Hamilelikte Pilates!

Hamilelik serüvenimde Spora Bahane Yok! mottomuzdan elbette vazgeçmiyoruz :) Sen de bir anne adayı isen ve 3 ayı doldurduysan, doktorundan izin alarak benimle bu egzersizi rahatlıkla uygulayabilirsin! Hem güçleniyor, hem eğleniyor, hem de hamilelikte karşılacağımız ağrılar için önlemimizi almış oluyoruz. Haydi başla ve yorumlarını bana mutlaka yaz!
There is no excuse for sports in my adventure of the day! Of course, we do not give up on our motto :) If you are an expectant mother and have completed 3 months, you can easily practice this exercise with me by getting permission to participate! We were getting stronger, having fun, and being able to predict the alarms we would encounter during pregnancy. Go ahead and be sure to write me your comments!
Hamilelikte Egzersiz Serisi ► • Hamilelikte Egzersiz!
Hamilelik Serüvenim Podcast Serisi ► • HAMİLELİK SERÜVENİM PO...
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►
/ ebrukaradumanofficial
Web Sitem ►www.ebrukaradum...
Fitwell Uygulaması ► ebrukaraduman.f...
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradum. .
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►www.bedenatolye...
Instagram ► / beden_atoly. .
Twitter ► / bedenatolyesi
Facebook ► / ebrukaraduma. .
Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!
If you are new to exercise or are planning to start a new fitness program, you should consult your doctor. This video provides health, fitness or nutrition information and is for educational purposes only. This information is not a substitute for seeking professional medical advice or recommended treatment. If you feel any pressure, pain or cramps in your body during exercise, please stop and continue exercising with me after consulting your doctor. Know that performing any exercise program is entirely at your own risk. Remember that no one can protect your body better than you. Stay Sports!