effective techniques na maaari mong gawin tuwing ikaw ay sinusumpong ng anxiety attack

[@markreyes4837]

Anh hirap tlg ng may sakit na anxiety,para Kang mababaliw,,kapit lng tau Kay lord hnd nya tau pababayaan,,magtiwala lng tau sa kanya,,walang impossible Kay god,,I love you lord,gumaling na sana kmi na may anxiety

[@daniloroa360]

Ang anxiety karaniwang nararamdaman yan ng bawat tao ang sa atin hindi basta anxiety kundi anxiety disorder.

[@aldrinremulta1751]

Hindi na po kailangan ng isang tichnique manalig lang po tayo sa panginoon manalangin ..yan lang po ang lunas . FILIPOS 4:6

[@ecotvlogs1588]

Sa totoo lang subrang hirap nitong panic attack at anxiety attack, pero no choice tayo kundi tanggapin pero goods lang yan , ako may araw na subrang sarap ng pakiramdam ko , halos 2days goods ako pero kapag sumumpong talaga panic attack wag nyong labanan namnamin nyo yung masamang pakiramdam hanggang sa mag set na yung utak nyo na ah panic attack lang to , sa totoo lang mas malala po yung panic attack kesa sa anxiety , pero kaya natin to guys , ngayon nag papalpitate ako ini enjoy ko na lang yung feeling kasi alam natin sa sarili natin na panic attack lang to sige ibuhos mo lang yung ganitong pakiramdam, trust the process lang guys subrang hirap man as in d madali pero , times takes heal , in the name of Jesus our savior magiging goods tayong lahat , pag nag papanic always remember to your self na sigeee ibuhos mo lahaaat ng masamang pakiramdam sigee ganun lang guys

[@makeiteasy9762]

Salamat sa advice Sana ma overcome ko po ito

[@AnnajedidiaMalonzo]

Gagaling din tayo in JESUS name amen❤❤❤

[@aprilmanuel8761]

Salamat sa Dios sa Isang kagaya mo. Pag d aq mka 2log Ikaw Ang pinapanood q. I'm suffering anxiety. Mya2 nkaka 2log na aq. Salamat Sherwin. ❤❤

[@genevieveambrosio5703]

Im struggling anxiety since I've done my covid vaccine.. di ko alam na ganon pala yun naka 3 check up ako naka 3 ECG.. normal lng sabi ng doctor maraming gamot..ang nag papa hirap lng talaga yung mga symptoms nia kala mo mamamatay kana.. Pero Slamt sa Diyos unti unti ng bumabalik sa normal.. hindi totally nawala pero kahit papaano naka overcome.. wag tayong mawalan ng pag asa malalampasan din natin lahat sa tulog ng Panginoon..

[@genevieveambrosio5703]

@@daveedegalicialaging takot,di makatulog sa gabi, fear of death,chest pain, parang lutang, minsan kapos sa pag hinga., Laging isip ng isip, minsan advance mag isip, takot ako mag isa gusto ko lagi akong may kausap at marami pa

[@vernalisaagni8008]

anu po ginawa mo mam para mawala ?

[@sherwinlignes]

Gawin mo mam panoorin niyo po ung video ko from the start. Kase andoon po ineexplain ko lahat kng bkt ngyayari saatin ito at kung ano ang mga dpat gawin. Mahaba pong proseso ito at ang kailangan mo dito ay kaalaman.

[@POXJTV]

Laban lang tayo, ganyan din ako, sa ngayon shooting chest pain nalang at pangagalay, unti unti nawawala ang sintomas, bumalik mawawala na naman atleast ngayon hindi ganon ka dami sintomas bigla nalang magiging anxious sa lahat ng pag aala ala

[@paulideas2668]

​@@genevieveambrosio5703 same tayu sir magising nlang ako na ang bilis ng tubuk ng deb2x ko tapos hirap na ako makahinga na bigat ng deb2x ko.tapos manginginig boung katawan ko kahit anung gamwin ko hindi ako makatulug kahit san ako bumaling parang lutang ka

[@lynbangcoro-nk8kz]

Gumaling n po sana tau lahat.

[@Kaikai_gerwyn]

Inaabangan ko lagi mga tips and adv mo tungkol s anxiety at panic attack..mag 1 year ko na na exp sana maka recover na tayo lahat na may anxiety

[@sherwinlignes]

Kaya mo yan bro. Kung akp nakaya ko syempre ikaw rin lakas lang ng loob at sabayan mo rin ng prayers malalampasan mo rin iyan.

[@tricilalastimado1857]

Praying for all in Jesus name by his blood Love mercy and grace all of us will be healed and deliver in the mighty name Jesus Amen 🙏😇

[@michaelruales2974]

​@@sherwinlignes salamat sa mga advice mo kuya , samahan lang natin palagi ng dasal ☝️🙏

[@kensellcayanan6618]

Ako din kapag sinusimpong ako ng anxiety ko pinapanuod ko lang to mga videos ni sherwin at ng iba pang me mga anxiety narerelax ako gaya ngayon grabe ang hilo ko halos araw2 akong nahihilo at masakit mga katawan salamat sa videos mo

[@merrylyka5514]

Relate po ako sa inyo sir lahat po nang yan na experienced ko po yan sir for almost 4years sobrang panget sa pakiramdam parang nawawalan na ako nang pag-asa ang ginagawa ko po everytime i feel nervous ang ginagawa ko po ay prayer Rosary ngayon almost 1 year na i feel okay po,until now pag inaatake ako prayer, prayer prayer lang po talaga.

[@bataanlokalrapmusic3329]

gumaan pakiramdam ko nung napakinggan kita tol sobrang nakakatulong ka sa may mga gaya mo salute sayu tol 🙏👊

[@ashleysjourney13]

kailangang alagaan ang puso, ang pinaka makina ng ating katawan...healthy lifestyle.

[@krishalaxamana1770]

Ganyan nga po nararamdaman ko ngayon sir. Salamat po kala ko po may sakit ako . Sana po maging ok nako.😢

[@gracepaguyo2481]

Thank u sir, andami k na napanood kng pano labanan anxiety, nerbiyos kc antagal Ng panahon akng ganito, laging takot, mahihilo lng ako knti panic na kaagad ako, laging nsa isip ko bka umaatake Hyblad ko gnun ako lagi. D ako nkakatulog. Sana isama m ako sa gc mo sir.

[@renealmojero]

Grabi Tama talaga yong sinabi mo Sir ba.ang hirap sa gani ginigising ka talaga.ang anxiety.ang hirap pag Wala Kang kausap.hinde ka maunawaan.tagal nato.mag 4year NATO.may hi blood din po.kng nakahiga ka sa Gabi .Ang ginhawa po nag lalakad po ako.piro nigative Ang isip .gsto mo mag Cr Hinde mo alam kng ano gawin

[@RachelAbaba-i9k]

Salamat sir ..gnyan na. Gannya ang nararamdaman ko 😢

[@rosemariemasagca9719]

Madami aqong iniisip.. Isa na itong pag atake ng acid q..dq na alam ano n lng ba ang dapat na kainin q.. Pagsakit ng ulo ko.. Ung naaapektuhan agad aq sa mga kwentong naririnig q esp. Mga nakakalungkot na pangyayari.. Anlayo na sa pagiging strong at bukas ng isip q sa mga bagay bagay

[@luisitobayani867]

Sir gud morning ngaun ko lng napanood video mo tungkol Sa anxiety nkakaranas Ako ngaun mula pa Ng august 21 2023 sana mapayuhan mo Ako ang Dami ko Ng Nd nagagawa mula Ng dumating anxiety ko pati PG bYahe ko apektado salamat

[@roniefenequito2101]

Thanks, bgo lang ako sa sakit na to, pero sa tuwing pinapanood ko yung vidio mo, kumakalma na ako salamat talaga

[@ramirezjohndel8129]

Sana po gumaling n taung lahat in jesus name

[@sherwinlignes]

Amen

[@ramirezjohndel8129]

​@@sherwinlignessir nd po bah kau ng medicine sa anxiety ninyo

[@vivianrealubit7852]

ako diko alam na ganyan na pala nararamdaman ko. salamat po matanda nako 56 at naranasan ko yan kahapon lng.akala ko po heart attack na. nagpaecg ako.okay nman.yan pala yan. maraming salamat po

[@charlesaguilar3322]

Ang hirap po talaga sobra nung time na hindi ko pa alam minsan umiiyak ako kase maski ako hindi ko maintindihan ang sarili ko.... dahil po sa mga videos mo mas naliliwanagan po ako sa lahat....salamat sir ...

[@kennethpaulaguatis]

salamat sa mga vedio mo sir ako lahat ng test normal may acid at anxiety rin ako piro ngayun midyu magaling na ako

[@MacDiaz-h1j]

Slmat s mga videos nyo sir at mdmi din nka relate .ayoko din lumabas mag isa.ayoko s kulob parang di ako mkhinga .pag me kausap lutang isip.

[@sherwinlignes]

Pwede ka mag message sa fb page natin if ever meron kang katanungan.

[@elainebalicat4625]

Grabe,, naranasan ko ng una,, hndi kopa alam n may anxiety ako,, para ako sinaniban,, para akong mamatay,, ma stroke,, ngpadala pa ako sa hospital,, sa ER,, tpos ng mg pa blood cem. ako normal nman lahat,, tpos,, nirusitahan ako ng doctor for 1month ng Amlodipine at nebivolol,, pero prang Wala ipekto,, bumaba mastado b, p ko,, 100/60,, nlang tpos nahihilo ako,, Buti nlang napanood ko mga video tungkol,, sa anxiety,, at na tyak ko n ito tlaga sakit,, so far,, ngayon subra isang buwan,, na nararanasan,, unti2 Kuna nccontrol,,at lalananan any anxiety,, nka balik nrin ako sa work,, pilit kong linalabanan khit,, sinosumpong ako Minsan,, laban lang 0ara sa pamilya

[@archerevil-ve5pr]

anu una mong nararamdaman ate☹️

[@arminsurban144]

Pag nsumpong anxiety ko kumaknta lng ako ng... Andyan kna nman tinutukso tukso ang aking isip, at nwawala si anxiety

[@sherwinlignes]

Nakaka tuwa ung way mo to face your anxiety, pero effective rin oo talaga iyan 😊

[@ayahalip4819]

Salamat sa sharing God bless you po

[@sherwinlignes]

Welcome 😊

[@wilbrianbanguilan3824]

Salamat idol sa mga sinishare mong videos napaka laking tulong samen nakakaranas ng anxiety

[@aldrinbriquillo4875]

Almost 4 mots. na nakikipag laban sa anxiety, at almost 4 mots. naka kulong sa bahay.

[@ChennyTacsgem]

Same sir 😢

[@adasalonga6869]

​@@ChennyTacsgem Hirap kadin ba huminga, tapos namamanhid yung kamay at paa mo tapos parang nasusuka ka ,Hindi makatulog kinakapos sa Hangin bilis ng Tibok ng puso?

[@ChennyTacsgem]

@@adasalonga6869 opo sis, pag nag papanic attack Ako. Yung mga kamah at paa ko naninigas at nanginginig. Minsan din nahihirapan Ako huminga, grabi Yung palpitation ko. Pero ngayun unti² na po ako nakaka recover.

[@adasalonga6869]

@@ChennyTacsgem paano po ginawa niyo?

[@ChennyTacsgem]

@@adasalonga6869 4mos. Na po ako nag susuffer, sa simula nasu²ka Ako palagi Ako dumidighay, naninikip dib² ko at hirap Ako makatulog, palagi Ako natatakot kahit sa pag CR gusto ko may Kasama Ako, sa pagtulog gusto palagi Ako may katabi. Sobrang hirap, pero kinakaya ko. Ngayun medyo okay na Ako. Yung nervous nalang talaga at palpitation Yung Hindi ko pa kaya controlin.

[@jenizza1829]

It help alot

[@lorilynlara6102]

Wow my new vlog k ulit

[@jerahcasalme1682]

Ilang yrs po kayo ng suffer ng anxiety disorder? Ako po kase 1 yr na laging parang hilo o lula na my something sa ulo mo n d ko maexplain 🥲😭tpos prang nanghihina ang katawan nasusuka prang mabigat ang sikmura..dati lagi po akong nagpapabp at ngpapacheck up pero awa ng dyos ok nmn po lahat ng result..normal din bp ko ngayon po kahit hilong hilo npo ako tinitiis ko n po hndi pg pacheck up at mgpabp ok po b ung ginawa ko ? Pero naiiyak po ako lagi sa mga nrrmdaman ko feeling ko wla n pagasa 🥲😭

[@Albert_Kyle]

Pray lang po kay God tas uminom ng chamomile tea sa gabi

[@DiegoBondoc]

totoo po yun sinasabi nyu napakahirap po

[@markarchiemaala112]

Maraming maraming salamat po sa video na ito.. may natutunan nanaman po ako. Palagi ko pong inaabangan lahat ng video nyo dahil sa pamamagitan nito unti unti ako gumagaling.. at sobrang nkakagaan ng pkiramdam lahat ng inaadvice nyo . More power pa po sa inyo at godbless you always..

[@JulienceClavo]

Chaka yung felling nahihilo ka na parang bigla kang mahihilo na parang matutumba . Araw2x po eto tulog lng po pahinga ko nitong hilo

[@cherryanncapuyan1711]

Thank you po sa lahat Ng advice and tips nyu...GodBless u po.

[@vickyturla2021]

Salamat malaking tulong yun naishare mo ganyan din ang nararamdaman ko. More power and God bless!

[@AnnajedidiaMalonzo]

Maraming maraming salamat po sa videos nyo sir❤❤❤

[@potpothalipot8096]

Aku din po pa sumpong sumpong ang negative na iniisip ku minsan masakit dibdib ku minsan nahihilo

[@jheffdalawampo]

hello sir. meron din po ako anxiety disorder. halos hnd ako makatulog. sana makausap kita sir at mabigyan mo ako ng tips para mawala na anxiety ko. salamat sir. Godbless

[@marcoferatero4149]

thanks po sa videos, naintindihan q at nlinawan aq sa gantong sakit

[@sherwinlignes]

Thank you po

[@hilarioherbias4000]

Salamat sir sherwin napanood ko utube mo may natutunan po ako sa panick attack ko

[@angrevalliv6511]

Sir maganda ang paliwanag mo maintindihan talaga.

[@katrinaantalan2559]

Medyo kumakalma aq pag nanunuod aq Ng videos mo kua😊 salamat sa mga tips 😊

[@sherwinlignes]

I share po natin sa iba. Para magkaroon sila ng awareness 😊

[@jztv1623]

Salamat sa information sir malaking tulong po..

[@raihanamataluna6397]

Happy Valentine's Day sir 🥰🥰 Thanks u sir kahit papaano nabawasan din Pero hirap pa ako makahinga making tulog po ang video ninyo

[@renealmojero]

Msta na po.ang hirap talaga Ang anxiety nang gigising sagabi.kayo po ba inaataki padin

[@malynestrada8740]

ako sir 1year and 7 months na ako until now nan dito paren ramdam kupadin ang sakit ng ulo,pamamanhid,mensan nga taas BP ko kasi dipa na test subrang kaba na ng dib2 ko po subrang lakas ng kabug ,, kaya dina ako nagpa bp .. my blodline po kasi kami ng nerbyus .. stress lang po talaga ewasan .. Gerd,anxiety,nerbyus,panic sama sama na yan sila peru kayang kaya labanan.. dika nag iisa marami tayu kapit lang ..

[@sherwinlignes]

Good job 😊

[@RodneyCabajaga-wu8vs]

Salamat po sir

[@jackson0320]

Thank you for this video .. inaatake ako mostly sa madaling araw yung kasarapan na ng tulog .. ang ginagawa ko naglalaro ako ng wordscape tapos music lang effective naman .. bago palang ako nakakaranas.

[@sherwinlignes]

Mas maigi sir kng mkinig ka nalang ng music or mag basa ng libro or uminom ng gatas or warm water.. Kapag inexpose mo kse ung mga mata mo sa mga gadget may blue light iyan nakaka apekto saiyong pg tulog.

[@jackson0320]

@@sherwinlignes salamat po sir ☺️

[@RafaelLucenio-sz9ce]

Grabe !! Salamat tol . Nababawasan nararamdaman ko pag pinapanood ko mga vedio mo ! Samalat idol !❤

[@sherwinlignes]

Kung naka tulong saiyo sana i share natin sa iba, 😊

[@marjoriecuatrona1278]

Ako din Po may anxiety Lalo na kapag kukunan ako Ng blood pressure along tumataas Ang bp ko..

[@AvelinaSoriano-vf3yc]

Same,takot sa bp

[@sherwinlignes]

Eh kase na a anticipate mo na mataas BP mo. Kaya I ccheck palang ung blood pressure mo natatakot kana. Anyway linawin ko lng po may time rn tlga na mataas ung blood pressure naten lalo na kapag kumilos kilos kna bago ka mag,check ng bp.

[@blesseslabon8402]

Nakarelate talaga Ako jan

[@RenzGeneral-no4kx]

Sinusumpong ako Ngayon ng anxiety, nahihirapan ako huminga, hinahabol ko pag hinga ko tapos namamanhid Yung kaliwang dibdib ko

[@sherwinlignes]

Relax I'm sure na overcome mona yan.

[@jbjf888]

Nice tips.

[@EFRENMERTULA]

Salamat sir..❤

[@Lezil_batistis]

Thank you for sharing

[@sherwinlignes]

Thank you po

[@maepaderna20]

Hello kuya just want to confirm with you if meron k paren tinnitus? kase i am struggling with anxiety for nearly 6 months now hndi n po ko nag papanic attack pero im still having eyes issues meron ka din po nyan?

[@jerrydiaz1102]

Napasin ko parang sydefec Ng vaccine na COVID-19 Doon nag simula Ang gerd o anxiety hyper acedic vaccine ngayun sydefec

[@danicarosebuan3494]

Bumabalik ako sa panonood sayo po, to check kung tama ba mga ginagawa ko how to cope this anxiety. Thank God hindi tlga ako pinapabayaan. Nakakalabas na ko, nakakabyahe, nkakapunta grocery at nakakaapply na ng trabho. Pero meron pa ako isang mall tlaga na hirap ako. :( everytime na pumapasok ako dun talagang hindi ako makahinga. :(

[@sherwinlignes]

Ok lng po iyan. Wag madaliin kht paunti unti ang importante nag momovr forward ka. Proud ako kse unti unti may improvement ka 😊

[@rodymorillo4383]

"All is well"

[@LarrySimborio]

thank you po❤️

[@lanietorres4415]

hello po sir sherwin napanuod kopo ang videos nio at ramdam kong nkpaluob npo rin ako anxiety ang akin nman pong takot ay ang pag bi bp, dyan po un takot ko panu kopo ito lalabanan mkita ko lng po un pb inaatake nako

[@AlvinJuan-i4x]

Ung hilo ngaun sir ndi n nawala skin arawx2 nlang

[@jonahbaulita]

Hello po Sir.1 st tym ko lng po manood ng videos nyo.Matagal na po ako may anxiety.pero ngayon lng ako nagkagnito.nd po ako maktulog nkapikit lng mata ko.pero gising ang diwa kung anu anu pumapasok sa isip.nahihirapan na po ako.sna mabasa nyo to.at mapayuhan po ako.salamat po

[@ShanelleSumaoang]

Kumusta ka naman Ngayon ..Ako may panick attack din Ang hirap makatulog pag nakasumpung Ang panick attack ko..

[@jhomellasconia735]

​@@ShanelleSumaoangibabad mo kamay sa malamig na tubig o sa ice tiisin mo yung lamig Hanggang sa komalma kna,ganyan ginagawa ko Yun humina na tsaka prang dikona naramdaman.yon lng gawin mo pag magpapanic attack kna.

[@ShanelleSumaoang]

@@jhomellasconia735 Kasama ba Yung pakiramdam na parang maraming masasakit sa katawan mo tapos bigla mu nlang iisipin na baka may Malala kanang sakit

[@sherwinlignes]

@ShanelleSumaoang yes kasama iyan.

[@ShanelleSumaoang]

@@sherwinlignes salamat po nabawasan nararamdaman ko kala ko may sakit na akong iba

[@NovalynGacusan-sn3lq]

Thank you po for your advice...God bless you

[@annamarieolita4384]

hello po sir, ako bago lang ako nkaramdam ng ganito di ko alam kong talagang anxiety po ba ito pero lahat ng nabanggit nyo po ay nararamdaman ko.. till na hospital po ako kasi nag panic attack ako tas ang taas po ng BP ko... ngayon mababa na BP ko pero randam ko parin ang mga pangit na pakiramdam ko so baka nga anxiety to kasi normal nman po mga labtest ko po

[@jamaicaloistorres945]

Tnk u sir

[@kharlbhadencortez7501]

goodday sir...pa shout out pu next vdeo nyu..hehehe

[@sherwinlignes]

Sige bro sa susunod 😊

[@_ZDMUSIC]

Halos naubos kona video mo.. maraming salamat 😇

[@sherwinlignes]

Sana po ay naka tulong saiyo 😊

[@philbenamarille9762]

bakit tuwing umaga sumusumpongg uung akin sir..palagi talaga pagkatapos ng almusal or pag kain

[@RenzGeneral-no4kx]

Nung January ko Lang nalaman na anxiety pala Yung nararamdaman ko kasi naranasan ko namanhid buong katawan ko namanhid din sikmura ko tapos sa ULO ko, tapos sinugod ako nun sa hospital, ginawa sakin inex ray ako normal naman not big heart not heart attack walang problema sa lungs lahat talaga normal tapos Sabi ng doktor dun I pa psychiatrist nyo po Kaya sya, kasi Iba na Yung galaw ko nun kasi namamanhid Yung sikmura ko at buong katawan ko pero di namin sinunod Yung doktor kasi baka ano Lang Yan Ibang sakit Lang ganun pero normal naman talaga lahat, tapos nun nung pag ka pasok ng January dun na nag bago dun na ako nahirapan huminga naalala ko January 1 Yun ehh Wednesday hindi ko talaga Alam na anxiety Yun, pag katapos nun nag pa check kami siguro mga January 9 Ata I think sa doktor sinabi ko na nahihirapan ako huminga tapos namamanhid sikmura ko, ayun pala sakit ko acid pag tapos nun Sabi ko ano po pwede kainin ng may acid at saka bawal, Sabi Yung bawal is Yung mga citrus fruits saka tomato andami ng bawal, tapos Sabi ko pwede po ba mag spaghetti Sabi ng doktor pwede naman wag Lang araw araw, pag ka tapos nun nag Jollibee kami spaghetti pa kinalampagan ko ng kain busog ako nun tapos pag uwi ko antok na antok na ako pag tulog ko Maya Maya nagising ako sa himbing ng tulog ko kasi hindi ako makahinga tapos nun tumakbo ako Kay mama Sabi ko hindi ako makahinga tapos nun ginawa ko pumunta na ako sa rescue nag pa check ako ng BP tapos Yung heart rate ko rin nakita ko 170 pulse rate sobrang taas tapos buti nalang pinakalma ako ng ka samahan ng magulang ko pinag inhale exhale ako tapos ayun medyo OK naman na ako, pag katapos nun nag pa check up na ako sa puso nag pa Ecg na ako normal naman kaso mabilis Lang tibok Kaya binigyan ako ng gamot ng doktor sleeping pills, tapos wala parin ganun parin Kaya Ngayon nilalabanan ko parin tong anxiety ko....

[@letletdelrosario5465]

meron ba pwede amuyin kpag sumumpong ang anxiety at panic attack.

[@AbegailAndalis]

Bigyan m nmn po Ako Ng pansin ..add mo nmn po Ako if mygc ka para s mga anxiety ..thank u

[@sherwinlignes]

Hello, wala po akong gc.

[@xiao282]

Diko po alm kung may anxiety ako pero nagigising poko ng madaling araw then naiisip ko yung bagay na pinakakinakatakutan ko tas bigla po nararamdaman ko yung acid reflux tska nahihilo ren po ako

[@luicceambermasa7628]

natatakot po akong matulog ako po ang tawag sa ganun sir? sa umaga kht paano nkka iglip ako pero pag dating ng madilim na at sobrang tahimik ng paligid ko inaatake ako ng takot at nerbyos ko. Ano po ang pwede kong gawin? hoping for responce nyo sir pls.. laking tulong ng mga video nyo s mga nrramdaman ko. Godbless you and ur channel.

[@archerevil-ve5pr]

ako pag inaantok ako madalas ako kabahan at natatakot bilis kabog ng dibdib☹️sana d sa puso tong nararamdaman ko☹️

[@RARA-ii6od]

malaking tulong sa mga gaya nating may anxiety attack itong channel mo idol, ako noong dec. 2022 kopa naranasan to kala noon mamamatay na ako, ngayon sumusumpong parin ano po ang dapat kung gawin idol sana po mapansin?

[@sherwinlignes]

Gawin, 1st pa consult ka kung healthy ka naman physically. Umpisahan mo yung video ko from the start. Doon malalaman mo ung sagot.

[@Maureen_En]

Gaano Po katagal bago kau nakarecover sa sintomas na pisikaL? Salamat Po sa tugon

[@phoebegedalanga6377]

Kinakausap ko lagi sarili ko sa salamin...tapos sinasabi ko"ano doktor ka na naman"?😁 Need ko talaga tibayan loob ko hanggan mawala na tong disorder ko kasi meron ako 2 year old baby at lagi kaming dalawa lang sa bahay..

[@sherwinlignes]

Haha gusro ko yan sinabi mo mam. Na relate ako jan sa pagiging doctor na yan hehehe. Kaya niyo po iyan mam lakas lng ng loob and prayers.

[@bunnybautista]

Bago pa lang Po Ako sa sakit nato .. dipo Ako ngpacheck up sa cycho pero normal lahat Ng lab ko pate ECG CT scan may konting mataas sa blood chem ko pero Konti lang pero 2 lang Po Ang mataas sknila gusto Kuna mawala to sa Gabe umaatake skin di Ako makakaen Ng maayos sa Gabe kung pwde lang hnde kumaen sa Gabe gagawin ko 😭

[@katrinaantalan2559]

Pag sumusumpong Po aq umiiyak Po aq kc Sobrang takot Po aq kung ano Po mga nangyayari sakin kala q Po may sakit nq na nd q alam,cmula Po Nung nanuod aq sa mga videos mo kua kumakalma Po aq salamat Po tlga😇

[@sherwinlignes]

Kung nagustuhan niyo po itong video please continue to support my youtube channel 😊

[@brentsanchez2726]

Halos araw araw ko naiisip na may sskit ako sa puso. Pero normal naman blood test at ecg ko. Di ko alam bat parang ngalay balikat ko tas sa dibdib ko parang may nakadagan

[@makeiteasy9762]

Same po hanggang ngaun po 😢😢 nararamdaman q

[@ayahalip4819]

Sir tanung Po ..anung ginagawa mo pag dika makatulog kc anjan c anxiety?Sana mapansin moto kc Ang hrap talaga pag dika makatulog Yung tipong lahat ininum mo gatas ....camom

[@sherwinlignes]

Actually hnd kse ito ma mamaster mg isang subok lang. Una kailangan mo munag pababain ung stress level mo physically and mentally. Madalas kse iyan ung reason kng bkt tyo nhhrapan maka tulo. Lalo na kapag marami kang mga iniisip.

[@adriangacosta1670]

lahat ng sintomas nararamdaman ko na ng matagal ,masakit ang ulo ,nahihilo na parang dumuduyan ang katawan .un ang pinaka nGbibigay sakn ng panic pg lumalabas ako ng bahay😢tpos biglang lalamig ang paa at kamay ko kasabay ng palpitation

[@nelianjuanerio5904]

Ganyan na fefeel ko po ngaun

[@adriangacosta1670]

@@nelianjuanerio5904 nakapg pa check up na dn ako dalawang beses normal po lahat ..

[@norilousumiguin3686]

Ung tamang Tama Tau sa isip..ahahah..nkakairita at nakakainis na kahit gusto mong mag enjoy sa labas nde magawa papasok nlang dhil Anjan na ulit c anxiety paparamdam🤣 embyerna kaya..Minsan nga pag aalis kmi nde pa nga nkakaalis ung kaba ko sobra na..lamig na Ng kamay at paa ko..kaya ginagawa ko ngmemedjas na ko..

[@edwinnick2217]

Nagkaroon ako ng tinnitus ung maengay sa taenga gawa ng anxiety.. subrang hirap

[@adriangacosta1670]

@@norilousumiguin3686 parehas po tayo ,ganyan dn ako

[@Ginalynbarsolaso]

Sir ako po dko alam qng anxiety poba sakin, nag start po pagkahilo ko nong april 10, bigla po akong nanghina ng sobra nasweruhan po ako sa ospital, normal po ang diabetis ko at normal ecg ko, normal din po putasuim ko, normal bp at hangin ko pati puso, nag pactescan po ako normal naman daw utak ko at walang namumuong dugo, sabi sa stescan ko sinouse daw, pero wala naman akong sipon, bigla din akong hinakabahan nanlalamig sobrang pagpapawis, pati kmay at paa ko nag papawis, minsan parang may mga barang ugat sa liig ko, sentomas ba ito ng anxiety, natatakot nako pag nagpapadoctor ako pinapauwi ako lagi kc normal naman lab...ko nag paalbolaryo din ako kala ko binat ano po ba dapat qng gawin para mawala ang anxiety salamat po🙏

[@juliusmunoz813]

byahe ako bukas sir puntang manila magisa ko lang , kaso takot sa kulob, tulad ng bus kahit may aircon 😢 para akung suffocate, sana makayanan ko ❤️

[@sherwinlignes]

Kaya mo yan bro. Bakit kana nttkot? May basehan ba kaya ka natatakot? O baka ntatakot ka lang kse bnbgyan mo ng negatibong paliwanag yung mga nrrmdman mo.

[@juliusmunoz813]

@@sherwinlignes salamat bro nasa byahe nako 5 hours pa byahe ko sana kayanin 💪

[@juliusmunoz813]

@@sherwinlignes kay buti ng Panginoon 🙏 halos mag 3 hours nako sa byahe hanggang ngayon di ko na nararamdaman nerbyos... salamat din sayo bro ❤️

[@adasalonga6869]

Gaano po katagal ang inaabot pag inatake? Saka parang namamanhid yung mga Paa at kamay ko. Hirap huminga hindi ako makatulog laging kinakapos ako pag natutulog nagigising ako bigla, Kapos sa hininga normal ba yon?

[@DiegoBondoc]

paanu po kaya dapat kung gawin sa tagal napo hindi ako nakalatulog ng maayos

[@sherwinlignes]

Nasagot kona po iyan sa dati kong video.

[@HassanalMaruhom]

😢😢😢Yan lagi ko nraramdaman pakiramdam ko kataposan ko na

[@annaelkabaltazar1242]

🙏🙏🙏🙏

[@alquirozjerickson]

Bakit kaya pag na anxious ako kahit wala nman ako ginagawa nagtitriger ang heart palpitations nagpapanic ako feeling ko atakihin ako sa puso kaya nagkaroon ako ng rising thoughts sa isip ko

[@sherwinlignes]

Yung mga negative thought na iyan, ayan ung nagpapalabas nung mga pamget na pakiramdam mo ,

[@LesterBalagan-e6i]

❤

[@jordandagasdas3558]

Ang sa akin naman sir Yong mga NASA paligid ko dito ang iingay para wala Silang pakiaalam na ganyan ka paano kaya ako Maka recovered dito. Tapos hindi ako makapagtrabaho ng maayos kasi hindi nakakatutulog

[@jocelynlagos3248]

Sir ang palpitation ko. Po is 24/7 pulse rate is 100 hanggang 107 di nakakatulog sumasakit ang ulo nararamdaman ko po ang heartbeat ko

[@sherwinlignes]

Naranasan ko rin yan. Best way para kumalma ka is bawasan mo ung iverall stress level mo. Ayun kse ung nag ccause niyan.

[@jhessalyngarcia2359]

good Day sir . Nakaranas din Puba Kayo Ng Parang Di Kayo Kumportable Sa iPin Nyu . Isa dun Po Kase Yan Sa Nararamdaman Ko Simula Nung Ang Laki Ng Pinayat Ko . Salamat Po Sa Sagot

[@sherwinlignes]

Actually dko naransan iyan. Ang naranasan ko is yung parang na ngingilo ung ngipin ko and mejo namamanhid yung left jaw ko.

[@jonathandeguzman5080]

@@sherwinlignes ako ko din po minsan namamanhid yun left panga parang gumagalaw

[@ethangabrielledeguzman5876]

Nararanasan ko din po yan ngaun yung parang namamanhid yung panga ko.ang mahirap po kasi sa akin tumataas po ang bp ko kaya pag nagpapanic ako umiinom agad ako ng gamot sa bp ko kasi hindi ko alam ang gagawin ko sobrang lakas na ng tibok ng puso ko namamanhid narin ang kamay at paa ko ang hirap pa makatulog.ang hirap naman magpacheck up sa isang psychiatrist walang budget.ang hirap pag meron ka anxiety. ako hirap na. nagsimula lang ito nung nawala ang asawa ko 😢

[@johnpauldlimba1871]

Kanina yah nag pa gupit ako nag challenge Ako mag lakad lang Ako nong dn nako sa barber shop grabi ung kabog ng dib dib quu mga 120 or 110 rate pro Ang ginawa ko is d ko nag react pro kita ko sarili ko na nervous tlaga kita ko sa salamin kaya ayon pag katapos is Omo ok nmn and nag lakad ako pabalik ...

[@sherwinlignes]

Good job bro tama yan. Harapin mo yung kinakatakutan mo, lagi mo lang iisipin paulit ulit mo nmn nararanasan yan wala nmn nguayaring masama diba.

[@johnpauldlimba1871]

@@sherwinlignes yes po yah slmt dn po sa mga Vedio nyo po

[@maribelespares2792]

Pano po pag hilo na ang nararamdaman mo ung feeling na para kang babagsak? Diba po mas nakakakaba un? Ano po dapat gawin?

[@sherwinlignes]

Panoorin mo ung video ko about sa dizziness anoon po ung sagot.

[@LourdesMojica-ws2zv]

ganito din nangyayari saakin subra natatakot ko pag inaatake ako akala ko nga katapusan kona 😢

[@JulienceClavo]

Sir normal lang ba na araw2x kang parang felling nahihilo na para kang inuugauga ang katawan na para kang matutumba na para kang mawawalan nang balance .

[@sherwinlignes]

Yes lalo na kung severe anxiety disorder.

[@phoebegedalanga6377]

Medyo nabawasan pangangatal ko since ginagawa ko yung inhale exhale...kay dr kilimingaru ko naman napanood yung ganun..gawin daw every paggising at bago matulog

[@sherwinlignes]

Yes napaka effective po niyan.