음식 중독에 빠지는 아주 단순한 이유│삼시세끼 고기만 먹는 남자의 충격적인 검사 결과│다이어트에 대한 과학적 접근│식단 조절로 살 빼는 법│복부비만│항정살│하나뿐인지구│

※ 이 영상은 2014년 3월 21일에 방송된 ＜하나뿐인 지구 - 음식중독1부. 치명적인 유혹, 지방＞의 일부입니다.
대표적인 음식의 맛은 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운 맛 등으로 나뉜다.
그러나, 그 맛들을 뛰어넘는 강력한 맛이 있다. 바로 지방이다.
고대 그리스의 철학자, 아리스토텔레스는 지방을 ‘혀를 즐겁게 하는 효과 면에서
단맛에 대적할 만한 유일한 맛’이라고 표현했다.
현대 과학자들은 ‘혀를 즐겁게 하는 맛’이라는 실체를 지방 중독에서 찾고 있다.
더 심각한 것은 현대 사회가 점점 더 지방을 섭취하기 쉬운 환경으로 변하고 있다는 것이다.
중독에 이르게 하는 치명적인 유혹, 지방의 실체를 분석하고
지방에 빠지게 만드는 우리 주변 환경에 대해서 들여다본다.
지방이 많은 음식의 진화가 인류의 진화를 뛰어넘다
패스트 푸드, 인스턴트 등 가공식품을 많이 먹을수록 건강에 좋지 않다는 것을 알지만
우리는 그 맛에 사로잡혀 헤어나올 수 없게 되었다. 이 음식들에 공통점은 지방이 많다는 것이다.
왜 우리는 지방이 많은 함유된 음식을 좋아하게 되는 것일까?
인류가 기름진 음식에 빠지기 시작한 것은 불을 발견하면서 부터이다. 
식물성 지방을 섭취하는 것이 다였던 인간은 고기를 구워먹으면서
본격적으로 지방의 맛을 탐닉하기 시작했다.
그 후, 지방을 섭취하는 방법은 다양하게 발전해왔고,
지금은 대량 생산까지 가능해지면서 싸고 쉽게 지방을 섭취할 수 있는 환경이 됐다.
문제는 현대 인류가 구석기시대의 인류에 비해 크게 진화하지 못했다는 사실이다. 지금, 인간은 고도로 발전한 기름진 음식문화가 가득한 환경에 포위됐다.
기름진 음식에 빠진 당신, 지방 중독일 수 있다
어릴 때부터 매 끼니 마다 고기반찬으로 식사하는 30대 남성, 안석환씨.
어느새 체중이 105kg까지 늘어났지만, 고기를 끊을 생각 없다.
고기를 먹을 때 드는 행복감을 포기할 수 없기 때문이다.
다이어트에 민감한 30대 여성, 정윤해씨.
다이어트와 요요현상을 반복하고 있는 윤해 씨의 문제는 가공식품을 끊기 어렵다는 것이다. 건강이 걱정되지만, 기름진 음식과 가공식품을 끊기 힘든 두 사람을 대상으로 기름진 음식을 먹을 때 뇌의 반응을 실시간으로 스캔할 수 있는 검사를 했다.
과연, 이들에게 무슨 일이 일어난 것일까? 
지방은 뇌의 쾌락 중추를 춤추게 한다
2010년 미국 플로리다 스크립스 연구소에서는 지방이 많이 함유된 음식을 먹으면
뇌에서 쾌감을 느끼는 부위가 자극되어 계속해서 더 많은 기름진 음식을 원하게 된다고 발표했다.
이를 쥐 실험을 통해 알아보았는데, 고 칼로리에 ‘중독’된 쥐는 전기 충격으로 고통을 줘도 지속적인 음식 섭취를 하여 마약중독자와 유사한 기전을 보였다고 한다.
기름진 음식이 계속 먹고 싶어 하는 것은 ‘혀’가 아닌 ‘뇌’가 원하는 것일 수도 있다.
팔색조 지방의 맛, 인간을 현혹시키다
오늘 하루 내가 먹은 음식을 떠올려보자. 느끼하고 바삭한 음식은 물론이고
달콤하고 고소한 음식까지 어쩌면 지방이 과도하게 들어있었을지 모른다.
지방의 맛이 우리의 혀를 사로잡는 것은 확실하지만, 지방의 맛을 정확하게 구분하는 사람은 거의 없다.
우리도 모르는 사이, 아주 조용히 우리의 입 속으로 들어오고 있던 것이다.
지방의 맛을 감별하는 실험을 통해 지방 맛의 실체에 다가선다.
오는 21일 ‘하나뿐인 지구’에서 거부할 수 없는 '치명적인 유혹, 지방'에 대해 파헤쳐 본다.
✔ 프로그램명 : 하나뿐인 지구 - 음식중독1부. 치명적인 유혹, 지방
✔ 방송 일자 : 2014.03.21
#골라듄다큐 #하나뿐인지구 #음식 #지방 #콜레스테롤 #단백질 #탄수화물 #살 #다이어트 #비만 #내장지방 #건강 #성인병 #복부비만

[@amesisty]

항정살 두 접시 다 조져질때까지 갓김치 그대로 있는거보고 진정성이 느껴졌습니다.

[@user-nw5uc7ll3q]

그맛난갓김치는그대로라니!!!

[@user-rp2hf2jl5d]

ㅋㅋ

[@jjanggyo]

댓글 너무 재밌게 다시네여. 빵터짐

[@user-js9uc1kq5g]

나도 갓김치만 계속 쳐다봄 엄청 맛나보임 근데 그대로....충격

[@user-cm8ls7mc9e]

갓김치는 배경입니다.

[@user-nn6vd4id4k]

형.. 나 또 왔어.

[@doridori3333]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yu3vm8zc8u]

쌀밥에 항정살만 드시고 당당하게 인터뷰후 과자조지러간 석환이형은 진짜다.

[@user-ym9lp9eq9z]

생크림 먹으려고 촬영 동의한듯

[@user-pr4wk5kv3p]

...갓석환

[@user-jk1gm2ij4p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jesustrust5081]

😂

[@jesustrust5081]

예수님은 당신을 기다리십니다

[@milesdavis5100]

3:05 석환교수님 마치 환자에게 친절히 설명하는 포스 멋짐

[@user-fw1rq2jl2c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 전문가느낌남ㅋㅋㅋ

[@user-bz4tc5gb3t]

가운만입히면 그냥 박사님아니냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Leclerc110]

ㄹㅇ 표정부터 어디 대학교 교수 느낌 ㅋㅋㅋ

[@Iniestar]

안석환씨에게 건강상담을 해준 의사선생님도 이 영상을 보면 석환좌의 강의에 깨달음을 얻어서 바로 항정살 사러 마트 갈 듯.

[@user-tb4rd2eo2v]

ㅋㅁㅁㅁㅁㅁㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-il2lk1rh6z]

역상담 ㄷㄷ

[@giga5490]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-un6ls5ew6b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-qy5xy9uf9t]

아 시부렠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역상담이라니

[@Nomeansnooo1842]

단순히 딕션좋은게아니라 내상품에대한 자신감이있는 사장님같으심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ

[@junhm687]

꼭 동남아어딘가랑 대한민국최초로ㅇ직접 특허체결했을거같음ㅋ

[@oh-woo-yeah]

아 진짜 딱 이느낌이다

[@BON-H]

아나 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@imyournyang]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-uo5up6ef3q]

아 철가방 고객이 직접 여는거 첨보네 ㅋㅋㅋ 석환이형 개좋다

[@ddd9794]

니 저사람 닮음 ㅇㅇ

[@billgates2003]

@@ddd9794말을 왜 그렇게 함?

[@user-s2eo1c0gk3]

​@@ddd9794 긍정적인 댓글에 '님 저사람 닮음 '이런 댓글 진짜 싫으네요. 댓글만봐도 어떤삶을 사는지 수준보여요 😅

[@ddd9794]

@@user-s2eo1c0gk3 님수준이요

[@user-cl6lo1bx2n]

@@ddd9794멍청멍청

[@oss1374]

명작은 전개와 결말을 알아도 찾아보게된다고 이 영상을 항상 1년에 한번씩은 보는거 같습니다 석환형님

[@user-kn5ee1ts3f]

고기는 일단 씹는감이 좋고 먹으면서 포만감이 느껴지고 야채는 텁텁하다는 사실을 박사님께서 알려주셨네요 복습 하러 또 오겠습니다.

[@atom6348]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ti2ez8eu7w]

일하면서 듣고 있었는데 의사가 얘기줄 알았어요~

[@hjchoi1905]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 뭔 포인트인지 아니까 진짜 웃김

[@user-fr1vl9gi7h]

포만감 넘치는 세상을 만드는데 기여하신 박사님께 감사말씀 드립니다

[@3kkurt]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-oc9yq4el4h]

10:37 1도 귀에들어오지않는 표정과 눈빛

[@12Come.]

ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ

[@handlesiro]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ratel1965]

석환이 똑부러지는 말투와 훌륭한 딕션봐 ㄷㄷㄷ 진짜 매력있네!

[@user-ho9vs6tp8z]

2:30 석환이형 모닝꼬기 3:10 씹는맛과 포만감 4:20 과자와 초콜릿 5:30 점심은 자장면과 탕수육 6:20 고기를 대하는 석환이형의 자세

[@albatross_horn]

와 모닝꼬기 미쳤다..저 양념꼬기 뭐지

[@jinseonhan1813]

@@albatross_horn 양념치킨 소스같아요. 개맛있을듯.

[@user-ph7xs9on1h]

​@@jinseonhan1813😅😅😮

[@user-ph7xs9on1h]

​@@jinseonhan1813그 ㅡㄴㅍ ㄴ😅ㄴ😮😅😮😅

[@user-ph7xs9on1h]

​@@jinseonhan1813ㅣ

[@birth-yk2pm]

삼시세끼 고기가 문제가 아니라 채소없이 탄수화물과 같이 먹고 밥먹고 당분가득한 과자 초콜릿등 군것질 바로 하고 그것이 문제지

[@keldken]

고기만먹는건 문제가 아님 ㅋㅋㅋㅋ다처먹고 고기를 +로 먹는거지 ㅋㅋㅋ

[@karnemelk66]

고기는 아그작 야채는 텁텁해서 어쩔 수 없음 🙄

[@cocoboy8935]

네네 고기고기고기고기고기만 마니마니 드세염

[@user-be5wc1lu2d]

증답,,뇌의 영양소가 포도당, 뇌를 구성하는 세포 자체는 지방, 둘다 대사가 잘 되어야 하는데 고탄수화물은 탄수화물 소화에 에너지를 쏟기때문에 단백질, 지방을 소화할 효소를 만들 에너지가 부족해짐. 게다가 당독소가 남아서 세포가 제 구실을 못해요. 세포가 제 구실을 못하는데 포도당을 아무리 먹어도 소용이 없습니다. 그동안 쳐먹은 당을 빨리 해결해야하죠.

[@user-vj4qt2gl8z]

걍 위에만 먹고 밑에만 안먹어도 되긴함 식이섬유 같은건 약으로 때우고

[@user-wc3ur7cn7w]

재탕 진짜 좆나 싫어하는데 전설의 항정살 박사 석환님 영상이라서 그냥 보겠습니다..... 항정살 박사님때문에 넘어가는거에요 씹을때마다 구렛나루 들썩들썩 오랜만에 보니 반갑긴 하네요

[@donghun1219]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-jl2ll1ow9i]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yr6xb2ih8t]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@WT27M]

미치겠네ㅋㅋㅋㅋㅋ 공감요ㅋㅋㅋㅋ

[@taekwan_lim]

와... 진짜 구렛나루가 숨쉬는거 같아요

[@user-tm3lp8of2i]

옛날엔 심각성이 커보였는데 여기 댓글보면 예능이 따로없넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@shoveler_kaist]

석환형님 진짜 음식에 진심이신거 같아서 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@15xmas39]

정말 강렬하게 진심을 담고 있는 석환씨의 눈빛과 완벽한 딕션까지... 건강하세요 석환씨

[@behand76]

오우

[@IWTDJJ]

@@Nekokawaii3 소주안주 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Waste_Basket]

내가 저집에 살면 저기에 +소주해서 걍 200kg될듯 ㅋㅋ

[@user-xy2yf3hh2g]

진짜 확신에 찬 눈빛과 목소리

[@vinyljourney7]

발음

[@user-pz5ox7jb7w]

2:53 미동도 없는 갓김치 3:04 석환좌의 고기철학 특강(1) 5:12 철가방 뚜껑 열 시간도 아까운 석환좌 6:06 석환좌의 고기철학 특강(2)

[@user-fr1vl9gi7h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zz3pl1qu5v]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gyeongdeog_777]

근데 진짜 남한테 피해안주고 자기가 행복하다는데 채소먹게 할수는 없지 ㅋㅋ

[@Ssanai]

엄지 척!!!

[@user-lf2rm5hh5y]

개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@happyhappy0910]

분기별로 고기특강 들으러 옵니다 역시 명강의는 질리지가 않네요

[@user-cn5pt2fr9b]

예전 직장에서 근무할때 영상에 나오는 고기좋아하는 사람이랑 비슷한 체형의 사수가 있었다 우리회사가 바쁠땐 식사시간도 버려가며 일을하는 경우가 많고 특히 저녁 식사 시간을 놓치면 일끝나고 밥을 먹는데 문제는 밥을먹고 바로 잠을자서 인지 아침에 일어나면 속도 아프고 해서 건강이 많이 안좋았었는데 그사수랑 같이 일할땐 식사시간은 무조건 지키는 사람이어서 좋았던 기억이 있음 그사수는 조금이라도 식사시간이 늦춰지면 갑을관계 안따지고 막하는 성격이라 무서웠음 이영상 보니 예전 사수가 생각이 나네ㅠ

[@user-y649]

고기박사님께서 말씀을 잘하시니 오히려 보는사람 넘어갈듯 ㅋㅋ 잘드셔서 보기좋습니다

[@mimi-nn7wk]

넘 행복해보이심 부럽다 솔직히 건강만 아니면 나도 다 필요없고 저렇게 먹고 살고 싶음..

[@user-vt2dc8wf6x]

한심한 ㅅ끼 ㅋㅋㅋ

[@JamesLee-tu1ti]

요즘 애들은 정말 이렇게 단순하구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-dt5sh2he1b]

​​@@JamesLee-tu1ti건강만 아니면이라고 건강을 생각하는데 뭐가 단순해

[@JamesLee-tu1ti]

@@user-dt5sh2he1b 솔직히 누구나 다 저런 생각 한번 쯤은 하겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-mk4yz8ik9h]

거울 볼땨마다 존나 불행할거 같은데 ㅋㅋ…실제로도 자기 관리 하는 사람들이 만족도가 훨씬 좋음 저런 사람들 다먹으면 자괴감에 빠짐

[@user-ur6xe9bn7g]

항정살은 몸에 덜 나쁘다고 해놓고는 바로 간식을 조지러 가는 석환 박사니뮤 ㅠㅠ 석환박사님이 직접 철가방에서 꺼내주신 탕수육이 먹고 싶군요 !

[@user-os4qx3fk1v]

아니 아침밥차려주는 여자분이 와이프분인줄알았더니 여동생이야...? 아니 여동생분 너무 천사네 진짜 오빠한테 아침을차려주다니;;;;;;

[@user-ql5zw3mh3l]

2:16 얼굴을 보시면 엄마입니다 여동생이 아닙니다

[@akshan6569]

​@@user-ql5zw3mh3l주는사람이 동생인듯

[@19-qz5qo]

🔺🕊

[@yeob_s]

와꾸가 저지경인데 결혼했을리 없잔아

[@user-do8pi1br9c]

고기굽는 분은 어머니입니다. 짧은머리는 어머니, 긴머리는 여동생

[@user-jl2ll1ow9i]

역시 먹방은 다큐먹방이 짱!😊

[@loekh9550]

음식 사진도 다이어트 카페가 최고더라고요 ㅋㅋㅋ 최신 유행, 맛도리 사진은 거기 다 올라옴 흐흐흫

[@user-jl2ll1ow9i]

@@loekh9550 😂 😂 😂 😂

[@freelife4748]

개웃기네 시방ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂

[@user-nq7px9ob4t]

@@loekh9550 오... 좋은 아이디어하나 떠올랏어요 감사합니다!

[@teetime1706]

나만 그런게 아니군요 개인적으론 생로병사의 비밀 추천 합니다

[@user13352]

입맛떨어트리려고왔는데 말씀을 너무 야무지게 잘하셔서 재밌게 보고갑니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-kl5vj4se6n]

한달에 한번씩은 보러오는거 같음..석환씨 건강하세요..고기먹방엔 정말 찬사를 보냅니다

[@loco.a5446]

와.. 어머님 고기 굽기 최고시네요ㅜ 가끔 배고플때 보러옵니다

[@user-ym2hz7li8h]

아작아작 맛있는 석환이형 고화질로 보니까 더 좋다!!

[@KIKIKILL1122]

고도로 발달한 다큐는 예능과 구별 할 수 없다.

[@dorandoran1292]

섭외 진짜 잘 했네 진짜 명작이다...

[@user-ed5hl8rf6z]

건강 다큐들 웬만해서는 어느정도 컨셉 잡는게 많이 느껴지는데 저분만큼 진정성 느껴지는 분은 처음이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@DS-zw4si]

고기형님 잘 지내십니까.. 벌써 9년이란 시간이 흘렀네요.. 대한민국 다큐 역사상 길이 남을 팩트와 짤을 만들어주셔서 감사합니다.. 행복하십쇼..

[@rancj6552]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ고기형님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-sh7hj3vu7z]

아직 살아 계실까요 ?

[@user-dn1od7fs5r]

유튜브에 개인채널 있었어요. 무슨 식자재 유통하는 채널임

[@jkck2002]

ㅋㅋㅋㅋ고기형님 ㅇㅈㄹ 정살이형님

[@doublej1328]

​@@user-sh7hj3vu7z살아계십니다

[@song__92]

오늘도 안선생님의 강의 잘 배우고 갑니다🎉

[@gunpower5285]

석환이형. 벌써 10년이 지났네. 올해도 항정살 먹으면서 행복한 한해 보내길 바래. ❤

[@user-vu9vm7tb2t]

과거에는 지방을 멀리하고 지금은 탄수화물을 멀리하는거 보니까 건강에 대한 사람들에 관심과 연구도 변하는게 느껴짐. 미래에는 어떻게 변할지 궁금함.

[@user-vb9xv9un2u]

항정살 아저씨 강한 의지가 느껴지시고 단호하시네요

[@Tojephel]

잘 만든 다큐는 왠만한 예능보다 더 재미있다

[@_regular_]

웬만한

[@Depress0_]

왠지 빼고 다 웬

[@Kim-rx6iu]

왠스데이

[@user-xg3wx4lr9b]

아니 언제적 개념을...? 하면서 올려보니 불과 2개월 전이다 2개월 전에 이런 영상을 제작해 올렸다고? 하고 보니 거진 10년전 영상이네 그럼 그렇지

[@mysinleavear]

​@@user-xg3wx4lr9b어쩌란 겨 ㅂ신이 일기는 일기장에 쓰도록

[@user-hm9jy5xj8b]

다이어트 의지 끊어질려고 할때마다 석환이형보면서 다시한번 의지를 불태운다

[@user-nl6cm7qi2s]

대다나다.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 텁텁한 맛이라는 표현이 이처럼 진실되게 느껴진다는 걸 깨닫게 되었다

[@user-nc5qy9rl1q]

아 석환씨 딕션도 좋고 이론에 설득당해서 항정살 사러갑니다ㅋㅋㅋ

[@user-gv7uu3nr6t]

진짜 이사람 목소리는 왜이렇게좋은지 ㅋㅋㅋ

[@hommage9140]

너무 맞는 말만 하심 ㅋㅋㅋ

[@user-wf1pm8zi6e]

지하철에서 뿜었네~^^

[@Ixion-1337]

ㄹㅇㅋㅋ 나도

[@user-ij5pd7sr2k]

​@@Bitcoin77722풍채에서 오는 신뢰감

[@yyjj9761]

근데 석환씨 먹방콘텐츠 하나 찍어도 될거같은데 ㅋㅋㅋ 말도 잘하시네 진짜 저렇게 좋아하는데 그냥 허락해주자

[@user-yr7vv9wc3n]

1일차입니다:> 좋은 영상 감사합니다 -확언(나에대한 믿음)오전 -운동(상체)저녁 -독서30m(오후)& 공부(30m)(저녁)

[@user-xf1sj6ql5k]

석환님 뭔가 음식맛의 긍지있는 확신에 설득 당합니다.. 나도 모르게 맞아 맞아~~그 맛 알지알아요ㅜㅠㅎ😊

[@user-qs3tc7lj5d]

항정살 박사님 기다렸습니다.

[@user-es6sk5fb3d]

석환이형 말이 맞습니다 먹고 싶은거 안먹고 참으며 스트레스 받느니 먹고 싶은것 양껏 먹고 행복한게 장땡 이지요...

[@user-or9jj3ms7v]

나 칠땡

[@user-ed4es5oy5e]

남들은 뭐 참는게 좋아서 스트레스 받는 줄 아나... 병걸리면 인생 ㅈ되니 건강 생각해서 절제하는 거지

[@user-of6jw5gf9g]

정줄놓고 먹다보묜 사회생활에 지장이 있는 몸뚱이 되는거 순식간임....ㅠㅠ

[@user-tf2ye7mw6x]

병걸릴까봐 음식 조절 하는거지 저렇게 먹고살다간 몇년안에 병온다

[@user-hp9fw2ke3s]

이 영상 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋ 찾아도 안나왔었는데ㅋㅋㅋ 굿

[@user-lf2fi1vc9d]

메뉴 추천 잘 받고 가요~

[@user-nl6di7jx4l]

진짜 먹방 최고봉은 다큐지

[@slofinger]

이정도면 인간적으로 고기박사 석환이형 근황올림픽에서 좀 찾아줘요~!!!!

[@withallduerespectcompletely]

고기박사 석환이형에서 웃겨서 꽈당 😂

[@user-yy4pu1wc2e]

이 실험은 설계가 잘 못 되었다. 지방의 해악에 대해 알아보려면 탄수화물을 제한한 실험을 했어야 한다.

[@pubgm_s2u1]

음식 자극영상 대리만족 ❤

[@ohyeah8283]

정말 큰 도움이 되는 기획이네요...피자 한판에 술한병을 조지며...

[@user-so6ng1wg7v]

항정살 소금반 양념반에서 감탄했다 처음엔 야채무침인가 했는데 양념항정살 ㄷㄷ

[@abcd0200]

개맛있어보임

[@azita6566]

더덕무침인줄알고 그래도 건강챙기네 했음.

[@harimjung7353]

석환씨 처음 봤을때의 충격을 잊지못해.. 몇년째 보아도 눈빛이 살아있는 멋진 사람. 이래서 좋았구나..!👍🏻

[@nahyeongjo6491]

다이어트 3년차. 진짜 이프로는 먹방이자 경계심을 세우는 방송. 묘하단말이지.

[@user-yk3tr7zf9i]

다큐 먹방 여성부에 양서정씨가 있다면 남성부에 석환씨가 있네요!! 두 분 다 음식에 대한 확고한 취향과 진심이 엿보이네요 😊

[@loekh9550]

양서정 씨는 주특기가 무슨 음식입니까

[@user-dm2mt6mk4h]

​@@loekh9550주로 피자,햄버거,아귀찜,탕수육,탄산음료,빵,과자,라면 주욱~~~늘어놓고 한꺼번에 다 드시고 그대로 거실 소파에 눕던데요

[@user-yk3tr7zf9i]

맞아요 ㅎㅎ 배달음식 드시더라구요. 그것도 한 번에 여러가지를!!

[@loekh9550]

@@user-dm2mt6mk4h 고맙읍니다 오늘 저녁은 이거닷

[@pinkstar0007]

양서정씨 영상 찾아봐요 넘 긍정적이신 분이세요 먹방요정

[@user-yt2og9iy4r]

하나뿐인지구는 나레이션이 너무 좋아서 몇번씩 봄.

[@gorgeous9593]

과자.초콜릿 들고 나올때의 표정과 기세가 개선장군 같은 포스이군요!

[@user-yb6yw6mi7n]

자기주관이 뚜렷하고 말을 할때 자신감이 있어서 지지하고 싶습니다.

[@yamnyami]

푸하하ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chois2524]

와 안석환님 썸네일보고 안들어올수가없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항정살

[@user-te6zo2vo4c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ

[@user-hz4se5hu2k]

석환씨 말하는게 설득력이 너무 좋네요. 이제껏 왜 내가 고기를 더 안먹었나 싶을 정도로

[@Life_like_honey]

석환이형 이럴꺼면 먹방을 하던가 고깃집을 하던가 둘중에 하나는해요!!!!

[@MC-no8iq]

안석환(34세) 특징 : 고기 없이 밥 못 먹음 정윤해(31세) 특징 : 다이어트에 관심 많음 엄대옥(49세) 특징 : 회식이 잦은 애주가 진짜 다들 하나하나 가지각색의 사람들 보는 것도 재밌네 ㅋㅋㅋ

[@user-nf1xo2ey2rdohyungisdump]

항정살 박사 고기특강이 짱

[@ugunkim]

다이어트 시작할땐 항상 석환이형 영상으로 스타트합니다❤

[@myangging]

고기박사님 너무 또박또박 확신에 차서 말씀하셔서 나도 설득된다..

[@user-nx7qh8ox2h]

3:04 야채보다 고기를 먹어야하는 이유가 무엇인가요? 양석환 박사(지방대 교수):

[@jeffhong331]

석환씨 갓김치 손도 안대는거에 첫번째 놀랐고 34세이신 것에 두번째 놀람

[@user-zi7yz5iy5w]

고기에 대한 진심이 느껴지네요🐷

[@gkim59]

본인이 직접 철가방 여는 석환씨 폼 미쳤다

[@user-gy6ez7qd6f]

음식 만드신 분이 진짜 기분좋을 듯.

[@BK-do4tr]

이거 보고 항정살 먹고싶어서 엄마한테 해달라 했는데 영 그저그랬음 역시 먹방으로 보는게 짱

[@dailyreview23]

오늘도 다이어트 다큐를 보면서 의지를 다져요!!

[@user-se4sq7hz6o]

석환씨 말을 잘하셔서 내가 다 기분 좋아짐 또박또박 하고 싶은 말 하는게 너무 좋습니다 고기는 ㄹㅇ 개맛있겠다

[@fancy2419]

06:08 그... 걷기도 힘들만큼 관절 다 망가지고 같은 나이대보다 몸이 뒤쳐져서 어울리지도못하고 간이며 혈관 내장기관들 다 망가져서 고통스러워도 과연 행복할까요...ㅠㅠ

[@MINK-ft5qw]

고기 소개할때 손라인 우아하시네요 증말 ㅋㅋㅋㅋ 우아미 😊

[@user-ew6hn3sw2j]

목살도 아닌 항정살을 먹으며 그나마 고기 중 낫다는 항박사 석환박사님..

[@user-sq1qd2ce4h]

정확히 돼지고기중 덜 나쁘다고 표현한것도 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@I_l2024]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sungsung_ie]

항박사님을 아세요?😊

[@Kim-pj9ln]

​@@sungsung_ie항항항~ 항항항~ 항박사님을 아세요~?

[@user-mb6hn9ps1j]

그쪽도 항문박사님을 아세요?

[@user-zm2tj1ul8j]

8:03 아니 왜 영상테마에 맞게 동네 이름도 식사동이냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@eggplant777]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-xm1pr3cf9h]

먹방보다는 이런 건강 프로그램보는게.... 배고파짐

[@user-xw5uq2ig3p]

5:18 볼 때마다 철가방 본인이 여는 거 넘 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@minseokjeong8394]

ㅋㅋㅋ그러내 아무 생각없이 봤었는데 왜 자기가 열어서 꺼내냐고ㅋㅋㅋ

[@oo-ah7232]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옛날 영상에서도 이거 보면서 개웃엇는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 봐도 봐도 웃기네

[@oo-ah7232]

괜히 명작은 그 전개와 결과를 알면서도 다시 찾게 만든다는 말이 있는게 아님 ㅋㅋㅋ

[@user-mq3gf5dk5s]

​@@oo-ah7232ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 저거볼때마다 배달해주는분 문앞에서 기다리고있는지 ㅈㄴ궁금함 ㅋㅋ

[@hishope1211]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃겨

[@youmeatfive9702]

한끼에 너무 많은 칼로리 섭취, 고탄수 고지방 음식만 편식 이게 쌓이니 몸에 부담이 올 수밖에요...

[@whatwow8669]

석환이형 그리 맛있게먹진않는데 내가 다이어트할때마다 찾아보게된다 석환이형

[@user-et5eo5io5m]

저도 진짜 고기좋아한다고 생각하는데 이 분은 배우고싶네요

[@lavie_romantique]

너무 신기한거 항정살 드시는데 저 갓김치인지 뭔지 김지는 한번도 안드시더라는 것 !!!

[@seonkyukim7828]

신기, 나도 같은 생각 ㅋㅋㅋ

[@user-qs5vk6qe5s]

젓갈같은데 아닌가

[@user-qc4rm7su4k]

@@user-qs5vk6qe5sㅇㅇ아님

[@Nomeansnooo1842]

저탄고지 특화다 진짜 느끼함 못느끼시나봐요

[@etresola]

인간적으로 진짜 너무 잘구우셨다 너무 먹고 싶다

[@user-rt4vv8nf8m]

저는 피자치킨은 일년에 한번먹을까말까한데 식사대용으로 자주드시는분은 정말대단..

[@user-wo8mx4ru1l]

역시 먹방은 다큐..😊👍

[@user-jl7wn4rj7k]

다시봐도 저 양념항정살 ㄹㅇ 개 맛있어보인다

[@user-pe7wn1yu5h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@misikga8889]

매일 항정살만 먹는데 존나 맛있게해서 먹을듯ㅋㅋㅋ

[@OakK00038]

@@misikga8889ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-px7lf9qq2k]

나도 저집에서 밥한번 얻어먹어보고 싶다

[@user-nf1xo2ey2rdohyungisdump]

가자 항정살 맛집으로

[@user-mq3gf5dk5s]

5:16 뭔가 보통 배달원이 음식 내려주고 가방들고가시는데 직접 배달가방 거실한켠에서 꺼내는모습이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-wq3zh7dy7p]

식사량 대단 특히나 점심으로 먹는 중국음식을 보면 흔히 말하는 세트메뉴도 아닌 그냥 짜장 따로 탕수육 따로 시킨거 같은데 이걸 다 먹는거 자체가 놀랍네요. 특히 둥글둥글 한것도 먹고

[@user-xn4iy8hg7j]

고기 지방 많이먹는데 야채도 많이먹고 탄수화물은 밥포함 하루에 두그릇? 정도 먹는데 정상인가여?

[@hbk3519]

영상이 이솝우화처럼 단순하고 재밌어요~^^

[@seralee2216]

항정살 땡길때마다 이거보는데 왜 내가먹는것보다 석환씨가 먹는거보는게 더재밌냨ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-dh1df3go8g]

댓글들 욕 안써있을줄알았다..나도 석환씨의 영상 보면서 경건해짐.

[@user-my4qp1gj5z]

저도 돈만 많으면 매끼 고기만 먹고싶을만큼 고기 좋아해요 고기만 먹음 한끼에 1키로 정도 먹는데 너무 부담스러우니 밥이랑 같이 먹음.. 고기는 매일 먹어도 맛있고 가끔 치킨먹고..좀 느끼하면 사이사이 짬뽕이나 그런거 먹고 .. 면 밥 밀가루 설탕류 이런건 안좋아하구요 맛있는고기 매끼 돈걱정없이 먹어보고 싶네요 ㅎ

[@user-xp3pl6kw8w]

안아프신게 정말 다행이십니다 그런데 아프면 늦어요 제가 그렇거든요 건강 꼭 챙기세요!😊

[@user-xc2rf9kd1r]

나도 고기 좋아하지만 아침부터 고기 두접시라니... 아침엔 고기 못먹겠던데...이분은 뭔가 찐이네...와 점심도ㅡㅡㅋ 짜장에 탕슉대짜 같은데...대단해

[@user-uq2bq8vh8p]

걍 도야지...상임..ㅋㅋ

[@user-mx4dj1bd2f]

전 말랐지만 아침 고기 쌉가능인데 시간없고 귀찮아서 못먹지

[@user-of6jw5gf9g]

아침 고기 못드시겠으면 고기를 좋아하시는게 아닙니다......

[@ShibaTVMiThree]

6:10 석환형님 거짓말 마십쇼... 사실 고민 해본적 없는 거 다 알고있습니다 형님 덕분에 저도 항정살 주문하러 갑니다 🤤

[@NA-jq4iq]

아니 다른거 하면서 듣다가 의사선생님이 말씀하시는줄 알고 듣는데 내용이 이상해서 엥?하고 화면 보니까 석환씨였음.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 확신에 찬 말투와 딕션때문에ㅜㅜㅜㅜ 신뢰가 가요(?)ㅠㅠ

[@user-bf1sx9bf8z]

석환좌가 그렇다고 하니까 맞는것 같아요. 먹고 싶은거 먹고 행복하세요. 본인이 직접 철가방 열고 배달원 배려? 하는 모습도 대인배 답습니다.

[@user-wz5hv4yr7g]

저도 20대 후반에 183, 58kg 이었습니다. 본능에 충실한 결과 183, 115kg 의 돼지가 되었습니다. 요즘 한끼 다이어트로 점심에 배부르게 1인분 먹고, 저녁에 아메리카노 1잔먹고 했더니 30kg가 빠지더라구요! 운동은 더워서 않하는데, 나중에는 조금씩 하려고 합니다. 방송대로 체질은 식습관으로 계속 바뀝니다. 먹을때마다 유의해야겠습니다.

[@Unriped-apple_scent]

멋져요 저도 지금 한끼 다이어트 중이에요. 성공사례 들으니까 뭔가 응원이 되네요. 얼마나 걸리셨나요?

[@cutiemadog]

몇달만에 뺀건가요?

[@user-hr3qr2ou3o]

​@@cutiemadog 팽수야 나는 한달 보름동안 17키로 빠짓다😊😊 166에 130에서 113키로 건강해짓다.😊

[@user-bd6ob9fm2d]

​@@user-hr3qr2ou3o컨셉이지?ㅋㅋ