Как прорастить маш (2 способа) + вкусный салат из проростков маша / vegan

Мои Книги здоровых рецептов - www.valeriagnutrition.ru/obzo...
********
Все рецепты на сайте www.valeriagnutrition.ru/
Yandex Zen - zen.yandex.ru/ecocooking
Группа VK - ecocooking
Instagram - / valeria_purelife
Telegram t.me/valeria_purelife
......................................
Больше осенних согревающих рецептов - • Playlist
...............................
Ингредиенты для проращивания:
1/2 стакан сухого маша.
Ингредиенты для салата:
- проростки маша;
- морковь;
- сладкий перец;
- 1/2 листа нори;
- кокосовые аминокислоты (соевый соус);
- специи: кориандр, соль, черный перец.
...............................
Кокосовые аминокислоты - www.iherb.com/pr/Coconut-Secr...
...............................
Мой Инстаграм @valeria_purelife - / valeria_purelife
Вконтакте - club130819253
Facebook - / ecocooking
! Сотрудничество - [e-mail]
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Перевод с банковской карты:
money.yandex.ru/to/4100176920...
или
yasobe.ru/na/podderzhka_you_t...
Перевод на Pay Pal
paypal.me/valeriagzr?locale.x...

[@nataliaoslo9830]

Просто супер! Спасибо большое!

[@user-IlanElena88888]

Большое спасибо! Проращиваю по первому способу. Сделаю такой салатик. Замечательно, что Вы и природу бережёте!❤️❤️❤️👍👍👍

[@user-fq3fp7pm5d]

Спасибо большое за рецепт!

[@Lola47411]

❤ спасибо большое вам за ваш труд.

[@katherinekorakina7878]

Чтобы не ломать зубы, я заливаю маш кипятком уже много лет. Прекрасно прорастает и твёрдых никогда не остаётся. Благодарю за рецепт салата!🙏

[@hurmaharikrichna]

Вы перед замачиванием заливаете или перед тем как есть?

[@user-ot3vc7jv6t]

Залила кипятком , некоторые стали синими. Можно такое есть?

[@katherinekorakina7878]

@@hurmaharikrichna я их замачиваю кипятком. Промываю, заливаю кипятком и оставляю на ночь. Утром сливаю, промываю и оставляю прорастать без воды. Есть их можно уже на след утро.

[@katherinekorakina7878]

@@user-ot3vc7jv6t прям синими? У меня такого не было, не знаю.

[@magnificent2220]

- Надеюсь это видео Вам понравилось? - Да оно офигительное !🤩🤩🤩

[@nataliescovermusicswitzerland]

Супер! Благодарю!

[@elmiraenikeeva864]

Спасибо огромное!!! Фантастический рецепт!!!!!!!!!!!

[@user-yp3yj2up1r]

Спасибо, понравился рецепт. Буду пробовать

[@Alenafef]

Как же классно 😍 спасибо! Обязательно попробую

[@alfaimotbg1443]

очень вкусно, буду пробовать 👌👍❤️🙏

[@shokoladka312]

Шикарно!

[@zaureshabilchanova5360]

Очень полезно и красиао! Спасибо.

[@user-tv6zk7ke5r]

Очень красочно и аппетитно!

[@Кристина-н2ж]

Спасибо, давно задумывалась о проращивании ростков! Салат обязательно приготовлю!

[@user-os3lq2gz1u]

Благодарю, сразу понравилось видео, с первых секунд, умница🌺 Сегодня и начну, ☝️а салатик загляденье😉

[@VivaLaBam26]

Отличный гайд ! Спасибо за труд !

[@IKARNA]

За салатик лайк!))) шикарный вариант )))

[@user-ok8wc9vb5x]

Спасибо!!! Очень аппетитно, обязательно воспользуюсь рецептом🌺

[@user-lk9zg9qv8o]

Спасибо за рецепт очень лёгкий и доступный 🥰🙌🏻🥰

[@elyaagalarova6861]

Слюнки потекли ммммм....бомбический рецепт !!!

[@user-hi7rd2ft3x]

Получился очень вкусный салат.Спасибо за рецепт...

[@tusik6537]

выглядит аппетитно!

[@Frombraintoheart]

Видос классный и полезный. Спасибо) лайк. Пом смотрим, что у вас ещё есть)

[@user-dk9ux2gr4q]

спасибо думаю этот салат будет мне полезен

[@makaroshka1002]

Очень классный рецепт, и способы проращивания Благодарю Вас❤

[@NTTBPV]

Шикарный рецепт. Спасибо за эту прелесть

[@mariyakova5430]

Как же прекрасны все Ваши идеи и их воплощение! Умница, красавица, волшебница!

[@leon_webdsgn]

Прекрасный канал, очень люблю вас!

[@user-ej1gn6io4s]

Благодарю за видео, с первого раза лайк и подписка.

[@marinamarinella1298]

Благодарю Вас!🕊

[@user-nc6zm7mz6i]

Огромное спасибо 🙏😊🌹

[@user-zf4tp3no9o]

Очень понравилось и очень полезное видео! Спасибо большое! Наконец-то я нашла то, что искала! Спасибо вам !🙏🙏🙏

[@user-tj2bb1yc2l]

Ням 😍 кушать захотелось от этого аппетитного салатика....😊

[@user-ru2bq7ju5n]

Салат нереально вкусный!!!!! Спасибо Вам!!!!!

[@tatyanawind]

Валерия, огромное вам спасибо! Впервые прорастила маш по вашему рецепту на днях, очень рада новому опыту! 💚

[@evgeniyapevzner2453]

Спасибо! Прекрасная подача, чудный голос, полезные продукты . Успехов и процветания!

[@lenarazakirova9920]

Очень красивый, питательный салатище получился! 👍

[@Tigers460]

Умница спасибо

[@user-rg2ln9ze3r]

Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, обязательно попробую этот рецепт 🤤

[@user-tb9ms9wz1o]

Обязательно попробую. Очень необычно и красиво на вид. Маш есть.

[@user-jh3td9il4j]

Ура! Первый раз получились такие классные проростки! Вот теперь бы сохранить)

[@Solodka_Myata]

Здорово, удобные способы, супер. С ситом особенно понравился) промыванием тоже пользовалась но это не так удобно я думаю

[@zvezdo4kadaschadog]

Попробую так же сделать, спасибо

[@dianabelova6805]

Большое спасибо!!!

[@krytova_elena]

Спасибо огромное! ТОлько вчера задалась этим вопросом)))) Бывает же))

[@user-fo5jz6pe3r]

Случайно оказалась на Вашей страничке с этим рецептом. Сделала салат, нам с мужем очень понравилось. Будем делать часто. Спасибо большое за рецепт.

[@user-vz5pi3ht8s]

Супер! Спасибо! Очень вкусно! Буду пробовать огурцами и корейской морковкой! Все корейские салаты знаю друзья корейцы. Спасибо! Очень приятно вас слушать! Вы умничка!!!

[@user-qr1dl3zm6z]

Спасибо большое,я с устричным соусом пробовала-очень вкусно устричный+соевый

[@user-ug3xn7vs1l]

большое спасибо! всегда смотрю с огромным удовольствием и лаконично, и красиво надеюсь, придет время, начну что-то и повторять...

[@elenasaldaytite4772]

Благодарю!

[@user-tx8lj2us7s]

Спасибо за рецепт. Супер!!! Очень люблю проростки. Особенно из шамбалы.

[@user-ju8pi3mk6b]

Молодец, девушка! Прятным голосом очень доступно объяснила.

[@OllaMo]

Очень рекомендую на утро после замачивания перебрать маш и удалить ненабухшие бобы. Иначе есть риск повредить зубы.

[@user-ul6uv5qf5s]

Очень рекомендую. Чтобы не было не пророщенные бобов заливать их первый раз кипятком. Тогда все зерна пробудятся

[@-Tati-]

@@user-ul6uv5qf5s Спасибо за совет. Но привычка перебрать бобы сработает.

[@yusufnazar3355]

@@user-ul6uv5qf5s Кипятком Вы всё убьёте!

[@user-sy5rd7hp3o]

@@yusufnazar3355 они прекрасно прорастают, значит не убитые

[@user-dy3oj2lw8l]

@@user-sy5rd7hp3o вы правы. Кипяток помогает их пробудить. Это срабатывает со всеми бобовыми.

[@user-fb3de4wm6t]

Я готовлю это салат ,очень вкусно😋😋😋

[@silimanovdima1163]

Лайк от шефа, молодец Солнце.

[@user-pp3cu1yi5l]

Я проращиваю,очень вкусный салат получается 😊

[@user-gb1yj4ky2c]

Благодарю 🙏❤️

[@user-fl6vc5gr8o]

Благодарю❤❤❤

[@alevtinajoy]

У меня слюньки побежали, ох!🤤

[@user-yc8su9pq6u]

Как же разнообразно можно питаться! Спасибо Вам за идеи! Ни разу не проращивала бобовые, но теперь точно сделаю!

[@Snow_Leopard_Uncia_uncia]

Можно зелёную чечевицу проращивать , отваривать 5 минут в кипятке и с соусами , приправами есть.

[@Mandjuranika]

Раоскошный салатик! Такой можно каждый день!

[@aynuratalasbayeva2784]

Валерия , как всегда замечательный салатик , если можно , то , мне хотелось бы добавить к Вашим рецептам для тех кто не веганы, но тоже любят Ваш канал : ростки маша заправить: соевым соусом + чеснок + кунжут + приправы по вкусу+ вустерский соус и кунжутное масло , можно использовать как гарнир .

[@zoru5887]

Просто кладезь, а не канал👏👏👏

[@user-vp1cw8yf1c]

Сделала! очень вкусный!!!!! Спасибо!

[@valeriaECOCooking]

Юлия Ещенко 🙏❤️😊

[@user-le4gh2sy4o]

Спасиба.буду гатовить

[@user-gq6zc1qp9n]

Красиво как ❤️❤️❤️БлагоДарю💚💚💚 за рецепт 🤍🤍🤍

[@valeriaECOCooking]

❤️🙏😊

[@gulnarazhetpissova9905]

Спасибо большое

[@relativa]

Этот салатик хочется тщательно "пережёвывать" (смаковать).Разнообразие вкусов в одном салате 👍 Как хорошие духи: разные нотки переходят в один тонкий аромат. И здесь послувкусие. Скорее бы у вас 100 тысяч набралось и ещё больше подпискиков 👍👍👍

[@admin29081977]

Спасибо!💐

[@user-km6qs8qe6w]

Ем сейчас такой салат . Очень вкусно

[@natalyakachanovska2208]

Спасибо большое за рецепты!все работает,маш пророс,залила кипятком и все получилось как у вас , салат это просто взрыв мозга! никогда бы не додумалась совместить подобные продукты,но это очень вкусно и сытно.

[@xeniaex]

Спасибо!!!

[@Ann_i_ko]

Божечки это выглядит настолько шикарно что с ума сойти можно!...

[@user-ft9je1tt3j]

Спасибо вам, очень интересное видео.

[@user-ft9je1tt3j]

Подписалась!

[@user-ti6sj8un2w]

Оочень вкусный салат❤

[@yuliabarsukova1527]

Спасибо !

[@user-iq1ck2se8l]

Благодарю за идею с салатом! Прекрасный рецепт!

[@valeriaECOCooking]

Екатерина Дическул 🙏😊❤️

[@user-hx5cz4oy7f]

Супер!!!

[@user-bt1nn5bo1o]

Спасибо

[@user-wj4gu1pm2s]

Благодарю 🙏🏻

[@liubovmorkovv]

Благодарю вас

[@user-ht1fu7zb9x]

Отпад! Чуть слюнями не захлебнулась! Побежала покупать маш!!

[@user-vx8om1pq5e]

У меня прям слюна потекла))

[@OlgaFe]

Очень красивый салатик. У меня другой рецепт. Но ваш попробую👍 Отдельное спасибо за зип-пакеты: все думала, куда их применить.

[@user-bv3hk8qw2v]

Очень аппетитно!

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@Svitlana_K.]

Дякую.Зберегла усе собі.Обов'язково зроблю!😘

[@user-jp8tb5fp2u]

Вкусно 👏😍👍😋😋😋

[@user-wj9vs3um3y]

Только сделала! Только маш не настаивала, а на 2 минуты обдала кипятком (очень хотелось есть). Класс! Спасибо 🥰

[@user-uu3fl5yi4n]

Мне понравился процесс

[@Akl_Omi.]

Nice recipe healthy

[@branch_vine4395]

Попробуйте сухой маш залить кипятком и оставить до остывания. Потом воду слить. Прорастает очень быстро и дружно.

[@angelinailchenko114]

Благодарю Вас за рекомендацию!🙏🌺

[@user-gw2xn1jw2v]

Не надо было кипятком,вот уже неделя жду,проростков нет..

[@ir5481]

Спасибо за классный способ проращивания маша, я проращивала, но не додумалась промывать маш, просто подливала воду🤦‍♀️, первая порция получилась хорошо, а вторая испортилась. Теперь буду проращивать в дуршлаке

[@RestfulRoom]

Спасибо огромное за рецепты проращивания! И за идею хранить их в зип-пакетах) Процветания вашему каналу!

[@valeriaECOCooking]

Благодарю вас 😘🙏❤️

[@RestfulRoom]

@@valeriaECOCooking подскажите, пожалуйста, я только что наткнулась на такую информацию "чем меньше отростки, тем больше в них биологически активных веществ. Идеальный размер - до 1 см". Правда ли это? Спасибо!

[@mariakoyantaeva7565]

Благодарю Вас! Моя любимая программа!!! Зелёные не выбрасывайте, там очень много клетчатки! Всех Благ Вам!!!! 🙏🌹💯

[@svetlana9394]

Сегодня сделала по вашему рецепту салат и это очень вкусно! 🌈 Спасибо вам большое 🙏 Успехов ☀️🤗

[@westost5623]

Спасибо.

[@user-bx3lv2sx3q]

Рецепт хорош, попробую. Только добавлю обжаренные брусочки баклажан , и немного перца острого.

[@yaxont1]

Приготовленный салат имеет просто "ресторанный" вкус👍👍👍 Благодарю 🖐️💚🌹

[@valeriaECOCooking]

yaxont1 🙏😊❤️

[@user-sahka56]

Умница