🌱🍴Ecco cosa ti succede se mangi tutti i giorni i Semi di Chia [🗣INGREDIENTE ECCEZIONALE!]

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capitoli 00:00 introduzione
00:32 cosa contengono
02:32 antiossidanti
03:41 ipertensione artrite artrosi
04:23 fanno perdere peso
06:28 malattie cardiache
07:52 ossa (bambini e 3.a età)
09:25 diabete e sindrome metabolica
10:22 per i mangiatori di pane
11:30 facilissimi da aggiungere ovunque
12:06 al posto dell'uovo nei dolci
12:25 quanti mangiarne al giorno
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guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[@goccedibrina]

Sei diventato il punto di riferimento nutrizionale mio e di mia madre, che a 84 anni quando vado a trovarla mi chiede info su cose che vuol vedere sul tuo canale. Che dire? grazie infinite per quanto ci doni, Sabrina e Giovanna

[@mirelalazarenco420]

Caro Gianluca, io oramai quando esco in passeggiata con la mia cagnolina, metto le cuffie e ascolto i tuoi video, posso assicurarti che ho cambiato tanto il mio modo di mangiare. Nessuno ha coraggio di disturbarmi dalle ore di 7:30 alle 8:00 perché sono tutta orecchie per ascoltarti 😊 sono felice di averti scoperto. GRAZIE per i tuoi consigli 🙏

[@francalancianese6217]

GRAZIE, RINGRAZIO DIO X INTERNET E TUTTI VOI CHE VI PRODIGAYE A FARE TANTO MA TANTO BENE GRAZIE DIO VI BENEDICA

[@lucam.4033]

Tutti i giorni questo, tutti i giorni l'avena, tutti i giorni l'ibisco, tutti i giorni il cacao, tutti i giorni la curcuma, tutti i giorni le noci, in un anno ho preso 5 kg di salute, se vado avanti così a 50 anni peserò 100 kg, tutti di salute, credo che alla fine scoppierò di salute.

[@davidlaco1650]

Eccezionale video chiaro per tutti. Grazie!!!

[@stellablu313]

Buona sera Dott. Grazie importante consigli

[@manishawepathaira4710]

Ottimo. Grazie mille. Ho provato anche per gastrite va benissimo.

[@raccontidanonna6917]

Grazie sei esauriente in ogni tua spiegazione.

[@denisfurlani5726]

Già da qualche hanno consumo i semi di Chia, sento benissimo i benefici che apportano all'organismo sono veramente fantastici. 👍🙏

[@cesycecchini2535]

Sei veramente bravissimo complimenti 🔝

[@tizianaromantini8463]

Bravo bravissimo. Mi piace la tua onestà, cioè il riportare i dati effettivi, con i risultati oggettivi. Senza promettere miracoli come tanti. Ho imparato ad inserirli nella mia alimentazione. Grazie

[@elviradedilectis6623]

Grazie da domani di più 👍👏

[@letturecristiane7939]

Sto mangiando il budino di semi di Chia: 2 cucchiai in mezza tazza di latte vegetale. Conservare almeno 2 ore in frigo e poi aggiungere un cucchiaino di miele, o frutta ma spesso è dolce senza. Molto saziante.

[@romeomaria5458]

Grazie per i tuoi consigli domani li compro

[@annaalexe328]

Grazie mille !!! ❤❤❤🙏🙏🙏

[@mariannaarcuri7873]

Come sempre sei stato esaustivo e i tuoi consigli utilissimi per me.grazie🤗

[@consigliasorvillo1228]

Buon giorno ma quando li devi consumare di mattina o pomeriggio grazie

[@gabrielafloarea8506]

Grazie mille.

[@nenitamedina4120]

Grazie mille ❤❤❤

[@francagironella3710]

Li conosco...ora li userò di più grazie Gianluca 💛

[@nicoladegiuseppe8354]

Molte grazie.

[@giulianagizzi2450]

Grazie di cuore

[@adeleizzo4850]

Grazie a te!

[@markusmilla6968]

Semi di chia, da quando ne ho scoperto i molti benefici sono diventati i miei inseparabili amici. Davvero ottimi! Adoro la tua esse e il tuo divulgare informativo e intelligente. 💪🏾❤️👍🏾👊🏾

[@massimo236]

ciao ma si mangiano crudi?

[@markusmilla6968]

@@massimo236 ciao. I semi di chia si attivano in acqua, ovvero tutte le sue proprietà e benefici si hanno lasciandoli a bagno. Io ogni mattina dopo colazione ne metto un cucchiaio raso in un bicchiere d'acqua insieme a dei semi di lino pestati e a dei pezzetti di zenzero fresco. Dopo già 15 minuti i semi di chia diventano come gelatina e li assumo un'ora dopo. Ne metto un po' anche nello yogurt. Detto questo, posso dirti che prima di fare colazione prendo dell'aloe vera e subito dopo pappa reale fresca, seguita da altri alimenti benefici.

[@christianpignatelli6282]

Complimenti per queste informazioni sui semi di Chia, d'ora in poi li userò tutti i giorni

[@maurochiovenda3305]

Grazie 👍

[@pasquacinquepalmi1181]

Grazie mille ♥️ Te Mi PROFF Unicoooooo, Chi più PROFF bravissimo iooooooooooo,, Può farci stare bene? Sto x acquistarli, AMAZZON l'unico,,posso acquistare Non finirò mai di dirti Ti voglio bene ❤️,, sé anche Sono di ritardo,,buona serata A presto ♥️ Gianluca 😘♥️♥️♥️♥️♥️ abrazo fuerteeeeee

[@luigisantomauro3196]

GRAZIEEEE DI. ❤........Condivido tutto quello che ai detto..... GRAZIEEEE

[@luigiserra8245]

Complimenti

[@marianaprodan1881]

Grazie mille

[@antonellabasile9192]

Tutti i giorni,a colazione. Sia bianchi che neri,con semi misti e semi di lino,frutta secca e yogurt. Ottima colazione.

[@marialuisapineda8682]

Ciao io sono del centro America e ne faccio uso molto della Chia adesso la uso en un litro d'acqua e ci spremo limone metto cubetti di ghiaccio e lo prendo per disetarmi in questa calda estate, grazie Gianluca per questa valiosa informazione.

[@isabelmuniziroca3402]

Fantàstica explicació! Gràcies!

[@cb8797]

Grazie!!!!

[@beatricebevilacqua8480]

Grazie mille per la spiegazione!li userò senz'altro ☺👍👏👏👏👏

[@AlmaPhysio]

Mi fa piacere 😊

[@annascalici6380]

Grazie

[@antoninobruno1235]

Sei un grandissimo.. il migliore dei migliori..

[@annalisamuscas9079]

Grazieeee

[@justmedes4481]

Li uso tutti i giorni mettendoli nell' acqua calda con limone,curcuma e pepe nero 💪

[@annaritacampo564]

GRAZIE..PER LE INTERESSANTI NOTIZIE...💁

[@genadigenua8498]

Eccellente 🤗, parole sante bravissimo 👍

[@raffaellacasalino8640]

GRAZIE GIANLUCA... TVB

[@stefansparacino906]

Grazie per il tuo bellissimo tutorial ,i semi di Chia sono fantastici.Li metto dappertutto,sono buonissimi.Ti auguro Buone feste.

[@giovannarossi3925]

Grazie mille x i tuoi consigli. Ho iniziato a mettere i semi di chia in acqua la sera. Al mattino aggiunto acqua calda e li bevo a colazione. Ho migliorato il mio intestino .e x questo ho perso 5 chili.sono veramente contenta. E oggi ascoltando te e ho sentito tutte le proprietà che hanno questi semi continuerò ad inserirli nella mia alimentazione. Graziee ancora. Saluti da una gemelli da Cesenatico

[@andreaparkerpachera]

@@giovannarossi3925 Scusi,li prende solo con l’acqua calda al mattino? In quanto tempo ha perso 5kg se posso chiedere? Grazie

[@annatirindelli8879]

Li mangio da alcune settimane e concordo con ciò che avete spiegato! Mi trovo molto bene, ha molti nutrienti utilissimi davvero🙏🙏👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻🙏🙏

[@luigitodaro2079]

Ma si mangiano crudi ??? Se , non ho denti , come li mastico ?????

[@annatirindelli8879]

@@luigitodaro2079 ma se riesce li può ingoiare con un sorso di acqua, non dovrebbe soffocare dato che sono minuscoli...cmq, sopra le verdure o sopra la carne o pesce sembrano come granelli di pepe, ma il pepe non fa certamente bene, la chia sì👍🏻👍🏻👋🏻👋🏻😉😉

[@luigitodaro2079]

@@annatirindelli8879 Grazie .Mai visti semi di Kia . .Possiedo un ' auto : Kia Picanto , è nera , ma è un ' altra cosa . . .

[@gabriellaalfero465]

Ciao sono Gabriella. Ho incominciato a prepararmi i semi di Chia, messi a mollo la sera, e mangiati a colazione con l'aggiunta di kiwi, fragole o lamponi. Per evitare che i semini anche ammollati, possano dare fastidio ai diverticoli, mi chiedevo se era anche possibile metterli a mollo tritati e, se così, non perdono le loro proprietà. Grazie per tutti i video che seguo con piacere e grazie in anticipo per la risposta che mi darai. Buona giornata

[@annacalabrese8123]

Buongiorno dottore...la seguo da sempre e trovo i tuoi consigli preziosi e utili ti seguo con la speranza che tu possa parlare un giorno di algodistrofia ho questo problema al piede da diversi mesi ho fatto cure a base di bifosfonati ma nulla cambia sofferenze infinite ...se può indicarmi qualcuno che ha avuto lo stesso problema o il bravissimo Luca cosa mi consigliate di fare grazie a tutti e buon anno e buon lavoro a Luca❤️

[@Luisa-my8rg]

Io li mangio tutte le mattine nel latte oppure nello yogurt, faccio un cucchiaino di semi di chia ,un cucchiaino di semi di zucca ,un cucchiaino di semi di girasole e una 15cina di mirtilli

[@maristellagiampriamo6343]

Ciao Gianluca. Complimenti è sempre molto interessante seguire i tuoi video. Io abitualmente li mescolo nello yogurt insieme ai semi di lino, a qualche mandorla , a volte anche i semi di zucca. Sbaglio?

[@cesarinatramini1429]

⅕

[@odalysluciasanroman2427]

Grazie, lo posso mettere nel latte? Io metto solo un cucchiaio! Mo metterò due!!! Mi serve tanto! Colesterolo, osteoporosis e logicamente vecchia!!! 😂 Grazie mi ha piaciuto molto!!!

[@concettaseminara2990]

Io li mangio ogni mattina a colazione insieme ai fiocchi davena e il latte a quasi 2 anni e o perso peso sono contenta grazie per l'informazione 👍

[@paolapro5238]

Sento che apportano tanti benefici senza controindicazioni beh li proverò Grazie tante, sei molto prezioso.

[@lallysuzzara1609]

Veramente

[@paolagatti442]

Dottore possono dare aiuto alla maculopatia?!!! GRAZIE SEMPRE PER LA SUA INFORMAZIONE SEMPLICE, EFFICACE!!!!!

[@loredanacamagni8186]

Un miracolo

[@nicolettasalgarella6165]

Grazieeeee mille infatti io mangio associo anche semi di lino e semi di zucca ogni giorno ....💪🙏infatti facendo attività fisica palestra ho buoni risultati in tutti i sensi ...

[@LiaLia-sr3vn]

I SEMI DI LINO,CONTENGONO,ACIDO CIANIDRICO,,UGUALE CIANURO,SERVE UNA SPIEGAZIONE DETAGLIATA.

[@macoLSS965]

Ciao un ottimo video istruzioni ottimi. Una domanda si può fare un un mix di semi di chia. Semi di lino e avena con un po di yogurt? Oppure non bisogna mangiare tutto insieme?

[@giuseppinamarocchini1875]

Caro Gianluca vorrei tanto avere una tua consulenza…purtroppo giovedì si parte per Roma e si rientra a settembre… cosa devo fare per avere un appuntamento? Grazie per tutto ti seguo sei un appuntamento quotidiano… ascoltavo un po’ tutti poi quando ti ho scoperto … sei tu, punto.. deciso sicuro chiaro e semplice … grazie

[@primrose-nb6ok]

Grazie per tutti consigli molto utili.che ci dai con i tuoi video sempre molto attuali e interessanti..un parere per i semi di chia che conosco .da anni. possono far bene anche alle donne in gravidanza vero ?

[@Audrey_1929]

Li mangio da anni…grazie 🙏

[@mery9592]

Come li cucini? Io li ho bolliti una volta! Amari e collosi! Immangiabili

[@asiahewson135]

Benissimo, io li mangio tutti i giorni con lo yogurt greco.

[@DanyDany-to7ec]

Ciao Gianluca, volevo sapere se posso prendere i semi di Chia con la bulimia nervosa, diabete , depressione bipolare e pressione,e chi più ne ha più ne metta.Grazie.

[@latavernadeilettori]

Io li uso tantissimo, li metto anche nell'insalata. 👌😉

[@mery9592]

Come li cucini? Io li ho cotti, ed erano immangiabili! Amari e collosi.

[@latavernadeilettori]

@@mery9592 no, crudi! Li metto anche nello yogurt.

[@mery9592]

@@latavernadeilettori ah! Grazie tante! Buona serata

[@stefanodipisa697]

Grazie per Consiglio 15gr colazione 10gr pranzo 10 gr cena come i semi di lino posso alternarli? Grazie

[@marcomancini6319]

Bel video ma bisogna ricordare di bere molto o di mettere i semi a mollo per un po' perché altrimenti tendono a disidratare

[@giovannicapaldi3350]

Buonasera Dottore, tutte le mattine a stomaco vuoto mangio semi di lino semi di zucca e semi di Chia ,faccio bene? Grazie

[@cristinainterno5306]

Ciao Gianluca. Ho letto che sono sconsigliati per chi ha problemi di pressione bassa. Infatti dopo pochi giorni ho smesso. Confermi questa controindicazione?

[@massimobellinetto667]

Ciao Gianluca li mangio tutti i giorni ma ne mettevo un cucchiaino nel yogurt 10 minuti prima di mangiarlo.. Ora ne metterò di più grazie del video..

[@marianalungana343]

Grazie!!

[@LICATAC]

Buonasera, mi chiedevo se, come per i semi di lino, anche i semi di chia sarebbe bene triturarli. Ho acquistato un macinacaffè ottimo anche per i semi, ed ho fatto un mix dei due semi, al 50% . La miscela è risultata ottimamente tritata e ne consumo un bel cucchiaio pieno al giorno. Le chiedo se la triturazione della chia può danneggiarne il rilascio dei suoi componenti o se può migliorarlo. Grazie

[@valentinalupo3594]

Perché i medici NON parlano MAI dei rimedi naturali??!!!! TROPPO BUSINESS, Grazie per i tuoi video

[@mariateresafranceschi6002]

Lo hai capito adesso!!! I medici oramai danno solo farmaci e neanche ti visitano ci sono grossi interessi economici

[@user-zp7lo8xn8y]

Per medici non conviene

[@fabiolazzeri202]

Ciao Gianluca è sempre un piacere ascoltarti ... Io sono diabetico con iniezioni di insulina quando li dovrei mangiare i semi di kia per abbassare i picchi di glicemia?

[@DebbieTDP]

Dovrebbe eliminare i carboidrati, così elimina diabete, insulina e picchi glicemici.

[@milkovivaldi]

Chia + Lino 💣👏

[@aurum8024]

Questi video che mettono in evidenza la perdita di peso sono diventati una vera rottura. Mai a pensare a chi è sottopeso!

[@mariumortellaro119]

Ciao Gianluca,I semi di chia li conosco da tempo,ma non li mangio tutti I giorni, mi causano un po' di dissenteria. Nello yogurt,nel minestrone, nei budini che preparo,nel budino di avena.Solo un cucchiaino di caffe', si sazia molto.Ti sei spiegato bene,spero che osservano il tuo consiglio,grazieeee 👍👏👋

[@luciacolombo8051]

Non credo ... Che i semi di chia.fanno ciò che dice

[@simbettinafuretto]

​@@luciacolombo8051si infatti...credo anch'io...da quando i semi fanno dissenteria? di solito e il contrario... pero, ogni corpo non e'uguale all'altro 😊

[@santoscibilia8669]

ciao gianluca. ti volevo fare una domanda, ho comprato i semi di chia, i semi di lino, i semi di girasole e i semi di zucca. la mia domanda e: prendendo un cucchiaio di semi tutti i giorni, 4 cucchiai durante il giorno, da quale comincio. 1 chia, 2 lino, 3girasole e in fine di zucca? ovviamente volevo sentire un tuo parere. grazie di una tua eventuale risposta.

[@user-wk3jo7qk8o]

Buona sera dott.volevo sapere se posso mangiare i semi di chia avendo la Ferrito a alta.mi faccia sapere grazie Ferritina

[@familyb.6254]

Scusami, sulla confezione comprata in erboristeria c'è scritto che non bisogna assumere più di un cucchiaio al giorno. È vero?

[@robertasilvestri7916]

Ciao per pane bianco intendi con farina 00? Io sono diabetica insulino dipendente ma sensibile al glitine e quindi mangio pane senza glutine ma a me piace qurllo bianco (farina di quinoa e riso, grano saraceno). Può andare bene? I semi di chia li metto nell acqua.

[@markusmilla6968]

Ciao. Si, I semi di chia si attivano in acqua (cioè rilasciano tutto il suo potenziale e quindi tutti i suoi principi nutritivi). Io di solito ne metto alcuni nello yogurt, e un mezzo cucchiaio in un bicchiere d'acqua insieme a dei semi di lino e pezzettini di zenzero fresco. Li lascio "riposare" un'ora e poi bevo.

[@annaritabiondini2986]

Buonasera vorrei sapere se posso assumerli avendo dei diverticoli .

[@francescoabagnale649]

io ne mangio un 4 cucchiaini di mattina messi in ammollo per un 40 minuti e ci premo anche 1/2 limone (beh! non proprio tutte le mattine, diciamo un 2 o tre volte la settimana), 4 cucchiaini è quasi un cucchiaio raso. Faccio bene?

[@mariangelasirianni3628]

Io tutte le mttine faccio colazione con i semi di chia tre noci semi di girasole un iogurt e ci metto pure una banana questa e la mia colazione

[@AlmaPhysio]

Ottima colazione 😊

[@mariagraziamastropietro303]

Io soffro di diverticoli è meglio macinarli? Grazie

[@ignaziopinna7605]

GRAZIE !

[@concettavarriale7983]

Buonasera io che i diverticoli li posso mangiare ? Grazie

[@pinapagano9169]

Dottore buongiorno si possono mischiare ai semi di Lino?

[@teresagrasso9413]

Chi non può mangiarli ? È importante !

[@kirazbolat1417]

Gianluca volevo chiederti ma e'vero che tutti questi semini come quelli del pomodoro e cetrioli, vanno a stimolare le cisti benigni al fegato ? Mi dai una risposta per cortesia ,grazie di cuore

[@Kerrhy.]

Si è vero, è chi soffre di diverticoli sono dannosi!

[@mariamarini156]

Soffro di diverticolosi. Posso usarli ? Grazie 3:36

[@fabiogalli-wp8ef]

Ma i semi di chia si possono mangiare su insalate e verdure direttamente presi dalla confezione d’acquisto o vanno messi qualche ora prima in ammollo in acqua ?

[@MrGiaguaro1975]

faccio il porrigie con semi misti tra cui i semi di chia più aggiungo fiocchi d avena integrale e latte di cocco e soia

[@fadumojesto4308]

Gianluca non è che si diventa Aztechi hahaha 🤣 🤣🤣

[@devianeedavedeen9879]

Ci devo provare , perché comincio avere dei problemi della salute delle ossa.

[@gabriellamoncon1171]

👍

[@mauriziomarcelli6797]

Ciao Gianluca...i semi di Chia vanno macinati prima di essere consumati ?

[@marinacandelli5167]

Visto adesso,chi ha i diverticoli puo' prenderli

[@Tuocontatto]

Volevo usare questi semi per fare una Dieta ..Magari tre volte al giorno, con solo aggiunta di frutta .. Ma sul pacchetto c'è scritto di non usarne piu di 15 g al giorno ... E contiene carboidrati e grassi vari ...

[@nessuno7537]

Io ne metto 1 cucchiaio nel thè ogni mattina assieme ai semi di lino! Video molto interessante 👍👍👍

[@sofiarossi6350]

E cosa ti succede?

[@nessuno7537]

@@sofiarossi6350 Guarda il video e scopri i benefici.....

[@palmirapriore5243]

Gianluca devi rispondere anche a chi ti fa certe domande tipo ho i diverticoli posso prendere i semi di Chia? Mi dirai non sono un medico e allora certi video non li dovete fare, parlo in plurale perché non sei l'unico a raccontare storie di cui tu stesso dici che sull'uomo non ci sono ancora studi con provati benefici, la mia non vuole essere polemica ma solo osservazione Un saluto

[@mariamilazzo4715]

Si prestano nel mortaio...

[@liborialivoti6493]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@natalinocortello810]

👌👌👌

[@jameslebron8568]

Si mangiano in un cucchiaino alla mattina, e si mandano giu' con un bel bicchiere di acqua e limone bio, idem per i semi di lino.

[@amarillidebernardini3502]

Video sempre interessanti! Una domanda "chi soffre di colon irritabile può assumere giornalmente i semi di Chia?

[@raccontidanonna6917]

Hai avuto la risposta?? Sono interessata anch’io

[@amarillidebernardini3502]

@@raccontidanonna6917 no nessuna risposta

[@raccontidanonna6917]

@@amarillidebernardini3502 grazie ciao

[@paolariccio9257]

Per quello che può valere ti porto la mia esperienza. Io che soffro di colon irritabile trovo beneficio dall'uso regolare di chia. Normalmente ne consumo la mattina una 30 ina di grammi in mix con fiocchi di avena, lasciati ad ammorbidire in latte o in yogurt almeno una notte. Il beneficio non è immediato lo riscontro dopo qualche giorno. Se dimentico di mettere in ammollo la sera prima faccio cuocere in latte, ma è meglio l'ammollo la Chia diventa proprio gelatinosa, ma cmq una consistenza piacevole.

[@daniela-rz4uk]

Probabilmente fa perdere peso la determinazione a mangiare sano regolarmente. Cosa che è più facile accada se uno accetta di mettere in ammollo i semi di chia per poi nutrirsi.

[@giovannarossi2965]

Io li mangio da almeno 10 anni, però solo un cucchiaino nel latte del mattino? Quindi è poco? Grazie per la risposta.

[@mariaritafan7127]

Ce li ho da tempo, ma nn li avevo troppo considerati... Ma hanno una scadenza? Cmq ora li prendo... Grazie