Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizi! | Ebru Karaduman

[@haticeyuksel1945]

Başlangıcı buysa devamını düşünemiyorum :')

[@angelcute35]

Bayıldım hele şu arka plandaki müzik ruhumu dinlendirdi teşekkürler 🥰

[@aysenurershaban5618]

Yapıldı 💪🏻 yeni başlamadım, yıllardır ara ara pilates yapıyorum. Ama bu sabah daha sakin bi şeye ihtiyacım vardı. Dışardan basit gözükse de bazı hareketleri yapınca etkisini hissetmek çok enteresan geliyor. Teşekkürler Ebru abla🌸

[@meryemkrk3778]

Çok teşekkür ediyorum Ebru hocam sizinle her gün egzersizle uyanmak motivasyonumu artırıyo daha zinde ve enerjik hissediyorum 💐🏃‍♀️

[@ayseermis25]

haftanın ilk egzersiziii çok mutluyumm.yaptım .teseklürler

[@bilgesomer3138]

Allah razı olsun Ebru hocam sen de olmasan doğru düzgün anlatan yok

[@ebruulupinar9166]

Çok teşekkür ederim ablacığım 5 yıl aradan sonra çok büyük keyifle egzersizleri yaptım her gün yapacağım sağ ol var ol

[@duyguecedemirhan4775]

Ebru Hanım,günün yorgunluğunu ve iki ufak kuzuyla gecen hareketli günün stresini sizlerle atmak inanilmaz keyifli,iyo ki varsiniz,cok teşekkürler❤❤

[@pinardak641]

Bütün hareketleri yatım. Çok çok iyiydi. Son günlerde ellerim, boynum ağrıyordu. Umarım iyi bir başlangıç olmuştur. Teşekkürler Ebru Hanım. 🌺

[@eftalya8652]

yaptim ebru ilk günü ne iyi dusunmussun teşekkür ederim

[@hasibesavran8713]

50 yaşındayım spor pek yapmıyorum. Bu gün size eşlik ettim. Devam edicem teşekkürler

[@inayetgulsen921]

Sonunda bütün hareketleri yapabildiğim bir video buldum😂

[@tugcesntoprak]

Başlangıcı yaptimmmmmm bu haftanın İlk egzersizi

[@ayseermis25]

1.haftanın egzersizi süper😍😍

[@demetyavuz3752]

Ebrucum dizlerimizin iç yani birbirine değen kısmını eritmek için video çekermisin

[@nerimanozbekturk6585]

Evet çok.iyi olur bence

[@nurhilalbayraktar2679]

Daha çok pilates videosu gelsin😍

[@zekiyedemirtas9695]

Canim emeğine sağlık her sabah seninle Star tv deyim seni ve grubunu coooook seviyorummm

[@rana2106]

bugün başlangıç günüm değişimleri yazicam 21 gün sonuna

[@merveilgnoner1224]

Hocam süpersiniz her videonuzu seve seve yapıyorum. Hatta arkadasımla haftada 3 özel olarak da pilates seansları yapıyoruz. Uzun pilates serileri gelsin cok keyifli ve sizinle cok guzel calısıyoruz😍😘

[@samsungaccount3312]

Ebruyla pilates var dediler geldik 😍

[@haticenur8690]

Kilo vermek için değil de almak için yapılması gereken spor hareketlerini gösterir misiniz? Çok ihtiyacım var. 🙅❤

[@moon_lght3271]

Bekledigim video 😍

[@evon4314]

Ebru hanım videonuz çok güzel öncelikle teşekkür ederim, benim genel bir eklem ağrısı sorunum var sabahları kalktığımda buzdolabında beklemiş oyun hamuru gibi oluyor tüm bedenim :)) bu videonuz eklem ağrıları şikayeti olanlar için uygun mudur ?

[@denizgokpnar7453]

Ebrucum çok teşekkür ederim sana eşlik ettiğim için

[@elifkorkmaz4551]

Ben de yarından itibaren başlıyorum, umarım 2 beden incelirim ve ağrılarım azalır 👍🤗

[@ceylaniguss3200]

Abla seNi cok seviyorum insallah hep basarili olursun ve yuksek yerlere gidersin

[@m.c8421]

videoları uygulyarak 10 kilo verdim ama düzenli olarak ve boool bol su

[@ayseyavas7574]

Tebrik ederim darısı başıma ...peki nasıl bi sıra izlediniz videolar da

[@Merve3498.]

Hangi videoları takip ettiniz acaba? Bir de ne sıklıkla yaptınız?

[@minaakdag7046]

Baya zorlandim ama guzeldi

[@zehrazengin3517]

Platesin devamı gelsin lütfenn

[@17ylonce77]

Çok teşekkürler

[@nilyeltekin3685]

benim hayatım boyunca en çok yaptığım spor bisiklet sürmek oldu ama pilatese de sıcak bakmaya başladım

[@pnaronal2103]

Süperdi çok teşekkürler 👍

[@MiaYT05]

Yastık yerine plates topu kullansak olmazmi

[@Filistin3225]

Merhaba.. bugün 4. Gün, kas ağrılarım yavaş yavaş geçti, hareketlerin hakkını hala tam veremediğimi düşünüyorum, aynı zamanda ıf yapıyorum diyet olarak ve bol su.. bu videoyu kaç gün uygulamalıyım ve bundan sonra hangi videoya geçmeliyim? Yardımcı olursanız çok sevinirim zira istikrarlı şekilde incelip sıkılaşmak istiyorum teşekkürler :)

[@kimpossible6319]

Teşekürler ebru abla 😊🤗

[@hulyaarslan3727]

Diz kıkırdaklarımda erime, yumuşama var. Kök hücre tedavisi yaptırdım. Ağrılarım hala devam ediyor. Bu hareketler benim için zararlımı olur?

[@aysekaya7201]

Benim de dizler sıkıntılı. Bu yüzden diz hareketlerini yapmadim

[@caneriailesi451]

5 yorum benden abla senin sayende öğrendim tüm hareketleri

[@ozlemylmaz9818]

Hergün yapilabilirmi acaba

[@nurxyz8198]

12. Yorum da benden olsun😊😊 Ablam Seni Coook ama Çoo...k Seviyorummm..!! Gerçekten bi insan bi insana yalnızca videolarını izleyerek nasil bu kadar bağlanabilir anlayamıyorum.. Bi kalbi hor görmezsin..😊😍😘💕💕

[@omerist2271]

Sonları zor ge ldi

[@ayseguldinc7690]

Siİ takip etmeyi çok seviyorum. Haftada 2 gün mat pilates yapıyorum ama arada bi iki gün bu videoyu uygulasam olur mu?

[@mspsarelle1484]

Abla seni çok seviyorummmmm💕💕💕💕

[@nerimanozbekturk6585]

Bende bendr

[@bediaarc1258]

Supersiniz

[@Merve3498.]

Bunu devamlı olarak yapsam diyetle birlikte kilo verir miyim? 😊

[@efsundemirci975]

delircem sürekli pizza reklamı çıkıyor spor yapıyoruz burda ya nefsime hakim olmalıyım nefsime hakim olmalıyım nefsime hakim olmalıyım

[@selimrecepoglu7692]

Bayıldım

[@BirgulGörmez]

Bence muhteşem otesi ebru salinin hic begenmedim

[@ceydagok4754]

İlk beğeni seni seviyorummm🖤

[@emirkaan5091]

Bu hareketler sıkılaşma ya ve vücudu şekillendirmeye yarar mı ve ne kadar sürer acil cevap

[@busebal4101]

Abla 19 yaşındayım zayıflamak ıstiyorum bu hareketleri her gün düzenli yapsam zayıflatır mi acaba?

[@kumsal1892]

Pilates zayıflatmaktan çok sıkılaştırmaya yardımcı olur:)

[@busebal4101]

@@kumsal1892 anladım teşekkür ederim

[@ardaakin8925]

Apla yastık değilde sevdiğimiz kıza sarilsak olurmu 😂😂

[@mspsarelle1484]

Abla Yorumuma kalp bırakırsan çok sevinirim hayatımda senin gibi esnek biri görmedim umarım hep böyle kalırsın 💕😍😃

[@eminekars9178]

Peki bu videoyu yatarak izlemem😂😂

[@pelinakbal8645]

Abla başlangıç olduğuna emin misin? Öldüm yahu bu kadar uzun ver zor olması normal mi? Yoksa bana mı böyle geldi sadece

[@aleynauzunoner3861]

sanki herkes kendi gibi sportif. ilk defa başladım ne nefes kaldı ne bi şey. üstelik başım ağrımaya başladı zorlanmaktan. bu nasıl yeni başlayanlar için? arada bi dinlenme yok bi şey yok hiç durmadan saniyelerce hareket yaptırıyor

[@e.t9219]

yapma o zaman

[@pelinakbal8645]

Kesinlikle katılıyorum

[@suga_.antisi]

E😘🤩😍💙💛💚🧡❤n iyi sporcusun

[@irmak8736]

İkinci yorum❤

[@simgekosar110]

OLEEEEYYYY

[@zoye6447]

👌👌👌💜💜💜

[@imgeciloglu6218]

Kalça şov başka hiçbir şey yok kendi bedeninizi çok güzel kullanıyorsunuz tebrikler 😉 herkes bi ebru şallı olmuş bütün videolar aynı mı olur o my god

[@hainumut3811]

linç ne demek

[@BirgulGörmez]

Muhteşem otesi bence ebru salinin hiç güzel f değil

[@bahard5381]

🧡🧡🌻