Effektive Anfänger-Übungen gegen Hüftschmerzen ✅

[@Liebscher.Bracht]

Hallo zusammen 😊 Wie angekündigt, werden wir die GewinnerInnen unseres Gewinnspiels immer in dem darauf folgenden Video bekanntgeben. Das heißt, dass wir nun die GewinnerInnen vom Sonntag (5.1.2020) verkünden. Wir haben 3x unser Faszien-Rollmassage-Set verlost. Die glücklichen GewinnerInnen sind: "Victoria Luies", "Sabrina Padrutt" und "Dirk Christmann". Herzlichen Glückwunsch! 😍🙌 Meldet euch ganz einfach per E-Mail bei "[e-mail]"

[@EVAPS23]

Daaaanke für die wirklich ausführlich kommentierten Übungen. Danke auch an Ina, die geduldige Ausführerrin.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@luisevonleuchtenberg718]

Lieber Roland, Du gehst wunderbar auf die geriatrischen Menschen ein, die schon alle Hoffnung aufgegeben haben... 💕

[@brimubrimu2628]

Auch jüngere Menschen haben diese Probleme schon.. 😮

[@elkemeinke8867]

Ich habe heute damit angefangen diese Übung zu machen weil ich Hüft Schmerzen habe, und eine Freundin das schon lange für sich nutzt und damit ihre Beschwerden besser werden. So werde ich jetzt auch anfangen diese Übung zu machen damit es mir besser geht. Ich bin kein unbeweglicher Mensch laufe regelmäßig mindestens 4 km manchmal auch zehn. Aber es zieht in meinem rechten Bein wenn ich stehe und deshalb möchte ich diese Übung machen . Schön dass es euch gibt beste Grüße Elke

[@sylviahegemann6118]

Ich wollte mich endlich mal bedanken, für die ganze Hilfe. Gerade das hier noch gefunden, hoffe ich komme bald wieder so weit runter mit der rechten Seite um meine Strümpfe anzuziehen. Viel lieben Dank an euch Beiden, ihr sei d spitze❤❤

[@kirstenklein1429]

Vielen Dank euch .. ich habe sowohl Hüft wie auch Knieschmerzen. Euer Programm hilft mir täglich, die OP hinauszuschieben. Bitte macht mehr davon

[@Lena-kb4ox]

Habe gestern Abend die Übungen zum ersten Mal gemacht- und viel besser geschlafen. Super!

[@elisabethpriglinger7132]

Herrlich , danke für die vielen Varianten dieser Übungen, Ina ist genial , ich versuche den Pflegerinnen meiner Mutter diese Übungen durch ihre Videos ans Herz zu legen. LG

[@Liebscher.Bracht]

Die Übungen würden ihnen bestimmt gut tun! 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@julianefelis2674]

Ich schicke heute mal ganz liebe Grüße an die Ina, die sich für uns in alle Richtungen verbiegt, sich streckt und immer alles so toll vormacht. Danke, liebe Ina 🤗😘☺️

[@Liebscher.Bracht]

Liebe Grüße zurück! 😊

[@gertrudw.951]

Hallo, Liebe Grüße von mir, ich bin begeistert, ich bin fest am Üben und ich merke dass es mir gut tut. 1000 Dank 🤩

[@hansman9838]

Hallo Herr Liebscher-Bracht Ich hatte sehr heftige Hüft und Oberschenkel Schmerzen. Ich hatte die Gelegenheit, direkt in Ihrem Hause teil zu nehmen. Ich bin sehr froh diese Schritte gemacht zu haben. Endlich Schmerz frei leben war mein Ziel, das wurde durch Ihre Übungen gezielt erreicht. Die fast täglichen Trainingseinheiten bedeuten mir sehr viel. Vielen Dank, das Sie diese Videos zur Verfügung stellen.. Sie und Ihre Mitarbeiter haben mir sehr geholfen.. Recht Herzlichen Dank

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@carmengampert5019]

Tolle Übungen, muss dran bleiben, geht langsam vorwärts. Vielen Tausend Dank Roland!👌🙏🍀 Bleib Gesund!

[@Liebscher.Bracht]

Dankeschön! Wir finden es toll, dass du weiterhin unsere Übungen machst und damit für ein schmerzfreies und gesundes Leben trainierst! 💪😍 Bleib auch gesund und alles Gute dir! 🍀 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

[@paulalober5247]

Lieber Roland, auf deine Übungen reagiert mein Körper bei der kleinsten gezeigten Bewegung- seit Monaten ersetzt du mir meinen Osteopathen! Ich bin sehr dankbar dafür . Viele Grüße Paula

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Paula! 😊🙏

[@ankepfeiffer4449]

Vielen Dank für diesen Kanal, ich übe schon etwas länger und finde das begleitete Training super. Meine Hüfte ist schon beweglicher👍

[@pitbe8305]

Auch diese Übung hilft mir echt gut aber auch hier ist es wie bei den anderen Übungen man muss sie regelmäßig machen. Ich bedanke mich bei euch allen das ihr euch die Arbeit immer macht und die Videos reinsetzt. 👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 🙏 Danke für deine lieben Worte! Damit hast du vollkommen recht. 🙂 Je regelmäßiger du unsere Übungen machst, desto entspannter sind die jeweiligen Muskeln, und desto geringer sind wiederum deine Schmerzen! 💪🙂 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

[@ulipfarr4841]

Super Übungen👍 Ich mache diese Übung ohne den Stuhl und lasse mich durchhängen. Dadurch werden meine Schmerzen in der rechten Hüfte deutlich weniger..

[@monpet94]

Danke für dieses Video das auch auf die eingeschränkte Beweglichkeit eingeht. Mache einige Übungen von ihnen die auch schon für Erleichterung gesorgt haben, gleichwohl ist auch eine gewisse "Angst" da, etwas nicht richtig auszuführen und dadurch die Hüftschmerzen zu verschlimmern. Hauptsächlich treten die heftigen Schmerzen beim gehen auf. Nach einem Spaziergang von 45 Min. sind die Schmerzen am heftigsten. Starke Arthrose in der li. Hüfte, Orthopäde rät dringend zur neuen Hüfte. Habe Panik vor der OP und möchte sie vermeiden. Allerdings ist die Lebensqualität mehr als eingeschränkt im Moment. Bin sehr verunsichert und habe Zweifel eine wirklich neutrale Beratung in dieser Angelegenheit zu bekommen.

[@mariaprastaro9886]

Ihr seit einfach grossartig. Einfach nur zum staunen.fange moren An, jedoch ist alles sehr dolente weileifach alles schmerzt.knie,huefte,finger alles Ist so schmerzhaft. Werde ihnen berichten wenn ich erfolg Habe.besten dank.maria

[@sontheimbruni]

Danke für die tollen Übungen 🤗

[@andreakeller4784]

Hallo Roland danke für deine guten Übungen für die Schulter, ich habe damit meine Schulterschmerzen schon ganz gut in den Griff bekommen. Jetzt bin ich an meinen Hüft und Rückenachmerzen am arbeiten und bin sehr zuversichtlich.

[@cyba9774]

Danke für's Video! Hab die Dehnung grad das erste Mal gemacht (zweite Übung), fühle mich schon viel besser :)

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊🙏

[@siglindeschmidt6095]

Die Übungen sind super gut. Ich bin sehr unbeweglich und es wird in der Tat von Tag zu Tag besser 😀👍 vielen DANK für die tollen Anleitungen 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir täglich besser geht! 😊🙏 Weitere Informationen dazu findets du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Sokhadija]

Ich habe schon seit Jahren eine unbewegliche linke Hüfte und dadurch einen schiefstand und hatte etwas Angst in die Übung zu gehen. Diese hat mir heute Mut gemacht und ich wünsche mir nichts mehr als wieder normal laufen zu können. Werde es nun jeden Tag mit den anderen Übungen gemeinsam machen.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr. 😊🙏 Schön, dass du dich traust! Du kannst dir zu diesem Thema gerne noch folgenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@karinsonnenberg7948]

Hallo Roland, danke für diese Übungen. Ist richtig gut, wie alle anderen auch. Ich übe fast täglich.

[@edithkolbus4734]

Super Anleitung 👍... Hat mir sehr gut getan.. Dankeschön!!!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊🙏

[@PROKALIS]

Roland du bist mein Retter. Du bist mittlerweile unverzichtbar für mich geworden. LG aus Nürnberg

[@joachim5264]

Wie immer ein Super-Video, die Übungen helfen mir sehr gegen meine Hüftschmerzen. Daumen hoch für das Video und für Ina. Danke für das Hochladen!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Joachim, hinterlasse uns doch gerne ein ehrliches Feedback auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@leukute3485]

Super ,werde die Übung machen damit meine Hüfte schmerzfrei wird. Danke schön!!!

[@papyrusgmbh7056]

Hallo zusammen, ja ich kann definitiv bestätigen mit Dehnungsübungen ist soviel zu erreichen, mehr Beweglichkeit und bei entsprechender Kontinuität Schmerzfreiheit mehr Wohlbefinden, ich selber habe immer viel Sport , Yoga, etc. praktiziert, durch Corona nahezu alles gestoppt , keine Kurse kein Unterricht, zudem viel Stress, ….. Das Ende immer mehr Zipperlein, sicher der Anfang jetzt noch 2 Jahren ist nicht leicht , aber sobald ich übe geht es sofort besser , noch am gleichen Tag , ich bin froh und dankbar, den Schmerztabletten waren und sind bis heute keine Option für mich !Gerne empfehle ich Ihren Kanal weiter . Ein großes Dankeschön bleiben Sie gesund mit sonnigen Grüßen Kerstin Blumensaat 🧚🏼

[@gertraudziegler1256]

Habe seit Monaten Schmerzen in der linken Hüfte. Ich mache diese Übung seit ca eineinhalb Wochen. Es hat sich schon merklich gebessert. Habe auch die Übung mit der Faszienrolle an der Wand gemacht. Das hat zusätzlich eine Besserung gebracht. Ich bin euch einfach nur dankbar für die super Anleitungen .

[@Liebscher.Bracht]

Toll, mach weiter so! 😍💪

[@monah.8612]

Eure Dehnübungen helfen mir sehr! Teile sehr sehr gerne eure Videos!

[@Liebscher.Bracht]

Danke! 😊🙌

[@p.s.4746]

DAS sind super Übungen!!Danke vielmals❤

[@katharinaannahanggi8194]

Spannend. Diese Übung mache ich nun schon seit bald 3 Jahren, ohne zu wissen, dass es eine Übung ist. Meine linke Seite ist vom Nacken über den Rücken bis in den Fuß hart und verkürzt und ich war es leid, in den Physiotherapien immer nur Oberflächenbehandlung zu bekommen. Da ich im Laufe der Zeit spürte, wie gut sie mir tut und ich seither eine stetige Verbesserung bemerkt, machte ich sie weiter. Eine große Verbesserung bemerkte ich allerdings erst, seit ich nach euren Anleitungen der Rollmassage vor allem links an der Wirbelsäule runter und am Boden sitzend die linke Pobacke mit einem entsprechenden Ball bearbeite.

[@danielathormann1030]

Auch im neuen Jahr wieder so wertvolle und hilfreiche Übungen.🤗 Ich mache diese Übung einfach zu gerne, wenn ich „Rücken“ habe. Die zweite Übung ist für meine Hüftdysplasie so herrlich, mache es bereits ohne Schlaufe👍 ich habe Euren Kanal bereits schon so viel weitergeleitet👍

[@Liebscher.Bracht]

😍🙌

[@Lena-kb4ox]

Vielen Dank, die Übungen sind einfach zu verstehen und nach zu machen- deshalb haben sie bei mir eine Chance, regelmäßig gemacht zu werden.

[@Liebscher.Bracht]

Berichte uns gerne ob sie dir auf Dauer weiterhelfen konnten! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbaraburger4281]

Immer wieder gut, die Videos anzuschauen und mit zu üben

[@Liebscher.Bracht]

Immer wieder schön, dass du dabei bist! 🤗

[@brigittekukielka5864]

Habe die 2. uebung gemacht super Ergebnis sofort weniger Schmerzen danke fuer das video

[@ritaheiss]

Perfekt um beweglichkeit zu erhalten

[@honeywinston13]

Wunderbare Übungen. Werde ich machen, da ich akut aufgrund eines Trainings Hüftschmerzen habe. Habe ich normalerweise nie. Daher werde ich diese Übung anwenden

[@SusiSonnenschein44]

Ich finde die Tipps immer wieder sehr gut und super verständlich erklärt, dafür mal ein tolles Danke an euch 👍👍👍

[@mariont.3337]

Danke für die Anregungen, die von Ina sehr anschaulich präsentiert werden. Wenn ich aus der ersten Übung heraus gehe, die ich auch morgens am Boden ausübe, habe ich stets Rückenprobleme im Lendenbereich, die ich mit Übungen in der Bankstellung ausgleichen muss. Bei der 2. Anwendung zieht es ganz heftig am Innenbereich des Oberschenkels. Bleibe trotzdem aktiv 😊

[@hagspielerika2127]

Ich mache diese Übungen immer wieder und merke dass sie mir helfen.

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön Erika! 😊

[@lydianatanja218]

Danke. Sehr gut.

[@hika1848]

Danke. Super Übungen. Helfen mir wirklich.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊🙏

[@loke-art7383]

Super Video. Kommt genau richtig, erst heute habe ich mit meinem Partner darüber gesprochen. Er hat oft Hüftschmerzen und ich zeige ihm immer eure Übungen/Videos. Lg ☺

[@manucayo5506]

danke!! 🙏🏻❤🙏🏻 die 1. übung ist derzeit nicht möglich aber die 2. hat mir super geholfen!!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 🙏😊 Mach weiter so und trainiere regelmäßig für ein schmerzfreies und gesundes Leben! 💪 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

[@BeateKramath]

Hallo Herr Liebscher-Bracht. Ich habe schon viele Ihrer Produkte und genau derzeit seit einigen Monaten Schmerzen in der Hüfte, Leistengegend und in den Knien. Ich freue mich, dass Sie immer wieder ausführbare Übungen einstellen. Ich werde diese Übungen einsetzen, da ich m.E. zunehmend Muskelverkürzungen und damit zunehmende Spannungen bei mir beobachte.

[@steffistephan8157]

Die Übungen haben sehr gut getan

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ratodobler941]

Habe gottseidank keine Hüftschmerzen aber werde ich mal in mein Dehnprogramm aufnehmen 👍🏼 Video geteilt!

[@michaelseidel2796]

Diese Übungen sind wirklich wirksam. In beiden >Hüften habe ich Schmerzen sobald ich laufe. Das ist aber absolut kein Problem mehr. Durch diese Übungen , in kombination mit Rollmassagen und LIghtosteopressur habe ich alles im Griff. Jeden Morgen mache ich zehn Minuten Beweglichkeitsübungen. Faszienrollmassagen jeden zweiten Tag, sowie die entsprechenden Dehnübungen. Nach dem Laufen immer mindestens zwanzig Minuten Dehnung. Das Ergebnis : alle Schmerzen habe ich absolut im Griff. Und das tolle ist, das wirklich jeder dieses kann wenn nur regelmässig geübt wird. Für mich bedeutet es bloß eine durschnittliche Zeitinvestition von ca. 30Minuten jeden Tag um schmerzfrei und fitter denn je zu sein. Und das trotz Bandscheiben OP, Fuß OP; UND Arthrose im Fuß, mit welcher ich angeblich,nach meinem Orthopäden, nicht mehr Laufen kann.

[@Liebscher.Bracht]

Wow Michael, das ist wirklich beeindruckend, wie regelmäßig und top motiviert du unsere Übungen machst! Super! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@michaelseidel2796]

@@Liebscher.Bracht Hallo, danke für das Feedback. Ja, seit drei Jahren stehe ich auch immer 15 Minuten vor meiner Aufstehzeit auf um Beweglichkeitstraing zu machen. Ergebbis:Null Rückenbeschwerden.

[@KaLi-gr6nw]

Deine Übungen haben mi schon desöfteren sehr gut geholfen. Ein Therapeut hat sie mir empfohlen.👍

[@sabinetepe66]

Bei mir kommen die Hüftschmerzen immer nachts , wenn ich auf der Seite liege. Die 2. Übung trifft genau den schmerzenden Punkt. Ich bin guter Hoffnung was die Schmerzlinderung betrifft. Ich danke euch😌

[@noemisauer2149]

Ich hab gestern diese übungen probiert,bis heute das schmerzen ist weniger,ich wollt sagen Super 👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Klasse, Noemi! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@reinhardtaxacher3712]

Danke. Hat mir wirklich sofort geholfen.

[@renifaletra17]

DANKE für diese Übungen,sie sind meine einzige Hoffnung, denn durch krankheitsbedingtes langes Liegen ,wurde ich total unbeweglich,Schmerzen in rechtem Knie und Hüfte,manchmal an beiden Seiten

[@renifaletra17]

ich habe Videos schon weitergegeben und dadurch konnte eine Operation bei meiner Freundin verhindert werden,und ich möchte solches auch vermeiden

[@Liebscher.Bracht]

Super, berichte uns gerne ob dir die Übungen helfen konnten! 😊

[@christineschafer4287]

Mir hat 2x üben an 2 Tagen schon deutlich geholfen (mei e Knieschmerzen konnte ich gut bewältigen mit den spezifischen Übungen - ich hab im Vorjahr 2 Termine für 1 künstliches Kniegelenk abgesagt und denke nicht mehr an eine OP)

[@lydiablock2833]

Eine gute Übung danke .👍

[@annawieland8059]

Super durch die Übung begleitet, danke

[@Liebscher.Bracht]

Danke fürs Mitmachen! 😋

[@ulrikecarl5283]

Es wird stetig besser, vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! 😊

[@ingridpetersson330]

Vielen Dank für die klare Erklärung

[@Liebscher.Bracht]

Gerne, Ingrid! Wenn du Lust und Zeit hast, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@enjoythemoment2959]

Danke 🤗💖 bei mir ist es keine unbeweglichkeit ich kam ohne band bis nach oben 💖 ich bewege mich sonst auch recht viel 🤸‍♀️ bei mir ist es innerlicher stress die verspannungen auslösen 🌞 hast du da auch tipps 🌾 viell. ist es auch etwas wegen meinem verzerrten fuß da ich anders gehe 💖 die verspannungen sind sonst auch so leider da sind immer anders ausgeprägt 😢💖 ich bin gestern bewusst freier gegangen 🤸‍♀️ ohne schonende haltung dieses gefühl fühlt sich großartig an 🌷

[@sandrobendig1795]

Hallo, ich hatte wahnsinnige Schmerzen die von der Hüfte bis zum Knie ausstrahlten. Nach der ersten Übungsphase war der Schmerz 60 % weg. Im Laufe des Tages hatte ich sie 4 mal wiederholt. Heute Abend bin ich schmerzfrei. Herr Liebscher Bracht ich danke Ihnen von Herzen. ❤ Könnten Sie mir in einem Satz erklären womit das zusammenhängt? Ich hatte schwer im Garten gearbeitet. Beste Grüße Sandro Bendig

[@ulli3006]

Super vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 🙌😊

[@y14y14y]

ich laufe viel mehr, anstatt wie selbstverständlich die U-Bahn oder Bus zu nehmen, das hat sehr geholfen

[@Liebscher.Bracht]

Das ist eine super Möglichkeit um in Bewegung zu bleiben! 😊🙏

[@rudipfannhauser4381]

Danke für Deine Videos gefällt mir ich mache nach dadurch hoffe ich das ich mir eine Hüft OP erspare.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Rudi, wir finden es toll, dass du mit Hilfe unserer Übungen für ein schmerzfreies Leben ohne eine Operation trainierst. 💪😊 Mach weiter so! Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

[@mausidog4139]

Ich wünsche mir ein Video zur Dehnung der äußeren Hüften. Das würde mir sehr gut tun.

[@berndlanger7140]

Super Übungen, sehr effektiv!

[@stefansack9107]

Hervorragende Arbeit...

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank 😊

[@lostesgreta8994]

Vielen Dank ich sitze seit Quarantäne 18 wochenlang nur auf meinem Stuhl am PC da tut es schon ein bisschen weh vielen Dank

[@valsiwilson5899]

Dankeschön für das wertvolle Video. Ich versuche selbst üben ,leider alleine klappt es nicht. Gibt in köln so einen physiotheropy. Ich leide seit 3 Jahren die Schmerzen. Dankeschön

[@irmadegasperin3078]

Super Video, kann ich auch machen, trotz meiner Spastische Lähmung . Danke

[@helgaptok8456]

Mein Freund macht die Hüft Übungen immer. Ist sich aber nicht immer sicher ob er sie mit seiner künstlichen Hüfte machen darf. Vielleicht kann man ja speziell für Hüft TEP Patienten ein Video machen. Schau alle ihre Videos und bin jedes mal begeistert.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, prinzipiell lassen sich alle unsere Übungen auch mit einem künstlichen Gelenk durchführen. Dabei sollte man jedoch darauf achten, dass man auf seiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibt. So kann man verhindern, dass man die Übungen zu intensiv ausführt. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@wilhelminebozic-schwarz4906]

Ich muss nun auch was dazu schreiben. Im Mai d.J. bekam ich Rückenschmerzen, dachte, wie schon mal früher, verhoben, verbeugt stc. Bekam dann mal eine Spritze in den unteren Rücken und die Schmerzen waren weg. Da ich dieses Jahr mehr in Italien bin als in Deutschland, war ich froh Sie auf KZbin gefunden zu haben, den im Juli kam die Hölle, jede Ihrer Übung hat den Schmerz verstärkt ( waren wohl die falschen) am Boden konnte ich gar nichts, kam nicht mehr hoch. Laufen , arbeiten konnte ich, aber nicht mich hinlegen, zum Schluss konnte ich nur noch mit starkem Schmerzmittel mich schlafenlegen, am nächsten morgen, war wieder alles fast ok. Im September war ich wieder i. Deutschland und es wurde ein Ct gemacht? Was für eine Überraschung ich hab die Volkskrankheit Arthrose. Also habe ich rigoros nach den Empfehlungen von Dr. Bracht meine Ernährung verändert und versuchte eine für mich gute Dehnungsübung zu finden, ich habe soviel Zeit in den letzten 3 Monaten vor dem Internet verbracht und heute habe ich zwei Übungen gefunden, die mir sofort Schmerzlinderung gebracht hat und das waren diese. Deswegen eine Dankeschön. Sobald ich mich wieder länger in Deutschland aufhalte, werde ich mir einer Ihrer Therapeuten suchen. Zur Info, ich bin 68 Jahre alt, nie richtig Sport gemacht, aber sonst recht gesund gelebt (kaum Fleisch und Wurst aber Süsses hmmm..)und auch nicht übergewichtig. Ich bin neigierig, wohin mich der Weg führt. Ganz liebe Grüsse und weiter so.. Ich bin eine begeisterte Anhängerin Ihrer Aussagen und Vorschlägen.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deinen ausführlichen Kommentar Wilhelmine. 😊🙏 Freut uns sehr, dass du letztendlich Erfolg mit unseren Übungen hattest und wir dir behilflich sein konnten. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google.😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mariaroth9865]

Ich habe erst seit kurzen Schmerzen mehr in den Oberschenkeln und ab und zu im Gelenk. Ich probiere diese Übungen gerne aus.

[@verapetkau2513]

Danke für Übungen

[@xDarkOverLordx]

Eine gute Übung danke

[@angelaschwalbe1619]

Die Übungen helfen meine Hüft- und Oberschenkelschmerzen zu lindern,

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😊🙏

[@simonaborchers5265]

Die Übungen sind immerwieder gut :-D

[@Liebscher.Bracht]

😋

[@christamuller5388]

Ich habe diese Übungen noch nicht gemacht, fange aber jetzt damit an.

[@Liebscher.Bracht]

Super, der erste Schritt ist der wichtigste! 😊👍

[@mariaprastaro9886]

Habe starke hüfteschmfgzen und beim laufen staärke schmerzen. Nun bin ich am anfang fiesen übungen aber das tut höllisch weh. Klar ich gebe nicht auf und probiere jeden tag.hoffe ich bringe es soweit die schmerzen zu eliminieren. In aller hoffnung lg. Maria

[@ulim.5338]

Habe zur Zeit immer wieder Schmerzen im Hüftbereich, die aber belastungsunabhängig sind....Werde diese beiden Übungen mal versuchen. Was ich mir mal von euch wünschen würde, wäre ein einigermaßen kurzes "Tagesworkout", das man täglich machen kann,....mehr so zur allgemeinen Beweglichkeit...

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Uli, wir haben mehrere Routine-Videos veröffentlicht, vielleicht ist dort etwas Passendes für dich dabei. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@annaich5410]

Alles gemacht, ich hoffe ich Gewinne auch 😊

[@elisabethoberbuescher5747]

Ich bin Anfängerin und neugierig auf Veränderungen.LG Elisa

[@maritafriedel3898]

Übe regelmäßig 🥀

[@andreascherb9367]

Danke für die tollen Übungen, ich habe Knie-und Hüftarthrose und mache abwechselnd die Übungen. Der Schmerzmittelverbrauch ist schon weniger geworden

[@Liebscher.Bracht]

Juhu, das sind doch tolle Neuigkeiten! 😊

[@irinafritsche8389]

Toller Kommentar

[@beatricemurer1762]

Ich habe bisher von allen Übungen, die ich hier gesehen oder im Buch gelesen und gemacht habe, profitiert. Man muss halt dran bleiben 😉

[@Liebscher.Bracht]

So ist es, immer schön am Ball bleiben! 😋

[@lindechrissi7028]

Super 👍🏼

[@angelikahoffmann1663]

Hallo, zuerst vielen Dank für diese tollen Übungen. Ich habe seit 3 Jahren eine linke künstliche Hüfte und die rechte Hüfte beginnt zu schmerzen. Ich versuche alle Übungen zur Hüfte zu trainieren und es tut mir meistens gut. Eine Frage beschäftigt mich, kann ich problemlos alle Übungen machen oder sollte ich vorsichtig daran gehen?

[@Liebscher.Bracht]

Prinzipiell kannst du alle Übungen durchführen. Du solltest jedoch immer vorsichtig und langsam in und aus den Übungen gehen. Achte außerdem darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kurthungerbuhler9900]

Halllo Lieber Ronald..Welche Übung würdest Du empfehlen für Schmerzen am Darmbein Hüftbein

[@anikatanck1928]

Danke

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊🙏

[@detlefbalbachviews6034]

Super, vielen Dank! An Dehnübungen denkt man nicht von vornherein. Es ist definitiv eine Soforthilfe. 👌🏼👍🏼

[@marijaisendyck2053]

Danke für die Video , bin sehr dankbar 😃♥️

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@kalcher100]

Vielen Dank für so viele wertvolle Hinweise. Ich habe 2 Themen bei den Üungen. Handgelenke bei allen Übungen wo die Leiste zu Boden gesenkt wird - da kann ich nicht länger als 1 Minute und steige bei allen Übungen zu früh aus. Das gleich beim Vorbeugen mit den Fußgelenken - da kann ich wenn die Beine mehr gestreckt werden, die Fußsohlen nicht zusammenhalten und wenn ich dagegen ziehe (als Kraftübung) tun mir die Gelenke viel zu weh. Was kann ich tun? Haben andere auch dieses Thema. Ich bin insgesamt sehr gedehnt. Danke für Hinweise

[@heidicrab]

Bitte was für eine operierte Hüfte; danke

[@monikamuller471]

Ich finde deine Übungen ganz toll. Leider hab ich seit 3 Wochen heftige Hüftschmerzen, obwohl ich vorher nichts hatte. Ich kann das nicht verstehen. Kannst du mir das erklären??? Ich mach jeden Tag schon deine Übungen und es ist leicht besser geworden. Dankeschön!!!🤗🙋

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Monika, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Wir würden dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petraladener1102]

Tolle Übung, trotz Coxarthrose 4. Grades

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Petra, zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hueftar Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@annettestoltenberg4334]

Bei mir ist es eher das Steißbein diese Übungen kann ich sehr gut. Dias sitzen ohne Kissen geht ohne starke Schmerzen geht gar nicht. Bitte Tips, Übungen zeigen, erklären damit mir das sitzen wieder Freude macht. Danke für Video, Annette

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Annette, vielleicht können dir die Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ges Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@antoniekloos2498]

Hallo Roland, die Hüftübungen sind gut. Was ich für Probleme habe ist, ich habe künstliche Kniegelenke und Hüftschmerzen,da müsstest du mal Übungen zeigen die auch Knie TP Patienten machen können. Das würde ich toll finden

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Antonie, im Prinzip kannst du alle unsere Übungen auch mit künstlichen Gelenken durchführen. Wichtig ist nur, dass du dabei auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ulrikeschurmann8799]

Gibt es auch ein Video mit ubg fürs isg Gelenk? Das wäre klasse. Danke

[@Liebscher.Bracht]

Gibt es, Ulrike! Übungen und Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbelarndt8642]

Hallo Ihr lieben, ich schau mir schon seit einem halben Jahr die Schmerzspezialisten an, weil ich probleme mit meiner Hüfte habe-Hüftdysplasie-linke Seite. Seit 4 Tagen knickt mein linkes Bein immer wieder weg, trotz Übungen und Faszienrollen. Weiß nicht mehr was ich tun soll. Suche nach Speziellen Übungen für meine Hüfte.