✅ Efficient Swimming: Unlock Hidden Speed with BUILT-IN MOVEMENTS

[@miguelagimeno5511]

No me alcanzan las palabras para agradecer el esfuerzo que empleas para transmitir esas catedraticas enseñanzas que con tanta claridad nos hace entender la mecanica de los movimientos.De Argentina muchas gracias

[@Kuki.-hn9op]

Estoy aprendiendo a nadar gracias a tus vídeos. Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@dcccorpdcc3512]

Excelente explicación de la tensión que ejerce el movimiento de la cadera con la cadena muscular, lo único que añadiría es que esto permite, efectivamente utilizar el "agarre" para con el rolido pasar el cuerpo por encima del brazo en el punto de agarre y no pasar el brazo por debajo del cuerpo, consiguiendo con esto un verdadero deslizamiento en el agua utilizando el impulso de la cadera! Abrazo de nadador desde Quitó Ecuador

[@Desertmode.Desertmode.-mb3nv]

Rafa, espero que estés bien. Qué importante pulir la técnica. Siempre un poquito más, eres excelente❤

[@alfredobue1052]

Hola Rafa ! Sigo tus videos y gracias a ellos mejoré mi técnica y a mis 57 años nado de manera fluida y buen ritmo. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@martita6869]

Gracias Rafa!! Impecable explicación. Me encantan tus tutoriales!!!

[@robermartinezportela]

Se nota ese empuje cuando transfieres el peso hacia adelante al llevar bien el brazo estirado hacia adelante antes de iniciar el empuje 👌 importante también la rotación de cadera

[@ixix5943]

Wuuuaaa, ya empecé a ponerlo en práctica y siii, ya estoy alcanzando a mis compañeros que iban adelante de mi👏👏, gracias, claro que aún me falta que quede grabado bien y quitar por completo el vicio de brazado en S.

Genial, ya me irás contando 😊

[@inesvasquez3905]

Muy bueno y gracias por esta clase tan importante.para los amantes de la natación.

Gracias a ti por tu comentario

[@celestepineda6703]

Se entendió bien, gracias, saludos desde Mexico🇲🇽

Gracias a ti

[@marcoscalderon2584]

Para mi, es como un baile!!! Gracias por la información 👍 buen video🎉

[@orlandorivera3919]

De los mejores videos que he visto para mejorar en Crol.

Si te ha gustado este estoy seguro que los otros te encantarán 😊

[@MariaLoSa-ow4og]

Casualmente, también patino y la referencia me ha servido perfectamente. Mi sensación al nadar es de impulso hacia delante, en el plano horizontal, como "lanzarse" hacia delante con cada brazada-patada (ya no puedo aislarlo). Es como al patinar, pero a la vez totalmente distinto, porque es en horizontal, no en vertical. Al patinar empujas para avanzar en vertical, al nadar empujas para avanzar en horizontal. ME ENCANTAN AMBOS!!! ❤❤❤

[@biagiopignatiello4680]

Explicación perfecta, Rafa, teóricamente lo he entendido bien, ahora hay que meterlo en práctica, está claro que el cuerpo tiene que moverse en su conjunto, y yo siempre pensaba en empujar el agua con la mano durante el recobro acuático. Gracias.😊

Hola Biagio, El brazo dentro del agua tiene que encontrar apoyo para que el cuerpo equilibrado y en posición hidrodinámica pueda ser proyectado hacia adelante. Es decir el grado que agarra está prácticamente parado mientras el cuerpo avanza. Es un concepto muy difícil de aplicar porque instintivamente el cuerpo quiere empujar agua hacia atrás.

[@carmencapella2561]

Gracias por sus concejos Maestro, estoy tratando y mucho, lo que si tengo muy claro, es que AHORA TOMO MUCHAAA AGUA....🌺

[@celestepineda6703]

Pero que no sea de la alberca.🥹

[@miriamtorres4965]

Wuúoo muchas gracias por su enseñanza soy principiante y ya me apunte para una competencia de 1 kilómetro en mar abierto para diciembre d 2024., e avanzado poco a poco y su sabios consejos los pondré en práctica mi hija ya lo nado en 2022 tenia 11 años., eso me motivo estoy en la practica y pondré en práctica con mucho empeño sus consejos mil gracias.❤

[@Jose-te9qc]

Rafa eres el mejor entrenador .👍👏👏👏💎

Gracias 🤩

[@fabiaacosta1277]

Magnificos tus videos Rafa, siempre tengo presente tus consejos en mis entrenamientos...Un saludo desde Mallorca!!!

[@leonorcardenas4691]

Se puede decir más alto pero no más claro. Gracias Rafa eres genial. Cada vez que voy a la piscina me pongo en práctica tus explicaciones que son para mí lo más. Gracias.

Gracias Leonor, Por este mensaje tan bonito 😍 y motivador. Un fuerte abrazo

[@CarlosGomez-w9u]

Otro espléndido video. Aun no consigo esa coordinación, pero estoy en ello. Muchas gracias

Ya me dirás cómo te ha salido

[@nuriarojals139]

Gran vídeo como siempre! Gracias Rafa ❤

Sin ti no sería posible, 🥰😍

[@EnriqueMendez-vw9gu]

Muy buena, excelente y precisa explicación.

Hola Enrique, Gracias por comentar

[@Jorgenatacion1972]

Gracias Rafa, que ilusión ver un vídeo nuevo. Lo que más me cuesta es coordinar la parada para ayudar a la rotación de la cadera,y anclar la mano, notó mucha diferencia cuando anclo con palas y sin palas, pero bueno, a seguir practicando.

Hola Jorge, Lo más complicado de la natación es aprender a tener las sensaciones correctas. Pero sigue mis consejos que pronto lo lograrás 😊

[@MariaLoSa-ow4og]

Gracias, Rafa. Buen video! Cada vez me gusta más nadar! 🎉

Que maravilla oír esto 😊

[@rosemarygutierrez6845]

me encanta ,lo ame desde el primer momento que empeso a exlicar .

Me alegro mucho, espero que también te guste mis otros vídeos.

[@nelsonantonioprocelmacias9619]

Excelente saludos desde Ecuador

Hola, muchas gracias

[@AntonioGomez-lg6cj]

Gracias Rafa. Desde hace seis meses que practico tus consejos. He conseguido sobre un 20% de más rendimiento en mi natación. Me costaba trabajo pasar de los 2000 mts. Ahora hago más con menos cansancio. Gracias

[@javiercruzfenoy3742]

Muchas gracias. Las esplicaciones que das con los ejercicios son muy sencillas a su vez muy claras. Son😊❤ de agradecer.

Me alegro mucho Javier, este es exactamente el objetivo. Gracias por comentar 😊

[@juanantoniogarces9411]

Bien explicado. Requiere practica, pero con esta teoría todo se aclara. Gracias

Correcto, cuando puedas mira este vídeo que es complementario al que has visto. Ya me dirás qué te parece.

[@JuanJoseVarelaGonzalez]

Realmente tus explicaciones nos ayudan un montón, en mi caso intento hacerlo como lo explicas. Alfinal poco a poco la mejoria en el nado es sustancial. Enhorabuena 👏

[@bartoloperaramirez2541]

Me encantan tus videos.. los guardo para ir repasandolos de vez en cuando. Gracias por el trabajo

Cada vídeo tiene una gran cantidad de información, están hecho para ser repasados varias veces. Cada vez que lo repasamos lo hacemos desde un nivel técnico superior y cada vez percibimos más detalles.

[@carlosolvera7409]

Gracias Gracias Gracias saludos desde el estado de México

[@beka9601]

Gracias por los detalles de la explicación, de excelencia 💐💕

[@josedanieloa]

Rafa , eres un crack. Muchas gracias 🏊‍♂️

Gracias a ti!! 😊

[@silviochielli]

Gracias Rafa por tu aporté para mejorar día a día la natación ,tengo 51 años ,nada hace 8 años.

[@gazpasho]

Siempre Genial las explicaciones y ejemplos, gracias Por compartir

Con mucho gusto, no te olvides de compartir mis vídeos con todos los nadadores que conozcas 😉

[@tonotono-ol1it]

Brutal Rafa sos el mejor gracias por tip de la conexion hasta ahora pude comprenderlo. Bendiciones.

Gracias Jose Antonio, en los próximos días tendremos otro vídeo de los que te gustan ☺️

[@humbertochaves9073]

Excelente Profesor, muchas gracias. UNA NUEVA FORMA DE NADAR TÉCNICAMENTE! No sabia de la función de la cadera, ni del empuje del brazo que baja.. Gracias VELOCIDAD OCULTA ( UN 30% DESCONOCIDO Y DESPERDICIADO)

Hola Humberto, a partir de ahora vas de camino a un nado elegante y eficiente. Un fuerte abrazo y espero verte más en los comentarios de mis otros vídeos 😊

[@leticiajuara6120]

Tus vídeos son perfectos! Me encanta como explicas . The top

Gracias por tu apoyo

[@albertbarroet1939]

Rafa, muchas gracias. Son geniales tus explicaciones.

Gracias Albert 😊, para mí es muy importante vuestra opinión. Así puedo mejorar cada vez más la calidad de los contenidos. Un fuerte abrazo

[@marcocaruso8509]

Muchas gracias,muy bien explicado , acabé de entenderlo

Hola Marco, es un tema muy difícil de explicar y más aún de entender. Tu comentario me ayuda mucho a seguir mejorando. Espero tu opinión en mis otros vídeos 😉

[@rosaedilmagiraldosanchez2380]

Excelente tu explicación muchas gracias saludos desde Colombia

[@chemag6791]

Muy interesante Rafa. Gran vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Gracias! 😊

[@gustavoromeroruiz3668]

gracias por el apoyo

Igualmente

[@jordirojals6962]

Felicidades y gracias por el gran aporte como siempre!!!

Gracias Jordi

[@martaeugeniasanchezromero886]

Gracias! A veces se me complica un poco por mi patada deficiente,por lo general me concentro más en la brazada,de nuevo muchas gracias ,excelente video

[@mysticproduce705]

Muchísimas gracias Sr. profesor

Gracias a ti por estar acompañando mi trabajo ☺️

[@beka9601]

Su experiencia hace que la explicación sea de excelencia, muchas gracias profesor.💐

[@JuanySolis-q3c]

Gracias por la explicación, trataré de aplicarlo en la próxima clase. Saludos!!

[@isabelcontreras6854]

Gracias Rafa , saludos desde Mexico . Señora Isa . 👍

[@martinducanrodriguez8358]

Hola Rafa Genial explicación. Gracias por responder mi consulta, no me canso de afirmar que explicás fácil lo dificil 🎉. Cambié totalmente mi forma de nadar gracias a ti y espero seguir mejorando. En estos momentos estoy nadando con un elástico en mi cintura. Estaré así hasta diciembre (verano )que es cuando tengo nuevamente la posibilidad de nadar en piscina de 25 metros. En ese momento me gustaría hacer un vídeo análisis. Llegado el momento te contactaré. Un fuerte abrazo y nuevamente gracias por compartir tu conocimiento. Saludos desde Uruguay.

[@xrp24]

Gracias Rafa por el video, muy didáctico y aclaratorio. A practicar 😃🏊🏊

Gracias Xavi, 🐬🐬🐬🐬

[@patriciaedithrodriguez8891]

Gracias muy bien explicado. Explique así la patada de braza. Gracias

Pronto empezaremos con los vídeos de braza. Tendré en cuenta tu sugerencia 😊

[@lindalira2637]

Buenísimo contenido!!!

Gracias!

[@mariarosavidal9223]

Muchisimas gracias Rafa!! Explicas genial😊

Gracias Mª Rosa 🌹

[@faustolopez745]

Gracias Rafa !!! Excelente recomendación… a tomar más en cuenta los ejercidos de rotación

[@xavierroca4189]

video muy ilustrativo Rafa, gracias por compartir tus conocimientos.

Gracias, Xavi, por tu constante apoyo a mi trabajo. Eres un verdadero ejemplo de disciplina y perseverancia. Es un orgullo enorme para mí ver cómo, paso a paso, te estás consolidando como un nadador de referencia en cuanto a técnica. Tu evolución es una inspiración, y estoy seguro de que tu dedicación te llevará aún más lejos. ¡Sigue adelante con esa fuerza! Un fuerte abrazo.

[@rbejar7230]

Perfectamente explicado... felicidades

Gracias 🙏🏻

[@mecheil2000]

Good demonstration Coach Rafa... I am not speaking Spanish however I understood your good explanations... the major challenge here is how to convert the rotational energy from rotation of torso to translational motion to move body forward.... my another view point it is also skills from some master swimmers to crawling by rotation of body....... the combination and harmony between rotation and crawling by hand is very critical to avoid a slippery arm in the water.... the hand by rotation is moving up and moving back.... the good swimmer will learn how to anchor arm in the water and pushing hand back from torso rotation.... I think this mechanism of swimming still need alot of observations to discover alot of secrete of water between this harmony motion... Many Thanks Coach Rafa for all of your efforts... and tge best thing you are doing is you are doing many conclusions to link science with swimming... Apprecaite all of your efforts...

✅ Efficient Swimming: Unlock Hidden Speed with BUILT-IN MOVEMENTS kzbin.info/www/bejne/f2S1ZHSnpNhofLM Hello Mecheil, I have prepared the same video in English thinking of you. This connection is not easy because before looking for a connection we need to have the correct positions, then the correct movements, then coordination and finally synchronization and connections. For this reason the key is to work on basic balance and hydrodynamics skills first. I hope to see you more in the comments, a big hug

[@mecheil2000]

Many Thanks Coach Rafa... Very very good vedio.. Million thanks for sharing the vedio too in English Language.. God bless You... All the Best....

Grande Rafa!!! He aprendido mucho contigo a pesar de haber sido nadador en mi adolescencia. Gracias por todo. Si estuviese en Barcelona me apuntaría a tus clases 😊

Hola Edgar, Me encanta tener seguidores que hayan venido de la natación tradicional y ahora busquen renovar su manera de nadar. Un fuerte abrazo espero verte en más comentarios 😉

[@angelj.g.n.3014]

Como se puede ir a cursos de natación eficiente ? Sería interesante o es mejor practicar antes todos los ejercicios?

[@soletserrat4385]

Brillante, tu aporte! Muchas gracias!!!

[@SandraToledo-ye9ei]

Excelente video,muy bien explicado, quedó muy comprendido gracias

Gracias Sandra ☺️🙏🏻

[@Metaria13]

🌞!Mil Gracias!🌞

Igualmente!

[@naturelife2023]

Lo explicas muy bien, Rafa. Muchas gracias.

[@libardo-kb5gs]

El mejor canal de enseñanza en natación. Gracias👍

[@lilyarredondo4674]

Coach Rafa, creo que he comprendido un poco más! Lo pondré en práctica, gracias!

Gracias a ti!

[@newtonoliveira3912]

Arrebentou na explicação!! valeu o like.

Tô gostando de ver, comentando todos os vídeos. Em breve vou começar a subir conteúdo em português também.

[@TerryGuzmanMartinez]

Ya, ahora comprendo. Pues a practicar. ¡Gracias Rafa!

[@Moncho68]

Gracias maestro

Gracias a ti

[@blancaestelanavarrosalgado4907]

Mucho me han ayudado sus clases, con ellas he aprendido las diferentes técnicas y aplicarlas en mis clases. De natación ya que ahí no son muy específicos GRACIAS

[@ros2324]

Muchísimas gracias ❤

[@fxasesor]

Rafa wooooooooooooooow! Mega video muchas gracias por compartir tu conocimiento. Muchas ideas acaban de encajar y hacer click en mi mente

[@karencamilamontenegro1734]

Gracias maestro, eres un ángel

[@patriciacisneroscarrillo91]

Excelente explicación, estoy corrigiendo varios errores

[@virginiaines4243]

Maravilloso. Mil gracias

Gracias por comentar

[@edu1642]

Muy buena explicación. Gracias Rafa.

[@ixix5943]

Wuuuuuuaaaa, ese movimiento de la cadera lo sentí cuando nade con una tabla entre las piernas, en lugar de pullboys, y con paletas; obvio con la tabla entre las piernas no pateaba y usé paletas; ahí sentí la rotación de la cadera y yo creí que era incorrecto, y trataba de dejar fija mi cadera😱😱😱😱ooooo

[@annav6296]

Gràcies Rafa!! Unes grans explicacions, com sempre!!

Gràcies Anna, demà t'ho ensenyaré en persona i afegiré alguns trucs més 😊

[@annav6296]

Gràcies Rafa per la classe d'avui!! 😊

[@gladisespinoza7504]

Buenísima explicación gracias! !!!

[@mateomartinez3304]

Muy bien explicado gracias

Gracias a ti 😊

[@normaanda9650]

Gracias por la explicación

[@agebonoadam]

Muito clara a explicação, como sempre. Parabéns.

Muito obrigado Paulo! De onde você é?

[@agebonoadam]

@ Sou do Rio de Janeiro, Brasil

Adoro o Rio, morei 5 anos em Copacabana na Ronald de Carvalho esquina com Barata Ribeiro. Vou começar a subir mais vídeos no canal de Natação Eficiente em português. Um forte abraço Paulo

[@agebonoadam]

@ Espero que volte. Seus videos me incentivam a nadar, embora tenha começado tarde. Seus métodos com base no "total immerson" acredito serem mais apropriados pros ñ tão jovens.

[@Cozi38950]

Súper claro !

Me alegra ver que he podido aclarar este tema. Es un poco complicado de explicar

[@alemedevi2]

Gracias 😊

De nada 😊

[@cristinarogiano5239]

Muy buena explicación, me ayuda a mejorar

[@josemanunez1411]

Muy interesante

Gracias

[@coachmarcos8125]

¡Espléndido 😃! Eres el mejor maestro Rafa Soriano

[@ibero667]

Excelente vídeo

😊

[@ANDRES70739]

Excelente !!!! maravillosa

Gracias por comentar

[@miguelrincon2583]

Que bien lo explicas. Heres un crak

Gracias! 😊

[@jordigg5269]

Gracias Rafa... Crack!! Un abrazote para ti y todo el equipo

[@tecnicanio]

Excelente Rafa. Muchísimas gracias por el trabajo! A seguir practicando

[@AnaMaría-e4c3h]

Hola Rafa, gracias por tu video muy didáctico y excelente explicación.

[@JoséMariaSabinoAlvarez]

Muy buen vídeo, ya mismo lo pongo en práctica. Felicidades por el buen trabajo que haces

[@sofiach8117]

Gracias

A la orden

[@camilogalindo8130]

Excelente!

Gracias Camilo

[@monicapacheco2558]

Muy buenas sus enseñanzas Dios te bendiga

[@eddabello7495]

Hola Rafa me encantó tu vídeo. Dónde puedo comprar las aletas laterales. Las busque en Amazon y no las conseguí

[@MGermano10]

Excelente.

Gracias

[@jonathanmorenocollado2415]

Magnífico ¿dónde puedo conseguir las aletas laterales? No las encuentro.

[@jorgevarela2328]

Muchas gracias por el Video, como siempre estupendo, me ha encantado. ¿Se pueden usar usar esas aletas laterales como ejercicio para desarrollar la habilidad de rotación?

Hola Jorge, Sí que se puede, pero como todos los materiales hay que hacerle un buen uso y no pasarse. El objetivo de los materiales es facilitar, o demostrar algo para que luego lo apliquemos a un nado sin materiales. Un fuerte abrazo amigo y gracias por tu constante apoyo.

[@jorgevarela2328]

@ Gracias, si eso pensaba porque siempre que hablas del uso de equipo recomiendas usarlas por poco tiempo en las sesiones que se usan,