Egészségesnek hitt egészségtelen ételek - 1. rész

Az egészséges étkezéssel kapcsolatban nagyon sok tévhit él a köztudatban, és sajnos sok olyan egészségesnek hitt ételt fogyasztunk, amik igazából nem is egészségesek. Ebben a videóban összeszedtem nektek 5 példát. Az előző részt erre a szürke téglalapra kattintva tudod megnézni!
Az alábbiakról lesz szó:
1. 0%-os vagy light gyümölcsjoghurt
2. Gabonapehely
3. Granola
4. Sushi
5. Gyümölcslé
Cseh Tamás vagyok, 1-es típusú cukorbeteg, üdvözöllek a DiabNavigátor csatornán, amin mutatom neked a kiutat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjéből. A helyes cukorbeteg életmód és inzulinrezisztens életmód alapvető feladata a diabétesz vagy cukorbetegség kezelése, illetve az inzulinrezisztencia kezelése, az inzulinrezisztencia megszüntetése, ebben segítek tippekkel, trükkökkel, tanácsokkal, amiket kipróbálhatsz!
🔸MIBEN TUDOK SEGÍTENI?🔸
1️⃣ Tanácsadás: diabnavigator.hu/cukorbeteg-e...
2️⃣ Étrendtervezés: diabnavigator.hu/cukorbeteg-e...
3️⃣ Edzésterv készítés: diabnavigator.hu/cukorbeteg-e...
🔸KAPCSOLAT🔸
🌐 diabnavigator.hu
📧 [e-mail]
🔸KÖVESS🔸
📸 / diabnavigator
👤 / diabnavigator
#cukorbetegség #inzulinrezisztencia #diabnavigátor

[@zoltanvarga5156]

Köszönöm szépen Tamás Mit együnk mit ehetek sorozatot. Nagyon hasznosnak tartom !! Várom a többi részt! Köszi Tomiii ! Next Time !! ;)

[@zsuzsakun7515]

Köszönöm szépen

[@hungarikumokkalavilagkorul]

Jó a csatorna, fontos üzenettel! Hajrá Tomi! :)

[@boglarkamirabimbo80]

Köszönjük a videóidat! 🤩 A cukorbetegség és koleszterin szint kapcsolatàról esetleg nem terveztél beszélni? 🤔

[@voxelkooow]

Én két darab joghurtot találtam amit biztonsággal lehet enni, mindkettő hozzáadott cukor nélkül: - Alpro fermentált szója készítmény - Parmalat réteges krémjoghurt

[@gaborpusztafi4744]

Szia Tomi Nagyon jók a videók és köszönjük. Pár dologra lennék (lennénk) kíváncsiak, hogy mi a véleményed róla : Pl : zéró coca cola Apenta + ittal Update Norbi kenyér Elóre is köszönjük a válaszodat. Gábor.

Minden ital iható, ami kalóriamentes. A Norbi cuccokkal azért kell vigyázni, mert sok lehet bennük a mesterséges anyag, és a szénhidrátot gyakran zsírral pótolják, ami megnöveli a kalóriabevitelt.

[@batira]

Ami a sushit illeti. A hűtött rizs egyesek szerint biztonságos keményítő, nem dobja meg a vércukrot. Épp mostanában kezdtem el tesztelni magamon, 100g rizzsel kezdem a napot és mérek (nem vagyok cukorbeteg egyébként). Egyelőre én azt látom, hogy de, emeli az is. De ebből messzemenő következtetést még nem lehet levonni.

[@andreabordacs4077]

A cukorbetegeknek nem jó a keményítő tartalmú étel. A normál fehér rizs meg egyáltalán nem ajánlott cukorbetegeknek, mert gyors felszívódású (a basmati vagy barna rizs az ehető számukra)

[@batira]

@@andreabordacs4077 Kérlek olvasd el még egyszer, amit írtam. A hűtött rizs volt a lényeg, ami, egyes források szerint, biztonságos keményítőt tartalmaz. Biztonságosnak azt a keményítőt nevezik, ami nem emésztődik a vékonybélben, így nem bomlik cukorra egyáltalán. Hogy ez mennyire igaz... én most ezt tesztelem magamon.

[@helgastein5426]

Ezek mennyire egészségesek: zabpehely, édesítőszerek, quinoa, chiamag?

Mindegyik fogyasztható nyugodtan. Az édesítőszer legyen kalóriamentes.

[@batira]

Egészségesnek hitt egészségtelen étel: teljes kiőrlésű akármi. Bár más videódban ez már szerepelt, de szerintem ezt valahol a gyümölcslevek mellett érdemes megemlíteni, mert annyira elterjedt. Itt ugye valami gabonaféléről, főleg búzáról van szó, legfőképp a teljes kiőrlésű kenyérről mint a fehér kenyér egészséges alternatívájáról.

[@andreabordacs4077]

Mondjuk cukorbetegek azt ehetnek csak. Baromira nem a gyümölcslevek esete

[@batira]

@@andreabordacs4077 Cukorbetegeknek azt sem kéne enniük. Egyáltalán nem kell kenyeret, sem más, búzából készült terméket enni.

[@zeletrik]

@@andreabordacs4077 na épp ez az ami nem igaz. Semmivel sem jobb ilyen tekintetben a tk (bár alapvetően de, egészségesebb), az egész kenyér témát el kell felejteni vagy ch csökkentett.

[@honoriagrof7082]

A tk toast kenyeret a diatetikus javasolta, 1 szelet 10gr ch, reggelire,vacsorára 3 szelet. Ez most jó vagy nem ? (Roberto ,barna csomagolásu)

[@zeletrik]

@@honoriagrof7082 és szinte koppra ugyanennyi a nem tk verzió is. Ezért nincs értelme, az, hogy a tk ér valamit már minden értelmes dietetikus/diabetológus kimondja, hogy nem, nem ér semmit ebben a kontextusban. CH csökkentett pékáruval sokkal jobban járunk.