[365] 다이어트 수술 까지! 이대로는 생명 도 위협? 빼야만 한다! 초고도 비만 ! | 닥터스 응급실24 응급의학과 의사 119 구급대원 의학 다큐 다시보기

[@김영진-f5c]

젠장 또 왔다. 오늘은 다이어트 팁. 다이어트는식단이 90%임. 운동은 단지 건강하기위한 수단일 뿐. 일반사람이 1~2시간 운동으로 소비하는 칼로리는 많아야 200~300칼로리 내외(300칼로리면 밥 한공기임. 밥 한공기를 덜 먹는게 나음.) 운동으로 근육량을 늘리면 기초대사량이 높아져서 매우 살이 안지는 몸이 된다고 매체를 통해 잘못아시는 분들도 많은데 이 골격근량이 하루 사용되는 칼로리의 퍼센티지는 고작 18%임. 나머지 82%는 뇌. 간 . 위 .장기 등이 칼로리를 소모함. 즉 근육이 사용되는 18%에서 근육량을 조금 높혀봤자 그리 크게 차이가 나지 않는닷는 것. 그래서 전문가들이 익히 하는 말들이 다이어트는 식단이다 식단이 9할이다 라는 말이 나오는것. 먹고싶은데로 매일 피자 치킨 햄버거 시켜먹으면서 운동 아무리 빡쎄게 해봐야 살빠지는데에 10%내외로밖에 기여를 못한다는 말임. 살이 찌는데 가장 크게 기여하는 요소가 인슐린인데 그 인슐린을 가장 살을 뺄수있는 몸상태로 만들 수 있는게 간헐적단식임. (금식 14시간 이후부터 지방이 빠르게 소진) 그 중에서도 24:1이 근육은 그대로 두고 지방만 태워서 가장 좋음. 48시간이 넘어가는 단식은 근육이 함께 소진. 단식중에는 물 외에 아무것도 손에 대지 않아야 함. 사탕 하나라도 먹는순간체내 인슐린이 오르고 단식이 깨지며 근육이 빠지는 초절식 다이어트가 되어버림. 근육양을 대체적으로 그대로 유지하면서 다이어트를 하고싶다면 간헐적단식 만한게 없음. (본인은 3개월 간헐적단식(23:1)으로 25키로 감량하고 인바디 골격근량 되려 1kg증가했으며 운동 전혀 하지않았음.)

[@doctors0]

간헐적 단식에 대한 소중한 정보 감사합니다 댓글 고정해 드릴께요 ^^

[@DAE_YI]

일반인 최대치 운동 하루 1-2시간 하면 10%라는 말 안나옵니다

[@gucci9089]

좋은정보 굳~ 역시 다욧은 운동이 아니라 쳐먹지를 말아야 하는쿵!

[@송현욱-x7r]

@@DAE_YI ㅆㅇㅈ 가슴에 손 얹고 고강도 운동 착실히 수행하면 운동 효과 어마무시하지 물론 식단이 차지하는 비중이 훨씬 크기는 하지만

[@huk9419]

이글 공감이구요. 다만 운동을 병행하면 내가 먹고 싶은거 먹으면서 살도 뺄수 있고 다이어트도 지속적으로 할 수 있어요. 많있는 것 먹는 것도 인생의 낙중 하나인데 운동을 통해서 좀더 먹고 싶은 곳을 먹을 서 있고, 러닝 같은 운동을 통해서 심폐 지구력이 향상되면 혹시나 폭식을 하더라도 운동을 통해 극복할 수 있어서 좋아요. 저는 하루에 2끼+운동 5~10km 러닝 하는데 이거에 적응하니까 좋은 것 같아요. 그리고 긴 공복유지가 핵심이고 정말 공감합니다. 저도 저녁을 웬만하면 17시 이전에 끝내고 그 이후로 손 안대려고 노력하거든요.

[@박지민-q5z]

난 다이어트할 때 비만인 다큐 꼭 봄. 이런데 나오시는 분들이 웬만한 먹방 비제이들보다 훨 맛있게 먹어서 ㅋㅋ 대리만족

[@lizhenhe1129]

박지민 겁나 공감이요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이햇님-h5k]

공감입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@재글재글-j5w]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hj9057]

나같은 사람 여기 또있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@나의라임오렌지리는나]

진짜/공감해요 이렇게 생각이 똑같을수가 있나 싶어서 놀랬어옄ㅋㅋㅋㅋ

[@한줄기-h4z]

영복이 어머니. 취직 안되는거 장가 못가는게 문제가 아니라 비만 합병증으로 인한 돌연사를 걱정하셔야 합니다..

[@겨울-y6m]

ㅠㅠ지금은건강해지셧으면좋것네요....남일같지않다ㅜㅜ

[@sow1526]

어떤 미친여자가 돼지에게 시집을가?

[@Hotsun_Icecream]

@@sow1526 주변에보니까 돼지인데도 결혼잘만하던데?... 그거랑 크게 관련없어요

[@hohoho7078]

@@Hotsun_Icecream 적당히 돼지여야지..

[@evan273user]

@@Hotsun_Icecream 돼지이기만한게 문제... 당장 앞에 김충헌씨는 약혼자가 있는거보면

[@골격근53]

21년에 보러온분~

[@최예은-h2y]

저여~~~!!

[@정재승-i8v]

저요

[@윤상혁-o6p]

저두요

[@TheYunikim]

저요

[@youngsickjang3936]

그게 머가 중요하다고? 참..

[@jml4773]

출연진의 식습관과 적절한 멘트부터 나레이터.묘사가 압권인 비만다큐의 레전드...벌써 몇십번 본것같음

[@toycha2680]

공감합니다 ㅋㅋ

[@그래서어쩌라구요]

첫번째분은 모르겠지만 두번째분은 자존감도 낮고 심리적인 문제때문에 더 조절을 못하시는듯해서 안타까워요. 심리상담도 같이 받으셔야할듯요ㅠㅠ 두분 다 꼭 살빼셔서 건강하게 살아가시길 응원합니다! 그리고 어머니가 한 장가가라는말로 욕하시는분들 많은데 그러지마세요. 자식이 혼자 늙어가는거 좋아할 부모님이 어딨나요? 그냥 취직도하고 장가도 갔으면 하는 바램을 얘기하신건데 그게 그리 잘못인가요? 시집갈 여자가 있겠냐 하시는데 댁들보고 시집와달라한것도 아닌데 뭘그리 부정적으로 보세요. 전 그냥 응원해드리고 싶어요. 비만이고 싶어서 비만인게 아니고 여러가지 문제들이 겹쳐서 그런거라는데....다들 댓글 신중히 달아주세요. 누군가는 당신댓글에 상처받아요.

[@헛된오늘이아니길]

맛는 말씀 박수 ~

[@user-gx8tq6or5w]

눈물나네

[@neoely]

영복씨 어머니 마음 생각하면 짠함..

[@장선수-d1z]

지능이 너무 낮은게 문제인거 같아요

[@Note-qs3zo]

이영복씨가 이 댓글을 보고 힘 내시면 좋겠네요 그런데..걷는 운동보다는 집에서 홈트로 누워서 할수 있는게 좋을텐데 안타깝네요

[@ezc3594]

이영복씨를 보니까 벨소리가 난후에 문앞으로 뛰어가는 속도가 상당하네요. 그러므로 "벨소리 운동법"을 추천드립니다. 아까계단 운동 하시는걸 보았는데 아무집이나 랜덤으로 벨소리나게하고 그 소리쪽으로 뛰어가는거죠. 효과만점이실겁니다.

[@삼현-e4u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제일 웃기다 시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@장정훈-l6y]

ㅋㅋㅋㅌㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ

[@와와-p3m]

아 ㅅㅂ 개웃겨

[@retrievezz]

이게 뭔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@포포레-e4z]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@teoabraham4232]

이게 제동기부여 영상이였습니다.ㅋ 178에 113KG이였는데 74kg 약 40KG 날자로세어보니 9개월동안뺐습니다 . 당뇨병에 고혈압까지왔었어서 그때야 심각성을알고 이영상을보게되었는데 내가 저사람과다를게뭘까라는생각이들으며 운동을시작하게되었습니다.ㅋ 패스트푸드다끊고 식단같은건따로안하고 밥반공기에 나물이나 생선위주로 하루2끼먹고 헬스장가긴 부끄러워서 아침에 20층계단오르기 토나와도참고 왕복5번했고 운동장가서 10바퀴씩뛰고.. 줄넘기 1500개..매일저녁에 팔굽혀펴기랑 풀업 9개월동안 참고 또참고하니 해냈습니다 무엇보다 의지가가장중요한것같습니다 여러분.. 지금은 헬스장에서 몸만들고있고..여러분도 다이어트성공하십시오!

[@알로에-o7k]

궁금한게 있는데 여쭤봐도 될까요? 저는 요새 살을 좀 빼야겠다 싶은 생각이 들더라구요 근데 혼자 운동하기에는 아는것도 없고 일단 피티 등록해서 다닌지 2주정도 됐어요 175에 105 시작해서 지금은 102정도 됐습니다 운동은 주4회 이상 웨이트 40분 유산소 30~40분 정도 하고 식단은 나름 철저하게 지키고 있구요 근데 이 영상 보다보니까 요요가 좀 많이 걱정 되는데 글 쓰신분은 요요가 안오셨나요? 영상 중간에 의사 선생님 인터뷰 내용 보니까 호르몬 영향이 크다는데 저는 여태 살면서 정상 체중이였던적이 없어서 걱정이 많이 되네요 ㅠㅠ

[@verygood111]

알로에 요요는 평소 식단에따라 달라집니다. 굶어가면서 살빼지말라는 말이 괜히 있는게 아니에요. 기초대사량보다 -3~500칼로리 적게 먹되 하루에3~4끼 소량으로 식사를 하셔야 건강한 다이어트가 진행이됩니다(이렇게 해도 잘빠져요. 마음이 급한건 알지만 적게먹지마세요.) 유산소 운동량도 조금 늘려보십쇼. 적게 먹어서 빠지는 체중은 언젠가 일반식에 다시 손을 대면 다시 찌게 돼있습니다.

[@황황-q8u]

칭찬드리고 싶어요

[@순수의시대-h2j]

teo abraham 구라를쳐도 그냥

[@딱갈이]

저는 75인데 65까지 빼고 싶네요. 다만 먹는거를 너무 좋아해서 ㅠㅠ 특히 단 크림빵같은거나 아이스크림 같은거에 환자해서 ;

[@녹차마셔]

이 영상만 10번넘게 본거 같은데 문득 왜 볼때마다 스킵없이 다 볼까? 생각해보니.. 1.다른 다큐 먹방들은 감칠맛나게 10초 보여주고 관련 자료 5분인데 이건 알짜배기로 풀먹방코스 보여줌. 2.이영복씨 말투가 묘하게 매력적이고 먹는거보면 진짜 깔나게 드심. 3.배달원 두분이 만나는 레전드 상황 다음번 부터는 방문기록 남겨야겠음..

[@두더지-k2b]

저두 이거 생각날때마다 10번이상 본거같은데 저랑 같은 생각하는분이 계셨군요

[@Cogitoergosum..]

기록 남기십시요 연구원님

[@on2toti249]

영복좌 먹방 넘나 찰짐 ㅋㅋㅋ

[@녹차마셔]

@@Cogitoergosum.. 최근에 제가 잘먹고 있어서 볼 엄두가 안납니다

[@써니텐-z8p]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김한나-j9i]

악순환인거 같음... 살찐것에 대해 자괴감이 들고 자괴감이 들면 먹는걸로 풀고 또 찌고 자괴감에 또 먹고...ㅜ 심리적인것만 나아져도 많이 빠질것임..

[@glglglglglglglglhfhfhfhfhfhfhf]

자괴감이 든다는건 핑겨지... 사람이라면 거울에 비친 자기 모습을 보고 음식을 줄여야지. 생각이 가능한 동물인데 실천을 안 하면 쓰나...

[@뭐하누-k4f]

자괴감들면 빼야 정상임

[@Hotsun_Icecream]

@@glglglglglglglglhfhfhfhfhfhfhf 참나 말이야쉽지... 말인들 노력하면 하늘의 별도 딴다고 누가 말못할까~

[@glglglglglglglglhfhfhfhfhfhfhf]

@@Hotsun_Icecream 혹시 찔리시는 건 아니시죠? 닉값하시는분?

[@Hotsun_Icecream]

@@glglglglglglglglhfhfhfhfhfhfhf 찔리고 자시고간에 남일이라고 함부로 말하지말라고요

[@오신혜-i6k]

저도 키 163에 100키로 찍었다가 오늘 몸무게 확인해보니 58키로 네요.. 정말 뼈를깍는 노력해서 뺐어요~ 빼고보니 좀더 일찍 못뺀게 후회될 정도로 만족도가 다른삶을 살고 있습니다 다이어트 하시는 분들 모두 힘내세요 나 자신의 삶을 위해서 다들 홧팅합시다요^^

[@이태용nct127]

더 빼시길

[@노루바나]

@@이태용nct127 딱 좋구만 뭘..

[@horan1060]

@@이태용nct127 어휴

[@이태용nct127]

@@horan1060 ㅋㅋ 내가 키 162에 45kg 인데 통통하다는 놈들이 있다 ㅋㅋ

[@김희서-p6x]

와 진짜 멋있으심....전 지금 키 168에 85키로에서 시작해서 70키로 까지 뺐는데 올해 안에 M사이즈 옷 꼭 사고 싶어요 저도 열심히 해야겠네요:)

[@김경훈-d1m]

22년 또왔습니다 봐도봐도 질리지가 않아서 좋네요 가족보다 얼굴을 더 많이봐서 나오시는분들도 가족같은 맘입니다..!̊̈!

[@하츄핑-d8y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dbrkdfuf]

의지가 약해질때마다 영복좌의 용안을 보고 마음을 다잡습니다. 당신은 최고의 반면교사입니다.

[@前田優佳-u3c]

이 글에 불알을 탁 치고 갑니다 완전 동감..

[@타노스-z7k]

영복이형은 그래도 교통사고 나서 수술후에 쪘다는 점에서 정상참작의 여지가 있다

[@씨민철]

0:50의자가 엉덩이에끼어 딸려왔다 말투 ㅈㄴ웃기네ㄲㄱㅋ

[@권현빈-x9b]

ㅅㅂ 처음부터 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Carat_79]

아 계속 돌려보는데 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ하

[@karliekloss9041]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@retrievezz]

진지하게 말해서 더웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@백구-i4g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ 놀리는거같네

[@무기매기]

이영복 아저씨는 먹는 것도 먹방bj수준인데 말투도 은근 중독성 있음

[@NDiio]

밤에 폭식하고싶을때 어김없이 보러옴 오늘도 치킨으로부터 날 구제함 신기하게 딱 이 영상만이 나의 자제력을 키워줌 이 영상의 존재를 알게된 1년간 10키로 감량 요요없이 유지중. 감사합니다

[@aaaron5263]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이규원-f4b]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@소녀억울하옵니다]

ㅋㅋㅋㅋ

[@김대영-q7z1p]

이거 맞음 진짜

[@jisssssu]

존나웃김ㅋㅋㅋㅋ ㅋ슨데 맞음

[@칸-e2w]

진짜 저정도 체중의 회사 형님이 있었는데 어느날 출근을 안해서 집에 찾아가보니 침대에 사망한 상태였고 바로 119 경찰 불러 조사하고 결론은 자다가 급사한걸로 결론 났습니다. 맛있는걸 포기하면 건강이 찾아옵니다.

[@alicesong8377]

정말 위험하네요

[@user-cf9fj7lp3]

헐 개무셔ㅠㅠㅠ

[@육송헌-c3d]

ㅁㅊ 자다가 죽을수도있구나...

[@님아고]

저 키 173cm 113kg인데 요즘 잘라고 누우면 심장이 두근두근 거리는소리가 귀에서 들립니다. 맥박수측정해보니 안정상태의 맥박이 100이에요; 심각성깨닫고 결국 이런 다큐까지 보게됬네요. 내일 병원예약 잡아놨습니다.

[@시일야방성대곡]

헤드앤숄더 아이고.. 병원에서 검사 잘받고 관리 잘하셔서 건강하게 오래 삽시다

[@상민-k8c]

진짜 72> 57 된 사람인데요 별거 아닐수도있어도 진짜 힘들어요 평소에 먹던거 반이상 덜먹어야되구요 운동보다는 식단이 정말 중요하단걸 느껴요...

[@mamk6694]

당신 말이 맞습니다. 비만 환자에게 운동은 어렵습니다. 식단 조절로 다이어트를 해도 됩니다. 운동은 식단 조절로 다이어트가 어느 정도 된 이후에 해도 됩니다. 저도 식단 조절만으로 20키로 뺀 사람입니다.

[@봄날은온다-c2z]

피자먹방은 진짜 올타임 넘버원 레전드인데 나레이션까지 "지금껏 볼 수 없었던 행복한 얼굴"

[@공유에스비-y3l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pianogirl_0812]

ㅋㅋ

[@아빌리]

저녁내내 먹기만 했다

[@suoutatsuya75]

28살의 이영복씨는 정말 총체적 난국이군요..목숨에 위협이 될정도라면 먹고싶어도 못먹을거같은데요..삶에 그다지 미련이 없나 봅니다...

[@yangpucca]

삶에 미련이 없다기보다는, 미래의 일보다 당장 자기 앞에 놓인 음식의 유혹이 너무 거세서 그런거 아닐까 생각되네요..

[@heugimjajug8726]

뒤질거 같으면 식욕이 달아날거 같은데

[@jaehoonkim1886]

먹는것 외에 낙이 없으니 먹는걸로 채우는것처럼 보이네요. 일반인의 눈으로 보면 게으르고 욕심부리는 사람으로 밖에 안보이지만 제 자신도 일하고 운동하고 사회생활하며 살고있지만 한순간에 집밖으로 나갈수 없는 삶이 사고나 병으로 찾아온다면 저렇게 될수도 있다고 생각합니다. 이영복씨도 노력하고 환경을 바꿔서 인간다운 삶을 찾았으면 좋겠네요

[@mallanc1]

일반적인 사람이야 뭐 하루에 한끼정도 참고 안먹으면 되는거아냐? 하겠지만 저런 사람들은 매 끼니마다 느끼는 식욕이 일반인이 3일정도 굶고 나서 음식을 봤을때의 식욕이랑 비슷한 수준이니까 훨씬더 참기 힘들죠

[@hanseo02]

mal lanc 어떻게 3배 수준임??

[@tv-kf6bq]

다이어트는 운동이 아니라 안처먹는게 우선임...

[@jiwoos19]

ㅋㅋ 진짜 운동 안해도 살빠질텐데 핑계죠 사실

[@세상에-l2m]

레알 식단 80%

[@박주현-g1u4y]

식단 80%? 식단 95%이상인거같음 개인적으로,, 저렇게 처먹으면 운동 아무리해도 죽었다 깨어나도 안빠짐 6시 이후에 절대 죽어도 아무것도 안먹고 아침 공복운동 1시간씩 3개월했음 밥 반공기 미만으로 먹고 부족함을 단백질로채웠음 그전에 죽어도 안빠지던살이 8kg빠짐

[@박주현-g1u4y]

장현승 그게 영양적으로는 제일 좋은 다이어트죠 차려주는것만 잘먹는것! 저는 대학교 4학년에 다이어트보다는 건강을 위해서 운동을 했죠 근데 기숙사에서는 흰쌀밥밖에 먹을수가 없어서 반공기로 줄이고 그만큼의 영양소를 단백질로 대체했습니다. 현승님은 건강하게 운동하셔서 다행인것 같네요 근데 밥 반공기는 절대 심하지 않아요 그정도 먹는다고 적정 탄수화물수치에 못미치지 않아요ㅎㅎ 그리고 밥을 줄이고 단백질을 먹어주면 우리몸이 가장먼저 에너지원으로 탄수화물을 쓰고 나서 단백질 지방을 태우는데 단백질은 보충이 되고 탄수화물을 적게먹은만큼 다음으로 지방을 주에너지원으로 분해해서 사용하게됩니다. 근데 사람마다 달라서 자신한테 맞는 식단 찾는것도 중요한것 같아요ㅎㅎ

[@자유로운삶-y1k]

살이 정말 많이 찌면 식단이 99%

[@풀꽃향기-e4r]

식탐이 심해질때보는 영상 마음을 다 잡게됨

[@Jsyw.w]

본인스스로 본인을 안예뻐하고 관리를안하는데 남한테는 사랑받고싶으신분들 있죠??? 정신차리세요

[@낭나행]

진짜 공감합니다 ㅠ

[@뺙뺙-c8b]

죄성함다

[@언노운-v8y]

캬 명언 갓갓갓

[@호랭-u1b]

개쌉ㅇㅈ

[@user-gx8tq6or5w]

명언입니다...

[@jang5786]

24년에 보러 오신분~

[@김준영-h3q2i]

다이어트할때 보면 힘나는영상..!!

[@뭔디뭔데요]

저요!ㅎ

[@TV-zz2qh]

저요❤

[@3gaji-shorts]

이거보면서 고구마 계란 오이 양상추 먹고 있습니다

[@김보람-p4p]

저두요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@율무차-s6p]

엄마한테 밥을 더 주는 사람은 봤어도 자기 음식이 적다고 엄마음식 덜어가는 사람은 첨봤네.....?

[@cat-thief1781]

꼬맹이들 잇자너!

[@user-zxcvna]

맞는말인데 저집안의 부모가 저렇게 키운것도 문제야

[@thenesy5884]

나 저분만나봄 신앙심이 남달름

[@skyten21]

사람이 아니라 짐승이네... 라는 생각이 먼저 듬...부모밥 덜어가는 ㅋㅋㅋ

[@박태수-r5l]

본인들은 정말 얼마나 처 잘하는지 궁금하다 이런데와서 뚜들길줄만알지 진부하다 정말^^

[@jogudec3]

단식 중인데 또 보러 왔습니다. 엄마 라면 뺏어먹는 먹방이 가장 힘이 됩니다. 나는 저런 호로새끼는 되지 말아야지하면서 말이죠

[@이미일어난미래]

김아도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@제발의심좀하자]

언어를 재치있개 구사하시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@수영좋아-z4t]

ㅇㅈ...완전 애기 마인드네요...대체 나이가 몇개인데 하이고~

[@제발의심좀하자]

@@수영좋아-z4t 죄송합니다

[@정정인정]

ㅎㅎㅎㅋㅋㅋ 아 웃겨~😂

[@hohopasta2024]

새벽에 보고계신분~~

[@jongyonlee1088]

치킨 배달부랑 피자 배달부랑 집 앞에서 만난 게 너무 웃겨욬ㅋㅋ

[@kimjinhyun97]

Jongyon Lee 설정 죽이네 ㅋㅋ

[@자유로운삶-y1k]

@@kimjinhyun97 설정 아닐지도 ㅋㅋ

[@안재민-q6h]

ㅋㅋㅋ 서로 민망했겠다

[@Eeeee33398]

너두? 야 나두!

[@jini-t5w]

@@Eeeee33398 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲ

[@tmkim-rv6gr]

여자없는게 문제가 아니라 살안뻬면 급사함

[@khck9554]

공감. 지금 생명이 위독한 상태인데. 여자없는타령 ㅋㅋ

[@평화롭게살자-f3m]

오호 금사빠가 아니고 급사빠 군요!

[@감성충싫어함]

@@평화롭게살자-f3m ㅋㅋㅋ

[@tripleespresso_]

2021년 새해 다이어트 결심하면서 이 영상으로부터 시작하고 싶어서 왔습니다..

[@kyungheelee424]

공감이에요

[@호냥이-HoNynangE]

과연 지금은 어떻게 살고 있을런지...

[@1154kjh]

고도비만은 병으로 접근해야 한다고 의사들이 말함. 말장난 같지만 많이 먹어서 비만이 온게 아니라 몸이 망가져서 비만이 온거라고... 그러니 망가진 몸을 고치면 자연히 비만도 고쳐진다. 비온뒤 라는 의학채널에서 몇일전 서울대병원 박병우 교수였나? 설명하는 영상 보시길. 많이 먹고 게을러서 비만이 된다고 저도 생각했고 비난을 많이 했습니다만... 공부하면 할수록 고도비만은 의지로만 빼기 힘들며 불쌍한 상황인 사람들이 많더군요. 그래서 누구들 처럼 비난 안함. 사람들이 본인한테 처한 상황이 아닐때 얼마나 잔인한가... 저부터 반성을 많이 합니다.

[@딱갈이]

저도 한때는 114까지 나가는 엄청난 비만 이었어요 2017년 여름부터 독하게 마음먹고 식이요법과 유산소를 병행하며 현재는 요요없이 74를 유지하고 있어요 다이어트할때 가장 중요한건 절대 짧은시간에 해결할수 없다는 사실 같아요 단기간에 빠지면 다시 백프로 돌아옵니다. 하지만 일년을 두고 천천히 뺀 살은 요요가 안오더라구요. 다이어트 하려면 내가 죽었다 내 인생을 바꿀 각오를 하고 다이어트 해야지 뭐에 씌어서 활활 타오르는 의지로 반짝 잠깐 할 일은 아니라고 봐요 장기적으로 엄청길게 가져가야 다이어트를 성공할슈있다고봅니다.

[@이태용nct127]

pv czl 홈쇼핑서 다이어트 식품 리셋 다이어트나 파는 사기꾼 의사 박용우 할배 말을 믿냐욧

[@이태용nct127]

딱갈이 10년을 유지 하는게 1% 예용 ㅋㅋ 살은 빼는것 보다 유지가 더 힘들어욧 ㅋㅋ

[@인과응보-g1o]

@@천사지인 일반인 신체 기준으로는 변명이겠지요. 하지만 저정도 비만 환자에게는 님이 보기에 거슬러보이는 게으름 그리고 그 게으름과 무절제한 식습관을 만들어내는 의지력. 그 의지력 또한 병들어 있는것과 마찬가지 입니다. 그리고 정작 본인이 아닌 타인의 시선 만으로 그렇게 재단하는 것은 좀 아닌것 같습니다.

[@ssukung]

기면증이나 우울증같은 병은 체중이 늘어나게도 합니다... 당사자는 고통스러운데 주변에서는 이상하게 보니 더욱 고통스럽죠....그 시련을 딛고 정상체중되면 그제서야 사람취급 해줄겁니다. 앞에 생활하던 일반적인 나로는 더 이상 못 돌아간다. 생각하시고 다시 몸을 build하세요. 초월자가 되서 일상을 되찾든지 아니면 게속 절망하다가 뒤질지 스스로 판단해야겠죠....

[@jhj8367]

김충현씨는 그래도 직장도 다니고 여자친구도 있고 친구들도 있는데 이영복씨는 정말 답이없네,,,

[@뿡댕이-k2m]

가장 아름다운 20대에 저런몸으로 산다는건 정말 끔찍하죠...

[@안병훈-s2n]

이연복씨 무시하지마라..

[@윤초원-r9s]

@@안병훈-s2n 영인데요

[@김도연-o3h]

@@안병훈-s2n 그분은 무시못할 분이시고...

[@밍-s8c]

@@안병훈-s2n ㅋㅋㅋㅋㅋ이연복ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김진용-x6y]

@@김도연-o3h ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ksuisu_7185]

저장해놓고 밤에 먹고싶은거 있을때마다 봐야겠다

[@욕이요저기욕]

ㅋㅋ

[@욕이요저기욕]

나도ㅋㅋ

[@user_milion_100]

저듀요!

[@강건빈-v2v]

낼아침도안먹을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ

[@짱구야놀자-d1j]

ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋ

[@말썽쩰리]

내 요요를 막아주는 다큐들… 고마워…

[@달콤한코코아-x8e]

이영복님 물속에서 자전거타기나 걷기 하세요. 그건 관절이 무리가 안가요. 그리고 식단조절만으로도 많이 뺄 수 있어요. 무슨 생각인지 어느정도 짐작은 됩니다만 살고 싶으면 의지를 갖고 죽기살기로 하세요. 어머님속은 타들어 갑니다.

[@bravocorn8938]

다들 눈치챘는지 모르겠지만.. 자세히 보면 영복씨 치킨 두종류 먹는다.. 파닭 반반 치킨, 교촌 허니콤보 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실상 피자+파닭+교촌 3종류를 먹방하심 ㄷㄷ 영복센세 당신이란..

[@Zutongninza6969]

피자 3조각만 먹어도 배부른데 대단하다

[@s.koreaman1933]

인정합니다. 미.피 펩시 파닭 칠성 교촌 코카콜라

[@ssssscow]

@김병문 진짜로 한창 많이 먹을때도 피자 한판 못먹었는데 ㅋㅋ

[@소다의일상-k6o]

과식 하고 싶을 때 마다 보러 옵니다

[@rio-7979]

이거 약간 킬링타임용 봐도봐도 재밌네

[@여물어]

가끔씩 생각이 나더라고요ㅋㅋ

[@욕이요저기욕]

ㅇㅈㅋ

[@로라-e7r]

가끔옴ㅋ

[@카마다로키]

10번정도는 본거같음

[@낙지복음서]

10번은 본듯 ㅋㅋ

[@goldenroad7313]

키 177에 97kg였습니다 혈압도 높게 나오고 이 상태면 일찍 가겠구나 라는 생각이 들어 올해 3월부터 체중감량을 시작해서 약 27~8kg 감량 성공했습니다. 확실히 다이어트 하면서 깨달은건 굳이 강도가 높은 운동없이 식단 조절부터 차근차근 시작하면 살은 저절로 빠지게 되있습니다. 군것질 안하고 저녁 7시 이후 금식하면 저절로 빠집니다. 물론 음식의 유혹을 견디긴 힘들지만 잘 버텨 내신다면 충분히 감량 가능합니다. (궁금한거 있으시면 언제든지 물어보세요 성심성의껏 답변 드리겠습니다)

[@차단희탄수화물을안먹]

식단은 어떤식으로하셨나요

[@김병건-f7c]

요요 안오셨나요?? 술은 끝으셨나요?^^;;

[@jonjam-TV]

대답해라

[@아싸라비아-j8m]

구라였음

[@새미소사-g1l]

다리 아프신분은 진짜 힘드시겠다ㅠㅠ 힘내세요 행님

[@논골]

사람이면 누구든 맛있는 음식앞에서는 많이 배가 터지도록 매일 먹고 싶다 이것을 적당히 누려야 한다 그러지 않으면 몸이 계속 불어날것이다

[@hanseo02]

뭔 당연한말을 거창하게하고있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오리방석-m4p]

누구든은 아닐텐데 난 먹는거애 욕심없는데

[@Dokhae_jj]

enoki 당연한말을 그냥 스쳐가듯이 인지안하니까 살찌고 다이어트 실패하는 사람들이 나와서 강요할수밖에 없음

[@유하-c3z6v]

식욕 없는 사람도 많음. 필수 영양소만 챙긴다.

[@김진엽-e8y]

밤늦게 잠안오고 야식이 끌리는 날 와서 매번 보고 갑니다. 이 영상만 보면 앵간한 배고픔은 다 이겨낼수있어요. 영상에 나오는 두 분은 저에게는 야식담당트레이너나 다름없음...

[@o0-tb-z5z]

영복이 형님 저 또 왔다 갑니다

[@집구석코난]

심각한 비만은 맞는데 옆에 사람들,허락도없이 남의 배 꾹꾹 누르면서 소화잘되냐 묻는건 무례한거임.

[@leaklive7768]

자기 몸도 절제못하고 존중할 줄 모르면 남들도 존중안해주는거임

[@redblizzard1612]

@@leaklive7768 촬영이니 일부러 그러는듯

[@플라밍고-h5y]

leak live 비만인사람들은 그냥 막 지 기분상관없이 당해도되는거야? ㅋㅋㅋ 수준나오네

[@네잎클로버-o3e]

@@leaklive7768 비만은 질병이야 장애인들이 발음 어눌하게 하는거보고 웃으면서 야ㅋㅋ한번더해봐 이런거랑 같다고 생각하고말하자

[@kimdc744]

@@플라밍고-h5y 뚱땡뚱땡

[@행복지상주의]

영복씨 선량한 성품이 어머니나 아들이나 그대로 전해 줘 오네요 꼭 행복해졌으면 좋겠습니다

[@내꿈퇴사]

2:09 악수하는데 ㅋㅋㅋㅋ여자분 손잡기 싫어서 계속 손 흔드는거 밬ㅋㅋㅋㅋ

[@leipzig768]

하트는 왜 주냐 ㅋㅋ

[@윤성민-i4f]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jml4773]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@소녀억울하옵니다]

에이..설마...

[@sehyeonjeong7373]

이거 영상 중독성 진짜 개오지네 일주일에 3~4번씩은 들어와서 보는내모습을 보게됨;;

[@Raeme1002]

살찌는건 순식간이고 엄청 쉬운데 살빼는건 왜 이리도 힘이든건지

[@차차뿐]

급하게 빼려니까 그렇죠

[@tngus6200]

월급들어오는건 오래걸리지만 쓰는건 순식간인거랑 비슷 ㅠ

[@wonseok76]

그건맞누 ㅋㅋ

[@그래놀라바]

찌기 전부터 관리하는게 쪘다가 빼는거보다 진짜 훨씬쉬움 애초부터 안찌는게 답.... 스트레스나 여러가지이유로 관리가안되어서 찌고말았다면 이악물고 빼는거지뭐

[@앙뽀삐]

사람이 살찔때는 딱 마지노선이 있는거같음. 내가 여자라 남자기준은 잘 모르겠고 여자는 최소 70키로이상 됐을때 경각심 갖고 살빼야 그나마 좀 쉽게뺄수 있음. 80~90 넘어가는 순간 에라이 될대로 되라 하고 모든걸 놓아버리고 먹는듯ㅇㅇ나도 161/70까지 찍었었는데 지금 50까지 빼고 6년넘게 유지중..

[@왜-h8w]

영복씨 교통사고나서 몸무게 불어난거 진짜 왜이렇게 공감되냐 원래 70키로 였다가 다이어트 해서 53키로 빼고 몇년간 유지했는데 다리 다쳐서 꼼짝없이 몇달 누워 있었더니 67키로가 되어버렸음 근데 다이어트 해야되는데 살이 안빠져 ㅜㅜㅜㅜ맛있는게 너무 많어

[@doctors0]

새해엔 다이어트 성공하세요~!

[@하이디-k2m]

이쁜몸매. 만드시길

[@충함대]

9:29 내 주위에 아무도 없구나 라면서 치킨,피자 배달원들은 바로 곁에 있네

[@순수의시대-h2j]

ㅋㅋ

[@jini-t5w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅅㅂ

[@채식주의-o9e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@포커-d3t]

시발 존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hdhdbc8064]

개 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chwman6593]

두번째분 어머니 안계시면 어떻게 사시려고 합니까?

[@이태용nct127]

니 걱정이나 하게 ㅋㅋ

[@AMO-o1k]

나이거장난아니고2년전부터 125번쯤보는중

[@Binterly_Kwan]

ㅇㅈ 이게뭐라고 계속보게됨

[@tvmotung2769]

예전에 다른제목인것 같은데 암튼 300번정도 봄.설겆이할때보면 딱

[@여과재]

저도 그정도 본거같은데 이거 아 뭐랄까 전 이제 이영복씨랑 친굽니다

[@이깐-v4c]

ㅋㅋㅋㄱㄱ저도......진짜중독영상

[@bada3792]

저두 자주봅니다 이영상 보면 정신이 번쩍 못먹어요

[@참돔벨레]

진짜 한 7번째 보고있네.. 드시는데 넘 행복해보여 ㅜ

[@jshman]

영복씨, 인상도 좋고 선해보이는데 과체중에 교통사고까지 당해서 운동도 못하는 상태고.. 보면서 마음이 많이 아프네요. 다들 좋은 모습으로 완치되길 바랍니다. 저는 키 170에 현재 몸무게가 92킬로그램이거든요? 근데 몸이 보면 배가 좀 눈에 띄게 많이나왓어요. 다만 저는 식성이 어렷을때부터 시골에서 자라서 나물이나 채소류를 좋아해요. 가족력은 아부지가 고혈압이있고요. 진짜.. 스스로 운동해서 살빼는 분들은 초인의 정신력이지. 어휴. 난 살을 어떻게 뺀다...

[@언노운-v8y]

고도비만인 사람들은 먹는것만 조금 줄여도 쭉쭉 빠지는데 안줄이고 살이 안빠진다고 징징대는건 핑계지 ㅇㅅㅇ

[@Innerpeace-o5e]

야채 좋아하는사람이 살 그렇게 찌기도 어려울텐데 ㅋㅋㅋ

[@김현진-q2f]

나물이나 채소를 먹는데 어케 고도비만?

[@도마뱀-g3x]

이영복씨랑 어머니 심성이 고와보인다.. 순하고 착한 모자^^ 평소에 위밴드 수술을 왜 하나 했는데 영복씨같은 사람을 위한 수술이었네. 발 수술을 위해 체중감량을 해야하는데 발때문에 운동을 못하는...

[@여름너무더워에어컨을]

뚱뚱했던 친구하나 있는데 뭐 먹을때 사람새낀가 싶을정도로 잘먹는 친구였음 근데 공익 전역하고 살뺀다더니 2달 달리기만 해서 40키로뺐더라 ㅈㄴ 뛰니깐 밥이 안넘어간데

[@lilycole6213]

그 분 혹시 포레스트검프인가요? ㄷㄷ

[@user-ns3op7ge1e]

데x 대o

[@kah503976]

저도 뛰니 138에서 114쯤 됐네요. 더 빼볼께요

[@engawa96]

단기다이어트가 요요온다던데... 친구분 요요안오셨나요?..

[@sao6088]

요요는 내가 이 뺀 체중에 몸이 충분하게 적응할시간을 줘야하는데 대부분 와 몇 kg 뺐다~~ 이제 먹고싶은거 먹어도 되겠다 !!하고 다시 처묵처묵하니 몸도 체질이 바뀌려다가 읭?아니네 또 들어오네 저장저장~~하는거지

[@AK-jt4zw]

25년에 또 보러왔어요~~~ 새해 복 많이 받으시기를 🎉🎉🎉

[@동그라미-d3f]

그 와중에 장가....바랄걸 바라야지..자기 몸도 못 다스리는 사람이 무슨...

[@양귀비-m3w]

@@tantegrazie9663 도사납셨네 본인이나잘하셈

[@메렁-b9t]

저런 뚱뚱한 사람하고 결혼하고 싶은 사람이 있을까

[@피를로-f6t]

전에 사람은 몰라도 뒤에 나온 사람은 교통사고때문에 안타까운 상황이구만 말이 심하네

[@동그라미-d3f]

피를로 본인이신지.. 교통사고 전에도 뻔히 보이는구만....ㅋ자기 엄마 밥그릇마저 탐내는 식탐 못보셨나봐

[@피를로-f6t]

@@동그라미-d3f 뭘 본인이에요ㅋㅋㅋ 사고때문에 40키로 쪘다니까 그러는거지

[@A7X-Rev]

2021년에도 또 보러왔습니다 다이어트 동기부여 영상 1위

[@oom3103]

2020년 보러오신분손!

[@몽키궁댕이]

손

[@dmswls13]

발

[@skw2509]

손

[@onestepahead2630]

👀

[@김강민-u4k]

나용

[@jogudec3]

07:20 최고의 먹방... bj들보다 훨씬 재밌음

[@예아-h3l]

09:44

[@쎄쎄쎄글쎄]

아도님은 이거 팬이신든ㅋ

[@quokka_92]

김아도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dudduraw]

ㅈ댐ㄷㄷ

[@이타호-i4e]

이 댓글이 제일 웃겼는데 내 주위에는 아무도 없구나 했는데 배달부 아저씨들이 문앞에서 기다리고 있음 ㅋㅋㅋ 그리고 너무 행복해하는 영복씨 ㅋㅋ

[@ChulSooKim1966]

평소엔 엉덩이 걸음으로 다니다가 벨 울리니까 불편해도 두 다리로 서서 걸어감ㅋㅋㅋ

[@Ssuuhhyenn]

아진짜 개웃깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@laguna0120]

살찌는 사람들 이해간다. 배고프다 = 무조건 먹을거 = 피자, 치킨이 먼저 생각남.60Kg에서 순식간에 85Kg되었는데 진짜 생활습관을 바꾸지않는 이상 자신이 바뀌긴 힘듬....그래서 지금 3달째 아침마다 운동하러 나가고 있고 85에서 79Kg만들었다.천천히 빼세요. 습관 바꾼다고 생각하고 유혹을 이겨내시길... 모든 다이어터들 화이팅.

[@candykrith1232]

😢😢😢😢😢

[@임수빈-u3l]

키가 어케되세요??

[@매일매일습관처럼]

2:10 동료 여직원이 손잡기 싫어서 손흔드는거 보러 옴 ㅋㅋㅋㅋ

[@userqhshqhsh]

매일매일습관처럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네진짜 댓글때메 다시돌려봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@미구루-d4g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈썰미

[@오옹-r7q]

와 애 울겠노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@냥냥냥-f7m]

아미친진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[@sugarhoneygo]

매일매일습관처럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@MCdisaster00]

다이어트 중인데 나태해졌다싶으면 반복적으로 보는중입니다.. 최고의영상

[@상민김-v9g]

한때 106kg로 초고도비만이엿던 학생입니다 어느순간 깨우치고 매일식단+헬스장+홈트로 150일동안 80kg까지 뺐네요 다들 할수 있어요 의지를 가지세요

[@정윤항]

150일동안 80kg이면 100% 요요온다

[@차주영-j5j]

요리항 5달인데 무슨 요요가와; 관리하기 나름이지

[@heugimjajug8726]

@@정윤항 요요로 쳐 맞을래?

[@pgm7081]

@@정윤항 저기요 26kg 뺀게 아니라 80kg 뺀걸로 착각하시나요??

[@효니A]

운동으로 빼면 그만큼힘든거알기에 몸이느끼고 요요 안와요 뺐음축하해줘야지 개뿔알지도못하면서 막말하지마시오

[@메렁-b9t]

9:26 다른때는 느릿느릿 걷다가 피자오니깐 번개 같이 튀어나가네

[@쪼아-v3l]

ㅇㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ그거인정...

[@kimjinhyun97]

까죽이고 싶다

[@동글차-g1m]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시돌려보게된닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

[@user-ro5kx2vp3l]

거의 축지법 ㅋㅋㅋㅋ

[@Coom-Chuck]

라이트 ㅅㅂ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㄱ ㄲ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ앉은뱅이질 다 구라였음

[@박현식-s3m]

4:32 살을 빼야 결혼할 수 있는건가.. 사지멀쩡 식스팩 달고 직장도 있어도 힘든게 결혼인데

[@xxx-yb2zn]

와꾸가 쓰레기이신거 아닌지 확인해보시는걸 추천드립니다.

[@sow1526]

사지문제있고 대머리에 뚱땡이라도 돈많으면 결혼 어려운게 아님ㅋㅋ

[@근손실-h3i]

왁꾸 90퍼입니다 식스팩 갖다버리십쇼

[@츄르비-j9e]

저당시는..결혼하기쉬웠죠

[@uu-pl7ds]

@@츄르비-j9e 이거 한 10년전일까요?

[@pd5670]

아직도 보러옵니다 다이어트 자극이 너무 됩니다

[@jonicsilver3575]

진짜 죽을거같다 여자못만날거같다 등등 어떤 절대적 계기가 있어야 빠집니다.. 저도 97kg에서 지금 64kg까지 뺏는데 요요현상까지 합쳐서 한 3년 2개월 걸렸네요.. 힘내시길.. 먹는걸 줄이는게 제일 중요해요 한끼에 밥을 두공기먹는다고 하면 한공기로 줄이고 반공기로 줄이는 노력을 엄청하셔야합니다. 살이 쪗을때와 정상체중일때 구분되는건 딱 하나입니다. 포만감에 대한 느낌, 자세이죠.. 배부른 상태를 행복해하고 즐기는때.는 비만할때고 배부른 상태가 거북하고 부담스러워 조금 배고프게 먹을때.. 그게 건강해지는 비결입니다

[@늠름한펭귄]

꾸준하게! 운동하는것도 중요 먹은만큼 운동하고 덜먹은날이면 이때다 하고 더운동해서 빼버리는거임 과식을 했을때는 다음날 칼로리 줄이는걸로~

[@yasuo2764]

ㅇㄷ

[@김다쉬]

야채나 과일같은거 먹고 느껴지는 배부름은 행복한데 패스트푸드 먹고 느껴지는 배부름은 괴로움 이걸 느끼는 순간 살뺄수있음

[@이준토끼]

아니 저는 왜안찌냐고요.. 아 ㅠ 183/68-69 임... 먹어도 목어도 안찜.. 스트레스에요

[@kszksisksisi_djdjdj]

Danny Sze 딱 적당함 거기서 근육키우면 여자들이 좋아할몸매

[@KOFSASIN]

식탐이 정말 사람을 추하게 만드는구나

[@소나무-l2i]

추하다기 보다는 불쌍해요 ㅜㅜ

[@버터플라이-f3z]

식탐만큼 무서운게 없음

[@헐크-q9b]

09:43지금껏볼수없었던행복한얼굴

[@MuuHas]

영상보면서 내 뱃살 잡아보니까 나도 남말할때가 아니구나

[@욕이요저기욕]

ㅋㅋ!!

[@본계정-i1x]

멧돼지!!!!!!

[@jjueon0928]

@@본계정-i1x 너어는 진짜

[@렌기-p2w]

멧돼지는 근육도 많지ㅋㅋ 그냥 10돼지여 ㅋㅋ

[@Zutongninza6969]

@@렌기-p2w 멧돼지는 근돼지

[@담요-l3r]

제가 살빼기 진짜 힘들었는데 이거 보고 2년째 유지 중 입니다. 감사합니다

[@doctors0]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@9회말역전]

저도 다이어트중인데 다이어트하시는 모든분들 건강해지시는 그날까지 희망을가지고 아자아자 보람차게 화이팅해요!!!!!

[@피올-g8x]

평소에는 기어 다니다가 .. 피자, 치킨 배달 오니깐 서서 움직이네 ㅋㅋㅋ

[@NetflixTheGlory]

진짜 배달오니까 잘 걷네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@booboo5476]

어엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@더뉴k7]

ㅅㅂ ㅋㅋㅋ

[@안토니오-p2o]

줌 플5 사용하는 거 보니 농구 좋아하는 것 같네요.

[@EDMMEMORIAL]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@huk9419]

9:38 배달 피자랑 배달 치킨집이 서로 만나네요 ㄷㄷㄷ. 그리고 배달 찾을때는 몸놀림이 매우 빠르시네요.

[@석민박-i7d]

지금껏 볼수없었던 행복한 얼굴

[@Chan99]

다이어트중에 배고파서 정신줄 놓고 배민 어플 깔려고 할 때마다 이 영상 보러 옵니다.

[@dlwlrmacjs]

최고의 다이어트 동기부여영상이네요 감사합니다

[@오뚝이-s7z]

여기 출연하신 분들 근황도 좀 찍어주시면 정말 좋겠어요 ㅠㅠㅠ 잘 살고계신지 너무 궁금해요

[@시라소니-j9v]

이런분들 욕구불만을 다 먹는걸로 해결하는거다 내면이 비였으니 먹는걸로 대신 채우는거....

[@jini-t5w]

시라소니양반은 소주나끊으슈

[@peterlee2458]

두화니 썅 듀화니

[@pgm7081]

그게 저에요

[@이준토끼]

저는 존나 피자 치킨 먹는데 왜 안찜.. ? 하.. 스트레스임

[@기무앉으나서나]

그거 ㅇㅈ 나 우울증왓을때 미ㅣ친듯이 막 뭐 구역꾸역 쳐넣음

[@tails8491]

저거 주체못하는거 진심 몸에서 먹어라, 먹어라 명령내려서 어거지로 먹는 느낌인 것도 있음. 진심 막 몇시간만 지나도 꼬르륵거리고 참으려고 하면 미칠거같고... 이래서 비만은 질병임. 신체적인 것도 있지만 정신병 동반한 그런 나쁜 질병임... 저 분들 진짜 많이 힘든거 나도 그런적 있었기에 너무너무 이해가 잘 간다. 막말로 아무리 살 빼도 상사랑 먹는 것들(면, 튀김, 고기, 술) 같이 먹다보면 지수그래프마냥 커지고 살찌면 또 주체못함. 먹는 속도도 빨라짐... 아무튼 유경험자 입장에서 말하자면... 저 분들은 우선 밥을 천천히 먹는 습관부터 기르고 그런 다음에 식단조절을 하고, 운동을 해야할듯. 운동도 저런 밖에서 하는게 아니라 홈트로

[@Myprince_Wonpil]

아무리 배가 고파도.. 어머니께서 자리에 앉으시지도 않으셨고 젓가락을 먼저 드시지도 않았는데 덜어가는거 뭐야..;;

[@minig7036]

이렇게 위험한 상태의 몸인데 TV에서 이젠 김준현 유민상들을 앞 세워 비만의 위험에 대해 무지하게되는 예능을 짜다니...

[@킴혜자]

내말이요

[@jua4672]

저도 그거 공감 재미를 떠나서 그 프로 갠적으로 너무 안 좋은 영향 주는 거 같음..

[@설탕슈노우]

그분들도 그 이상은 안찌도록 나름대로 관리하신다더라구요.

[@상대-w3g]

ㅇㅈ

[@mu-pn3wy]

@@동치리야 난 반대 문세윤말구 김준현이 좋음ㅠㅠ 귀여워

[@이름없음-w1m]

02:55 비주얼 대박이다

[@Zutongninza6969]

간지나네요

[@지훈-k8n2p]

오늘부터 다이어트 시작인데 영상 보면서 자극 받고 꾹 참고 성공해보겠습니다. 모두 파이팅입니다!!

[@tv-ey1gx]

하..맨날보고있다 키 168드뎌 60초반대진입 남자들이 말거는게 다르더라 좀더 젊었을때 안뺀걸 조금 후회한다 20대 청춘들아 이쁘게 자신있게 살으렴ㅜㅜ

[@hjh93050341]

김윤정 지금 즈음이면 더 빠지셨겠죠? 저랑 성별만 다르시고 키랑 몸무게가 똑같아 반가워서 댓글 남겨요 ㅎㅎ 106kg에서 63까지 감량했는데... 서로 워너비 몸이 될 때까지 더 힘냅시다!!

[@ownownglam]

윤정언냐 화이링

[@이태용nct127]

10kg 더 빼게

[@더뉴k7]

50키로대로진입해라

[@김희서-p6x]

키 저랑 똑같으시네요..! 저도 지금 85키로에서 60키로 초반까지 뺐는데 50키로대로 진입하는게 목표예요:) 오비님도 홧팅!

[@권혁민-p2g]

제가 초고도비만 당신을 쿠팡 취업( 계약직 )에 추천합니다. 거기 집품이라고 해서 걸어서 물건 담고 갖다주는 일 하니까 체중감량에 도움이 될 겁니다. 포기하지 마시고 힘내세요! 쿠팡 물류센터는 걷는 일만 하니 헬스장입니다!

[@oilpig1750]

아니 근데 나오신 분들 건강을 떠나서 다들 너무 맛있게 드셔서... 이게 뭐라고 꾸준히 들어오게 되네요 ㅎ

[@user-vo5ej1sr1n]

내가 본 사람 중 피자 제일 잘먹음;

[@내사랑너]

엄마음식뺏는건 너무심한거아닌가요??한수저라도 더드리는게아니라 뺏는거진짜 충격적이네요

[@손흥정]

피자 치킨 먹을돈이면 양질의 채소 고기 생선 사먹고도 남을텐데

[@바스프퇴사]

개 공감 기름진거보단 담백한 고기나 야채가 좋을텐데

[@user-zr2hk1kr5t]

배부른 느낌을 불편하다고 느끼면 체중의 10%까지는 그냥 쭉쭉 빠짐

[@뵤아-p5m]

아 쌉인정 배부른 느낌 불편하고 밥 먹자마자 눕거나 그러면 뭔가 배윗쪽 부분이 눌리는 느낌 같은게 들면서 불편해서 그거 사라질때까지 30분정도는 안누움

[@emremremremr3835]

한쪽에선 다큐로 욕먹고 다른 한쪽에선 잘먹는다고 칭찬하고 맛있는녀석들 출연잔들 과연 건강할까

[@유나얼빠]

살쪄서 발수술을못한다는데 먹고싶은생각이 들까...ㅠㅠ

[@adjkhard7]

들죠... 사람은 그래요. 먹는것을 바꿔야 하는데 참...

[@여름너무더워에어컨을]

그런생각이 들어서 초고도 비만인거죠

[@김수정-r4u]

아는데 못멈추니까 살이찌는듯 ㅠㅠ...

[@L_sy3140]

뇌가 인식을 못하는듯

[@sebtur]

발이 병신되서 수술이 필요한데 몸무게 떄문에 수술못한다고하면 입맛 확달아날거같은데 ㅋㅋ

[@ybs1176]

계단 오르락 내리락 해서 빼는 칼로리 보다 군것질 해서 채우는게 더 많겠다

[@jiyou1]

오히려 운동 때문에 식욕 폭발해서 더 많이 쳐먹고 살찔듯

[@헉헉-s6y]

진짜 피자 먹는 장면은 전설이다.. 그 여느 피자먹방 보다도 식욕 돋움 ;;