacam dəngələməyi örənəcəm neçə ay sora arıqlayacamsa əmin ol yazacam hər ay sənin videonun aldına yazacam bəlkə bura bəlkə yeni videolarının altına inşallah 🙏😊Azərbaycandan salamlar🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷ebru abla seni çox sevirem həmişə bu qədər saf təmiz qal kilolu olb arıqlayan yada kilolu insanların ürəyi məncə qırılğan olur çəkingən olur ama bir o qədərdə güclü olur inşallah məndə arıqlayacam 17və məktəbi qutarmağıma bir il qalıb 2022 nin məzunu olaram universitetede girerem inşallah hamı öz arzusuna çatar amin

[@dunyahali3401]

Banda seni dinlediktan sonra zeyiflamaya karar vardim umarim başaracam da oncakilarini ustasindan galmamiştim ama şimdi kararliyim ve senin vidyolarin bana cok iyi destek olur inşalah bu arada ban yurt dişindan izliyirum uzbekistandan selamlar

[@merveatlgan9283]

Cok tesekkur ederiz bu video için, gerçekten yeni videoya çok ihtiyacım vardı. Sizin videolarınız vesilesiyle net 6 kilom gitti ve yıllardır bir gıdım inmiyordu kilom. Bu yüzden bu 6 kilonun gitmesi benim için son derece kıymetli. Şimdilerde durdu yine. Ama bir gayretle yeniden başlamam gerekiyor. Yeniden aynı motivasyonu hissediyorum. 🙏💐

[@senaakarsu1600]

Merhaba ebru bu tatilde hep saglikli beslendim yaz bitti istediklerimi giyinemedim belki ama gelecek yaz cok guzel olacak 👍beni 1 sene gormeyenler simdi aaaaa cok zayiflamissin harika olmussun guzellesmissin demeleri beni o daha cok motive ediyorlar sana tesekkur ederim sagl iyiki izlemeism seni

[@user-gv6oo2gv7i]

En büyük cevap BAŞARI ! Ne de güzel söyledin Ebru kilo verirken motivasyon kaynağımsın ❤

[@oyabohcam]

Büyün söylediklerin tamamen çok doğru... seni baştan beri zevkle seyrediyorum

[@nefizesunay598]

Motivasyonların sayesinde 8 ayda 31 kilo verdim son 9 kilom kaldı herkese kulaklarımı tıkadım ve kendime baktım herşey için çok teşekürler ❤@ebruegii

[@sahnazquliyeva2657]

Nasil beslenerek verdiniz

[@nefizesunay598]

@@sahnazquliyeva2657 3 ana 2 ara öğün yaptım genel olarak diyet moduna girmeden sağlıklı herşeyden kontrollü bir şekilde yedim haftanın 6 günü 1 saat kondüsyon bisikleti sürdüm onun dışında akşamları ağır şeyler yemedim et türü yemekleri genelde öğlenleri tükettim günde 3 litre su içtim zaten böyle yapınca kendiliğinden gitmeye başlıyor

[@nefizesunay598]

@Zehra Nur Kaya 27

[@aynadakikisiyitaniyorum]

Tebrik ederim

[@dicletekin7916]

Ben eti akşamları yiyorum akşamları protein yemek sindirimi daha kolaylaştırıyormuş diye okumuştum sizin öğlen yemenizin bir sebebi varsa yazabilir misiniz

[@elifdeniz5728]

Ebru bende son 5 ayda 21 kilo verdim dediğin herşeyi uyguladım şu an 60 kiloyum. Doğum sonrası hem hamilelik kilolarım gitti 68 kiloya gelmiştim sonra yetinmedim devam ettim. Bunda katkın çok oldu sana çok teşekkür ederim. Hedefim 55 kilo olmak.

[@tahiryahya6271]

süpersiniz 👍darısı bana

[@tahiryahya6271]

kaç ile basladiniz

[@elifdeniz5728]

@@tahiryahya6271 81 kilo ile başladım. Kilo takibi çok önemli gözünüzün önünde olsun. Buzdolabına tabella şeklinde asın hem evdekiler de takip ederse başarılarınıza ortak olurlar ve destek çıkarlar. Ve ben her 5 kilo kaybından sonra kendime hedeflediğim bir ödül vermelerini istedim.. o şekilde daha eğlenceli oluyor 😊

[@tahiryahya6271]

@@elifdeniz5728 süpermiş 63 olmak istiyorum 73 😔 denicem bende tesekkurler

[@tahiryahya6271]

@@elifdeniz5728 55 benim için hayall😃

[@fatmaerdogan6989]

Merhaba tesadüf oldu ama iyiki oldu hemen abone oldum . Çok akıcı anlaşılır anlatımınız var ba - yıl- dım. Şu an izledim su an başladım yarına kalmasın an itibariyle🤗👏👏👏👏👍 lütfen bu tarz videolarınızı bekliyorum

[@muradeliyev1127]

Yaa caniiim tatliim iyki seni tandm senle sayende isdediym kilodayim artik koruma donemindeyim ve cok dogru saglikli beslendiyimden dolayi sen hayle diyetmi yapyosun soyluyorlar😏1.50 boyindayim 76kqdan 58kq oldum ama kocam akrablarim yeter soyluyo yuzum cok dusmus falan diyorlar umrumda diyil o kadar alisdim ki bu duzene sen soylediyin gibi bazen yedim ama olcusinde ve yiyerek kilo verdim mutluyum simdi isdedyinm yiyom ama kilo almiyom

[@ЯнФедоренко-г5ь]

Sen yinede cok yeme. Bende zayifladikdan sonra oyle dusundum. Ama belli zamandan sonra kilo almaya basliyosun. Kilonu koru. Cunki buyuk basariya Imza atdin🙏🙏

[@muradeliyev1127]

@@ЯнФедоренко-г5ь tesekur ederim yine kilo vermek icin ugrasiram bakalim nolcak siz kilo aldnzmi?

[@ЯнФедоренко-г5ь]

@@muradeliyev1127 Rica ederim. Belli sure kilo verdim ama ugradmadan. Kendi ulkemden rusyaya tasindim. Sonra Ukrayinaya. Ve bu surecde 8 kilo verdim. 68 kilodan 60a dusdum. Yani hic urasmadim. Ama bu sefer urasicam. 55 kilo oluncaya kadar

[@huseynovlar_ailesi8519]

Cocugum olmadigi icin cok hormonsal tedavi gordugum icin kilo aldim 60 kilodan 87 kiloya ulasdim ,, simdi 4 ayda karatay diyetiyle 4 ayda 20 kilo verdim fakat son iki aydir moralimi o kadar bozuyoki kayin validem ha zayifladin yine cocuk yok diye 2aydir diyetimi yapamiyorum ha kilo almadim kendimi zorladim dikkat etdim simdi yeniden baslamaq istiyorum aralikda dogum gunumde o vaxte kadar 50li rakamlara dusmek istiyorum

[@rambocay3470]

Çok cana yakınsın samimisin sakın yutubu bırakma sevliliyosum Ebru abla❤️❤️

[@sedaceran4349]

Sonunda bitanem geldi son 10 kilo kalasi yaşadığım motivasyon düşüklüğümu toparlayıp bu fazlalık tan kurtulmak için buna çok ihtiyacım vardı 4 gözle bekliyordum seni çok seviyorum ♥️♥️♥️

[@fatmaorcan5791]

Tésekkürle canim bu güzel konusmaların için🌺🌺🌺

[@Kazananabi123]

Ebrucum sımdi diyet demiyorum sağlıqlı besleniyorum diyorum sənin dediyin gibi cok guzel oluyo

[@busrahobievi3375]

her hafta motivasyon videosu istiyorum lütfen bütün videoları başa sarıp sarıp izliyorum 😍

[@ferhanyuzbasoglu179]

Harikasın Ebrucum..👏😘😍

[@turkanylmaz1209]

Bende diyetteyim yarın 1 ay olacak 8 kilo verdim benim motivasyonum sensin😊

[@IremKARA-nx6dp]

Bugün daha sağlıklı beslenmeye başlıyorum güncelleme yaparım artık Boy:170 Kilo:96 1.hedef-90

[@Uzayege]

Sonuç

[@aynadakikisiyitaniyorum]

Canım Ebru mmm seni çok seviyorum,Allah in ve senin sayende 15 kilo verdim ve su an senden ogrendiklerimle beraber aralıklı oruca basladim, sabah 9 da kahvaltı en geç 4 te aksam yemeği ,yani 8 saat bu gunden 8 saat diğer günden toplamda 16 saat birşey yemiyorum sadece su ve şekersiz cay iciyorum 2 gündür ve adapte olabildim ,mutluyum ,rahat devam edebilirim ,ayağına taş değmesin💐💒💎

[@mehmetdelice6957]

Cok samimi tatli bir insansin

[@mihriyeorakcal]

Güzel can maşallah seni çok seviyorum güzel meleğim 😘😘🍀şansın bol güzel olsun

[@saturndenseyma]

Bende hemen acele vermek istiyorum hatam bu sanırım 15 kiloyu bir ayda versem güzel olurdu

[@mehmetdelice6957]

Ebru hanim ben nasil beslenecegimi bilmiyorum lutfen yardim edin

[@ozgeturkoz46]

Yeni video hem de 20 dakikalık 💗💗 artık benden mutlusu yok

[@resul_mirzeyev_official1683]

15 kilo zayiflayib yeniden aldim 😣ama basliyorum yine bu sefer koruma ya onem vericemm

[@idraknuriyevv789]

İzeyip tekrardan yine izliyorum iyiki varsın bitanem😘😘😘❤

[@eminesultan7821]

Haftada kac gun spor yapiyosun

[@buseylmaz8924]

Ennn güzel video 🖤 teşekkürrlerrr ebru

[@gulkamarpayzyyeva4487]

meraba senin sayanda 78kg 69 indim tekrar 75 geldim artyk bykdym bu kilolardan diyetlerlerden

[@xosgadammamedova4237]

Ebrucum merhaba sen bizim motivasyon kaynagimizsin bi söz sorucam sana benim de kilo vermem durmuş nerdese 3 aydir cok azda olsa vermesem de memnunum sabırla devam ediyorum lakin ben bi dogum günü ya bir musafirlik olanda gözüm kalmayacag kadar yiyorum sabahi geriye dönüp devam ediyorum bu hah belki iki ayda bir bir ayda bir oluyor böyle yapmam doğrumu cevablarsan sevinirim

[@filizgunes4983]

Çok tatlısın ebru seni takip ediyorum

[@eminesultan7821]

Gunde kac saat spor yapiyosun

[@hasretzorlu9246]

Yaşımdan dolayı fazla veremiyorum ama 40 günde 5 kilo sayende😚

[@MetinArslan42]

Ebru maaşaallah çok azimlisin ben 15senedir vermedim kilolarımı 79 kiloyum oğlumun hesabından yazıyorum

[@rumeysademir6457]

Süper bi insansın😍

[@nejdetgenc8360]

Hislerime tercüman olmuşsun canısı

[@aysimabasar2210]

Canim ablamdan vidyo geelmiş😘😍

[@aysegul8501]

Sayende 5 ayda 40 kilo verdim pes etmek isterken motivesyon videom ckti karsima bu kilonu verdiyim icin basta sana borcluyum canm😎

[@busraaceylann]

5 ayda nasil 40 kilo verdiniz?

[@aysegul8501]

@Ebru Ruzgar spor az yemek

[@aysegul8501]

@@busraaceylann spor az yemek

[@dilanindonusumdunyasi9499]

Teşekkur ederim kuzucum 😍😘😚

[@beriresarar1012]

Ebru 93 kilodan 82 ye düştüm ama önümde hala çok yol var 11 kilo verdim ama hala köklü bir değişim yok üzülüyorum

[@tugbatuba1118]

Ablacım köklü değişim için 60 lı belki 50 li kilolara düşmen gerekir. Devam et pes etme

[@aksinnebiyev6459]

Salam ebru xanım.men azerbaycandan mene yardm et

[@mehmetdelice6957]

Siz nerdesiniz ebru hanim ben bir bayanim mehmet oglumun ismi on gundur yapiyorum bir gun bir ogun kacamak yaptim cok asiri derecede motivem dustu etrafimdakiler fark yok diyor 20 kilo fazlam var yardim edin lutfen sizin sayenizde motive olmustum

[@mevludedal9509]

Supersin 😍💪👋👋

[@kubraozdemir3565]

81 kiloyum bir kaç gün oldu eliptik alalım gücüm normal hızda 20 dakika yapmaya yetiyor sizce cokmu az yapıyorum

[@insangibi8533]

Kaç kilo verdikten sonra spor salonuna yazıldın?

[@insangibi8533]

Ebru Egi cevapladığın için çok teşekkür ederim🙏senim sayende yaşam tarzımı tamamen değiştirdim..senden Allah razı olsun gönlünde ne varsa Allah sana versin🤲seni seviyorum meleğim 🧚🏻‍♂️

[@aycagungo]

öyle bir kaçamak yapmaya başlıyorum ki kaçamak yaptığımı bile farketmiyorum 😂

[@rmxxsv2000]

Spor yaparak 10 3gunde 3 kilo verdim

[@rmxxsv2000]

Su an biraz spor yapsam cabuk yoruluyorum

[@rmxxsv2000]

Napmaliyim

[@rmxxsv2000]

Gene cvp yok

[@younigg92]

İzlemeden beğenmek😍💙

[@tahiryahya6271]

korumada yi iyorsunuz dimı hedef kiloya düşene kadar yemek yok

[@tahiryahya6271]

@@ebruegi dogum gunum bugün ödül oldu. yedimm. pastamdan ama vicdan sizliyor

[@mehmetdelice6957]

Ben yeni bir video cekmenizi istiyorum motivemiz tavan yapsin lutfen tesekurler

[@elnurkerim821]

Mən nə etməliyim acəba kilo atmam üçün

[@esratopuzoglu2650]

Arkaslar gurup kurmak isteyen varmi birbirimize yardimci oluruz lutfen iltibata gecin ben varim!

[@ozlem1467]

Yeniden başlıyorum.1 hafta sonra devam edip etmediğimi yazıcam

[@resul_mirzeyev_official1683]

Ne oldu?

[@ozlem1467]

@@resul_mirzeyev_official1683 devam ediyorum. Ara ara kaçamak olsa da iyi gidiyor hala alışma asamasındayım.Bu süreçte motivasyon videolarını tekrar tekrar izliyorum

[@resul_mirzeyev_official1683]

@@ozlem1467 cok guzel tebrik ederim bende baslamak isdiyorum artik ebru sayesinde 15kilo verdim ama koruyamadim tekrar aldim ama bu sefer basliyicam ve koruyucam insaallah

[@ozlem1467]

@@resul_mirzeyev_official1683 tebrik ederim.15 kilo harika.Olsun motivasyonunuzu bozmayın.Tekrar başlarsinız.İnsallah hep birlikte güzel sonuçlar alırız.

[@resul_mirzeyev_official1683]

@@ozlem1467 insaalmah bu gun basladim 20si aralik ayinin 20si yazicam yine buraya 82 kiloyum su anda

[@oyuncanavar720]

Şubat ayında 100 kilolardaydım boyum 175 şuan kilom 60 63 arası degişiyo korumaya çalışıyorum haftada 1 ödül yapıyorum pazar günleri ailem ile akşam yemeğinde örneğin lahmacun ilk 1 tane yiyordum o zamanda 1 buçuk çıkarttım bu hafta 2 yapmayı düşünuyorum ne öneriyorsun

[@handeozturk4357]

💕💕💕👍👍👍

[@yasemindemir3374]

😍😍😍😘😘

[@senayavuz7517]

Herkes her şeye muhalefet oluyo karşısındakine verdiği Zararı düşünmüyo ki herkes her şeyi kendinde söyleme hakkı buluyo sen kimsin ya sanane yani demi ama işte ağzı olan boş boş konuşuyo terbiyesizler bi kilo alırsın hemen söylerler 50 kilo verirsin kıskançlıktan kimse demez aksine kötüler daha önce 18 kilo verdim kilolu diye laf edenler kilo verince de ay kolun sarkmış biraz dediler illa bi bahane bulunuyo yani cahiller yapıyo genelde bunu çekemedikleri için o yüzden kilo verdikten sonra onlara kapak olduğunu bilin kötü bi şey diyosa çekemediği içindir ebru sana 50 kilo verdiğin halde bi şey demiyosa o akrabalarla ben görüşmem ya 50 kilo ya bu taktir edilcek bi başarı bu kadar kör olamazlar ayıp ya

[@mahtubamuradova4645]

Benim yorumumm🙄

[@guleralper201]

Banada bosver olmıycez mı dıyolar😁sacma

[@rabiaece1211]

31 ekim 2019

[@tahiryahya6271]

soylemeyenler😂😂😂😂